¿Por qué las FiveFingers® están revolucionando la industria y la filosofía de entrenamiento?
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Las zapatillas que lo están revolucionando TODO.
Las zapatillas que lo estan revolucionando
TODO
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Running Fitness Casual Walking Outdoor Pilates Yoga Golf
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TIENDA OFICIAL Por que las FiveFingers® estan revolucionando la industria y la
filosofia del entrenamiento?
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La iniciativa PiesLibres.com surge de un grupo multidisciplinar de profesionales entre los que suman una experiencia de más de 10 años en comunicación y marketing especializados en healthcare, y recientemente premiados con un Aspid de Oro a la mejor estrategia digital de salud.
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Las zapatillas que lo están revolucionando TODO.
Dónde se usan y quién las usa.FitnessRunningCasualWalking
YogaPilatesGolfCross Fit
3.000.000 pares vendidos en USA
en 201150Mill.$ > 100 Mill.$ 2012
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“El complemento ideal para cualquier
deportista o persona activa”
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Revolucionando:
El sectorLa industriaLa manera de entrenarLa salud desde los pilares (pies)
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Crecimiento“El ritmo que lleva la empresa es tal que se estiman
ventas para 2012 por valor de $100 millones”Bloomberg
0
1.500.000
3.000.000
4.500.000
6.000.000
2006 2008 2009 2010 2011 2012
Unidades vendidas
2’
47.2’
72.2’
97.2’
322.2’
9% 12%15%
91% 88% 85%
S 6"4233S 3"4234
S 4"4234
MinimalistasTradicional
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¿Qué es realmente necesario para correr o caminar?
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MITO ILas zapatillas de correr con amortiguación y control de movimiento son imprescindibles para correr sin lesiones
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Las zapatillas que lo están revolucionando TODO.
No existe ninguna evidencia científica que demuestre que las zapatillas de correr y toda su tecnología de “apoyo” reduzcan el riesgo de lesión
REALIDAD
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MITO IICuanto más cara es la zapatilla de correr y más características técnicas, menor riesgo de lesión.
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Los corredores que utilizan zapatillas de correr que cuestan >95$, tienen el doble de probabilidad de lesionarse respecto a los que usan zapatillas que cuestan <40$
REALIDAD
Estudio desarrollado por el Dr. Bernard Marti en 1989 en más de 5000 corredores habituales
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Las zapatillas que lo están revolucionando TODO.
Cuanta mayor es la asistencia y amortiguación del calzado, el pie es más
débil y por tanto menos resistente a lesiones
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Cuanta mayor es la asistencia y amortiguación del calzado, el pie es más
débil y por tanto menos resistente a lesiones
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Cuanta mayor es la asistencia y amortiguación del calzado, el pie es más
débil y por tanto menos resistente a lesiones
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Las zapatillas que lo están revolucionando TODO.
El calzado amortiguado fomenta el aterrizaje de talón
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Las zapatillas que lo están revolucionando TODO.
El 75% talona y alarga su zancada
El calzado amortiguado fomenta el aterrizaje de talón
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El 75% talona y alarga su zancada La mayoría apoya de metatarso y reduce su zancada
El calzado amortiguado fomenta el aterrizaje de talón
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Correr “de talón”• Supone un impacto súbito de gran
intensidad. Es una “parada en seco”.
• Es como recibir un impacto en el talón con un martillo de una fuerza de 2 o 3 veces el peso de tu cuerpo.
• Este impacto es considerado el causante de la mayoría de lesiones asociadas a correr.
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Estudio: Efects of Stride Length and Running Mileage on a Probabilistic Stress Fracture ModelW. BRENT EDWARDS, DAVID TAYLOR, THOMAS J. RUDOLPHI,
JASON C. GILLETTE, and TIMOTHY R. DERRICK (ABRIL 2009)
Conclusión:“el riesgo de lesión se
reduce al emplear zancadas cortas a pesar
del número de pasos totales”
Alargar la zancada
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Se calcula que entre el 30% y
75% de corredores se lesionan cada
año
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El pie humano es una obra maestra de arte y ingeniería
- Leonardo DaVinci
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El pie humano
• Ha evolucionado durante 2 millones de años para permitirnos estar erguidos y correr.
• Es un sistema de muelles y palancas capaz de ajustarse en milésimas de segundo
• El 70% de la información proprioceptiva proviene de los receptores de presión, la mayoría situados en los pies.
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El ser humano ha corrido durante millones de años, la mayor parte del tiempo lo ha hecho descalzo.
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¿Qué sucede con las persona que nunca han utilizado calzado?
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Los corredores descalzos
• No les gusta aterrizar con el talón: ¡EL SUELO DUELE!
• Corren de manera diferente a los usuarios de zapatillas de correr.
• Los corredores descalzos corren apoyando primero el antepié o mediopié.
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• Normalmente se aterriza con los metatarsos, más concretamente sobre el 4º y 5º.
• Al hacerlo de esta manera, el aumento de masa repentino que causa el mencionado gran impacto desaparece.
Correrdescalzo
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• Convierte la fuerza vertical en energía rotacional.
• Es como comparar la caída de un lápiz vertical o en oblicuo.
El apoyo en metatarsos
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Los corredores descalzos prácticamente no presentan las
típicas lesiones asociadas a correr
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S.F.Stewart: "Footgear - It's History, Uses and Abuses"
“…todos los autores que han escrito sus observaciones acerca de pueblos descalzos coinciden en que sus pies libres no conocen los problemas observados frecuentemente
en las personas calzadas - hallux valgus, dedos en martillo y dolor de pies.”
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Entonces... ¿Correr es seguro?
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Las claves paracorrer sin lesiones
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• Una buena técnica de correr.
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• Una buena técnica de correr.
• Un calzado que aporte a nuestros pies:
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• Libertad de movimiento
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