INSTITUTO DIEGO VELÁZQUEZ ÁREA JUVENTUD … · llevar a cabo tu tiempo de estudio en casa antes...

TÉCNICAS DE ESTUDIO

INSTITUTO DIEGO VELÁZQUEZ

ÁREA JUVENTUD AYUNTAMIENTO DE TORRELODONES

Cuaderno de_________________________________________________________

Alma Torres Psicóloga, coach, formadora

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¿POR QUÉ Y PARA QUÉ ESTUDIAR?

Rodea la respuesta o respuestas que creas más adecuadas para ti.

YO ESTUDIO…

1. Para evitar represalias de mis padres

2. Porque me resulta interesante y atractivo

3. Para no disgustar a mis padres

4. Por hacer una carrera y ganar dinero

5. Para quedar por encima de mis compañeros/as

6. Para ayudar a que la sociedad sea mejor

7. Porque todos los de mi edad estudian

8. Por sacar buenas notas

9. Por no sacar malas notas

10. Para formarme como persona

11. Porque me gusta aprender

Otras razones_________________________________

Antes de empezar a aprender las diferentes técnicas de estudio, debes tener en

cuenta que en el trabajo intelectual, como en cualquier otra actividad, se trata de

PODER: capacidad intelectual.

QUERER: motivación y actitud.

SABER: técnicas de trabajo intelectual adecuadas.

Con estas páginas se pretende ayudar en los dos últimos puntos, partiendo de que

tu capacidad intelectual es normal, si no, no habrías llegado hasta aquí.


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Este cuadernillo es una herramienta ÚTIL, pero el que tienes que utilizarla eres tú.

Sácale partido a cuanto aquí se dice y trabaja en las sesiones de técnicas de estudio

que te ofrecemos. Saca tus propias conclusiones y tenlo a mano para releerlo en

distintas ocasiones, es la seguridad de que en cada momento podrás incorporar a

tus rutinas de estudiante algunas de las técnicas o ideas que aquí se proponen. No

es por lo tanto, un material para echarle un vistazo y dejar que se extravíe, puede

servirte a lo largo de toda tu vida de estudiante.

Durante la Educación Primaria las indicaciones, presiones, etc. de tus padres y

profesores han sido fundamentales para que te pongas a estudiar. Sin embargo, en

Secundaria, estas motivaciones externas cada día tienen menos peso para ti, y es

bueno que así sea, porque difícilmente conseguirás éxito si las motivaciones no van

pasando a ser internas, es decir, que seas tú y no otros, el que decidas que vas a

estudiar.

Pues bien, a pesar de que no es fácil, todo esto está al alcance de tu mano. Lo único

que necesitas es tener claro qué quieres conseguir y trazarte un plan para

conseguirlo.

Por lo tanto, conviene que “sueñes” un poco y pienses qué metas quieres conseguir

en tu vida. Si no lo tienes claro, si no defines esas metas, te costará mucho más

esforzarte, andarás perdido y las metas que consigas serán más mediocres ¡y eso es

para toda la vida!

Una cosa está clara: la meta no va a venir hacia ti, eres tú quien tiene que llegar

hasta ella.

Puede que aún no sepas con exactitud qué profesión quieres tener, pero alguna

idea ya habrá surgido, y por ahora será suficiente con que defines el nivel que

quieres conseguir, aunque los detalles los definas más adelante.


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CARACTERÍSTICAS DE UNA BUENA META:

EJERCICIO: dibuja una escalera con tres escalones y piensa en tus metas a corto,

medio y largo plazo:

ESTRATEGIAS PARA LA MOTIVACIÓN:

Estas son algunas estrategias que te ayudarán para superar los baches que se te

pueden presentar:

• Desafío: proponerse una meta clara y significativa. No debe ser demasiado

sencillo ni demasiado complicado.

• Curiosidad: Hacerse (y responder) preguntas previas en torno al tema que

vamos a estudiar.

• Control de actividad: Controlar los tiempos, recursos, espacios y actividades

empleadas para la consecución de metas.

• Adelanto fantasioso del éxito: Imaginarse las consecuencias positivas de la

consecución de nuestras metas.

• Actitud de éxito: Mantener un convencimiento pleno de que se van a conseguir

las metas.

• Atribución de causa: Asociar la actividad emprendida por nosotros con los éxitos

y los fracasos. En caso de fracaso, replantearse la estrategia o pedir ayuda.

• Desempeño de la tarea: buscar los valores del aprendizaje que realizo,

independientemente de las metas lejanas.

• Refuerzo positivo: Proporcionarnos recompensas ante logros parciales.

• Autoinstrucciones: Darse a uno mismo instrucciones mientras estás realizando la

tarea y felicitarse por los logros obtenidos.


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¿CÓMO ESTUDIAR?

1. EN EL AULA

En la medida de lo posible trata de situarte junto a un compañero/a

motivado/a. Tienes que ser consciente de lo que te ayuda o te dificulta el

alcanzar tus objetivos y ser consecuente.

Diferenciar momentos:

� Máxima atención cuando se explica algo nuevo ante lo que tengo

dificultad.

o Poner los 5 sentidos

o Tomar apuntes (tienes más información en la página 20 de

este cuadernillo).

o Preguntar lo que no entiendas.

� Mayor relajación cuando se trabaja sobre algo que ya he asimilado.

� No molestar a otros nunca e ignorar las tonterías de otros cuando se

trabaja.

� Preguntar las dudas al profesor.

2. EN CASA

ANTES

El diseño de vuestro lugar de estudio, va a sumar un papel muy importante tanto en

vuestra concentración como en vuestra adaptación a la materia que estéis

estudiando. Un lugar de estudio en casa, adecuado, puede facilitaros mucho

vuestro esfuerzo. Sera necesario disponer de:


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Un escritorio o mesa a una altura adecuada para poder estudiar, lo idóneo es que no

quede demasiado alta ni demasiado baja, sino un poco por debajo de la altura del

pecho. Es importante que sea lo suficientemente amplia para poder tener a mano

todo lo que necesitas sin necesidad de amontonar libros y apuntes.

Una silla adecuada a vuestras características, lo ideal es que vuestra espalda se

mantenga en una postura correcta y sin tenerla que curvar.

También será vital que en vuestro espacio de estudio se mantenga un silencio

adecuado, ya que os resultará imposible concentraros y mantener el hilo de lo que

estáis estudiando sin el debido silencio y tranquilidad.

Otro aspecto importante es disponer de todo aquello que consideres necesario para

llevar a cabo tu tiempo de estudio en casa antes de ponerte a estudiar. Por ejemplo,

si estas estudiando química, será muy importante tener a mano la tabla periódica

dese el inicio, así evitaremos distracciones.

Hábitos muy importantes que os ayudarán son mantener el móvil en silencio o

apagado y estudiar sin televisión.

Planificar el tiempo de estudio: la correcta distribución del tiempo nos permite

desarrollar capacidades como la constancia y el esfuerzo, puesto que nada que

consideremos importante lo podremos conseguir sin ninguna de estas dos

capacidades. Disponéis de todo un apartado sobre planificación en la página 23.

DURANTE EL ESTUDIO

Con una buena planificación previa, será más fácil hacer un buen estudio.

Comienza por la asignatura que te resulte fácil o por ejercicios mecánicos de poca

dificultad, por ejemplo subrayar, pasar apuntes a limpio, etc.

Haz un descanso corto, aprovecha para estirarte, refrescarte y levantarte al baño,

luego continúa con el trabajo que más difícil te resulte, al terminar vuelve a hacer un

descanso breve, de unos 15 minutos y para finalizar dedícate a los trabajos más

fáciles.


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TÉCNICA EPL2R

1. EXAMINAR O EXPLORAR: dedicar no más de 10 minutos a dar un vistazo por

encima para poder tener un panorama general:

o Leer el título de cada capítulo.

o Leer subtítulos.

o Ver diagramas, gráficos o imágenes.

o Leer superficialmente la introducción y la conclusión.

o Observar preguntas o actividades de estudio.

2. Preguntar: Leer con el propósito de responder alguna pregunta ¿quién?

¿qué? ¿cómo? y/0 ¿dónde? Esta parte obliga a pensar y organizar

conocimientos que se adquirieron con la exploración.

3. Leer. Leer teniendo en mente las preguntas desarrolladas y regresar después

para subrayar, resaltar y/o marcar el material. Para marcar la información se

puede:

• Subrayar después de leer.

• Numerar información.

• Utilizar líneas verticales para marcar los puntos principales de varios

renglones.

• Marcar con asteriscos cosas importantes.

• Escribir frases recordatorio (preguntas o resúmenes)

• Escribir definiciones o poner ejemplos entre paréntesis para poder

ubicar la información.

• Encerrar puntos principales en círculos o recuadros.

• Resaltar utilizando subrayados de colores.

• Utilizar signos de puntuación para llamar nuestra atención a algo

importante.

• Practicar


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4. Recitar. Contestar las preguntas antes formuladas utilizando como gúia lo

marcado en el paso anterior y repetir las respuestas en voz alta. Se pueden

escribir notas de estudio breves.

Para renoconer cuándo hemos recitado suficiente podemos tener en cuenta

lo siguiente:

� Si somos capaces de establecer la idea principal debajo de cada título

y subtítulo.

� Si podemos hacer un resumen del texto sin verlo.

� Si se han solucionado los errores más importantes para comprender.

5. Repasar. Repasar la información como último paso para entender el

material. Aquí se puede:

� Releer cada título.

� Repasar el material subrayado y resaltado.

� Responder a las preguntas formuladas

DESPUÉS DEL ESTUDIO

Refuerza tu esfuerzo y trabajo. Haz algo que te apetezca mucho.


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TÉCNICAS DE ESTUDIO

LECTURA

Tener una buena calidad lectora es el primer paso para poder comenzar el estudio.

Un buen método para mejorar es que leas mucho, lo que también te ayudará a

corregir tu ORTOGRAFÍA, un tema fundamental, entre otras cosas porque las faltas

te puntúan negativamente en las calificaciones de todas las asignaturas.

Para tener una buena comprensión es necesario conocer el significado de todas las

palabras que estamos leyendo y además saber sacar las ideas principales de un

texto. Estudia siempre con un diccionario al lado. Si te cuesta trabajo estudiar con la

nueva palabra, sustitúyela por un sinónimo que te sea más asequible y que puedas

recordar más tarde.

Para leer un tema, un apartado visto en clase o tus apuntes, tendrás que seguir los

siguientes pasos:

� Primera lectura: es para “pillar onda”. Se hace rápido, sin pararse en los

problemas. Se trata de identificar el tema: de qué va el texto, captar lo

fundamental.

� Segunda lectura: Ahora hay que concentrarse bien, tardando lo que sea

necesario hasta comprender bien el texto (o identificar bien qué es lo que no

comprendes). Si no entiendes una frase, léela otra vez (es normal no

entender las primeras lecturas). Si ya la has leído varias veces, con

concentración y sigues sin entender, pon una interrogación al margen para

volver luego a ella o para pedir ayuda al profesor. Y sigue leyendo. A veces al

llegar al final, te das cuenta de qué era lo que no entendías.

� Intermedio: Si tienes actividades con el texto. Ahora es el momento de leer

las preguntas sobre el texto, o las actividades que tengan relación con el

mismo, si es que las tienes. Lee las preguntas con mucha atención, hasta

comprenderlas bien.

� Tercera lectura: Si no tienes preguntas porque lo que estás haciendo es

estudiar, lee concienzudamente, aunque ahora es posible que vayas muy

rápido por las zonas que ya comprendiste bien antes. Cuando lo veas muy

claro es el momento de subrayar.


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MEJORA TU VELOCIDAD LECTORA

La velocidad lectora es el número de palabras por minuto que les. Para practicar

tanto tu comprensión como tu velocidad lectora y calcularla puedes entrar en:

http://thakum.galeon.com/

ERRORES DE LECTURA

1.- Evitar la vocalización, tanto oral como mental. Intentar no mover los labios, manteniendo la boca relajada.

El pronunciar mientras se lee puede reducir la velocidad de lectura hasta en un 50%. Hay que aprender a reconocer la palabra por su aspecto y no por su pronunciación.

2.- Evitar releer. No se debe volver la vista atrás bajo ningún concepto, aunque pensemos que algo se nos ha podido escapar. Con la práctica nos habituaremos a poner la máxima atención en la lectura, evitando de este modo perder información.

Si no se comprende bien el texto es preferible darle una segunda lectura completa que ir constantemente releyendo. Se puede utilizar un lápiz para señalar por donde va uno leyendo y evitar de este modo saltos de línea.


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3.- Reducir las fijaciones de los ojos. Aunque no nos demos cuenta, cuando leemos vamos fijando (parando) los ojos en cada palabra, y dentro de ella en cada letra.

Hay que tratar de ir ampliando el campo de visión: de una letra pasar a varias letras, luego a una palabra, y después a varias palabras. Con una fijación de la vista se puede llegar a leer hasta tres palabras a la vez.

Los ojos deben realizar un movimiento suave, continuo, y no una sucesión de breves paradas. Es un aprendizaje complicado pero que con la práctica se consigue.

4.- Centrar la atención en las palabras que aporten significado. Hay que fijarse en los sustantivos, verbos, adjetivos y adverbios, desechando artículos, preposiciones y conjunciones.

Por ejemplo: "El colegio de mi hermana está cerca de mi casa"

Quedaría reducido a: "colegio hermana cerca casa"

5.- Al final de la lectura se buscarán en el diccionario las palabras que no se hayan entendido. En lugar de ir interrumpiendo la lectura cada vez que aparece una palabra que no se entiende, es preferible anotarlas en un papel y al final de la lectura buscarlas en un diccionario.

Para una lectura rápida es importante también cuidar los siguientes puntos:

1.- Iluminación: hay que contar con buena iluminación. La luz natural es mejor que la artificial, pero si no puede ser es preferible combinar una luz central que ilumine toda la habitación y otra luz (preferentemente bombilla azul), no demasiado intensa, centrada sobre el texto.

2.- Postura: el estudiante debe leer sentado, con una postura cómoda (el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante) y con el libro centrado (que las líneas queden horizontales) apoyado en la mesa (la altura de la mesa debe ser la adecuada).

3.- Silencio. Una lectura rápida exige una gran concentración, y para ello es necesario evitar cualquier distracción. Si se quiere oír música que sea tranquila, a ser posible sólo instrumental, y con el volumen bajo.


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SUBRAYADO

Es una técnica de estudio que consiste en resaltar mediante trazos y signos de

realce palabras, datos y frases, que nos permiten captar de un vistazo las ideas más

importantes.

Un buen subrayado, acompañado de notas a los márgenes, puede ahorrar mucho

tiempo de estudio (y mucho esfuerzo), mientras que un mal subrayado no sólo no

ayuda sino que puede ser contraproducente.

No se resaltan datos relevantes que al no estar subrayados pasan posteriormente

desapercibidos.

A veces se subraya prácticamente todo el texto lo que induce posteriormente a una

memorización literal, mecánica, sin distinguir cuales son las ideas principales.

El subrayado exige concentración ya que hay que diferenciar lo fundamental de lo

accesorio.

Se debe subrayar una cantidad reducida de información (palabras o frases claves)

que permita posteriormente con un simple vistazo recordar de que trata el texto.

No obstante, la extensión del subrayado dependerá de lo novedoso que a uno le

pueda resultar el texto.

Si es una materia que se domina el subrayado podrá ser muy escueto, mientras que

si la materia es nueva se subrayará bastante más.

Reglas para el subrayado:

1.- Sólo se comenzará a subrayar tras una primera lectura comprensiva del texto y

una vez que éste se ha entendido. Es un error muy típico del estudiante comenzar a

subrayar en la primera lectura.

2.- Es conveniente ir subrayando párrafo a párrafo. Primero se lee el párrafo y a

continuación se subraya la idea principal.

3.- Se subrayan únicamente palabras claves y no frases enteras. Por ejemplo:

"Los resultados de las elecciones en Italia han estado muy reñidos"

4.- Se pueden utilizar un par de colores, uno de ellos para destacar lo más relevante.


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Se puede emplear también un único color, utilizando dos tipos de trazo para

diferenciar: línea recta como subrayado normal y línea ondulada para destacar las

ideas principales.

5.- El subrayado no debe limitarse a la línea sino que puede incluir otros tipos de

señales: flechas relacionando ideas, diagramas, pequeños esquemas, signos de

interrogación, llamadas de atención, etc. Todo aquello que sirva para llamar la

atención.


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LO PONEMOS EN PRÁCTICA:

Subraya el texto siguiendo los siguientes pasos:

1. Lee el texto tranquilamente, entendiendo cada párrafo.

2. Céntrate en el primer párrafo:

o Piensa qué te quiere transmitir.

o Subraya de color rojo la oración clave, la idea principal.

o Subraya de color azul los datos importantes que completan la información

(es decir las ideas secundarias).

o Subraya de color negro la parte del texto que puede suprimirse y no afecta a

su mensaje.

3. Realiza los pasos anteriores con cada párrafo.

4. Lee nuevamente el texto completo, pero obviando las partes subrayadas en

negro ¿tiene sentido? ¿Has suprimido alguna información importante?

5. Lee nuevamente el texto completo pero sólo las partes subrayadas en rojo

¿tiene sentido? ¿Has suprimido información importante?

Lectura Si observamos una foto de nuestro hermoso planeta tomada desde un satélite,

podemos darnos cuenta de que la mayor parte de la superficie terrestre está cubierta de agua.

Casi las tres cuartas partes del planeta ¿Tierra? están cubiertas de agua (por cierto, ¿no deberíamos llamarlo planeta Agua?).

En la zona del planeta donde hay tierra emergida (zonas continentales) también podemos encontrar agua formando ríos, lagos, embalses, aguas subterráneas y en los polos de la Tierra y en las cumbres de las montañas también podemos encontrar agua, esta vez en su forma sólida. Por último podemos encontrar agua en ciertas capas de la atmósfera, esta vez en forma de vapor de agua (gas) formando las nubes. Todo ello es lo que denominamos Hidrosfera Terrestre.

La hidrosfera terrestre constituye el sustento de la vida, sin ella, sin agua, no habría vida en este planeta, ni en ningún otro. Además, todos los seres vivos estamos formados por un alto porcentaje de agua. Nuestro cuerpo es agua en más de un 70%. Pero a pesar de la abundancia de agua en el planeta, no toda es utilizable. La mayor parte, el agua de los océanos, es agua salada, incluye sales minerales formadas por elementos como el sodio, potasio y cloro en diferentes concentraciones. Solamente podemos utilizar directamente las aguas dulces presentes en las zonas continentales o en los polos.

Por ello, los seres humanos, debemos ser conscientes de su importancia y hacer un uso racional del agua, no abusando en su consumo y no malgastándola. También debemos darnos cuenta de que muchas de nuestras actividades, costumbres y hábitos de vida, supuestamente modernas y avanzadas, pueden ser gravemente perjudiciales para el agua, contaminándola y haciendo que no se apta para su consumo, afectando a la cadena ecológica y, en definitiva, afectando a todos los seres vivos y a nosotros mismos.


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ESQUEMA

Se trata de una representación gráfica, estructurada, jerarquizada y simplificada que

pretende condensar las ideas más importantes de un texto y la dependencia entre

ellas.

Sus ventajas son:

� Aumenta el interés y la concentración en el estudio al potenciar un estudio

activo.

� Favorece la memorización comprensiva de los contenidos.

� Estructura de forma lógica las ideas del tema, por lo que facilita la

comprensión.

� En un “golpe de vista” se leen las ideas importantes y su estructuración, lo

que favorece la memoria visual y la capacidad de recuerdo.

� Desarrolla la capacidad de síntesis al conseguir una visión de conjunto del

tema.

� Se produce un importante ahorro de tiempo en el estudio, ya que no

tendremos que volver a leer todo el texto cuando repasemos.

Hay distintos tipos y se pueden usar varios, ya que tampoco son iguales las

características de todos los textos.

Uno de los más usados es el decimal.

El mismo tipo se puede realizar con letras en lugar de números, o con signos

distintos según sean ideas principales, secundarias o detalles.

También se pueden usar llaves o líneas verticales.

Lo ponemos en práctica: haz un esquema de este cuadernillo.


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CUADRO SINÓPTICO

El cuadro sinóptico exige reflexión para jerarquizar las ideas y relacionarlas. Es una

forma de expresión visual de ideas y textos que comunican la estructura lógica de

una información. Pueden presentarse por medio de llaves y tomar forma de

diagramas o pueden estar compuestos por filas y columnas a manera de tablas

sencillas.

Algunas recomendaciones y consejos:

– los cuadros sinópticos pueden ser elaborados de manera horizontal de Izquierda a Derecha, o manera vertical de Arriba a Abajo.

– Se pueden utilizar llaves pero esto no es indispensable, solo diferenciar cada nivel y cada elemento de nuestro cuadro sinóptico y esto se podría hacer también con rectángulos a alguna otra figura que encierre y distinga cada idea principal, idea complementaria y detalles.

– Se debe identificar claramente las ideas principales.

– Identificar y clasificar los conceptos centrales de manera ordenada.


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MAPA CONCEPTUAL

Es parecido al esquema y al cuadro sinóptico, pero las relaciones no están

jerarquizadas mediante número o letras, sino mediante flechas.

Los conceptos clave se encierran en elipses o cuadros, de los que parten flechas

hacia otros más secundarios y así sucesivamente. Junto a las flechas se colocan

palabras (muy pocas) que tienen la función de unir los conceptos.

Es una herramienta MUY ÚTIL en el estudio, pues si está bien elaborado dispones de

toda la información de un tema de una forma gráfica, jerarquizada y simplificada, lo

cual te facilita enormemente el repaso, pues los datos organizados se recuerdan

mejor. Eso si, tienes que aprender a hacerlos bien, lo cual significa que contenga

toda la información relevante y no sea demasiado extenso.

Fases para su elaboración:

1. Identificar los conceptos del texto.

2. Seleccionar el más importante.

3. Ordenarlos gráficamente de forma jerárquica.

4. Elegir las palabras enlaces.

5. Señalar las relaciones directas y las cruzadas.

Ejemplo:


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MAPAS MENTALES

Un mapa mental es un diagrama que se utiliza para representar ideas, palabras,

tareas dibujos u otros conocimientos relaciones y dispuestos radialmente alrededor

de una palabra o idea central. Estos mapas son métodos muy buenos para extraer y

aprender información. Gracias a su forma lógica y creativa de tomar apuntes y

expresar ideas y reflexiones sobre un tema.

� La idea principal se simboliza con una imagen central. � Los temas principales salen de la imagen central como “bifurcaciones” � Las anteriormente nombradas incluyen una imagen o palabra clave que es

dibujada o impresa en su linea asociada � Los temas que menos importan se representan como “ramas” de la

bifurcación oportuna

� Tienen una estructura de nodos conectados (bifurcaciones)

EJEMPLO:

Elementos importantes:

o Papel: Horizontal (apaisado). El mapa resulta más atractivo a la vista de esta

manera incluso si contiene poca información.

o Papel: Empezar en el centro.

o Imágenes: Símbolos. El uso de éstos, gráficos y dibujos, debería estar

siempre presente a lo largo de todos tus Mapas Mentales. Sobre todo si son

elaborados por ti. La comprensión, la memorización y el repaso son los

beneficiados.

o Imágenes: Identificar el nodo principal de un Mapa Mental con una imagen

es de gran ayuda a la hora de repasar, por ejemplo. La imagen está asociada

al nodo principal y éste te lleva al resto de las ramas.


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o Palabras: Tamaño. Cuanto más cerca estén del nodo principal, más grandes

deberían ser. De forma que las hojas o las ramas finales del mapa deberían

tener el tamaño de letra más pequeño (aunque siempre legible).

o Ramas: Tamaño. Ajustarse a los límites indicados puede ser complicado en

algunos casos. Depende sobre todo de la complejidad y tamaño de los datos.

o Ramas: Principales: Gruesas. Otro gran apoyo visual. Cuanto más cerca del

nodo principal, más gruesa debe ser la rama.

o Colores: Hay algo que puede ayudarte sobre todo en la hora de la

memorización y el repaso. Y es utilizar un color por cada nivel de ramas. Es

decir, por ejemplo, las ramas del primer nivel podrían estar escritas en color

negro, las del segundo nivel en azul, las del tercero en rojo, las del cuarto en

verde, …

o Estilo: Es importante que tú mismo crees tu propio estilo pero también es

importante que no te preocupes por ello en absoluto. A través de la práctica

y la experiencia irás creando, modificando y adaptando tu estilo personal.


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TOMAR APUNTES

El estudiante debe ir a clase diariamente y tomar sus propios apuntes. Con ello tendrá adelantado gran parte del trabajo que tendría que realizar posteriormente en casa.

La retención de lo que explica el profesor es notablemente mayor cuando uno anota lo que dice que cuando se limita a escuchar.

En relación con los apuntes los alumnos suelen cometer los siguientes errores:

1.- Copiar de forma literal todo lo que dice el profesor. La rapidez que esto exige se traduce normalmente en una letra ilegible, pérdida del hilo conductor y que se recojan ideas incompletas, sin sentido, pérdidas de datos de interés, etc.

2.- No repasar los apuntes después de clase o esa misma tarde para ver si se entienden y están completos, corrigiendo las posibles deficiencias.

Los apuntes quedan aparcados y cuando semanas más tardes se vuelve sobre ellos resulta que la letra no se entiende, que los conceptos no están claros, se echan en falta ciertas ideas que explicó el profesor, etc.

Esto genera entonces una importante pérdida de tiempo justo cuando el tiempo apremia: hay que quedar con un compañero, chequear apuntes, hacer fotocopias, tratar de descifrarlos, etc.

3.- Otro error muy grave es prescindir de tomar apuntes propios (a veces faltando a clase) y limitarse a fotocopiar los de algún compañero.

Además de ser poco ético, ya que uno se aprovecha del trabajo de un compañero, conlleva serios inconvenientes: a veces no se entiende la letra o las abreviaciones, muchas veces no resultan claros (el compañero que ha asistido a clase puede que no anote ciertas explicaciones del profesor que le resulten evidentes, mientras que la persona que no ha asistido a clase no dispone de esa información).

La utilidad de los apuntes es tanto mayor cuanto más personales son.

El estudiante debe ser consciente de la importancia de tomar buenos apuntes:

Existe una correlación significativa entre saber tomar buenos apuntes y capacidad de aprendizaje.


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A la hora de tomar apuntes es conveniente:

1. - Llevar el material necesario: un par de bolígrafos azules o negro (por si uno falla), otro bolígrafo rojo, papel suficiente y cualquier otro material que pueda necesitar (lápiz, goma...).

2.- Escuchar con atención al profesor: antes de escribir hay que oír al profesor, comprender lo que dice, y sólo entonces anotar las ideas esenciales, describiéndolas con las propias palabras. Esto exige prestar mucha atención. Los apuntes deben ser concisos pero comprensibles, recogiendo todas las ideas relevantes y los detalles significativos.

3.- Enumerar las hojas: facilita el tenerlas ordenadas, que no se traspapelen. En la esquina superior se indicará la materia de la que se trata y la fecha.

4.- Cada tema debe comenzar en un nuevo folio: esto permite añadir al final de cada lección información adicional.

5.- Dejar márgenes laterales amplios: permite posteriormente completar los apuntes con información de otras fuentes.

6.- Títulos y subtítulos: hay que estar atentos a las exposición del profesor y anotar las cabeceras de los nuevos apartados o sub-apartados, escribiéndolas con bolígrafo rojo.

Una estructura clara de los apuntes facilita posteriormente su lectura y estudio.

También es conveniente utilizar en los apuntes flechas, señales, diagramas, etc.; todo aquello que facilite su comprensión.

7.- Usar clasificadores de anillas: permite posteriormente intercalar hojas adicionales con información complementaria.

No se deben tener los apuntes en hojas sueltas, amontonadas, ya que se pueden traspapelar o perder, además de arrugarse con facilidad. Unas hojas apiladas transmiten cierta imagen de desorden que no invita a la concentración.

Hay que tratar de mejorar la velocidad de escritura:

1.- Utilizando abreviaciones:

información (inf.), ejemplo (ej.), extraordinario (extr.)

2.- Eliminando algunas vocales:

Tengo un examen el próximo jueves : Teng exmn prox. jvs


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3.- Sustituyendo terminaciones habituales por signos o números:

fácilmente (fácil-) separados (separa2), entre (en3)

4.- Sustituyendo palabras por símbolos o por letras:

por (x), mas (+), mayor (>), menor (<), menos (-) que (q)

¿Hay que pasar los apuntes a limpio? Realmente no es necesario. Si se cuida mínimamente la letra cuando se toman apuntes no será necesario pasarlos luego a limpio.

Además, esto exige mucho tiempo, el cual se podría dedicar a avanzar en el estudio (completar los apuntes con otras fuentes, leerlos en profundidad, comenzar a estudiarlos, etc.)

Cada día por la tarde el estudiante debe releer los apuntes tomados ese día, con vistas a:

1.- Tratar de comprenderlos y familiarizarse con ellos (es más fácil ahora que todavía están "frescos").

2.- Comprobar si están completos y en caso contrario contactar con algún compañero para corregirlos.

3.- Completarlos con información del libro de texto o de algún otro libro de consulta.

Este trabajo que hagas ahora te facilitará enormemente el estudio posterior de la lección ya que la información resultará más familiar.


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PLANIFICACIÓN

El éxito en los estudios depende en gran medida de una buena planificación.

Los estudiantes que destacan no son habitualmente los más inteligentes, sino

aquellos que saben planificar su trabajo, aplican un buen método de estudio, están

motivados y tienen mucha confianza en si mismo.

La planificación del estudio permite obtener mejores resultados y hacer más

llevaderos los estudios, evitando en gran medida los temidos momentos de agobio.

No es lo mismo llevar al día las asignaturas y en época de exámenes dedicarse a

repasar, que perder el tiempo durante el curso y cuando llegan los exámenes tratar

de hacer lo que no se ha hecho antes, con jornadas de estudio maratonianas,

agotadoras, con una enorme ansiedad y con muchas probabilidades de que esa gran

"paliza" final no sirva para nada (ni para aprobar, ni por supuesto para aprender).

Planificar el estudio es sencillamente organización y para ello el estudiante

debe responder a las siguientes preguntas:

� ¿Qué material hay que dominar perfectamente de cara a los exámenes?

� ¿Qué esfuerzo hay que realizar para lograr este nivel de conocimiento?

� ¿De cuánto tiempo se dispone?

Y en función de las respuestas a las preguntas anteriores:

¿Qué esfuerzo diario hay que realizar para llegar a los exámenes bien preparado?

Con ello se trata de determinar el ritmo de estudio diario ("velocidad de crucero")

que hay que establecer desde el primer día de curso (y no desde el segundo).

Cuando éste comienza el estudiante no dispone de toda la información necesaria

para precisar el esfuerzo diario que debe realizar, pero a medida que el curso avanza

sí es posible determinar cuantas horas necesita uno estudiar diariamente.

A principios de curso es preferible ser precavido y establecer un ritmo diario de

estudio más duro.

A medida que va avanzando este ritmo se irá ajustando, aumentándolo o

disminuyendo según proceda.


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Si en alguna asignatura uno se va quedando retrasado pueden utilizar los fines de

semanas para darles un "empujón" y ponerlas al día.

El estudiante que consigue desde el primer día imprimir una velocidad de crucero

irá asimilando y dominando las asignaturas de forma gradual, sin grandes agobios

finales, y podrá llegar a los exámenes con un elevado nivel de preparación.

Para llevar una asignatura convenientemente preparada para un examen hay

que estudiarla en profundidad y una vez aprendida mantener esos conocimientos

frescos mediante repasos periódicos.

Esta primera preparación se realiza lección a lección, a medida que avanza el

profesor en su explicación.

Antes de comenzar a preparar una nueva lección es conveniente darle un rápido

repaso a la anterior y para ello pueden ser muy útiles los esquemas-resúmenes

elaborados de cada una de ellas.

Una vez realizado este trabajo inicial (el más duro), el estudiante debe planificar los

repasos.

Por último, señalar que agobiarse no es malo, siempre y cuando se cuente

con tiempo suficiente para reaccionar.

Agobiarse a principios del trimestre al ver que el temario es muy extenso puede ser

hasta beneficioso ya que hará que uno imprima un ritmo de estudio más intenso.

El problema es agobiarse demasiado tarde, cuando ya no hay posibilidad de

reaccionar.


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LA PÉRDIDA DE TIEMPO Y LOS LADRONES DEL TIEMPO

La pérdida de tiempo es un problema que afecta prácticamente a todos los estudiantes.

Todos perdemos el tiempo, lo que hay que tratar es que esa pérdida de tiempo sea la menor posible.

La pérdida de tiempo tiene su origen en que al ser el estudio una actividad que exige esfuerzo, que cansa, el estudiante encuentra continuamente otras actividades alternativas que realizar mucho más placenteras. De esta manera se va retrasando el momento de ponerse a estudiar.

El resultado es siempre el mismo:

Como la asignatura hay que aprenderla para aprobar el examen, el estudiante se verá obligado posteriormente a recuperar el tiempo perdido, muchas veces cuando ya es demasiado tarde.

Si no se recupera el tiempo perdido se corre el riesgo de suspender el examen con lo que habrá que volver a prepararse la asignatura en verano, mientras los compañeros disfrutan de las vacaciones.

La perdida de tiempo conlleva que una materia que se podía haber estudiado en un par de horas bien aprovechadas, al final haya que dedicarle 3 o 4 horas.

Veamos un ejemplo (un poco exagerado) de pérdida de tiempo:

Consideremos una lección que se pueda preparar en un par de horas (por ejemplo, de 5 a 7 de la tarde). De entrada el estudiante comienza a estudiar ya con retraso (6 de la tarde).

Primero lee la lección con la tele encendida con lo que no se entera de nada (a esto le dedica una hora).

Son ya las 7 de la tarde; podría ya haber terminado si hubiera aprovechado el tiempo.

A partir de las 7 hace un descanso que se alarga hasta las 8,30. A esa hora decide continuar, coincidiendo justamente con la hora de la cena (lo que origina el enfado de la madre). Al final, tras discutir con la madre, decide seguir después de la cena.

Se da cuenta entonces de que ya es tarde y comienza a agobiarse por lo que decide ponerse a trabajar en serio (de 11 a 12,30 de la noche).


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Está ya cansado por lo que rinde mucho menos; además se queda sin ver la película que tanto deseaba y además se irá a dormir muy tarde, por lo que al día siguiente estará agotado.

Estudiar bien exige concentración, es una actividad cansada, por eso a veces "estudiamos" de una manera más relajada, menos intensa pero al mismo tiempo menos eficiente.

Esto nos permite tener la conciencia tranquila pensando que hemos dedicado bastantes horas al examen, pero en realidad lo que hemos hecho ha sido perder el tiempo.

Al final el esfuerzo habrá que hacerlo, por lo que lo único que habremos conseguido con esta aproximación "light" habrá sido alargar innecesariamente el tiempo de estudio.

Mucha veces se pierde el tiempo por que nos distraemos.

Sin darnos cuenta la mente se va, nos evadimos, nos ponemos a pensar en otras cosas, perdiendo totalmente la concentración.

Cada vez que nos distraigamos debemos apuntar en un papel su causa (sonó el móvil, me llamó mi madre, fui a buscar la calculadora, quise ver la sección de deportes del telediario, etc.).

Conociendo las causas de las distracciones es más fácil ponerles remedio.

Otras veces se pierde el tiempo simplemente porque no se sabe estudiar:

Repasando una y otra vez lecciones que ya se dominan, mientras que aún quedan otras que aún no se han visto.

Más vale ir al examen conociendo medianamente bien todo el temario que dominando perfectamente algunas lecciones y sin saber nada de otras.

Estudiando datos de poco interés, con un nivel de detalle innecesario, datos que aportan muy poco pero que suponen un derroche de tiempo y esfuerzo.

Leyendo un capítulo y volviéndolo a leer, y así repetidas veces sin hacer un mínimo esfuerzo por profundizar (completar apuntes, entender, hacer un esquema, memorizar, repetir, etc.).

Estudiar sin guía. Se abre el libro y se comienza a memorizar desde la primera línea sin haber leído previamente la lección para conocer de que trata, que estructura tiene; sin haberla trabajado).


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No se debe comenzar a memorizar sin haber entendido previamente la lección.

Con el desorden, sin tener el material preparado, sin tener verificado que los apuntes están completos, sin saber cuáles son los temas a los que el profesor otorga mayor importancia, sin tener a mano el material que se va a necesitar.

Estudiando en un lugar poco adecuado, con ruido, donde es imposible concentrarse.

Por ejemplo, en el salón de casa tratando de ver al mismo tiempo un partido de fútbol.

Es preferible parar y ver el partido, recuperando en algún otro momento el trabajo que no se ha realizado.

También produce pérdida de tiempo la desmotivación.

El estudio exige un esfuerzo que no siempre apetece; pero como hay que realizarlo si se quiere aprobar los exámenes más vale ponerle ilusión.

En este sentido ayuda estar convencido de la importancia del estudio, del beneficio futuro que nos va a reportar.

Estudiar con desgana exige el doble de tiempo que cuando uno está motivado.

INSTITUTO DIEGO VELÁZQUEZ ÁREA JUVENTUD … · llevar a cabo tu tiempo de estudio en casa antes...

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