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Recomendaciones nutricionales en la

adolescencia

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Adolescencia

Proviene del vocablo latino adolescere

Proceso madurativo del eje Hipotlamo-hip!so-"onadal #ue condicionan elcrecimiento$ desarrollo de r"anos "enitales$%&sico ' psicol"icos(

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Cambios en la pubertad

Adrenar#uia ) Aparicin de vellose*ual ' a*ilar en ambos se*os(

+elar#uia ) ,esarrollo mamario enmujer ' en el varon crecimiento delos testiculos(

Menar#uia ) aparicin de lamenstruacin en mujeres$ mientras#ue en varonese'aculacin(

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Aceleracin "lobal del crecimiento 'maduracin(

,esarrollo de estructuras ' r"anoscorporales$ en especial los #ue soninuidos por hormonas

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.n ni/as el brote de crecimientopuberal comien0a 12-13 a/os ' !nali0a a los 14 a/os

.n varones 15-16 a/os ' !nali0a a los 17 a/os(

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Mujeres adolescentes

en la talla ' peso de "rasa corporal

del coe!ciente C8C Hombros mas estrechos #ue los

varones

Piernas mas cortas en relacin altronco

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varones

Crecen mas lentamente #ue lasmujeres

Presentan el estirn puberal ma'or#ue en las mujeres

de la "rasa corporal con%ormecrece(

masa corporal Piernas mas lar"as en relacin al

tronco(

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.C9ACIO:.; PAA .= CA=C9=O ,. =A; :.C.;I,A,.; ,..:.IA ;.?: =A OM;

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INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA: RANGOSACEPTABLES DE DISTRIBUCIN DE MACRONUTRIENTESEXPRESADOS COMO PORCENTAJE DE LA ENERGA.

INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

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INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARAMACRONUTRIENTES DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LASACADEMIAS NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

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INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARAMINERALES DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LASACADEMIAS NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

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INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARAMINERALES DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LASACADEMIAS NACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

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INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARAVITAMINAS DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS ACADEMIASNACIONALES DE EE UU Y CANAD.

INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARA

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INGESTAS DIET TICAS DE REFERENCIA (DRI) PARAVITAMINAS DEL INSTITUTO DE MEDICINA DE LAS ACADEMIASNACIONALES DE EE UU Y CANAD.

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