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MOLDESTEST DE ESTRATEGIAS COGNITIVO-EMOCIONALES

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SOLUCIÓN INFORMÁTICA: Xavier Minguijón Martinez y Rebeca Sánchez Domínguez

AUTOR: P. Hernández-Guanir

E1 Espontaneidad vital

E2 Ajuste

E3 Optimización

D1 Implicación vital

D2 Negatividad

D3 Discordancia

D4 Evitación

D5 Defensividad

D6 Atribución externa

D7 Operatividad

D8 Optimización positivizante

D9 Optimización preparatoria

D10 Optimización autopotenciadora

M1 Implicación directa

M2 Hiperanálisis

M3 Hipercontrol anticipatorio

M5 Anticipación aversiva

M6 Evaluación selectiva negativa

M7 Hostiligenia

M4 Afrontamiento borroso

M8 Inflación-Decepción

M9 Focalización en la carencia

M10 Imantación por lo imposible

M11 Anticipación devaluativa

M12 Disociación emocional

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M13 Reclusión

M14 Oblicuidad cognitiva

M18 Justificación de los fallos

M19 Desplazamiento emocional

M20 Atribución al temperamento

M21 Atribución social del éxito

M22 Atribución mágica

10 30 50 70 9020 40 60 80 991

M15 Anticipación esfuerzo y costo

M16 Precisión y supervisión

M17 Atribución falta de esfuerzo

M29 Evaluación positiva

M30 Transformación rentabilizadora

M25 Autoconvicción volitiva

M27 Control emocional anticipatorio

M23 Atribución internalista éxito

M24 Atribución a las estrategias

M26 Automotivación proactiva

M28 Anticipación constructiva previsora

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Copyright © 2010, 2012 by TEA Ediciones, S.A.U.perfil generado desde www.teaediciones.comProhibida la reproducción total o parcial. Todos los derechos reservados.

 

El objetivo del test MOLDES es conocer los modos habituales con los que una persona seenfrenta a la realidad y con los que interpreta y valora su relación con ella. Estos modos derelacionarnos con la realidad o "moldes mentales" son los responsables de nuestra felicidad yeficiencia. Su conocimiento facilita la comprensión y el manejo o modificación de nuestrasemociones y comportamientos, aspectos centrales de la inteligencia socioafectiva oemocional.

El cuestionario MOLDES permite evaluar estos moldes mentales, así como las principalesdimensiones y encuadres en los que se agrupan. Los estudios realizados han mostrado que losmoldes mentales juegan un papel relevante en la determinación de nuestra adaptación,bienestar subjetivo, capacidad de manejo emocional y eficacia, tanto académica comolaboral.

A continuación se presenta un breve informe para facilitar la interpretación de los resultadosobtenidos en el MOLDES. Debe tenerse en cuenta que este informe se ha elaborado de formaautomática a la vista de las respuestas dadas al cuestionario y atendiendo exclusivamente alas puntuaciones obtenidas. Para efectuar una interpretación más completa y global sedeberán tener en cuenta informaciones procedentes de otras fuentes.

Además, la evaluación de personas es un proceso complejo y delicado, por lo que los datosdeben interpretarse con prudencia y sin extraer conclusiones precipitadas o exageradas. Losresultados de la evaluación pueden verse afectados por factores circunstanciales. Por ello, encaso de aparecer resultados extraños debe ser un profesional quien los valore e interprete,antes de extraer conclusiones que podrían ser infundadas.

Visión global de los resultados

A continuación se describirán las grandes tendencias que pueden caracterizar la forma en quela persona evaluada se relaciona con la realidad e interactúa con ella. Las puntuaciones enlos encuadres del MOLDES permiten tener una visión global de cómo sitúa la persona su"mirada" ante la vida.

El encuadre Espontaneidad vital refleja la disposición mental a "fluir" y a ser espontáneo,expansivo y vital o, por el contrario, a mostrar un exceso de pensamiento que se manifiestacomo hiperanálisis, previsión o control anticipado que impiden la decisión espontánea y eldisfrute vital. Dado que sus puntuaciones han sido muy altas en este encuadre, parece que lapersona evaluada suele ser excesivamente espontánea y vital. Carece del suficiente nivel depensamiento y preocupación antes de actuar, por lo que corre el riesgo de ser muy impulsiva.

Por otro lado, el encuadre Ajuste indica la disposición mental a ver la realidad de formapositiva y sin exageraciones, conectando con la realidad problemática, encajando lascontrariedades, actuando de modo preciso y controlado, sin dar explicaciones basadas enrazones externas ante los éxitos o fracasos. Las puntuaciones altas en este encuadre indicanque probablemente sea una persona bastante realista, ponderada y que interprete la realidadde forma positiva. Esto le produce bastante bienestar y operatividad en el día a día que lepermite estar a gusto consigo misma y con el mundo.

Finalmente, el encuadre Optimización se refiere a la disposición mental a obtener el máximorendimiento o provecho de las vivencias y sus efectos pues, ante lo realizado, reconoce loserrores para mejorarlos en el futuro; ante lo que está por venir, prevé lo bueno y lo malopara rentabilizar positivamente cualquiera de los resultados; ante las dificultades einconvenientes, realza el propio potencial y transforma los inconvenientes en ventajas y lonegativo en positivo. La ausencia de esta disposición mental de optimización puede producirun pensamiento inhibido, pasivo, inerte y autolimitado. Las puntuaciones en Optimización sonaltas y sugieren que se sobrepone a la realidad y potencia su propio "Yo". Adopta una actitudactiva que se prepara mentalmente para las situaciones, revisa la propia actuación ytransforma los aspectos negativos en positivos. Su actitud ante la vida destaca por serconstructiva, creativa y optimista, lo que le permite mostrar inquietudes e interés enproyectos que le ayudan a realizarse en diferentes áreas.

Visión detallada de los resultados

A continuación se presenta una descripción más detallada de los resultados de la personaevaluada a partir del análisis de sus puntuaciones en las dimensiones focales y los moldesmentales que componen cada una de ellas. Cada una de las dimensiones refleja claramenteuna estrategia cognitiva que puede afectar beneficiosa o perjudicialmente a su bienestar yrendimiento. Esta descripción más detallada probablemente matizará algunas de lasdescripciones dadas en la visión global.

Dimensión 1. Implicación vital

En esta dimensión se pone de manifiesto la dicotomía entre vivir o pensar en el proceso deacercarse al mundo y de actuar. Es como si un niño asomado en su ventana, viendo todo loque hacen otros niños en la calle, se planteara si "prefiere bajar a disfrutar con ellos"(implicarse, ser espontáneo, fluir) o bien "prefiere analizar lo que ocurre y calcular si leconviene bajar" (reflexionar, analizar, calcular). Las puntuaciones en esta dimensión son muyaltas, indicando que tiende a mostrarse muy espontánea y "esponjosa", sabiendo disfrutarabiertamente en su relación con el mundo y con los demás. Pareciera que en el proceso deacercarse al mundo y actuar, optara por vivir en vez de estar reflexionando sobre la vida y loque va a hacer. Sería como si el niño asomado en su ventana eligiera bajar a disfrutar en vezanalizar lo que ocurre para ver si le conviene bajar. No obstante, esto le puede hacer muypoco reflexiva y analítica, pudiendo resultar claramente impulsiva e imprudente a la hora deactuar.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel muy alto de Implicación directa: Parece ser muy espontánea, abierta y vital,corriendo el riesgo de ser muy impulsiva.

      - Un nivel muy bajo de Hiperanálisis: Suele actuar sin querer profundizar o dar vueltas alas cosas. Es muy poco crítica con lo que ocurre.

      - Un nivel muy bajo de Hipercontrol anticipatorio: Parece actuar de forma muyespontánea e irreflexiva. No se dedica a pensar con antelación lo que va a hacer ni tampocoestá analizando o reflexionando mientras actúa. Tampoco después de actuar le da muchas

vueltas a lo que ha hecho, no pretende controlar las situaciones de forma obsesiva.

Dimensión 2. Negatividad

La tendencia a verse arrastrado por lo negativo es una de las causas más claras y reconocidasde la insatisfacción. La negatividad se manifiesta en lo que anticipamos, exagerando peligrosy fracasos, en lo que imaginamos, como suponer malas intenciones en los demás, y en lo quejuzgamos, viendo fallos y siendo críticos con nosotros mismos, con el mundo y con los demás.Las puntuaciones son bajas en esta dimensión y revelan que es una persona con escasospensamientos negativos.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarte por:

      - Un nivel bajo de Anticipación aversiva: Raramente imagina problemas, fracasos opeligros ante lo que va a ocurrir, por lo tanto, tiene un pensamiento bastante nítido y positivoque evita que se atormente o se sienta ansiosa con facilidad.

      - Un nivel muy bajo de Evaluación selectiva negativa: Al evaluar lo que está ocurriendo olo que ha obtenido, muy rara vez focaliza su atención en lo negativo, ni se centra en losinconvenientes o en las pegas. Apenas le da vueltas a las cosas. Esta tendencia le facilita sermuy feliz.

      - Un nivel medio de Hostiligenia: En sus relaciones con los demás no llega a ser suspicazpero tampoco confiada. A veces puede imaginar que los demás le van a causar problemas,que tienen malas intenciones contra ella o que son los causantes de sus problemas. Estopuede alterar algo sus relaciones sociales y su bienestar psicológico.

Dimensión 3. Discordancia

Esta dimensión refleja la expresión de una fuerza interior que se impone y no acepta larealidad tal y como es o como viene. Aunque pudiera ser valiosa como empuje oreafirmación, en realidad genera "distorsiones" e insatisfacciones frente a la disposición aaceptar la realidad tal y como es. Los resultados expresan que tiende a mostrarse algoconcordante con la realidad, aunque no llega a estar plenamente ajustada a ella. Esto le haceser una persona algo insatisfecha, lo que hace que a veces quiera imponer sus deseos porencima de lo que es posible.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel bajo de Afrontamiento borroso: Pocas veces le asaltan las dudas o se llena deconfusión. Su pensamiento no es errático sino que es directo, claro y ordenado. Todo ellofavorece una mayor adaptación general y felicidad.

      - Un nivel muy alto de Inflación-Decepción: Parece ser muy poco realista en susaspiraciones y tiende con frecuencia a imaginar que lo que va a ocurrir es extraordinario ymaravilloso. Sin embargo, luego resulta normal y corriente, provocando en ella desencanto ypesadumbre. Esto corresponde a un pensamiento bastante "mágico" de la realidad que

desencadena, lógicamente, decepción. Un molde de este tipo solo le produce agotamiento einfelicidad.

      - Un nivel bajo de Focalización en la carencia: Pocas veces le da vueltas a lo que lefalta, a lo que podría tener y no tiene o a envidiar a otros por lo que poseen, sino que tiendea centrarse en lo que tiene y en lo que le rodea, valorándolo y disfrutándolo. Esta formarealista de vivir impide que se atormente y hace que pueda disfrutar de la vida.

      - Un nivel bajo de Imantación por lo imposible: Por otro lado, encaja bien el hecho deque haya cosas que sean deseos imposibles. Normalmente no se engaña quedándose apegadaa lo que desea, ni pretendiendo "hacer lo redondo cuadrado". Esto impide que el sufrimientose prolongue y le permite disfrutar de mayor libertad y bienestar.

Dimensión 4. Evitación

Esta dimensión muestra la dicotomía entre evitar y aceptar la realidad. Ante una dificultad sepuede actuar evitándola, restándole importancia o "enfriando" previamente algo que ha desuceder, desconectando las emociones, los pensamientos y la atención para no verseafectado, refugiándose en sí mismo y torturándose. O se puede actuar aceptándola, dándolela importancia que tiene a lo que va a suceder y atendiendo a las emociones y pensamientosque ello suscita. Parece que la persona evaluada suele evitar las dificultades o los temasespinosos que se le presentan, tratando de desconectar de los problemas que le surgen,eludiéndolos, apagando las emociones o aislándose.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, parece caracterizarse por:

      - Un nivel medio de Anticipación devaluativa: Tiene una cierta tendencia a mostrarseescéptica ante lo que va a ocurrir, quitándole importancia y mostrándose ligeramentepesimista. No se suele entusiasmar mucho con lo que va a suceder, si bien tampoco lodevalúa en exceso, ni le quita toda esperanza o entusiasmo para evitar el desencantoposterior.

      - Un nivel medio de Disociación emocional: En ocasiones desconecta sus sentimientos, noqueriendo implicarse, prefiriendo ver las cosas de manera fría y distante, sin apasionamiento,evitando sufrir. Sin embargo, esto se produce de manera leve, ya que no parece ser lohabitual. En todo caso, por sus efectos perjudiciales sería deseable reducir esta tendencia almínimo.

      - Un nivel muy alto de Reclusión: Ante las situaciones frustrantes se aísla y deja a un ladola realidad frustrante. Desconecta de estas situaciones frustrantes, teniendo una grandificultad para resolver los problemas de frente. Su preferencia es huir de los demás,aislarse, recluirse en su mundo interior, sintiendo rabia, autocompasión, fantasías defensivaso tensión interna.

      - Un nivel muy alto de Oblicuidad cognitiva: No afronta los problemas directamente contodas las consecuencias, aunque sean molestas o dolorosas. Al encontrarse ante algo que leafecta negativamente, desvía la atención, cambia de tema, se olvidas de ello o provocafantasías opuestas. Estos comportamientos evasivos ante las obligaciones dañan seriamente su

eficiencia y hacen que acumule problemas que probablemente le causen importantesdificultades en un futuro.

Dimensión 5. Defensividad

Esta dimensión indica el grado en que a una persona le cuesta encajar las frustraciones yactúa justificándose o cargando sobre los demás en vez de actuar de manera deportiva,encajándolas y buscando soluciones. Las puntuaciones en esta dimensión reflejan que tieneuna notable capacidad para encajar las dificultades y las frustraciones. Esto le hace sertolerante con las contrariedades y afrontar bien sus fallos o errores.

      - Un nivel medio de Justificación de los fallos: En alguna medida, justifica los fracasoscon razones y argumentos diversos, aunque no vengan a cuento, y a veces le cuesta asumir losfallos y ser autocrítica. Sin embargo, no llega a ser autosuficiente, ni desconfiada o polémicaen sus relaciones sociales.

      - Un nivel muy bajo de Desplazamiento emocional: Nunca o casi nunca descarga suspropias emociones contra los otros, ni trata de hacerlos culpables de sus frustraciones pues,aunque se sienta "herida", evita responder con agresividad o malos modos a los demás.

Dimensión 6. Atribución externa

Esta dimensión muestra cómo explicamos los resultados de lo que nos ocurre. Unas vecestenemos la convicción de que son la suerte o factores desconocidos los que determinannuestros éxitos y fracasos; otras veces, que es gracias al interés o a la ayuda de los demás; enotras ocasiones, que es el propio temperamento o a las propias incapacidades con laexpresión: "Soy así". La persona evaluada destaca por no buscar explicaciones de los fracasosfuera de sí misma. Esto hace que no se escude en temas mágicos, en otras personas o en suforma de ser para explicar sus éxitos o fallos.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel bajo de Atribución al temperamento: Rara vez achaca sus problemas a suforma de ser. Esto es positivo porque no se siente indefensa ante lo que ocurre, ni está amerced de su temperamento y su emocionalidad.

      - Un nivel bajo de Atribución social del éxito: No suele considerar que si las cosas lesalen bien sea gracias a los demás, sino que tiene en cuenta sus propios méritos. Esto espositivo porque le permite ser suficientemente autónoma, sin buscar valoración ni afecto. Sinembargo, puede parecer autosuficiente en sus relaciones sociales, al no contar con los otros.

      - Un nivel medio de Atribución mágica: Algunas veces piensa que sus éxitos o fracasosson debidos a la suerte, al azar o a fuerzas desconocidas que están a su favor o en su contra.Esta tendencia puede ser perjudicial para su adaptación general (en su vida personal, en eltrabajo, en las relaciones sociales, etc.).

Dimensión 7. Operatividad

Esta dimensión refleja cómo nos aplicamos mentalmente, esto es, nuestra tendencia aesforzarnos, planificar, cuidar los detalles y "rematar" los puntos débiles. Lo contrario suponecierta inoperancia derivada de improvisar, ser difusos y descuidar las tareas o trabajos querealizamos, dando por supuestas cosas que realmente no están hechas o no han sidoverificadas. Los resultados de la persona evaluada indican que muestra una cierta tendencia aplanificar y a cuidar los detalles, aunque no en todas las ocasiones. Sus puntuaciones sugierenque suele aplicarse mentalmente a las tareas que realiza y se esfuerza por ser precisa,aunque todavía podría mejorar en este aspecto.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel muy bajo de Anticipación de esfuerzo y costo: No le cuesta muchoinvolucrarse en una tarea u obligación porque no suele ponerse a imaginar anticipadamentepenalidades, sacrificios o esfuerzos ingentes antes de empezar a hacerla. Esta tendencia leayuda a mejorar de forma significativa su eficacia, felicidad y adaptación en las distintasáreas. También hay que decir que suele estar asociada a un pensamiento directo que no esreiterativo ni se pone a dar vueltas innecesarias a las cosas.

      - Un nivel medio de Precisión y supervisión: Tiende a ser algo eficaz pues, en ciertamedida, da muestras de ser precisa, de supervisar y consolidar lo que lleva a cabo. Con todo,en ocasiones deja cosas "en el aire", dando muestras de insuficiente firmeza y persistencia.Todo esto impide que alcance un rendimiento más sólido, tanto en su vida personal comoprofesional.

      - Un nivel alto de Atribución a la falta de esfuerzo: Si fracasa o falla suele pensar que esdebido a su falta de esfuerzo, a no haber trabajado más. Esto puede ser positivo porque lepuede ayudar a mejorar en el futuro, aunque también puede ser negativo en la medida enque pueda indicar falta de aplicación, laboriosidad o rendimiento, o algo de desorden ydesajuste con las normas establecidas.

Dimensión 8. Optimización positivizante

Esta es la dimensión más prototípica del optimismo, ya que refleja nuestra tendencia aseleccionar, remarcar y resaltar lo agradable y positivo de la realidad y a transformar losinconvenientes en ventajas. Es una actitud decidida a valorar y resaltar lo mejor. Lapuntuación en esta dimensión es muy alta, lo que indica que generalmente valora y remarcalo positivo.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel muy alto de Evaluación selectiva positiva: Generalmente centra su atenciónen los aspectos positivos de la realidad, tanto externa como interna, subrayando eintensificando las imágenes y los recuerdos agradables. Por otra parte, rebaja o restaimportancia a la relevancia de los aspectos negativos. Esto le convierte en una personaextraordinariamente optimista. El centrarse en las cosas positivas de la realidad externa,mientras se atenúan sus aspectos negativos, es algo que influye de forma notable en subienestar.

      - Un nivel alto de Transformación rentabilizadora: Suele ver el lado positivo de las cosasnegativas que le ocurren, a la vez que tiende a buscar alternativas a sus problemas y atransformar sus desengaños, infortunios o fracasos en un valor, encontrándoles sentido. Estacreatividad vital, que hace que el pensamiento encuentre ventajas y oportunidades en losfracasos o reveses, potencia el bienestar y reduce el malestar, facilitando la adaptacióngeneral y en las distintas áreas de la vida.

Dimensión 9. Optimización preparatoria

Expresa la tendencia a optimizar lo que va a venir, a prepararnos cognitiva y emocionalmentecargándonos de razones y previendo las reacciones emocionales. Refleja en qué medidanuestra actitud es de construir hacia delante. Las puntuaciones medias en esta dimensiónapuntan una ligera tendencia a darse argumentos y razones para actuar, así como a preversus reacciones emocionales ante nuevas situaciones. No obstante, existe un amplio margen demejora.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel alto de Autoconvicción volitiva: Suele darse razones para meterse con interésen las situaciones, a pesar de las dificultades. Incluso suele buscar soluciones al desencanto.Todo ello es indicador de que posee fuerza de voluntad.

      - Un nivel bajo de Control emocional anticipatorio: Rara vez anticipa lo que debe hacercon sus emociones ante previsibles situaciones problemáticas. No suele imaginar cómo darleuna salida positiva a posibles reacciones emocionales, humores o estados de ánimo. Esta esuna habilidad clara de inteligencia emocional que, en el caso de esta persona, se sitúa en unnivel bajo, lo que indica que sus impulsos emocionales pueden jugarle una mala pasada.

Dimensión 10. Optimización autopotenciadora

Refleja cómo optimizamos nuestro propio poder, reconociendo nuestras cualidades yvalorando nuestros éxitos, pero creyendo en ellos de forma realista. Se trata de analizar losresultados fallidos y de ser autocríticos con los procedimientos utilizados para mejorarlos enel futuro, dándonos ánimos, creyendo en nosotros mismos, previendo lo que puede ocurrir,analizando los pros y contras, pero con talante constructivo y optimista. Los resultadosmedios en esta dimensión apuntan a que a veces reconoce sus cualidades y valora sus éxitos,aunque existe un amplio margen de mejora.

En concreto, a partir de las puntuaciones en los moldes mentales que componen estadimensión, la persona evaluada parece caracterizarse por:

      - Un nivel medio de Atribución internalista del éxito: Cuando algo le sale bien, a vecespiensa que es por sus propias cualidades, su carácter o su forma de ser, aunque no siempre ocon toda la frecuencia que sería deseable. Este tipo de atribución es el más positivo, pues serelaciona con mayor bienestar subjetivo, menor depresión y mayor seguridad expositiva alexpresarse en público. No obstante, existe un importante margen de mejora.

      - Un nivel muy alto de Atribución a las estrategias: Piensa en los procedimientos o

estrategias que le han llevado al éxito o al fracaso, lo cual le posibilita mejorar sus resultadosen el futuro. Esto se relaciona con buen rendimiento, cumplimiento de las normas yautoexigencia. Solo cabe llamar la atención sobre un posible inconveniente, y es que eseplanteamiento autocrítico le lleve a censurarse y a ser perfeccionista consigo misma.

      - Un nivel muy alto de Automotivación proactiva: Se da ánimos a sí misma, trata depensar en los resultados positivos o piensa en que cada vez le falta menos ante lasdificultades. Esta actitud favorece notablemente su bienestar, felicidad y rendimiento.

      - Un nivel muy bajo de Anticipación constructiva previsora: Muy rara vez reflexiona oanaliza cautelosamente las condiciones, ventajas e inconvenientes de cada situación con eltalante deportivo de enfrentarse a ella y de encontrar soluciones. Esto, lógicamente,perjudica de forma relevante sus niveles de bienestar, rendimiento y eficacia.