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Inteligencia emocional y Disciplina Positiva Marta Martínez M.D., M.Sc., Ph.D. Correo: [email protected]
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Inteligencia emocional y Disciplina Positiva
Marta Martínez M.D., M.Sc., Ph.D. Correo: [email protected]
Qué es la Inteligencia Emocional?
Inteligencia emocional: Capacidad de expresar, conocer y controlar las emociones y
sentimientos (autorregulación)
La autorregulación continua desarrollándose durante toda la
adolescencia.
La Maduración de circuitos de autorregulación esta influida por:
• Diferencias individuales (genética)
• Ambiente (padres y maestros).
Autorregulación para que?
Para que sirve saber expresar, conocer y controlar los sentimientos
“1 masmelo ó 2 masmelos”
http://youtu.be/IQzM8jRpoh4
Las habilidades de autorregulación soportan la competencia social y académica a lo largo de la vida.
Que pueden hacer los padres para fomentar el desarrollo de los circuitos de la
autorregulación?
Disciplina Positiva!
Disciplinar va mucho
más allá de
controlar
• Disciplinar es
enseñar el
autocontrol
La disciplina es el segundo regalo más
importante que los padres pueden
hacerle a su hijo. El amor es el primero”.
B. Brazelton
Un niño sin disciplina (sin autorregulación)
puede:
• Lastimarse o lastimar a otros
• Interferir su aprendizaje
• Impedirle hacer amigos
• Estropear algún objeto
• Crear tensión y estrés en su casa
• Mayor riesgo de problemas graves cuando crezca: violencia, drogas
¿Castigo físico?
Ventajas y desventajas?
Ningún estudio ha encontrado que el castigo
físico mejora el desarrollo o la salud o que
tenga un efecto positivo a largo plazo y en cambio si efectos negativos a largo plazo
• Factor de riesgo para agresión infantil y conducta
antisocial
• Asociado con problemas de salud mental como
depresión, ansiedad, sentimientos de desesperanza,
uso de drogas y alcohol y en general mal ajuste
psicosocial
• Puede producir lesiones físicas y muchos casos de
abuso infantil ocurren en el contexto del castigo físico
• Puede dañar los circuitos autorregulatorios (mayor
reactividad al cortisol).
Peligros del Castigo Fisico
Mensajes del niño que recibe castigo físico
• “El más grande puede pegarle al mas pequeño”
• “Esta bien utilizar la fuerza para conseguir lo que queremos”.
• “Esta bien perder el control”
Lo que siente el niño que recibe castigo fisico
• Miedo
• Rabia
• Confusión (“quien te protege te hace daño”)
• Humillación
• Dolor
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• E
• R
• A
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• Estructura
• R
• A
Ofrecer estructura
Limites, normas y Rutinas
Límites
• Cuando el niño sabe lo que se espera de él en la familia, el juego o el salón de clase puede ejercitar su autorregulación.
Limites
• Pocos
• Repetirlos
• Tenerlos siempre (consistencia)
• Apropiados para la edad (realistas)
• A duo
• Involucrar a los niños en el establecimiento de los mismos.
Límites establecen posibilidades de realización.
Que opinan de estas normas?
• Respeto
• Responsabilidad
• Honestidad
• Organización
Qué tal estos?
• En esta casa nos tratamos bien aunque estemos enojados
• Decimos la verdad
• Hacemos caso a la primera vez
Adolescentes?
• Donde esta?
• Qué esta haciendo?
• Con quién esta?
• A que horas vuelve?
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• Estructura
• R
• A
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• Estructura
• Reorientación
• A
Conductas inadecuadas… que hacemos?
Validar emociones
Distraer (Humor)
Validar emociones
Distraer (Humor)
Opciones
Validar emociones
Distraer (Humor)
Opciones Reparacion
Validar emociones
Distraer (Humor)
Opciones Reparacion
Consecuencias
Validar emociones
Distraer (Humor)
Opciones Reparacion
Consecuencias
Elogio y reconocimiento
Validar emociones
Distraer (Humor)
Opciones Reparacion
Consecuencias
Elogio y reconocimiento
Calmar
Validar emociones
Distraer (Humor)
Opciones Reparacion
Consecuencias
Elogio y reconocimiento
Calmar
Reducir Palabras
Se puede ejercer la disciplina sin recurrir a la
violencia y son efectivas estas formas no violentas de disciplina
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• Estructura
• R
• A
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• Estructura
• Reorientación
• A
Para desarrollar su autorregulación los niños necesitan:
• Estructura
• Reorientación
• Atención Positiva y Apego seguro
• Atención positiva: Tiempo de no disciplina en el que se construye un vinculo positivo.
• Apego seguro: estar siempre allí, sobre todo en los momentos de estrés y desafío.
Puede ser difícil después de un día agotador, Pero vale la pena!
Historia de un papá que aplico este acróstico….
Apego seguro (Amor incondicional)
Seres Humanos Libres, autónomos y responsables
No es fácil, Pero vale la pena!
Gracias!
