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LA MAGIA

DELLE PAROLE

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PREMESSA Ti sarà forse accaduto di apprezzare le capacità persuasive di alcune persone ed il loro sapiente uso delle parole giuste al momento giusto.

La storia è ricca di esempi di uomini che con le proprie parole hanno infiammato intere platee e smosso le coscienze di moltitudini.

Ciò accade perché attraverso le parole, non solo interpretiamo la realtà che ci circonda, ma esprimiamo delle emozioni e ne suscitiamo in chi ascolta, inducendo in essi un determinato comportamento.

Le parole esercitano un potere di cui spesso non siamo consapevoli.

Le parole sono il mezzo principale di interpretazione della realtà ed etichettare in un certo modo la nostra esperienza cambia automaticamente le sensazioni prodotte su di noi.

Descrivere una vacanza con espressioni come “meravigliosa”, “emozionante” ci fa vivere sensazioni diverse da quelle che proveremmo se ci limitassimo a definirla “carina”.

Con le parole comunichiamo i nostri stati d’animo, le nostre idee, le nostre convinzioni agli altri, ma anche e soprattutto a noi stessi. Le cose che ci diciamo costantemente e intensamente poco per volta diventano la nostra realtà.

Insomma le nostre parole possono esercitare un vero e proprio potere ipnotico su di noi.

“Se l’è detto così tante volte che ha cominciato a crederci?” Non è solo un modo di dire, ma ciò che accade veramente! Se diamo continuamente a noi stessi messaggi del tipo “sono brutto”, “non sono capace”, “questa cosa non fa per me!”, abbinando a queste affermazioni intense emozioni, tutto questo inizierà a diventare vero e reale per noi, perché poco per volta sarà assorbito dalla nostra mente inconscia.

Da ciò si comprende quanto sia importante diventare sempre più consapevoli del linguaggio che utilizziamo quotidianamente.

Nel corso della puntata Roberto Re insegnerà come farlo.

Testimonial della puntata sarà Isolde Kostner, pluricampionessa di sci.

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LE PAROLE LASCIANO IL SEGNO…

Ognuno di noi ha sperimentato nella sua vita il potere delle parole e di come a volte alcune possano entrare così in profondità nella nostra mente da cambiare completamente il modo in cui vediamo le cose, i nostri comportamenti e le nostre convinzioni. A distanza di anni, le parole di un genitore, di un amico, di un insegnante, di un allenatore o di uno sconosciuto che ci sono state dette in un certo modo e in un preciso momento possono ancora condizionare chi noi siamo e l’immagine che abbiamo di noi stessi. Le parole hanno un potere immenso del quale spesso non ci rendiamo conto. Martin Luther King raccontò il suo sogno con parole talmente cariche di passione da contagiare con il suo “I have a dream” milioni di altre persone che iniziarono a sognare con lui un mondo migliore. Sir Winston Churchill promise agli inglesi “sangue, sudore e lacrime” e con le sue parole riuscì a risvegliare nei sudditi britannici un coraggio tale da respingere il tremendo attacco nazista durante la Seconda guerra mondiale, chiedendo loro di “non mollare mai e poi mai”. Molti sono consapevoli di come discorsi di grandi personaggi come questi abbiano cambiato la storia, ma pochissimi si rendono conto delle capacità che quelle stesse parole hanno di suscitare emozioni in loro stessi da spingerli ad agire, ad affrontare sfide o a vivere più o meno positivamente i momenti di difficoltà. L’uso sbagliato delle parole nel descrivere le esperienze della nostra vita può distruggerci emotivamente tanto quanto la scelta di parole più produttive può far scaturire in noi emozioni assolutamente positive.


LE PAROLE VEICOLANO EMOZIONI Con le parole comunichiamo i nostri stati d’animo, le nostre idee, le nostre convinzioni agli altri, ma anche e soprattutto a noi stessi. Le cose che ci diciamo costantemente e intensamente poco per volta diventano realtà. Cerchiamo di capire come funziona questo processo: il cervello umano riceve dai cinque sensi stimoli e sensazioni. Uno dei modi più efficaci, con i quali l’uomo dà significato a queste immagini, suoni, stimoli e sensazioni, è apporvi delle etichette chiamate parole. Quindi poco per volta una determinata sensazione viene etichettata come “gioia” oppure “paura” oppure “umiliazione” ecc.. Nella pratica usiamo le parole per rappresentarci le nostre esperienze di vita. E poiché le parole sono il mezzo principale di interpretazione e traduzione che abbiamo, etichettare in un certo modo la nostra esperienza cambia automaticamente le sensazioni prodotte nel nostro sistema nervoso, modificando di conseguenza altrettanto automaticamente la biochimica del nostro corpo. E’ provato che quanto più conosciamo un argomento o una materia, tanto più abbiamo a disposizione un vocabolario preciso e specifico. Un esperto di computer userà una terminologia ad hoc e quindi un lessico molto più ricco di termini informatici rispetto a chi dello stesso argomento ne capisce poco o nulla. Il fatto che abbiamo un vocabolario più ricco per definire emozioni negative, ci dice che culturalmente siamo più esperti in malessere che in benessere, in emozioni depotenzianti che in emozioni potenzianti.


GLI “INCANTESIMI” Le parole sono la droga più potente usata dall’umanità.

Ruyard Kipling Senza accorgercene, costantemente tutti quanti noi incantiamo noi stessi e ciò che ci diciamo crea la nostra realtà. Alcuni individui sono veri e propri maestri nel limitare le loro potenzialità con incantesimi negativi. Continuano a ripetersi frasi depotenzianti che poco per volta diventano per loro assolutamente vere. La grande differenza tra un incantesimo e un’affermazione è che il primo aggiunge all’affermazione stessa il coinvolgimento emotivo. Quanto più c’è emotività nell’esprimersi, tanto più la nostra fisiologia sarà coinvolta, con un ben preciso tono di voce, un certo volume, una certa tensione muscolare e, ovviamente, sensazioni congruenti al messaggio che stiamo verbalmente inviando alla nostra mente. Gli incantesimi rappresentano quindi un uso attivo della neurologia e della fisiologia e proprio per questo sono così potenti. Spesso le persone si rendono conto di non credere veramente a quello che stanno dicendo, ma continuano a utilizzare i propri incantesimi come se niente fosse dicendo a se stesse: “Tanto so che non è realmente così”. Purtroppo comprendere razionalmente non basta, e poco per volta il nostro cervello, continuando a sentirli echeggiare, inizia a prenderli per veri, senza metterli in alcun modo in discussione. Ecco alcuni esempi:

Non ci posso fare niente! Tanto non ci riesco!

E’ impossibile! Non ce la farò mai!

Frasi di questo tipo ripetute come un incantesimo, creano impossibilità, incapacità di agire, sensazioni di impotenza.

Io sono fatto così! Non cambio mai!

Con me non funziona! Non fa per me!


Questo tipo di incantesimi rinforza un’identità limitata di noi stessi, rendendoci incapaci di cambiare, di evolverci, trasformando noi stessi nel più grande limite per il nostro sviluppo.

Mi fai arrabbiare! Mi offendi!

Mi hai fatto sentire uno stupido! Mi è venuta la depressione! Che posso farci se sono giù! Il brutto tempo mi rattrista!

Tutte queste affermazioni hanno in comune il messaggio che i nostri stati d’animo non dipendono da noi, ma dall’esterno e quindi non abbiamo su di essi alcun potere. Pensa che messaggio diverso una persona darebbe a se stessa e al suo inconscio se dicesse invece:

Io mi sono arrabbiato in seguito al tuo comportamento!

Mi sono offeso per ciò che mi sono detto su come hai reagito con me!

Io mi sono sentito uno stupido per aver dato alle tue opinioni un maggior valore che alle mie!

Mi sono fatto venire la depressione!

Io mi rattristo!


IL POTERE DEGLI “INCANTESIMI” Creare la vita che ti meriti!

Gli incantesimi potenzianti hanno un potere senza pari nel creare la certezza e l’intensità emozionale che desideri e di cui hai bisogno per avere una straordinaria qualità di vita. Così come è necessario mantenere in forma i muscoli, devi tenere allenate le tue emozioni e le tue credenze in modo che siano in condizione di farti ottenere le massime prestazioni. Il potere di creare consciamente i propri incantesimi potenzianti sta nel fatto che essi coinvolgono l’intera TRIADE: creando nuovi modelli di linguaggio, nuovi modelli di fisiologia e nuovi modelli di credenze, crei una nuova direzione causa-effetto ed una nuova destinazione per la tua vita. Qui di seguito troverai alcune semplici regole per creare nuovi incantesimi potenzianti.

LLEE 33 LLEEGGGGII FFOONNDDAAMMEENNTTAALLII 1. La legge dell’Intensità Emotiva. Per riprogrammare letteralmente la tua

mente e le tue emozioni non puoi semplicemente recitare il tuo incantesimo come un’affermazione. Devi incorporare le emozioni e le credenze che l’incantesimo dichiara con assoluta convinzione e con un senso di appartenenza. Non devi solo sentire il vero significato del tuo incantesimo, ma devi vivere le sensazioni e i benefici che ne trai nel momento in cui lo reciti. Per aumentare questa intensità emozionale, assicurati di utilizzare completamente la tua fisiologia: i gesti, la respirazione, le espressioni facciali, il movimento all’interno del corpo mentre pronunci l’incantesimo. Pronuncia i tuoi incantesimi ad alta voce con intensità. Ciò ti porterà a sperimentare veramente la tua nuova identità, le credenze e le potenti virtù emozionali che stai cercando di creare.

2. La legge del Condizionamento: costanza è potere. L’obiettivo è quello

di possedere i tuoi nuovi incantesimi - la ripetizione fa in modo che l’incantesimo, con le nuove credenze ed emozioni che incorpora, con tale costanza e consistenza diventi un pensiero interno abituale, qualcosa di naturale come il respirare. Per ottenere tutto ciò in un breve periodo di tempo, devi accoppiare la dichiarazione dei tuoi


incantesimi con altre attività che fanno già parte del tuo programma giornaliero. Per esempio, ogni mattina quando ti alzi; durante la passeggiata, la corsa o la ginnastica; appena prima di un pasto; prima di andare a dormire, ecc…

Inoltre, è importante programmare e creare una sessione speciale iniziale che ti condizioni con forza: una in cui fai dei tuoi incantesimi l’unica cosa su cui focalizzarsi per un tempo che va dai 20 minuti alle 2 ore. Questa sessione dovrebbe essere un’esperienza euforica di fenomenale allenamento mentale ed emozionale. 3. La legge del Coinvolgimento: più riesci a usare costantemente tutti i tuoi

cinque sensi quando affermi, vivi, senti e possiedi questo nuovo incantesimo e più rapidamente lo integrerai come una parte di te, una credenza, un’emozione abituale e costante. La visualizzazione, la forte influenza dell’incantesimo, così come l’uso di musica ispiratrice, dell’immaginario, dell’arte e persino di odori fisseranno questa nuova verità dentro di te con una forza sempre crescente. Ricorri a qualsiasi stimolo esterno che aumenti la tua intensità emotiva e solleciti il tuo sistema nervoso in modi piacevoli ed efficaci. In poche parole quello che dobbiamo imparare a fare è utilizzare coscientemente gli stessi meccanismi che scateniamo inconsciamente quando comunichiamo con noi stessi in modo da depositare i semi delle nostre parole nelle profondità del nostro terreno cerebrale.

GLI INCANTESIMI POTENZIANTI DI ROBERTO:

“Tutto ciò di cui ho bisogno è già dentro di me!”

“Ogni momento che passa, divento sempre più forte” (oppure “più felice”, “più sano”, ...)

“Il mio amore e la mia passione sono contagiosi! Trasmetto energia positiva a chi mi circonda!

Trasferirò il mio entusiasmo a queste persone e sarò lo strumento per il loro cambiamento!”


“Ciò che pronunci costantemente con forte intensità emotiva,

tu proverai, creerai, e diverrai. Le parole che pronunci

con convinzione emotiva diventano la vita che vivi:

il tuo paradiso oppure il tuo inferno.”

Anthony Robbins


GENERALIZZAZIONI E ASSOLUTI Un altro aspetto fondamentale del nostro linguaggio sono le generalizzazioni. Il nostro cervello generalizza in maniera assolutamente e, anzi, questo processo ci permette di risparmiare una enorme quantità di energie. Infatti, ogni volta che svolgiamo una qualsiasi attività, la nostra mente tende a creare delle megageneralizzazioni che le permettono di evitare miriadi di ragionamenti e verifiche. Se dobbiamo aprire una porta, per esempio, lo faccio senza alcun problema proprio grazie a questo meccanismo: diamo per scontato che tutte le porte abbiano una maniglia da girare che permette, spingendo, tirando o, al limite, facendola scorrere lateralmente, di aprire la porta stessa. … Purtroppo però, questo meccanismo così utile per la nostra salvaguardia psichica, a volte ci si ritorce contro, perché spesso tendiamo a creare generalizzazioni completamente false che diventano del tutto debilitanti, poiché tendono a modificare la nostra realtà. Una persona sbaglia tre volte di fila qualcosa e dice a se stessa: “Non c’è niente da fare, non ci riuscirò mai” oppure: “Per quanto ci provi la sbaglio sempre!” Una ragazza subisce una delusione amorosa e trae la conclusione: “Tutti gli uomini sono uguali…” oppure “Nessuno mi amerà mai come merito!”. In questo modo rendiamo veramente le situazioni ancora più difficili, tendendo a fare, come si dice, di tutta l’erba un fascio. Bastano due o tre esempi per ridurci a dichiarare che è sempre così, che le cose non saranno mai diverse, che tutte le volte capita, che nessuno potrà cambiare la situazione. Facendo questo creiamo in noi la convinzione che le cose non potranno mutare in alcun modo e, appena il nostro cervello riceverà il messaggio, inizierà a comportarsi di conseguenza, creando esattamente quella realtà. Stai molto attento alle generalizzazioni che formuli nella tua mente e a come le comunichi a te stesso. Puoi involontariamente inviare al tuo inconscio messaggi incredibilmente debilitanti. E’ quindi sempre bene ricordarsi: “Mai dire mai”!

Liberamente tratto dal libro di Roberto Re “Leader di te stesso”


IL METAMODELLO

Il metamodello corrisponde all’immagine di qualcosa che è del tutto soggettiva e personale. Ciascuno di noi costruisce un modello della realtà che ci circonda, che differisce non solo dalla realtà stessa, ma anche da quella di ogni singola persona. Dal momento che il più importante sistema rappresentazionale a disposizione dell’essere umano è il linguaggio, il metamodello può essere definito il modello del modello e lo scopo che si prefigge è quello di scoprire la struttura profonda dell’individuo utilizzando le informazioni acquisite tramite le domande metamodello. Capita che la comunicazione usi un gran numero di messaggi o parole sottintese che, il più delle volte, servono ad evitare inutili ripetizioni, ma che, altre volte, provocano terribili malintesi, soprattutto quando sostituiamo la nostra interpretazione personale e del tutto soggettiva della realtà con quella effettiva ed obiettiva. Quando cominciamo a costruire il nostro bagaglio di esperienze personali si accrescono in noi quei cosiddetti filtri e tramite questi il nostro modo di percepire la realtà acquista un notevole significato. E’ così che comincia a primeggiare un senso rispetto agli altri, che prevale una rappresentazione sensoriale rispetto ad un’altra, tanto che noi dimentichiamo gli altri sensi e pensiamo, purtroppo non a giusta ragione, che il nostro modo di percepire ciò che ci circonda corrisponda a quello altrui. Grazie alla Programmazione Neuro Linguistica siamo in grado di chiarire quelli che possono essere considerati i comuni sottintesi, usando determinate domande che si riferiscono più alla modalità che alla causa, più alla forma espressiva che a contenuti tematici. Naturalmente ci stiamo riferendo a quei filtri che entrano a far parte del nostro mondo e che influenzano il modo di percepirlo e di esprimerlo. Pertanto la realtà di ogni essere umano è grandemente condizionata da questi filtri e nel momento in cui interagiamo col prossimo usiamo solo alcuni elementi di cui questa è composta.


Tra i cosiddetti “filtri metalinguistici” troviamo la generalizzazione, la cancellazione e la distorsione.

La generalizzazione si ha quando partiamo da un caso a se stante per trarre una regola valida per ogni situazione. Per esempio: “E’ sempre difficile trovare un parcheggio in centro”(con il vocabolo sempre si tende a rendere impossibile ogni eventuale contestazione). Nella cancellazione non prendiamo in considerazione il come si verifichi una particolare situazione, ad esempio: “Il capoufficio non permetteva di motivare i ritardi” (non viene analizzato né come non venivano permessi i ritardi né di quale ritardi si trattasse). Nella distorsione, la realtà viene sostituita o trasformata e questo avviene tramite il giudizio e l’interpretazione, anche se le nostre asserzioni non sono provate. Per esempio: “So esattamente cosa le passa per la testa”(non è affatto analizzata la maniera attraverso la quale ci si è convinti, né sono esaminati i motivi che sono alla base di questa idea).

Ci sembra doveroso chiarire, che i filtri di cui stiamo parlando sono elementi costitutivi del linguaggio, e a questo si aggiunge la cosiddetta “prontezza espressiva”. Alla base dell’incontro si pone la chiarificazione degli obiettivi che ci proponiamo di raggiungere.


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…alla prossima puntata!

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