健康園地

營養師&糖尿病衛教師

彭湘寧

生技阿媽和戴念國醫師一同上台向參加民眾們鞠躬致意。

地址：台北市松江路75-1號10樓

網址：http://www.gtf.com.tw

連絡電話：(02)2518-9908

(服務時間：周一至周五09:00-18:00)　　

廣 告 回 信

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北 台 廣 字 第 1 5 2 1 號

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生技阿媽健康報生技阿媽健康報 第 │ 二 │ 版

第 │ 一 │ 版

冬末春初，氣溫多變，這樣不規律的氣候，對於中老年人來

說，是最需要特別注意的時刻！千萬別像我一樣，成為季節轉變

下的「病人」。

今年從九月開始，我陸續到日本、加拿大、琉球各地出國學

習，學習之時非常愉快，卻也忽略了長期往返各地所帶來的過度

勞累，身體無法負荷的情況下，病毒趁機入侵，這次的感冒折騰

了許久，經過了一段時間，才慢慢地恢復。還好平時天天喝加特

福奶粉來保養身體，血糖依舊保持穩定，才沒有因小失大，賠掉

健康！我以自身實例叮嚀各位，千萬要注意自己的身體，別忽略

了季節變化對身體的影響，若像我一樣，因為過度疲勞而受病魔

所苦，那可就糟糕了！

現代人工作緊張、壓力過大，生活之中充滿著大大小小的疲

勞轟炸，該如何學會消除疲勞、放鬆身心靈，變成了一項重要的

課題，在這裡和大家分享幾個消除疲勞的小秘方，來學習如何放

輕鬆。首先，充足的睡眠時間是最基本也是最重要的，但請注意，

午睡的時間別過長，才不會影響晚上入睡的時間。還有，找出一

天之中最放鬆無壓力的時刻，聽音樂看看書；另外，培養運動習

慣也是不可或缺的，像我喜歡跳國標舞，出去散散步，適時的

在這冷颼颼的天氣裡，提醒大家注意保暖的重要性，不論出

外活動或旅遊，都要穿足暖和衣物，別讓感冒打擾了難得的年節

假期，最後敬祝各位身體健康，新年快樂！

運動不只身體舒暢，心裡的壓力也會得到釋放；但切記要掌握均衡

的生活步調，就算心情好，千萬別一次安排太多活動，導致步調太

過緊湊，體力負擔不起，那就得不償失了！ 2016／01 第三十三期

柯玟君

新型口服降糖藥物介紹 大多數的糖尿病友皆需透過口服降糖藥物，來穩定血糖控制病況，以避免或延緩併發症的

發生。隨著藥物的不斷推陳出新，糖友們也需要跟上時代的腳步，充分暸解新藥物的功用、

效果或是副作用問題，讓血糖管理更趨完善。之前健康報曾介紹過傳統的口服降血糖藥物，此篇特別針對最

新健保使用的降糖藥品，來幫糖友們補充說明。

雖然藥品種類與作用方式變多，可提供醫生更多選擇的空間，但整體而言，糖尿病的血糖控制，藥物使用只是其中一環，基本功還是得從

【飲食配合】與【積極運動】著手，才能達到血糖管理的最佳效果。千萬不能偷懶，期望單純依賴藥物來達到調控血糖的目的喔！

生技阿媽心靈雞湯

精彩內容

續見右頁

► 營養教室：冬季進補的大小事

► 健康園地：新型口服降血糖藥介紹

► 阿嬤私房菜：年節蘿蔔糕

► 高雄生技阿媽之友會活動花絮

本次活動，再度邀請到台北雙和醫院骨科主治醫師『戴念國』醫師和『生技阿媽』兩位

巨星級人物，當天遠從台北趕到高雄科工館，為大家帶來精彩又詳細的演說。當天現場也提供了量

測血糖服務、摸彩抽好禮活動，讓大家不只吸收到重要知識，還能抱滿禮物開心回家！

活動當天民眾們報到踴躍，許多

新朋友到場參加！糖尿病衛教師向民眾詳細解說血

糖量測數值。

商品名：Januvia

中文名：佳糖維

藥品外觀

100毫克 膜衣錠 28錠/盒 ，黃褐色圓錠，一面有277字樣

作用機轉

藉由抑制DPP-4此酵素的作用，來延長腸道荷爾蒙（腸泌素）的壽命及作用時間，藉由提高活性腸泌素的濃度，間接促進胰臟製造與分泌胰島素。

使用方式

● 每日一次(定時服用)，可空腹或與食物併服。● 可單一治療/或併用其他口服降糖藥。● 腎功能受損時需減量使用。

藥品功效

● 可減少HbA1c(0.5~0.9%)。● 較無低血糖。● 較無體重增加或腸胃道不適症狀。

禁忌事項

● 對本藥物任何成份過敏的人。● 有酮酸中毒現象或第一型糖尿病患不適用。● 懷孕或授乳者不建議使用。● 使用毛地黃強心劑者。

不良副作用

● 頭痛、鼻咽炎及上呼吸道感染。● 可能會導致急性胰臟炎。● 可能會導致嚴重關節疼痛。※2015年8月美國FDA發布此類藥品可能會導致嚴重關節疼痛的藥物安全資訊，衛福部正評估是否將此風險統一新增於【警語及注意事項】處。

DPP-4酵素抑制劑DPP-4酵素抑制劑

商品名：Jardiance

中文名：恩排糖

藥品外觀

10毫克 膜衣錠 28錠/盒 ，淺黃色圓錠，中央兩邊凸起

作用機轉

與胰島素無關，透過抑制腎臟對尿糖的回收，從尿中排出葡萄糖，以達到控制血糖之目的。每天約可排出78公克葡萄糖，相當於約1碗白飯的糖量。

使用方式

● 每日一次(定時服用)，可空腹或與食物併服。● 可單一治療/或併用其他口服降糖藥。● 缺乏長期療效或安全性數據，建議作為第三線用藥使用。※此新藥尚需持續追蹤，台灣目前僅部分醫療機構有採購使用。

藥品功效

● 可減少HbA1c(約0.6%)。● 此藥除降血糖外，並具有可降低心血管疾病風險的功用。● 減輕體重。● 降低收縮壓。● 降低血清尿酸值。● 單獨使用此藥，發生低血糖機會少。

禁忌事項

SGLT2(又稱排糖藥)SGLT2(又稱排糖藥)

不良副作用

● 低血壓。● 腎功能不全。● 可能會導致酮酸中毒。● 低密度脂蛋白(LDL-C)升高。● 預期會增加生殖道、尿路感染。

● 嚴重腎功能不全、末期腎病、透析患者。● 不適用於第一型糖尿病或糖尿病酮酸中毒之治療。● 懷孕或授乳者不建議使用。

高雄生技阿媽之友會活動花絮

民眾們踴躍向戴念國醫師詢

問糖尿病相關問題。

生技阿媽和抽獎得主們一同開心合照。

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12月號健康報_正.pdf 1 2015/12/18 下午2:04