UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO

  

FACULTAD DE ENFERMERÍA Y OBSTETRICIA

 

 AUTOESTIMA

 DRA. MARÍA ISABEL ROJAS ORTIZ

 Agosto 2015

 

“AUTOESTIMA”

AUTOESTIMALa palabra autoestima se designa a aquellos

pensamientos, sentimientos, emociones y apreciaciones que una persona tiene sobre sí misma.

Es decir, es una percepción de tipo evaluativa formada por el individuo y dirigida hacia él.

ADOLESCENCIALa adolescencia es una etapa con grandes

variaciones en los deseos y aspiraciones. Variaciones en los estados de ánimo: alegría y

nostalgia, entusiasmo y depresión o angustia. Deseos de conocimientos concretos, de

acepción social, de poseer un cuerpo bello, de tener dinero, de poseer al otro sexo.

AUTOESTIMA EN ADOLESCENTESMoragas añade que la crisis de la

adolescencia prosigue mucho tiempo después de la pubertad esté ya totalmente establecida. Los cambios de la adolescencia suelen comenzar antes que los de la pubertad y continúan después

DESARROLLO DEL AUTOESTIMAEs desarrollar la convicción de que uno es

competente para vivir y digno de ser feliz, a enfrentar la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo lo que nos ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.

“Desarrollar la autoestima: es ampliar nuestra capacidad de ser felices”

EXISTEN 8 ETAPAS SEGÚN ERICK ERICKSON:

1.- Sensorio Oral: 0-2 años. 2.- Muscular Anal: 2-4 años.3.- Locomotor Genital: 4-6 años.4.- Latencia: 6-12 años. 5.- Pubertad Adolescencia: 12-18 años6.- Adultez Joven: 18-24 años.7.- Reflexión8.- Autoevaluación.

CLASIFICACIÓN DE AUTOESTIMA

ALTA AUTOESTIMA 

Está fundada de acuerdo dos sentimientos  de  la  persona para  con  sí  misma:  la capacidad y el valor.

AUTOESTIMA MEDIA O RELATIVA

Dispone  de  un  grado aceptable de  confianza en sí mismo. 

BAJA AUTOESTIMA

Sentimiento  de  inseguridad  e incapacidad  con  respecto  a  sí misma.  Carecen  de  la competencia    y  el  valor  el merecimiento, por el otro.

CARACTERÍSTICAS DE LA AUTOESTIMA POSITIVA

Seguro acerca de quién es y seguridad en sí mismo.

Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.

Capaz de reconocer sus propios logros.Habilidad de perdonarse y perdonar a los

demás.Capaz de tener intimidad en sus relaciones.Personas que le dan la bienvenida a los

cambios.

CARACTERÍSTICAS DE LA NEGATIVA

Inseguridad acerca de quién es, y falta de confianza a sí mismo.

Problemas de intimidad en relaciones.Esconder los verdaderos sentimientos.Inhabilidad de premiarse a sí mismo por sus

logros.Inhabilidad de perdonarse a sí mismo y a los

demás.Miedo al cambio.

COMPORTAMIENTOS DE LA ALTA AUTOESTIMA

Habla con veracidad.Es puntual.Destaca entre los demás.Es respetuoso.Vive en el presente.Actúa con atención a los

demás.Es equitativo.

Cuida de su cuerpo.Acepta otros puntos de vista.Esta dispuesto a la intimidad

emocional.Es entusiasta y divertido.Es talentoso.Esta dispuesto a aprender.

COMPORTAMIENTOS DE LA BAJA AUTOESTIMA

Mentir. Llegar tarde. Necesita destacar. Es irrespetuoso con

las personas. Preocuparse por el

futuro. Actúa con

indiferencia. Creerse superior.

Descuidar el cuerpo. Negarse a ver otros puntos de

vista. Negarse a la intimidad emocional. Vivir aburrido, resentido y

asustado. Negarse a aprender. Idolatrar a otras personas.

COMPONENTES DE LA AUTOESTIMAConcepto propio Amor propio

La idea que tenemos acerca de quiénes somos o cual va a ser nuestra identidad, la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos.

Quererse a sí mismo/a, no es egoísmo ni enfermizo; es un sentimiento fundamental.

Es un sentimiento legítimo que nos motiva a fijarnos objetivos y metas.

LOS SEIS PILARES DE LA AUTOESTIMABranden identifica seis prácticas que tienen

una importancia crucial para elevar la autoestima, según su propia experiencia como psicoterapeuta.

Identificarse con la Realidad1.- La práctica de vivir

conscientemente.2.- La práctica de

aceptarse a sí mismo. 3.- La práctica de aceptar

las responsabilidades.

4.- La práctica de afirmarse a uno mismo.

5.- La práctica de vivir con propósito.

6.- La práctica de la integridad personal

FACTORES POSITIVOS PARA LA AUTOESTIMAAceptaciónAyudaTiempoEscucha InteriorActitud PositivaRespetoAprecioAmor

FACTORES NEGATIVOS PARA LA AUTOESTIMA

Crítica.La falta de afecto.Duro castigo.La falta de reconocimiento.

RECONSTRUCCIÓN DEL AUTOESTIMASe puede manejar poniéndose metas, haciendo

contratos consigo mismo, actitudes y actividades, actualizando la escala de valores y manejando la agresividad.

Es necesario rodearse de una atmosfera donde se promueva la confianza, el afecto, el respeto y la aceptación y no seguir en una donde son devaluados y rechazados; tener actividades donde sea posible el éxito, y no en aquellas que se sabe de antemano que se va a fracasar.

“Aprende a tú autoestima de aquí en adelante”

GRACIAS