Dos Mundos Newspaper V33I01

(816) 221-4747 902 Southwest Blvd. KCMO. 64108

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Congress acted at the New Year to miti-gate the effects of the U.S. tumbling

over the so-called “fiscal cliff.” Early on Jan. 1, the Senate in an 89-9 vote passed House

Resolution 8. In a late-night session the same day, the House approved the legislation on a 257-167 vote. Minutes after the House vote, President Obama, speaking from the White

House, announced that he would sign the bill.The measure, crafted on Dec. 31 by Vice

President Joe Biden and Senate Minority Leader Mitch McConnell of Kentucky

El Congreso actuó en el Año Nuevo para mitigar los efectos de la caída de EE.UU.,

el llamado “precipicio fiscal”. El 1 de enero muy temprano, el Senado votó 89-9 para aprobar la Resolución de la Cámara H.R. 8. En una sesión muy noche ese mismo día, la Cámara aprobó la legislación con una votación de 257-167. Minutos después del voto de la Cámara, el presidente Obama, habló desde la Casa Blanca, anunciando que firmaría el proyecto de ley.

La medida, elaborada el 31 de Dic. por el vicepresidente Joe Biden y el líder de la minoría del Senado Mitch McConnell de Kentucky, evitó para la mayoría de los contribuyentes estadounidenses algunos de los efectos más duros del precipicio fiscal.

La Ley de Asistencia para los Contribuyentes Estadounidenses del 2012 (H.R. 8) extiende los recortes fiscales de Bush en ingresos de hasta $400,000 para individuos y $450,000 para parejas. Hace ajustes permanentes al Impuesto Mínimo Alternativo, que afecta a unos 30 millones de contribuyentes con ingresos medianos y medio-altos.

La legislación extiende por cinco años el crédito tributario para los hijos, el crédito por ingresos y un crédito máximo de $2,500 para la matrícula universitaria. Extiende por un año los beneficios de desempleo, la depreciación acelerada de bonificación para empresas pequeñas de inversiones en bienes y equipos nuevos y el crédito fiscal para la energía

Washington entrega paquete fiscal de Año Nuevo

Washington delivers New Year’s tax package By Edie R. Lambert

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New Year mantra: I can do itBy Edie R. Lambert

It’s that time of year again when half of adults in the U.S. formally resolve to improve. According to statistics published

in December in the University of Scranton Journal of Clinical Psychology, 45 percent of Americans make New Year’s resolutions.

Favorites seem to be perennial. Not in any particular order, they include losing weight, exercising more, drinking less alcohol, quitting smoking, saving money, getting organized, helping others, managing debt, parenting better and enjoying life to the fullest.

Whatever an individual’s New Year goals, experts recommend strategies for changing personal behavior. In his book, Changeology: 5 Steps to Real-izing Your Goals and Resolutions published in September, clinical psychologist John C. Norcross offers this five-P plan.

1) Psyche, meaning get ready; believe that your goal is achiev-able; 2) Prep, that is, make your resolution specific, realistic, measurable and time sensitive. Formulate a plan and prepare

Es esa época del año nuevamente,

cuando la mitad de l o s a d u l t o s e n EE.UU. resuelven formalmente mejorar. Según estadísticas p u b l i c a d a s e n diciembre en la Revista de Psicología Clínica de la Universidad de Scranton, 45% de los estadounidenses hacen resoluciones de Año Nuevo.

L a s f a v o r i t a s parecen ser perennes. Sin ningún orden en particular, incluyen perder peso, hacer más ejercicio, beber menos alcohol, dejar de fumar, ahorrar dinero, organizarse, ayudar a otros, manejar las deudas, ser mejor padre y disfrutar la vida al máximo.

Independientemente de las metas individuales de Año Nuevo, los expertos recomiendan estrategias para cambiar el comportamiento personal. En su libro, Changeology: 5 Pasos para Realizar tus Metas y Resoluciones publicado en septiembre, el psicólogo clínico John C. Norcross ofrece su plan de las cinco Ps (en inglés).

1) Psique, que significa estar listo; cree que tu

Decreto de Año Nuevo: ¡Yo puedo hacerlo!

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Jackson County overcharged some area taxpayersBy Edie R. Lambert

Some Jackson County, Mo. residents were overcharged on their 2012 personal prop-

erty tax bills. So far, it appears that the error affected about 1 percent of the county’s 295,000 personal property accounts.

Tax bills were mailed in November, and the slip-up came to light in early December. On Wednesday (Dec. 26), the county mailed 3,500 letters to taxpayers who may have been doubled-charged. Everyone who overpaid will receive a refund.

Residents with questions about their tax bills can call the Jackson County collection department at (816) 881-3232, Monday through Friday, 8 a.m.-5 p.m.

Jackson County, Mo., personal property and real estate taxes were due on Dec. 31. Mailed

A algunos residentes del condado Jackson County, Mo., les cobraron de más en sus

cuentas de impuestos a la propiedad personal del 2012. Hasta el momento, parece que el error afectó a cerca del 1% de las 295,000 cuentas de propiedad personal del condado.

Las cuentas fiscales fueron enviadas por correo en noviembre; y el desliz salió a la luz a principios de diciembre. El miércoles, 26 de diciembre, el condado envió por correo 3,500 cartas a los contribuyentes a los pudieran haber cargado doble. Todos los que hayan pagado en exceso recibirán un reembolso.

Los residentes que tengan dudas sobre sus facturas de impuestos pueden llamar al Departamento de Cobranzas del condado Jackson al (816) 881-3232, de lunes a viernes de 8 a.m. a 5 p.m.

Los impuestos por propiedad personal y bienes raíces del condado Jackson, Mo., debían presentarse antes del31 de diciembre. Los pagos enviados por correo tenían que tener el sello postal a más tardar del 31 de Dic. para evitar multas, intereses y cuotas por pagos atrasados. Los pagos en línea podían haberse hecho hasta las 11 p.m. del lunes. Unos buzones para pagos en el anexo del juzgado en

Cobran de más a algunos contribuyentes del área

Volume 33 • Issue 01 • January 03 - January 09, 2013

Farándula•Reik el más escuchado del 2012

Healthy habitsHábitos saludables

Salud• Health

Entretenimiento• Entertaiment

Nuclear Cowboys launching tour in KCMONuclear Cowboys presenta gira en KCMO 2B>

Negocios• Business

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KCHACE holds holiday luncheonKCHACE realiza almuerzo navideño

•Jesus Lopez Gomez

Accounting: Nancy Vasquez- Sanchez

A. DOS MUNDOS • Volume 33 • Issue 01 • January 03 - January 09, 2013

Haunted by 20 murdered first graders

Atormentados por 20 niños de primer grado asesinados

$ 12.50

Continued from Page 1A

New Year’s tax package

Unlike other elementary and high school students, 20 first-graders in a small

Connecticut town didn’t return to school after Christmas break. Instead, they were buried the week before Christmas.

Along with six Sandy Hook Elementary faculty and staff members, the 6- and 7-year-olds were killed by a heavily armed gunman who shot his way into their school on Dec. 14, 2012.

Ever since, the “why” behind the horrific, heartrending carnage has haunted us in the United States. We’re driven to explore the causes, hoping to prevent such an inconceiv-able tragedy. We’ve looked at the parents of the shooter, who killed his mother before going to the school. We’re re-evaluating gun control and school security policies and diagnosis and the treatment of people with mental disorders. Speaking during a Dec. 19 press conference, President Obama said we must make “access to mental healthcare at least as easy as access to a gun.”

Violence in movies, music and video games and on television is being criticized. So is the media coverage of mass shootings. Persistently naming the killer encourages attention-craving copycats. On another front, scientists are looking to develop more sophisticated imaging technology that would better signal brain abnormalities.

On his Dec. 17 program, Dr. Phil inter-viewed Jeff Williams, who urged parents to pay attention to their kids and get them the help they need. Williams said he envied those parents who still had that opportunity.

Williams’ son Andy is serving 50 years to life without the possibility of parole. Less than a month after his 15th birthday in 2001, Andy went on a shooting spree, killing two classmates at Santana High School in Cali-fornia and wounding 13 others.

Andy was fed up with being bullied at school, his father told the TV psychologist’s audience. Andy started skipping school. His grades plummeted. He became withdrawn.

Williams regrets not having done more to intervene. The heart of his message to parents and guardians: “Take everything you can to fix your kid.”

Preventing violence on this scale is a “com-plex issue that stirs deeply held passions,” Obama said on Dec. 19. The complexity cannot excuse doing nothing.

A diferencia de otros estudiantes de primaria y preparatoria, 20 alumnos de primer grado en

un pequeño pueblo de Connecticut no regresaron a la escuela después del descanso navideño. En vez de eso, ellos fueron enterrados la semana antes de Navidad.

Junto con los seis miembros del personal y profesorado de la primaria Sandy Hook, los pequeños de 6 y 7 años fueron asesinados por un pistolero fuertemente armado que forzó su entrada a su escuela y les disparó el 14 de diciembre del 2012.

Desde entonces, el “por qué” detrás de la carnicería horrible y desgarradora nos ha perseguido en Estados Unidos. Estamos obligados a explorar las causas, con la esperanza de evitar tales tragedias inconcebibles. Hemos vistos a los padres del tirador que mató a su madre antes de ir a la escuela. Estamos reevaluando las políticas de control de armas y seguridad escolar y el diagnóstico y tratamiento de las personas con trastornos mentales. El 19 de diciembre, durante una conferencia de prensa, el presidente Obama dijo que debemos hacer “el acceso a la atención médica mental al menos tan fácil como el acceso a las armas”.

La violencia en las películas, música y juegos de video y en la televisión está siendo criticada. También la cobertura de los medios a tiroteos masivos. El nombrar persistentemente al asesino alienta las ansias de atención de imitadores. Por otro lado, los científicos están buscando desarrollar tecnología de imagen más sofisticada que señalaría mejor anormalidades cerebrales.

En el programa del 17 de Dic., el Dr. Phil entrevistó a Jeff Williams, quien instó a los padres a poner atención a sus hijos y conseguirles ayuda si lo necesitan. Williams indicó que envidiaba a aquellos padres que todavía tenían esa oportunidad.

Su hijo, Andy, está cumpliendo 50 años de cadena perpetua sin posibilidad de libertad condicional. A menos de un mes de cumplir sus 15 años en el 2001, él llevó a cabo un tiroteo, matando a dos compañeros en la preparatoria Santana en California e hiriendo a otros 13.

Andy estaba harto de ser molestado en la escuela, refirió su padre a la audiencia televisiva del psicólogo. Él empezó a faltar a la escuela y sus calificaciones cayeron en picada. Él se volvió introvertido.

Williams lamenta no haber hecho más para intervenir. El corazón de su mensaje a los padres y tutores es: “Hagan todo lo que puedan para atraer y curar a su hijo”.

La prevención de la violencia a esta escala es “un asunto complejo que despierta pasiones contenidas profundas” dijo Obama el 19 de diciembre. La complejidad no puede ser una excusa para no hacer nada.

renovable. Retrasa por un año un recorte del 27% en los pagos de reembolso de Medicare a los médicos.

La medida restablece el 6.2% del impuesto de nómina del Seguro Social; el cual fue recortado a 4.2% dos año antes para brindar a los contribuyentes, en promedio, $1,000 más para gastar anualmente.

La H.R. 8 no logró resolver la crisis del límite de endeudamiento, el secuestro y la ampliación del 27 de marzo del 2012 para las agencias federales que operan actualmente bajo una ley de asignaciones temporales. El 31 de diciembre, EE.UU. alcanzó su límite de endeudamiento legal. El Congreso debe elevar el tope de la deuda o el riesgo de que el gobierno incumpla sus obligaciones financieras.

Los recor tes p resupues ta les automáticos, conocidos como secuestro, fueron establecidos para que entraran en vigor el 2 de enero. Estos pedían $110 mil millones en recortes automáticos al presupuesto del programa nacional y de defensa y eran obligatorios por la Ley de Control del Presupuesto del 2011 para incentivar la reducción del déficit.

En septiembre (2012), el Congreso intentando evitar un cierre del gobierno, aprobó una ley de gasto temporal para financiar los gastos operativos del día a día de varias agencias federales hasta el 27 de marzo.

averted for most U.S. taxpayers some of the harshest fiscal cliff effects.

The American Taxpayer Relief Act of 2012 (H.R. 8) extends the Bush tax cuts on incomes up to $400,000 for individuals and $450,000 for couples. It makes permanent adjustments to the Alternative Minimum Tax, affecting about 30 mil-lion middle- and upper-middle income taxpayers.

The legislation extends for five years the child tax credit, earned income tax credit and a $2,500-capped college tuition credit. It extends for one year long-term unemployment benefits, acceler-ated bonus depreciation for small businesses of investments in new property and equipment and the tax credit for renewable energy. It delays for one year a 27 percent cut in Medicare reimburse-ment payments to doctors.

The measure restores the 6.2 percent Social Security payroll tax. It was cut to 4.2 percent two years ago to give taxpayers, on average, $1,000 more to spend annually.

HR 8 failed to resolve the debt-limit crisis, sequestration and an extension on March 27, 2012 for federal agencies currently operating under a temporary appropriations bill. On Dec. 31, the U.S. reached its legal borrowing limit. Congress must raise the debt ceiling or risk the government defaulting on its financial obligations.

Automatic budget cuts, known as sequestra-tion were set to take effect on Jan. 2. They call for $110 billion in automatic cuts to defense and domestic program budgets and were mandated by the Budget Control Act of 2011 to incentivize deficit reduction.

Last September, Congress attempting to avert a government shutdown, passed a temporary spending bill to fund the day-to-day operating expenses of the various federal agencies through March 27.


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Independence y en el palacio de justicia de Kansas City estuvieron abiertos hasta la media noche del lunes. Los pagos fueron aceptados en persona en ambas ubicaciones hasta las 5 p.m. del 31 de diciembre.

El condado se está realizando una auditoría interna para rastrear la causa por la que a algunos contribuyentes se les cobró dos veces por sus vehículos, embarcaciones, aeronaves, casas móviles u otra propiedad personal y corregir la falla.

payments had to be postmarked no later than Dec. 31 to avoid penalties, interest and fees for delinquent payments. Online payments could be made up to 11 p.m. on Monday. A drop box for payments at the Courthouse Annex in Independence and the downtown Kansas City Courthouse were open until midnight Monday. Payments were accepted in person at both loca-tions until 5 p.m. on Dec. 31.

The county is conducting an internal audit to trace what caused some taxpayers to be charged twice for their vehicles, boats, aircraft, mobile home or other personal property and fix the flaw.

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Jackson CountyContinued from Page 1A

New Year mantra

objetivo es alcanzable; 2) Prepárate, es decir, haz una resolución específica, realista, medible y sensible al tiempo. Formula un plan y prepárate para actuar; 3) Transpira, toma medidas. Eso incluye reorganiza tu entorno para que cuente con recordatorios del comportamiento deseado y elimina los artículos que refuerzan la conducta no deseada; 4) Persevera. Un desliz no significa el fracaso. De hecho, puede servir para fortalecer la resolución; 5) Persiste. Una vez que logres el comportamiento deseado, busca apoyo para mantenerlo.

Los consejos útiles de los profesionales de salud empleados por el gobierno federal comienzan con esta afirmación diaria: “¡Yo puedo hacerlo! Voy a perder 10 libras para el 1 de junio, hacer ejercicio al menos una hora cinco veces a la semana, etc.”. Ellos recomiendan mostrar prominentemente una lista de tus resoluciones a lo largo de tu entorno; evitando lugares y situaciones asociadas con el comportamiento no deseado; buscando la compañía regular de gente de apoyo; haciendo al menos una cosa cada día que apoye tu(s) objetivo(s).

Para consejos adicionales y una meta específica en línea en inglés y español para una auto-mejora exitosa, visita www.usa.gov/Citizen/Topics/New-Years-Resolutions.shtml.

to take action; 3) Perspire, take action. That includes rear-ranging your envi-ronment so it fea-tures reminders of the desired behav-ior and removing articles that rein-force the undesirable behavior; 4) Perse-vere. A slip doesn’t mean failure. In fact, it can serve to strengthen resolve; 5) Persist. Once the desired behavior is achieved, seek sup-port for maintain-ing it.

Helpful advice from health profes-sionals employed by the federal govern-ment begins with this daily affirmation: “I can do it! I will lose 10 pounds by June 1, exercise at least one hour five times a week, etc.” They recommend promi-nently displaying a list of your reso-lutions throughout your surroundings; avoiding places and situations associated with the undesirable behavior; seeking the regular com-pany of supportive people; doing at least one thing everyday that supports your goal(s).

For additional and goal-specific tips online in English and Spanish for suc-cessful self-improve-ment, go to www.usa.gov/Citizen/Topics/New-Years-Resolu-tions.shtml.


Another set of New Year’s resolutions prom-ises hope for some prize, some denied asset:

a new car, losing 20 pounds, a new skill.But William Johnson’s just hoping for a house

this year.Wrapped in a thick coat recently at the corner

of Westport Road and Broadway Boulevard, Johnson smoked a cigarette through a beard flecked with white hairs relating his last year spent unemployed and homeless. He might be financially impoverished, but he’s wealthy in spirit, even buoyant at times looking into the future.

“I’m looking at a really successful 2013,” he said, explaining that a friend of his is starting a photography studio, which from Johnson’s tenor sounds set to explode.

Johnson talked about being hopeful sleeping under the stars, casually pushing reason, making one think he might be wild enough to make it happen.

Down the road at the Broadway Cafe, Zak Patterson sat outside, watching the darkening evening. A cup of coffee in hand, surrounded by friends, one couldn’t have

guessed the guy is after any improve-ments in the coming year, but Patterson admitted he was working on quitting smoking.

“It kinda sucks not being able to do any physical exer-cise,” he said.

Patterson said he’s quit before, but “I got no excuse not to follow through with it this time.” His relapses made his promise to quit seem dubious, but he said he’s kicked bad habits before.

Through dedication, he’s made for himself a drug-free, sober life. For him, smoking is no different.

In the darkening Tivoli Cinemas, Jessica Hogan was reading “Elvis and Me” while taking tickets from moviegoers, hoping for her own ticket out west. The theater worker has a final interview with a film archive in San Francisco. She didn’t say it, but it was clear from conversing with her that it’s her dream job.

A comment about moving expenses brought a touch of reality to her fantasy future life the same way she paused during our conversation to tear a ticket. But she emerged from the out as quickly as she got in. Based on this reporter’s observations, she has none of Johnson’s brazenness, but she’s got the same challenge to sensibility. She flies the same flag.

But for an evening at the temporal precipice, while the collective turning world is looked at anew, Hogan, Patterson and Johnson are permanently rising, inevitable balloons.

Otra serie de resoluciones de Año Nuevo promete esperanza para algún premio o

bien negado: un auto, perder 20 libras, una nueva habilidad.

Pero William Johnson sólo desea una casa este año. Envuelto en un abrigo grueso en la esquina de Westport Road y el bulevar Broadway, fumaba un cigarrillo a través de una barba salpicada con canas relatando su último año desempleado y sin hogar. Él pudiera estar económicamente pobre, pero es rico en espíritu, incluso optimista a veces mirando hacia el futuro.

“Espero con ansia un 2013 verdaderamente e x i t o s o ” , d i j o , e x p l i c a n d o q u e un amigo suyo está iniciando un estudio de fotografía, que por el tono de Johnson suena estar listo para explotar.

Él habló sobre estar esperanzado durmiendo bajo las estrellas, empujando casualmente la razón, haciéndolo a uno pensar que podría ser lo suficientemente salvaje para que suceda.

En la misma calle, en el café Broadway, Zak Patterson sentado afuera observa la noche obscura. Con una taza de café en la mano, rodeado por amigos, uno no podría adivinar que el tipo espera mejoras el próximo año, pero él admitió que estaba trabajando para dejar de fumar.

“Apesta un poco no poder hacer ningún tipo de ejercicio físico” comentó.

Patterson indicó que lo ha dejado antes, pero “no tengo excusas para llevarlo hasta el final esta vez”. Sus recaídas hicieron que su promesa de dejar de fumar pareciera dudosa, pero refirió que ha dejado malos hábitos antes. A través de la dedicación, se ha liberado y ha logrado para sí una vida libre de drogas y sobria. Para él, fumar no es diferente.

En la obscuridad de los cines Tivoli, Jessica Hogan estaba leyendo “Elvis y Yo”, mientras recogía las entradas de los espectadores, esperando por su propio boleto al oeste. La trabajadora del cine tiene una entrevista final con un archivo de películas en San Francisco. Ella no lo dijo, pero estaba claro por la conversación que es su trabajo ideal.

Un comentario sobre los gastos de mudanza trajo un toque de realidad a su futura vida de fantasía del mismo modo que hizo una pausa durante nuestra conversación para romper un boleto. Pero emergió de la salida tan rápido como entró. Basado en las observaciones de este reportero, ella no tiene nada del cinismo de Johnson, pero si tiene el mismo reto a la sensibilidad. Ella navega con la misma bandera.

Pero para una noche en el precipicio temporal, mientras que el mundo colectivo está dirigiendo la vista de forma diferente, Hogan, Patterson y Johnson están elevando permanentemente globos inevitables.

For locals, resolutions are the solutionPara los locales, resoluciones y la soluciónBy Jesus Lopez-Gomez

Zack Patter-

JessicaHogan.

HealthSaludHow to begin an exercise regimenComo iniciar un régimen de ejerciciosLa resolución de perder peso nunca es más

fuerte que al comienzo del año, cuando la temporada festiva ha pasado.

Aunque es digno proponerse perder peso y mejorar la salud, hay precauciones que se deben tomar antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios, incluyendo las siguientes:

*Consulte con su médico. Es mejor realizarse un examen físico completo antes d e c o m e n z a r u n régimen de ejercicios, el cual puede revelar cualquier problema de salud que pudiera limitar lo que debe y no debe hacer en el gimnasio.

*Realícese una a u t o e v a l u a c i ó n . Una vez que haya visitado al médico y reciba su autorización pa ra comenzar a ejercitarse, hágase una autoevaluación honesta para ver cómo está en términos de buena forma física. Haga tantas lagartijas como cuclillas posibles, pero tenga cuidado con el estiramiento y no se canse demasiado.

*Establezca sus objetivos. Defina por qué va a ejercitarse, pues tales objetivos pueden ayudarle a supervisar su progreso en la medida que avance el año.

*Comience modestamente. Deje que el cuerpo se aclimate a los ejercicios, luego incremente gradualmente la intensidad cuando vea que puede hacerlo.

*Dedique tiempo a la recuperación. Deje que sus músculos y articulaciones se recuperen entre sesiones de ejercicios. Al principio, deje uno o dos días entre sesiones, para que su cuerpo pueda recuperarse. La frecuencia de las sesiones puede incrementarse conforme el cuerpo se va aclimatando.

*“Escuche” a su cuerpo. Ejercitar después de mucho tiempo sin hacerlo no será fácil; y su cuerpo va a “decírselo” por medio de ciertos dolores y molestias, e incluso nauseas, mareos o falta de aire. Si aparece alguno de estos síntomas, repose.

*Considere contratar un entrenador personal. Si se siente intimidado o simplemente no sabe por dónde empezar, contrate a un entrenador personal. Muchos cobran por sesión, de manera que puede aprender qué máquinas debe usar y cómo trabajar con ellas después de un par de sesiones; y luego seguir ejercitando por su cuenta. Si se inscribe en un gimnasio como nuevo miembro, el gimnasio podría ofrecerle un par de sesiones de cortesía con un entrenador. Si es así, aproveche al máximo esa oferta.

The resolve to lose weight is perhaps never stronger than at the beginning of

a calendar year, when the holiday season has passed.

Although it’s noble to want to lose weight and improve health, there are pre-cautions people s h o u l d t a k e before beginning a new exercise regimen, includ-ing the follow-ing:

*Visi t your physician: It’s best to get a full physical before beginning an exercise regi-men. A full phys-ical can reveal if you have any health problems that might limit what you should and shouldn’t do at the gym.

*Conduct a self-assessment: Once you’ve vis-ited the doctor

and received the go-ahead to start working out, assess yourself to see where you are in terms of fitness. Walk a mile and time yourself. Do as many push-ups and sit-ups as possible, but be careful to stretch and not push yourself. This self-assessment shouldn’t be demanding.

*Establish your goals: Know why you’re getting started on your exercise regimen. Such goals can help you monitor your progress as the year progresses.

*Start slowly: Get your body acclimated to exercise and gradually challenge yourself as you see fit.

*Leave time to recover: Allow your muscles and joints to recover between workout sessions. At first, allow a day or two between sessions, so your body can recover. Session frequency can increase as your body gets acclimated.

*Listen to your body: Exercising after a long hiatus from routine exercise won’t be easy – and your body will probably tell you that through certain aches and pains, if not nausea, dizziness or shortness of breath. If any of those symptoms appear, take a break.

*Consider hiring a personal trainer: If you find yourself intimidated or don’t know where to begin, hire a personal trainer. Many of them charge by the session, so you can learn which machines to use and how to use them after a session or two and then continue working out on your own. If joining a gym as a new member, the gym might offer a few free personal train-ing sessions. If so, take advantage of the offer.

Cómo usar la dieta para complementar su rutina de ejercicio

Las personas que han adoptado

exitosamente estilos de vida saludables saben que combinar el ejercicio con una dieta sana es clave para estar y mantenerse con buena salud.

P e r o m u c h o s asumen erróneamente q u e u n a d i e t a saludable carece de buen sabor. Eso no es cierto.

A continuación algunas de las medidas que se deben tomar para garantizar que los ejercicios no pierdan su efectividad a causa de malos hábitos de alimentación:

*Comience con un desayuno sano: Muchos alimentos constituyen opciones sanas de desayuno, c o m o l a s f r u t a s y los cereales de grano entero. Evite l o s s á n d w i c h e s abundantes en grasa y ca lo r ías y los alimentos fritos.

*Reevalúe sus hábitos de bocadillos: Los bocadillos no deben darle sueño, sino proporcionarle energía adicional y reducir los accesos de apetito. Las frutas frescas, el yogurt, las barritas energéticas e incluso las galletas de grano entero con un poco de mantequilla de maní son un tentempié sano que no le restarán su valiosa energía durante el día.

*Deje que los alimentos ayuden a su recuperación muscular: Algunas personas llegan a negar los efectos positivos de su ejercitación si comen inmediatamente después de la misma. Eso no es necesariamente cierto. De hecho, los alimentos que contienen proteínas y carbohidratos ayudan a la recuperación muscular después de los ejercicios. En general, mientras más espere para comer después del ejercicio, más demorarán los músculos en recuperarse.

*Manténgase hidratado: El agua es parte esencial de una dieta sana, particularmente antes, durante y después de la ejercitación. Cuando hace ejercicio, el cuerpo pierde una cantidad significativa de agua, lo cual puede provocar deshidratación. Beba agua antes y después de los ejercicios; y no olvide mantenerse hidratado durante los mismos.

How to use diet to supplement your workout routine

People who’ve successfully

adopted healthy lifestyles know that combining exercise with a healthy diet is the key to getting and staying healthy.

But many people incorrectly assume healthy diet is devoid of taste. That isn’t true.

The following are some steps you can take to ensure their workouts aren’t losing their effec-tiveness because unhealthy eating habits:

*Begin with a healthy breakfast: Many foods make healthy breakfast options, including fruit and whole-grain cereals. Avoid breakfast sand-wiches that are high in fat and calories, and fried foods.

*Reassess your snacking habits:

Snacks shouldn’t induce sleep, but rather, provide some extra energy and reduce hunger pangs. Fresh fruit, yogurt, energy bars, and even whole-grain crackers with a little peanut butter each make for healthy snacks that won’t zap you of valuable energy.

*Let food help your muscles recover: Some people feel they might negate the positive effects

of their workout if they eat immediately after exercising. That’s not necessarily true.

In fact, foods that contain protein and carbohydrates can actually help your muscles recover after a workout. In

general, the longer you wait to eat after exercising, the

longer it’ll take your muscles to recover.

*Stay hydrated: Water is an essential part of a healthy diet, particularly before, during and after a workout. When exercising,

your body will lose a sig-nificant amount of water, which can cause the body to dehydrate. Drink water before and after

your workout. Don’t forget to focus on stay-

ing hydrated during your workout, too.

Healthy habits/Hábitos saludables

At Kansas City Kansas Community College,

“Making Life Better” is more than just a slogan. Since 1923, it’s been a tradition.

for the Spring 2013 Semester!

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Tuesday, January 82:00 p.m.-6:00 p.m.


Fotos por Michael Alvarado

Cinco reglas para cumplir tus propósitos del 2013

En mi familia tenemos una divertida tradición anual. Y es que durante la

cena navideña cada uno de nosotros tiene que exponer su resolución de año nuevo. Mi hermana Liza fue la primera en compartir: “Este año voy a aprender francés” aseguró con un aire sofisticado mientras imitaba un acento extranjero. Luego mi hermano Héctor creó caos en la mesa cuando confesó algo que nadie imaginaba: “llevo tiempo fumando y he decidido que voy a dejar este vicio”. Mi padre, quien tiene unas libritas de más, expresó jocosamente: “llevo años ganando peso y acabo de decidir que voy a continuar este vicio”. Todos nos carcajeamos y, antes de que mis otros hermanos pudieran continuar, el novio de mi hermana en tono burlesco dijo: “los propósitos de año nuevo nadie los cumple y siempre quedan en el olvido”. Rápidamente pensé: ¿acaso insinua que esta tradición familiar es una pérdida de tiempo?

Aunque me incomodó oirlo, lamentablemente tengo que aceptar que mi futuro cuñado está en lo correcto. La realidad es que sólo una de cada diez personas logra cumplir sus propósitos de año nuevo. Por eso, al final de la noche, mientras saboreábamos el arroz con leche que hizo mi mamá, aconsejé a todos lo siguiente:

1) Una meta a la vez- No digas: “este año voy salir de mis deudas, voy a comer saludablemente, voy conseguir un mejor empleo y ¡voy a viajar a la China!” Es un reto cumplir

con un solo propósito, ¿por qué colmarte con cuatro o cinco? Escoge el asunto que más te afecte y enfócate en eso. Intentar tantas cosas simultáneamente puede obligarte a fracasar en todas.

2) Sé razonable- ¡No exageres! En vez de decir: “Voy a perder 80 libras”, mejor pon una meta más fácil, como bajar únicamente 20 libras. Una vez lo cumplas, te sentirás más motivado y confiado para trazar una meta más grande.

3) Cuéntale a todos- Mientras más personas sepan tu propósito, más comprometido estarás a cumplirlo. Además, más gente te motivará a continuar y acabar tu proyecto.

4) Encuentra un modelo – Piensa en alguien que haya alcanzado lo que quieres lograr. Si esa persona pudo, ¡tú también puedes!

5) Anota- Escribe tu resolución en papelitos y pégalos por varios sitios de tu casa, oficina y auto. Mientras más recordatorios tengas, menos olvidarás tu compromiso de cumplir tu meta.

Y lo más importante para asegurar que cumples con tu propósito es que puedas proyectar tu meta en la mente. Recuerda, todo lo que seas capaz de visualizar, ¡puedes materializar!

María Marín es motivadora y autora del bestseller “Si soy tan buena, ¿Por qué estoy soltera”. Visita: www.MariaMarin.com y siguela en Facebook y twitter @Maria_Marin.

Posada NavideñaEl sábado, 22 de diciembre, el Consulado

de México en Kansas City, junto con el Departamento de Salud Pública del condado Clay, organizaron una posada navideña en las instalaciones de la biblioteca pública de Antioch en Gladstone, Mo.

En el evento, al cual asistieron poco más de 70 personas, se distribuyó información sobre los

servicios del centro de salud, del consulado y de la biblioteca. Además, se organizó un teatro guiñol para explicar a los niños la tradición de las posadas; se rompió una piñata y un grupo juvenil de jazz interpretó música mexicana y navideña. Los asistentes pudieron disfrutar un rico ponche y buñuelos.

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La fi gura católica de los Reyes Magos tiene su origen en los relatos del nacimiento de Jesús, algunos, fueron integrados de los evangelios canónicos que hoy conforman el Nuevo Testamento de la Biblia. Concretamente el Evangelio de Mateo es la única fuente bíblica que menciona a unos magos quienes, tras seguir una supuesta estrella, buscan al Rey de los Judíos que ha nacido en Jerusalén, guiándoles dicha estrella hasta Jesús nacido en Belén, y a quien ofrecen ofrendas de oro, incienso y mirra.

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La fi gura católica de los Reyes Magos tiene su origen en los relatos del nacimiento de Jesús, algunos, fueron integrados de los evangelios canónicos que hoy conforman el Nuevo Testamento de la Biblia. Concretamente el Evangelio de Mateo es la única fuente bíblica que menciona a unos magos quienes, tras seguir una supuesta estrella, buscan al Rey de los Judíos que ha nacido en Jerusalén, guiándoles dicha estrella hasta Jesús nacido en Belén, y a quien ofrecen

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241 S. 18th Street, Kansas City, KS 66102NOS RESERVAMOS EL DERECHO DE LIMITAR CANTIDADES, CORREGIR ERRORES DE IMPRESIÓN, ASÍ COMO DE ESTABLECER REQUISITOS DE COMPRA. LÍMITES DE COMPRA EXCLUYEN PRODUCTOS LÁCTEOS, TABACO Y ALCOHOL. NO SE ACEPTAN VALES EN ARTÍCULOS DE DESCUENTO. PRECIOS VIGENTES HASTA AGOTAR EXISTENCIAS

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Section

Page 1B. DOS MUNDOS • Volume 33 • Issue 01 • January 03 - January 09, 2013

Lady GagaAnuncia una película sobre su vida

Lady Gaga dio a conocer a través de Twitter que una cinta sobre su vida está en proceso de realización, a cargo del fotógrafo Terry Richardson.“¡Feliz navidad

pequeños monstruos! Terry_World está haciendo una película documentando mi vida, escribió. La cinta lleva el nombre de su cuarto álbum, Art Pop, que se espera que salga a la venta en 2013.En mensajes posteriores, la diva del pop agradeció a Terry y se refirió a la cinta como “un sueño hecho realidad”.

El astro de “Grey’s Anatomy” dijo el miércoles que encabeza a un grupo que trata de comprar Tully’s Coffee. La

empresa con sede en Seattle se declaró en bancarrota en octubre. Dempsey dijo que está emocionado por la oportunidad de ayudar

a cientos de trabajadores y retribuirle algo a Seattle. El actor, que interpreta al doctor Derek Shepherd en “Grey’s Anatomy”

de ABC, tiene lazos fuertes con la ciudad pues la serie se desarrolla en un hospital ficticio

de Seattle. Tully tiene 47 sucursales en el estado de Washington y California, así como cinco franquicias y 58 locales que venden sus productos en Estados Unidos. La venta tendría que ser aprobada por un juez.

Una audiencia en una Corte especializada en bancarrotas está fijada para el 11 de enero en Seattle.

El twitter de“Four more years” (Cuatro años más) que

realizo el presidente reelecto Barack Obama sobre su triunfo,antes de que

subir al escenario para dar su discurso de victoria electoral, el Presidente mandó

este mensaje de victoria a través de Twitter. En pocas horas, este Tweet simultáneamente se convirtió en el más retuiteado del 2012 enviado por personas en más de 200 países de todo el mundo. el mensaje fue hecho el 06 de noviembre del 2012, Fue retuiteado por 810,000 y fue colocado como favorito 300,000. Seguido por Justin Bieber y su mensaje realizado el 26 de sep del 2012 “RIP Avalanna. i love you”(Descansa en paz Avalanna. te quiero) retuiteado por 220.000 Y 100.000 personas lo colocaron como el favorito.

El Presidente Barack Obama El twitter más visto en el 2012

Reik “Creo En Ti” el tema más escuchado

El éxito “Creo En Ti”, del trío mexicano Reik, encabeza la lista del Top 20 de los temas más tocados de 2012, de acuerdo con el

reporte de Monitor Latino, mientras que Jesse & Joy ocupa el segundo y el dueto entre Banda Carnaval y Calibre 50, logran el tercero. La lista lo completa el trío Camila, conformado por Mario Domm, Samo y Pablo Hurtado, y su sencillo “De qué me sirve la vida”, que se adjudicó el cuarto sitio, además de La Arrolladora Banda Limón con “La llamada de mi ex” y “Cabecita dura”, se quedaron en el quinto y sexto, respectivamente.

Patrick Dempsey Quiere rescatar una cadena de cafeterías

Aunque después de dos años de una relación tan estable y de tanto amor, todos esperaban, el anuncio de boda, pero, Maite

Perroni y Mané de la Parra dieron otra noticia: el fin de su noviazgo. Y fue a través de Twitter que compartieron con los fans y la prensa la decisión que tomaron de separarse.Comenzó Mané escribiendo: “@maiteoficial y yo nos despedimos con amor de la historia que hemos compartido y ahora cada quien seguirá su propio camino. Les agradecemos de antemano su respeto y apoyo”.Y luego Maite quien lo reafirmó por la misma vía. Mané y Maite comenzaron su relación en medios de rumores de romance entre Perroni y William Levy.

Maite Perroni y Mané De la Parra Anuncian el fin del noviazgo

Demi Moore y su divorcio millonario de Ashton kutcher

La separación de Ashton Kutcher y Demi Moore se ha retrasado tantos meses que ha levantado

sospechas sobre las condiciones de la separación, el sitio Europa Press cita a TMZ al publicar que Moore quiere un divorcio como el que tuvo con Bruce Willis.Ellos se casaron en 1987, el único que continuó con estatus de súper estrella fue él; los actores se

separaron en el años 2000, aunque muchos rumores de aquel momento especularon que se manejaron fuertes sumas de dinero por romper el contrato matrimonial. La separación de Ashton y Demi ha llamado la atención por ser tan lenta, incluso se dijo que quizá no estaban casados, aunque la otra posible opción es que la señora Moore quiera una

fuerte suma del poderoso Ashton, con sueldo millonario gracias a la serie Two and a Half Men, en un año ganó $24 millones de dólares, se convirtió en el actor mejor pagado de la televisión de Estados Unidos. Cual sea la situación, Kutcher entregó documentos a un juzgado de Los Ángeles para finalizar el vínculo legal.

Jaqueline Morales is 9 years old and is in the fourth grade at Noble Prentis

Elementary School, where she received the October Student of the Month award.

She likes to read, watch “Monster High,”

play with her Monster High dolls and “Hello Kitty.” She also likes soccer.

Her favorite restaurants are McDonald’s and Chipotle, where her brother takes her. She loves her brother, Enrique.

Ja q u e l i n e Morales tiene 9

años de edad y está en cuarto grado en la primaria Noble Prentis, donde recibió el reconocimiento de Estudiante del Mes de Octubre.

A ella le gusta leer, ver “Monster High”, jugar con sus muñecas Monster High y “Hello Kitty”. También le encanta el fútbol.

Sus restaurantes f a v o r i t o s s o n M c D o n a l d ’ s y Chipotle, a donde la lleva su hermano. Ella adora a su hermano, Enrique.

Meet Jaqueline Morales

ICE AGE:Continental DriftEn este mes de fiestas, Fox Home

Entertainment nos trae nuevamente a los héroes de la era del hielo —Manny, Diego y Sid— en un nueva a v e n t u r a “ I c e Age: Continental Drift” (La Era del Hielo: A la Deriva Continental).

Todo comienza cuando el trío se ve lanzado a altamar después de que su continente queda a la deriva. Utilizando u n t é m p a n o d e hielo como barco, se encuentran con

criaturas marinas y piratas mientras tratan de reunirse con su manada. En medio de este trajín, Sid se rencuentra con su abuela cascarrabias; y la manada se topará con un grupo de extravagantes piratas dispuestos a evitar su regreso a

casa.Al e lenco or ig inal

de Ray Romano, John Leguizamo, Denis Leary, Queen Latifah, Seann William Scott, Josh Peck y Simon Pegg, se les suman Jennifer López, Aziz Ansari y las sensaciones del hip hop Nicki Minaj y Drake, entre otros.

No te la pierdas, esta nueva entrega de la serie de La Era del Hielo, mantendrá entretenida a toda la familia; además también es un excelente regalo para este Día de Reyes.

Nuclear Cowboys llegará pronto a Kansas City, Mo., para lanzar su gira 2013.

Los amantes de la adrenalina podrán ver la mezcla de actos aéreos de Nuclear Cowboys con acrobacias que desafían la gravedad y pirotecnia el 12 de enero a las 7:30 p.m. y el 13 de enero a las 2 p.m. en el Centro Sprint.

Entre los participantes del show se encuentran: los medallistas de los Juegos X 2012 Ronnie Faistt, Taka Higashino y Mike Mason; y Colten Moor, medallista de oro y plata de los Juegos de Verano X. Otros artistas programados incluyen a: Adam Jones, Matt Buyten, Derek Garland, Brody Wilson, Jimmy Fitzpatrick, Wes Agee, Nick Dunne, Geoff Aaron, Keith Wineland y Marco Picado.

Los boletos están disponibles en la taquillas del Centro Sprint, en línea en www.axs.com o llamando al 1-(800)-745-3000. Los precios varían.

Nuclear Cowboys presenta gira en KCMO

The Nuclear Cowboys will soon hit Kansas City, Mo., to launch their 2013 tour.

Adrenaline lovers can watch the Nuclear Cow-boys’ blend of aerial acts, gravity-defying stunts and pyrotechnics at 7:30 p.m. Jan. 12 and 2 p.m. Jan. 13 in the Sprint Center.

Performers in the show include X Games 2012 medalists Ronnie Faistt, Taka Higashino and Mike Mason; and Colten Moor, a Winter X Games gold and silver medalist. Other scheduled performers include Adam Jones, Matt Buyten, Derek Garland, Brody Wilson, Jimmy Fitzpatrick, Wes Agee, Nick Dunne, Geoff Aaron, Keith Wineland and Marco Picado.

Tickets are available at the Sprint Center box office, online at www.axs.com or by calling 1-(800)-745-3000. Prices vary.

Nuclear Cowboys launching tour in KCMOBy Lilia Garcia Jimenez

B. DOS MUNDOS • Volume 33 • Issue 01 • January 03 - January 09, 2013

(Family Features) Las fiestas podrían ser la estación más dulce: desde confites de ciruela hasta galletas azucaradas. Pero cuando las bondades de la celebración aportan calorías adicionales, el momento más maravilloso del año de repente se torna menos dulce.

Afortunadamente existen diversas maneras de reducir las calorías de sus recetas favoritas para estas fiestas sin sacrificar el sabor. El reemplazo de los ingredientes con mayor cantidad de grasa y calorías ayuda a generar un gran cambio.

Siga estos simples consejos para convertir las recetas originales (como la famosa tarta de manzanas de la abuela, la cazuela de batatas o las galletas azucaradas con formas) en sabrosos bocadillos reducidos en calorías:

Reemplace el azúcar: el azúcar aporta dulzura, estructura y humedad a los productos horneados, pero suma 760 calorías por taza. Pruebe con un sustituto del azúcar formulado especialmente: Truvia Baking Blend, una combinación de azúcar y edulcorante Truvia sin calorías, fabricado con la parte más sabrosa de la hoja de stevia. Utilice la mitad de la mezcla Truvia Baking como lo haría con el azúcar y reducirá el 75% de las calorías por porción de azúcar.

Reduzca la grasa: utilice aceite de canola para reemplazar una parte o la totalidad de la margarina o mantequilla de la receta y reducirá la cantidad de grasas saturadas en tortas, cupcakes, galletas y panecillos. Para eliminar la grasa, utilice salsa de manzanas o yogur estilo griego sin grasa para reemplazar una parte del aceite de la receta. Limite la reducción de grasa a no más del 50% para mantener la textura de la receta original.

Cambie el tamaño de la porción: los reemplazos con reducción de grasa y calorías pueden hacer que la preparación pierda cuerpo (es posible que la preparación no se eleve ni se expanda tan bien en el horno). Para reducir este efecto, utilice un molde más pequeño, por ejemplo, de 8 pulgadas en lugar de 9. O bien, hornee las tortas individuales, galletas, pasteles y brûlées en moldes individuales o recipientes pequeños para horno, que ayudarán a controlar el tamaño de la porción.

Comience con esta receta de galletas azucaradas para mantener su figura en estas fiestas. Una porción de 2 galletas aporta 120 calorías y 3 gramos de azúcar, comparado con las 150 calorías y 11 gramos de azúcar por porción de la versión original con azúcar.

Festeje con productos horneados reducidos en caloríasGalletas azucaradas Rinde: 6 docenas de galletas

1 taza de mantequilla sin sal 1 taza de Truvia Baking Blend2 huevos 2 cucharaditas de extracto de vainilla1 cucharada de leche descremada4 tazas de harina multipropósito1/2 cucharadita de polvo para hornear1/2 cucharadita de salEn un recipiente grande, mezcle la mantequilla y la

preparación para horno hasta formar una pasta suave. Bata los huevos, la vainilla y la leche.

Mezcle la harina, el polvo para hornear y la sal en otro recipiente. Agregue gradualmente harina a la mezcla cremosa y bata bien.

Coloque la masa sobre una superficie levemente enharinada. Divida la masa en dos partes, arme con cada una un círculo y envuélvalas con plástico. Enfríe la masa durante 30 minutos o hasta que esté firme.

Precaliente el horno a 350 °F. Sobre la superficie levemente enharinada, estire la masa fría hasta obtener una masa de 1/4 a 1/8 de pulgada de espesor.

Corte con un cortador y coloque las galletas a 1 pulgada de distancia en placas para horno levemente enmantecadas.

Hornee durante 10 a 12 minutos o hasta que los bordes de las galletas estén ligeramente dorados.

Deje enfriar 5 minutos en la placa y luego colóquelas en una rejilla de metal hasta que terminen de enfriarse.

Información nutricional por porción (2 galletas): calorías, 120; total grasas, 5 g; grasa saturada, 3 g; grasas trans, 0 g; colesterol, 25 mg; sodio, 45 mg; total de carbohidratos, 17 g; fibra alimentaria, 0 g; azúcares, 3 g; eritritol , 3 g; proteínas, 2 g; vitamina A, 4% VD; vitamina C, 0% VD; calcio, 0% DV; hierro, 4% VD.

Utilice cortadores de galletas temáticos para crear formas festivas, y luego agregue el glaseado y las decoraciones. (Nota: Esto cambiará la información nutricional descrita anteriormente).

Para consultar esta y otras recetas festivas reducidas en calorías y azúcar, visite www.truvia.com/baking.

Gluten-Free Tips for Entertaining(Family Features) As guests descend on your holiday

party, are you prepared for the growing list of food allergies, dietary demands and menu requirements? For instance, the number of people eating gluten-free has grown to more than 20 million households, so it’s likely that you will receive a gluten-free RSVP. By relying on a few simple changes and substitutions, hosts can feel good about serving delicious and festive dishes everyone will love.

First, gluten-free breads and other products have come a long way in the past several years, making them delicious enough for everyone to enjoy. By finding a gluten-free baguette for appetizers or dinner rolls for family meals, no one will have to worry about separate foods. This makes hosting simpler and removes the guesswork for gluten-free guests, so everyone can enjoy each other’s company and savor this festive time of year.

Celebrity chef and author of the New York Times best seller “Now Eat This! Italian,” Rocco DiSpirito, uses this strategy in his dishes. “Bringing people together at the table is one of the great joys of being a chef. But finding delicious options that are safe for everyone at the table is often a challenge. When you do, there’s a greater sense of community and connection,” DiSpirito said. “I like Udi’s Gluten Free because they taste like the real thing, so no one notices the difference.”

When planning a holiday menu, here are some other useful tips for less stress and more celebration this season:

Focus on foods

that are naturally gluten-free. Satisfying side dishes featuring fresh vegetables or hearty sweet potatoes are always crowd pleasers.

Be careful of hidden gluten traps like bread crumb toppings or certain marinades and salad dressings. Read the labels to avoid ingredients like soy sauce, malt and modified food starch; or simply make your own.

Make an impression with a signature drink. Since beer is not gluten free, create a signature cocktail. Give it a fun name that fits the holiday season for even more festivity.

And, tr y this recipe for Apple Cranberry Cobbler, which is completely gluten-free. The naturally sweet fruit pairs perfectly with a golden brown biscuit topping made from Udi’s Gluten Free blueberry muffins. More recipes for entertaining during the holidays – and anytime – are available at HYPERLINK “http://www.udisglutenfree.com” www.udisglutenfree.com.

Apple Cranberry CobblerRecipe by Rocco DiSpirito

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sized piecesPreheat the oven to 325°F. Spray eight 3 1/2 x 2-inch

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cornstarch, ginger, cinnamon, cranberries, and apple butter. Pour fruit into prepared ramekins.

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Bake cobblers until fruit is tender and biscuit topping is golden brown, about 15 minutes. Let them rest for 5 minutes before serving.

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Capricornio (Dic. 22—Ene. 20)

El signo de la gente trabajadora y cumplidora de su deber especialmente con su familia,

sacrificados, en pos del bien de aquellas personas que ama. Viven pensando en el futuro y la seguridad económica de todos. Voluntad, constancia, perseverancia, paciencia, lealtad, humildad, son cualidades normales en los Capricornianos especialmente en las mujeres de este signo. Son ambiciosos, planifican su futuro, son estrategas de su destino, no son fáciles de convencer para cambiar sus ideas. No son muy demostrativos hablando, con caricias o regalos, pero si con hechos, con dar seguridad y que no le faltaran las cosas necesarias para vivir.

Son desconfiados, celosos y manipulan a sus parejas para llevar el control y saber todo, pero no hablarán mucho de ellos mismo, su vida o proyectos. Quieren asegurar primero el futuro antes de comprometerse o fracasar. Ven la realidad y se enfrentan a los obstáculos, se demuestran a sí mismos que son fuertes y pueden vencerlos. Si son personas de fe, les va ser fácil conseguir el éxito.

Parejas ideales: Signos de Agua. Con cáncer podrá formar un hogar y llevar el control. Piscis moverá sus sentimientos más profundos demostrando su amor romántico. Escorpión lo hará vibrar con pasión y lo apoyará en sus sueños para que los cumpla, pero no podrá controlar su carácter fuerte y luchador; tenga paciencia si quiere tener éxito.

Con los signos de Tierra (como ustedes): Con tauro y virgo tendrán muchas cosas en común, tienen personalidades complementarias, si desde el principio no chocan, porque ninguno

va a querer pedir disculpas. Se apoyaran, serán socios, amantes y padres exigentes.

Con los signos de Fuego: Aries, Leo, Sagitario, serán buenos amigos, novios, pero convivir no es tan fácil, son personas que les gusta vivir con máximo confort, gastar en viajes, ropa, disfrutar de la vida y a los capricornianos les gusta ahorrar primero y gastar sólo lo necesario para vivir.

Con los signos de Aire: Géminis, Acuario y Libra, el problema va ser la libertad personal que ellos necesitan y no les gustan que les pregunten dónde están y a qué hora vienen. Les gustan los amigos, las salidas a divertirse, pasear, bailar y vivir el momento sin pensar demasiado en las cuentas o el ahorro y eso traería problemas a diario. Capricornio piensa y vive de otra manera, más tranquilidad, más hogareño y menos gastos.

Pronósticos:Los planetas que los visitan este 2013 son

Venus hasta el 4 de marzo del 2014, habrá sentimientos ocultos, romance e ilusiones, creatividad, deseos de conocer, saber sobre misterios y religión.

El Sol los acompañará de marzo del 2013 al 20 de marzo del 2014 y será benéfico en las finanzas, compras, cambios, viajes, negocios o empleos nuevos, estudios y juego; así que en lo referente a dinero usen su intuición en todo y en las oportunidades de cambios.

En la salud controlen lo que comen y hagan algo de ejercicio.

¡Buen año Capricornio! Disfruten, piensen menos, aminoren el estrés y tengan fe en su futuro. ¡Éxito! ¡Suerte!

PROFESORA LEONORA¡Saludos desde Uruguay!

Page 3B. DOS MUNDOS • Volume 33 • Issue 01 • January 03 - January 09, 2013

Por Victoria Rey

CÁNCER. (6-23-7-23)El Cinco de Oros en el futuro cercano dice que pienses con justicia y equidad antes de tomar una decisión. Deja malas decisiones del pasado. Pon compasión y respeto en los dos lados de la balanza. Ora porque Dios te ayude.

SAGITARIO.(11-23-12-22) La Reina de Copas en el futuro cercano dice que recuerdes que el descanso mental y físico te permitirá enfócate mejor en los problemas. Acalla toda preocupación, grande o pequeña y deja que Dios te señale el camino a seguir.

ACUARIO. (1-21-2-19) La Torre en el futuro cercano te aconseja que en medio de una crisis recuerdes que la respuesta a tus oraciones puede llegar de manos y corazones generosos cercanos a ti y que Dios es la fuente de todo bien. Espera que pase la tormenta.

ESCORPIÓN.(10-24-11-22) La Fuerza en el futuro cercano dice que cuando Dios tiene una misión para ti, él paga los gastos. Sigue luchando por que todo lo que necesitas ahora ya está previsto para que lo recibas en su tiempo cabal. No te desanimes ni te detengas.

GÉMINIS. (12-23-1-20)El Diez de Copas en el futuro cercano dice que ya intentaste muchas formas de resolver un problema y no lo has logrado. Es tiempo de soltar y dejar ir. Deja que Dios actúe y suelta toda ansiedad. Tu familia está unida.

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El Horóscopo del TarotEnero, 03 -2012- Enero, 09 - 2013

TAURO.(4-21-5-21) El Emperador en el futuro cercano dice que en medio del caos, debes seguir adelante con tus esfuerzos y no dejar que nada perturbe tu corazón. Aférrate a tu fe porque Dios siempre manifiesta el orden perfecto en todas las cosas.

CAPRICORNIO.(12-23-1-20) El Ocho de Bastos en el futuro cercano dice que una paz sensata invade tu alma. Como los animales que hibernan en el invierno, tu mente se aquieta y sueltas temores del futuro y rencores del pasado. Te llega un mensaje urgente.

VIRGO.(8-24-9-23) El Siete de Oros en el futuro cercano dice que regreses a tu rutina diaria y cumplas con tus

labores con buen empeño. Sientes inspiración para soñar con prosperidad para

ti y los que de ti dependen. Todo t e f a vo re ce .

Aprovéchalo.

LEO. (7-24-8-23) El Ocho de Copas en el futuro cercano dice que los bienes y el amor que disfrutas deben ser compartidos con otros. Piensa en cómo puedes hacer de tu comunidad y tu hogar un mejor lugar porque ahí estás tú y Dios es contigo.

ARIES.(3-22-4-20) El Mundo en el futuro cercano dice que perdiste balance y equilibrio en asuntos de salud o dinero, pero no debes sentirte culpable o asustado. Cierra los ojos, pide ayuda a Dios y pronto recuperarás lo perdido. Todo cambia para bien.

La Rueda de la Fortuna en el futuro

cercano dice que te aquietes y no trates de probar

que eres fuerte por ti mismo. En oración con Dios, date cuenta que no eres una isla y que

con su ayuda puedes resolver cualquier giro del destino.

Sudoku

Crucigrama

Los crucigramas sudoku están estructurados como una cuadrícula de 9x9, dividida en nueve cajas de 3x3. Para resolver un sudoku, los números del 1 al 9 deberán llenar cada renglón, columna y caja. Cada número puede aparecer solamente una vez en cada fila, columna y caja. Tú puedes descubrir el orden en que los números aparecerán utilizando pistas numéricas que ya te han sido provistas en las cajas. Entre más números tengas, ¡se vuelve más fácil la resolución del crucigrama!

Here’s How It Works: Sudoku puzzles are formatted as a 9x9

grid, broken down into nine 3x3 boxes. To solve a sudoku, the numbers 1 through 9 must fill each row, column and box. Each number can appear only once in each row, column and box. You can figure out the order in which the numbers will appear by using the numeric clues already provided in the boxes. The more numbers you name, the easier it gets to solve the puzzle! Soluciones pag. 5A

Sopa de Letras

PISCIS.(2-20-3-21)

LIBRA. (9-24-10-23) El Cuatro de Oros en el futuro cercano dice que dejes de hacer la guerra y empieza a contribuir por la paz. Establece armonía a tu alrededor. No transmitas chismes ni escuches chismosos. Trabaja por el bienestar común y no seas tacaño.

AGUJA AGUJAS

ALGODON BUFANDA CALADO CALCETA CANASTA COLOR

DERECHO ESTAMBRE

FINO

GANCHO GRUESO HILAZA LANA

PASATIEMPO PUNTO REVES SEDA TEJER TEJIDO

HORIZONTAL3. YOU, AS IN “SEE YOU LATER”4. TO JOIN FORCES5. RISE7. MALT9. FIN (OF A FISH)10. MAGNET11. GLASSES14. BEAR15. FRUIT16. SEA18. COLD20. MORE21. MALLET23. AMEN24. TO GO25. CRAB

26. TO DARE27. HELLO28. SEAWEEDVERTICAL1. WALL FLOWER2. RAGE, ANGER3. OYSTER6. THREAT8. FATHER12. TO SMOKE13. NEST, SCREEN14. TO ADORN17. ISLAND18. RAGE19. AUTUMN20. COMMAND21. APRON22. ORBIT

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Jefes tendrá la primera selección del draft en el 2013Por Adolfo Cortés

MUNDOS

La segunda peor temporada para los Jefes (2-14) terminó en Denver con una derrota miserable por 38-3 frente al mejor equipo de la Conferencia Americana.

El quarterback Peyton Manning lanzó tres pases de anotación para etiquetar a Kansas City como el peor equipo de la liga y el único regalo que obtendrán será la primera selección del próximo draft colegial.

El final de la temporada marca seguramente en los próximos días el adiós del gerente general Scott Pioli y el quarterback Matt Cassell, junto con el despido reciente de Crennel. Todos ex integrantes de los Patriotas de Nueva Inglaterra que prometieron mucho a la afición y fracasaron rotundamente.

Vientos de cambios se respiran en Kansas donde tampoco hay que ser mago para vaticinar que en una liga donde los mariscales de color han tenido tanto éxito en las últimas temporadas, el quarterback Geno Smith de Virginia del Oeste sea el candidato ideal para ser tomado por los Jefes.

Después de los buenos resultados de Cam Cameron en Carolina o de Robert Griffin III con los Pieles Rojas, el reclutar a un quarterback que lo mismo corre, que lanza el ovoide con efectividad es una opción razonable.

Lo único bueno para los Jefes esta temporada fue el regreso en excelente forma del corredor Jaamal Charles que volvió a demostrar su calidad y con ayuda en la línea ofensiva deberá seguir en la élite de la NFL.

Por otra parte, la cuenta regresiva rumbo al próximo Súper Tazón comenzó y los juegos de comodines de este fin de semana serán en la Conferencia Nacional: Green Bay vs. Minnesota, el sábado; y Washington-Seattle, el domingo. Mientras en la Americana Cincinnati-Texas, el sábado, e Indianápolis-Baltimore, el domingo.

El 2012 será recordado por los aficionados del boxeo por la brutal victoria de Juan Manuel “Dinamita”

Márquez frente a Manny Pacquiao, pero también porque nuestro país perdió a ocho campeones mundiales incluyendo a Julio César Chávez Jr.—quien no sólo cayó ante el argentino Sergio Martínez, sino que dio positivo en una prueba antidopaje.

Un año donde dos grandes pugilistas como Erick “Terrible” Morales y Jorge “Travieso” Arce se despidieron del boxeo mexicano.

Sin duda, la victoria más resonada es la de Márquez, quien después de cuatro peleas por fin pudo levantar la mano frente a quien se consideraba “invencible” Pacquiao; y el mexicano lo hizo como los grandes y con el poder de su puño para hacer olvidar una diferencia de seis años que en el boxeo pesa muchísimo. A sus 39 años, Juan Manuel Márquez demostró que cuando se quiere se puede.

Otro que siguió su labor para consolidarse y sigue siendo uno de los consentidos de la afición es Saúl “Canelo” Álvarez, quien se mantiene invicto como campeón de la categoría Superwelter del CMB.

Un total de ocho peleadores nacidos en México perdieron este año sus cinturones de los cuatro organismos más reconocidos (CMB, OMB, FIB y

AMB): José Alfredo “Torito” Rodríguez, Hernán “Tyson” Márquez, Rodrigo “Gatito” Guerrero, Hugo “Cuatito” Ruiz, Jhonny González, Antonio De Marco, Erick “Terrible” Morales y Julio César Chávez Jr.

De todos ellos la caída de Chávez Jr. es la más sonada porque tenía marca invicta, pero siempre hubo muchas dudas sobre la calidad de sus rivales. La “Maravilla” Martínez se encargó de poner las cosas en claro y el problema más grande que enfrenta Julio César es su adicción a las drogas por lo que cumple una suspensión de seis meses actualmente.

Un año de claroscuros para el boxeo mexicanoPor Adolfo Cortés


Farewell, CrennelCompiled From Multiple News Sources

Notas del FútbolPor Adolfo Cortés

MESSI Y ESPAÑA, COMBINACIÓN PERFECTA DEL 2012

Lionel Messi, la selección de España que se consagró como bicampeón de la Eurocopa y México que impidió a Brasil conquistar el único título que le hace falta en sus vitrinas fueron lo más destacado del fútbol internacional en el 2012.

El astro argentino que milita en el Barcelona se ratificó en el 2012 como el mejor jugador del planeta haciendo añicos varios récords incluyendo el de más goles en una temporada.

Despuntaba diciembre cuando la “Pulga” hizo un doblete ante el Betis para destruir los 85 goles en un año calendario que lucía Gerd Müller —emblema de Alemania y del Bayern Munich en la década del 60 y 70. Sepultado el reinado goleador del “Bombardero”, Messi siguió gatillando y cerró el año con 91 dianas, una cifra que queda para la historia como una nueva hazaña en el deporte mundial.

Messi también dejó atrás los 232 tantos de César Rodríguez como goleador histórico del club catalán, un récord con 57 años de antigüedad.

En la Eurocopa, Italia sufrió en carne propia el poderío de una España que la vapuleó 4-0 en la final con goles de David Silva, Jordi Alba, Fernando Torres y Juan Mata, en el estadio Olímpico de Kiev, donde la “Roja” fue manejada a la perfección por Iniesta y Xavi Hernández en el mediocampo.

El próximo gran desafío de España será en el Mundial de Brasil donde buscará su título conquistado en Sudáfrica.Finalmente, los Juegos Olímpicos de Londres tuvieron una final épica donde David venció a Goliath porque contra todos los pronósticos

el Tri de Luís Fernando Tena con una destacada actuación en conjunto superó al súper favorito Brasil. Dos anotaciones del goleador Oribe Peralta fueron claves para que México se impusiera 2-1 en la final y extendiera la frustración de los aficionados cariocas que siguen soñando en ganar el oro olímpico.

Para el fútbol mexicano es un logro histórico porque el deporte más popular alcanzó por fin concretar las expectativas de millones de aficionados y culmina un ciclo con títulos mundiales en otras categorías como la Sub 17. El Mundial de Brasil es el siguiente reto.

MURIÓ SALVADOR REYES, LEYENDA DE LAS CHIVAS RAYADAS

Salvador “Chava” Reyes, uno de los jugadores emblemáticos de las Chivas Rayadas del Guadalajara, dejó de existir el 29 de diciembre a los 76 años; y con él se va gran parte de la otra cara del fútbol mexicano donde era más importante el amor a una camiseta que el dinero.

Mundialista en Suecia 1958, Chile 1962 e Inglaterra 1966, el popular delantero perdió la batalla final contra un cáncer en el colon.Tratar de describir lo que Salvador Reyes significa para la afición hoy en día es complicado porque vivimos en un mundo material donde

eres lo que consumes y donde lo importante es el dinero y lo que compra. Qué tipo de celular usas, qué auto tienes, cuántas televisiones

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plasmas hay en una casa, etc.Sin embargo, “Chava” —

como era conocido— es de otra generación donde el romanticismo y la vida bohemia eran el aspecto dominante y el amor a los colores estaban por encima de cualquier cosa. Sólo así es posible explicar los siete títulos conquistados por Salvador Reyes por parte de ese equipo de Chivas conocido como el “Campeonísimo”.

Conocido como el “Melón” por sus compañeros, don “Chava” logró los siete títulos de Liga que consiguió el “Campeonísimo”, 6 veces ganó el trofeo de Campeón de Campeones, 1 copa México y un trofeo de Campeones de la CONCACAF.

Con un gol suyo, el 3 de enero de 1957, Guadalajara consiguió su primer título en la historia del fútbol mexicano, tras derrotar por 1-0 al Irapuato en territorio fresero.

El nombre de Salvador Reyes, está inscrito con letras de oro en la institución rojiblanca. Don “Chava” fue el máximo goleador en los 106 años de existencia del Club, tras haber convertido 122 anotaciones. Ningún otro futbolista logró alcanzar tal cantidad de goles vistiendo los colores del “Rebaño Sagrado”; y Omar Bravo es el segundo futbolista en alcanzar mayor número de tanto vistiendo la rojiblanca, al sumar 114, quedándose a ocho tantos de distancia.

Salvador Reyes el goleador se nos adelantó en el camino, pero su leyenda como uno de los grandes ídolos de las Chivas y el fútbol mexicano apenas inicia.

Descanse en paz.

INICIA LA LIGA MXPor otra parte, este fin de semana (4 al 6 de enero) se pone en marcha la Liga MX con la visita, el viernes, de Cruz Azul a Morelia,

mientras el sábado América recibe a Monterrey en el duelo más atractivo. Los otros encuentros son: Pachuca-Atlante, Tigres-Jaguares, León-Querétaro, San Luís-Santos, Puebla-Tijuana, UNAM-Atlas y Toluca-Guadalajara.

Chiefs can head coach after 19 regular-season games

The rumors turned out to be true.Shortly before the Kansas City Chiefs’ 2012 season

ended, gossip began circulating that Romeo Crennel would be replaced as head coach at season’s end. On Monday (Dec. 31), the Chiefs announced that Crennel had been fired.

Crennel – who got promoted from defensive coordinator to head coach in December 2011 following the firing of Todd Haley, and coached the end of the 2011 season and all of 2012 – was among seven NFL head coaches who were canned on New Year’s Eve. There were five NFL general managers canned that day, too. Some news media outlets dubbed the day “Black Monday.”

The Chiefs issued statements from Crennel and Clark Hunt, chairman and CEO, about the firing. Hunt praised Crennel as a coach and as a person, but also suggested disappointment with him.

“I am embarrassed by the poor product we gave our fans this season, and I believe we have no choice but to move the franchise in a different direction,” Hunt was quoted as saying.

Crennel also expressed his disappointment with the season and suggested he understood the reasoning behind the organization’s decision.

“The NFL is a performance-based league, and we weren’t able to win,” he stated. “I want to thank the Hunt

family for the opportunity, as well as our players, coaches and fans for their support during my time in Kansas City.” The Chiefs were 2-14 in 2012. They ended their season by losing 38-3 to the Denver Broncos on Sunday (Dec.

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