Revista Carpe Diem

ANO 1 | Nº 8 | OUTUBRO 2012

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“Voltei a malhar a três anos. E apenas a nove meses que estou usando suplementação alimentar. A diferença é visível. Minha dica é a minha experiência: a suplementação tem muitos preconceitos, porém, usando adequadamente e com acompanhamento de um nutricionista você consegue os resultados que deseja.”

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Com apenas 1 mês no programa PROJETO VERÃO, a capa Ananda Zanetti já apresenta um corpo de dar inveja! Ela emagreceu 3 kg e está se dedicando muito para continuar emagrecendo, trocando gordura por massa magra para curtir o verão com um corpo mais definido!

AnandaZanetti

Acessórios: Ótica Suiça

Look: AzimuteAcessórios: Ótica Suiça

FICHA TÉCNICANUTRIÇÃO: Suelen Tombini ESTÉTICA

CORPORAL: Pabla Clerici ACUPUNTURA: Cristina Elger

EXERCÍCIOS FÍSICOS: Marlon Oliveira

Look: Tempero do CorpoAcessórios: Mari semi jóias

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Luís Eduardo Magalhães, Rua Clériston Andrade, Centro, Próximo ao CEMO3628-680577

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PERCA PESO MUSCULAÇÃO!

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Quem nunca teve esse pensamento: “quero emagrecer, então vou entrar na academia e só vou fazer exercícios aeróbicos para emagrecer, pois musculação engorda?” Hoje quero falar sobre essa “teoria” e sobre NUTRIÇÃO + MUSCULAÇÃO.

Para começar, é verdadeiro dizer que atividades aeróbi-cas queimam mais calorias e emagrecem, porém, quando não são associadas com a musculação, o emagrecimento é sem qualidade, onde o cliente na maioria das vezes fica flácido, sem fortalecimento muscular e propenso a desen-volver problemas estruturais nas articulações.

Quando existe a união entre uma alimentação saudável e um treino de musculação eficiente há uma perca de gor-dura corporal e a mantenção ou aumento da massa mus-cular. Quero exemplificar essa informação com um caso clínico de uma paciente que apresentou uma resistência com os treinos de musculação no início, mas que com o tempo pude provar para a mesma que: perder medidas sem ter o foco na balança é a prova de um emagreci-mento saudável e contínuo, uma vez que diminuindo a gordura e mantendo (ou aumentando) a massa muscular, é possível aumentar o gasto energético e até consumir mais alimentos, o que explica o fato de que dieta não é sinônimo de passar fome! A paciente iniciou o tratamento com 75 quilos (sendo 34,6 kg de massa gorda e 40,4 kg de massa muscular), uma vida sedentária, uma alimenta-ção desbalanceada, vários sinais e sintomas de fraqueza muscular, flacidez e desânimo. Hoje após 5 meses de pro-grama, ela encontra-se com 67 quilos, teve uma perda de 8,0 quilos de gordura e um aumento de 2 kg da sua massa muscular magra, sem uso de suplemen-to alimentar, apenas com a aplicação da nutrição funcional que busca a qualidade nutricional de cada ali-mento. Agora o próximo passo é a manutenção do peso, pois a cliente está satisfeita com esse resultado. Tam-bém vamos trabalhar com alguns suplemen-tos para aumentar a massa muscular e melho-rar sua definição muscular, sem grandes volumes.

Então, se você se encai-xou nesse exemplo vire um praticante da musculação! Saiba que a alimentação adequada ao seu tipo de trei-no fará um grande diferencial, pois ela ajudará você a atingir seus objetivos mais rápidos e irá melhorar sua motivação!

Josiane Marchezan Nutricionista,Educadora FísicaEspecialista em Fisiologia do Exercício,Personal Diet, Pós-Graduanda em Nutrição Clínica Funcional

Com ele você pode conquistar um corpo sarado e uma ótima forma em 3 meses!

Emagreça de uma forma saudável e conquiste sua autoestima de volta! Você irá emagrecer em 3 meses com o nosso programa intensivo multidisciplinar, e depois é feito um trabalho de manutenção dos resultados!

LEVAM VOCÊ PARA O VILA GALÉ MARÉS!

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Geraldo Zarpelon, 49 anos, pratica PILATES a 1 ano e 6 meses. Começou a praticar pilates por indicação médica, apresentando patologia em coluna e ombro esquerdo. Sentia fortes dores, apresentava encurtamento muscular, força abdominal reduzida, e alterações posturais. Com o pilates, Geraldo usufrui de grandes benefícios que o método proporciona, e que tal saber do próprio aluno?

Adriana Tramontim, 29 anos, mãe de 2 filhos, pratica pilates a 2 anos e 6 meses. Conquistou com o Método a definição muscular e um corpo bem modelado. Em suas aulas o trabalho corporal é mais “fitness”, executando exercícios mais avançados com o objetivo de manter a tonificação muscular, priorizando região de pernas e glúteos. Em suas reavaliações Adriana apresentou ótimos resultados: flexibilidade e força abdominal excelente para sua idade, além da redução de medidas em cintura e abdômen.

É um privilégio ter clientes como o Geraldo e a Adriana! São pessoas que se comprometem com a saúde e bem

estar, praticando pilates de forma correta, executando os exercícios com qualidade,

sem pressa e com muita concentração. São alunos que sentem os benefícios, e os

resultados físicos são visíveis!

“O Pilates me deu qualidade de vida,

equilíbrio, auto estima, virilidade, controle da

ansiedade, definição do corpo, força abdominal

e muscular, alívio das dores lombar,

cervical e da tendinite e, principalmente,

flexibilidade! Sou um 4.9 Flexível!!! Tudo isso só foi possível com muita

disciplina conciliada ao profissionalismo da

equipe Carpe Diem, principalmente da minha

professora Amanda. Grato a todos!”

Geraldo Zarpelon

““Eu adoro pilates! Não gostava de atividade física, mas no pilates eu me encontrei. É prazeroso sair de casa para fazer aula.”Adriana Tramontim

Amanda ZagoInstrutora de Pilates

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Venha você também fazer Pilates no Carpe Diem SPA

Urbano! Aqui os resultados são garantidos e aprovados!

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Spa com hidromassagem . Sala de massagem . Academia

3 vagas de garagem . 2 apartamentos por andar3 elevadores . Área de lazer e convivência . Car WashHobby Box . Jardim com repouso . Vestiário e Copa

exclusivo para funcionários . Estacionamento para motos e bicicletário . Portaria 24 horas com monitoramento eletrônico

Portas de acesso com fechaduras biométricasEsquadrias em alumínio com vidro laminado

Persianas integradas nas suítes . Porcelanato de alto padrão.

Incorporação imobiliária registrada sob o nº R-2-14.289 no Cartóriode Registro de Imóveis e Hipotecas do 2º Ofício de Barreiras . Bahia

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Rua Jorge Amado, 556 - Jardim Paraíso - Luís Eduardo Magalhães . BA

77 3628.3207 77 9937.2580www.fortecconstrutora.com.br / [email protected]

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Naturalmente sofisticado.

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Faça-nos uma visita! Terei o maior prazer em lhe apresentar nosso programa, tirar suas duvidas e fazer um orçamento!

Promotora de Vendas Mariana Junqueira

Nos últimos tempos tenho me dividido entre a família, trabalho e estudo, envolvida em uma rotina assustadora, deixando de lado todos os conhecimentos sobre saúde corporal dedicando-me a saúde mental e intelectual. O corpo ressente de cuidados e sinaliza.

Em março deste ano com a pressão alta e arritmia cardíaca fui aconselhada por Dr. Cléber a rever meus hábitos alimentares e minha vida sedentária.

Através do programa Meu Peso Ideal minha rotina foi reorganizada com novos hábitos, uma alimentação adequada, atividade física regular e o equilíbrio do corpo e da mente através da acupuntura, massagem e terapia. Catorze quilos foram eliminados e o bem estar passou a fazer parte da minha realidade atual.

Tenho ainda um caminho para o ideal, mas tenho uma grande motivação para continuar.

Agradeço a todos da equipe do SPA Carpe Diem pelo apoio para atingir este objetivo em minha vida, ao meu marido e meus filhos que dividem comigo todos os momentos, o meu amor eterno.

Namasthê a todos.

Desde que vim para Luís Eduardo Magalhães mudei totalmente meu estilo de vida e comecei a enfrentar muitos problemas com a balança. Foram muitas dietas malucas, remédios de todos os tipos e muita oscilação de peso, até que em maio deste ano, iniciei com o Programa Meu Peso Ideal do Spa Carpe Diem, que ganhei de presente do meu marido.

Nas primeiras semanas achei que não iria conseguir... foram dias de insegurança e medo, mas pensei: “EU POSSO”, “EU CONSIGO”, sendo aí que tracei meu objetivo: mergulhei de cabeça e o resultado do esforço apareceu: ELIMINEI 15 kg!

Passado esses 3 meses de programa, hoje me sinto melhor, menos ansiosa, mudei a relação com a comida: hoje, ela não é mais a fuga de meus anseios. Me sinto mais disposta, mais bonita, a auto-estima melhorou. A alimentação saudável e as aulas de dança, aeróbica, musculação, spinning e tae fight fazem parte do meu dia-a-dia.

Quero agradecer aqui ao meu marido Márcio Bortolotto que sempre me incentivou na minha luta contra a balança, pois, tive muitos momentos que fiquei de baixo astral e que não foram fáceis, mas ele sempre se manteve presente e acreditando que eu iria conseguir. Quero agradecer a toda a equipe do Spa Carpe Diem que estiveram comigo nesse processo: pessoal, obrigada por tudo!

“Descobri como é bom chegar quando se tem paciência, e para se chegar onde quer que seja aprendi que não é preciso dominar a força, mas razão. É preciso, antes de mais nada querer.” Amir Klink

...E EU QUIS!

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especial meu peso ideal

Andrea Alvim

Rita de Cássia

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NUTRIÇÃO: Suelen Tombini // ESTÉTICA CORPORAL: Pabla Clerici // ESTÉ-TICA FACIAL: Cristina Sehn // ACUPUNTURA: Cristina Elger // COACHING: Raquel Ide // EXERCÍCIOS FÍSICOS: Stefânia Borges (musculação e dança), Néia Assim (step), Jefferson Mota (tae fight) e Rodrigo Pizza (spinning)

NUTRIÇÃO: Josiane Marchezan // ESTÉTICA CORPORAL: Débora Leonar-do ACUPUNTURA: Cristina Elger // COACHING: Raquel Ide // EXERCÍCIOS FÍSICOS: Diogo Brogliatto (musculação), Stefania Borges (dança e Pump), Néia Assis (Step)

PRODUÇÃO DAS MODELO: Cabelo: Claudia Moreira // Make: Eliana Fiuza

Roupas: DuettoBolsa: Vogel

Roupas: Acervo Pessoal

Nossas técnicas de massagem ajudam a aumentar o nível da substância serotonina, proporcionando uma sensação de bem-estar e alegria. A massagem relaxante também auxi-lia no processo para remover substâncias tóxicas, que são prejudiciais, das células do nosso corpo, sendo uma técni-ca eficiente e rápida para combater o estresse. Portanto, o movimento proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando o estresse, dores musculares, diminuição da an-siedade, irritabilidade, aumentando sua flexibilidade, elas-ticidade, entre outros benefícios.

TIPOS DE MASSAGEM CARPE DIEM:

SAIBA POR QUE A MASSAGEM “FAZ TÃO BEM” E TODOS AMAM:

ELA é a massagem relaxante do Carpe Diem SPA Urbano! Sinta esse prazer você também!

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Zen

Ótima para quem procura bem estar físico e emocional, essa massagem associa várias técnicas de

relaxamento e terapias alternativas.

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Indicada principalmente para aqueles que

necessitam aliviar as tensões e dores musculares, essa massagem baseia-se na aplicação de pressão em pontos específicos

do corpo.Pedras

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Sensação única de puro relaxamento, essa massagem

é realizada com o deslizar das pedras aquecidas e

óleos, permitindo ainda o equilíbrio perfeito entre

corpo e mente.

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Alivia as tensões e relaxa a musculatura

do corpo todo.

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Deliciosa massagem relaxante realizada com produtos extraídos da natureza como cuités,

bambus e pedras.

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O sedã aprovado pelo mundo, já está em Luís Eduardo, e a TOPVEL convidou Delaine Barros para comprovar também. Sucesso de vendas em mais de 70 países, o Cruze marca o início de uma nova era de inovação e lançamentos da Chevrolet no Brasil. A inovação que conquistou o mundo inteiro está ao seu alcance.

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ELAS TÊMO PODER

As professoras mais cheias de charme e poder são exclusivas

do Carpe Diem SPA Urba-no! São elas que com suas aulas e treinos motivam, alegram e ajudam todos os clientes do Spa a alcança-rem seus objetivos dia a dia com todo seu conheci-mento e disposição!

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Segundas, quartas e sextas

07:30h as 08:15hAbs

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18:00h ás 18:30hStep


18:30h as 19:00hTae Fight

terças e quintas16:45h as 17:30h

Professora Néia

Aulas que proporcionam resultados incríveis e altas doses de adrenalina!

SUPERPODER

Professora Josi

Especializada em musculação, aplica treinos eficazes, seguros e específicos para cada aluno.

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PRODUÇÃOCabelo: Claudia MoreiraMake: Ananda Zanetti

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Professora Ste

Aulas super animadas e ritmos fortes que garantem curvas e melhora na auto estima! Na musculação ela arrasa também!

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Personal Trainer dos Programas:Meu Peso Ideal

eProjeto Verão


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Instrutora de musculação

turno matutinoProfessora Josi

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Segundas, quartas e sextas

08:15h as 09:00hBody Pump

terças e quintas08:00h as 09:00h

+Segundas, quartas e

sextas19:00h as 20:00h Personal Trainer dos Programas

Meu Peso Ideal e Projeto Verão


turno vespertino

PRODUÇÃOCabelo: Claudia MoreiraMake: Ananda Zanetti

PRODUÇÃOCabelo: Claudia MoreiraMake: Eliana Fiuza

Vocêmaisbonita!

Lookpara o verãoA empresária Ivanete Gromann Alves com um novo visual: cabelos maisiluminados e corte estilizadoe funcional para o dia a dia.

O corte realizado na Ivanete é um dos mais procurados pelas mulheres: comprimento médio e repicado, pois apresenta um aspecto de leveza no visual e muito charme na irregularida-de dos �os. As luzes valorizam o corte, evidenciando as camadas e criando um look so�sticado. Como a base do cabelo da Ivanete é natural, o tom das luzes foi feito apenas com dois tons mais claros que a base para dar continuidade no aspecto natural, como pediu nossa querida modelo!

CabeleireiraClaudia Moreira

Antes

Como a modelo tem um rosto expressivo, foi importante acertar e de�nir as sobran-celhas. Para não deixar o rosto pálido é sempre indicado corar as maçãs e a boca para dar aquele ar de saúde! O make foi �nalizado com um efeito de sombras e a marcação do olhar com lápis preto a �m de dar destaque aos lindos olhos verdes da modelo Ivanete!

MaquiadoraEliana Fiuza

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Cabelo

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visite-nos!

(77) 3628-2015Rua Burle MarxQd. 14 - Lt. 14/15Jardim Paraíso

Luís Eduardo Magalhães - BA www.carpediemspa.com.br

JIU JITSU

TAE FIGHT

Prof. Néia Assis e Jefferson Mota

Venha praticar o Jiu jitsuno Carpe Diem SPA Urbanocom o Sensei Jefferson Mota.

Jiu-Jitsu significa “arte suave” e é uma arte marcial

voltada para o ataque e auto defesa. Para alguns historia-

dores, o Jiu-jitsu nasceu na Índia e era praticado por

monges budistas que, preocupados com a auto defesa,

desenvolveram uma técnica baseada nos princípios do

equilíbrio, do sistema de articulação do corpo e das

alavancas, evitando o uso da força e de armas. Com a

expansão do budismo o jiu-jitsu percorreu o Sudeste

asiático, a China e, finalmente, chegou ao Japão, onde se

desenvolveu e popularizou-se.O Tae fight surgiu no ano de 1998 em Tóquio, como uma

forma de complementar as aulas coreografadas de luta

sem contato. Trata-se de um sistema que funde as técnicas

de várias artes marciais como Tae kwon Do, karatê,

capoeira, boxe, Mhuai tay, com fundamentos de ginástica.

Seguramente uma aula estimulante, divertida e bastante

eficiente! Venha e divirta-se!

Essa arte marcial é sinônimo de Disciplina, respeito,

autocontrole e filosofia de vida!

lutas

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