- Good afternoon

- My name is Jesus

- I'm studying Industrial Engineering

- I am going to speak about "HABITS THAT HELP IMPROVE YOUR APPEARANCE"

- This exhibition is designed especially for men, but also women can learn and suggest to parents, brothers, boyfriend or friend on personal care.

- well

- I start with the first:

CHANGE YOUR BEDSHEETS

Dirty pillow cases are a prime reason for breakouts, so switching your sheets once a week will reduce your skin contact with pore-clogging grime.

- In short If you are not washing the sheets maybe this will generate pimples on face by bacteria that accumulate in bed.

SHAMPOO NO MORE THAN ONCE A DAY

Ideally, you should wash your hair no more than a few times a week as over-shampooing can strip your hair of its natural oils, leaving it dull and brittle.

- This usually know women, thanks to the natural hair oil is brighter, healthier and silky.

SEE A BARBER EVERY THREE TO SIX WEEKS

Keeping your hair trimmed is an easy way to ensure that you always look polished. It's also typically inexpensive and quick.

Once you've found a barber you like, stick with them so that they'll always get it right when you come in for a cut.

- I personally me short hair every six weeks approximately, my father is the one who cuts me with in order to save money and he is not barber.

SHAVE AFTER SHOWERING

Steaming up your bathroom is a bit like creating your own personal sauna. This humid environment will open up your pores, make your facial hair softer and plumper, and prime your follicles, all of which will reduce your chances of developing ingrown hairs and experiencing razor burn.

-I personally, I do when I'm bathing, but the problem that I have is that sometimes I do not shave well.

CLEANSE AND MOISTURISE YOUR BODY

We are not talking about just taking a shower, that has to be a daily routine for you, but what we are stressing on is including scrubbing and moisturising in your daily routine as well. The routine can help you improve your complexion, reduce the appearance of fine lines and wrinkles, reduce age spots, zits et al.

- I recommend putting sunscreen because the sun is very strong and wash your face before bed.

GET EIGHT HOURS OF SLEEP

Those seven to nine hours that you should be spending unconscious every day are when your body repairs itself. Prioritizing sleep will guarantee you appear refreshed and alert and it will also decrease puffy eyes and unflattering dark circles.

- Usually we do not sleep eight hours, for personal , business or work reasons.

and finally,

EXERCISE

Consider exercise as a non-negotiable ritual. Exercising regularly makes more than just being fit. It slows down the ageing process, gives you better looking skin and makes you look leaner and thus more attractive.

- I personally try to do some exercise, lately I have not done because of time. I used to go the gym, but for lack of money and time let of go.

That's it for me, I hope you learned something new and above all understood.

buena tarde

Mi nombre es Jesus

Estoy estudiando Ingeniería Industrial

Voy a hablar de "HÁBITOS QUE AYUDAN A MEJORAR SU APARIENCIA"

Esta exposición se ha diseñado especialmente para los hombres, sino también las mujeres pueden aprender y sugerir a los padres, hermanos, novio o amigo en el cuidado personal.

bien

Empiezo con la primera:

CAMBIAR SUS Ropa de Cama

Fundas de almohadas sucias son una razón principal para sesiones individuales, por lo que cambiar las sábanas una vez a la semana reducirá su contacto de la piel con la suciedad que obstruya los poros.

- En resumen Si no se está lavando las hojas tal vez esto va a generar granos en la cara por las bacterias que se acumulan en la cama.

SHAMPOO NO MÁS DE UNA VEZ AL DÍA

Idealmente, usted debe lavarse el pelo no más de un par de veces a la semana como el exceso de champú puede quitar el pelo de sus aceites naturales, dejándolo opaco y quebradizo.

- Por lo general, las mujeres saben, gracias al aceite de pelo natural es más brillante, más sano y sedoso.

VER A UN PELUQUERO cada tres a seis semanas

Mantener su pelo recortado es una manera fácil de asegurarse de que siempre mira pulido. Es también suelen barata y rápida.

Una vez que hayas encontrado un peluquero que te gusta, seguir con ellos para que siempre van a hacer las cosas bien cuando entra en una corte.

- Personalmente, me corto el pelo cada seis semanas aproximadamente, mi padre es el que me corta con el fin de ahorrar dinero y él no es peluquero.

AFEITADO después de la ducha

Cocer al vapor hasta su cuarto de baño es un poco como la creación de su propia sauna personal. Este ambiente húmedo abrirá sus poros, hacer su pelo facial más suave y más gordo, y el primer folículos, todo lo cual reducirá sus probabilidades de desarrollar vellos encarnados y experimentar afeitado.

-Yo, Personalmente, lo hago cuando estoy de baño, pero el problema que tengo es que a veces no me afeito bien.

Limpiar y hidratar SU CUERPO

No estamos hablando simplemente de tomar una ducha, que tiene que ser una rutina diaria para usted, pero lo que estamos enfatizando en está incluyendo lavado e hidratación en su rutina diaria también. La rutina puede ayudarle a mejorar su cutis, reducir la apariencia de líneas finas y arrugas, reducir manchas de la edad, granos y otros.

- Recomiendo poner protector solar porque el sol es muy fuerte y lavarse la cara antes de acostarse.

OBTENER ocho horas de sueño

Esos siete a nueve horas que usted debe pasar inconsciente todos los días son cuando el cuerpo se repara. Priorizar el sueño garantizará que usted aparece fresco y alerta y también disminuirá los ojos hinchados y las ojeras poco halagadores.

- Por lo general, no dormimos de ocho horas, por motivos personales, de negocios o de trabajo.

y finalmente,

EJERCICIO

Considere el ejercicio como un ritual no es negociable. Hacer ejercicio con regularidad hace más que estar en forma. Se ralentiza el proceso de envejecimiento, le da mejor aspecto de la piel y te hace ver más delgado y por lo tanto más atractivo.

- Personalmente, trato de hacer algo de ejercicio, últimamente no lo he hecho por falta de tiempo. Yo solía ir al gimnasio, pero por falta de dinero y tiempo dejé de ir.

Eso es todo para mí, espero que hayan aprendido algo nuevo y sobre todo comprendido.