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QUÉ ES LA HIGIENE VOCAL?

PREVENCIÓN DE LA HIGIENE VOCAL

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Son todos aquellos procedimientos dirigidos a permitir el autocuidado de la voz, especialmente en aquellas personas que hacen un uso profesional de la misma.


LA VOZ:

La voz son los sonidos emitidos, producto de la interacción y coordinación de: los pulmones, la laringe, las cuerdas vocales, las cajas de resonancia y órganos de la articulación, como amplificadores y articuladores de los sonidos que producen palabras.


PROFESIONALES DE LA VOZ

Entendemos por “profesional de la voz”, cualquier individuo que utilice la voz como herramienta y medio principal de su desempeño laboral.

ES CLARO HASTA AQUÍ ?


ENFERMEDADES MÁS COMUNES EN LOS DOCENTES POR USO Y MAL USO VOCAL:

DISFONIA: Es la alteración de la voz momentánea o duradera, por problemas en las cuerdas vocales y la voz sale con alteraciones como: voz ronca, rasposa, apagada, entrecortada etc.

AFONIA: Es la perdida total de la voz.


Forzar la voz

Ambiente ruidoso

Abuso de la voz

Estrés Contaminantes

Tiza

Polvo

Humedad baja

Climatización

Deficiente ventilación

Hábitos nocivos

Tabaco

Alcohol

Reflujo gastroesofágico Medicación Enfermedades

Obesidad

Dispepsia

Automedicación

Analgésicos, antiinflamatorios...

Disfonía

Infecciones

TumoracionesSedentarismo

Árbol de causas de la disfonía

Temperatura

FríoMiedo escénico

Tensión docente

Alergias


ABUSO VOCAL:ABUSO VOCAL: Hábitos que ocasionan un efecto traumatizante en los P.V., como enrojecimiento, inflamación, dolor y cansancio vocal.

MAL USO VOCAL:MAL USO VOCAL: Es el uso incorrecto del tono y la intensidad en la producción de la voz


Síntomas que indican una alteración de la voz:Síntomas que indican una alteración de la voz:

• Sensación de cuerpo extraño en la garganta

• Rápida fatiga vocal

• Ronquera

• Perdida repetida de la voz

• Debilitamiento de la voz• Tos

• Insuficiencia vocal después del uso

• Sensación de que cuesta hablar

• Dolor de garganta


Son normas médicas que permiten Son normas médicas que permiten mantener los órganos fonadores mantener los órganos fonadores

saludables.saludables.

Evitar fumar, puede ser una de las causas del cáncer de la laringe.

Evitar toser o carraspear para limpiar la laringe, puede maltratar los pliegues vocales.

Evitar el consumo de alcohol y café, ambos deshidratan los P.V, lo que puede producir daños en los tejidos.

PAUTAS DE HIGIENE PAUTAS DE HIGIENE VOCALVOCAL


LO QUE DEBES HACER:LO QUE DEBES HACER:

• Hablar con una intensidad adecuada.

• Controlar la voz cuando estés enojado.

• Hacer ejercicios respiratorios y de relajación.

• Descansar la voz lo más que pueda.

Evitar gritar o reír exageradamente.

Evitar cambios bruscos de temperatura.

Evitar el consumo de alimentos muy condimentados.

Evitar inhalar polvo.

•Tomar agua, por lo menos de 8 a 10 vasos por día.


La prevención se inicia cuando se conoce algo,

como es y como funciona.


Que es la Higiene Vocal?

Diga la diferencia entre disfonía y afonía

El abuso vocal es el uso incorrecto del tono y la intensidad en la producción de la voz. SI__ NO__

Nombre las patologías que se producen por el mal uso y el abuso vocal?

Cuáles son las señales de alerta, en alteraciones de la voz ?


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