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    REPOESPECTACULAR DOMINGO 20 DE OCTUBRE [email protected]

    AV. BOLVAR OESTE, ED IFICIOEL SIGLO, SECTOR LA ROMANA.

    TELFONOS:0243 55428.08 / 55428.80

    FAX: 0243 55451.54MARACAY EDO. ARAGUA

    DISEO GRFICOMERWIN VALIENTE

    MERWINVALIENTEGMAIL.COM

    EDITORALBERTO MARTNEZ

    VICEPRESIDENTACOMERCIALIZACIN

    ARCELIA DAVIOT

    GERENTE DE VENTASXIOMARA ALBORNOZ

    COLABORADORESMARCA SOLENTE

    JEANFREDDY GUTIRREZ

    ANDRS ROYER

    JELIDA HERRERA PIMENTEL

    EMAIL: EVASELSIGLO.COM.VEVENTASELSIGLO.COM.VE

    elsiglo.com.veevas

    ANDRS ARRILLAGAA_ARRILLAGAHOTMAIL.COM

    De la mano de Alfred Hitchcock,Psicosis marc un hito en la for-ma en cmo era manejado el cine de terror, lo que llev al directora ser llamado el mago del suspenso por su habilidad para recrear-lo. Una pelcula de blanco y negro cuya trama, guin y narrativavisua l so n suf icie ntes p ara d esper tar e se t error de 19 60.

    Si hoy le preguntramosa varias personas enla calle cul ha sidosu pelcula favoritade todos los tiem-pos, seguramente la

    mayora nos responder con elnombre de alguna que se encuentreactualmente en cartelera. Aunque

    an hay quienes recuerdan las bellasescenas al nal de Casablanca olos juegos de Guido en La Vida esBella, tambin estn los que amancada nueva pelcula de Rpido yFurioso o Madagascar. No est mal.Juzgar no es el punto, sino abrir laspuertas de esta mquina del tiempo hacia las glorias cinematogrcas que despertaron y an despiertan los sueosy pasiones de millones de personas alrededor del mundo.

    LO QUE EL VIENTOSE LLEV

    PSICOSIS

    DE DONDE VIENEN LOS ZOMBIS?LA PRIMERA

    CON PGINA WEB

    LA REVOLUCIN DE LOS EFECTOS ESPECIALES

    UN FUTURO MS CERCANO

    UN ALIEN QUE S ERA AMIGO

    PELICULAS QUE CAMBIARON EL CINE

    SALIDA DE LOS OBREROS DE LA FBRICA 1895

    EL NACIMIENTO DE UNA NACIN

    EL LADRN DE BAGDAD

    OPINIONES

    NUESTRA PORTADA

    Especialistas en el tema nos dicen como prepararnos ahoracuando el Maratn por la Vida regresa en sus nuevos forma-tos Carrera 12K y Caminata 5K. Rumbo al 3 de noviembre lesenseamos ms razones para dedicarse a una prc tica queasumimos como punto de reunin familiar.foto | ALBERTO MARTNEZ

    BUTACAEXPRESS

    Son incontables las pelculas que fueron rodadas desde los inicios del cine. Sin embargo, siemprehay piezas nicas, inolvidables y vanguardistas que supusieron un cambio en la perspectiva de apre-ciar el sptimo arte.

    Considerada como la primera proyec-cin con fines comerciales y dirigida porlos mismos hermanos Lumire. El 28 dediciembre de 1895 realizaron la primeraproyeccin, La Salida de l os Obreros de laFbrica consista en 49 segundos en la queunos trabajadores salen de una fbrica.

    Dirigida por David W. Griffith, es conside-rada el inicio del cine clsico con contenidohistrico. Se narran los acontecimientos acaeci-dos durante la creacin de Estados Unidos.Aunque tuvo mucho rechazo por ser considera-da racista, tcnicamente fue la primera pelculacon una historia coherente y fluida.

    De la mano de Richard Williams, fue la pionera en las pel-culas de aventuras de fantasa a color. Es, adems, un fragmentode un clsico de la literatura rabe como lo es Las mil y una

    noches.

    Adaptacin al cine de una novela que relataba lasvivencia s de un a joven en una nacin en gue rra. En sumomento, se edific como la produccin ms cara nuncaantes realizada. Su historia, llena de romances, traiciones,mentiras y pasin, la llev a ser una de las pelculas mstaquilleras de la historia.

    El fenmeno de los zombis es muy popular en l a escenacinematogrfica, pero tienen aos entre nosotros. Fue La

    Noche de los Muertos Vivientes la primera que dio origena los muertos andantes, y George Romero el padre delgnero.

    El cine siempre tuvo las herra-mientas para promocionarse alalcance de la mano, pero con laera digital, cul fue la primerapelcula en contar con una pginaweb? La respuesta est en Star-gate. Escrita por Dean Devlin ydirigida por Roland Emmerich,narra la historia de un coronel y uncientfico que investigan un miste-rioso hallazgo en una excavacin,un artefacto al que llaman Puertaa las Estrellas.

    El trabajo de efectos especiales de la actualidadno supone una novedad. Sin embargo, la pelculaTron fue quien dio el primer paso en esta revo-lucin de efectos especiales. Dirigida por StevenLisberger, Tron es considerada adelantada parasu poca, con 32 minutos de animacin generadapor computadora donde los personajes interac-tuaban en un espacio virtual que si bien en laactualidad ya es comn, en su momento fue ungran hito para el sptimo arte.

    Muchas producciones tantearon el sabor a un futuro prximo a travs de la Ciencia Ficcin, peropocas como Blade Runner de Ridley Scott. Hoy da es considerada como una pelcula de culto yprecursora del gnero cyberpunk. Cuando fue estrenada, algunos crticos se mostraron confundidosmientras que otros quedaron impactados con el poder narrativo y contenido filosfico, y aunque notuvo gran xito en la taquilla norteamericana, fue escogida como una de las primeras produccionesen ser estrenadas en formado DVD.

    Hombres de Negro, Alien yDepredador, Mars Attacks!, Dade la Independencia, La Guerrade los Mundos, pareciera queentre humanos y aliengenas nopudiera haber paz en el mundodel cine. Menos mal que tenemosa E.T., ese simptico extraterres-tre con el dedo/lmpara volandoen una bicicleta con la luna ha-ciendo contraluz. Gracias a l, elmiedo a los seres de otro planetaqued en segundo plano.

    ZEUDY ACOSTAPAREDES

    La lista de Schindler. Si hayuna historia que me ha parecidocautivante (no por encantadora),sino por lo que represent parael mundo hasta ahora, ha sido elHolocausto. Y en en este lm, seplantea no slo la crudeza de loque los judos tuvieron que pasar,sino adems, porque se muestraque siempre, aun en las peorescircunstancias de la vida, la espe-

    ranza sobrevive.

    LUIS ALEJANDROLANDA BAIARDO

    La saga entera de ElPadrino tiene un argumentointeresantismo, adems de serbastante entretenida creo quemuestra como el poder puedeconvertir personas inofensivasen lobos. Y de como a pesarde ser un lobo se pueden tenervalores familiares. Cre o queel fenomeno descrito en esaspeliculas es profundamente

    humano.

    ANDREADORANTE

    Una de mis favoritases El Jardn Secreto, unlme que desde el pri-mer segundo te muestraun mundo encantadoque por medio de sunarrativa te muestra unacontraposicin entrela ilusin y la realidad,dejando un mensaje sutilsobre la amistad y la

    necesidad de soar.

    Lost In Translation (Perdidos en Tokio), es una pelicula con un guin magnico, que te muestrala historia de dos extraos que coinciden en una ciudad envolvente como lo es Tokio.

    RUTH VIERA

    CINE PARA NOVATOS

    ANDRS ROYER | evas

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    REPO REPORTAJEDOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected]

    COCINA SEGURA

    Lonchera escolar, cocina divertida y sana

    JEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas

    La falta de tiempo, la exigencia de los nios, los nuevos

    regimenes de alimentacin especial y el cuidado por la salud

    se conjugan en un abordaje de la maternidad y la paternidad

    en que comer en familia adquiere un nuevo valor, siendo

    tambin un viejo conocido

    LONCHERA SEGURA

    LA HISTORIA DETRS

    COMIDA BONITA Y COLORIDA

    La primera recomendacin

    puede ser exigente. El niodebe desayunar en casa. Despusde cenar entre siete y media yocho de la noche, puede pasarcasi 12 horas de ayuno. Por loque comer en casa le brindaglucosa al cerebro y la meriendaes una recarga de combustible amedia maana, no su primeracomida despus de exigirle pres-tar atencin a la clase sin habercomida nada.

    Una arepa de jamn, carne opollo, una panqueca con frutas,empanadas, recomienda. Debehacerse ese hbito para que elcerebro entienda y asocie lamaana con recarga de combus-tible, por lo que lo metabolizaen lugar de guardarlo, que es

    lo que pasa cuando se come deforma desordenada, que como elcerebro no sabe cundo habr denuevo comida, decide reser-var, lo que causa obesidad. Lalonchera entonces podra llevarjugo natural, agua, fruta o yogurty una bolsita de cereal.

    Pero Paolini sabe que los

    nios se han vuelto ms exigen-

    tes, por lo que los padres debenprepararse. Es un abordajedistinto de la maternidad y de lapaternidad, porque los pequeostienen personalidad, decisiones yactividades, pero hay que alejarsede esa actitud de que como es na-tivo digital lo dejas usar Internetsolo, hay que aprender para almenos acompaar. Sabemos quepodemos llegar agotados, perodebemos ser motivadores, llegar ajugar, a conversar, preguntar qucomi el nio.

    Los pequeos pueden pedirentonces llevar dinero para co-mer en el colegio, en la cantina,donde hay tequen, pastelito,arepa frita y muchos dulces.Segn el Instituto Nacional de

    Nutricin, debe formarse unacomisin de paps, estudiantesy representantes del colegio parala supervisin de la cantina, perola idea no es cerrarla o exigirleal seor o a la seora que pierdala inversin que ha hecho, sinonegociar de forma respetuosaideas como el Da de Paradas de

    Fruturas. Es sentarse a conversar

    y concertar para que un da a lasemana se hagan arepas asadas,pastelitos horneados.

    La editora recuerda que enel colegio no hay clases sobrenutricin, apenas informacinbsica sobre el ahora llamadotrompo de los alimentos, peronada sobre carbohidratos, pro-tenas, grases, combinaciones ynutrientes, por ejemplo.

    Muchos de los casos denios que no hacen caso, seportan mal o son rebeldes sedeben al alto consumo de chu-cheras, alimentos con muchasal o condimentos cuando porrazones de tiempo, el nio comea veces donde la abuela o la ta,que al consentirlo le permite

    comer ms dulces o comidascaseras ms pesad as o cargadas,lo cual es un reto familiar dealto vuelo, admite. Ya tenemosunos padres ms preparados yestamos educando una gene-racin que sabr enfrentar conms conocimiento los temas dela alimentacin adecuada.

    Una de laspreocu-pacionesfunda-mentalesde las ma-

    dres contemporneas es lalonchera escolar. Junto a laservilleta y el postre, va la in-clinacin por una alimenta-cin sana, con atencin a lascondiciones cuyo tratamientoestn relacionadas con ladieta como la celiaqua, elautismo, el dcit de atencino la hiperactividad.

    Pero la seleccin no slotiene los retos de combatir laobesidad o la malnutricin,sino el poco tiempo dispo-nible actual, que se mezclancon el bienestar del nio y laexpresin de sus deseos sinoel ya histrico cuidado de susdientes, el crecimiento y eldesarrollo, la preocupacinpor consumo de azcar y laadquisicin hbitos saludables

    como el consumo de vegeta-les, cereales y verduras.

    Mariangel Paolini, creado-ra y editora de CocinaSegura.com (tambin en Twitter,Facebook e Instagram), unemprendimiento social que

    busca promover la alimen-tacin sana con nfasis en laLonchera Segura, RgimenEspecial de Alimentacin ySeguridad Alimentaria, nosrevela algunos tips sobre lacomida que va al colegio.

    Es comn ofrecerle al nioque si hace caso, se porta bieno deja de llorar lo llevars acomer en un lugar comercialcon parque infantil, comidapara nios y muchos coloresdivertidos en un ambiente queincita a que vuelva pronto ycompre de nuevo. Esa aso-ciacin reforzara los valoresque mezclan la comida rpidaa sentimientos positivos, y la

    comida casera o ms sana a unsentimiento contrario.

    Se pueden comer conmoderacin pero fuera deestos sentimientos asociadosal premio, sino a la excepcinde salir de la rutina por causasespeciales, pero valorizando loshbitos saludables. Eso implicaemular ciertas condicionescomo tener una cocina bonita,presentar los vegetales con

    moldes de animalitos, hacerlenuggets tambin en casa y conmuchos colores.

    Si los vegetales se hier-ven dema siad o, por ejempl o,pierden consistencia, color yforma, por lo que un plato conmala esttica el nio relaciona-r con aburrimiento y rechazo.Es mucho ms trabajo y dedi-cacin pero mejora la relacinsana con la comida.

    CUIDADO PERO

    SIN EXCESOS

    Paolini conesa que evita los extremos.Ni los paranoicos controles parentales ni eldescuido total, por lo que el equilibrio y elbalance son los mejores consejeros.

    Sin embargo, recuerda que a veces elegi-mos productos comerciales que parecen muyprcticos, sanos o adecuados para el po cotiempo. Los juguitos de cartn en tamao es-colar suelen tener altos niveles de edulcoran-tes, que son recomendables si salimos de viajey puede ser difcil certicar el origen del agua,pero no para el consumo diario en la lonche-ra. Para los adultos, algo similar. Si ests enla carretera, es mejor pedir algo embotelladoque un jugo natural.

    Las maestras tambin tienen que aprendersobre nutricin en el aula. Comidas como losponche, las maltas, las chupetas y tortillas demaz pueden provocar hiperactividad en los

    nios, lo que causa que estn menos pres-tos a asumir la actitud pasiva de sentarse yescuchar.

    RGIMEN DE

    ALIMENTACIN ESPECIAL

    No separar, es la primera recomendacin de laexperta en los casos de nios celacos, intolerantes ala lactosa y similares. Toda la familia debe adquirir lamisma dieta reduciendo el riesgo de consumo de algnalimento inapropiado porque est disponible en la casa.De esta forma, a la hora del almuerzo, no hay que sen-tarlo aparte, ni lejos. Eso permite adems ensear sobreel cuidado que deben tener en la escuela, donde hay msacceso a harinas, man o chocolate.

    Maringel Paolinies licenciada en Qumica con maes-tra en Ciencias de los Alimentos que cre un blog que setransform en sensacin de redes sociales y nalmente, enunos talleres donde se aprende sobre las mejores prcticaspara la lonchera escolar, la vianda laboral y la conserva-cin y uso de los alimentos.

    Paolini estudi en la Universidad Simn Bolvar.Despus del postgrado qued como investigadora en lacasa de estudios hasta que en 2002 tuvo que cambiar detrabajo por la difcil situacin presupuestaria que enfrentla institucin en ese ao. As que trabaj por ocho aoscomo Coordinadora de Mercadeo de un laboratorio,

    encargada de supervisar lo equipos de anlisisqumicos. Empec a estudiar una Maestra enMercadeo en el IESA y de all sal con la venaemprendedora que se respira all, as que enmis tiempos libre escriba un blog que bauticCocina Segura.

    Este proyecto 2.0 pas a Twitter y encontrcrculos de mams emprendedoras que pregun-taban mucho sobre las loncheras. Maringelcuenta que parti de su propia experiencia:cuando llev merienda y compr en la cantinadel colegio y cuando llev lonchera para la Uni-versidad. Muchos preguntan si antes ramosms sanos, y era que no estbamos en la sinto-na de saber qu era la diabetes, la intoleranciaa la lactosa, pero estas existan y se confundancon malestares. Las enfermedades provocadaspor alimentos es una especie de ruleta rusa, poreso hay que tomar previsiones. Algo que le caemuy bien a alguien, le cae terrible a otro.

    En el 2010 empezaron los primero tallerespresenciales Lonchera Segura, tras las varia-das peticiones para aprender al respecto. Enlos mismos se hablan de las elevadas cifras deobesidad infantil, las enfermedades transmi-tidas por los alimentos y la preparacin de lalonchera escolar.

    El objetivo son los paps empoderados queaprenden a comer juntos, que vuelva a ser unaexperiencia de sentarse juntos, ya no cada unoen su cuarto, frente al televisor, a cualquier horay comidas distintas.

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    EVASEVASIN DOMINGO 20 DE OCTUBRE [email protected]

    CINEFAX

    ALBERTO MARTNEZ | evas

    CABLE DISCO TEATRO

    ELYSIUM

    AQUI EST EL FUTUROPoltica, divisin de clases, futuro

    rudamente realista y una historia

    de amor se dan la mano en un

    relato que no roza ni los talones de

    Sector 9, el anterior film

    de Neill Blomkamp

    Project RunwayLatin America IIItendr maana lunescomo invitado especialPelayo Daz, fashionblogger reconocidoen Iberoamrica. Elepisodio nmero ochode esta etapa del realityde moda se llamarRenovando Estilos ,pues los diseadorestendrn el reto deconvertir un vestido

    vintage en algo moderno. Adems, un gato negro aparece en el set, sermal augurio?, el 21 de octubre a las 9:20 pm, se sabrn los detalles.

    El nuevo CD de LaMujer de Fuego ya estdisponible en iTunes yen tiendas en Venezuelae incluye colaboracioneshistricas con grandesde la msica latina talescomo Oscar DLeon, Fer-nandito Villalona, JohnnyVentura, Ma o y ElvisCrespo. Una Mujer sepromociona con el temaUna mujer como yo eincluye Qu bonita eres(con Oscar DLen),una cancin dedicada aVenezuela.

    La SopranoXimena Borges yel artista plsticoJacobo Borgesregresan consu TempestadExtended alTeatro Chacao(Caracas). Conun montajerenovado, msteatral, con efec-tos hologrcossobre las escenas visuales y nuevas lmaciones para profundizar en laimgenes ya creadas, regresa a peticin del pblico el espectculo multi-media hasta hoy 20 de octubre, con funciones a las 11:00 a.m. y 5:00 p.m.

    PROJECT RUNWAYLATIN AMERICA III

    UNA MUJER TEMPESTAD EXTENDED

    Con un presupuestoestimado de 120 millones dedlares, el rodaje comenz en

    julio d e 2011.Esto no es ciencia ficcin.

    Esto es hoy. Esto es ahora.Algunas de las escenas enlas locaciones ms pauprri-mas del filme se rodaron enIztapalapa, Distrito Federal(Mxico). Las imgenes dela lujosa vida en Elysiumse filmaron en Canad, perotambin en Mxico: Interlo-mas, en el DF.

    En el momento en quealguien dice que tiene ganas deexplorar algn tipo de cuestinsocial desde estas pelculas,todos los dems quieren tomardistancia, arma Matt Damon,protagonista del lm. El actores bien conocido en Hollywoodpor sus posturas ideolgicasmuy comprometidas y cuestio-nadoras de la administracinObama. A Damon, que podraser ubicado en el ala izquierda

    del Partido Demcrata, tam-bin se le reconoce una activamilitancia por la defensa delmedio ambiente.

    El guionista Steve WilsonBriggs denunci a Sony Pic-tures, TriStar Pictures, MediaRights Capital QED Inter-national y al propio director,Neill Blomkamp, porqueconsidera que el argumento deElysium es una copia de unode sus escritos.

    Segn deende Briggs, lacinta protagonizada por MattDamon tiene un argumentomuy similar a su obra ButteryDriver, que ide en el ao 2005y que en 2007 fue difundidaa travs de la web de TriggerStreet Productions.

    Entre las similitudes quemenciona el demandante,recogidas por varios medios es-tadounidenses, se encuentranla trama, la actitud del hroee incluso el collar que llevapuesto durante la cinta.

    MS DATOS

    LO PEOR

    Desaprovechar a Jodie Fos-ter, quien si bien luce fuertey atemorizante, no hace unainterpretacin a la altura de suinmenso prestigio.

    El uso insistente de tiroteos,persecuciones breves, con-ictos del malo y los buenos,narrados desde angulaciones

    de todo tipo y con vertiginosasediciones, sin que -por otraparte- encontremos un verda-dero pilar que unique a todoslos personajes y sus motivos.

    Lo previsible que esadivinar un nal despus delos primeros 40 minutos deproyeccin.

    LO MEJORLa ambientacin seca, de-

    cadente, polvorienta y gris, encontraste con la perfeccin deElysium. Hay mucho de MadMax y no solo el nombre delprotagonista.

    La actuacin de MattDamon.

    La banda sonora y losefectos que hacen creble todoese marco para las aventurasy desventuras de un personajeque busca un mejor destinoque curiosamente est en supasado, aunque no lo reco-nozca.

    El recuerdo de lapelcula Sector9 est an frescopor ser de laspocas en las queel futuro era pre-

    sentado de manera cruel, pobrey sin el fulgor de los efectosespeciales ms imponentes.

    El guionista y director NeillBlomkamp vuelva a viajar en eltiempo para abordar temas quele preocupan, como la intole-rancia, la desigualdad y la opre-sin, esta vez con la base de una

    historia de amor sin resolver enel ao 2154 en tiempos de unasevera segmentacin de clases.

    En este futuro, los ricos vivenen una estacin espacial llamadaElysium, construida por la Cor-poracin Armadyne, mientrasque las dems personas viven enuna Tierra, arruinada, que pare-ce una inmensa favela en la quelas culturas se han mezclado y larebelda sobrevive, alimentadapor el sueo de tener acceso a losavanzados sistemas de curacinde los ms privilegiados.

    La historia de Max DeCosta(Matt Damon) y Frey (AliciaBraga) es desde el principioel catalizador de todo lo que

    ocurre en pantalla.El galn hoy es un ex con-victo que vi ve en l as rui nas deLos ngeles y trabaja en unade las fbricas de Armadyneque ensamblan aviones teledi-rigidos de vigilancia robtica

    para Elysium. l se reencuen-tra con Frey, quien es enfer-mera y tiene una hija que estmuriendo de leucemia.

    Fuera de la Tierra, la secreta-ria de Defensa Jessica Delacourt(Jodie Foster) es la ruda manoque conserva a toda costa ellujoso estilo de vida de los ciu-dadanos de Elysium, empleandoal psictico mercenario Kruger(Sharlto Copley) para eliminarlos inmigrantes ilegales que in-tentan llegar a la estacin espa-cial. Sus mtodos son criticados

    por el presidente Patel (FaranTahir), pero Delacourt luegoconvence al Jefe de Armadyne,John Carlyle (William Ficht-ner), para escribir un programainformtico que puede reini-cializar el soware de controlde Elysium y reemplazar as asu primer mandatario. Carlylealmacena el programa en supropia mente para su custodiahasta que abandone la Tierrarumbo a Elysium, viaje quenunca se efectuar.

    El cruce de Carlyle, DeCostay Kruger, se da luego de que elprotagonista sufre un accidentelaboral y es sometido a letalesradiaciones. Tras ser despedido

    por Carlyle, recibe la ayuda delcontrabandista, Spider (WagnerMoura), quien le coloca implan-tes biotecnolgicos, incluyendoun exoesqueleto mecnicorudimentario, as como untransmisor para transferir a su

    mente los cdigos directamentedel cerebro de Carlyle.

    El ajuste de cuentas ya esten marcha y no son pocos losenfrentamientos entre las partesen conicto, por un lado empe-adas en no perder sus como-didades y en otra por acceder ala sanacin que solo es posibleencontrar en Elysium.

    Como es obvio, la presen-cia de Frey y su hija Matilda,es el punto sensible en elque buenos y malos tambin

    coincidirn.La rebelin sigue su cami-

    no, dejando dispersos variossacricios, algunas resurreccio-nes y muchas escenas de accin,todas hechas con el sello de NeillBlomkamp, quien esta vez no lo-gra la meta de narrar emocionesy losofas a travs de situacio-nes y efectos especiales, como silo logr en Sector 9.

    El relato se diluye a extremosbajo el pes o de un mensaje, mil

    veces repetido y previsible, aa-dido en constantes retornos alpasado, desde donde se pretendereforzar la conexin emocional

    con Max y Frey, especialmentecon el primero quien ve a Ely-sium como meta, olvidando dedonde proviene, para llegar a susideales, entre ellos un denitivoadis a la marginalidad.

    La sensacin que nos quedaal salir de la proyeccin deElysium es que es un lme cuyasbuenas intenciones se queda-ron sobre la mesa, ya que estinltrado por demasiados ele-mentos clichs, que a diferenciadel esqueleto exterior de Max,

    reblandecen lo que de autorpudiera contener.

    Un cuchi romance deinfancia, un mesas quelogra la libertad propia y de susseres queridos, sacricndose,malvados de cartilla, y brevese insistentes escenas de accinen las que el realizador demues-tra su dominio de estticas ytecnologas, arropan todo, hastala reconstruccin minuciosa deun futuro inquietante en el quelos problemas son exactamentelos mismos que en el presente.Mucha sazn para una recetaque sabe a poco.

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    REPO REPORTAJEDOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected]

    NUEVAS FORMAS PARA VIEJAS PRCTICAS

    Ciberbullying: acoso en la red

    Escudndose en el anonimato y la impunidad, la

    intolerancia y la violencia se trasladan al universo

    virtual obligando a los cibernautas a elegir entre el

    abandono de la comunidad en lnea o la indiferencia

    como alternativa para combatir a los abusivos

    JELIDA HERRERA PIMENTEL | evas

    foto | FREDDY CORTEZilustracin | ANDRS ARRILLAGA

    - Protege tu informaciny cuida los contenidos quecompartes en la red

    - Si sientes que estas sien-do acosado a travs de lasredes sociales, no lo ocultes,comntalo con alguien de tuconanza.

    - Acude a las autoridadesen caso de ser necesario. De-fensora del Pueblo en Ara-gua (0243)2472112/2473436

    El sitio www.internetsi-nacoso.comdene elciberbullyingcomo una

    agresin psicolgica, soste-nida y repetida en el tiempo,perpetrada por uno o variosindividuos, utilizando paraello las nuevas tecnologasy agrega que esta nueva mo-dalidad de acoso produceun efecto devastador en sus

    vctimas, sobre todo en lasms jvenes.

    Para el psiclogo AlbertoBarradas, profesional conms de 15 aos de expe-

    riencia en el estudio delcomportamiento humanoy reconocido en el mundovirtual, espec camente enTwitter por su cuenta

    @Psicovivir, en Ve-nezuela el ciberbullyinges ms comn de lo queparece debido a la prdidade valores de la sociedad

    venezolana y la falta deregulaciones de la Internet,factores que a su juiciohan impulsado el acosoen la web, sobre todo enlas redes sociales tengoque admitir que en nues-tra sociedad existe una

    debacle moral, se han rotocualquier cantidad de con-

    vencionalismos , necesariospara vivir en comunidad,situacin que se evidenciapor la prdida del respetohacia los dems y que estinuenciada por el procesoque atravesamos en lo so-cial, poltico y econmicoque es muy agresivo y deconstante irrespeto.

    CUDATEEL BULLYING EN LAS REDESSOCIALES EST PERMITIDO

    LA INDIFERENCIA ES LA CLAVE

    NO ES JUEGO

    - La canadiense AmandaTodd se dej ver en toplessdurante una sesin de webcamcuando tena 12 aos. A lostrece intentaron extorsionarlacon una captura de pantallade ese video que al nal acabcirculando por la red dando piea un acoso en su mundo virtualy real que solo naliz cuandola joven se quit la vida conapenas 15 aos.

    - En Australia, el jovenAllem Halkic de 17 aos se

    suicid en 2009 tras sufrirun intenso ciber-bullyingen una red social en la querecibi ms de 300 mensajesde odio.

    - En Argentina la pequeaRomina Perrone de 10 aossufri ciber-acoso luego queuna compaera de clases crearaun grupo en Facebook dando3 razones para odiarla el cualalcanz ms de 5 mil fans. Lapgina fue cerrada luego que elcaso tom repercusin pblica.

    Barradas sostiene que elacoso en la red solo afectaa quien se deja le hacenbullying a los que tienen bajaautoestima y complejos o trau-mas en su vida. Esta sociedad,de la manera en la que estconstruida en este momento,es una sociedad de agresivoscuyas frustraciones, rabias e in-tolerancias se reejan en la red;no puede ser de otra manera,porque todo el proceso socialte lleva a que no reconoceral otro. Aunado a eso, en lasredes sociales el acoso estpotenciado por el anonimatoque facilita la impunidad eneste tipo de casos. Ante este pa-norama, el psiclogo recomien-da recurrir a la indiferenciacomo mtodo de defensa enel proceso de agresin pasiva(lo denomina as porque noincluye violencia fsica sinopsicolgica) tiene que haberuna parte que no quiere seragredida y otra que arremeteconstantemente. Quien deseeprotegerse de una agresinpsicolgica tiene que aplicar la

    As lo arma @Psicovivir,quien dice ser el psiclogovenezolano ms seguido en elpas en la red social Twitter,agregando que aquellos quesufren de complejos o tienenproblemas de autoestima nodeberan mantener una cuentaen esa plataforma lo armo ylo sostengo. Quien se meta ahdebe estar dispuesto a llevarpalo porque cualquier cosa quedigas, lo que sea, estar sujetoa cuestionamiento agregandoque en el pas el bullying enlas redes sociales, ms que unacostumbre, est permitido, loque generalmente desencadenareacciones y respuestas airadas

    entre quienes piensen distinto,as que si quieres estar en Twit-ter, tienes que saber que vas allevar palo. Pese a la violenciaque se maniesta a travs delmundo virtual, Barradas nocree que se puedan regular lasredes sociales en funcin desancionar el ciberacoso desdeel punto de vista tecnolgicolo veo improbable, ni siquieracontemplo la posibilidad deeliminar el anonimato porqueactualmente es muy sencillousurpar identidades y vemosque sucede con frecuencia, asque no creo que la regulacinde la Internet sea la salida paradetener el ciberbullying.

    VENEZUELA CUENTA CON VARIOSINSTRUMENTOS LEGALES QUE SANCIONANA LOS ACOSADORES COMO:

    - Ley Orgnica por el Derecho de la Mujer a una Vida Libre deViolencia

    - Ley Orgnica de Proteccin a Nios, Nias y Adolescentes- Ley Especial contra los Delitos Informticos

    indiferencia, no hay alternativa,sobretodo porque no existennormas que te deendan frenteal ciber-acoso. En Twitter, porejemplo, si denuncio que unusuario me hostiga, la com-paa no podr hacer nadaporque el abusador tcnica-

    mente no est infringiendo laspolticas de la plataforma y porello solo recomienda no prestaratencin a las agresiones. Yocreo que debemos tener un po-quito ms de personalidad por-que a n de cuentas, si me vana insultar desde el anonimato

    por qu debo darle inters aeso?. Para quienes no estnfamiliarizados con esta redsocial, es importante sealarque sta cuenta con la opcinde bloqueo a usuarios, lo queayuda a restringir las amena-zas que se puedan presentar atravs de este programa.

    En el caso del Facebook,otra de las redes socialespreferidas por los venezo-lanos, Barradas indica quees ms sencillo combatir elciberbullying, solo se requieredominar un poco la tecnologamediante la conguracin, enajustes de la privacidad, puedesblindar tu cuenta porque el me-dio te ofrece herramientas quepermiten seleccionar qu cosascompartir y con quin. Parti-cularmente no siento que hayamucho bullying en Facebook,aunque reconozco que es unaarmacin subjetiva porquecarezco de base cientca, sinembargo, en el caso de Twitteres distinto, porque ah el acosoes la norma y la forma comotodos nos comunicamos.

    Psiclogo Alberto Barradas @Psicovivir

  • 7/27/2019 Evas domingo 19-10-2013.pdf

    6/11

    Yo voy a caminarporla vidaLa actividad fsica esla mejormanera

    de combatirlasdrogasCaminares un excelente ejercicio para el cuerpo

    PADRE CON BEBEN COCHE

    INDUMENTARIA

    ENTRENAMIENTOPREVIO

    ALIMENTACIN

    6

    REPORTAJE DOMINGO20 DE OCTUBRE 2013

    [email protected] 7

    REPORTAJEDOMINGO20 DE OCTUBRE 2013

    [email protected]

    Este ao con nuevo formato: Carrera 12k y Caminata 5k

    Preprate para el Maratn por la Vida 2013elsiglo.com.ve

    La familia de la regin central del pas tendr la oportunidad de participar en este

    tradicional evento deportivo que este ao realiza nuestra casa editora con motivo

    de su 40 Aniversario y que, como es costumbre, promover el bienestar, la vida y el

    ejercicio para luchar contra las drogas. Entrate de cmo preparartejunto a amigos y grupo familiar para que nos acompaen a pasar

    un da de sano entretenimiento

    Si quieres activar tu cuerpoy disfrutar de una maanade ejercicio y esparci-miento en compaa de tufamilia, este 3 de noviem-bre tienes la opcin de

    participar en el Maratn por La Vida,tradicin que comenz elsiglo en elao 1985 para promover la salud yla lucha contra las drogas y que este2013 retoma con un nuevo formatopara regocijo de los entusiastas deldeporte: la Carrera por La Vida 12Ky la Caminata por La Vida 5K. La citaes en el conocido edicio azul quealberga a esta casa e ditora a partirde las 7:30 de la maana. Los parti-cipantes debidamente inscritos enla Carrera 12k recorrern la avenidaBolvar, llegando hasta el Obelisco deSan Jacinto y desde all emprendernel regreso hacia el punto de partida;mientras que los participantes de laCaminata 5k tendrn como llegada

    un punto previo y desde all iniciarnel retorno a la sede de este rotativode informacin. Todas las personasformalmente registradas estarnidentificadas y se les entregarun kit. Las inscripciones estnabiertas nicamente en l as sedes ycorresponsalas del diario elsiglo,Deportes Tinino y La Regional C.Ade Seguros. Para ms informacin

    visita www.els iglo.com.ve y www.hipereventos.com

    La seguridad del Maratn por laVida estar garantizada por funcio-narios policiales y de otros organis-mos del estado, as como personal deresguardo, quienes estarn distribuidosa lo largo de todo el trayecto el cualcontar con cinco puntos de hidra-tacin y tarimas de animacin queincluirn msica, djs y diversin paralos asistentes. Asimismo se instalarnbaos porttiles para la comodidad detodos los participantes.

    RUTA DEL MARATN POR LA VIDABENEFICIOS

    CAMINATAS: SALUD VS MODA

    Caminar es una de las ac

    tividades fsicas msrecomendadas para todo el mundo, sin distingo

    de edad, gracias a los benecios que aportapara la salud del organismo. Segn los estudioscientcos realizados, una caminata de 30 o 40minutos llevada a cabo con periodicidad:

    El Maratn por La Vida no esuna iniciativa nueva para elsiglo,peridico que desde el ao 1985realiza esta actividad de manera inin-terrumpida hasta el ao 1991 siendopionero en la entidad y que este ao2013 retoma con nuevo formato.Sin embargo, en los ltimos aos seha evidenciado un incremento enla realizacin de actividades comosta que segn nos comenta SoniaRosales, directora general de HiperEventos (empresa especializada en laorganizacin de eventos deportivos)comenz para satisfacer las necesida-des de los atletas de alto rendimientoy que poco a poco atrajo el intersde la ciudadana, gracias al deseo deestar saludables y en forma anteslas personas dedicaban sus nes desemana generalmente a pasear encentros comerciales, pero debido alos cambios en los horarios de trabajotras la aprobacin de la nueva Ley delTrabajo (LOTTT) algunos cierransus puertas los nes de semana y lagente ha optado por participar msen actividades deportivas al airelibre gracias, tambin a que muchos

    quieren ejercitarse y buscan formasde mejorar la salud. Adems estoseventos no quitan tiempo ya quesuelen hacerse temprano en la ma-ana, as que las personas caminan ocorren al iniciar su da y despus vana desayunar con amigos o familiares ycontinan su rutina sintindose bienporque hicieron ejercicio.

    Justamente, segn Rosales, lascaminatas han pasado a ser lugares deencuentro para ver y dejarse ver hanganado tanta popularidad y adeptos,que en las caminatas se consiguenamigos del colegio, de la universidad,del trabajo o del lugar donde vives.Se ha convertido en una actividadpara socializar, dando origen ademsa grupos de caminantes, gente que seacompaa, mide sus tiempos, distan-cias recorridas y caloras quemadas,es decir, se apoyan entre s para estaren forma. Es esparcimiento, deportey salud y cada da se suman ms yms personas a estas iniciativas quegeneralmente impulsa la empresaprivada como parte de sus polticas deresponsabilidad social para beneciara trabajadores y a la comunidad.

    Es quiz la parte que ms se debecuidar cuando se decide participaren una caminata, segn nos comentaAracelys Uzcanga, coordinadora de sala

    del gimnasio Startech, quien recomien-da a los chicos y chicas olvidarse delfashion ese da el calzado es funda-mental, la gente sufre mayormente poreso, porque hay quienes por estar a la

    moda quieren verse lindos y optan porcomprar zapatos nuevos para la ocasin.Participar en una caminata con calza-do nuevo es un error, lo ideal y lo ms

    aconsejable es utilizar un par que ya estbien amoldado a tus pies, o como losllamo yo: con varios kilometrajes. Ade-ms recomiendo usar zapatos deporti-

    vos porque son diseados justamentepara caminar. Nada de cholitas, botaspara senderismo, ni sandalias. Ara-celys aprovech la ocasin para aclarar

    algunos mitos que se han creado entorno a caminar hay quienes dicen quees bueno colocarse vaselina en los piespara evitar lesiones, eso no es aconse-

    jable porque al mezclarse con el sudorse forma una pasta entre los dedos que

    incomoda, tampoco es cierta la creencia

    de colocarse dos pares de medias paraacolchar el pie o mojarlas ligeramentepara mantenerlos frescos, simplemente

    deben utilizar el calzado apropiado ycuidar la higiene de los pies con talco ycortar bien sus uas.

    Tambin aconseja asistir a la cami-nata con ropa apropiada, justamente

    elsiglo entregar a cada participanteuna franela deportiva perfecta para laocasin: fresca y liviana, ideal para ca-minar o trotar. Adems sugiere ir ligeros

    de equipaje recomiendo a las personasno llevar durante la caminata morralesmuy pesados con toallas, termos, hieloo comida. Realmente no es necesario

    cargar encima muchas cosas porqueen el trayecto habr varios puntos dehidratacin. Vale la pena destacar quepara comodidad de los participantes,

    esta casa informativa dispondr decasilleros debidamente resguardados porpersonal de seguridad para que quieneslo requieran puedan guardar sus efec tos

    personales durante la realizacin de laactividad.

    Segn el instructor Luis Perera del gimna-sio Startech de Maracay, para una persona

    que no est acostumbrada a hacer ejercicioes aconsejable comenzar a caminar 1hora diaria al menos durante tres das ala semana e ir incrementando el tiempode entrenamiento de forma progresivade esta manera la persona puede con-seguir su ritmo y mejorar su resistencia,es lo que yo llamo buscar su zona de

    confort, es decir, cuando se sienten c-modos con el paso que llevan sin agotarse,

    ni desfallecer. Lo importante es encontrar sulmite aunque recordemos que la caminata no

    es una competencia sino una actividad deporti-va para mejorar la salud y divertirse en familia.Debido a que la Caminata por La Vida 5k se llevara cabo en la Avenida Bolvar de Maracay, se reco-mienda realizar el entrenamiento previo en unazona plana con caractersticas similares al trayectoque se recorrer el da del evento. Perera indicaque el calentamiento debe preceder cualquier a c-tividad fsica siempre debes relajar tu cuerpo, tuspiernas y hombros, y antes de comenzar cualquierejercicio es necesario que practiques estiramientos,de esta manera evitas lesiones, mejoras la circula-cin y preparas el msculo para el movimiento.

    Otro factor a considerar para participar en laCaminata por La Vida 5k es la alimentacin. Al

    respecto, el entrenador Denis Romn del gimna-sio Athletic Gym de Cagua recomienda que dasantes del evento la persona consuma platos ricosen protenas e incluya frutas y vegetales la noche

    anterior a la caminata es preferible cenar unacomida ligera pero rica en protenas sin descuidarlos carbohidratos, en ese caso les aconsejo unpollo a la plancha, con arroz o papas. Mientras

    que para la maana de la caminata, lo ideal seradesayunar algo rico en protenas y bajo e n grasaacompaado de fruta. La hidratacin del cuerpoantes, durante y despus del e vento tambin es

    importante, as que consuman mucha agua ybebidas energticas durante el ejercicio.

    Romn tambin considera recomendable quelas personas mayores o con alguna c ondicin m-

    dica especial, antes de alistarse para la caminata,consulten con su mdico de conanza aunqueno es una competencia que demanda muchascondiciones fsicas, lo ideal sera ir a una consul-

    ta previa para que un especialista le d el vistobueno para inscribirse en un evento como ste.La idea es que se diviertan y activen su cuerpomediante el ejercicio. Asimismo es aconsejable

    usar protector solar, lentes de sol y gorra o v iserapara cuidar la piel.

    - Mejora la capacidad respiratoria- Fortalece los msculos- Mejora la circulacin de la sangre- Aumen ta el nmero de glbulos rojos- Mejora la postura del cuerpo y exibilidadde los huesos- Relaja la mente- Dismin uye el stress

    LAS CATEGORAS PARTICIPANTES PARA LA CARRERAPOR LA VIDA 12K SON LAS SIGUIENTES:

    PARA LA CAMINATA POR LA VIDA 5K LASCATEGORAS PARTICIPANTES SON:

    EVENTO PATROCINADO POR:

    PROVEGRAN FARMACIASAAS MELODY MIGURT BATERASFULGOR ALCALDADEGIRARDOT GOBIERNO

    BOLIVARIANODE ARAGUA ALCALDADE SANTOSMICHELENA MARTNPOLARLIGHT GATORADE PANQUEONCEONCE

    LAREGIONALDESEGUROS MAVECA SAPPORO MOTORS PUSANMOTORS .

    - Juvenil 16 a 19 aos- Libre 20 a 29 aos

    - Sub Master 30 a 39 aos- Master A 40 a 44 aos- Master B 45 a 54 aos- Master C 55 a 59 aos- Master D 60 a 99 aos

    Asimismo, laspersonas condiversidad funcional podrn

    participaren la categora

    - Discapacidad motriz

    FAMILIARFAMILIARFAMILIAR CBA

    ABUELOY NIETO

    PADRE E HIJO

    PREPARACIN

    Consultamos a Aracelys Uzcanga y LuisPerera, coordinadora de sala e instructor del

    gimnasio Startech de Maracay, respectivamentey a Denis Romn entrenador del Athletic Gymde Cagua para que nos orientaran sobre cmoprepararse para participar en La Caminata

    por la Vida 5k y segn su experiencia, es muysencillo ponerse a tono ya que la actividad norequiere tener grandes condiciones fsicas, lo

    que la hace un evento apto para toda la familia.Los expertos coinciden en que es impor-

    tante recalcar que no es una competencia,sino una caminata a la que pueden inscribirse

    nios, adultos mayores y cualquier perso-na que desee activar su cuerpo. El ritmodepender de cada quien porque la intencines disfrutar de un rato de ejercicio y espar-

    cimiento. Sin embargo, por ser una accinfsica es necesario acondicionar el cuerpoantes, durante y despus de la actividad paradisfrutar la experiencia plenamente.

    INSCRIPCIONESABIERTAS

    NICAMENTE EN:

    Las sedes y corresponsalasdel diario elsiglo.

    La Regional C.A de Seguros.

    Deportes Tinino .

    Ms informacin en:www.elsiglo.com.ve

    www.hipereventos.com

    JELIDA HERRERA PIMENTEL| evas

    fotos | ALBERTO MARTNEZ ilustraciones | ANDRS ARRILLAGA

    Con tu inscripcinte llevasesta

    hermosa franela

  • 7/27/2019 Evas domingo 19-10-2013.pdf

    7/11

    8 BSQBSQUEDA DOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected] maravilloso

    MUNDO YORUBABabalawo OGBEYONAIFA

    [email protected] | 0414 | 456.43.42

    0414 | 590.76.72 | 0244-396.31.77Douglas Ledezma

    TAURO LEO ESCORPIN ACUARIO

    GMINIS VIRGO SAGITARIO PISCIS

    ARIES CNCER LIBRA CAPRICORNIO

    HORSCOPOSOLARLa Astrologa como ciencia y arte

    en el abordaje e interpretacin de la realidadhumana, cotidiana y trascendental

    CICLO LUNAR

    Ciclo de contacto con el mundo de lapareja y bsqueda de rearmacin afectivaa nivel de hogar y familia. Buen momentopara mudanzas y compra de bienes inmue-bles. Cuide salud visual. Alterne periodos

    de descanso y actividad. Oportunidad denueva vida. Felicidad.

    DOMINGO 20-10-2013. LUNA EN GMINIS: Sensi-bilidad de pulmones, brazos y manos. Mircoles 23, LUNAEN CNCER, sensibilidad del estmago. Sbado 26, LUNAEN LEO: Rige columna y corazn. INFORMO: Mercurio elplaneta de las comunicaciones, el comercio y el pensamiento,presentar movimiento retrgrado desde hoy hasta el 12 deNoviembre en Escorpin, tener mximo sentido comn y ob-jetividad para evitar confusiones y situaciones desagradables.

    Llevar agenda y reforzar memoria-atencin. 23/10/2013 SOLINGRESA AL SIGNO DE ESCORPIN. Ciclo de profundastrasformaciones fsicas y emocionales. Recuerden que todaprediccin y anlisis est en funcin de su Carta Natal y Re-volucin Solar, CONSULTAS PREVIA CITA TELEFNICA.CARTA NATAL, REVOLUCIN SOLAR Y LECTURA DELTAROT. EN CAGUA Y EN MARACAY. EN EL CC. MARA-CAY. CALLE PEZ. T. ARCANGEL MIGUEL.

    Mucho cuidado con la comunicacinde pareja. Tendencia a situaciones confusasde interpretacin. Propngase realizar susesperanzas e ideales. Contar con el apoyode amistades y personas que le aprecian.Comienza ciclo de conquista afectiva ypasional. Elija.

    Cruz csmica activada, hasta hoy. Ma-ana comienza nuevo ciclo muy favorecidoa nivel amoroso y pasional. Aproveche de-nir su conducta y sentimientos. Marcadatendencia a viajar o a establecerse en otros

    lugares lejanos. Semana sensible y emocio-nal. Contrlese. Medite.

    Finaliza todo un ciclo desconcertan-te de conducta y pensamiento. Acepte elpresente y la realidad que le conduce a unfuturo mejor. Ocupe la mayor parte de sutiempo en trabajar o estudiar. Fortalezca su

    voluntad. Cuide su salud. Ciclo de progresoeconmico.

    Intensas fuerzas planetarias le muevena ser mejor. Cierta tendencia a enamora-miento secreto. Pasin que se oculta o te-mor a vivir lo prohibido. Reexione sobreel desarrollo histrico que han tenido sus

    relaciones de pareja e incluso la soledad.Optimismo.

    Excelente momento en todos losaspectos. Sin embargo el hogar y la familiapodran alterarse circunstancialmente porproblemas de comunicacin. Armonice. Sidesea comprar o vender casa o apartamento,es ciclo favorable. Venus en la casa del amorrefuerza la felicidad.

    Felicidades, es uno de los signos msfavorecidos. Est llamado a trascendermediante un movimiento de aparenteretroceso hacia el pasado, para luego tomarimpulso hacia el futuro. Mercurio retrgra-do le ayudar a descubrir la verdad de smismo, hijos y familiares. Razone.

    Ciclo de lograr riquezas, no solo mate-riales, sino tambin morales, amor que llegade lejos. Empresa que le ayudar a ser msindependiente econmicamente. Cuidadocon la comunicacin y expresin verbal enel trabajo o con personas emocionales ysusceptibles. Observe.

    Hoy la Luna sensibiliza su cuerpo,tambin puede alterar su carcter y crearsituaciones de violencia. Venus transitandosector de la pareja favorece romance ycompromiso, pero debe tener seriedad ymucha reexin para mantener la relacinestable. Cuidado con la comunicacin.

    Marte transitando Virgo hasta Di-ciembre representa fuerza fsica y exaltadapredisposicin emocional. Practique lareexin constante. No cometa excesos.Todo puede salir bien a nivel de hogar ypareja, siempre y cuando piense bien antesde actuar y hablar. Razone.

    Venus transitando Sagitario repre-senta amor, sentimiento y progreso. Seaoptimista. La estrella menor est con Usted,siempre y cuando prevalezca su inteli-gencia y capacidad de evolucionar solo oacompaado. Cuidado con su contenido deconciencia, sueos y temores.

    Marte opuesto representa bsqueda depareja, as como tambin probable rupturao desacuerdos violentos. Trate de hacertodo lo posible por armonizar su relacincon el mundo y los seres. No agreda nipermita agresiones. Dena todo lo legal.Tendencia a maternidad o paternidad.

    Cromoterapiaen el hogar

    DISPORAALBERTO VILORIA

    Iboru, Ibolla, IbochecheModupu (gracias) a todos y

    cada una de las personas quecon su apoyo hacen posibleeste encuentro dominicalcon nuestra hermosa religin.

    Abures, la religin Yoruba es la decana,heredera y seguidora de la ancestralcultura yoruba enriquecindose detodas, todas de todos los preceptos delas doctrinas de los pueblos yorubas,es considerada como Dispora dellegado de los esclavos que llegarondesde el continente Africano en especialde Nigeria y por lo tanto del pueblo deIfe (cuna de la humanidad segn losestudiosos del tema) a tierra cubanaprincipalmente.

    La religin Yoruba tambin ha sidopracticada por los antiguos esclavosnegros y sus descendientes en PuertoRico, Repblica Dominicana, Panam,Venezuela, Brasil y lugares con granpoblacin hispana en Estados Unidosde Amrica (Florida, Nueva York, SanFrancisco, Nueva Orleans, Los ngeles,Miami, San Diego y en la ltimasdcadas en gran parte del continenteEuropeo gracias a sus muy connotadacapacidad de soluciones casi inmedia-tas, en muchos casos, a la gran cantidadde problemticas que aquejan a lahumanidad en la actualidad.

    La santera tiene una jerarqua sacer-dotal. Aunque se considera a la Osh eIf como ramas separadas, los mximossacerdotes de la santera o Regla deOsh-If son los Babalawos u Oluwos,sacerdotes de If y su profeta Orunmila.Luego se encontraran los Babaloshas eIyaloshas, que son santeros con ahijadosconsagrados. Los Iyalorishas y Babalo-rishas, santeros que no tienen ahijados.

    Los Iyawos, santeros en su primer aode consagrados, y por ltimo los Aleyos,que son creyentes pero que an no hansido consagrados. Todos ellos son sante-ros, iniciados mediante ritos especcos,el primero de los cuales es un ritualde puricacin y consagracin previallamada popularmente como Mano deOrula, consagracin esta regida porLos Babalawos y seguidamente la entre-ga de Eleke (collares de Santo) Estos soncinco collares, representando a Shang,Obbatal, Yemay , Oshn y Eleggua,dados por Los Santeros.

    Los pilares fundamentales de la reli-gin se basan en el culto a los ancestrosmuertos (Egns) y en el conocimientode que existe un Dios nico (Olod-

    dumare) y se relaciona con los sereshumanos a travs de extensiones del

    mismo, que tambin son divinidades,a las cuales los Yorubas denominaronOrishs. Por estas caractersticas se con-sidera que es una religin politesta yapegada entre otras cosas al viejo adagiode Dar para recibir entre sus actoslitrgicos, tal cual ha sido practicadopor innumerables religiones a lo largode la humanidad.

    El ofrendar con todo tipo de cosasprovenientes de la naturaleza o de valormaterial (plantas, semillas, metales,animales) es conocido en La Disporacomo Ebb o sacricio y es esgrimido oinvocado para lograr resolver proble-mas de ndole econmica, problemasde salud o de estabilidad espiritual,sentimental y otras necesidades. Paraello el interesado puede ofrecerlos decorazn cuando estos son ofrendasmenores y/o a travs de la adivinacinde los tres orculos que componen lareligin, el orculo de If (utilizado porlos Babalawos), el orculo del diloggn(caracoles) utilizado por los santeros yel orculo del biagu (coco), utilizadoindistintamente por ambos.

    El sacricio animal ha sido criticadopor los medios de masas de las culturasoccidentales, sin embargo con elpropsito de establecer la diferenciaexistente entre el sentido de sacriciohallado en el Antiguo Testamento yen las prcticas santeras, vemos comoen el libro de Levtico, especcamentedesde el versculo 1 hasta el 7, se relatala historia de cmo un da el dios Yahvllam a Moiss y le orden que lesirviera de mensajero ante los hijos deIsrael instruyndoles detalladamente elmtodo para llevar a cabo los sacricios

    propiciatorios en su nombre. De igualmanera, Yahv le dijo a Moiss que estossacricios, siempre y cuando se hicieransegn las disposiciones prescritas,seran bien recibidos por l y a cambio,los pecados de la persona que ofreciesedicho sacricio seran perdonados.Evidentemente, y a diferencia de latradicin Yoruba, en este pasaje del An-tiguo Testamento el sacricio y el modoen que ste debe llevarse a cabo, ambos,estn dados por Dios a los hombres atravs de la revelacin a Moiss y, ensegundo lugar, el propsito principal delsacricio, segn se presenta en dichopasaje del libro de Levtico, es lograr elperdn de los pecados y limpiar nuestrocamino de dicultades dentro de este

    plano terrenal y hasta fuera de l.En cambio, en la maravillosa religin

    Yoruba, el sacricio de animales estdeterminado por el rito de la adivina-cin, lo cual evidencia la existencia deuna caracterstica fundamental entremuchas religiones endgenas de frica,a saber, la ausencia de una revelacindivina y, por el contrario, la persisten-cia de conocimientos ancestrales quehan sido transmitidos a los hombres ymujeres desde los primeros tiempos,aquellos, segn los Yoruba, en los quela humanidad y los Orishs convivanen este planeta. En este sentido, jamsalgn animal se sacrica caprichosa-mente. Cada sacricio responde a lasolicitud, a travs de los mtodos deadivinacin, de algn Orish o ancestroque requiere de uno o varios animalespara poder resolver la situacin que lapersona consultada quiera solucionar.

    Generalmente los Orishs y ances-tros solicitan que les sea ofrecido uno o

    varios animales especicando el tipo yel gnero) en el caso de que la vida o elbienestar de la persona consultada estnen juego. En la santera ni el hombre nila mujer son concebidos como deposi-tarios a priori de cierta (s) culpa (s). Elsacricio, segn la cosmovisin Yoruba,es la va mediante la cual puede serrestaurada un proceso o un ritmo quehaya sido interrumpido. Los Yorubasaluden a que cada quien nace con unritmo especco, un ritmo espiritual enla vida, que no debe ser interrumpido yaque si es as, entonces la persona no po-dr realizarse plenamente. Sin embargo,cuando este ritmo ha sido trastocado,por las razones que haya sido, entoncesse requiere del sacricio de un animalpara restaurarlo. La sangre del animal,

    ofrecida a algn Orish y/o ancestro, escapaz de restaurar dicho ritmo porqueella est ligada directamente a un ritmoen el cuerpo del animal, cambiandocosmognicamente el bienestar astral deaquel ser, por el del interesado.

    Dice Ifa en el Ordun: OGBEROSO:El que enmienda sus defectos modicaa sus enemigos.

    Comunicacin al da a travs de :ogbeyonaifaomoordun@gmailcom y mipunto de encuentro en Facebook Alber-to Ogbeyonaifa.Mucho ache para todosy que la bendicin de Olofn, Chango yOrunmila siempre nos alcance

    La Religin Yoruba Es Bondad

    El color tiene unainuencia probada enel estado de nimo delser humano pues seha comprobado que laenerga luminosa inu-

    ye decisivamente en fenmenos bsi-cos de la naturaleza, desde la fotosn-tesis de las plantas a las reacciones delos animales y el estado de nimo delas personas. Adems hay estudios quesugieren que cada color seala senti-mientos similares en la mayora de losseres humanos. Aunque la exposicinespecca a un color concreto puedeafectar de forma diferente a las perso-

    nas, dependiendo de los parmetrosdel color (tono, brillo y saturacin) ydel tiempo de exposicin al mismo.

    La inuencia de los colores ennuestra vida ha originado la disciplinateraputica de la Cromoterapia quees un mtodo de armonizacin y deayuda a la curacin natural de ciertasenfermedades por medio de loscolores de acuerdo a las vibracionesque dependern de las velocidades,longitudes y ritmos de ondas de cadauno. Estos ejercen una inuencia fsi-ca, psquica y emocional que permitea la energa vital tener un estado quefacilita la autosanacin.

    Las antiguas culturas de China, laIndia y Grecia utilizaban el color endiversas medidas en la arquitectura,el agua, el brillo de la luz a travs decristales y la molienda e ingestin degemas en polvo. Las habitaciones dealgunos importantes templos paraestas civilizaciones, por ejemplo se di-searon de forma que los rayos solaresse descompusieran en los siete coloresdel espectro y fueran tiles para lacuracin. En las mezquitas de Irnse utilizaron azulejos vidriados dediferentes colores para la inspiracin ypuricacin del espritu.

    En la actualidad, esta ciencia sevale de la tecnologa para crear cadavez ms variedades de tonos lo que

    ha facilitado la decoracin del hogarsegn el propsito de cada estancia.Veamos los colores ms usados y losefectos que pueden provocar en tuestado anmico, para que elijas culesson los que mejor se adaptan a ti y laforma de combinarlos.

    El verde

    Aunque lo relacionan con el dineroy la envidia, en la cromoterapia estees uno de los colores ms positivosya que da sensacin de optimismo,alegra y limpieza. Tiene mucho quever con la naturaleza. Si se eligen to-nos pastel dar sensacin, adems, de

    paz y de relajacin. Es perfecto paradormitorios y baos.

    El rojo

    Es el color de la pasin y la fuer-za por excelencia, aunque en excesopuede generar cierta ansiedad por-que sobre estimula los sentidos. Sipuede usarse, pero preferiblementecombinado con otros y evitandoabusar de l.

    El amarillo

    En sus diferentes gamas nos aportatranquilidad, siempre y cuando no seallevado al extremo ya que hay ciertostonos de amarillo excesivamentellamativo que estimula en exceso, adiferencia de los tonos crema. Combi-nado con otros tonos como el marrnlogrars un ambiente acogedor ysensacin de relax y tranquilidad.

    El azul

    Hay que ser cuidadosos al usareste color porque da una sensacinde fro y es impersonal. Si es unode tus colores preferidos, es mejorque lo elijas para los accesorios quecompletarn la decoracin. De esamanera mantendrs tu estilo, peropodrs conseguir la sensacin de ca-lidez combinndolo con otros tonosmucho ms acogedores.

    DA SENSACIONES A TUS ESPACIOS A TRAVS DEL COLOR

    elsiglo

    APROVECHA LOS BENEFICIOS QUE EL

    COLOR OTORGA A TU CUERPO Y MENTE

    PARA DECORAR TU CASA Y CONVERTIRLA

    EN UN OASIS DE PAZ Y BUENA VIBRA

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    SABO SABORESDOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected]

    POSTRES GOURMET, RECETAS ANECDTICAS

    Gastronoma Histrica de Venezuela

    CORBULLN MARGARITEO

    TORTA LIBERTADOR

    TORTA DE JOJOTO TORTA DE ZANAHORIA CON PASAS

    PREPARACIN:

    Se lava el pescado, se corta en cubos y se pelan loscamarones. Se guardan las conchas. Se licuan todoslos ingredientes y se sofre el ajo con el aceite. En unacacerola se incorpora la salsa licu ada con las conchasde camarones, la sal, los condimentos criollos y ellaurel, se lleva a coccin y se pasa por un colador.Luego se incorpora el pescado y los camarones conlas bolitas de masa con aj dulce, el laurel, la pimien-ta, el ajo con un poco de aceite aromatizado y setapa a punto de ebullicin. Luego se apaga y se dejareposar. Se puede espesar la salsa con una cucharadade harina.

    Este plato, originalmente Corbulln de Mero,no lleva ninguna clase de mariscos; pero esta recetalleva nuestro sello, camarones, s seor! En nuestrorestaurante lo servimos con yuca sancochada con untoque de mojito al ajillo.

    RECETA:

    - kg. de mero en cubos.- kg. de camarones con concha.- 1 cebolla.- 3 tomates.- 2 dientes de ajo machacados.- 1 pimentn.- 4 ajes dulces.- vaso de vino blanco.- 3 hojitas de laurel.- Sal al gusto.- Condimentos criollos.- Aceite.- Cilantro.- Harina de maz y aj dulce parahacer bolitas de masa.

    INGREDIENTES:

    - 5 huevos- 1 taza de azcar- taza de queso rallado- taza de bizcocho rallado- 1 lit. de leche- 150 gramos de mantequilla derretida- Un chorrito de vainilla- Un chorrito de ron venezolano

    PREPARACIN:

    1.- Se mezclan todos los ingredientes a velocidadmedia

    2.- Se caramelizan dos moldes de 25 centmetros, talcomo se hace con un quesillo, y se cocina en bao demara a 250 grados hasta que dore

    3.- Se deja enfriar por un da y se desmolda.

    Receta e historia del chefJuan Carlos Acosta (@Pos-tresGourmet):

    A nales del siglo XIX,en Venezuela ya se habanradicado muchos emigrantesfranceses. Entre sus cos-tumbres y gastronoma nostrajeron el court-bouillon. Elbouillon es el lquido en que secuecen los pescados, y se de-nominaba "court" por lo corto

    de la preparacin, ya que slose requera llevar a ebullicinlos ingredientes, tapar y dejarcocinar.

    Los venezolanos adoptamosla receta agregndole nuestrapropia identidad con ingre-dientes como el aj dulce, pre-sentado abundantemente enlas bolitas de harina de maz.

    Es casi seguro que enalguna casa o restaurante de la

    poca se escuchara al mesone-ro decir: un corbulln y unpapeln con limn! y que nofaltara la correccin pausadade algn francs exclaman-do: court-bouillon. .. Porsupuesto, en nuestro siempreameno y jovial carcter, todomesonero respondera algocomo: mira musi, aquhablamos rapidito y le decimoscorbulln.

    Nuestra historia tambintiene episodios, con palada-res protagonistas como el delpropio Simn Bolvar, quien

    era entusiasta de esta rica torta,receta de tiempos de colonia enVenezuela, en esa poca se apro-vechaban productos como el pan

    duro o bizcocho rallado, quesollanero, mantequilla y huevos,adicionndoles aromas con lavainilla y un bouquet de ron.

    Cuando Lindberg lleg a Maracay pidi lo mismo

    que comieron Napolen, el Zar de Rusia y el Keizer

    de Alemania en su reunin histrica. Segn el

    color del arroz, en la Guerra Federal, sabas a

    cual bando apoyaba la familia que invitaba. Unchef de Maracay rescata estos platos para generar

    pertenencia y educacin

    El pap de JuanCarlos Acostasiempre lollev a co-mer sabroso,cultivndole

    ese amor por lo gastronmicocomo comensal. Al crecer,decidi hacerse chef, estu-

    diando en la Escuela Casse-rola Du Chef, en Caracas, y alpoco tiempo decidi emigrara Estados Unidos, convenci-do que aqu no tena futuro.

    Nunca lav tantos platosen mi vida, dice para resumirsu experiencia en un granhotel. Luego logr hacer en-saladas y ms tarde pollo, enuna cocina monumental conpresiones y apuros similares alos reality shows pero no tan

    rudos, reexiona. Todo cam-bi cuando le toc inscribir asu primer hijo al k inder. Elque le tocaba no era el mejorque le podamos conseguir.No era un tema de racismo,sino que mis hijos siempreiban a ser hijos de inmigran-tes, y pens que poda darles

    algo mejor.Volvi y abri un puesto

    de cachapas y hallaquitas enTurmero, luego una pizze-ra pequea en Maracay yluego un mdulo en un parde Centro Comerciales enla misma ciudad. Despusde descubrir varias cosasque no son como esperas,decid que lo que quera eradar atencin personalizaday darle distintos toques a la

    comida venezolana.Lo dice desde su local Al-

    muerzos Gourmet en la Ave-nida Principal de San Ignacio,donde saluda personalmente acada comensal.

    Todos lo conocen, lesaludan llamndo chef o JuanCarlos, de forma amistosa.

    En el men se ofrecen varie-dades como Corbulln mar-gariteo, Asado colon ial yOsobuco criollo mientraslos postres son Torta Liberta-dor, Torta Bejarana o Negroen camisa.

    La Libertador, que tienequesillo, queso llanero ybizcocho, llam la atencin deJos Rafael Rivero, su Com-munity Manager, quien lepregunt ms sobre ella. Es la

    que le hacan a Simn B olvarcuando era pequeo. De allnaci la idea de GastronomaHistrica, que se transformen una columna de peridi-co, un contenido para redessociales y hasta un espaciotelevisivo a dos tandas:prepara las recetas histricaspara un programa matutino yhace Cocina divertida paralos pequeos en un progra-ma infantil. Hacemos unacercamiento entre la mamy el hijo con recetas comoinsertar la pasta en salchichasantes de prepararla.

    En cada espacio, las anc-dotas como el ataque areocontra Delgado Chalbaud departe de Gmez, la llegadadel aviador Charles Lind-berg a Maracay, la cachapaque se encontr en la solapade Ezequiel Zamora tras suexhumacin, la investigacinde Arnaldo Gabaldn enMorn contra el paludismo,

    la historia del gobernadorde Kentucky, Simn BolvarBucker hijo, lo que comaFrank Sinatra o MarilynMonroe o el envenenamientode Il Padrino en la terceraparte de la saga cinematogr-ca se mezclan con recetasrelacionadas como el palo apique, el cannoli italiano, elpollo a la Kentucky, el arrozamarillo o rojo de la Guerra

    Juan Carlos Acosta: para m lo gourmetlo brinda la atencin

    Federal o el talcarn de chivo.Nuestro objetivo es servir

    de proceso educativo y depertenencia, porque haypocas referencias a recetasarageas pero s ancdotascomo las de Lindberg y elpescado que pidi o la orden

    que recibi Linares Alcn-tara de comprar todos loschivos de una isla antes dedesembarcar en Venezuelapara atacar al Benemrito.Cada ancdota es consultadacon el historiador AdalbertoRamrez.

    JEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas

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    TECNTECNOLOGA DOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected]

    SENSORES Y CMARAS PARA COLECTAR DATOS URBANOS

    Ciudades Digitales para la calidad de vidaJEANFREDDY GUTIRREZ TORRES | evas

    @Jeanfreddy

    EMPRENDEDORES TECNOLGICOS EN CHACAO

    RED DE AGUA INTELIGENTE

    Por tercer ao consecutivo,Chacao ser la sede del encuentrode discusin sobre el uso de latecnologa en la ciudad. En estaedicin pretenden conectar losemprendedores tecnolgicos conlos diversos actores de la ciudad(empresas, gobierno, ONGs ycomunidad), que inuyen en elfortalecimiento de la cultura delemprendimiento y la innova-cin, ejes fundamentales de laciudad de hoy, para crear nuevasimplicaciones, alianzas y formasde colaboracin.

    Con ponencias de xito enemprendimiento nacional du-rante el 30 y 31 de Octubre en elCentro Cultural Chacao, se daradems el primer Hackaton del

    pas, donde programadores sereunirn durante 12 horas paraprogramar una solucin tecnol-gica para la ciudad.

    Para los desarrolladoresse plantea eligir un problemay desarrollar una aplicacincon la tecnologa, lenguaje yframework que prefieran. LaFundacin Ciudades Digitalesy 4Geeks se unen para traera los mejores desarrolladorespara resolver nuestros msgrandes problemas.

    Los proyectos pueden entraren cualquiera de las siguientescategoras: Seguridad, Salud,Sostenibilidad y Medio Ambiente,Economa, Educacin y Cultura,e-Administracin y Smartcity,

    Tecnologas emergentes, Innova-cin y Emprendimiento Social.

    Los ponentes hasta ahoraconfirmados: Emprsate.Org,Fundacin Proyecto Maniapu-

    re (maniapure.org), NIMbox.org, EasyTaxi.com.ve, Glufco.com, Citadinos.net, TuMoto-rizado.com, EmoXpress (Tua-poyo.net/dl2/), Tecnocrtica

    Consultores, Empleate.com,TuDescuenton.com, Tenden-cias Digitales, Banco Exterior,Banesco y Pragmagenia.

    Adems habr charla sobre

    formadores y promotores paraemprededores, ordenamientojurdico para el emprendimientotecnolgico, Banca y Tecnologapara emprededores, Mercadeopar emprender y empresariosiempre emprendedores, conresponsables de diversas organi-zaciones como Wayra, Emprered,Negocios Digitales, Cueva Social,Ojo Viral Marketing, Cavecom-ey Mercado Libre, adems de LaCalle del Emprendimiento paraconocer a personas y organiza-ciones que hacen actividadessimilares en la ciudad.

    Ms informacin, registro, ins-cripcin y ponencias: CiudadDigi-talVe (en Facebook y Twitter) y ensu web CiudadesDigitales.Org.Ve.

    COLABORACIN MUNICIPALEn Rabat, el alcalde de

    Santander (Espaa) explicsobre la plataforma tecnolgi-ca municipal que cuenta con12 mil sensores fijos y mviles(en autobuses, por ejemplo)que permiten controlar eltrfico en tiempo real, darinformacin sobre posibilida-des de estacionamiento, medirla contaminacin ambientaly sonora y hasta la humedad,para ahorrar agua de riego.

    El burgomaestre revel su inten-cin de integrar todos los serviciospblicos a este gran cerebropara que los ciudadanos puedanreportar fallas o accidentes desde

    los telfonos inteligentes en tiemporeal con fotografas y/o videos juntoa descripciones, mientras mejoranacceso a poblacin que no cuentancon la tecnologa por edad, forma-cin o falta de recursos.

    Desde Ro de Janeiro (Brasil)

    pidieron dotar a las ciudades deestas plataformas inteligentes conestrategias a muy largo plazo,sin que dependa del cambio decolor de un gobierno munici-pal, incluyendo en los diseosa personas con accesibilidadreducida (ancianos, embarazadaso discapacitados).

    La alcaldesa de Almere (Ho-landa) pidi por la intimidad delos datos de los ciudadanos parano ser usadas por compaas quepreven comportamientos y usarestas tecnologas para reducir unproblema creciente en sociedaddesarrolladas: la soledad de losadultos mayores.

    En la mesa se report uninters por el espritu colabora-tivo, desde las ciudades con elgobierno central y la sociedadcivil, y entre las propias muni-cipalidades, compartiendo loscasos y soluciones exitosas.

    Casos de xito y gestin municipal en mejoramiento de servicios

    pblicos usando las Tecnologas de Informacin y Comunicacin

    en el mundo, que pueden adaptarse a las necesidades locales:

    seguridad, trfico o agua, con colaboracin ciudadana

    Una smartcity, ciudadinteligenteo digital, esaquella queusa las TICs

    para el desarrollo sostenible,un incremento de la calidadde vida de sus ciudadanos,una mayor eciencia de susrecursos (de tipo humano comoenergtico) y una mejor partici-

    pacin ciudadana, segn la webSmartBarcelona, que desarrollaproyectos digitales para estaciudad espaola, asegurandoque aunque hay mucha relacincon las redes de sensores, nohay una tecnologa obligatoriao global ni un marco que denaqu debe ser o cmo debe apli-carse una solucin.

    El director general de IBMSmarter Cities, Michael Dixon,

    Acciona Agua es una empre-sa concesionaria del servicio deagua de la localidad espaola deCceres, que ha comenzado aimplantar un sistema de gestinde la red de suministro de agua

    potable que permitir controlarde manera instantnea y remotasu calidad, el consumo de loscontadores y el estado de la red.

    Para ello se integrarn,en una misma plataforma desoware las lecturas diarias deforma remota de los contadoresde los usuarios, el Sistema de In-formacin Geogrca (SIG), lainformacin del telecontrol, ungran nmero de sensores para

    monitorizar la calidad del aguay el modelo matemtico parapredecir el comportamiento delsistema de abastecimiento, quepermitirn desarrollar estrate-gias avanzadas de gestin.

    El sistema permitir detectaren tiempo real cualquier avera,atasco o fuga y conocer el puntoen que se produce, lo que redu-cir el tiempo necesario hastasu localizacin y reparacin,que hasta ahora se haca con unviejo mecanismo de deteccinpor pruebas sonoras.

    La lectura a distancia de loscontadores y la deteccin deconsumos anmalos, podr

    alertar a los consumidores encaso de sospechar que tiene unafuga en su casa. Los consumi-dores no domsticos podrnconsultar de manera instant-nea su consumo acumulado a

    travs de una pgina web.En materia ambiental, los

    sensores permitirn conocer encada momento la composicindel agua, extremndose as lagaranta de calidad, as como lacantidad de agua no utilizadapor fugas o averas.

    Lideran el proyecto tresde las principales compaaseuropeas del sector del agua,Acciona Agua, la holandesa

    Vitens y la britnica amesWater, junto con la Universi-dad de Lille. Estas entidadessern las responsables de inte-grar los dispositivos y progra-mas en las redes de suministro

    de cuatro "sedes piloto" yanalizar los resultados.

    Vitens realiza la experienciaen la provincia holandesa deFriesland, ames Water lohace en Londres, y la Uni-versidad de Lille en la ciudadcientca de Villeneuve dAscq.Acciona Agua ha elegido Cce-res, donde beneciar a ms del35% de la ciudad, monitorizan-do 74 kilmetros de red.

    que asesora a varias ciudadesen el mundo en sus proyectostecnolgicos, subray la veloci-dad con la que se transformanlas ciudades actuales con nuevas"infraestructuras invisibles" queproveen "ingentes cantidadesde datos". Lo dijo en Rabat,Marruecos, el pasado jueves 3de Octubre, en la celebracindel IV Congreso de ciudades ygobiernos locales con alcaldesde todo el mundo bajo el lemaImaginar la sociedad, construirla democracia.

    Dixon recalc que las distin-tas agencias municipales debenser capaces de compartir esosdatos en un esfuerzo de inter-

    conectividad lo que implica laun marco de interoperabilidad,usar todas los mismos formatosy protocolos informticos-, ypuso como ejemplo cmo unproblema de agua (inundacio-nes) puede incidir en los servi-cios de salud por las enferme-

    dades que genera, pero tambinde trco o de abastecimientocomercial, puntos de inters ennuestro pas.

    Estos datos permitirandiversas aplicaciones, comodetectar tasas de desempleo pormanzanas y sectores, serviciosde emergencia que acten msrpido y repaso de las accionespoliciales, lo que permitiraadems actuar ante problemasfuturos con amplia previsin.

    La ciudadana juega un rolfundamental para desarrollarsoluciones, proponer mejoresusos de las TICs e interactuarcon las plataformas, para daropiniones, recomendaciones

    y datos, por lo que el esfuerzopor los wi pblicos, el accesouniversal en las soluciones crea-das y las vas alternativas (SMS,correo, mensajera instantnea,lnea 0800) es complementariapara llegar a todos los sectoressociales y geogrcos.

    En Costa Rica ya prueban tecnologas de ciudad digital

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    REPO REPORTAJEDOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected]

    EJERCTATE CON ESPIRITUALIDAD

    cuerpocon tuarmonaEn

    ANDRS ROYER| evas

    Para la mayora delas personas lucirun cuerpo esbelto y

    una musculatura deenvidia es un objetivoclaro en la vida, ha-

    ciendo de los gimnasios un segundohogar. Sin embargo, tambin hayquienes que buscan algo ms all,una especie de armona entre lofsico y lo espiritual que ms queun abdomen tonificado, son ejerci-cios para sonrerle al alma. Esta-mos hablando de nuevas rutinas deejercicios que comienzan a hacersepopulares en Latinoamrica, y con-trariamente a lo que se piense, estosentrenamientos buscan adems deejercitarte, hallar tu paz interior.

    YOGA AREO COMO EN BOLLYWOOD: DOONYA

    PILOXING

    SURFSET

    Todos hemos odo hablardel yoga y sus benecios para lasalud fsica y mental de quieneslo practican, pero poco cono-cemos de las distintas versioneso variaciones existentes de estadisciplina milenaria. El YogaAreo es descrito como algoinspirador, mgico que nosinvita a desarrollar un balancearmonioso entre la fuerza denuestro cuerpo en conjugacincon la mente y el ser. Quienes lopractican, aseguran que es comovolar utilizando la fuerza de lagravedad para retarse y fortale-

    cerse fsicamente pero a su vezalcanzar umbrales desconocidosen la relajacin, suspendidoscompletamente del aire.

    Tcnicamente, el Yoga Areoes un mtodo que incorporael acondicionamiento fsico,traccin espinal teraputica,gimnasia olmpica y artes circen-ses, lo que la convierte en unaalternativa a los clsicos gim-nasios para tonicar, aumentarnuestra exibilidad, facilidad demovimiento, trabajar el balance,la coordinacin y tonicacin deabdominales, espalda, piernas y,por supuesto, nuestra mente, unaespecie piedra losofal de la ju-ventud para quienes lo practican.

    Suspendidos en al aire en

    una tela estructural procede arealizar fusionar movimientosdel yoga tradicional junto aacrobacias areas en una especiede juego/ejercicio de bajoimpacto soportando tu cccix,movimientos de espaldas y tra-bajando cada pequeo msculode nuestro cuerpo.

    BENEFICIOS NICOS

    1. Mejora tu salud en generalgracias al acondicionamientofsico y a la estimulacin internadel organismo mediante lasposturas invertidas.

    2. Columpiarte ayuda a rela-jarte, reduce las tensiones y aliviael estrs, al mismo tiempo quetrabaja tu centro de estabilidad,fortalecindolo y mejorndolopara obtener mejores posturas.

    3. Modela y da mayor exi-bilidad a tu cuerpo gracias altrabajo de tonicacin y a losestiramientos.

    4. Disminuye la celulitis ymejora los problemas circula-torios debido al efecto drenanteque producen tener las piernaselevadas en el columpio.

    5. Las posturas invertidasmejoran el sistema circulatorioy envan sangre a zonas como lacabeza, lo que ayuda a despejar lamente y a oxigenar el cuerpo.

    Hacer ejercicios mientras bai-las fue una tcnica que se popula-riz mucho con el estilo Zumba.Sin embargo, con los aos, unnuevo estilo llamado Doonya seha posicionado como el favoritode Estados Unidos y algunospases de Latinoamrica. En quconsiste esta nueva tcnica? Pues,ms all del ejercicio, el baile estinspirado en la cultura de la Indiay las famosas coreografas de laspelculas de Bollywood.

    Doonya se edica sobre unaserie de aerbicos y acondiciona-miento de brazos, caderas y piernasa travs de la msica pop y la clsi-ca de India. El punto fuerte de esta

    rutina de ejercicios reside en queno hace falta ser un gran bailarn otener amplios conocimientos en lacultura de este pas, basta con saberdisfrutar de su msica y dejarsellevar a travs de los movimientoscardiovasculares dentro del baile.

    Bailar ayuda a adelgazar, yDoonya puede ser nuestro mejoraliado en esta ardua faena. Se sabeque con una hora de baile puedeseliminar cerca de 60 y 800 caloras,a la vez que fortaleces msculosy mejora tu metabolismo al sondel bolly-pop (con un toque dehip hop y moviendo caderas), popbhangra (ejercicios de hombros ycuadriceps), el estilo village (mo-viendo caderas) y el acondiciona-miento clsico (basado en tcnicas

    antiguas de danza de la India).

    SALUD A PLENITUD

    EN LA DANZA

    El baile ha sido desde siempreun excelente ejercicio cardiovas-cular, aumenta nuestra capacidadpulmonar, exibilidad y rmezade msculos, adems de educarnuestros hbitos posturales. Deigual manera, ayuda a la preven-cin de la osteoporosis, sobretodo en mujeres que hayan pa-sado por un embarazo. Tambinmantendr nuestras articulacio-nes lubricadas para prevenir laaparicin de artritis.

    Mdicamente se conoce que el

    baile, sobre todo el Doonya, ayudaa aumentar los niveles del llamadocolesterol bueno y disminuye elmalo, a la vez que se convierte enun aliado fundamental para perso-nas con diabetes pues ayuda a con-trolar la glucosa en la sangre. Peroel cuerpo no es el nico que trabajaaqu, el cerebro es el ms implicadoaqu a travs de ejercicios mentalescuando recordamos los pasos y nosmantenemos concentrados para noequivocarnos.

    Por otro lado, es importanterecordar que el baile nos une, sinimportar diferencias polticas,econmicas o culturales. Todos lospensamientos y maneras de ver elmundo convergen en una mismapieza y en un mismo ritmo.

    Una excelente rutina deejercicios que fusiona el Pilatescon boxeo, ideado por la sueca

    Viveca Jensen pensada espe-cialmente para aquellas mujeresaburridas de los aerbicosy que buscan una actividadms desafiante que las lelvea mejorar la respiracin y lapostura mientras trabajan dife-rentes msculos del cuerpo. Sucreadora, Jensen, es bailarinaprofesional de ballet y el naci-miento del Piloxing surgi conuna lesin. Para no abandonarsu amor por la danza, decidicrear una rutina de ejerciciosque le permitiera mantenerseen ptima forma pero que nopecara de aburrido.

    Esta nueva manera deejercitarse se ha convertido enel favorito de Estados Unidos,

    donde grandes personalidadescomo Vanessa Hudgens y HilaryDu se han declarado fanticaseles de la disciplina, al permitirtrabajar varias partes del cuerpocomo glteos, piernas, abdomeny quemar caloras.

    CMO SONLOS EJERCICIOS?El Piloxing se conforma de

    movimientos y posiciones enconstante prctica que bienpueden ser realizados en casa o enel gimnasio. Por ejemplo, uno delos ejercicios ms bsicos consisteen colocarnos en posicin recta yelevamos el brazo y pierna derechasin mover ninguna otra parte delcuerpo, ni si quiera la cintura.Luego, exionamos los brazos enposicin de boxeo desplazndonoscon nuestras piernas hacia delantey hacia atrs mientras nuestrosbrazos se mueven. Estiramosuna pierna hacia delante y luegola otra, pero esto debe hacerse alritmo de la msica y si es en com-paa de amigas y amigos, msmotivante resultar la experiencia.

    Qu se necesito para prac-

    ticarlo?Guantes de una libra.Ropa cmoda.Colchoneta para que te apoyes.Msica con buen ritmo y

    ganas de combinar movimientosde brazos y piernas.

    Desde siempre surfearrepercute beneciosamente enla tonicacin y fortalecimientode los msculos superiores delcuerpo. Sin embargo, no todaslas personas tiene la oportu-nidad de ir dos y tres vecesa la playa para entrenar. Noimporta. Surfset es tu opcinpredilecta para surfear en la

    comodidad de tu hogar en unatabla estacionaria mecnica.Mecnica? Pues s. Ms

    all de la sensacin del mar,el ejercicio ms extenuante esmantener el equilibrio en unatabla, donde involucramos casitodo el cuerpo. Es por esto queel empresario y sursta, MikeHartwick cre el sistema Surfsetgracias a su invento de tablamecnica RipSurfer X, supropuesta para llevar las olas ala sala del hogar.

    El dispositivo consiste en unatabla que se encuentra montadasobre una base y que le permiteinclinar en todas las direccionescuando el usuario desplaza supeso. Su nivel puede ser ajusta-

    do por el usuario a su nivel dehabilidad y fuerza , mediante lainstalacin o la eliminacin deuna goma elstica de correas deestabilizacin que se extiendendesde la parte inferior de laplaca a la base.

    Sobre la tabla, los ejerci-cios que podemos realizarson muy variados, pero la

    dificultad real es hacerlosmientras mantenemos elequilibrio imitando la inesta-bilidad del mar.

    Las clases generalmente sebasan en sesiones de 45 minu-tos con intervalos de ejercicioscardiovasculares (saltos dentroy fuera de la tabla), lagartijas,paracadas entre otras accio-nes de fuerza. Slo con unosminutos sentirs la quemaduraen los msculos. El resultadoes un entrenamiento de cuerpocompleto que ofrece una altaintensidad cardiovascular, me-jora el equilibrio y l a coordina-cin y ofrece entrenamiento defuerza serio y airea el tronco deuna sola vez.

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    MODMODA DOMINGO20 DE OCTUBRE [email protected]

    RADIOGRAFIA DE UNA PASARELA DE REINAS

    ESTILOS DELMISS VENEZUELA 2013ALBERTO MARTNEZ | evas

    fotos | MAIKELL HERRERA

    El mximo certamen regres al

    Poliedro y as la teatralidad, los

    brillos y el exceso volvieron

    a vestir a las misses

    Por tradicin elMiss Venezuelaes referencia demoda, un fashionalgo excesivo ydramtico, pero

    tendencia en n que muchasmujeres asumirn como unaorden venida de las altas esferasdel quehacer vestural criollo.

    La edicin 61 de este certa-men tuvo sus particularidadesen este sentido. Probablementeel retorno a la inmensidad delPoliedro de Caracas, hizo quemuchos diseadores apostarana la grandilocuencia y a lo ope-rtico, sin olvidar que hubo de-masiados trajes que recordaban

    a obras ajenas o ya pasadas porotras pasarelas o instantes de lahistoria del Miss Venezuela.

    El premio nal concedido aGionni Straccia, Hugo Espinay Nidal Nouaihed, por susgalas para Miss Mrida, MissSucre y Miss Zulia, respecti-vamente, fue el veredicto queaval denitivamente ese sen-tir de que el mximo eventode la belleza se mueveentre lo minucioso y loefectista, lo artesanal y lomaximalista, con unasoltura pasmosa.

    De esa materiaprima est hecha estapgina, en la que vuel-ven a quedar claras las reglasdel juego del vestir impuestaspor el Zar de la Belleza para

    hacer de sus zarinas unas da-mas casi imposibles entre tantobrillo y volmenes.

    IN

    COLORES Y BRILLOS

    LNEAS

    ANIMADORAS

    OUT

    Indiscutiblemente, el GionniStraccia, blanco con viniles deespejos, lucido por Miss Mridafue el traje de l a noche. Impeca-ble y justo para hacer brillar a lacandidata.

    La gala de la ganadora, disea-da por Nidal Nouaihed, tambinfue de los mejores. Aunquerecord a trajes ya vistos, en lconuyeron buenas ideas sin que

    el mero hecho de querer impactaropacar la frescura de la hoy MissVenezuela 2013.

    La suntuosidad vintage del tra-je de Miss Zulia, tambin conven-ci, solo que el polisn-sobrefaldalibremente inspirado en la galaque el desaparecido Guy Meliethizo para Carolina Izsak (MissVenezuela 1991), por momentosluci algo aparatosa.

    Elementos mal resueltos comotransparencias y la desprolija incor-poracin de ptalos o las lneas de altacostura afectadas por arrugas, malasconfecciones o psimos ceidos ,salieron a escena y conformaron lo queno se debe imitar del desle de gala delMiss Venezuela.

    La tendencia a dejar cortes nove-dosos o confecciones impecables ensegundo plano y privilegiar las ma-nualidades exageradas o la pedreracompulsiva y hasta las imitaciones a

    Elie Saab o Valentino, por aquello deque El Poliedro pide teatralidad.

    Algunos trabajos posteriores y afnpor ornamentar y aadir texturas,que como en el caso del traje de MissBolvar- dieron al traste con lo quepudo ser una buena idea.

    Aadir colas y polisones solo paraque el traje se vea en escena, olvidandolo aparatoso y negativo que puede serpara mujeres de poca estatura o que nosepan manejar esos recursos.

    Los mejores trajes de la noche fueron los lucidos

    por Miss Mrida y la actual Miss Venezuela.

    Los trajes sirena estuvierona la orden del da, las grandescolas, algunos polisones y gran-des escotes, no faltaron a la cita.

    El trabajo en hombros con pe-

    queas mangas, se vio en variaspiezas como las de Miss NuevaEsparta y Miss Tchira.

    Ineludibles, los corpios con

    abundantes bordados y brillos.

    Miss Zulia elegancia algo vintage pero impactante

    Menta, rosados, blan-cos y en general palidez,fueron las notas cromti-cas dominantes. Esa pa-sarela del Miss Venezuelafue de armonas limitadas,apenas salpicada poralgunos magenta o negro,rojos o azules.

    La tendencia a incor-

    porar piedras, canutillos,lentejuelas, brillos de vinilo cuero y toda suerte deelementos para hacer delos vestidos presuntas joyasde la corona, fue uno de losexcesos en los que algunoscreadores se extraviaron yotros dieron en el blanco.

    Sirenas, muchas

    perfectas, otras mal

    confeccionadas y

    algunas con artes

    manuales poco

    convincentes.

    Tres muestras de cuando el exceso

    mata a la moda

    El color menta, los bordadoscomplejos, strapless y corpiosy hombros enfatizados...fueron las tendencias vistasen Miss Nueva Esparta y MissAmazonas

    No hubo estridencias en lo quese reere al look de las animadoras.

    Nicolas Felizola visti a Marian-gel Ruiz. Su aciertos fueron los trajespara alfombra roja y el primeroque luci la conductora en el show.Este lrtimo fue un coqueteo conel cinetismo y reunin de cortes yestampado, que probablemente fueel ms interesante de los diseosvistos en ese escenario.

    Angel Snchez hizo lo suyo paraMaite Delgado, dejando su sello enel primer traje, que sin embargo

    habra sido perfecto, ms adaptadoa la silueta de la invitada especial dela noche y despojado de la capa queluci innecesaria. El segundo diseodio para ms bromas que elogios enlas redes sociales.

    El valenciano Alejandro Fajardoconvirti a Viviana Gibelli en unabrillante diva suntuosa. Algunosesperaban algo ms sobrio y menosvamp, pero no hay que olvidarque la Gibelli acuda a la cita comohost de Todo por la Coronapapel que le exige imponencia.


Santo Domingo 19 diciembre 2015

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IV Sunday of Advent / IV Domingo de Adviento— December 19 ...

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Fourth Sunday of Advent, December 19, 2021 IV Domingo de ...

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domingo 19 mayo 2013

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EVAS Enlarged Vestibular Aqueduct Syndrome

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Santo Domingo 19 septiembre 2015

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Evas Digital Del 10-01-16 El Siglo

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Domingo, 19 de junio del 2016

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Website: Domingo 19 de ...

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Revista Domingo 19 de junio de 2011

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Evas Domingo 13-10-2013.pdf

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Evas Domingo 30-06-2013

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Evas Domingo 24-02-2013.pdf

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Evas Profile

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December 19, 2021 Fourth Sunday of Advent Cuarto Domingo ...

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Planning Tools for the Santo Domingo Pueblo · 2.1.2 Santo Domingo Culture and Traditions 17 2.1.3 Santo Domingo Climate Challenges 19 2.1.4 Santo Domingo Economy 19 2.1.5 Santo Domingo

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tapa del domingo 19 de junio

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Encartados Evas domingo 21-04-2013.pdf

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