Lesson 1

Nada Shaathالصحي الطعام

This lesson was adapted from a unit developed by LA Startalk Team

This lesson was developed by using funds from QFI (Qatar Foundation International)

الرنامج نشاهدصحتك التلفزيون

http://www.feedo.net/nutrition/nutritionforhealthypeople/HealthyFoodIsTheBalancedMeal.htm

بـ غني مشتقاته و :____الحليب

كالسيوم1.

فيتامينات2.

دهنيات3.

كربوهيدرات4.

غنية والفاكهة بـالخضار _____

بروتينات1.

فيتامينات2.

دهنيات3.

كربوهيدرات4.

واألرز المعكرونة و بـ الخبز غنية :

بروتينات1.

فيتامينات2.

دهنيات3.

كربوهيدرات4.

والبيض والسمك بـ اللحوم غنية

بروتينات1.

فيتامينات2.

دهنيات3.

كربوهيدرات4.

أكل أحب يوم 5أنا كل وجبات

اع�ة ال خامسة صباحا� في الس� أك�ل أحبالفطور و على

ب ن�ة. و �ب ز والل�ب ن�ة والج �الخ.القهوة شرب أحب

اللبنة

�الخب ز

الجبنة

القهوة

طعام أكل عشر الثانية الساعة فيالغذاء

مع الدجاج ساندوتش أكل أحبالفاكهة أكل ثم السلطة

الدجاج ساندوتش

السلطة

الفاكهة

العصرونية في

القمح بسكويت شرائح آكل

القهوة من كوب و تفاحة

تفاحة

العشاء اع�ة . ي إ.لى ب�ي ت.السادسة اعودفي الس�

اع�ة العشاءك�لأ السادسة في الس�والن5ص ف.

ق� الع.ن�ب والكوسا الم�ح شي أ ح.ب: أك�ل و�ر�بان.خ. أ ال يل�ك.ن; ح.ب: الس�

ق� الع.ن�ب والكوسا الم�ح شي و�ر�

Using the Venn Diagram, compare the food you eat on a daily basis with your partner by asking him/ her يوم؟ كل تأكل and answering with ماذا

يوم كل Make sure to write your name and your friend’s name on ....... آكل

the venn diagram.

__ إسمي

/ الفطور األمريكي الطعام

/ الغذاء األمريكي الطعام

/ العشاء األمريكي الطعام

على األستاذة تأكل أن تحب : ماذا

:الفطور:الغذاء

:العصرونية:العشاء

( ال ( , نعم صحي؟ األستاذة طعام هل

With a partner

• With a partner choose roles (one nutritionist, and another patient). Nutritionist ask patient what they eat every day. Patient list items they eat everyday. Nutritionist determine weather meal is healthy or not, and suggest alternative.

1) Matha Taakul Kul Yawm?

2) Akul kul Youm

Alaa al Fotour

Alaa al Ghathaa

Alaa al Asrounya

Alaa al Ashaa

3) Taamak Sehy or ghair Sehy

___________ آك�ل� على

_______________الف�طور•

_______________ الغ�داء•

_______________الع�شاء•

Listen to Perla 10:27

شوكاال: , , فواكهه خضار آكل ماذا أعرف ال فرح بيرال

و .... : فرح ملذات بين نوفق أن االصعب من تحتاري حق معكالجسم إحتياجات

والدتك ... مع هي مها الدكتورة مع التحدث عليك أقترح

الصحية: للتغذية األساسية القواعد عي ما فرح

اليوم : في مرات أربع نأكل ذهب من القاهدة الدكتورة

الوجبات 3هي تناول العصرونية ووجبة رئيسية وجباتبين األكل تناوال تجنب ويجب وجبة أي إهمال وعدم بانتظام

الوجبات

الوجبات؟ : فرح بين األكل تتناولين هل

جوع : لما إيه بيرال

والكبار: األطفال المتوازن األكال هو ما فرح

What did the following people say about the food they eat:

بيرال: ________________فرح: _________________الدكتورة: ______________

يوم؟ كل نــأكل أن يجب وجبة كم_______

صحي؟ الوجبات بين الطعام تناول هل______

العصرونية؟ ________ في نـاكل ماذا

ط�عام الفطور

: ك�ل� ي�و م ط�عام الفطور.... �آك�ل

الـ ب ز �خ

الـ ل�ب ن�ة

الـ ب ن�ة �ج

الـ ب�ى ر� �م

الـ ب د�ة �ز

.... � ك�ل� ي�و م آك�ل

الـ ي تون ز�

الـ ك دوس م�

الـ م:ص �ح

الـ ب�ي ض

الـ ي ت ز�

و� ع ت�ر الـز�

د .... يو�م األ�ح�

ت�ة ف�م:ص �ح

فول د�م�س �م

... �ب ر� أ�ش

ع�صير

�ت الب�ر الـ قال

ليب ح�الـ شاي

الـ و�ة ه ق�

ذ.ه؟ ما هذا ؟ ما ه�

ال أ�ح.ب:أ�ح.ب:

ل ض� ط�عامي المف�ه�ه أ�ك ر�

ط�عام الغداء

ط�عام الغداء

ت:و ف�ش

ف�طاي.ر ب ن�ة �بالج

ف�الف.ل

ف�طاي.ربابانخ لس�

ل�ط�ة ت�ب:ول�ة س�ك�س الك�س

ط�عام الغداء

ت�ة ف�باذ.نجا

ن

كوسة م�حشي

شيش طاووق

لو م�ق ب�ة

ك�ب�ة

أ�وزي

ط�عام الغداء

ق و�ر�ن�ب ع.

أ�رز ي� وم�لوخ.

ة

باذ.نجان م�حشي ك�باب

ط�عام الع�شاء

ط�عام الع�شاء

ط�عام الع�شاء

ب ز �خ

ل�ب ن�ة

ب ن�ة �ج

ط�عام الع�شاء

ي تون ز�

ك دوس م�

م:ص �ح

ب�ي ض ي ت و� ز�ع ت�ر ز�

د .... يو�م األ�ح�

ت�ة ف�م:ص �ح

فول د�م�س �م

باح ... ك�ل; ص�

... أ�ح.بn أ�ن آك�ل�

ال أ�ح.ب: أ�ن آك�ل� ....

ب... ر� أ�ح.بn أ�ن أ�ش

ب� .... ر� ال أ�ح.ب: أ�ن أ�ش

ت�أ كلين/ �أ ك�ل ماذا ت1.في الصباح؟

... آك�ل�

ب� ماذا 2. ر� / ت�ش بين� ر� في الصباح؟ت�ش

ب... ر� أ�ش

ليم في ل الس� الع�ق ليم م الس� الج.س

م الغ.ذائ.ي ر� اله�بوب 1. �ز والح �ر

ب زاأل� �مجموعة الخع ك�رون�ة والم�

واك.ه2. موع�ة الف� م�ج

موع�ة الخ�ضراوات3. م�ج

م�وع�ة الل:حوم4. م�ج

بان5. ليب والل�ب�ن و� األ�ج موع�ة الح� م�ج

ي�ات6. ل�و. يوت و�الح� الد:هون و�الز:

• http://www.syrialine.com/arabic-songs/clip/video.php?video=http://www.6rob.com/clip/ar/clip-40.ram

• http://www.syrialine.com/arabic-songs/clip/wmv.php?url=http://netcast.albawaba.com/video/musicmaster/56/56-video8142.wmv

• http://www.languageguide.org/im/body/ar/

• http://www.schoolarabia.net/asasia/duroos_3_4/arabi/aldros_almtkamla/week_day/week_days1.htm