Download - Facet joint syndrome

Facet joint syndrome


• Liðböndin milli hryggjarliðanna liggja þannig að þau snúningsgetu hryggjarliðanna.

• Þegar liðþófinn breytist vegna aldurs verður þrýstingur meiri og hryggjarliðirnir geta færst úr sínum upprunalegu stöðum.

• Þetta getur leitt til þess að aukið álag verður á liðböndin og það getur síðan leitt til beinmyndunar við liðböndin og þrýst á taugar.

• Þetta getur síðan leitt til sársauka sem leiðir út frá staðnum í hryggnum.


• Einkenni:– skyndilegur verkur í mjóhrygg (lumbar)– Hvíld gerir oft verkinn meiri, betra að vera á

hreyfingu– Stífleiki í baki– Maður verður aumur við hryggtindana og

sársauki kemur þegar rétt er úr baki


• Meðferð:– Læknir getur skrifað upp á sjúkraþjálfun– Læknir getur skrifað upp á – Læknir getur skrifað upp á hitameðferð– Læknir getur sprautað kortisonsprautu

“Veikt bak”

• Einkenni:– Sumir hafa veikt bak sem merkir að þau sýna merki

eins og lítinn styrk, stífleika og veikleika.

• Meðferð:– Íþróttamaðurinn ætti að bæta tækni eða breyta

vinnustöðu til þess að – Styrkja bakvöðva með æfingum við hæfi sem ættu að

vera í allri þjálfun– Læknir getur skrifað upp á sjúkraþjálfun með

styrktarþjálfun fyrir bak og gefið ráð um lyftitækni

Scheuermann’s sjúkdómur


• Arfgengur sjúkdómur sem veldur boga á baki “kryppu” og getur verið hindrun fyrir íþróttaiðkun

• Oftast 3-5 brjóstliðirEinkenni:

– Þreyta í bjóstliðum eftir t.d. Að hafa setið allan daginn

– Veikleiki og verkur við bakæfingar og álag á bakið


Meðferð:

• Sjúkraþjálfun og styrktaræfingar geta orðið til hjálpar

• Sjúkdómurinn ágerist oftast hægt þar til beinvöxtur hefur stoppað

• Ef hann ágerist hratt getur verið nauðsynlegt að fá stuðning við bakið (korsett t.d.)

Scoliosis - Hryggskekkja


• Hryggurinn bognar til hægri eða vinstri• Óþekktar orsakir• Kemur fyrir hjá uþb 5% af börnum• Létt form af hryggskekkju kemur fyrir hjá

íþróttafólki sem passar sig ekki á að æfa jafnt hægri og vinstri hlið líkamans og/eða í íþróttum þar sem hægri eða vinstri helmingur líkamans er notaður meira eins og í spjótkasti


• Öll börn og unglingar með hryggskekkju ættu að fara til sérfræðings.

• Létt hryggskekkja þarf að fylgjast með en alvarlegri hryggskekkja getur þurft uppskurð

Spondylolysis og spondylolisthesis


• Skemmd á liðboganum á hryggjarliðnum kallast spondylolysis.

• Getur komið af of miklu álagi sem verður að álagsbroti (stressfracture).

• Hryggjarliðurinn getur þá hreyfst áfram frá hryggjarliðnum fyrir neðan og kallast þá spondylolisthesis.


• Því yngri sem einstaklingurinn er því meiri hætta er á því að hryggjarliðurinn skríði fram.

• Spondylolysis getur valdið sársauka í baki og jafnvel “brjósklosi”

• Oftast þó vegna þrýstings á taugar án þess að liðþófi hafi rifnað.

• Einkenni spondylolisthesis byrja þegar hryggjarliðurinn skríður fram og þrýstir á taugarnar


• 3-7 % fær spondylolisthesis og oftast er það 5. lendaliður sem verður fyrir þessu

• Í íþróttum þar sem bakið verður fyrir miklu álagi, fimleikar, dýfingar, spjótkast, fangbrögð, lyftingar og golf verða fleiri fyrir þessum meiðslum


Einkenni:

• Þreyta á lendaliða-svæðinu, oftast eftir erfiði

• Stundum leiðir sársaukinn niður í fætur eins og við brjósklos


Meðferð:

• Íþróttamaðurinn ætti að:– Hvíla frá hreyfingum sem valda sársauka– Leita læknis– Halda áfram æfingum en hlífa bakinu við

sársauka


Læknir getur:• Fyrirskipað hvíld þegar meiðslin eru alvarleg• Sent viðkomandi til sjúkraþjálfara og byrjað

bakþjálfunarprógram• Gefið ráðleggingar um lyftitækni• Leiðbeint um not á hitabelti og/eða styðning við

bakið• Skorið upp þegar önnur meðferð dugar ekki