CPH sport december 2012 - marts 2013

Fie Udby Erichsen, OL sølvvinder · Lys over Tingbjerg · Stig Kramer, ny cheftræner i Nørrebro Taekwondo KlubSupertalenter: Elegance, hård træning og store drømme · Omar Assar: Gejst og respekt for bordtennisspillet

Det skal være sjovt

Andreas Cornelius:

Team Copenhagen sTøTTer eliTeiDræTTen i København DeCember 2012 - marTs 2013

motivationStort tema:

Club La Santa er en tumleplads for sportsglade men-

nesker og et samlingspunkt for familier, grupper, venner,

topatleter, amatører og alle, der nyder den fantastiske

stemning og de oplevelser, der udspringer af sport og fy-

sisk aktivitet.

Du skal ikke være verdensmester eller god til sport, for

at nyde ferien på Club La Santa. Kan du li´ udfordringer

afslapning, nye og mange muligheder og fantastiske ople-

velser med venner og familie, så er Club La Santa for dig.

Vi har mere end 30 sportsfaciliteter til fri afbenyttelse og

det er dig der bestemmer hvornår, hvor meget og hvordan

du benytter dig af de mange muligheder. Uanset alder og

niveau er der noget for dig – prøv det du aldrig nåede,

hop ud i det du altid drømte om at prøve og nyd det du

allerede kan.

Club La Santa er et paradis for alle legebørn. Vi har egen

børneklub for de mindste, ”Playtime”, med mange sjove ak-

tiviteter, altid legesyge guider, og børn der er klar til at lege.

Tag med på en skattejagt, tab pusten i hoppeborgen, vær

med til stranddag og se børnene deltage i de olympiske lege.

Vi ses på verdens største legeplads…

All sport inclusive!

Vi har tumlepladsen for dig, der vil det hele; sport, sol, samvær, afslapning & oplevelser!

Ferie med sport - sport med ferie!

Club La Santa · Billund Lufthavn · Passagerterminalen 10 · 7190 Billund · Tlf. 76 500 400 · www.clublasanta.dk

Fritidspool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dyk-kerskole - Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball - Activio Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept Rowing - Squash - NRG Step - Stretch & Relax - Aerobic - Pilates - Latin Aerobic - Fitball - AB Attack - Deep Water Aqua - Yoga - Step - Body Toning - Les Mills Bodycombat - Taiji Qigong - NRG Aerobic - Dans - Circuit - Børneklub - Kinesis - Rygskole - Bolas - Easy Line - Fritid-spool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dykkerskole - Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball - Activio Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept Rowing -

02922_A4

vi uddanner danmarksmestreTræt af kø ved

kopimaskinen?Få printet din tryksag billigt, nemt

og hurtigt hos discountprint.dk

– Din printer på nettet

NY forbedret

hjemmeside

234912-DP CPH Sport.indd 1 13/03/12 15.52

december 2012 - marts 2013

Udgiver : Team Copenhagen · Nyropsgade 1, 3. sal · 1602 København V · [email protected] · www.teamcopenhagen.dk >>> Redaktion : Leif Chr. Mikkelsen (ansv.) · [email protected] · Kirstine Trauelsen · [email protected] >>> Skribenter : Birgitte Borch Frisendal · Kirstine Trauelsen Leif Chr. Mikkelsen · Thomas Bøgh · Lise Warren Pedersen >>> Grafisk design : HiltogCo. >>> Produktion : Vestjysk Rotation >>> Fotografer : Klaus Sletting

Robert Dines Rasch · Team Copenhagen m. fl. >>> Annoncesalg: Team Copenhagen · [email protected] >>> Oplag : 20.000 >>> CPH sport udkommer fire gange om året. CPH sport tager forbehold for trykfejl. Artikler i CPH sport må citeres, når det sker med tydelig angivelse af CPH sport som kilde. Team Copenhagen skal gennem et langsigtet samarbejde bygge bro mellem eliteidrætten, erhvervslivet og Københavns Kommune for at udvikle de rette vilkår, der kan gøre København til den bedste by i Norden at dyrke eliteidræt i.

Team Copenhagen sTøTTer eliTeidræTTen i København

3 • CPH SPort • teamCoPenHagen.dk • december 2012 - marts 2013

mikkelsens kommentar 5Undvigelse og afvisning

sportskalenderen 6Vinterens sportsoplevelser

lys over tingbjerg 8 Et lysanlæg til godt seks millioner kroner i Tingbjerg Idrætspark

tema: motivation 10Mød Helle Hedegaard Hein, Andreas Cornelius og Peter Gade

sporten kort 22Kort nyt fra den københavnske eliteidræt

mit store øjeblik 24Fie Udby Erichsen, sølvvinder ved de Olympiske Lege i London 2012

gejst og respekt for bordtennisspillet 28Træning og respekt er grundelementer i Omar Assars filosofi

talent-dk's årlige talentseminar 30Louise Seibæk, formand for Fægteklubben Trekanten om at blive inspireret

team copenhagen eliteidrætsakademi 32Hvad motiverer håndboldspilleren Mathilde Keis Storgaard?

ny cheftræner i nørrebro taekwondo klub 34 Hvordan vil Stig Kramer fastholde de unge talenters motivation?

her kan du dyrke taekwondo 36

supertalenter 38Elegance, hård træning og store drømme for dansepar fra KAF

denise reddy, b.93/hik/skjolds dametræner 40Spillerne skal hvile i sig selv og have selvtillid

om team copenhagen 42

<<

<

<<

<

<<

<<

34

24

<

8

40

6

28

38

10

<

Biofreeze® - Koldterapi, hurtig og effektiv smertelindring, der anbefales og benyttes af professionelle behandlerei forbindelse med:

Biofreeze®

-effektiv smertelindring for aktive i alle aldre

Ømme og over-belastede musklerOndt i ryggenLedsmerterSmerter i beneneForstræk-ninger ogforstuv-ningerSports-skader

For yderligereinformation:Tlf. 8654 [email protected]

Forhandlere:Helsekostforretninger, Matas, Sahva Care, sygeplejeforretninger, kiropraktorer, fysio-terapeuter og massører CE-mærket Medical Device

mikkelsens kommentar

Når et menneske svarer undvigende i forhold til at påtage sig en opgave i en situation, hvor det forventes, at vedkommende straks rejser sig og ivrigt kaster sig ud i løsningen, tolkes det ofte i en enkel sort/hvid optik. For det meste med den efterfølgende konsekvens, at man fremover ser bort fra vedkommende. I sæsonen 1972/73 trænede jeg et fantastisk herreynglingehold i min gamle klub, SAGA. Holdet var det første herhjemme, der beher-skede de nye jugoslaviske forsvarsformer (3:2:1 og indijanac), hvilket betød, at holdet gik gennem hele sæsonen uden at sætte et eneste point til og vandt både det københavnske og danske mesterskab uden at være truet i en eneste kamp. Bag dette aggressive og nyskabende forsvar stod et meget stort målmandstalent, som i hver kamp leverede præstationer, der indike-rede, at hér havde vi en kommende landsholdsmålmand. Sammen med en del af de øvrige talenter fra ynglingeholdet rykkede målmandstalentet direkte op på SAGA's 1. hold, som skulle debutere i landets øverste række, 1. division. Selv var jeg også rykket op med holdet og stod som 25 årig som yngste træner i 1. division med min første opgave som seniortræner. I en af vores første kampe den sæson spillede vi lokalopgør i KB-hallen mod FIF. Og selv, om vi havde fået en forrygende start i 1. di-vision, blev vi brutalt kørt over af lokalrivalerne. I forsøg på at dæmme op mod deres gode langskytter gjorde jeg i slutningen af første halv-leg for anden gang klar til at udskifte Frank, som var vores rutinerede målmand. Det skete dog ikke, da det unge talent ikke havde lyst til at komme på banen igen. – Kampen mod FIF blev hans sidste på SAGA's 1. hold. Og hans sidste kamp som målmand. Vores meget progressive og talentfulde mandskab sluttede sin første sæson på øverste niveau med en flot 5. plads.

Træner og lederHistorien om SAGA's første sæson i bedste række bliver af næsten alle husket i et meget positivt skær, men for Peter, som det unge ta-lent hedder, må oplevelsen have været dybt traumatisk. Hundredevis af benhårde træningstimer var blevet lagt for at nå frem til at få muligheden for at stå på mål overfor landets bedste skytter – og måske på sigt at komme i betragtning til landsholdet. Men vejen dertil havde været spændende, for han fulgtes med en gruppe af gode venner, som han havde spillet sammen med de seneste 5-6 år, og som han hyggede sig med mellem uddannelse og træning. Som holdets træner var jeg ansvarlig for alle aspekter omkring holdets udvikling, og når det kom til det rent håndboldfaglige, var kvalifikationerne helt i top, men som ovenstående dokumenterer, var det ikke helt på samme niveau ledelsesmæssigt. Manglende erfa-ring og manglende indsigt i motivationsfaktorer og udøvernes svære

Undvigelse og afvisning

Af Leif Chr. Mikkelsen · Direktør Team Copenhagen · Foto Bitten Kjærgaard

balancering mellem håb og frygt fik mig til at agere rigidt og autori-tært som leder i en situation, hvor det havde været klogere at vise forståelse og rummelighed ved at lægge en kærlig arm om Peter.

Eliteidræt - et ledelsesmæssigt KlondykeUden at være sortseer, er jeg overbevist om, at ovenstående historie desværre findes omend i mange forskellige afskygninger i skræm-mende store tal rundt om i danske eliteklubber. Og det ikke på grund af ond vilje, men som et udslag af, at unge, ivrige og frivillige trænere og ledere bliver bemyndiget med ansvar og beføjelser, som alt for ofte ikke står mål med herskende kompetencer og erfaring. Og dette leder i mange henseender til sort/hvid ledelsesoptik, der skal dække over autoritet uden viden om motivation, tyngde og rumme-lighed. At, det ikke er håbløst alle steder, vidner den fine artikel i dette nummer af CPH sport med fodboldtræner Denise Reddy om. Mandag den 1. oktober var mere end 60 københavnske ledere og trænere fra de eliteklubber, som Team Copenhagen arbejder med, samlet til det første netværksmøde. Aftenens tema var ”Sportslig ledelse”. Efter oplæg fra sportschef Lars H. Nielsen, Dansk Forening for Rosport og undertegnede gik de deltagende ledere og trænere i gang med at debattere, hvordan de sammen med os fremadrettet kan få sat meget mere fokus på og kvalitet i den sportslige ledelse af talent- og elitearbejdet i klubberne. Og fra de intenst arbejdende grupper samt spændende mails, der fulgte i dagene efter, har vi fået en masse spændende indspil til at gå videre med at udvikle et decideret uddannelsesforløb for sportsligt ansvar-lige. Og der skal ikke herske tvivl om, at viden om motivation vil blive et centralt element. Det er vores ønske, at de første ”sportschefer” går i gang med uddannelsen fra august næste år.

Jeg kendte kun til min side af historien om Peter, som jeg ikke har haft kontakt med i rigtig mange år, indtil jeg i en anden sammen-hæng havde møde med ham i slutningen af oktober. Hans blik fortalte mig, at den manglende arm om skulderen for næsten fyrre år siden havde gjort ondt i mange år. Undskyld, Peter.


kalenderensporTs

decemberbasket : 1. Div. Øst, damer, Stevnsgade - Glostrup

8. december kl. 13.00 · Nørrebrohallen, Hal 3A

basket : 1. Div., herrer, Stevnsgade - Glostrup8. december kl. 15.15 · Nørrebrohallen, Hal 3A

håndbold : 1. Div. herrer, Ajax - HC Midtjylland8. december kl. 15.15 · Bavnehøj Arena

fodbold : Superligaen, FCK - FC Nordsjælland9. december kl. 19.00 · Parken

bordtennis : Stigadiv., herrer, Kbh's BTK - Vedbæk10. december kl. 19.00 · Remisen, Østerbro

basket : 1. Div. Øst, damer, Stevnsgade - Virum15. december kl. 13.00 · Nørrebrohallen, Hal 3A

basket : 1. Div. herrer, Stevnsgade - Virum15. december kl. 15.15 · Nørrebrohallen, Hal 3A

floorball : 1. Div. herrer Cop. SFC - Hvidovre AFC15. december kl. 15.30 · Valbyhallen

volley : Volleyligaen, herrer, KSV - Hvidovre VK15. december kl. 16.00 · Idrætshuset

janUarfloorball : 1. Div. herrer Cop. SFC - Hvidovre AFC

2. januar kl. 17.00 · Gl. Valbyhal

håndbold : 1. Div. herrer, Ajax - Stoholm12. januar kl. 15.30 · Bavnehøj Arena

volley : Volleyligaen, herrer, KSV - Spentrup IF12. januar kl. 18.00 · Idrætshuset

volley : Volleyligaen, herrer, Amager VK - KSV15. januar kl. 19.00 · Sundbyhal 2

floorball : 1. Div. herrer, Cop. SFC - Vanløse FC15. januar kl. 20.30 · Gl. Valbyhal

rytmisk sportsgymnastik : Jyske Bank Pokalen 19. januar kl. 10.00 · sted: Se www.dgf.dk

bordtennis : Elitediv., damer, Kbh's BTK - OB19. januar kl. 13.00 · Remisen, Østerbro

bordtennis : Elitediv., damer, Kbh's BTK - Virum20. januar kl. 10.00 · Remisen, Østerbro

bordtennis : Stigadiv., herrer, Kbh's BTK - Nørreå20. januar kl. 15.00 · Remisen, Østerbro

volley : Volleyligaen, herrer, KSV - Holte IF25. januar kl. 20.30 · Idrætshuset

håndbold : 1. Div. herrer, Ajax - HRH 74, Roslev26. januar kl. 17.30 · Bavnehøj Arena

svømning : Copenhagen Swim Cup26. - 27. januar · Bellahøj Svømmestadion

febrUarsqUash : Elitediv., herrer, Kbh. Squash - Herlev/Hjorten2. februar kl. 11.00 · Parken

volley : Volleyligaen, herrer, KSV - Middelfart VK7. februar kl. 20.00 · Idrætshuset

bordtennis : Stigadiv., herrer, Kbh's BTK - Kvik Næstved9. februar kl. 15.00 · Remisen

volley : Volleyligaen, herrer, KSV - Middelfart VK10. februar kl. 14.00 · Idrætshuset

bordtennis : Stigadiv., herrer, Kbh's BTK - Søhøjlandet10. februar kl. 15.00 · Remisen

dans : Copenhagen Open15. og 17. februar kl. 09:00 · Valby Hallen

håndbold : 1. Div. herrer, Ajax - Lemvig-Thyborøn17. februar kl. 15.30 · Bavnehøj Arena

martssqUash : Elitediv., herrer, Kbh. Squash - Kolding2. marts kl. 11.00 · Vestersøgade 58 Gården

håndbold : 1. Div. herrer, Ajax - Odder2. marts kl. 17.30 · Bavnehøj Arena

fodbold : Superligaen, FCK - OB3. marts, tidspunkt: Se www.fck.dk · Parken

fodbold : Superligaen, FCK - Silkeborg IF10. marts, tidspunkt: Se www.fck.dk

fodbold : Superligaen, FCK - AC Horsens17. marts, tidspunkt: Se www.fck.dk

håndbold : 1. Div. herrer, Ajax - TM Tønder17. marts kl. 16.30 · Bavnehøj Arena

fodbold : Superligaen, FCK - F.C. Midtjylland28. marts, tidspunkt: Se www.fck.dk · Parken

svømning : Danish Open26. - 29. marts Bellahøj Svømmestadion

Hvor Team Copenhagens Årskort er vist, er der gratis adgang Læs mere om Årskortet på side 42 eller på www.teamcopenhagen.dkTCPH Årskort 2013 84x55.indd 1

16/11/12 10:21

TCPH Årskort 2013 84x55.indd 1

16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21


16/11/12 10:21



16/11/12 10:21

Hvor Team Copenhagens Årskort er vist, er der gratis adgang Læs mere om Årskortet på side 42 eller på www.teamcopenhagen.dk

NIKEMARATHONTEST 1-2-3 2013

Nike Marathontest 1 10 km - den 3. februar

TEST FORMEN OP TIL NYKREDIT COPENHAGEN MARATHON 2013FIND MERE INFORMATION OG TILMELD DIG PÅ SPARTA.DK

Nike Marathontest 2 15 km - den 10. marts

Nike Marathontest 3 21,1 km - den 14. april

Lørdag den 10. november blev 128 lamper fordelt på fire master tændt i Tingbjerg Idrætspark, hvor ’hvepsene’ fra Brønshøj mødte Lyngby i 1. division. Og det var i sidste øjeblik. For i Betsafe Ligaen, som 1. division hedder, stiller DBU skærpede krav til belysning, fordi kampene spilles både dag og aften, samtidig med at Viasat Sport sender udvalgte kampe fra ligaen. Og meldingen fra Dansk Boldspil Union til Brønshøj Boldklub og Københavns Kommune har længe været klar: Det er slut med at få dispensation. Skaf et lysanlæg eller spil hjem-mekampene på en anden bane. Den ’trussel’ gjorde næppe udslaget. Men i hvert fald lykkedes det, efter at Kultur- og Fritidsborgmester Pia Allerslev (V) gennem flere år havde fremført ønsket, at få sat penge af ved budgetforliget for 2012 på Københavns Rådhus. I forliget deltog samtlige partier minus Enhedslisten.

Nu også med ’tv-tårn’Siden den glade nyhed om budgetforliget kom sidste år, og til lysanlægget nu står færdigt, har kommunens Team Nord-Øst, der står for driften af Tingbjerg Idrætspark, og Brønshøj Boldklub også haft gang i et andet byggeri. Med økonomisk hjælp fra en af DBU’s puljer er det nemlig lykkedes også at få rejst et ’tv-tårn’, så både boldklubben og Team Nord-Øst fremover undgår store udgifter til midlertidige løsninger, når fjernsynet er på besøg. Samtidig påtog en samarbejdspartner til Viasat Sport sig gratis at lægge kabler, stik og lignende til sendevogne og det øvrige tekniske udstyr. Og allerede før sommer kunne Brønshøjs spillere takke for tv-tårnet ved at sende favorit-holdet Vejle Boldklub Kolding hjem til Jylland med et nederlag på 2-1. Og mon ikke de benytter lejligheden til at takke for lysanlægget på samme måde.

De har ventet på det i årevis i Københavns højest rangerende fodboldklub – Brønshøj Boldklub. Nu står det der.

Af Kultur- og Fritidsforvaltningen l Foto Kultur- og Fritidsforvaltningen


Lys over Tingbjerg

FAKTA

• Lysanlæggetbeståraffire,43meterhøjemaster.DeerenanelsehøjereendRundetårn.• Hvermastharetarmaturmed32stk.2000-watt-lamperfraPhilips.• Ihvermasterdertrukket1.300meterkabel.• Masternevejermedarmaturcirkaotteton.• KøbenhavnsKommuneharbevilgetseksmillionerkroner,ogDBUSponsorshiphargivet 300.000kronertillysanlægogtilbehør.

Automatisk rabat og ingen ventetidMed en BroBizz Fritid sparer du 5 % på alle ture over Storebælt. Tager du en aftentur eller kører i weekenden, får du automatisk Aftenbillet, LørDagsbillet, SønDagsbillet eller Weekendbillet – og BroBizz-rabat oven i købet. Du sparer ikke kun penge men også tid. Du behøver ikke at stoppe for at betale, da beløbet trækkes automatisk på dit betalingskort, når du kører igennem betalingsanlægget i BroBizz-banerne – det kan ikke være nemmere. Bestil din BroBizz Fritid direkte på storebaelt.dk

BROBIZZ FRITID- SPAR BÅDE TID OG PENGE

03583 Brobizz Fritid ann_220x275.indd 1 22/08/12 15.59

Motiva tionHvem har ansvaret for, om idrætsudøvere er motiverede, hvad gør man, hvis det

kniber med motivationen og hvad er dét, der motiverer den enkelte?CPH sport tager med hjælp fra Helle Hedegaard Hein, Andreas Cornelius og Peter Gade

fat på den mest centrale forudsætning for toppræstationer

tema: motivation

Motiva tion11 • CPH SPort • teamCoPenHagen.dk • december 2012 - marts 2013

Motivation på højt plan

tema: motivation

Af Birgitte Borch l Foto Klaus Sletting


tema: motivation

... fortsættes side 14

For mange danske eliteidrætsudøvere opgiver karrieren, mener seniorforsker helle hedegaard hein. og det kan der måske ændres på, hvis vi lærer at forstå, hvad der motiverer dem. For måske er medaljen slet ikke det højeste …

tema: motivation

Hvis man læste om sport en tilfældig uge i oktober, kunne man støde ind i disse artikler: ”Badmintonspillerne Mathias Boe og Car-sten Mogensen har manglet motivation, siden de kom hjem med sølvmedaljer fra OL,” skriver dr.dk/sporten. Få dage efter er det de bronzevindende 49’er sejlere, som har svært ved at komme i gang igen, skriver Sporten.DK. Og senere i samme uge står der i Politiken med store bogstaver: ”OL giver topatleter ned-tur”. Siden OL har adskillige af Danmarks bedste idrætsfolk gang på gang været i overskrifterne. Ikke fordi de har vundet. Ikke fordi de har tabt, eller fordi de har gang i noget nyt. Men fordi, de ikke kan finde motivationen til at dyrke deres idræt. ”Jamen, så siger jeg, at de dybest set ikke var motiverede ved det OL,” lyder den uventede og umiddelbare kommentar fra forsker Helle Hedegaard Hein. Hun er seniorforsker på Copenhagen Busi-ness School og har i adskillige år forsket i motivation og ledelse af højt specialiserede kreative medarbejdere. Det har hun blandt andet gjort på Det Kongelige Teater, og nu er hun gået i gang med et projekt, der undersøger, hvad der motiverer sportsfolk på højeste plan. Og forskeren skynder sig at tilføje noget til sin umiddelbare kommentar. "For selvfølgelig gjorde de danske OL-deltagere deres bedste i London. Og naturligvis var det stort for dem at være med. Men for nogle topatleter er OL-me-daljer i sig selv ikke den højeste motivation," mener Helle Hedegaard Hein. "Faktisk kan virakken nærmest virke tyngende."

En højere sag”Kernen i det er, at noget andet driver dem,” siger hun. Hun taler om en gruppe mennesker, som føler, at deres sport er deres kald - en højere sag end bare næste mesterskab eller næste kamp. ”Og hvor er OL i det? De vil ikke kunne se den højere sag i OL, men det ved de muligvis

... fortsat fra side 13


tema: motivation

først bagefter. For der er så meget hype om OL,” siger hun. Helle Hedegaard Hein kalder dem for pri-madonnaer i sin forskning. Sport er fuld af dem, og hun holder meget af primadonnaer, for de er slet ikke kun nogle utøjlelige krukker, som i gængs opfattelse. De er dedikerede og villige til at bringe personlige ofre for at tjene sagen, og en stor del af deres identitet er for-bundet med arbejdet. Den slags top-performere føler hele tiden en pligt til at stræbe efter den højeste standard. ”Men de hører så meget fra omverdenen og trænere og Team Danmark om, at det er vigtigt at vinde medaljer til Danmark, at det først går op for dem, at de måske i virkelighe-den er motiverede af noget andet, når de kommer hjem fra OL. For først da har de tid til at finde ud af, hvem de selv er, og det kan godt udløse større eller mindre kriser,” siger Helle Hedegaard Hein.

Øjeblik af ufattelig skønhedDet, der motiverer dem, er for eksempel følel-sen af at få et ”kick” - det vil sige, at de stræber efter de sjældne øjeblikke, hvor alt går op i en højere enhed. De søger også en tilstand af nærmest kon-stant motivation, som hun kalder ”flow”. Det betyder, at man fordyber sig 100 procent i at løse en kompleks problemstilling. Det kan godt gøre ondt eller være forbundet med fru-stration og stort besvær, men det tager de gerne med, når de søger ind i deres ”flow”. Blandt de idrætsfolk, hun har talt med, er det for eksempel cykelryttere og roere, som er stærkt motiveret af flowet i arbejdet. Men ifølge forskeren er det svært for topatleter at erkende, hvis de bliver motiveret på den måde og altså ikke kun ved udsigten til at vinde medaljer. Måske kan man først sent i karrieren sætte ord på det: ”Hvis du er et talent, og det går godt, så bliver du fra en tidlig alder bundet en historie på ærmet om, hvad der er det største. Fortæl-lingerne i sport er så stærke, at det først på et sent tidspunkt går op for nogle af dem, at de har brugt uforholdsmæssigt meget psykisk energi på noget, de måske ikke kan se menin-gen i.” Helle Hedegaard Heins pointe er, at moti-vation er overset i den måde, idrættens træne-re og ledere går til opgaven på. ”Min hypotese er, at der i dansk idræt er forbløffende mange, som enten giver op for tidligt og stopper. Eller som klarer sig på trods af strukturen. Og det er nærliggende at spørge:

Hvad kunne det ikke være blevet til, hvis de havde genfundet motivationen ved sporten.”

Mødet med Troels BechHendes viden er baseret på samtaler med idrætsfolk og andre professionelle, der skal præstere på højt kreativt niveau – og de spænder vidt fra holdspillere i fodbold til en-spændere i roning. Og der er klare fællestræk: ”Når de har stået i en situation, hvor de har sagt: Skal jeg fortsætte med det her? Så fortæller alle, at det er meget få mennesker, der har betydet noget for den beslutning, de skulle tage.” Måske er det kun én person, der har for-mået at sige det, de manglede at høre. I fod-bold har hun for eksempel talt med adskillige, som var ved at give op. Og når hun spurgte, hvad der havde bragt dem tilbage på sporet, så henviste de alle til samme mand: OB-træ-ner Troels Bech, som de måske kun havde mødt en enkelt gang: ”Jeg tror, han kan tale til den højere sag. Han kan formulere visioner, som ikke handler om at vinde, men om et bredere succeskrite-rium. De føler, han forstår, hvad de er drevet af og fatter dyb tillid til ham. Den kompetence er sjælden.” Ifølge hende, er det fælles for dem, der kan sætte de udbrændte tilbage på sporet, at de bruger sig selv. ”De trænere eller ledere, der lykkes, sætter sig selv i spil. Det kan være grænseoverskri-dende, for det handler om meget mere end målsætning. Udøverne skal indvie andre i de-res drømme, de skal formulere visioner, som er noget helt andet end mål,” siger hun og til-føjer: ”Det ene møde kan være kortvarigt og holde i lang tid. Så det gode er, at det er ikke noget, der kræver en stor investering. Bagsiden er, at det tager lang tid at finde ud af, hvad det er, den træner kunne i den situation.”

Handler ikke om kemiDet vil hun gerne finde ud af, når det for alvor går løs med hendes forskning, der kommer til at involvere blandt andre FC Københavns School of Excellence og eliteroerne. ”Det er ikke sikkert, at for eksempel Troels Bech selv tillægger det, han nu kan med ”tvivlerne,” lige så stor vægt, som dem han gør indtryk på,” mener forskeren. ”Så det gælder om, at andre skal lære at finde ind til det, som han kan. Det drejer sig om nogle eksistentielle kompetencer. Groft sagt kan man sige, at når en træner har været

på Team Danmark-kursus er han eller hun fantastisk god til målsætning. Men hvad, når det ikke kan bruges, fordi de står overfor en person, som finder motivation på en helt an-den måde? Så skal der et nyt redskab til.” Helle Hedegaard Hein anerkender, at nogle trænere kan noget med én type idrætsfolk, og andre kan noget med andre typer. Troels Bech er ét eksempel. Det unge stortalent Andreas Cornelius i FC København havde også en træner de sidste tre ungdomsår, som holdt ham motiveret. Men det er ikke tilfældet, der afgør, om man formår at få sig selv til at gå hele vejen som topidrætsmenneske. Helle Hedegaard Hein nægter at tilslutte sig den gamle historie om, at topresultater kommer, når der er god kemi mellem træner og udøver: ”Jeg køber ikke, at det er kemi. Jeg tror, det er noget andet, som jeg vil finde frem til. Tænk på hvor mange, der stopper for tidligt – jeg vil spørge: Hvad kunne have været anderledes for dig?”

helle hedegaard hein· Cand.merc.ogPh.d.· Seniorforsker,InstitutforLedelse,Politik ogFilosofipåCBS· Harienlangårrækkeforsketiledelseaf højtspecialiserede,kreativemedarbejdere –senestietflerårigtprojekt,somvar forankretpåDetKongeligeTeater· Forfatterogforedragsholder


Af Kirstine Trauelsen l Foto Klaus Sletting

nogen synes, jeg virker distrætFor danmarks pt. mest ombejlede fodboldspiller har den vigtigste motivationsfaktor altid været glæden ved spillet i sig selv. Men der skulle struktur til udefra, før andreas Cornelius for alvor slog igennem

tema: motivation

”Det har altid været vigtigst for mig, at jeg har syntes, det var sjovt at spille fodbold.” Andreas Cornelius hiver hurtigt hele ræset og virakken omkring hans person ned på jor-den. Inden for det sidste halve år er han både blevet en fast del af FCK og A-landsholdet; to store drømme er gået i opfyldelse for en dreng, der ligesom mange af vennerne altid har villet være fodboldspiller. Som lille spillede Andreas meget fodbold med sig selv, og senere har den 193 cm høje fodboldspiller brugt meget tid på styrketræ-ning, så kroppen kunne følge med, når han blev seniorspiller. Om sine evner griner den 19 årige spiller: ”I perioder har det måske ikke været tydeligt for alle, at jeg havde talentet, men jeg har altid troet på det. Jeg har jo også spillet på U18- og U19-landsholdet, og da jeg var lille, var jeg topscorer til nogle DM’er, men dengang var det svært at sige hvor langt, jeg ville nå.”

Flueben og strukturFor et par år siden kom Andreas Cornelius så til FCK’s School of Excellence, som beskæftiger sig med håndtering af talentfulde ungdoms-spillere. Og det var her, der virkelig skete noget i hans udvikling. ”Før jeg kom hertil, var jeg måske ikke klar til at tage så stort et ansvar og til at være så målrettet, og jeg tror, det har været en styrke, at jeg først rigtigt er begyndt at sætte målsætninger for mig selv, efter jeg er blevet voksen nok til at kunne forstå hvor meget arbejde, det kræver. - Og hvor tilfreds-stillende det er, når man kan sætte et flueben ud for et mål, man har opfyldt.” Til at skubbe Andreas Cornelius fremad var blandt andre Brian Riemer, tidligere U19-træner, nu assistenttræner hos FCK og nyligt kåret som ”Årets Talentudvikler 2012” af TALENT-DK. ”Brian har fulgt mig, siden jeg startede på U19-holdet og har altid stillet sindssygt store krav til mig. Jeg har hele tiden vidst, at han har troet på mig, og det har selv-følgelig været meget motiverende.” Det sam-me gælder familiens og vennernes opbak-ning, som er meget vigtig for Andreas Corne-lius. – De kommer til alle kampene i Parken, og selvom det kan være svært at skulle takke pænt nej til alle de fester, vennerne holder, mener Andreas nu med et skævt smil, at de gerne ville bytte byturene ud med at kunne spille i Parken hver søndag.

Pressechefen på overarbejdeDet er nogle helt grundlæggende præmisser, der bliver rykket ved, når man inden for seks måneder både bliver stjernespiller hos FCK og kommer på A-landsholdet. - For selvom man giver autografer og interviews, er lektier-ne de samme som for alle andre 3.g’ere. Men Andreas Cornelius lader til at være forholdsvis afslappet, selvom han da godt kan se, at FCK’s pressechef vist er kommet på overar-bejde med alle de interviews, han skal booke og al den planlægning af træning, lektietid og pressearbejde, der skal arrangeres. ”Tingene må godt se ud som om, de sejler lidt, det betyder ikke, at jeg ikke har styr på det. Der er nogen, der synes, jeg virker di-stræt, men det er jeg ikke. Jeg er bare ikke perfektionist, og det er måske også derfor, jeg som helt ny, ung spiller kan gå ind på holdet og være ret afslappet med, hvad der er på spil, og så bare spille fodbold. Jeg prøver ikke

at gøre alting perfekt,” ræsonnerer den unge spiller. – ”Men det hjælper selvfølgelig også, at folkene bag mig så prøver at sætte tingene i kasser for mig, så jeg kun skal forholde mig til at spille,” griner han videre. Selvom Andreas Cornelius ikke lader sig overmande af ærefrygt for sine ældre og mere erfarne kolleger på henholdsvis FCK’s første-hold og landsholdet, tager han dog opgaven med stor respekt og glæde: ”Det er en drenge-drøm at spille på landsholdet, og selvfølgelig er jeg ydmyg, men jeg er ikke ved at falde om af skræk.”

Ingen favoritklubYdmygheden kommer Andreas Cornelius igen ind på, når han skal forklare, hvordan man håndterer den enorme succes, han oplever for tiden. ”Jeg skal hele tiden huske på, at det blandt andet er ydmygheden, der har fået


tema: motivation


18 • CPH SPort • teamCoPenHagen.dk • juni 201 1


andreas Cornelius· Født1993,19år· Gåri3.gpåJohannesskolen· SpilledesinførsteSuperligakamp9.april 2012· Blevioktober2012kåretsommånedens spilleriSuperligaen

mig hertil, og den skal jeg ikke lave om på. Jeg har et medfødt talent, men uden det hårde arbejde var jeg ikke blevet til noget. Talentet tæller måske 20 procent, de sidste 80 er hårdt arbejde.” Selvfølgelig vil han gerne blive en stor spil-ler i en stor klub; ”det er jo en af grundene til, jeg træner hårdt hver dag,” men han har ikke sat sig en målsætning om, at han skal nå dét og dét inden for de næste to år, og der er ikke nogen bestemt klub, der trækker mere i ham end andre. ”Mine præstationer må afgøre, hvor jeg kommer hen. For mig ligger motivati-onen ikke i et konkret mål, men i glæden ved at gøre det, jeg har et talent for.”

tema: motivation


hvert et punkt skal Mestres perFekt



det eneste, der gennem årene har kunnet demotivere peter gade, er, hvis træneren ikke har stolet på ham – eller omvendt. For selv i de sværeste og mest sorte stunder har den danske badmintonstjerne kunnet finde frem til sin hovedmotivation: at presse sig selv til det yderste, så man præsterer optimalt. - For så er det sjovt at spille.

tema: motivation


Man gør tingene ordentligtDer, hvor Peter Gade kommer fra, gør man tingene ordentligt, forklarer han. Hvis han ville gå til fodbold eller badminton, var det forvent-ningen hjemmefra, at han skulle gøre det så godt som overhovedet muligt. ”Jeg er opdra-get til at give alt, hvad jeg har. Ikke fordi, det ikke skulle være sjovt at spille, men fordi det blev endnu sjovere, når jeg hele tiden satte

mig nogle mål. Med årene er jeg selvfølgelig blevet bedre til at håndtere det, men det har været en kæmpe fordel, fordi jeg har været så meget mere målbevidst og fokuseret end mine jævnaldrende,” forklarer Peter Gade.

PerfektionistenFor Peter Gade har en del af den daglige motivation været bevidstheden om, at hvis


han skulle nå de mål, han havde sat sig, skulle han blive god til dét og dét. ”Det er der nogle mennesker, der simpelthen er født til, og dem er jeg nok en af. Andre bliver låst af at have et mål, og det vil sikkert ikke blive dem, der ender i eliteidræt. Man skal kunne lide at nærme sig et mål, der ligger langt fremme, ved at opti-mere alle - samtlige - små ting, på vejen. Der kan ligge en masse motivation i hele tiden at

tema: motivation


21 • CPH SPort • teamCoPenHagen.dk • juni 201 1

peter gade· Født1976· VandtsinførsteDM-titelsomungdomsspiller iherredoublei1991· VM-medaljer:Sølvi2001,bronzei1999, 2005,2010og2011

udvikle sig og blive bedre på de enkelte punk-ter,” forklarer Peter Gade. ”Sådan har det væ-ret for mig i mange år; jeg bliver nødt til at mestre hvert af de der punkter fuldstændigt perfekt for at blive den bedste i verden. Sådan er vilkårene bare.”

Manglende tillid demotiverer”Der er INGENTING, der har blokeret min

motivation. Jeg har aldrig været tæt på at op-give badminton,” fortæller Peter Gade. Og så alligevel: ”Noget, der kan gøre det rigtig svært for motivationen, er en træner, du ikke funge-rer med; hvor du er tvunget til at komme hver dag og skal have dette her samarbejde til at fungere, men hvor træneren stille og roligt piller glæden fra dig. Det indvirker utroligt meget på en spiller, hvis man for eksempel har en træner, man ikke stoler på, eller en træner, du føler, ikke tror på dig,” forklarer Peter Gade. ”For det er så ekstremt demoti-verende at komme til en træning og give alt, hvad man har, hvis der ikke er nogen tillid. Omvendt spiller træneren jo så også en meget meget stor rolle i forhold til at kunne højne motivationen de dage, hvor det er surt.” - Ikke, at det har været nødvendigt i særlig høj grad for Peter Gade. For udover en periode, da han var 19 år gammel, og badminton var det eneste, der fyldte hans liv, har han aldrig tænkt ”hvad fanden laver jeg her?” ”Hvis jeg gør det, stopper jeg,” siger han prompte. ”Det har aldrig været nødvendigt for en træner at sige til mig 'tag dig nu sammen' - det har mere været det modsatte: 'Vær nu lidt sød og god ved dig selv, acceptér, du laver fejl' og sådan noget.”

Bliv vedSelvom han aldrig har haft svært ved at finde den grundlæggende motivation, har Peter Gade utallige gange mistet gejsten midt i en kamp. ”Men uanset hvor svært, det har været, har jeg altid haft en eller anden lyst til at kæmpe imod det. - Det er det, der er min allerstørste force: At jeg godt kan lide at være i den situa-tion dér - så finder jeg motivationen i den. For det bliver jo ens liv at lære at håndtere op- og nedture, så det er blevet en naturlig del af mit system og min måde at arbejde på at sige, 'ok, nu er vi dér, nu er tingene noget lort, hvordan kommer vi tilbage igen?' - Det gør vi ved at finde motivationen og glæden. Og det kan godt være, den ikke kommer lige med det samme, men så skal man blive ved, blive ved, blive ved.”

Hele menneskerSelv bliver Peter Gade ikke ved så længe end-nu. I slutningen af december i år spiller han sin sidste professionelle turnering, Yonex Co-penhagen Masters 2012, derefter skal han – måske og formentlig – træne morgendagens store badmintonspillere. ”Jeg håber, at min force som træner bliver, at jeg har oplevet så mange ting. - Der er ikke en problemstilling, jeg ikke har set eller oplevet

selv. Derfor tror jeg, jeg står godt i forhold til at kunne hjælpe spillerne, og det er det, det drejer sig om for en træner: At ramme dér, hvor du kan motivere og vende en situation fra at være nedadgående til måske at være en god oplevelse.” Hans mål som træner er ikke kun at hive medaljer i hus, det er at få de unge spillere til at fungere som hele mennesker, til at have det godt – ”så præsterer de også bedst muligt på banen,” forklarer Peter Gade og tilføjer, at han bliver en hård træner, der vil sætte højere krav, end langt de fleste trænere gør. ”Min krop har nået sin grænse 50 gange de sidste fem år, så jeg glæder mig til, at det ikke længere er den, jeg skal presse. I årevis har jeg kæmpet for mit eget liv på banen. Fremover kan jeg træde i baggrunden og være motiveret af at skulle skabe spillere, der ikke kun er gode spillere, men som har selvværd og et liv uden for banen.”

tema: motivation


Den københavnske triatlet sluttede sit 2012 af med at vinde Garmin Barcelona Triatlon. ”Jeg tror, det er sikkert at sige, at det var meget rart at være på toppen af podiet i går. En fantastisk måde at slutte mit 2012 år,” lød det efterfølgende fra Helle Frederiksen.

sporten kort

Midt i september blev der kæmpet for de danske holdmesterskaber ved DT-finalen på Østerbro Stadion. Sparta stod til at forsvare det danske mesterskab for både kvinder og mænd og med to suveræne bedrifter kunne københavnerklubbens mænd gå fra banen med det 27. mesterskab i træk, mens kvinderne hev det 15. mesterskab i træk hjem. KIF tog sølvet hjem hos kvinderne og bronze hos mændene. Det var også en spartaner, der tog sejren ved Powerade Half Marathon 2012 og DM. På trods af skarp udenlandsk konkurrence løb Henrik Them, efter 1 time, 4 minutter og 55 sekunder, over målstregen på Øster Allé som vinder. Med sejren blev han også for andet år i træk Dansk Mester på distan-cen og slog Martin Parkhøis (Sparta) hidtidige løbsrekord på 1:07.42. Også ved Frankfurt Marathon i oktober gik det godt for Henrik Them og med-spartaneren Lene Hjelmsø. Henrik Them havde som mål at kvalificere sig til næste års VM i Moskva. Med tiden 2.16,06 satte Them både ny pr. og kvalificerede sig til VM. Samti-dig var hans tid den hurtigste, en dansker har løbet siden 1995. Lene Hjelmsø kom i mål i tiden 2.49,27, hvilket rakte til en 17. plads.

FCK’s assistenttræner og manden bag Andreas Cornelius’ gennembrud, Brian Riemer, vandt prisen som ”Årets Talentudvikler 2012” ved TALENT-DK’s talentseminar den 6. november på Hotel Marriott i København. 34 årige Riemer fik prisen på baggrund af den ekstraordinært store ind-sats, han har ydet, i kraft af dygtighed og stort engagement i dagligdagen, samt sine høje ambitioner for talentarbejdet. Brian Riemer har været med fra starten af FCK’s School of Excellence, hvor han blev en del af cheftræ-nerteamet med ansvar for flagskibet, U19 holdet, og hermed for udviklingen af toptalenter til FCK’s Superligahold. Brian Riemer har haft en stor andel i, at blandt andet fem spillere har op-nået en fuldtidskontrakt med FCK. Fire har allerede haft debut, herunder ikke mindst Andreas Cornelius. Valget af Brian Riemer som ”Årets Talentudvikler 2012” blev truffet af en priskomité bestående af direktør Keld Nielsen (Art & Sport Consulting ApS.),

COO Claus Hoffmann (INOPI) og Leif Chr. Mikkelsen, direktør i Team Copenhagen.

brian riemer årets talentUdvikler 2012

Kårdefægter Emilia Borrye fra Fægteklubben Trekanten hentede to flotte bronzemedaljer ved de Nordiske Mesterskaber i oktober. Det blev til både en bronze i hendes egen kategori, U15, og en ganske impone-rende i aldersklassen over, U17. Det er en meget flot sejr for Emilia, som også er startet på den europæiske kadet circuit, hvor hun har hentet meget flotte resultater.

to nm-medaljer til københavnsk fægter

>>>

sejr til helle frederiksen i barcelona

>>>

>>>

Sportsdanserforeningen KAF's dansere markerede sig i oktober på fornemste vis ved at vinde guld i ynglinge-klassen ved Vlademir Kasilov og Mie Rise Adrian (foto). KAF-parret blev efterfølgende udtaget til at repræsentere Danmark ved VM i 10 danse i Moskva. Her dansede parret sig frem til semifinalen og endte på en meget flot 10. plads. I voksenrækken dansede KAF's bedste voksenpar, Nikolaj Lund og Marta Kocik sig til en fornem sølvmedalje, kun overgået af de danske verdensmestre i 10 danse. I juniorrækken fik KAF både en sølv- og bronzemedalje ved henholdsvis Jacob Stenbæk og Emilie Frese samt Doriano Zita og Amanda Høegh. I ynglinge-finalen nåede Alexander Bouet og Malin Kristjansdottir en sjetteplads og i juniorfinalen endte Benjamin Pries og Malou Dyrekær Matthiesen på en samlet fjerdeplads. Senere på måneden blev der afholdt DM i latin, hvor KAF var repræsenteret i samtlige rækker og endte med at tage fem medaljer - heraf en guld i ynglingerækken til Egor Kondratenko og Mie Lincke Funck.

gUld, sølv og bronze til kaf-dansere ved dm i 10 danse

medaljeregn over københavnerne

>>>

>>>


sporten kort

Jesper Hansen fra Københavns Flugtskytte Klub endte på en 6. plads ved finalerne i ISSF-World Cup'en, hvor københavnerens serie på 22 i finalen sendte ham ned i klassementet med 143 træffere. Efter konkurrencen udtalte Jes-per Hansen: "Det var en ok afslut-ning på året, men jeg havde da gerne set mig selv ende højere oppe på listen." World Cup’en blev vundet af danskeren Anders Golding.

sarah malykke tog både jUnior- og seniorgUld ved polish open

World cUp: 6.plads til jesper hansen

Foto

s: M

icha

el R

osen

løv

Jens

en, R

ober

t Din

es R

asch

, Das

Bür

o fo

r D

anm

arks

Idræ

ts-F

orbu

nd o

g Te

am D

anm

ark,

Te

am C

open

hage

n, H

enrik

Jør

gens

en, K

laus

Sle

ttin

g, K

im G

udm

and,

Dan

ish

Mua

ytha

i Fed

erat

ion

Den bare 14 årige kæmper fra Nørrebro leverede i september en suveræn præstation, da hun stillede op i juniorrækken ved Polish Open. Her vandt hun hurtigt tre meget store sejre. Finalen blev vundet over den hvide-russiske kæmper Sniazhana Dubavets. Dagen efter stillede Sarah Malykke op i seniorrækken, hvor hun vandt kampene så overlegent, at de blev stoppet før tid. Finalen blev vundet over den polske kæmper Marta Durzynska. Nørrebros Louise Nordskov Bran Chri-stensen kunne også tage hjem med en guldmedalje, idet hun vandt over tjekkiske Domca Hronova.

20 årige Julian Sebolai Bengtsen vandt i september VM-guld i thai-boksning i Skt. Petersborg. Det var en kæmpe overraskelse for Valby-kæmperen, som ikke havde regnet med det helt store i VM-turneringen. "Jeg har kun haft 17 kampe. De modstandere, man møder til de internationale turneringer har haft mange flere kampe, fordi thaiboks-ning ikke er særlig udbredt i Danmark. Det er svært at få erfaring herhjemme," fortalte Sebolai Bengtsen efterfølgende til ekstrabladet.dk.

københavnsk vm-gUld i thaiboksning

gUld til ktk's damer ved dm U17 og 11. nm-titel til peter jensen

Københavns Trampolinklub (KTK) blev i oktober danmarksmester i både den individuelle og synkrone konkurrence. I damerækken individuelt lykkedes det Helena Mogensen (17 år) at vinde DM-guldet og også i damernes synkrone konkurrence havde KTK stor succes, da sidste års københavnske vindere af DM U17 synkron, Vanessa R. Lassen og Amalie Liljehult, med stor sikkerhed genvandt deres danmarksmesterskab. Sølvmedaljerne gik også til to piger fra KTK, da Josefine Hendriksen og Freya Guillaume meget knebent indtog andenpladsen. I herrernes synkronrække blev det til sølv til KTK, da Martin Wagner Chri-stensen blev nr. to sammen med sin makker Benjamin Kjær (Haslev). Ved de Nordiske Mesterskaber tog 32 årige Peter Jensen (KTK) guld for 11. gang. Peter førte konkurrencen komfor-tabelt fra start til slut og havde ingen problemer med at tage sejren hjem. I juniorrækken for damer blev det også til en medalje til KTK, da klub-bens forsvarende nordiske mester, Helena Mogensen, tog bronze.

>>> >>>>>>>>>>>>>>>> Du kan læse flere sportsnyheder på www.teamcopenhagen.dk

>>>

Der blev sidst i september afholdt DM i roning på Bagsværd Rostadion. Roforeningen KVIK's kvinder tog otter-guldet på 2000m, hvor Danske Stu-denters Roklub (DSR) kom ind på en andenplads. Hos herrerne var OL-guldvinderne Mads Ras-mussen og Rasmus Quist med, da DSR's dobbeltfirer vandt guld på 2000m.

dm i roning

Sparta vandt to guld- og tre bronzemedaljer i DTU finalen. Spartas førstehold hos de 12-15 årige piger tog guld med ny dansk scoringsrekord, og på andet-holdet satte Matilde Christensen klubrekord på 100m med tiden 13,16, mens stafetpigerne løb 52,09, hvilket også var klubrekord. Hos 16-19 års pigerne blev det til bronze og dermed ingen tur til A-gruppen næste år i E-cup’en. Martha Traoré (foto) satte dog pr. på 100m med 12,30. Spartas 16-19 års drenge satte ny scorings-rekord og tog guldet.

medaljer til sparta i dtU finalen

>>>

>>>

>>>

>>> >>>



"Mit største øjeblik"- Fie Udby erichsen, sølvvinder ved de Olympiske lege i lOndOn 2012


For Fie Udby Erichsen har der været to ”største” øjeblikke: Udtagelsen til OL og det efterfølgende løb i London.

Det største øjeblik”Der har været flere i denne her proces, men det, der var størst for mig, var faktisk, da jeg blev udtaget til OL, en måned før Legene skulle afholdes. Det havde været min store drøm at kvalificere mig i så lang tid; jeg havde misset kvalifikationen to gange før – i 2007 og 2008, så jeg frygtede, det skulle ske igen. Men jeg fik min billet til OL, og gik rundt med et smøret smil på i en uge efter.”

Regn ikke med en overpræstation”Det løb jeg havde i London, hvor jeg vandt min sølvmedalje, må så til gengæld siges at være mit største ro-øjeblik. Det var det perfekte øjeblik,” beretter Fie Udby. ”Under løbet i London roede jeg efter mine fysiske begrænsninger. Det vil sige, at jeg sør-gede for ikke at ro for hurtigt, for så forsvinder al energien i løbet af kort tid. Og så lykkedes det rigtig godt at have fokus på mig selv, og ikke på de andre. Jeg var ikke så koncentreret om at slå de andre, men ville bare ro så godt, jeg kunne. Jeg fokuserede på de parametre, jeg

selv kunne kontrollere, og så sagde jeg til mig selv, at jeg kun skulle præstere det samme, som jeg gør til træning. Tit føler man, man skal overpræstere i de vigtige løb, men det er ikke en strategi, man kan regne med. Man skal gå efter at præstere, som man gør til træning, mere kan man ikke. - Så må man se, hvor langt det rækker.”

Følte overskudI London rakte det som bekendt til OL-sølv. Skyldtes det, at Fie Udby roede et fejlfrit løb?”Jeg har ikke følelsen af, at der er noget, jeg gjorde perfekt i London, men derimod at jeg gjorde mange ting rigtigt. Det var et vanskeligt løb med sidevind og svære betingelser. Men kom der et dårligt tag, fik jeg hurtigt rettet op på det. Når jeg ser det på video bagefter, tæn-ker jeg imidlertid, at jeg kunne have roet meget stærkere. Under løbet følte jeg et overskud, men når jeg ser det nu, kunne jeg godt have gjort det bedre, og det er en fed fornemmelse. - Sådan skulle det jo helst være, for hvis man i et perfekt løb bliver nummer to, kunne man ligeså godt stoppe.”

Uvirkeligt”Der gik lige nogle dage, før det sådan rigtigt gik op for mig, at jeg virkelig havde vundet OL sølv. Det var fedt, men uvirkeligt pludseligt at stå ved siden af dem, man altid har synes var uovervindelige. For fire år siden besluttede jeg, at hvis jeg havde gjort alt, hvad jeg kunne, når jeg nåede OL, kunne jeg ikke blive skuffet. Og det er den fornemmelse, jeg har i mig nu.”

Et OL mere”Lige nu holder jeg lidt orlov, men motivationen er der stadig, og jeg træner stadig hver dag,” fortæller Fie Udby. ”Jeg vil gerne med til et OL mere og have alle de oplevelser, jeg ikke fik i London, hvor jeg for eksempel ikke var med i indmarchen, fordi jeg skulle ro dagen efter. I London var det sport-sport-sport, så jeg kunne godt tænke mig virkelig at opleve OL, for det var slet ikke en option i år.”

Under løbet i london roede jeg efter mine fysiske begrænsninger

Fie Udby erichsen


"


ÄnglamarkNytårsløb 201231. december 2012 kl. 9.30 og 11.00

Et sjovt nytårsløb for børnene, familien og vennerne!Tilmelding og info på sparta.dk

•2 km børneløb, 5, 10 og 21,1 km

•Sjove aktiviteter for børnene

•Champagne og kransekage efter løbet

Gejst oG respekt for spillet

Lars Eckeroth, formand for Københavns Bordtennisklub


GejstDanmark var ikke helt ukendt land for den 20 årige afrikanske mester Omar Assar, da han takkede ja til at flytte hele sit liv hertil. Han havde besøgt den danske hovedstad i forbindelse med træningslejre og kampe, så han kendte godt til faciliteterne i Brøndby, hvor han i dag træner dagligt og til sin nye klub, Københavns Bordtennisklub. ”Jeg beundrede faciliteterne i Brøndby, og det gør jeg stadig. Det er fantastisk at træne et sted, hvor du bevæger dig rundt blandt internati-onale sportsstjerner. Det er i høj grad noget, jeg tager med mig og bruger som en positiv energi i min træning; det giver mig mere gejst, og hver morgen, når jeg ser de mange billeder af OL-medaljevindere,

der hænger i lokalerne i Brøndby, tænker jeg: 'Jeg træner for at blive som dem.' For jeg er stadig ikke en god spiller, så alt, hvad jeg gør, gør jeg for at blive god.”

Mening med træningenSelvom han har spillet fire år i nabolandet, oplevede Omar Assar nogle forskelle, da han kom til Danmark. En af dem, Omar bed særligt mærke i, er, hvordan han griber træningen an i forhold til sine danske klub-kammerater. ”De fleste danske spillere er meget fokuserede, når de træner,” siger Omar. ”Til gengæld er det mit indtryk, at de deler deres liv meget op. Men hvis man skal vinde olympisk guld, tror jeg, man skal træne som en olympisk vinder, spise som en olympisk vinder og sove som en olympisk vinder. - Man kan ikke dele sit liv op i ’med og uden bordten-nis.’ Jeg tror, man skal være en olympisk vinder i hvert eneste sekund af sit liv for at vinde.” Inden den daglige træning spørger Omar Assar altid sig selv, hvad han skal lære i dag, og hvis der ikke er noget at reparere på, tager han ikke afsted. ”Hvis jeg ikke kunne svare på, hvad jeg skulle træne i dag, ville jeg ikke tage til træning. - Og sommetider bliver jeg da også hjemme og hviler, fordi det giver mere mening, end at tage af sted bare for at tage af sted. Hvis man spiller uden gejst, er man ikke en ordentlig spiller.”

RespektPå den måde lever og ånder Omar Assar for bordtennis, og det nød Københavns Bordtennisklub ikke mindst godt af, da det unge talent i oktober besejrede de noget mere erfarne Finn Tugwell og Allan Bent-sen. Og så er hans træningsmoral inspirerende for klubkammeraterne, påpeger formanden for Københavns Bordtennisklub, Lars Eckeroth, der blandt andet beskriver Omar som ”en meget professionel sports-udøver, der er uhyre bevidst om sin træning.”

Selv peger Omar på et for ham helt centralt begreb, når han skal for-klare, hvad der har været med til at drive ham så langt: ”Talent er ikke nok; man skal træne, have disciplin og følge planen. Og så skal man have respekt for sporten og for sin træner,” påpeger Omar. Hvis for-holdet mellem træner og spiller kunne blive mere ’respektfuldt’ – hvis spillerne kunne lytte mere til træneren, ville det være en styrke for danskerne, mener han. ”Træneren skal ses som en autoritet. Jeg tror, det vil betyde, at spillerne vil klare sig bedre. Det er ikke fordi, træneren skal tilbedes, men han er spillerens rådgiver, så man har ikke den samme viden som ham.”

FremoverDet er en klub i fremgang, Omar Assar er kommet til. Københavns Bordtennisklubs herrer vandt Stiga-ligaen sidste sæson og det er også målet i år. ”Københavns Bordtennisklub står godt, og det er mit mål, at vi i klubben skal beholde vores titler fremover. Og personligt er jeg ikke i tvivl om, at jeg får rigtig gode muligheder for at udvikle mig her i klub-ben, på grund af de gode træningsmuligheder og klubbens deltagelse i Europacup’en,” fortæller Omar Assar. Hans udvikling som bordtennisspiller har da også en ganske be-stemt kurs: ”På min dør i Brøndby sidder der en tegning, som en lille pige fra Egypten har lavet til mig,” svarer han på spørgsmålet om, hvad hans største mål er. ”På den står der: ’Omar Assar i Rio de Ja-neiro 2016.’ Jeg vil meget gerne performe meget bedre i Rio, end jeg gjorde i London, hvor jeg nåede anden runde. Det er fint til ens første OL, men i Rio vil jeg klare mig bedre. Jeg skal træne mig til at blive en olympisk vinder - og det er ikke nemt. Men én ting er sikkert: Jeg vil hellere være en stor international spiller end millionær.”

jeG tror, man skal være en olympisk vinder i hvert eneste sekund af sit liv for at vinde

Omar Assar

"

· 20årgammelogførstemandpådetegyptiskelandshold.· KvalificeredesigtilOLiLondon2012,dahanblev afrikanskmester;entitel,hanfleregangetidligerehar hentetsomjunior.· HaridesidstetosæsonerværettilknyttetFalkenbergsBTK fradenbedsterækkeiSverige.· BorsammenmedholdkammeraterneTobiasLau,RubenS. JensenogDanielKosibaiBrøndby.

omar assar

I august kom Omar Assar til Københavns Bordtennisklub. De sidste fire år har den egyptiske bordtennisspiller spillet for den svenske klub Falkenberg, hvor han med en samlet score

på 17 sejre i 27 kampe har vist, at han er blandt ligaens stærkeste. Træning og respekt for spillet er grundelementer i Omar Assars filosofi. Motivationen er at blive en bedre spiller.


Den 6. november afholdt TALENT-DK under overskriften ’Talentets udviklingsfaser’ sit årlige talentseminar på Hotel Marriott i København. TALENT-DK er et netværk, der på tværs af de fire performancekulturer elitesport, forskning/uddannelse, kunst og erhvervsliv beskæftiger sig med talentudvikling. En af de klubber, der deltager meget aktivt i netværkets aktiviteter er Fægteklubben Trekanten, som også var med ved årets talentseminar. Her fortæller klubbens formand, Louise Seibæk, hvad hun blandt andet fik ud af de syv timer i selskab med sportsfolk, musikere, og andre repræsentanter fra de fire kulturer.

VærktøjerHvad var din forventning til seminaret, inden du tog afsted i år?”Overordnet set var overskriften på årets seminar, ’Talentets udviklings-faser,‘ spændende,” siger Louise Seibæk. ”Hos os, som det sikkert er hos mange, der arbejder med unge talenter, hænger udviklingsfasen hos vores talenter sammen med teenageårene, og da det jo er hele mennesker, vi arbejder med, skal vi se udøverne som sådan, og ikke blot som talenter. Set i den kontekst, syntes jeg, årets tema passede godt til os.” Men inspireret kan man jo blive så tit, påpeger Louise Seibæk, så det var ikke kun inspiration, hun håbede på at få med hjem fra seminaret. ”Det var mere, at jeg skulle få en god idé og nogle nye værktøjer, der kan styrke mig i mit arbejde med Fægte-klubben Trekanten.”

Af Kirstine Trauelsen l Foto Robert Dines Rasch

InspIreret kan jeg jo blIve så tIt

Louise SeibækFormand,FægteklubbenTrekanten


De syv kompetencerOg forventningerne blev indfriet. ”Det er en hård verden, vi lever i, så tager man en hel dag ud af kalenderen for at gå på talentseminar, skal der også være noget værdi i det. Og denne gang fik jeg lige netop den der ting, jeg kunne bruge.” Louise Seibæk forklarer, at hvad hun bed særligt mærke i på se-minaret var Lene-Rikke Bressons oplæg om ’Talenttråde’. Bresson er leder af forfatterlinjen på Dansk TalentAkademi, og hun talte blandt andet om, at man på TalentAkademiet, hvor man arbejder med forfatterspirer, har defineret et hjul, der rummer forfatterens syv talent-kompetencer: Fantasi, struktur/teknik, sprog, selvledelse, feedback, redigering og offentliggørelse. ”Da jeg så det, tænkte jeg straks, at det kunne være interessant at arbejde med et lignende værktøj i vores eliteprojekt. Altså, at vi simpelthen definerer ’fægterens syv kompetencer’ og arbejder med fægternes individuelle målsætninger for udvikling på det enkelte punkt,” fortæller Louise Seibæk.

Individet”På Dansk TalentAkademi har man defineret de omdrejningspunkter, man ved, er vigtige at udvikle på og fastholde opmærksomheden omkring, og det er utroligt interessant, fordi man derved tager højde for, at talenter ikke bare er et produkt på en pølsefabrik. Hvis man skal kunne skabe en udøver, der holder, skal programmet være indi-viduelt lavet,” siger Louise Seibæk. ”Set med vores briller betyder det, at det ikke er nok bare at være en dygtig fægter. Vi skal ind og

se på, hvordan vi fastholder fægterne, og det er her, jeg tror, at Lene-Rikke Bressons hjul kunne være interessant. Det ville kunne hjælpe os med at se, hvilke kerneområder, vi skal forholde os til, når vi vil udvikle en fægter, der skal kunne levere - ikke kun nu og her, men også som senior.” For hverken talenter eller elitefægtere i Fægteklubben Trekanten har samme baggrund, påpeger Louise Seibæk. De har alle forskellige forudsætninger, og deres uddannelser er ikke ens. Klubben arbejder derfor allerede med at differentiere deres årsplaner, på baggrund af alder, stævneplaner og individuelle forhold, og kompetencehjulet ville være en stor hjælp i det arbejde. ImplementeringenDet springende punkt ved et seminar som TALENT-DK’s er som regel, hvad der sker, når man kommer hjem og skal implementere det, man har taget med sig. For det er ikke altid, at de gode intentioner fører til handling. Men Louise Seibæk er optimist, hvad angår læringen fra dette års seminar: ”Helt konkret har jeg et møde med eliteudvalgs-formanden, hvor vi snakker om de ting, jeg tog med mig fra semina-ret,” forklarer hun og fortsætter: ”Fægteklubben Trekantens elitepro-jekt er primært baseret på vores egne erfaringer og er i virkeligheden ’hjemmelavet.’ Derfor er det fedt at få nogle konkrete værktøjer udefra, og jeg vil gå meget konkret til værks ved simpelthen at prøve at finde ud af, hvad vores syv punkter er, for vi kan selvfølgelig ikke bare kopiere Lene-Rikke Bressons.”

De syv talent-kompetencer, Lene-Rikke Bresson præsenterede på årets talent-

seminar

Offentliggørelse Fantasi

Struktur/teknik

Sprog

Selvledelse

Feedback at give og tage imod

Redigering

TALENT-DK - et vidensnetværk, der vil give sit bidrag til, at Danmark bliver førende, når det handler om talentudvikling.Netværkets partnere repræsenterer fire performancekulturer:• Erhvervslivet• Kunstens verden• Idrætten• Forskning og uddannelse Partnerne vil gennem netværkets aktiviteter udfordre og udvikle hinanden til gavn for både talenter, talentudviklere og respektive organisationer.


N u b e h ø v e r j e g ik k e a t g å p å k o m p r o m is

m a t h il d e k e is s t o r g a a r d

· 17år· Gåri1.g.påGefionGymnasium· VarendelafdetdanskeU-18-landshold, dervandtVM-guldiår


Grundstenen i Team Copenhagens arbejdeLigesom mange andre unge idrætsudøvere valgte Mathilde Keis Storgaard at ansøge om optagelse på Team Copenhagen Elite-idrætsakademi, og hendes idrætslige niveau viste sig at være højt nok til at kunne give adgang. Nu kunne man tro, at det for akademi-eleverne kun handler om sporten, men sådan er det ikke. Mathildes mål er at komme på A-landsholdet i håndbold – og så vil hun være læge. Og for at kunne opfylde de mål er de rammer, Team Copenhagen Elite-idrætsakademi udstikker, helt centrale, for som Mathilde siger: ”Nu behøver jeg ikke at gå på kompromis.” Netop muligheden for ikke at skulle gå på kompromis er grundstenen i Team Co-penhagen Eliteidrætsakademis arbejde, og årsagen til at der til stadighed arbejdes på at optimere mulighederne og kvaliteten i både uddannelse og morgentræning.

Tid - en hovedfaktorAkademiet har 75 aktive elever mellem 16 og 19 år fordelt på tre årgange. Ud over deres almindelige klubtræning, træner eleverne tirsdag og torsdag morgen med akademi-trænere rundt om på idrætsanlæg i Køben-havn. Eleverne passer deres uddannelse og tager sideløbende kompetencegivende kurser udbudt af Team Copenhagen sammen med eksperter i blandt andet idrætsernæring, idrætspsykologi og lifeskills. Når man vælger at satse på sin idræt, er der mange valg, man må gøre, og det betyder også fravalg. Team Copenhagen Eliteidræts-akademi er et forsøg på at skabe gode og

Af Lise Warren PedersenFoto Robert Dines Rasch

N u b e h ø v e r j e g ik k e a t g å p å k o m p r o m isM ath ild e Ke is Storgaard er h ån d b old sp iller. H un er 17 år o g går i 1. g . p å G efi on G ym n asium som en d e l a f Team C o p en h agen E lite id ræ tsakad em i.

Fo r m a th ild e e r d e r t re h o v e d fa k to re r, d e r m o t iv e re r h e n d e : D e m ålsæ tn in ger h un sæ tter s ig , fo rn em m elsen af frem skrid t o g fæ llesskab et . Ved at starte p å e lite id ræ tsakad em iet h ar h un fået m uligh ed for at t ilfred sst ille a lle tre .

fleksible rammer for udøverne, men i det arbejde ligger der samtidig også begræns-ninger. Begrænsninger i forhold til valg af uddannelse og uddannelsesinstitution, i forhold til, hvilke studieretninger der bliver udbudt og så selvfølgelig begrænsninger i forhold til, hvad man har mulighed og tid til at deltage i. Tid er i det hele taget en hoved-faktor, som akademieleverne konstant må arbejde med. Og tiden var da også et helt centralt ele-ment for Mathilde, da hun valgte at søge ind på Team Copenhagen Eliteidrætsakademi.Mathilde vidste, at hun ville gå i gymnasiet. Hun har en plads på U-18 landsholdet, der automatisk betyder, at hun er sportsligt god-kendt af Team Danmark, og derfor har mulighed for at vælge en fire-årig gymnasial uddannelse. Men Mathilde kommer hver morgen med toget fra Køge, så derfor blev en direkte transportvej, uden skift under-vejs, afgørende for hendes valg af skole. Team Copenhagen samarbejder med Gefion Gymnasium, og Gefion Gymnasium er let at komme til med offentlig transport. Det sparer tid, og derfor valgte Mathilde Team Copenha-gen og Gefion Gymnasium.

Der er nogen, der venter på digMen hvad er det, der gør, at en 17 årig gym-nasieelev vælger en hverdag som denne? Hvad er det, der motiverer, når det er mørkt og koldt udenfor, når vækkeuret ringer klok-ken 6:00 i Køge? ”Det er håndboldfælles-skabet,” fortæller Mathilde Keis Storgaard. ”Det er, at der er nogle, der står og venter på mig; at der er en forventning om, at jeg

kommer – og så selvfølgelig den træning, jeg møder frem til.” Kombinationen af mor-gentræningen, der indeholder individuel tekniktræning og fysisk træning, med klub-træning fungerer godt. Mathilde mærker tydeligt, hvordan træningen udvikler hende som spiller, og forbedringen er en stor del af motivationen, fordi hun oplever, at det bringer hende tættere på målet og drømmen.

Samme indstillingFællesskabet er væsentligt, ikke mindst fordi det rækker ind i uddannelsesmiljøet. I gym-nasieklassen sidder idrætselever fra de andre idrætsgrene i akademiet. ”Det er godt at gå i en klasse med andre idrætselever. Vi har alle den samme indstilling. Forståelsen for de valg og fravalg, den enkelte elevs prioriterin-ger og den fleksibilitet, som den sportslige godkendelse giver adgang til, udgør det fæl-lesskab, der holder gejsten og motivationen oppe,” afslutter Mathilde Keis Storgaard.

s å d a N s er t ir s d a g o g to r s d a g u d Fo r m at h il d e k eis s to r g a a r d

6:00: Godmorgen7:30: MorgentræningiValby9:45: Klartilundervisningpå GefionpåØsterbro16:00:TræningiAjaxpåVesterbro -ogtretimersenereer Mathildepåvejhjemtil familie,lektierosv.


Let at Lære, svær at mestre1. oktober startede Stig Kramer som cheftræner i Nørrebro Taekwondo Klub. En af de udfordringer, den tidligere norske landstræner står over for i den nye stilling, er, at mange kæmpere forlader taekwondoen, når de bliver 17-18 år. CPH sport har derfor spurgt Stig Kramer, hvordan han fremover vil fastholde motivationen hos de unge talenter.

Ove Thelin, næstformand Stevnsgade Basketball

34 • CPH SPort • teamCoPenHagen.dk • september 2012

Værktøjerne manglerSidste år besluttede Stig Kramer sig for, at han ville arbejde med en problemstilling, han gentagne gange havde oplevet i sit virke som træner: At de unge talenter forsvinder fra taekwondoen, når de nærmer sig alderen, hvor de skal skifte fra junior til senior. ”I de sidste ti år har jeg arbejdet først som assistenttræner på det danske landshold og siden seks år som landstræner i Norge. Jeg har været meget imponeret af, hvad talenterne kunne i en tidlig alder; de trænede hårdt og havde det sjovt. Men jeg så også, at selv de, der havde det sjovest og var bedst, endte med aldrig at nå noget; de forsvandt altid. - Nogle tidligt, nogle senere, men ingen blev i sporten,” for-tæller Stig Kramer og uddyber: ”Mange unge udøvere kommer på landsholdet på et måske lidt spinkelt grundlag. Ofte er der ikke så mange at tage af, og nogen har fået en kometkarriere som junior, og så kommer de op på landsholdet, hvor de mangler værktøjerne til at håndtere den seriøsitet, de nu står over for, og så forsvinder lysten til at blive ved.” Og den problematik har Stig Kramer tænkt sig at gøre noget ved, blandt andet ved at skabe udøvere, der er mere forberedt på at være på landsholdet, end de tidligere har været.

Sandra Christensen Hassan Mahmood Martin Andersen Bent Sørensen

Af Kirstine Trauelsen l Foto Robert Dines Rasch

BrobygningDet er ikke kun taekwondoen, der står over for udfordringen, at mange unge mister motivationen, når de glade juniordage er ved at være ovre, mener Stig Kramer. Men i taekwondoen ligger der en ekstra udfordring: ”Det er en sportsgren, der er let at lære, men svær at mestre. Der er ikke meget fysisk træning i starten, så man bliver hurtigt motiveret. Men når udøverne kommer op på et vist niveau, må de nødvendigvis lære blandt andet fysisk træning. Jeg tror, at træningen ofte er forkert i starten, fordi de unge ikke får nogen små bidder af, hvad der venter dem, hvis de ønsker at satse. Der er ikke nogen broer fra én fase til den næste.” Som eksempel peger Stig Kramer på overgangsfasen fra junior til senior. ”Pludseligt bliver udøverne 17-18 år og skal til at konkurrere med seniorer. Så står de over for en voksen mand med fuldskæg, som er meget fysisk stærk, og det skal de være forberedt på.”

Talenter skal ikke isoleresFra sin tid som landstræner har Stig Kramer erfaring med at skulle fastholde motivationen hos de unge udøvere, og han har da også en plan for, hvordan han som cheftræner vil håndtere udfordringen på Nørrebro: ”Jeg ønsker at arbejde med at bevare dem i idrætten ved måske at tage fokus lidt væk fra konkurrencer på et tidligere tidspunkt og så arbejde mere med udvikling. Jeg vil bruge tid på at gøre dem bevidste om, hvad det er, de skal i gang med. Det vil for eksempel be-tyde, at vi dropper en træning engang imellem for så i stedet at invitere en ernæringsekspert ind. Eller jeg vil hive tidligere topkæmpere ind for at fortælle, hvordan deres liv som udøver har været. Jeg vil arbejde med små processer, hvor man holder en træningslejr eller noget socialt, så man ikke isolerer talentfulde udøvere fra gruppen, men sørger for, at de har nogen at snakke med og dele deres erfaringer med,” forkla-rer Stig Kramer. ”Nogle gange tager man de meget talentfulde udøvere væk for at satse meget målrettet på dem i en periode, men derved risikerer man, at de ikke har nogen at dele deres oplevelser med, fordi de andre er på et andet niveau; og jo længere tid der går, hvor de talent-fulde udøvere står alene med deres succesoplevelser, jo vanskeligere kan det være at holde dem i sporten. Derfor skal man passe på med at isolere kæmpere som talenter for tidligt,” forklarer Stig Kramer og fortæller, at noget af det første, han har gjort, derfor har været at lave et kamphold, hvor både de mere og mindre seriøse træner sammen. ”Meningen er, at der ikke skal være så meget fokus på de enkeltes præstationer her; de kan gå med det flow, der er i træningen. Og så er de en del af noget større - noget socialt. De, der så skal noget mere, laver vi ekstra træning for og individuel opfølgning på.”

OpbygningOver det næste halve år vil Stig Kramer lige så stille begynde arbejdet med at skabe nogle udøvere, der er mere bevidste og mere forberedte på, hvad der venter dem. ”Vi skal gå fra 12-13 timers træning om ugen til 16-20 timer. Der har vi sat en periode på et halvt år af, hvor vi stille og roligt bygger op. Det bliver noget med individuelle samtaler, hvor udøverne i et skema skal udfylde, hvornår de går i skole, arbejder og så videre. Derudfra ser vi så på, hvornår vi kan tilbyde træning og så videre. – Vi vil tilpasse træningen til deres dagligdag. Det kan godt være, det ikke er helt efter bogen rent videnskabeligt, men på den måde foregriber man, at udøverne bliver demotiveret for tidligt. Hvis vi langsomt tilpasser træningen, følger det mentale med, og det skal være med til at bevare motivationen, fordi de bliver en del af deres egen ud-vikling.”

Største udfordringTaekwondo-udøverne på Nørrebro må nemlig være ansvarlige for deres egen udvikling, påpeger Stig Kramer. ”Som trænere kan vi jo bare hjælpe dem med at finde vejen - de må selv gå. Hvis man som træner tager for mange beslutninger på vegne af sine unge udøvere, er der en større risiko for, at vi mister dem, for så har det aldrig været dem selv og deres lyst, der har styret. Men vi skal samtidig få dem til at forstå, at det er smart at skynde sig langsomt, for kun på den måde vil de bevare motivationen og lysten til at fortsætte.”

· 45år· CheftræneriNørrebroTaekwondoKlubfra 1.oktober2012· LandstræneriNorgefra2006–2012.VedOL iBeijingi2008vandtnordmændenesølv· Assistenttrænerpådetdanskelandsholdfra 2002til2006

stiG kramer

Stig Kramer Asad Norozi Arsalan Alvi Mads Mikkelsen

Taekwondo er en koreansk kampsport, hvis historie går mere end 2000 år tilbage. I Danmark har den dog kun eksisteret siden slutningen af 1960erne. I 1975 blev Dansk Taekwondo Forbund (DTaF) stiftet, og i 1980 blev det optaget i Danmarks Idræts-Forbund. Taekwondo har været en olympisk disciplin siden 1988. I taekwondo symboliserer bæltets farve, hvor langt man er i sporten. Bælterne rangerer fra hvid, starten på taekwondo, til sort, fuldendthed. Man skal igennem ti bælteprøver, før man kan opnå sin første sortbælteprøve. Kravene til de enkelte bælteprøver er fastsat af Dansk Taekwondo Forbund i samarbejde med World Taekwondo Federation og Kukkiwon - World Taekwondo Headquarters i Korea. Skulle du have fået lyst til at afprøve kampsporten taekwondo, er der rige muligheder for det i København:

Her kan du dyrke taekwondo

AMAGER TAEKwONDO KLUB

Jenagade 21 · 2300 København Swww.amagertkd.dk

NØRREBRO TAEKwONDO KLUB

Heimdalsgade 35-37, 2. sal · 2200 København NTlf: 3583 5745 · E-mail: [email protected] · www.sonbong.dk

KØBENHAVNS TAEKwONDO KLUB

Gammel Køge Landevej 119, 2. sal · 2500 ValbyTlf: 3645 0146 · E-mail: [email protected] · www.tangun.dk

VANLØSE TAEKwONDO

Brønshøjvej 11, 2. th. · 2700 BrønshøjTlf: 2615 6789 · www.vanloesetaekwondo.dk

ØSTERBRO TAEKwONDO KLUB

Østerbro Idrætshus, Sal 3 · Gunnar Nu Hansens Plads 7 · 2100 København Øwww.taekwondoklub.dk


Vil du spille squash?

I Københavns Kommune har vi squashbaner på tre af byens idrætsanlæg, hvor du og dine venner, familie eller forretningsforbindelser kan dyste mod hinanden.

Book din næste squashbane online på kk.halbooking.dk

Svanemøllehallen

Østerbrogade 240 2100 København Ø

Tlf.: 8256 3300

Nørrebrohallen

Nørrebrogade 208 2200 København N

Tlf.: 3531 0550

Grøndal Centret

Hvidkildevej 64 2400 København NV

Tlf.: 3834 1109

Priser:

Enkeltbillet: 95,00 kr. pr. timeFast bane – ugepris: 105,00 kr. pr. timeKetsjerleje: 25,00 kr. pr. stk./pr. time

Læs mere om aktiviteter og idrætsanlæggene i Københavns Kommune på kubik.kk.dk

Koncentration, glæde og seriøsitet går hånd i hånd, når det unge dansepar Mie Lincke Funch og Egor Kondratenko stiller op til en fotosession i en af Sportsdanserforeningen KAF’s nyreno-verede dansesale. Mens fotografen bevæger sig rundt om parret med kameraet i fokus, danser Mie og Egor elegant rundt. De to 16 årige latindansere nyder tydeligvis at vise deres udtryksfulde dansekvaliteter frem. Og netop

det at vise udtryk og følelser, fylder meget i dansernes bevidsthed.

Den unikke dans”Det gælder om at kombinere teknik og følel-ser, når man danser. Det er ikke nok bare at være tekniske dansere; følelserne skal med. At danse er som at fortælle en historie. Det er vigtigt at bruge alle aspekter i ens liv i dansen

- både gode og mindre gode oplevelser,” siger en smilende Mie Lincke Funch, da hun forkla-rer, hvad dans efter hendes mening drejer sig om. Hendes dansepartner, russiske Egor Kondratenko, nikker bekræftende og tilføjer: ”Vi spiller vores liv via dansen.” Mange fra danseverdenen nikkede ander-kendende, da parret tidligere på året blev nr. 8 ved Europamesterskaberne for ynglingepar i

Drømmen om at skabe noget unikt er den altoverskyggende motivation for danseparret Mie Lincke Funch og Egor Kondratenko fra Sportsdanserforeningen KAF. Bemærkelsesværdige resultater tyder på, at de to teenagere har noget at have deres drømme i.

Af Thomas Bøgh l Foto Robert Dines Rasch

ELEgAncE, hårD træning og StorE DrøMME


sUpertalenter

latindans. At parret oveni købet kun er 1. års ynglinge gør, at der nu næres store forhåbnin-ger for parrets sportslige fremtid. Så store, at der netop er lavet en dokumentarfilm om det dansk-russiske par. Og Mie og Egor har da også selv store drømme for fremtiden, men bemærkelsesværdigt er det, at det i første omgang ikke er drømmen om at vinde et ver-densmesterskab, der fylder mest, når parret visualiserer deres fremtidsdrøm. Det er i stedet at sætte et varigt aftryk i danseverdenen. ”Når vi engang er færdige som dansere, vil vi gerne huskes som et par, der formåede at kombinere det følelsesmæssige og udtryksfulde med det tekniske på en unik måde,” fortæller Egor med

øjne, der lyser af beslutsomhed.

Den dansk-russiske kombinationParret er udmærket klar over, at der stadig er lang vej, før drømmen er opfyldt. For Egor har rejsen været ekstra lang. Som 14 årig forlod han familien i Moskva for at søge lykken som danser i Danmark. Her bor han nu hos Mie og hendes familie, går på international skole og bruger stort set al sin tid på dansen. Drømmen om en dansekarriere på højeste niveau er stor hos Egor, som efter lidt indkøringsvanskelig-heder nu føler sig rigtig godt hjemme i Køben-havn. ”Det var svært i starten. Jeg savnede min familie, og samtidig følte jeg et stort pres. Jeg er

jo kommet hertil, fordi jeg er en god danser. Men jeg var også godt klar over, at hvis jeg ikke præsterede som danser her i København, ville jeg blive sendt hjem igen. Det pres var svært at håndtere i starten. Men nu er det nærmest perfekt. Mie og jeg har lavet nogle rigtig gode resultater, og alle her i KAF gør et fantastisk ar-bejde, så klubben er nærmest blevet mit andet hjem. Jeg har også fået mange gode venner her i Danmark, så savnet til det derhjemme er ikke så stort længere,” siger en veltilpas Egor. For Mie og Egor synes kombinationen af danske og russiske dansetraditioner at være en perfekt cocktail. Egor kommer fra en kultur, hvor fokus er rettet imod massevis af trænings-timer, disciplin og tekniske færdigheder, mens Mie kommer fra den danske, hvor følelserne i dansen er i højsædet, og hvor danserne i højere grad end i Rusland skal tage ansvar for deres udvikling. Den kombination hjælper parret i den daglige træning. ”Egor er enormt disciplineret og god til at motivere mig, når træningen er hård. For selvom jeg elsker at danse, er der da også tids-punkter, hvor man måske har lyst til at lave noget andet, og her er Egor god til at få mig til at fokusere på træningen,” fortæller Mie. Egor synes derimod, det er inspirerende at være i et miljø, hvor danserne selv skal tage et ansvar. ”I Moskva var det min træner, der stod for alt. Jeg skulle bare træne, og så sørgede han for alt det andet. Her i København skal jeg i højere grad tage et medansvar og være selvstændig. Det er med til at udvikle mig som menneske og dermed også som danser i en positiv retning.” Eneste ulempe Egor kan se ved den danske dansekultur er: ”At de danske dansere nogle gange snakker for meget og danser for lidt. Men det har jeg lært at leve med,” fortæller Egor grinende. Fremtiden tegner altså lys for parret, som i det daglige trænes af de tidligere verdensme-stre Victoria Franova og Klaus Kongsdal. Og hvem ved? - Måske er det de kommende me-stre, der trænes af de gamle. Drømmen lever i hvert fald i bedste velgående.

ELEgAncE, hårD træning og StorE DrøMME

Mie Lincke Funch:16år.Gåri1g.påFalkonergaardensGymnasium(TeamDanmarklinjen)Egor Kondratenko :16år.GårpåBirkerødGymnasium

Klub:SportsdanserforeningenKAFTrænere:VictoriaFranovaogKlausKongsdal

Bedste resultater indtil nu:·3.pladsvedInternationali2011·2.pladsvedCopenhagenOpeni2012·8.pladsvedEMlatinforynglingei2012· VinderafalleranglisteturneringeriDKi2012·Danskemestre2012

mie lincke funch oG eGor kondratenko


All in”Der er altid en risiko for, at et projekt ikke lykkes, men jeg vil hellere give 150 procent og komme ud på den anden side med et dårligt resul-tat, end jeg vil nøjes med at give 89 procent. Jeg vil aldrig læne mig trygt tilbage og affinde mig, og det vil jeg heller ikke have, mine spil-lere gør.” Som hun sidder der på det beskedne kontor i B.93's store bygning ved Svanemøllen, betvivler man ikke Denise Reddys ord et øjeblik. Hun gør intet halvt, for det er simpelthen ikke sådan, hun er skruet sammen. Siden august har det været den 42 årige amerikaners opgave at træne B.93/HIK/Skjolds damer og dermed være med til at løfte den københavnske kvindefodbold ud af herrefodboldens skygge. Damerne skal hvile i sig selv og have selvtillid; ikke en opgave, der er helt ligetil, men Reddy har både erfaring fra USA og Sverige - og viljen.


Med Aristoteles i oMklædnings-ruMMet

”Træning er ikke altid bare instruktion og læring, nogle gange har folk simpelthen brug for at blive inspireret, så det er også en del af mit job - og jeg elsker det.”

Denise Reddy har siden august trænet B.93/HIK/Skjolds damer

BasenHelt grundlæggende i Denise Reddys arbejde med sine spillere er den base, hun gang på gang vender tilbage til. Basen er den hold-ånd, der er nøglen til at kunne skabe stærke og selvbevidste spillere.”Min filosofi er, at der skal være en god holdånd hos os. Hver eneste del af holdet, både spillerne og træneren, er enorm vigtig i forhold til det endelige produkt, og derfor skal alle deltage og give 100 procent. For at kunne gøre det, skal spillerne elske at spille; de skal have viljen til at blive bedre hver dag, og så skal de føle, at det, de kommer med, er uerstatteligt. Og det gælder også dem, der sidder på bænken; alle er lige vigtige.” For at skabe en samhørighedsstemning på holdet tager Denise Reddy ofte utraditionelle metoder i brug. Mange gange er det allerede i omklædningsrummet, hun begynder at skabe den energi, hun mener, er helt nødvendig for holdet. ”Spillerne skal turde være sig selv for at kunne skabe et ordentligt hold, og nogle gange skal jeg fremprovokere det i dem. For eksempel sætter jeg Aristoteles-citater på døren eller beder spillerne fortælle, hvem deres yndlingskunster er, og hvordan deres familie er. På den måde bliver de tvunget til at tænke, tale, men også til at lytte. For vi skal lære hinanden at kende som men-nesker. – Det er det, det hele handler om i sidste ende: At spillerne har selvværd på baggrund af de mennesker, de er. Ellers når vi ikke vores mål.

Så hvis vi ikke har basen, kan det være ligegyldigt, hvilken taktik vi bruger. Det kommer i anden række for mig.” - Og det er i øvrigt et arbejde, der fortsætter, betror Denise Reddy. Det holder ikke op med succesen.

Kan ikke købesI oktober spillede B.93/HIK/Skjold mod Brøndby og tabte 9-3. Umiddelbart et kæmpe nederlag, men for Denise Reddy og hendes hold var der tale om en øjenåbner. ”Vi tabte kampen mod Brøndby, men i anden halvleg fik vi denne her følelse; at vi faktisk kunne spille lidt med. Og det gjorde, at vi i næste kamp lige pludseligt kunne spille uafgjort mod Champions League-holdet Fortuna Hjørring. Vi følte, vi havde en holdting kørende - vi havde et momentum,” og det er præcis den følelse, der kun kan komme af et stærkt sammenhold, påpeger Reddy. Derfor kan man heller ikke bare købe en masse spillere og så bagefter prøve at skabe en kemi imellem dem, understreger hun.

IntentionenDer er langt fra B.93/HIK/Skjolds nuværende position i 3F Ligaen til Champions League, men det skal man ikke være frustreret over, mener Denise Reddy. ”Lige nu bygger vi en stabilitet og en kultur op. Når tingene er stabile, kan man gå efter succesen. Jeg har sagt til mine spillere, at når man er ’the underdog,’ skal man udnytte, at man er det. Nogle gange er glæden bare at se, at tingene fungerer, og det kan man godt glemme, når man er blevet rigtig god, for så tager man det for givet. Mine spillere skal have intentionen om at give sig fuldt ud; om at gøre, hvad der skal til, om at være gode mennesker og gode hold-kammerater. Der kan komme noget i vejen, der gør, at man ikke kan give alt – man kan for eksempel have en dårlig dag - men hvis man har intentionen, er det ok. Jeg kan ikke forvente, at en aflevering fungerer otte ud af ti gange, og jeg er også ligeglad med, om den gør, så længe det var intentionen, at den skulle fungere.” Visionen er, at damerne i B.93/HIK/Skjold en dag skal spille i Champions League, måske ikke i Reddys tid, men hun vil gøre alt, hvad hun kan for at skabe den nødvendige base for, at kvindefod-bolden i København udvikler sig i den rigtige retning. ”Hvis jeg havde sagt til holdet den første dag, at vi ville komme til at spille uafgjort mod Fortuna Hjørring, havde de ikke troet på mig. Men lige så langsomt begynder de at tro, og når man tror, man kan noget, kan det ske.”



team copenhagen>>> støtter eliteidrætten i København

Årskort til københavnsk idrætTeam Copenhagens Årskort giver adgang til en lang række spændende eliteidrætsarran-gementer i København. Med Årskortet i hånden får du adgang til dans, håndbold, volleyball og meget andet. Kortet koster 100 kr. og giver adgang til én person. Kortet er ikke personligt. På side 6 her i bladet kan du se, hvilke arrangementer, der er adgang til i de kommende tre måneder. Læs mere på www.teamcopenhagen.dk

Abonnér på CPH sportCPH sport udkommer fire gange årligt

og informerer bredt om eliteidrætten i København. Ønsker du at abonnere på

magasinet, så kontakt os på tlf.: 33 66 39 82. Fire numre af magasinet koster kun 89 kr.,

og du får det leveret direkte til døren.

Fonden Team Copenhagen arbejder for at løfte eliteidrætten i København til et interna-tionalt niveau gennem langsigtede, målrettede tiltag. Målet er at gøre København til det bedste sted i Norden at dyrke eliteidræt. Det mål skal blandt andet realiseres ved, at Team Copenhagen yder de københavnske eliteklubber økonomisk støtte og tilbyder dem en omfattende klubuddannelse.

Team Copenhagen EliteidrætsnetværkTeam Copenhagen har etableret et elite-idrætsnetværk, der har som formål at inspi-rere og styrke samarbejdet mellem de kø-benhavnske eliteklubber. Netværksarrangementerne vil tage ud-gangspunkt i relevante emner, der bliver behandlet af oplægsholdere, ligesom der vil være tid til fordybelse og samarbejde. Arrangementernes målgruppe er forskellig fra gang til gang; den ene gang kan det være klubbens formand/næstformand, mens andre arrangementer henvender sig til sportschefer og elitetrænere. Første netværksarrangement blev afholdt den 1. oktober og havde fokus på sportslig ledelse. Her deltog omkring 50 personer fra 27 forskellige foreninger. Næste netværks-møde afholdes i december.

Team Copenhagens sekretariatFra venstre: Thomas Bøgh, Henrik Büchner, Lise Warren Pedersen, Leif Chr. Mikkelsen og Kirstine Trauelsen. Foto: Robert Dines Rasch

Kontakt Team CopenhagenTlf.: 33 66 39 82 eller læs mere på: www.teamcopenhagen.dk

Supertalent: Sarah Malykke fra Nørrebro Taekwondo Klub · Fremtidens atleter retter blikket imod Rio

Valby Vandkulturhus · En families vej ind i en verden af elitesport · Det går rigtig godt for ABC Cykling

OL i LondonStort tema

Helle Frederiksen

Triatlet, OL-deltager

Team COpenHagen sTøTTer eLiTeidræTTen i KøbenHavn

Juni - sepTember 2012



Direktør, Claus Due,

bestyrelsesmedlem INOPI A/S

Vind en iPad med BoardWork

Se hvordan på www.BoardWork.comVind en iPad med BoardWork

Se hvordan på www.BoardWork.com

forbinder bestyrelsen digitalt

CPHSPORT_JUN12_OMSL_v8.indd 1

08/06/12 11.54


16/11/12 10:21

Team Copenhagen sTøTTer eliTeidræTTen i København

marTs 2012 - Juni 2012

Supertalenter: Samarbejde i dobbeltsculleren · Københavns Bordtennis Klub: Fra hygge til verdensklasse

Idræt får folkeskoler til at blomstre · Hvor lerduerne vender · En tough sport spillet af gentlemen

det handler

om at være

realistisk

Kasper Hvidt om Janteloven

Derfor har vi samlet de bedste og dygtigste instruktører på

Club La Santa – og det er uanset om du er til cykling, triat-

lon, svømning, løb eller noget helt andet! Eventugerne er

for dig der vil lære mere om en specifik sportsgren, blive

bedre til det du allerede kan og for dig som vil u

dforske

sport intensivt med den bedste instruktion.

Via eventugerne får du en professionel oplevelse og

forbedrer dig indenfor lige netop det område der inter-

esserer dig. Også i 2012 afholder Club La Santa utallige

eventuger med kendte og dygtige instruktører, som sikrer

dig en sjov og lærerig oplevelse under sydens sol. Hæv dit

triatlon- eller løbeniveau med Stephan Vuckovic , Ain-Alar

Juhanson og Phil Price, tæm Lanzarotes veje med Le Mans

vinder Tom Kristensen og Rolf Aldag, bliv mentalt sundere

med Sally Walker, forbrænd og imponér på dansegulvet

med Swingtime og Elisabeth Dalsgaard eller bliv bedre til

crawl med Mette Jacobsen.

Se alle eventuger og læs mere om de mange muligheder på

www.clublasanta.dk under ’events’.

Foto t.v.: Rolf Aldag, Elisabeth Dalsgaard, Ain-Alar Juhanson, Phil Price, Tom Kristensen, Stephan Vuckovic, Mette Jacobsen & Sally Walker.

Fritidspool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dyk-

kerskole - Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball

- Activio Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept

Rowing - Squash - NRG Step - Stretch & Relax - Aerobic - Pilates - Latin Aerobic - Fitball - AB Attack - Deep Water Aqua - Yoga - Step

- Body Toning - Les Mills Bodycombat - Taiji Qigong - NRG Aerobic - Dans - Circuit - Børneklub - Kinesis - Rygskole - Bolas - Easy Line - Fritid-

spool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dykkerskole

- Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball - Activio

Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept Rowing -


Intet er for godt til

Club La Santas gæster!


CPHSPORT_MAR12_OMSL_v9.indd 1

23/03/12 10.44

Supertalent: Sarah Malykke fra Nørrebro Taekwondo Klub · Fremtidens atleter retter blikket imod Rio

Valby Vandkulturhus · En families vej ind i en verden af elitesport · Det går rigtig godt for ABC Cykling

OL i LondonStort tema

Helle Frederiksen

Triatlet, OL-deltager





Direktør, Claus Due,

bestyrelsesmedlem INOPI A/S





forbinder bestyrelsen digitalt

CPHSPORT_JUN12_OMSL_v8.indd 1

08/06/12 11.54

Sæsonopstart i fire forskellige idrætsklubber · Hovedstadens Svømmeklub · Copenhagen Athletics Games

Supertalenter: Kaszas-brødrene · Team Copenhagen Eliteidrætsakademi · Flere penge til elitefaciliteter

Det var så OLStort tema

Team COpenhagen sTøTTer eLiTeiDræTTen i København

sepTember - DeCember 2012


Fritidspool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dyk-

kerskole - Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball

- Activio Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept

Rowing - Squash - NRG Step - Stretch & Relax - Aerobic - Pilates - Latin Aerobic - Fitball - AB Attack - Deep Water Aqua - Yoga - Step

- Body Toning - Les Mills Bodycombat - Taiji Qigong - NRG Aerobic - Dans - Circuit - Børneklub - Kinesis - Rygskole - Bolas - Easy Line - Fritid-

spool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dykkerskole

- Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball - Activio

Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept Rowing -

På Club La Santa er vi rigtig glade for vores gode forhold til

nogle af verdens bedste idrætsudøvere!

Vi stræber hele tiden efter at hæve bommen en lille smule

og er meget stolte af, at både topatleter og andre med pas-

sion for sport anerkender vores indsats og vender tilbage

til os igen og igen. Uanset om du ønsker at træne indendørs

eller udendørs, finder du de helt rigtige træningsforhold på

Club La Santa. Hæv dit niveau i Lanzarotes milde klima med

Club La Santas fantastiske faciliteter. Vi tilbyder hvert år

adskillige camps og eventuger - bl.a. Tri, løb, cykling og

svømning på forskellige niveauer og med de bedste in-

struktører. Kontakt Club La Santa og hør mere om, hvad vi

kan gøre for dig på Lanzarote.

Vi ses på Club La Santa - verdens største legeplads!


Træn som du konkurrerer

– konkurrér som du træner!

CPHSPORT_SEP12_OMSL_v8_TRYK.indd 1

18/09/12 11.34

02922_A4

vi uddanner danmarksmestreTræt af kø ved

kopimaskinen?Få printet din tryksag billigt, nemt

og hurtigt hos discountprint.dk

– Din printer på nettet

NY forbedret

hjemmeside

234912-DP CPH Sport.indd 1 13/03/12 15.52

Fie Udby Erichsen, OL sølvvinder · Lys over Tingbjerg · Stig Kramer, ny cheftræner i Nørrebro Taekwondo KlubSupertalenter: Elegance, hård træning og store drømme · Omar Assar: Gejst og respekt for bordtennisspillet

Det skal være sjovt

Andreas Cornelius:

Team Copenhagen sTøTTer eliTeiDræTTen i København DeCember 2012 - marTs 2013

motivationStort tema:

Club La Santa er en tumleplads for sportsglade men-

nesker og et samlingspunkt for familier, grupper, venner,

topatleter, amatører og alle, der nyder den fantastiske

stemning og de oplevelser, der udspringer af sport og fy-

sisk aktivitet.

Du skal ikke være verdensmester eller god til sport, for

at nyde ferien på Club La Santa. Kan du li´ udfordringer

afslapning, nye og mange muligheder og fantastiske ople-

velser med venner og familie, så er Club La Santa for dig.

Vi har mere end 30 sportsfaciliteter til fri afbenyttelse og

det er dig der bestemmer hvornår, hvor meget og hvordan

du benytter dig af de mange muligheder. Uanset alder og

niveau er der noget for dig – prøv det du aldrig nåede,

hop ud i det du altid drømte om at prøve og nyd det du

allerede kan.

Club La Santa er et paradis for alle legebørn. Vi har egen

børneklub for de mindste, ”Playtime”, med mange sjove ak-

tiviteter, altid legesyge guider, og børn der er klar til at lege.

Tag med på en skattejagt, tab pusten i hoppeborgen, vær

med til stranddag og se børnene deltage i de olympiske lege.

Vi ses på verdens største legeplads…


Vi har tumlepladsen for dig, der vil det hele; sport, sol, samvær, afslapning & oplevelser!

Ferie med sport - sport med ferie!


Fritidspool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dyk-kerskole - Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball - Activio Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept Rowing - Squash - NRG Step - Stretch & Relax - Aerobic - Pilates - Latin Aerobic - Fitball - AB Attack - Deep Water Aqua - Yoga - Step - Body Toning - Les Mills Bodycombat - Taiji Qigong - NRG Aerobic - Dans - Circuit - Børneklub - Kinesis - Rygskole - Bolas - Easy Line - Fritid-spool - Børnepool - Golf - Tennis - Atletik - Vægtløftning - Racercykler - Boksning - Mountainbike - Citybike - Minigolf - Højdespring - Dykkerskole - Windsurfing - Kajak - Stangspring - Beachvolley - Løbebane - Wellnesscenter - Kuglestød - Fitnesscenter - Spinning - Basketball - Activio Fitness Bike - Five a side - Fodboldstadion - Badminton - Håndbold - Bordtennis - Volleyball - Løb - Triathlon - Duathlon - Aquatlon - Concept Rowing -

CPH sport december 2012 - marts 2013

Documents

Transcript of CPH sport december 2012 - marts 2013