Mtodo OCRA "Occupational Repetitive ActionNorma" (UNE-EN 1005-5:2007)Fundamentos del mtodoEl mtodo OCRA"Occupational Repetitive Action"es fruto de exhaustivas investigaciones cientficas centradas en la prevencin de los Trastornos Msculo-Esquelticos (TME) en los miembros superiores causados por la exposicin a la repetitividad de movimientos (Colombini,1998; Colombini et al., 2000). Dichas dolencias son tambin denominadas LMR (Lesiones por Movimientos Repetitivos), TMOLCES (Trastornos Msculo-Esquelticos de Origen Laboral de Cuello y las Extremidades Superiores), oUE WMSDs(Upper extremity Work-Related Musculoskeletal Disorders).Son ejemplo de este tipo de lesiones: la epicondilitis, la epitrocleitis, la tendinitis en el hombro, la tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano.

El mtodo OCRA permite evaluar el nivel de riesgo presente en una tarea, o varias tareas, causado por la exposicin del trabajador a la repetitividad de movimientos, considerando factores de riesgo como: la frecuencia de los movimientos, la fuerza requerida, las posturas forzadas, la duracin de la tarea/s, los periodos de recuperacin y pausas, y otros factores adicionales (vibraciones, exactitud, guantes, compresin, ritmo impuesto por la mquina, ...). El mtodo obtiene un valor cuantitativo denominadondice OCRAque indica si se trata de una tarea/s repetitiva aceptable (ndice OCRA 2,2), o bien con riesgo medio de lesin para el trabajador (2,3 ndice OCRA 3,5), o de riesgo alto de lesin (ndice OCRA> 3,5). Adems, en base a dicho ndice es posible predecir el nmero de lesiones msculo-esquelticas en los miembros superiores por exposicin a la repetitividad (UNE-EN 1005-5), (UE WMSDs= (4,2 1) xndice OCRA) (Hernndez-Soto et al., 2006).

En la actualidad, como consecuencia de un largo proceso de validacin cientfico-profesional, el mtodo OCRA es un mtodo de evaluacin ergonmica consolidado y ampliamente reconocido por la comunidad cientfica y profesionales de la ergonoma. El mtodo OCRA ha sido utilizado en diversos sectores industriales y lugares de trabajo. Dicho mtodo es aplicable a puestos de trabajo en la industria manufacturera y el sector de servicios que presenten movimientos y/o esfuerzos repetitivos de la miembros superiores (fabricacin de componentes mecnicos, electrodomsticos, automviles, textiles y ropa, cermica, joyera, crnicas y procesamiento de alimentos). Por el contrario, el mtodo OCRA no se recomienda para la evaluacin de puestos que impliquen el uso de ratn, y/o teclado, as como de otras herramientas de entrada de datos por ordenador. En 2005 se estim que el mtodo OCRA era utilizado para evaluar ms de 5.000 tareas de las categoras indicadas, con unos 20.000 trabajadores implicados en dichas evaluaciones (Stanton et al., 2005).

Los movimientos repetitivos son un factor de riesgo asociado a los TMEs de los miembros superiores muy presente en el mbito industrial. Ello se debe a que actualmente son muchos los sistemas de produccin en los que el trabajo se disea a partir de estudios de mtodos y tiempos, cuyo objetivo se centra en optimizar la produccin (Hernndez-Soto et al., 2006), sin considerar aspectos ergonmicos de la tarea. Como consecuencia, son frecuentes los puestos de trabajo que exigen al trabajador el movimiento repetitivo durante toda la jornada de un mismo segmento corporal, tal y como confirma laVII Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo(INSHT, 2011). Segn dicha encuesta, un 84% de los trabajadores seala que est expuesto, siempre o casi siempre o a menudo, a algn aspecto deficiente relativo a las demandas fsicas de su puesto de trabajo. Las demandas fsicas ms sealadas son: repetir los mismos movimientos de manos o brazos (59%) y adoptar posturas dolorosas o fatigantes (35,8%).

El mtodo OCRA desde su publicacin ha sido utilizado por tcnicos de grandes empresas de produccin, especialmente por los responsables de la organizacin del trabajo e ingenieros de mtodos y tiempos (Colombini et al., 2012), debido a que el anlisis que realiza est relacionado con la forma en que los trabajos y tareas se organizan. La complejidad analtica del mtodo OCRA hace que su aplicacin optima requiera equipos interdisciplinares de perfiles complementarios, como: tcnico de mtodos y tiempos o ingeniero de procesos, proyectista de lneas e instalaciones o responsable de mantenimiento y tcnico del servicio de prevencin, as como tambin de representantes de los trabajadores. Adems, se recomienda la participacin de los los jefes del departamento involucrado en el estudio, tanto en los anlisis y discusiones sobre las soluciones propuestas, como para el posterior seguimiento de las mejoras a implementar (Hernndez-Soto et al., 2006). Este enfoque interdisciplinar convierte al mtodo OCRA es un instrumento de gran importancia para el anlisis de los trabajos que implican las tareas manuales repetitivas, y las correspondientes acciones de diseo, y rediseo, de tareas y puestos de trabajo.La consolidacin del mtodo OCRA, adems, ha sido potenciada por su inclusin como mtodo de referencia para la evaluacin y gestin de los factores de riesgo asociados al trabajo repetitivo en la norma internacional ISO 11228-3 y en la norma europea EN 1005-5 (UNE-EN 1005-5, Espaa). El mtodo OCRA se incluye en la Norma"UNE-EN 1005-5:2007. Seguridad de las mquinas. Comportamiento fsico del ser humano."En su Parte 5, correspondiente a la"Evaluacin del riesgo por manipulacin repetitiva de alta frecuencia". El objetivo de dicha norma es dotar al diseador de mquinas que exijan la manipulacin repetitiva de alta frecuencia de una herramienta para la identificacin del riesgo de dao por la sobrecarga msculo-esqueltica y su reduccin. Obtenindose de esta forma maquinaria apta para el uso industrial con umbrales ergonmicos en factores de riesgo relacionados con los trastornos msculo-esquelticos.

Por ltimo, cabe sealar que debido a la exhaustividad y complejidad del mtodo OCRA, tambin denominado OCRA analtico, sus propios autores (Colombini et al., 2012) proponen una simplificacin del mismo, en forma de lista de comprobacin, denominadoCheck List OCRA. Dicho mtodo simplificado permite realizar evaluaciones preliminares del riesgo por repetitividad con mayor rapidez, si bien, obtiene resultados no concluyentes o pre-diagnsticos. Como consecuencia, tras la aplicacin del mtodo Check List OCRA, si se detectase presencia de riesgo se requerira un estudio ms profundo mediante la aplicacin del mtodo OCRA analtico.

BibliografaColombini D., "An observational method for classifying exposure to repetitive movements of the upper limbs, Ergonomics, 41, pp: 1261-1289., 1998.

Colombini D., Occhipinti E., Cairoli, S., Baracco, A. Proposta e validazione preliminare di una check-list per la stima delle esposizione lavorativa a movimenti e sforzi ripetuti degli arti superiora. La medicina del Lavoro, 91 (5), 2000

Colombini D., Occhipinti E., Grieco A. "Risk Assessment and Management of Repetitive Movements and exertions of upper limbs". Elsevier. pp. 111-117. 2002Stanton, N.A, Hedge, A., Brookhuis, K., Salas, E., Hendrick H. Handbook of Human Factors and Ergonomics Methods. CRC Press LLC. 2005

Hernndez-Soto, A. lvarez-Casado, E. El mtodo OCRA: evaluacin del riesgo asociado al trabajo repetitivo de las extremidades superiores. Gestin Prctica de Riesgos. Laborales, 30, pp:28. 2006.

Norma UNE-EN 1005-5:2007. Seguridad de las mquinas. Comportamiento fsico del ser humano. Parte 5: Evaluacin del riesgo por manipulacin repetitiva de alta frecuencia). 2007

Norma ISO 11228-3:2007. . Ergonomics. Manual handling. Part 3: Handling of low loads at high frequency. 2007

Colombini, Daniela; Occhipinti, Enrico; lvarez-Casado, Enrique; Hernndez-Soto, Aquiles; Tello Sandoval, Sonia. El Mtodo OCRA Checklist Revisado. Gestin y evaluacin del riesgo por movimientos repetitivos de las extremidades superiores. Editorial Factors Humans. Barcelona, ISBN 978-84-615-6340-1. 2012

NTP 629: Movimientos repetitivos: mtodos de evaluacin Mtodo OCRA: actualizacin. INSHT. (www.mtas.es/insht/ntp/ntp_629.htm).Boletn de riesgos laborales n 12. Entrevista a la doctora Daniela Colombini. Foment del Treball nacional 2007. (www.foment.com/prevencion/newsletter/hemeroteca/12/03_afondo.htm).

INSHT.VII Encuesta Nacional de Condiciones de Trabajo. Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. 2011

Unit di ricerca Ergonomia della Postura e del Movimiento. EPM . (www.epmresearch.org)

Aplicacin del mtodo

Introduccin

El mtodo OCRA estudia cada lado del cuerpo de forma independiente y establece el nivel de riesgo para cada lado en funcin de los siguientes factores: La duracin real o neta del movimiento repetitivo. Los periodos de recuperacin o de descanso permitidos en el puesto. La frecuencia de las acciones requeridas. La duracin y tipo de fuerza ejercida. La postura de los hombros, codos, mueca y manos, adoptada durante la realizacin del movimiento. La existencia de factores adicionales de riesgo tales como: la utilizacin de guantes, el uso de herramientas con vibracin, uso de herramientas que provocan compresiones en la piel, tareas de precisin, el ritmo de trabajo, etc.La evaluacin mediante el mtodo OCRA puede ser aplicada a puestos en los que se realiza una nica tarea repetitiva (Mono-tarea), o bien, a puestos en los que el trabajador est expuesto a tareas repetitivas de caractersticas diferentes (Multi-tarea).

El mtodo OCRA establece tres niveles de riesgo (Aceptable, Aceptable condicionalmente, No Aceptable) en base a la obtencin de un nico valor cuantitativo denominadondice OCRA. Dicho ndice se obtiene comparando la frecuencia de movimientos recomendable en el puesto, en funcin los factores de riesgo presentes, con la frecuencia de movimientosreales en el puesto.

Con el objetivo de estandarizar la identificacin de los movimientos repetitivos realizados en la tarea, el mtodo OCRA introduce el concepto deAccin Tcnica. Donde unaAccin Tcnicase define como "movimiento o movimientos necesarios para completar una operacin simple con implicacin de una o varias articulaciones de los miembros superiores". La identificacin de dichas acciones tcnicas no resulta sencilla, en la norma EN UNE 1005-5 (Anexo A) se describen con detalle las siguientes acciones: mover, alcanzar, agarrar/coger, coger con una mano, volver a coger con la otra mano, colocar, introducir, sacar, empujar/tirar, poner en marcha, acciones especficas, andar, controlar visualmente y transportar.

A continuacin se muestra la descripcin de la accin tcnica "Alcanzar" recogida en EN UNE 1005-5 (Anexo A).Accin tcnica: AlcanzarSe entiende por accin tcnica "Alcanzar": llevar la mano a un lugar preestablecido. Debe considerarse como una accin exclusivamente cuando el objeto est situado fuera del alcance de los lmites de la zona de trabajo (A2, B2, C2) especificados en la Norma EN ISO 14738:2002: Altura mxima de la zona de trabajo (A2): 730 mm, Anchura mxima de la zona de trabajo (B2): 1170 mm, Profundidad mxima de la zona de trabajo (C2): 415 mm

Figura 1. Consideraciones para la Accin Tcnica de "Alcanzar".

Otro concepto utilizado ampliamente por el mtodo OCRA es elTiempo de Ciclo.ElTiempo de Ciclohace referencia al lapso de tiempo comprendido desde el momento en el que un operador empieza un ciclo de trabajo (secuencia de acciones tcnicas que se repiten siempre de la misma manera) hasta el momento en el que lo termina. Siendo, por tanto, unatarea repetitiva aquella que se caracteriza por ciclos de trabajo repetidos.

En la Norma UNE-EN 1005-5 l mtodo OCRA se describe bajo el ttulo "Evaluacin detallada del riesgo de manipulacin repetitiva a alta frecuencia relacionada con maquinaria: reduccin de riesgo y anlisis de la opcin de reduccin de riesgo (Mtodo 2)". Siendo el denominado "Mtodo 1" una estimacin del riesgo y evaluacin simple de la manipulacin repetitiva a alta frecuencia relacionada con maquinaria cuyo objetivo es analizar si es necesario estudiar ms detalladamente cada factor de riesgo aplicando el Mtodo 2 (OCRA).

Evaluacin del riesgo para una nica tarea repetitiva (Mono-tarea)

Cuando seevala una nica tarea repetitiva en un turno (Evaluacin Mono-tarea), elndice OCRAviene dado por la siguiente ecuacin (para cada lado del cuerpo):

Donde:ATA: es el nmero total de Acciones Tcnicas Actuales necesarias en el turnoRTA:es el nmero total de Acciones Tcnicas de Referencia en el turno.El nmero total deAcciones Tcnicas Actuales(ATA)que realmente se realizan para una tarea repetitiva en un turno, se calcula como:

Dnde:FF: Frecuencia de acciones tcnicas por minutoD: Duracin neta de la tarea repetitiva en minutos en el turno.La Frecuencia de acciones tcnicas por minuto(FF)se calcula como el cociente entre el nmero de acciones tcnicas realizadas en el ciclo y la duracin previsible del tiempo del ciclo:

FCT: es la duracin previsible del tiempo del ciclo (en segundos).NTC: es el nmero de acciones tcnicas realizadas en el cicloPor otra parte, el nmero de total deAcciones Tcnicas de Referencia (RTA) dentro de un turno se obtiene como:

Dnde:CF: Constante de Frecuencia de acciones tcnicas por minuto = 30 acciones/min.PoM:Multiplicadores de posturaReM: Multiplicadores de repetitividadAdM: Multiplicadores de factores adicionalesFoM: Multiplicador de fuerzaD: Duracin neta de la tarea repetitiva en minutos en el turno.RcM: Multiplicador para el factor de riesgo carencia de periodo de recuperacin o de Recuperacin.DuM: Multiplicador para la duracin total de de la tarea/s repetitiva en un turno.A continuacin se detalla el clculo de cada uno de los multiplicadores implicados en la ecuacin de lasAcciones Tcnicas de Referencia (RTA):

Multiplicador para la postura (PoM)

Para obtener elMultiplicadores de postura(PoM) es necesario analizar qu porcentaje del tiempo de ciclo se mantienen posturas forzadas de codo y/o mueca, o se realizan agarres. Posteriormente, la Tabla 1 permite determinar la puntuacin para PoM. Si, por ejemplo, se observasen agarres ms de 2/3 del tiempo de ciclo, y adems, desviacin ulnar de mueca de 20 la puntuacin seleccionada sera la menor, es decir 0.6 .Postura ForzadaParte del tiempo de ciclo

Menos de 1/3del 1% al 24 %1/3del 25% al 50%2/3del 51% al 80%3/3ms del 80%

Supinacin del codo (60)10,70,60,5

Extensin (45) o flexin de mueca (45)

Agarre en pinza o en gancho o palmar (apertura amplia)

Pronacin de codo (60) o flexin/extensin (60) del codo110,70,6

Desviacin radio-ulnar de mueca (20)

Agarre de fuerza fino ( 2 cm)

Tabla 1. Multiplicador para posturasPoM

Multiplicador para la repetitividad (ReM)

Cuando la tarea requiere la realizacin de las mismas acciones tcnicas de los miembros superiores para al menos el 50% del tiempo de ciclo, o cuando el tiempo de ciclo es inferior a 15 segundos, el multiplicador para la repetitividad (ReM) ser de 0,7. En otro caso se considerar ReMigual a 1.Multiplicador para los factores adicionales (AdM)

En el mtodo OCRA se consideran factores adicionales de riesgo en la tarea repetitiva: el empleo de instrumentos que vibran, los gestos que implican contragolpe (como martillar), la exigencia de una exactitud absoluta, la compresin localizada de estructuras anatmicas, la exposicin al fro, el uso de guantes que interfieren con capacidad de manipulacin, el elevado ritmo de trabajo totalmente determinado por la mquina, etc.Si los factores adicionales estn ausentes para la mayor parte del tiempo de ciclo, el multiplicador para los factores adicionales (AdM) es igual a 1. De no ser as, el multiplicador para los factores adicionales (AdM) adopta los valores siguientes: AdM= 1, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo tiempo durante al menos el 25 % del tiempo de ciclo. AdM= 0,95, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo tiempo durante 1/3 del tiempo de ciclo (del 25 % al 50 %). AdM= 0,90, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo tiempo durante 2/3 del tiempo de ciclo (del 51 % al 80 %). AdM= 0,95, si uno o varios factores adicionales estn presentes al mismo tiempo durante 3/3 del tiempo de ciclo (ms del 80 %).Multiplicador para la fuerza (FoM)

La Tabla 2 se utiliza para determinar el multiplicador para la fuerza (FoM) segn sea la intensidad de la fuerza requerida en el ciclo. As, por ejemplo, el multiplicador FoMes 0,01 cuando las acciones tcnicas requieren picos por encima del 50% de Fb(Fuerza isomtrica mxima) o una puntuacin de 5 (o ms) en la escala Borg CR-10 para casi el 10% del Tiempo de Ciclo. Los valores de la Tabla 2 se interpolan si se observan resultados intermedios:

Nivel de Fuerza isomtrica mxima en % de Fb510203040 50

Borg CR-100,51234 5

Puntuacinmuy, muy dbilmuy dbildbilmoderadobastante duro o pesadoduro, pesado/muy duro o pesado

Multiplicador para la fuerza (FoM)10,850,650,350,20,01

Tabla 2. Multiplicador de fuerza (FoM).

Clculo de la Duracin Neta (D)

La Duracin Neta (D) de la tarea repetitiva respecto a toda la jornada se obtiene restando de la duracin total de la jornada el tiempo destinado por el trabajador a pausas y periodos de recuperacin, es decir, a otras tareas en las que no se realiza la tarea repetitiva. Por ejemplo, si la jornada fuera de 8 horas (480 min), 5 horas por la maana y 3 horas por la tarde, con dos pausas de 15 minutos cada 2 horas slo la maana (30 minutos de pausas), sin pausas por la tare y 1 hora de descanso para el almuerzo tras 5 horas (60 minutos de descanso), la Duracin Neta (D) sera de 390 minutos.

Multiplicador de Recuperacin (RcM)

El Multiplicador de Recuperacin(RcM) se obtiene a partir de la Tabla 3, en funcin del nmero de horas sin una adecuado periodo de recuperacin o pausa, es decir, del tiempo mximo de trabajo repetitivo sin descanso (horas). Por ejemplo, si la jornada fuera de 8 horas, 5 horas por la maana y 3 horas por la tarde, con dos pausas de 15 minutos cada 2 horas slo la maana, sin pausas por la tare y 1 hora de descanso para el almuerzo tras 5 horas, el tiempo mximo sin descanso sera de 3 horas por la tarde yRcMsegn la Tabla 3 de 0,7.

Horas sin recuperacin012345678

Multiplicador de Recuperacin (RcM)10,90,80,70,60,450,250,10

Tabla 3. Multiplicador de Recuperacin (RcM).

Multiplicador de Duracin (DuM)

El Multiplicador de DuracinDuMse calcula consultando la Tabla 4 segn el tiempo total (en minutos) dedicado a tareas repetitivas durante el turno. Cabe remarcar que el mtodo OCRA est diseado para jornada de 8 horas, obtenindose el mismo valor del multiplicador de duracin para jornadas de 8 horas que, por ejemplo, de 9 10 horas.

Tiempo total (en minutos) dedicado a tareas repetitivas durante el turno>120120 a 239240 a 480> 480

Multiplicador de Duracin (DuM)21,510,5

Tabla 4. Multiplicador de Duracin (DuM).

Interpretacin del valor del ndice OCRA

Finalmente, una vez obtenidos los multiplicados, y calculados los valores deATAyRTA, es posible obtener elndice OCRAy determinar el nivel de riesgo presente en la tarea consultando la Tabla 5.

ndice OCRAZonanaEvaluacin del Riesgo

2,2VerdeAceptable

2,3 a 3,5AmarilloAceptable condicionalmente

> 3,5RojoNo Aceptable

Tabla 5. Clasificacin del nivel de riesgo segn el ndice OCRA

Cuando el riesgo fuera Aceptable Condicionalmente se debera redisear lo antes posible la tarea para obtener una Condicin Aceptable. Si el riesgo fuera "No Aceptable" la tarea debera ser rediseada inmediatamente.

Evaluacin del riesgo para dos o ms tarea repetitiva (Multi-tarea)

Cuando se evalan de forma conjunta dos o ms tareas repetitivas, por ejemplo, en los casos en los que existe rotacin del trabajador entre tareas diferentes, elndice OCRAviene dado por la siguiente ecuacin (para cada lado del cuerpo):

Donde:ATA: es el nmero total de Acciones Tcnicas Actuales necesarias en el turnoRTA:es el nmero total de Acciones Tcnicas de Referencia en el turno.En el anlisis Muli-tarea se debe calcular lasAcciones Tcnicas Actuales (ATA)yAcciones Tcnicas de Referencia en el turno (RTA)en funcin de las caractersticas de cada tarea (j) en relacin a sus posturas, fuerza, factores adicionales, repetitividad, tiempo de ciclo y duracin neta.El nmero total deAcciones Tcnicas Actuales (ATA)para realizar las diferentes tareas repetitivas, viene dado por la ecuacin siguiente:

Donde:

- n: Es el nmero de tareas repetitivas realizadas durante el turno. - Dj: Es la duracin previsible neta (en minutos) de la tarea j. - FFj: Es la frecuencia previsible de acciones por minuto de la tarea j.

La siguiente ecuacin general calcula el nmero total de Acciones Tcnicas de Referencia (RTA)en un turno para todas las tareas repetitivas:

Donde:

- n: es el nmero de tareas repetitivas realizadas durante el turno.- j: es la tarea repetitiva.- CF: es la constante de frecuencia de acciones tcnicas por minuto = 30.- FoMj: PoMj; ReMj; AdMj: son los multiplicadores para los factores de riesgo para la tarea j.- Dj: es la duracin previsible neta (en minutos) de la tarea repetitiva j.- RcM: es el multiplicador para el factor de riesgo carencia de perodos de recuperacin.- DuM: es el multiplicador segn la duracin total de todas las tareas repetitivas de un turno.

La obtencin de los multiplicadores para cada tarea j se realiza consultando las mismas tablas indicadas en el caso de evaluacin Mono-tarea.Finalmente, la consulta de la Tabla 5 en base alndice OCRAobtenido para el conjunto de tareas permite determinar el nivel de riesgo al que se expone un trabajador que rota entre el conjunto de tareas evaluadas.

Check List OCRA ("Occupational Repetitive Action")

Fundamentos del mtodo

El Check List OCRA para la evaluacin rpida del riesgo asociado a movimientos repetitivos de los miembros superiores fue propuesto por los autores Colombini D., Occhipinti E., Grieco A., en el libro"Risk Assessment and Management of Repetitive Movements and exertions of upper limbs" (Evaluacin y gestin del riesgo por movimientos y esfuerzos repetitivos)bajo el ttulo"A check-list model for the quick evaluation of risk exposure (OCRA index)"publicado en el ao 2000.

El modelo o procedimiento Check List OCRA es el resultado de la simplificacin del mtodo OCRA"Occupational Repetitive Action".El mtodo OCRA fue presentado, por los mismos autores, en la revista especializada"Ergonomics"con el ttulo"OCRA: a concise index for the assessment of exposure to repetitve movements of the upper limbs"en el ao 1998.

El nivel de detalle del resultado proporcionado por el mtodo OCRA, es directamente proporcional a la cantidad de informacin requerida y a la complejidad de los clculos necesarios durante su aplicacin. El mtodoabreviadoCheck List OCRA1 permite, con menor esfuerzo, obtener un resultado bsico de valoracin del riesgo por movimientos repetitivos de los miembros superiores,previniendosobre la urgencia de realizar estudios ms detallados.

El mtodo Check List OCRA tiene como objetivo alertar sobre posibles trastornos, principalmente de tipo msculo-esqueltico (TME), derivados de una actividad repetitiva. Los TME suponen en la actualidad una de las principales causas de enfermedad profesional, de ah la importancia de su deteccin y prevencin.

El mtodo Check List OCRA centra su estudio en los miembros superiores del cuerpo, permitiendo prevenir problemas tales como la tendinitis en el hombro, la tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano, descritos como los trastornos msculo-esquelticos ms frecuentes debidos a movimientos repetitivos.

El mbito de aplicacin del mtodo OCRA y por analoga del mtodo Check List OCRA es muy variado, la experiencia de los propios autores se ha centrado principalmente en la industria del metal, aunque tambin han realizado estudios en sectores tan dispares como la industria avcola, la alta costura, la agricultura, y la pesca.El mtodo evala, en primera instancia, el riesgo intrnseco de un puesto, es decir, el riesgo que implica la utilizacin del puesto independientemente de las caractersticas particulares del trabajador. El mtodo obtiene, a partir del anlisis de una serie de factores, un valor numrico denominadondice Check List OCRA. Dependiendo de la puntuacin obtenida para elndice Check List OCRAel mtodo clasifica el riesgo comoOptimo, Aceptable, Muy Ligero, Ligero, Medio o Alto. Finalmente, en funcin del nivel de riesgo, el mtodo sugiere una serie de acciones bsicas, salvo en caso de riesgoOptimooAceptableen los que se considera que no son necesarias actuaciones sobre el puesto. Para el resto de casos el mtodo propone acciones tales como realizar un nuevo anlisis o mejora del puesto (riesgoMuy Ligero), o la necesidad de supervisin mdica y entrenamiento para el trabajador que ocupa el puesto (riesgo Ligero, Medio o Alto).

El mtodo tambin permite obtener el ndice de riesgo asociado a un trabajador, para ello se parte del clculo delndice Check List OCRAdel puesto, anteriormente descrito, siendo modificado en funcin del porcentaje real de ocupacin del puesto por el trabajador.

Se proponen, adems, clculos adicionales que permiten obtener el riesgo global asociado a un conjunto de puestos y el ndice de riesgo correspondiente a un trabajador que deba rotar entre diferentes puestos.

Es necesario remarcar el carcter meramente orientativo de los resultados proporcionados por el mtodo Check List OCRA, advirtiendo que en ningn caso se debern adoptar conclusiones y medidas correctivas definitivas en base a dichos valores.

En la actualidad, el mtodo OCRA y por extensin elCheck List OCRA se encuentra en pleno proceso de difusin y valoracin por la comunidad ergonmica. A pesar de su reciente creacin, la contribucin del mtodo OCRA a la norma EN 1005-5, y su recomendacin en la norma ISO 11228-3 para la evaluacin de movimientos repetitivosavalan los resultados que proporciona.

Aplicacin del mtodo

Introduccin

El mtodo Check List OCRA evala el riesgo en funcin de los siguientes factores: La duracin real o neta del movimiento repetitivo. Los periodos de recuperacin o de descanso permitidos en el puesto. La frecuencia de las acciones requeridas. La duracin y tipo de fuerza ejercida. La postura de los hombros, codos, mueca y manos, adoptada durante la realizacin del movimiento. La existencia de factores adicionales de riesgo tales como la utilizacin de guantes, presencia de vibraciones, tareas de precisin, el ritmo de trabajo, etc...Las principales caractersticas del mtodo Check List OCRA son: Se trata de un mtodo sencillo y rpido de aplicar. Cerca de 60 opciones agrupadas en 5 factores completan el cuestionario. La evaluacin de un puesto con un ciclo de trabajo de unos 15 segundos puede realizarse en 3-4 minutos. Para un ciclo de 15 minutos, puede aproximarse a 30 minutos el tiempo de evaluacin, incluyendo tareas adicionales de registro de la informacin (mapas de riesgo, software, videos, etc....). El mtodo permite evaluar el riesgo asociado a un puesto, a un conjunto de puestos y por extensin el riesgo de exposicin para un trabajador que ocupa un slo puesto o bien que rota entre varios puestos. El mtodo valora el riesgo en funcin del tiempo: La valoracin del riesgo debida a cada factor es proporcional al tiempo durante el cual dicho factor est presente en la actividad. El mtodo considera la duracin del movimiento real o neta como un factor ms de aumento o disminucin del riesgo final. Para la evaluacin del riesgo asociado a un trabajador el mtodo considera el tiempo de ocupacin real del puesto/s por el trabajador. Los resultados son concisos y de fcil interpretacin: El resultado final es un valor numrico,ndice Check List OCRA, que pertenece a uno de los 6 rangos de valores en los que el mtodo organiza los posibles resultados. A cada rango de valores le corresponde una descripcin del riesgo (Optimo, Aceptable, Muy Ligero, Ligero, Medio, Alto) y una escueta recomendacin de accin (No se requiere accin, Nuevo anlisis o mejora del puesto, Mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento). A cada factor evaluado se le otorga una puntuacin o subndice. El anlisis de su aportacin al riesgo o ndice final puede orientar el enfoque de posteriores estudios del puesto. El mtodo considera factores tales como la frecuencia, la fuerza o la postura, considerados relevantes por la mayora de mtodos que evalan movimientos repetitivos (RULA, REBA, JSI,...) . Incluye en la evaluacin factores adicionales como la utilizacin de guantes, el uso de herramientas con vibracin, uso de herramientas que provocan compresiones en la piel, as como la importancia del ritmo determinado o no por la mquina.Respecto a las limitaciones del mtodo Check List OCRA cabe sealar: Su carcter preliminar no concluyente, y por tanto la dependencia de otros mtodos ms exhaustivos para el anlisis del riesgo en profundidad. El mtodo sugiere la posibilidad de asignar puntuaciones intermedias a los factores para los cuales no se encuentra descrita la situacin concreta en estudio, siendo dichas puntuaciones subjetivas y dependientes del criterio del evaluador. Evala el riesgo de posturas forzadas nicamente de los miembros superiores, dejando fuera del anlisis las posturas forzadas de la cabeza, el cuello, el tronco, las piernas, etc... En las evaluaciones de los factores adicionales (guantes, vibraciones, compresin, precisin...) permite seleccionar un nico factor, el ms significativo, perdindose informacin y concrecin del riesgo al coincidir varias de dichas circunstancias. El mtodo est orientado hacia la evaluacin de puestos ocupados durante un mximo de 8 horas (480 minutos). Si la ocupacin es de ms de 8 horas la "fiabilidad" del resultado se ve afectada al incrementase el riesgo en la misma proporcin para 9 horas de trabajo, que para 12 horas, 13 horas, etc... Las posibles opciones planteadas por el mtodo respecto a los periodos de recuperacin hacen referencia a movimientos de entre 6 y 8 horas de duracin como mximo. El mtodo no clasifica el riesgo para las puntuaciones intermedias otorgadas a los diferentes factores. El anlisis complementario de la importancia de cada factor se reduce a la comparacin subjetiva de los resultados parciales entre s y con respecto al ndice final. El mtodo valora la fuerza nicamente si sta se ejerce cada pocos ciclos y est presente durante todo el movimiento repetitivo. De esta forma, el riesgo asociado al manejo puntual de cargas requerido por un puesto no quedara convenientemente reflejado en la valoracin final riesgo. Para resultados delndice Check List OCRAmenores o iguales a 5 el mtodo establece que el riesgo es ptimo y para valores de entre 5 y 7,5 considera el riesgo Aceptable. En ambos casos seala que no es necesaria accin alguna. Sin embargo, la existencia de factores con puntuaciones distintas a cero, es decir con presencia de riesgo, podran interpretarse como aspectos a mejorar del puesto, accin sta siempre recomendable.El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo de Espaa apunta adems las siguientes limitaciones: El mtodo no considera las "micropausas" como periodos de recuperacin y por tanto de disminucin del riesgo (ejemplo de circunstancia con "micropausas": cinta trasportadora sin producto pendiente de recoger cada pocos segundos). No permite evaluar el factor fuerza si sta es de carcter ligero. Se consideran todas las posturas con idntica gravedad y slo su prolongacin en el tiempo afecta al riesgo. El mtodo valora todos los tipos de agarre con el mismo riesgo. Slo la duracin del mismo influye en el incremento del riesgo, sin embargo, los agarres "en pinza" son por lo general ms propensos a provocar trastornos msculo-esquelticos que los agarres palmares o en gancho.A continuacin se detalla la aplicacin del mtodo Check List OCRA :

Formas de aplicacin

Los diferentes escenarios de aplicacin del mtodo Check List OCRA determinarn en cada caso los pasos necesarios para la valoracin del riesgo.

La exposicin del mtodo se organizar en base a los siguientes casos de evaluacin, ordenados de menor a mayor "complejidad" respecto a los clculos necesarios: Evaluacin delriesgo intrnseco de un puesto. Evaluacin del riesgo asociado a untrabajador que ocupa un nico puesto. Evaluacin del riesgo intrnseco asociado a unconjunto de puestos. Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto de puestos (que comprende 2 posibles casos). El trabajador cambia de puestoal menos una vez cada hora. El trabajador cambia de puestomenos de una vez cada hora.En primer lugar se describir el mtodo en su versin ms sencilla, destinada a la evaluacin del riesgo intrnseco de un nico puesto:

Evaluacin del riesgo intrnseco de un nico puesto.

El mtodoCheck List OCRA describe el riesgo intrnseco de un puesto en base a un nico valor numrico llamadondice Check List OCRA, dicho valor es el resultado de la suma de una serie de factores(factor de recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y factores adicionales)posteriormente modificada por la duracin real del movimiento(multiplicador de duracin).

La siguiente frmula ilustra el clculo necesario para la obtencin delndice Check List OCRAde un puesto:

ndice Check List OCRA=(Factor de recuperacin+Factor de frecuencia+Factor de fuerza+Factor de postura+Factores adicionales)*Multiplicador de duracin0

Tabla 1. Frmula de obtencin del ndice Check List OCRA de un puesto.

El procedimiento de obtencin delndice Check List OCRAde un puesto consta de los siguientes pasos:

Evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y de la duracin neta del ciclo.

El mtodo plantea un pequeo anlisis previo a la evaluacin del riesgo, con el fin de determinar laDuracin real o neta del movimiento repetitivoy laDuracin neta del ciclode trabajo.

La determinacin de la duracin neta del movimiento ser posteriormente utilizada para corregir, si fuera necesario, elndice de riesgoCheck List OCRAobtenido a partir de losfactores de recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y adicionales.

La siguiente tabla muestra los datos solicitados por el mtodo para la evaluacin de la duracin neta del movimiento repetitivo y del ciclo de trabajo:

DescripcinMinutos

Duracin total del movimientooficial

real

Pausas oficialescontractual

Otras pausas

Almuerzooficial

real

Tareas no repetitivasoficial

real

DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS

N de unidades (o ciclos)Previstos

Reales

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.)

DURACIN DEL CICLO OBSERVADO (seg.)

Tabla 2. Tabla para la evaluacin de la duracin neta de la tarea repetitiva y del ciclo.

A partir de la informacin recopilada en laTabla 2es posible determinar laDuracin neta del movimiento repetitivo,como:

DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS (min.) =Duracin total del movimiento- Pausas oficiales- Otras pausas- Almuerzo- Tareas no repetitivas

La siguiente frmula muestra el clculo para la obtencin del la duracin neta del ciclo de trabajo en segundos:

DURACIN NETA DEL CICLO (seg.) = DURACIN NETA DE LA/S TAREA/S REPETITIVAS(min) * 60

N de unidades (o ciclos)

Para finalizar este apartado, el mtodo recomienda comparar laDuracin neta del ciclocon laDuracin del ciclo observada, estableciendo que si dichos valores son similares es posible iniciar la evaluacin del riesgo. En otro caso, se debera describir las circunstancias concretas causantes de dicha desviacin antes de proseguir con la evaluacin.

Una vez finalizada la evaluacin preliminar de laDuracin neta del movimiento repetitivo y del ciclode trabajose detalla la obtencin de cada uno de los elementos de la frmula descrita con anterioridad (Tabla1) para el clculo dendice Check List OCRA:

Factor de recuperacin

Elfactor de recuperacinrepresenta el riesgo asociado a la distribucin inadecuada de losperiodos de recuperacin.Periodo de recuperacin:periodo durante el cual uno o varios grupos musculares implicados en el movimiento permanecen totalmente en reposo, tales como los descansos para el almuerzo, las tareas de control visual, las pausas en el trabajo (oficiales o no), las tareas que permiten el reposos de los grupos de msculos utilizados en tareas anteriores (empujar objetos alternativamente con un brazo y otro), etc...La frecuencia de los perdidos de recuperacin, su duracin y distribucin en la tarea repetitiva, determinarn el riesgo debido a la falta de reposo y por consecuencia al aumento de la fatiga.

El mtodo considera como situacin ptima aquella en la cual"existe una interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del almuerzo) o el periodo de recuperacin est incluido en el ciclo", es decir, la proporcin entre trabajo repetitivo y recuperacin es de 50 minuto de tarea repetitiva por cada 10 minutos de recuperacin (5(trabajo):1(recuperacin)).

Cabe resaltar que la puntuacin asignada alfactor de recuperacindepende de la duracin total del movimiento, en contraposicin al resto de factores cuya puntuacin depende del tiempo empleado en la realizacin de la actividad concreta descrita por el factor.

LaTabla 3muestra las puntuaciones para elfactor de recuperacinsegn las pausas y/o descansos existentes durante la duracin total del movimiento, pudindose seleccionar una nica de las opciones propuestas.

Si no se encontrara descrita la circunstancia exacta en estudio el mtodo platea dos alternativas (vlidas para el resto de factores):1. Utilizacin de puntuaciones intermedias, respecto a las propuestas en laTabla 3si de esta forma quedara mejor descrita la situacin real en estudio.2. Seleccin de la opcin ms aproximada a la situacin real (el evaluador deber valorar posteriormente el resultado considerando la aproximacin realizada).

Factor de recuperacinPuntos

Existe una interrupcin de al menos 8/10 minutos cada hora (contando el descanso del almuerzo) o el periodo de recuperacin est incluido en el ciclo.0

Existen 2 interrupciones por la maana y 2 por la tarde (adems del descanso del almuerzo) de al menos 7-10 minutos para un movimiento de 7-8 horas; o bien existen 4 interrupciones del movimiento (adems del descanso del almuerzo); o cuatro interrupciones de 8-10 minutos en un movimiento de 7-8 horas; o bien al menos 4 interrupciones por movimiento (adems del descanso del almuerzo); o bien 4 interrupciones de 8/10 minutos en un movimiento de 6 horas.2

Existen 2 pausas, de al menos 8-10 minutos cada una para un movimiento de 6 horas (sin descanso para el almuerzo); o bien existen 3 pausas, adems del descanso para el almuerzo, en un movimiento de 7-8 horas.3

Existen 2 pausas, adems del descanso para almorzar, de entre 8 y 10 minutos cada una para un movimiento de entre 7 y 8 horas (o 3 pausas sin descanso para almorzar); o 1 pausa de al menos 8-10 minutes en un movimiento de 6 horas.4

Existe una nica pausa, de al menos 10 minutos, en un movimiento de 7 horas sin descanso para almorzar; o en 8 horas slo existe el descanso para almorzar (el descanso del almuerzo se incluye en las horas de trabajo).6

No existen pausas reales, excepto de unos poco minutos (menos de 5) en 7-8 horas de movimiento.10

Tabla 3. Tabla de puntuacin del factor de recuperacin.

Factor de frecuencia

El mtodo describe la frecuencia de trabajo en trminos de acciones tcnicas realizadas por minuto: Accin tcnica:movimiento o movimientos necesarios para completar una operacin simple con implicacin de una o varias articulaciones de los miembros superiores.Se consideran acciones tcnicas: mover objetos, alcanzar objetos, coger un objeto con la mano o los dedos, pasar un objeto de la mano derecha a la izquierda y viceversa, colocar un objeto o herramienta en un lugar determinado para realizar una actividad, empujar o tirar un objeto con requerimiento de fuerza, apretar botones o palancas con la mano o los dedos para activar una herramienta, doblar, cepillar, rotar, etc...

El mtodo divide las opciones de la lista de validacin para elfactor frecuenciaen dos grupos, segn se trate de acciones tcnicas dinmicas (sucesin peridica de tensiones y relajamientos de los msculos activos de corta duracin) o estticas (contraccin de los msculos continua y mantenida durante un cierto perodo de tiempo).

Pasos para la obtencin de la puntuacin delfactor de frecuencia:1. Si slo las acciones dinmicas son significativas la puntuacin del factor de frecuenciaser igual a la puntuacin de la opcin seleccionada en la tabla de acciones tcnicas dinmicas (Tabla 4) .2. Si es posible seleccionar una opcin de la tabla de acciones tcnicas dinmicas (Tabla 4) y de la tabla de acciones estticas (Tabla 5), la puntuacin final del factor de frecuenciaser la mayor de ellas.Para ambos tipos de acciones (dinmicas y estticas), si la circunstancia concreta en estudio no se encontrara reflejada en la tabla se deber seleccionar la opcin ms aproximada con mayor puntuacin del riesgo, o bien otorgar puntuaciones intermedias de entre las propuestas (con una puntuacin mxima permitida para el factor de frecuencia de hasta 10 puntos).

ACCIONES TCNICAS DINMICASPuntos

Los movimientos del brazo son lentos (20 acciones/minuto). Se permiten pequeas pausas frecuentes.0

Los movimientos del brazo no son demasiado rpidos (30 acciones/minuto). Se permiten pequeas pausas.1

Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Se permiten pequeas pausas.3

Los movimientos del brazo son bastante rpidos (ms de 40 acciones/minuto). Slo se permiten pequeas pausas ocasionales e irregulares.4

Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 50 acciones/minuto). Slo se permiten pequeas pausas ocasionales e irregulares.6

Los movimientos del brazo son rpidos (ms de 60 acciones/minuto). La carencia de pausas dificulta el mantenimiento del ritmo.8

Los movimientos del brazo se realizan con una frecuencia muy alta (70 acciones/minuto o ms). No se permite bajo ningn concepto las pausas.10

Tabla 4. Tabla de puntuacin del factor de frecuencias para acciones tcnicas dinmicas.

ACCIONES TCNICAS ESTTICASPuntos

Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizndose una o ms acciones estticas durante 2/3 del tiempo de ciclo (o de observacin).2,5

Se sostiene un objeto durante al menos 5 segundos consecutivos, realizndose una o ms acciones estticas durante 3/3 del tiempo de ciclo (o de observacin).4,5

Tabla 5. Tabla de puntuacin del factor de frecuencias para acciones tcnicas estticas.

Factor de fuerza

El mtodo considera significativo elfactor de fuerzanicamente si se ejerce fuerza con los brazos y/o manos al menos una vez cada pocos ciclos. Adems, la aplicacin de dicha fuerza debe estar presente durante todo el movimiento repetitivo.

Las opciones propuestas por el mtodo describen algunas de las acciones ms comunes con requerimiento de fuerza, tales como empujar palancas, pulsar botones, cerrar o abrir, manejar o apretar componentes, la utilizacin de herramientas o elevar o sujetar objetos.

Acciones

Es necesario empujar o tirar de palancas.

Es necesario pulsar botones.

Es necesario cerrar o abrir.

Es necesario manejar o apretar componentes.

Es necesario utilizar herramientas.

Es necesario elevar o sujetar objetos

Cualquiera de estas acciones es puntuada en funcin de la intensidad de la fuerza requerida y su duracin total.El mtodo clasifica la fuerza en tres niveles segn la intensidad del esfuerzo requerido.

Para obtener la puntuacin delfactor de fuerzase debern seguir los siguientes pasos:

1. Seleccin de una o varias acciones de entre las descritas en la tabla anterior.2. Determinacin de la intensidad del esfuerzo segn la Tabla 6.3. En funcin de la intensidad del esfuerzo obtener la puntuacin de las siguientes tablas: para fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg) consultar la Tabla 7, para fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de Borg) consultar la Tabla 8 y para fuerza mxima (8 o ms puntos en la escala de Borg) consultar la Tabla 9.

Intensidad del esfuerzoEscala de Borg CR-10

Ligero7

Tabla 6.Escala de Borg CR-10.

4. Suma de las puntuaciones obtenidas para las acciones y duraciones seleccionadas.

A continuacin se muestran las tablas de puntuacin delfactor de fuerzasegn la intensidad de la fuerza:

Fuerza moderada(3-4 puntos en la escala de Borg).

DuracinPuntos

1/3 del tiempo.

Ms o menos la mitad del tiempo.

Ms de la mitad del tiempo.

Casi todo el tiempo.

2

4

6

8

Tabla 7. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza moderada (3-4 puntos en la escala de Borg)

Fuerza intensa (5-6-7 puntos en la escala de Borg).

DuracinPuntos

2 segundos cada 10 minutos

1% del tiempo

5% del tiempo

ms del 10% del tiempo

4

8

16

24

Tabla 8. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza casi mxima (8 puntos en la escala de Borg)

Fuerza casi mxima (8 puntos o ms en la escala de Borg).

DuracinPuntos

2 segundos cada 10 minutos

1% del tiempo

5% del tiempo

ms del 10% del tiempo

6

12

24

32

Tabla 9. Puntuacin del factor de fuerza con fuerza intensa (8 puntos en la escala de Borg)

Si ninguna de las acciones propuestas reflejaran la circunstancia concreta en estudio, el mtodo permite indicar nuevas acciones. La puntuacin de dichas acciones ser igual a las descritas en el mtodo y depender nicamente de su duracin.El mtodo tambin permite asignar puntuaciones intermedias para reflejar mejor la duracin real del esfuerzo.

Factor depostura

La valoracin del riesgo asociado a la postura se realiza evaluando la posicin del hombro, del codo, de la mueca y de las manos.

El mtodo incrementa el riesgo debido a la postura siexisten movimientos estereotipados o bien todas las acciones implican a los miembros superiores y la duracin del ciclo es corta.

Para la obtencin del factor postural se debern seguir los siguientes pasos:

1. Seleccin de una nica opcin para cada grupo corporal: hombro, codo, mueca y manos.2. Puntuacin de la opcin seleccionada para cada grupo: Puntuacin del hombro, codo, mueca y manos.3. Obtencin del valor mximo de las puntuaciones del hombro, codo, mueca y manos.4. Si existen movimientos estereotipados: seleccin de la opcin correspondiente y suma de su puntuacin al valor mximo de las puntuaciones del hombro, codo, mueca y manos.

La siguiente expresin resume el clculo delfactor de postura:

Factor de postura =MXIMO (Puntuacin hombro, Puntuacin codo, Puntuacin mueca, Puntuacin manos) + Puntuacin por movimientos estereotipados.

A continuacin se muestran las tablas de puntuacin correspondientes a cada grupo corporal:

HOMBROPuntos

Si las manos permanecen por encima de la altura de la cabeza se duplicarn las puntuaciones.

El brazo/s no posee apoyo y permanece ligeramente elevado algo ms de la mitad el tiempo.1

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) ms o menos el 10% del tiempo.2

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte (o en otra postura extrema) ms o menos el 1/3 del tiempo.6

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte ms de la mitad del tiempo.12

Los brazos se mantienen a la altura de los hombros y sin soporte todo el tiempo.24

Tabla 10. Puntuacin del factor de postura para el HOMBRO.

CODOPuntos

El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes) al menos un tercio del tiempo.2

El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes) ms de la mitad del tiempo.4

El codo realiza movimientos repentinos (flexin-extensin o prono-supinacin extrema, tirones, golpes) casi todo el tiempo.8

Tabla 11. Puntuacin del factor de postura para el CODO.

MUECAPuntos

La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de flexin-extensin o desviacin lateral) al menos 1/3 del tiempo.2

La mueca permanece doblada en una posicin extrema o adopta posturas forzadas (alto grado de flexin-extensin o desviacin lateral) ms de la mitad del tiempo.4

La mueca permanece doblada en una posicin extrema, todo el tiempo.8

Tabla 12. Puntuacin del factor de postura para la MUECA.

Si se realizan agarres de objetos de cualquiera de los tipos indicados en la tabla 13 se asignar la puntuacin en funcin de la duracin del agarre. La puntuacin a asignar se indica en la tabla 14.

AGARRE

Los dedos estn apretados (agarre en pinza o pellizco).

La mano est casi abierta (agarre con la palma de la mano).

Los dedos estn en forma de gancho (agarre en gancho).

Otros tipos de agarre similares.

Tabla 13. Tipos de AGARRE.

DuracinPuntos

Alrededor de 1/3 del tiempo.

Ms de la mitad del tiempo.

Casi todo el tiempo.

2

4

8

Tabla 14. Puntuacin del factor de postura para el AGARRE.

La siguiente tabla muestra la puntuacin a sumar si existen movimientos estereotipados:

MOVIMIENTOS ESTEREOTIPADOSPuntos

Repeticin de movimientos idnticos del hombro y/o codo, y/o mueca, y/o dedos al menos 2/3 del tiempo (o el tiempo de ciclo est entre 8 y 15 segundos, todas las acciones tcnicas se realizan con los miembros superiores. Las acciones pueden ser diferentes entre si).1,5

Repeticin de movimientos idnticos del hombro y/o codo, y/o mueca, y/o dedos casi todo el tiempo (o el tiempo de ciclo es inferior a 8 segundos, todas las acciones tcnicas se realizan con los miembros superiores. Las acciones pueden ser diferentes entre si).3

Tabla 15. Puntuacin de los movimientos estereotipados.

Factores adicionales

Por ltimo el mtodo engloba en los llamados factores adicionales una serie de circunstancias que aumentan el riesgo debido a su presencia durante gran parte del ciclo.

En este punto se consideran elementos que contribuyen al riesgo: la utilizacin de guantes, el uso de herramientas que provocan vibraciones o contracciones en la piel, el tipo de ritmo de trabajo (impuesto o no por la mquina), etc...

Para obtener la puntuacin debida a los factores adicionales se deber:

1. Seleccionar una nica opcin de las descritas para factores adicionales y consultar su puntuacin.2. Sumar a la puntuacin de la opcin seleccionada 1 punto si el ritmo est parcialmente impuesto por la mquina y hasta 2 puntos si ste est totalmente determinado por la mquina.

FACTORES ADICIONALESPuntos

Se utilizan guantes inadecuados (que interfieren en la destreza de sujecin requerida por la tarea) ms de la mitad del tiempo.2

La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una frecuencia de 2 veces por minuto o ms.2

La actividad implica golpear (con un martillo, golpear con un pico sobre superficies duras, etc.) con una frecuencia de 10 veces por hora o ms.2

Existe exposicin al fro (a menos de 0 grados centgrados) ms de la mitad del tiempo.2

Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel bajo/medio 1/3 del tiempo o ms.2

Se utilizan herramientas que producen vibraciones de nivel alto 1/3 del tiempo o ms.2

Las herramientas utilizadas causan compresiones en la piel (enrojecimiento, callosidades, ampollas, etc.).2

Se realizan tareas de precisin ms de la mitad del tiempo (tareas sobre reas de menos de 2 o 3 mm.).2

Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan ms de la mitad del tiempo.2

Existen varios factores adicionales concurrentes, y en total ocupan todo el tiempo.3

Tabla 16. Puntuacin de los factores adicionales

La siguiente tabla muestra la puntuacin a sumar segn el tipo de ritmo exigido en el puesto:

RITMO DE TRABAJOPuntos

El ritmo de trabajo est parcialmente determinado por la mquina, con pequeos lapsos de tiempo en los que el ritmo de trabajo puede disminuirse o acelerarse.1

El ritmo de trabajo est totalmente determinado por la mquina.2

Tabla 17. Puntuacin del ritmo de trabajo.

Multiplicador correspondiente a la duracin neta del movimiento repetitivo

Elmultiplicador de duracines un valor que traslada la influencia de la duracin real del movimiento repetitivo al clculo del riesgo.

El mtodo platea la correccin de la puntuacin obtenida por la suma de los factores de riesgo evaluados (recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y adicionales), en funcin de la duracin neta o real del movimiento repetitivo.

Si la duracin del movimiento repetitivo es menor a 8 horas (480 min.) el ndice de riesgo disminuye, mientras que ste aumenta para movimientos repetitivos mantenidos durante ms de 8 horas tal y como muestra la siguiente tabla de puntuaciones para elmultiplicador de duracin:

Duracin del movimientoMultiplicador de duracin

60-120 minutos0,5

121-180 minutos0,65

181-240 minutos0,75

241-300 minutos0,85

301-360 minutos0,925

361-420 minutos0,95

421-480 minutos1

> 480 minutos1,5

Tabla 18. Puntuacin para el multiplicador de duracin neta del movimiento repetitivo.

En este punto ser posible la obtencin final delndice Check List OCRAmediante la suma de las puntuaciones de los diferentes factores (recuperacin, frecuencia, fuerza, postura y adicionales) corregida por la puntuacin delmultiplicador de duracin (ver frmula enTabla 1)

Finalmente, la consulta de la Tabla de clasificacin de resultados (Tabla 18), permitir describir el riesgo asociado al valor delndice Check List OCRAobtenido y las acciones sugeridas por el mtodo.

El mtodo propone un cdigo de colores2para identificar visualmente los diferentes niveles de riesgo. La escala de colores va desde el verde para el riesgo Optimo o Aceptable, pasando por el amarillo para indicar el riesgo Muy ligero y finalmente el rojo para identificar el riesgo Ligero, Medio y alto.

ndice Check List OCRARiesgoAccin sugerida

Menor o igual a 5OptimoNo se requiere

Entre 5,1 y 7,5AceptableNo se requiere

Entre 7,6 y 11Muy LigeroSe recomienda un nuevo anlisis o mejora del puesto

Entre 11,1 y 14LigeroSe recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento

Entre 14,1 y 22,5MedioSe recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento

Ms de 22,5AltoSe recomienda mejora del puesto, supervisin mdica y entrenamiento

Riesgo

ndice Check List OCRA

Tabla 19: Tabla de clasificacin delndice Check List OCRA yescala de color2para el riesgo asociado al ndice

2En la escala de colores original propuesta por el mtodo se diferencian nicamente 3 colores (verde, amarillo y rojo). En la escala mostrada en la tabla 18 se ha ampliado la gama de colores dividiendo el verde en dos tonos y el rojo en tres tonos (rosa, rojo medio, rojo intenso).

Descripcin de procedimientos adicionales para el clculo de ndice Check List OCRA.

El procedimiento de obtencin delndiceCheck List OCRAdescrito hasta el momento corresponde a los pasos necesarios para determinar el riesgo intrnseco de un puesto.

A continuacin se detallan otros posibles tipos de evaluacin que el mtodo contempla:Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que ocupa un nico puesto:

Para el clculo dendice Check List OCRAde un trabajador que ocupa un nico puesto, se deber aplicar el mismo procedimiento descrito para la obtencin delndice Check List OCRAde un puesto o riesgo intrnseco de un puesto.

En este caso, laduracin neta del movimiento repetitivose corresponde con el tiempo real de ocupacin del puesto por el trabajador concreto en evaluacin. Elmultiplicador de duracinresultante de dicha duracin neta aumentar o disminuir el riesgo debido a la suma de los diferentes factores (recuperacin, frecuencia, fuerza y adicionales) en funcin del tiempo que el trabajador realmente realiza la tarea/s repetitiva.

La descripcin del riesgo asociado al trabajador se obtendr, al igual que para el puesto, mediante la consulta de la Tabla de clasificacin de los resultados dendice Check List OCRA(Tabla 19) .

Evaluacin del riesgo intrnseco asociado a un conjunto de puestos:

Seguidamente se enumeran los pasos necesarios para la obtencin delndice Check List OCRA globalde un conjunto de puestos:1. Calcular el riesgo intrnseco correspondiente a cada uno de los puestos, es decir, elndice Check List OCRAde cada puesto de forma independiente.2. Elndice Check List OCRA globalde los puestos ser igual al valor medio de losndices Check List OCRAde los puestos.3. La consulta de la tabla de clasificacin de resultados (Tabla 19) para la puntuacin delndice Check List OCRA globaldescribir el riesgo asociado al conjunto de puestos.4. La consulta de laTabla 19para losndices Check List OCRAde los diferentes puestos describir el riesgo de cada puesto de forma individual y permitir analizar la aportacin al riesgo global de cada uno de ellos.La siguiente frmula expresa el clculo delndice Check List OCRA globalpara un conjunto de puestos:ndiceCKL_OCRAglobal= ndice CKL_OCRA puesto (1)+...+ndice Check List OCRA puesto (N)

N

Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto de puestos:

Para determinar el ndice de riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto de puestos se distinguirn dos casos: El trabajador cambia de puestos al menos una vez cada hora.

En este caso los pasos a seguir sern los siguientes:1. Clculo delndice Check List OCRAde cada puesto de forma independiente.2. Se deber determinar el porcentaje de ocupacin real (sin pausas y/o descansos) de cada puesto.% ocupacin del puesto( i)=Tiempo real de permanencia en el puesto (i)*100

Duracin neta del movimiento repetitivo

3. 4. La siguiente expresin muestra el clculo dendice Check List OCRA global del trabajador:Check List OCRA global del trabajador=ndice CKL_OCRA puesto(1) x % ocupacin puesto(1) +ndice CKL_OCRA puesto (2) x % ocupacin puesto(2) +...+ndice CKL_OCRA puesto (N) x % ocupacin puesto (N)

5. 6. Finalmente la consulta de la tabla de clasificacin de resultados (Tabla 19) para la puntuacin del ndiceCheck List OCRA global del trabajadordescribir el riesgo asociado al trabajador al rotar entre los puestos as como las acciones propuestas por el mtodo.7. La consulta de laTabla 19para cadandice Check List OCRAde los diferentes puestos describir el riesgo de cada puesto de forma individual y permitir analizar la aportacin al riesgo global de cada uno de ellos.

Anlisis complementario:. Recomendamos, como complemento al mtodo, analizar el productondice CKL_OCRA puesto(i) x % ocupacin puesto (i),con el fin de determinar qu puesto, bien por su riesgo intrnseco, bien por el porcentaje de ocupacin, resulta ms significativo para el riesgo global del trabajador. Este anlisis adicional resultar til para orientar futuros estudios sobre los puestos ms crticos El trabajador cambia de puesto menos de una vez cada hora.

El mtodo considera que el riesgo asociado a un trabajador que permanece en los puestos durante ms de una hora estar condicionado por: El puesto con mayor riesgo intrnseco. La circunstancia en la cual puesto y tiempo de ocupacin suponga un mayor riesgo.A continuacin se describe el procedimiento de clculo para la obtencin delndice Check List OCRAdel trabajador:1. Clculo delndice Check List OCRAde cada puesto de forma independiente.1. Se deber determinar el porcentaje de ocupacin real (sin pausas y/o descansos) de cada puesto.% ocupacin del puesto( i)=Tiempo real de permanencia en el puesto (i)* 100

Duracin neta del movimiento repetitivo

1. 1. Clculo del riesgo asociado al trabajador en cada puesto de forma independiente. Dicho valor se identificar en lo sucesivo comondiceCheck List Ocra parcial del trabajador .ndice CKL_OCRA parcial del trabajador puesto (i)=ndice CKL_OCRA donde el valor delmultiplicador de duracinse obtiene a partir del tiempo (en minutos) de ocupacin real del puesto i por el trabajador

1. 1. Determinar elndice Check List Ocramximo de los puestos (obtenidos en el punto 1).ndice CKL_OCRA puestomax=MXIMO ( ndice CKL_OCRA puesto(1) ,..., ndice CKL_OCRA puesto(N) )

1. 1. Determinar el mximondice Check List Ocra parcial del trabajador (obtenidos en el punto 3).ndice CKL_OCRA parcial trabajadormax=MXIMO ( ndice CKL_OCRA parcial trabajador puesto(1)

,..., ndice CKL_OCRA parcial trabajador puesto (N)) )

1. 1. Finalmente se deber aplicar la siguiente frmula para el clculo delndice Check List Ocra global del trabajadoral rotar menos de una vez cada hora:Check List OCRA global del trabajador=MaxIndT+ (MaxIndp-MaxIndT)* M

1. donde,

MaxIndT=ndice CKL_OCRA parcial trabajadormaxMaxIndp =ndice CKL_OCRA puestomaxM =ndice CKL_OCRA puesto (1) x % ocup. puesto(1) +...+ ndice CKL_OCRA puesto(N) x % ocup. puesto(N)

MaxIndp

1. 1. Finalmente la consulta de la tabla de clasificacin de resultados (Tabla 19) para la puntuacin delndice Check List OCRA global del trabajadordescribir el riesgo asociado al trabajador al rotar entre los puestos as como las acciones propuestas por el mtodo.

Anlisis complementario:. La consulta de laTabla 19para cadandice Check List OCRAde los diferentes puestos describir el riesgo de cada puesto de forma individual y permitir analizar la aportacin al riesgo global de cada uno de ellos.. Los valores mximos calculados permitir determinar:17. El puesto con mayor riesgo intrnseco. (MaxIndp)17. El puesto en el que el ndice de riesgo para el trabajador es mayor,debido a las caractersticas propias del puesto y/o al tiempo de ocupacin del puesto por el trabajador. (MaxIndp).

Conclusiones

El mtodo Check List OCRA permite la realizacin de estudios preliminares del riesgo asociado a la realizacin de movimientos repetitivos.

El mtodo permite al evaluador detectar la necesidad y urgencia de realizar anlisis ms detallados ante la existencia de riesgos por movimientos repetitivos. Por otra parte, el anlisis de los factores que configuran el resultado final del mtodo permite detectar los aspectos ms crticos y enfocar evaluaciones ergonmicas futuras.

En ningn caso se debern aplicar correcciones sobre los puestos evaluados basndose nicamente en los resultados proporcionados por el mtodo Check List OCRA. Las actuaciones debern ser avaladas por la aplicacin de mtodos ms exhaustivos de evaluacin ergonmica con el fin de garantizar un correcto diagnstico y por tanto la la efectividad de las acciones preventivas propuestas.