Docs Ruedas de La Vida Autocoaching

8/2/2019 Docs Ruedas de La Vida Autocoaching

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n Criterios Real Maximo %1 Liderazgo de direccion 25 27 0.93 1

2 Clientes 19 21 0.90 1

3 Personas 16 27 0.59 1

4 Planificacion estrategica 8 12 0.67 1

5 Gestion de procesos 8 21 0.38 1

6 Analisis de la informacion 10 15 0.67 1

7 Responsabilidad social 7 9 0.78 1

8 Criterios resultados 10 18 0.56 1

Total 103 150 0.69 1

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Planificacion estrategica

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HAS TENIDO
http://blogdelcoach.com/


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ALGN ENCONTRONAZO O PROBLEMALTIMAMENTE EN TU VIDA?

TE ANIMAS A SUPERARLO?

PINCHA AQU PARA CONTINUAR


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Apartados de Rueda de la Vida555

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Trabajo

Dinero

Contentos con nuestra fortaleza fsica y mental?

Qu grado de satisfaccin profesional tenemos?

Cunto nos llena el tiempo libre que tenemos?

En qu medida hay armona en nuestra vida sentimental?

Contento con el dinero que manejas?

Salud

Desarrollo Personal

Hogar

Ocio

Estamos satisfechos con estos crculos sociales?

Nos sentimos realizados con lo que queremos hacer?

Estamos satisfechos con el sitio donde vivimos?

Familia y Amigos

Amor

AutRue

Instrucciones

Punta el grado de satisfaccin o felicidad que tienes en cada apartado de tu Rueda de laVida con un rango de cero a diez, siendo el 0 el grado ms bajo (muy triste) y 10 el grado

ms alto (muy feliz). Puedes ayudarte en las descripciones inferiores.

DNDE ESTAR EL PROBLEMA


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Puntuaciones de los sub9 Estado anmico

8 Hbitos saludables psicolgicos

9 Cuidados

8 Estado fsico

8 Hbitos saludables fsicos

7 Curaciones

Puntuaciones de los sub5 Aportacin a la sociedad

5 Proyectos actuales

5 Proyectos futuros

5 Espiritualidad

5 Esfuerzo y autoestima

5 Actitudes

5 Habilidades5 Conocimiento

Puntuaciones de los sub5 Pas

5 Ciudad/Pueblo

5 Barrio

5 Hogar

5 Convivencia5 Cuidado del hogar

Puntuaciones de los sub5 Capacidad de entrega

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CMO ENCUENTRO MEJOREL PROBLEMA?


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Puntuaciones de los sub5 Pertenencias

5 Avales

5Ingresos

5 Ingresos futuros

5 Gastos

5 Gastos futuros

5 Deudas

5 Ahorro


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uesitos de la SaludTengo alguna afeccin que altere mi estado psicolgico? (si no tienes, punta diez). Me siento bien de nimo?

Cuido mi salud mental y realizo actividades que consigan alejarme de un estado de tensin, nervios, estrs ?

Cuando me siento bajo de nimo, adopto medidas que me permitan recuperarlo adecuada y rpidamente?

Tengo alguna enfermedad que afecte a mi estado fsico? (si no tienes, punta diez).

La limpieza fsica, el descanso, la alimentacin, el deporte y otros cuidados, que tengo son los adecuados?

Al perder mi estado fsico, adopto medidas que me permitan recuperarlo satisfactoriamente?

uesitos del Crecimiento PersonalMe siento til a la sociedad? Estoy satisfecho con las aportaciones que hago a la sociedad, a Dios y a m mismo?

Me siento a gusto con mis planes y proyectos de crecimiento personal en los que estoy inmerso?

Cmo de prometedores son mis proyectos futuros? Me satisfacen las perspectivas que tengo de crecer?

Me siento bien con mi espiritualidad? La cultivo suficiente?

Cmo evaluara mi nivel de autoestima? Considero que dedico el suficiente esfuerzo a las cosas que hago?

Estoy satisfecho con las actitudes que tengo ante la vida? Me planteo de buen modo todo lo que me ocurre en la vida?

Cuento con las suficientes habilidades para realizar todo aquello que me propongo?

Estoy satisfecho con la formacin con la que cuento? Debera estudiar nuevas cosas para avanzar correctamente?

uesitos del Entorno VitalEstoy satisfecho en el pas en el que vivo? Estoy conforme con la actual poltica, entorno social y cultural donde vivo?

Me siento a gusto en la ciudad en la que habito? Estoy conforme con los servicios que ofrece?

Cmo de satisfecho estoy con el barrio en el que vivo? Me agradan los vecinos y servicios que me acompaan?

La casa en la que vivo me satisface? Tiene el suficiente espacio y comodidad que necesito?

Cmo me siento respecto al tipo de convivencia que tengo en mi hogar? Estoy agusto con quien comparto mi hogar?Qu tan satisfecho estoy con el grado de comodidad, limpieza y cuidado que creo en mi hogar?

uesitos de la Familia y amigosMe siento satisfecho con la capacidad que tengo para buscar y comunicarme con nuevos amigos o familiares?

Estoy satisfecho con la relacin que tengo con mi madre?

58 pasos para valorar tu vida. Ahora trabaja cada subcategora de LaRueda de la Vida con cada uno de los recuadros ayudndote de la

descripcin. Punta de nuevo de 0 (muy triste) a 10 (muy feliz). Luego pulsaen resultados.


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Estoy satisfecho con la relacin que tengo con mi padre?

Estoy satisfecho con la relacin que tengo con mis hijos? Si no los tengo y los quiero, Hago acciones para tenerlos?

Cmo me siento en mis relaciones con familiares cercanos? Es decir, con mis hermanos, abuelos, primos, tos,

Me siento satisfecho con los amigos que tengo? Realmente dispongo de ellos cuando los necesito? Me apoyan?

Estoy a gusto con los conocidos que tengo? Considero que tengo muchos?

Estoy a gusto con las personas cercanas que habitualmente saludo? Creo que debera tener a ms gente a mi alrededor?

uesitos del AmorMe siento satisfecho con mi capacidad para tener relaciones de pareja? Realmente me entrego?

Estoy satisfecho con el nmero de relaciones sentimentales que tengo? Me gustara tener otras relaciones adicionales?

Estoy contento con el tiempo que duran mis relaciones? Hago cosas por mantener a mi pareja y le doy estabilidad?

Estoy satisfecho con la comunicacin y convivencia que tengo? Me entiendo bien con mi pareja?

Somos compatibles bajo el mismo techo y sabemos vivir conjuntamente? Nos repartimos las tareas del hogar?

Siento que hay fidelidad en mis relaciones? Tengo la confianza de que mi pareja no me engaa?

Estoy satisfecho con la calidad y frecuencia del sexo que tengo con mi pareja? Me atrae mi pareja a nivel fsico?

Me siento realmente querido? Valoro de forma positiva toda la parte mental y emocional de mi pareja?

uesitos del OcioDispongo de suficiente tiempo de ocio? Creo que debera tener ms?

Siento que saco partido al tiempo del que dispongo? Realmente aprovecho mi ocio?

Me divierto lo suficiente en mis ratos de ocio? Siento que me aburro y no lo disfruto?

Qu tal valoro las actividades que realizo como la lectura, disfrutar del cine, la TV, espectculos, ver fotos, estudiar, etc.?

Estoy satisfecho haciendo algn deporte, practicando una aficin como por ejemplo jugar a videojuegos, etc.?

Qu tal valoro el ocio en el que participo con otras personas, como una reunin con amigos, familiares, juegos, etc.?

uesitos del Desarrollo profesionalMe siento satisfecho con mi rendimiento en el entorno laboral? Realmente quiero trabajar en lo que hago?

Estoy satisfecho con las funciones que desempeo? Estoy desarrollando tareas que generan valor en la empresa?

Me siento a gusto en mi empresa? Respeta sta mis valores?

Estoy satisfecho con mi jefe? (o de mi papel de jefe como empresario).

Cmo me siento respecto a mis compaeros de trabajo? Siento que formamos un buen equipo?

Me siento satisfecho con el trabajo de mis subordinados o empleados? Siento que colaboran formanado un buen equipo?

Me veo reconocido en mi trabajo? Siento que se valora el trabajo que realizo?

Me siento satisfecho con los ingresos econmicos y otras retribuciones en especie que me aporta mi trabajo?


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uesitos del DineroCmo me siento respecto a las pertenencias con las que cuento? Realmente me satisface todo lo que tengo?

Tengo avales que me respalden econmicamente? Me siento con suficientes garantas?

Estoy satisfecho con los ingresos que tengo en la actualidad? Son suficientes para tener el nivel de vida que preciso?

Estoy satisfecho con los ingresos que tendr en un futuro? Mi perspectiva de crecimiento econmico es prometedora?

Cmo me siento respecto al nivel de gastos que tengo? Creo que gasto por encima de mis posibilidades?

Preveo muchos gastos en el futuro? Siento que no podr cubrir mis cuentas futuras?

Estoy satisfecho con el nivel de deudas que tengo? Me siento muy agobiado con los compromisos econmicos?

Guardo algo de dinero para los malos momentos? Estoy contento con mis ahorros?



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Estado anmico

Hbitos saludables psicolgicos

Cuidados

Estado fsico

Hbitos saludables fsicos

Curaciones

Aportacin a la sociedad

Proyectos actuales

Proyectos futuros

Espiritualidad

Esfuerzo y autoestima

Actitudes

Habilidades

Conocimiento

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Ciudad/Pueblo

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Hogar

ConvivenciaCuidado del hogar

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Pertenencias

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IngresosIngresos futuros

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Accede a http://www.AutoCoaching.info y apyate en los 74.000 factores del coaching de la variedad par

Algunos ejemplos

CambiosPiensa en todo lo que quieres y no tienes, Te propones algunos cambios para conseguirlo?

Para que tus cambios sean efectivos, asegrate de que tengan estos componentes:

Descripcin del cambio: con una frase lo mas objetiva posible. (ej. mudarme a no ms de 15 min. delOpciones: considera los distintos caminos para realizar el cambio. (ej, pasos a realizar, obstculos o aFecha: momento en que te comprometes a haber realizado el cambio.

Premio: opcionalmente puedes incentivarte con premios al cumplir tu cambio. Recordatorio o estructura: Todo aquello que te recordar lo que tienes que cambiar. (ej, un post-it enAccede a http://www.AutoCoaching.info y apyate en los 14.000 cambios del coaching de la variedad.

Yo Futuro

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Ahora descubre fcilmente el mtodo en los libros

No restes importancia al hecho de pensar en tu "Yo Futuro", a las deseos a los que se aspiras en la vilargo plazo (entendindose un horizonte de unos 10 20 aos).

Para conseguir definir mejor este apartado, basta responder a las preguntas: A qu queremos llegargustara que nos recordaran? Qu queremos hacer con el resto de nuestra vida?
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pensar qu quieres en la vida

trabajo )

udas)

la nevera)

ida y que son alcanzables a

en un futuro? Cmo nos
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Pedro Amador
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En el Blog del Coach encontrars multitud de recursos, recomendaciones, metodologas y cursos que te ayudarn

a tener una prctica lucrativa de coaching.No dudes en consultarlo en la direccin de Internet www.blogdelcoach.co

estbamos acostumbrados. En un mundo cada vez ms competitivo, donde la presin por obtener resultados y tomar decisiones

es cada vez mayor, los seres humanos, no siempre reaccionan de la manera ms adecuada. Por ello, la bsqueda de soluciones

en entornos colaborativos y la implementacin de nuevas metodologas que permitan mejorar las habilidades personales, as

como el anlisis del entorno, estn cobrando cada vez ms importancia para la comunidad empresarial.

empresa se aplican multitud de mtodos para mejorar la productividad de los empleados, como por ejemplo, programas de

mejora personal, flexibilidad y conciliacin, polticas de RSC, o ms recientemente procesos de coaching. El coaching comienza

a ser una metodologa habitual en muchas organizaciones pero no por ello est exenta de riesgos. Profesionales y empresas

acuden a la ayuda de un coach como la solucin a sus problemas o, simplemente, por una cuestin de moda. Pero iniciar un

proceso de coaching es algo muy serio, sobre todo para aquellas personas que lo desarrollan y han comprobado su eficacia en

situaciones, el coaching no es utilizado nicamente para resolver un problema puntual, sino para potenciar la creatividad del

empleado, los lderes y los directivos de manera que puedan desarrollar sus tareas de acuerdo con sus capacidades. Pero el

mayor problema al que se enfrenan las organizaciones es el conseguir procesos de coaching en toda su plantilla que sean

homogneos y apoyados en herramientas que permitan medir su retorno de la inversin.

realizacin personal y profesional. La metodologa de Autocoaching, desarrollada durante cuatro aos con el apoyo de

profesionales del coaching, y que se apoya en el coaching de la variedad, nos ofrece con su plataforma web un apoyo a los

empleados para la realizacin de los primeros pasos del proceso del coaching. Con la herramienta web de miGPSVital(www.migpsvital.com) , apoyada por la metodloga de Autocoaching, se ofrece a las empresas un completo mtodo que apoya

Profesionalizacin del proceso de coaching, aplicando una metodologa global.

Monitorizacin de los procesos de coaching con la herramienta web interna.

Gestin de clima, al conocer los factores y cambios ms demandados por parte de los empleados.

empleados de forma muy econmica. Al utilizar la herramienta es posible ahorrar en una o dos sesiones del coaching habitual,

pues se permite realizar un proceso de pre-coaching por parte del empleado, que luego puede ser apoyado por los distintos

profesionales

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