Post on 18-Feb-2019
Attività fisica:
“… qualsiasi forma di lavoro prodotta dalla
muscolatura scheletrica che determini un
dispendio energetico superiore a quello a riposo”1
1 World Health Organization. Regional Office for Europe, Physical Activity and health in Europe: evidence for action. 2006.2 European guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: executive summary. Fourth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and other Societes on cardiovascular disease prevention in clinical practice. In: Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2004:14(suppl.2).
Per sedentarietà si definisce invece:
la non pratica di un’attività fisica per un tempo
uguale o inferiore a 3,5 ore la settimana2
Sistema di sorveglianza Passi (Progressi delle Aziende sanitarie per la salute in Italia). Rapporto nazionale 2010. http://www.epicentro.iss.it/passi/default.asp http://www.epicentro.iss.it/passi/R2010Indice.asp http://www.epicentro.iss.it/passi/R2010AttivitaFisica.asp
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Attività fisica e alimentazione, bilancio energetico
Si guadagna peso quando l’assunzione di calorie è superiore al dispendio energetico
OBESITA’ E ATTIVITA’ FISICA
Obesity
•a multifactorial condition characterized by an excessof adipose tissue in the human body (35% in women25% in men)
AF
Il tempo libero
Il lavoro
L’esercizio fisico
Gli spostamenti
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Esercizio fisico e benessere
•minore disabilità,
•maggiore probabilità di sopravvivenza per donne > 65anni
•Minore spesa in cure mediche
Migliore aspettativa di vita e di vita attiva
•Forza
•Resistenza
•Equilibrio
•Mobilità
mantenimento/miglioramento dell’efficienza
fisica
•dell’osteoporosi,
•malattia coronarica,
•Riduzione delle cadute,
•controllo del peso ecc.
mantenimento/miglioramento dello stato di
salute
Vantaggi
Aspetti sociali
Psicologici
emotivi
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Il ruolo del preparatore atletico per il benessere
Il laureato in Scienze Motorie con laurea specialistica in Attività Motorie Preventive e Adattate o in Attività Fisica e Salute
conoscenza approfondita dell'Educazione fisica adattata:pianificare programmi di attività fisiche per individui con speciali necessità quali: ritardo mentale, disabilità sensoriale e motoria, diabete, obesità, disordini cardiovascolari, lombalgia
conoscenza approfondita dello Sport adattato:pianificare programmi di attività sportive per individui con speciali necessità quali: ritardo mentale, disabilità sensoriale e motoria. Esempi di discipline sportive adattate: pallavolo, calcio, torball, pallacanestro, scherma
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lavoro di equipe
Il lavoro di équipe è la dimensione capace di integrare i diversi ruoli e le diverse funzioni in un sistema teso alla realizzazione di obiettivi comuni
Salute
Medico
Psicologo
Specialista in attività motorie
Altre figure professionali
RACCOMANDAZIONI E CLASSIFICAZIONE DELL’INTENSITA’ DELL’ESERCIZIO FISICO
Low physical fitness: VO2peak (< 15 -20 ml*kg-1min-1)
Low exercise performance: Range of movements etc…
Low strength
Donnelly JE, et al. Med Sci Sports Exerc. 2009 ;41:459-71.
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Importanza della prescrizione individualizzata
dell’esercizio fisico
L’obesità e il diabete comportano una eterogeneità nei diversi livelli di fitness con la conseguente impossibilità di applicare un protocollo di esercizio fisico adatto a tutti i soggetti.
I bassi livelli di fitness e le problematiche tipiche dell’obesità e del diabete devono obligare gli specialisti in attività motoria a pianificare lallenamento sulla base delle reali capacità fisiche dei soggetti.
Output di un test al treadmill con Fitmate
University of Foro
Italico, Rome, Italy
University Sapienza,
Rome, ItalyUniversity of
Magna Graecia,
Catanzaro, Italy