7/29/2019 Cea-Mai-Buna-Motivatie

1/5

" Cea mai buna motivatie este auto-motivatia.

Un om poate spune: "Vreau sa apara cineva si sa ma

motiveze!" Si daca nu o sa apara niciodata cineva?Trebuie sa ai un plan mai bun pentru viata ta decatasteptarea.", spunea Jim Rohn, un antreprenor siautor motivational american celebru, a carui opera ainspirat, in zilele noastre, autori celebri in domeniuldezvoltarii personale ca Anthony Robbins (citeste siSchimba-ti viata! Metoda americana).

Ai invatat sa te motivezi? Sau, ca omul din pilda luiRohn, inca mai astepti sa apara cineva care sa temotiveze si care sa iti infrumuseteze zilele? Cred cauna din cele mai bune -si uneori dure- lectii alematuritatii a fost, pentru fiecare dintre noi, in ziua incare am inteles ca totul depinde de noi si ca un lucruse face sau ramane nefacut in functie de noi.

Exact asa stau lucrurile si cu motivarea, care se pareca este motorul din spatele tuturor reusitelor!Gandeste-te asa, ai putea macar visa sa ai unabdomen plat si eventual musculos fara a faceniciodata sport? Atunci, cum de ai putea crede ca itipoti mentine un tonus ridicat daca nu faci niciodataniciun efort si nu trimiti nici macar un gand ratacitinspre aceasta directie?

E vorba nu de a-ti incorda muschii (ca pentruabdomen) si nici macar de a-ti forta mintea, ci doar dea te incuraja. Tu pe tine. Constant. Stii de ce nimeni

http://www.feminis.ro/cautare/autohttp://www.feminis.ro/feminis-cariera/dezvoltare-personala/schimba-ti-viata-metoda-americana-2935http://www.feminis.ro/cautare/sporthttp://www.feminis.ro/feminis-cariera/dezvoltare-personala/schimba-ti-viata-metoda-americana-2935http://www.feminis.ro/cautare/sporthttp://www.feminis.ro/cautare/auto

7/29/2019 Cea-Mai-Buna-Motivatie

2/5

altcineva nu o va putea face la fel de bine ca tine?Pentru ca nimeni altcineva nu iti impartaseste in exactacelasi fel visele si aspiratiile. Nu e vorba de vointa

sau rea-vointa din partea lor, e vorba de neputinta.Suntem, asa cum frumos spunea Ralph WaldoEmerson, produsul gandurilor noastre. (Poetulspunea ca devenim ceea ce gandim intreaga zi).

Primul pas: descopera ce te motiveaza!

Unul din cele mai grele lucruri pe care le putem face

este sa incepem sa ne auto-motivam si sadescoperim care sunt lucrurile la care reactionam.Pentru a avea motivatie e necesar, spun autorii decarti motivationale intr-un glas, e nevoie de pasiune!Pasiunea este cea care te va motiva sa faci ceea ceiti doresti sau sa ajungi unde iti doresti! Tot ei aucatalogat motivatia in trei categorii distincte:

- dorinta de realizari si recompense;- dorinta de a afiliere sau apartenenta la un anumitgrup sau organizatie;- dorinta de putere si recunoastere.

Canalizeaza-ti puterea!

Odata ce ai descoperit ce te motiveaza, incearca sanu te pierzi in detalii lipsite de importanta sau saincepi sa iti canalizezi energia in mai multe directiidiferite: daca iti doresti sa devii cea mai bunadansatoare si, in acelasi timp, sa inveti portugheza

7/29/2019 Cea-Mai-Buna-Motivatie

3/5

(ca mine!), va trebui sa le iei pe rand si sa iti stabilestiprioritati!

Incepe cu ceva mic!

Poti incepe cu cel mai mic pas posibil in directia pecare ti-o doresti! Acel mic pas -ai putea spune ca nu edestul sa il faci si ca mai bine astepti sa poti face unulmai mare (gresit!)- va crea exact starea de spiritpotrivita pentru a te motiva in continuare. De exemplu,daca iti doresti sa te apuci sa inveti ceva sau sa

lucrezi la un proiect important, poti incepe prin a-tiaranja spatiul de lucru!

Incet si sigur!

E foarte important sa incepi cat mai lent, pentru a nute suprasolicita si pentru a nu te inhiba (te simti

incurajat atunci cand stii ca ai ceva important de facutsi ca trebuie facut rapid? Eu nu.). Gandeste-te tottimpul ca e foarte bine ca ai inceput si ca vei ajunge,cu pasi siguri, unde ti-ai propus!

Concentreaza-te pe viitor!

Pentru a-ti pastra motivatia si a continua "pe drumulcel bun" e bine sa iti imparti planul pentru lucrul sauobiectivul la care aspiri in mai multe etape si in maimulte parti mai mici. In acest fel tu vei reusi saindeplinesti fiecare pas pe care ti-l propui si nu te vei

7/29/2019 Cea-Mai-Buna-Motivatie

4/5

demoraliza vazand ca mai e mult pana la indeplinireascopului tau!

Creaza-ti propria mantra!

Gaseste-ti o mantra (cateva cuvinte motivationale pecare sa ti le spui in fiecare dimineata) si incearca sa ofolosesti mereu!

Doreste-ti mai mult!

E foarte simplu sa te lasi condus de cotidian si saincepi sa iti pierzi din motivatie. Gandeste-te atunci latelul tau si la ceea ce iti poate aduce indeplinireaviselor tale! Stiai ca de fiecare data cand ne lasamdescurajati sau impresionati de ce ni se intamplanegativ ne pierdem o parte din energie?

Aminteste-ti succesele, nu esecurile!

Nu merita sa iti amintesti lucrurile negative! Merita, inschimb sa iti faci un jurnal al reusitelor!

Mic exercitiu pentru inceputul saptamanii!

E bine sa ne incepem saptamana motivati ! Urmatorul

mic exercitiu este unul care ne-ar putea ajuta sa nemotivam! Merita ca in fiecare dimineata sa te intrebi:

- Ce fac cu viata mea in acest moment?- Cum ma simt in legatura cu acest moment?

7/29/2019 Cea-Mai-Buna-Motivatie

5/5

- Ce ma entuziasmeaza la viata mea in acestmoment?

Singura care se poate ajuta sa straluceasca esti chiartu! Tu cum ai invatat sa te motivezi?

http://www.feminis.ro/cautare/Singurahttp://www.feminis.ro/cautare/Singura