La Merced – Chanchamayo2013
AÑO DE LA DE LA INTEGRACION NACIONAL Y EL RECONOCIMIENTO DE NUESTRA DIVERSIDAD”
CURSO:ASISTENCIA AL ADULTO MAYORTEMA:AUTOCUIDADO Y PREVENCION DE ACCIDENTES EN EL ADULTO MAYORDOCENTE:LIC.MARY BONIFACIO CAMPOSESTUDIANTES:
TUNCAR HUAROC MARINEZFERNANDEZ BACA ALICIAHUAMAN ROJAS OLINDA
Es lo que cada persona hace por si mismo y lo que hacen otras personas por ella para ayudarle a mantener o mejorar la salud.
ALTERNATIVAS DE AUTOCUIDADO EN LOS CAMBIOS FÍSICOS DEL ADULTO MAYOR
Bañarse diario
Tomar abundante
liquido
Usar protector de
sol
Abrigarse bien en caso
de frio
Comer alimentos
como frutas y verduras
EN LA PIEL
OJOS
MANTENER LOS LUGARES BIEN ILUMINADOS
CONSULTAR AL MEDICO
SOBRE CUALQUIER
CAMBIO
NO LIMPIAR CON
PAÑUELOS NI MANOS SUCIAS
USAR LENTES INDICADO POR LOS MEDICOS
EN LA BOCA
LAVARSE LOS DIENTES CON
CEPILLOS SUAVES EVITAR
LASTIMARSE
CONSULTAR AL DENTISTA 1 VEZ AL
AÑO PARA SU REVISION
MANTENER LIMPIA LA PROTESIS
INGERIR CALCIO PARA FORTALECER LOS HUESOS
REALIZAR EJERCICIOS
FISICOS CONSTANTES
CONSUMIR ALIMENTOS
COMO LECHE, HUEVO,FRIJOLES
NO CONSUMIR TABACO,
ALCOHOL,CAFE
EN LOS HUESOS
LOS OIDOS
Visitar al medico
No introducir objetos
Aseo diario
Masticar lentamente
los alimentos
No hablar con la boca llena
No ingerir alimentos pesados
Consumir alimentos ricos en
fibra
EL SISTEMA DIGESTIVO
Prevención de caídasTener
iluminado el lugar en las
noches
alcoholismo
Tener el piso seco
No dejar juguetes en
el piso
Uso adecuado del bastón
Instalar barandas de
apoyo
ENVEJECER SALUDABLEMENTE
LEA NOTICIAS DE SU INTERES
REUNASE CON SUS
AMISTADES
SALGA DE CASA,NO SE AISLE EN SU
HOGAR
PARTICIPE DE LAS
ACTIVIDADES DEL PUEBLO
PROCURE DORMIR BIEN
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