Catina - beneficii

7/28/2019 Catina - beneficii

1/26

Ctina: miraculosul ginseng romnesc

Galerie foto (6)Puine plante din flora autohton, ba chiar mondial potrivaliza cu ctina romneasc n privina calitilor curativei diverselor aplicaii medicale. Cu fructele sale, ca nitebobie aurii care se coc toamna, ctina ne ofer un nesperatajutor tuturor, indiferent de vrst sau afeciuni.Vitaminizant de excepie, antioxidant redutabil inentrecut stimulatoare a sistemului imunitar, ctina are

nc multe valene necunoscute publicului larg.

Scurt carte de vizit

Cunoscut n special sub denumirile populare de c tin alb , c tin

ghimpoas , c tin de ru, sau chiar dracil din cauza spinilor ei redutabili, c tina are i o denumire tiin ific pe m sura calit ilor sale. Genul Hippophae, cum l-au numit botani tii, deriv din termenii grece ti de hippos-cal i phao-eu omor. Denumirea se refer la utilizarea fructelor de c tin n antichitate pentru eliminarea viermilor intestinali la cai.
http://www.descopera.ro/galerii/10566152-catina-miraculosul-ginseng-romaneschttp://www.descopera.ro/galerii/10566152-catina-miraculosul-ginseng-romaneschttp://www.descopera.ro/galerii/10566152-catina-miraculosul-ginseng-romanesc


2/26

Ali faimoi autori antici precum Dioscorid i Theophrastrecomandau hrnirea cailor de curse cu ctin pentrusporirea masei musculare i a luciului prului.

Din punct de vedere taxonomic, ctina face parte dinordinul Rosales, familia Eleagnaceae, speciaHippophaerhamnoides.Se prezint ca un arbust tufos, extrem de rezistent n egalmsur la ger i la secet. Iubete lumina direct a soarelui,i nu crete n zone semiumbroase sau acoperite.

Atinge n medie nlimea de 1,5 - 4 metri, dar n condiiioptime de mediu poate atinge i 8 metri. Cnd clima zoneigeografice unde crete este totui prea aspr, ctina se

adapteaz la acest factor extern devenind un arbust trtor.

nflorete n lunile martie-aprilie, depinde de temperatur.Fructific anual, ns abundent doar dup vrsta de 4-5 ani,i atunci o dat la doi ani.


3/26

Planta crete n flora spontan a Eurasiei, cu optimul deadaptare ecologic i centrul distribuiei n Asia Central,unde se ntlnete mai ales n zonele montane. Dac n Asiaocup un areal imens, partea din Europa unde este

rspndit cont ntr-o prelungire minuscul.La noi n ar este rspndit ndeosebi n regiuneadeluroas a Munteniei i Moldovei, fiind mai rar n stepelelitorale ale Mrii Negre. Cea mai larg rspndire a ctinei afost observat n zona bazinului rului Buzu, unde cretedin abunden att de-a lungul albiilor rurilor i izvoarelor,ct i pe versanii care urc la mari nlimi. Este o plantcreia-i priesc terenurile slbatice, cu vegetatie divers i

nsorite.

Conform cercetrilor efectuate de specialiti deprestigiu precum Ing. tefan Manea, prof. univ. dr.chim. Ion Brad, dr. Luminia Brad i Ing. Florica Radu,ctina care crete n ara noastr are un coninutchimic de excepie, poate cel mai bogat din ntreagalume. Planta a fost studiat i ameliorat n StaiuneaHorticol "Mrcineni", unde s-au obinut varieti cuepi redui. Trebuie menionat c nicieri n lume nici

varietatea natural, nici soiurile ameliorate nu auconin att de multe principii active, vitamine,minerale, microelemente, flavonoizi i aminoacizi lanivelul ctinei care crete n Romnia, mai ales nzona subcarpatic.Ctina prin istoriePrimele popoare care au descoperit valenele terapeutice

ale ctinei au fost tracii, hinduii, grecii, chinezii, mongolii,celii i slavii. Prima documentare scris apare n secolul VIIdup Hristos n tratatul clasic de medicin tibetan "Rgyud

Bzi" care recomanda n mod explicit consumul de fructe dectin pentru erpai sau cei care cltoreau la mari nlimi.


4/26

Cele patru cri fundamentale ale medicinei chinezetitradiionale aprute n decursul dinastiei Tang (907 dupHristos) recomandau tratamentul cu ctin pentrutratamentul bolilor de piele i afeciunilor tubului digestiv. nRusia, unde crete pe suprafee foarte mari, ctina a fost


5/26

numit "Ananas Siberian" datorit sucului plcut iproprietilor revigorante, foarte apreciate n condiiile climeiaspre de acolo.

Virtuile plantei nu au scpat neobservate i n perioadamodern, cnd au fost pentru nceput utilizate experimental

n alimentaia cosmonauilor sovietici, deoarece pe lngcelelalte caliti ale ctinei, oamenii de tiin din Moscovaau descoperit c aceasta protejeaz organismul uman deradiaiile cosmice. Potenialul ctinei a determinatintroducerea ei ca plant de cultur n S.U.A., Canada,Germania, Rusia, China i Ucraina. Exist la nivel mondialnumeroase institute de cercetare care studiaz i n prezenttainele acestui adevrat miracol al Naturii.

Cu toate c se folosete din cele mai vechi timpuri, ctinaeste prelucrat industrial doar n decursul ultimelor decenii,iar n ultimii ani a devenit speran pentru suferinzii multorafeciuni grave.

n Romnia, de peste 30 ani se fac cercetri sistematiceasupra ctinei de ctre Institutul de Cercetare Chimico-Farmaceutic i Institutul de Cercetri Alimentare. Cercetrile

urmresc valorificare componentelor chimic dinplant. Produsul cel mai valoros este aa numitul uleide ctin.


6/26

Ce conine ?

Pentru biologie i medicin , c tina romneasc prezint nc un mister ale c rui taine binef c toare a teapt s fie descoperite n totalitate, n ciuda deceniilor de cercet ri minu ioase. Pn n prezent cercet rile au confirmat faptul c fructele de c tin constituie cea mai bogat surs natural de vitamina A, vitamina E, carotenoizi i flavonoizi.

Conine i cantiti mari de vitamina C, vitaminele B1, B2, K,

F i P, alturi de microelemente, acizi grai eseniali ifitostenoli. n urma analizelor de laborator a reieit c fructulctinei conine substan uscat n proporie de doar 10-20%, restul compoziiei constnd n zaharuri, acizi organici,pectine, flavonoide, celuloz, proteine, ulei, betacaroten,fosfor, calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fier, tot complexulvitaminelor B.


7/26

Celebrul i cutatul ulei de ctin conine la rndulsu, n proporie de circa 80-90% acizi grai eseniali,licopen, tocoferoli i fitosteroli. Seminele de ctin suntbogate n acizi grai nesaturai, iar frunzele i scoara

arbustului conin tocoferol i sitosterol.Cum ne ajut ctina ?Frunzele, scoara, seminele, dar mai ales fructele de ctinau rezultate extraordinare att n scop medical, ct ialimentar. Efectele secundare negative sunt de-adreptul nensemnate. Foarte apreciat este uleiul dectin, fiind utilizat cu un succes deosebit chiar i n cazurigrave de arsuri termice i chimice, sau afeciuni ale pieliideterminate de expunerea la iradieri. Merit amintit un cazrelatat de ing. tefan Manea, referitor la un accident de

munc grav petrecut n anul 1985 la Combinatul ChimicGiurgiu.Accidentul respectiv s-a soldat cu ase victime, cu arsuri degradele 3 i 4 pe suprafee de peste 50% din piele. Treidintre bolnavi au fost diagnosticai fr anse desupravieuire i au rmas internai la Sitalul Judeean Giurgiu

n ateptarea fatidicului deznodmnt.

Ing. tefan Manea apeleaz urgent la profesorul universitar

Ioan Brad, unul dintre cei mai mari experi n ctin la nivelmondial. Acesta este adus de urgen cu elicopterul de laFacultatea de Medicin din Trgu Mure, unde pe atunci eraprofesor. Ioan Brad a venit cu ulei de ctin cu care le-a unsi pansat rnile celor trei muribunzi. Rezultatul a fost de-adreptul miraculos. Cei trei ingineri nu au intrat n blocaj renal

n faza urmtoare, iar arsurile s-au vindecat. Cei trei auscpat de la moarte i triesc sntoi i n prezent.

Uleiul de ctin este folosit i n tratamentul ulcerului gastric

i duodenal, diareei, urticariei i strilor alergice, maladiilorneuroendocrine, reumatismului, afeciunilor circulatorii ihepatice, alcoolismului, anemiei, asteniei i chiar stresului.Utilizrile ctinei n geriatrie au dat rezultate spectaculoase,iar cercetrile recente o recomand i n oncologie. Cercetri


8/26

efectuate n Marea Britanie au descoperit capacitatea ctineide a inhiba dezvoltarea unor tumori.

R

De asemenea, este eficient i n tratarea hipertensiuniiarteriale, afeciunilor coronariene, oftalmologice i gingivale.Este un redutabil antidepresiv, antiacneic, contra keratozei,leucoplaziei, antimutagen, antioxidant n mastite, rinite,fotofobii, boli cronice pulmonare. Este folosit cu succes i n


9/26

tratamentul psoriazisului, n prevenirea cancerului i caimunostimulator, prevenirea adenoamelor, tratamentulcancerului mamar, antibacterian, inhibitoare a poftei demncare n cazurile de obezitate., reglatoare a

lipoproteineinemiei, tratamentul leucemiilor i limfoamelor,afeciuni osteoarticulare, O.R.L., inflamaii digestive,constipaie, afeciuni ale aparatului urinar i al celui genital,afeciuni hematologice, afeciuni virale, afeciuni alesistemului nervos i psihice.

n plus, n ctina alb se gsesc o seam de substanecu efect hormonal prin ele nsi, sau substane carereprezint precursori ai anumitor hormoni.n uleiul de ctin este probabil existena prostaglandinelor

(acestea sunt considerate hormoni celulari, respectivmodulatori ai activitii hormonale care stimuleazmusculatura neted), dar mai precis se gsesc acizi grainesaturai cu dou sau trei duble legturi care suntprecursorii siguri ai prostaglandinelor. O alt susbstan cuefect hormonal cre se gsete n cantiti mari n ctin esteserotonina. Ea are ca precursor triptofanul - aminoacidesenial care se gsete n cantiti mari ndeosebi nfructele uscate i pulverizate de ctin.


10/26

Cu aceste caliti i proprieti extraordinare, dintre

care multe ateapt s fie descoperite de lumeatiinific, ctina care crete n Romnia se remarc

nc o dat ca una dintre cele mai valoroase plante cuuz medicinal i alimentar din ntreaga lume. Iar noiromnii putem oricnd s apelm la secretele acesteiadevrate comori a botanicii naionale.


11/26

Semi-somnia - noua epidemie care face ravagii n

lumea occidental+ZOOMSemi-somnia - lipsa cronic a unui somn odihnitor - este,se pare, cauzat de intruziunea tehnologiei n viaa noastri are efecte nefaste asupra sntii i productivitii.

Galerie foto (1)Dei nu are simptomele insuportabile ale insomniei acute,care poate duce la depresie, slbirea sistemului imunitar,hipertensiune sau chiar boli de inim, aceast afeciune,recent observat, numit de specialiti semi-somnie, estei ea asociat cu o cohort ntreag de efecte nefaste asuprasntii.

n loc de a sta treji toat noaptea, fr s poat adormi,cum se ntmpl cu adevraii insomniaci, semi-somniaciiau parte de tulburri pe termen scurt ale somnului de
http://www.descopera.ro/dnewshttp://www.descopera.ro/dnewshttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/dnewshttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentalahttp://www.descopera.ro/galerii/10350472-semi-somnia-noua-epidemie-care-face-ravagii-in-lumea-occidentala


12/26

noapte, n special n perioadele n care sunt foarte ocupaisau stresai.Astfel, se pot trezi n fiecare noapte pentru 30 de minute,sau nu pot adormi timp de o or din cauza gndurilor care i

asalteaz. Alteori, au un somn neodihnitor, prea puinprofund, creierul fiind nc activ i bombardat cu informaii,aa c, dei dorm, nu se odihnesc cu adevrat. A doua zi, sescoal deja agitai, cu capul plin de problemele pe care le aude rezolvat, i toat ziua sunt nervoi i obosii, ceea ce leafecteaz capacitatea de concentrare i, deci, eficienamuncii.

n Marea Britanie, cca. o treime dintre locuitori sufer deprobleme de somn, iar oamenii de tiin ncearc s afle

cauzele acestei adevrate epidemii.

O firm de consultan numit The Energy Project, care iajut pe oameni s depeasc problemele cauzate deoboseal, a studiat, timp de 5 ani, cca. 30.000de persoane cu tulburri de somn. Jean Gomes, preedintelefirmei, consider c, avnd n vedere observaiilecercettorilor, cauza cea mai probabil a semi-somniei esteinvazia tehnologiei n viaa oamenilor.

Oamenii au avut ntotdeauna parte de stres i acest lucruinflueneaz somnul, dar, nainte, viaa profesional i viaade acas erau separate n timp i spaiu: a pleca de la birou

nsemna a te desprinde de problemele de la munc. Eraposibil s fi avut o zi stresant, dar peste noapte creierulprocesa problemele i a doua zi te trezeai cu mintea

mprosptat.

Acum, ns, modurile de relaxare - cumprturi online,trimiterea de mesaje pe Twitter n timp ce ne uitm la

televizor, navigarea pe Facebook - nseamn c creierelenoastre sunt ntr-o permanent stare de alert, a explicat

Jean Gomes.

Iar cnd mergem la culcare, aceast situaie poate provocamari necazuri.


13/26

Ca s adormim, trebuie s se ntmple trei lucruri: reducereaintensitii luminii determin sinteza hormonului somnului,melatonina; temperatura corpului ncepe s scad, iarmintea i corpul se relaxeaz, permind sistemului nervos

s se deconecteze.Or, utilizarea intensiv a tehnolgiei interfer cu fiecare dintreaceste aspecte. Studiile arat c prezena ecranelorluminoase poate reduce secreia de melatonin cu aproape25% i c persoanele expuse, nainte de culcare, la radiaiaprodus de telefoanele mobile au nevoie de mai mult timppentru a intra n stadiile profunde ale somnului i rmn maipuin timp n aceste stadii.

Alte cercetri au demonstrat c ceea ce citim online nepoate face mintea s fie excesiv de activ i preocupat. Opacient a relatat c, dac verifica nainte de culcareconturile de Twitter i Facebook ale companiei la care lucra,

gsea mereu ceva la care trebuia s rspund i nu reueas adoarm dac nu ndeplinea acest lucru.

n timpul somnului, creierul proceseaz informaiaacumulat n cursul zilei, dar volumul enorm de informaie

pe care l acumulm din mediul online poate fi pur i simpluprea mare pentru a fi gestionat corespunztor. Poriunea decreier nsrcinat cu prelucrarea informaiei n acest modeste relativ mic, aa c efectiv nu face fa.

Ca rezultat, petrecem mai mult timp n acele stadii alesomnului n care procesm informaie i mai puin timp nstadiile profunde, de somn odihnitor, de care avem nevoiepentru a ne revigora. Apoi ne trezim obosii, iar cei mai mulidintre noi nici nu dm seama ce se ntmpl pn cnd nu

ncetm s mai trim aa.

Un director de marketing britanic, Engi Bally, n vrst de 30de ani, a observat fenomenul atunci cnd i-a schimbatslujba, angajndu-se la o firm care aplica o politic strictce interzicea angajailor s verifice email-urile de pe contulfirmei sau s se ocupe de proiecte profesionale n afara


14/26

orelor de birou. Schimbarea a fost extraordinar: Engi Bally aobservat c nivelul ei de energie crescuse considerabil fade perioada n care, la fosta ei slujb, angajatorii se ateptaus fie disponibil 24 de ore din 24, timp de 7 zile pe

sptmn, aa c dormea cu telefonul mobil i laptop-ullng ea, pentru a putea face fa imediat solicitrilor. Sentmpla asta cam de dou ori pe noapte, lundu-i, n total,nu mai mult de o or din timpul de somn, i nu prea cevaprea grav; nu i-a dat seama c acest lucru e o problempn cnd nu a ncetat s-l mai fac. Abia atunci i-a datseama ct de tare o obosea, de fapt.

Povestea ei arat c e posibil s ne recucerim somnulodihnitor, cu condiia s lum msuri eficiente.

n primul rnd, trebuie fim contieni c un somn odihnitorde 8 ore pe noapte nu ncepe automat din momentul n carene bgm n pat, ci trebuie pregtit de-a lungul ntregiizile.

Oamenii de tiin consider c mintea noastr sufer desuprancrcare informaional nu numai din cauza volumulmare de informaie, ci i pentru c nu facem pauze n

asimilarea ei. De exemplu, pe vremuri, cnd o persoanatepta un prieten ntr-un local, i petrecea timpul privindalene de jur-mprejur, lsndu-i mintea s rtceasc; acestlucru permitea creierului s proceseze, ntre timp, o partedin informaia absorbit pn atunci, micornd astfelvolumul muncii pe care o avea de fcut noaptea. Astzi,

n schimb, ntr-o situaie similar, e foarte probabil capersoana care ateapt s-i petreac timpul verificndu-imesajele sau navignd pe internet, crend astfel un nouaflux de informaie pe care mintea trebuie s o prelucreze.

Pentru a avea parte de un somn cu adevrat odihnitor,specialitii recomand:

minipauze de informaie de cteva minute, laintervale de 90 de minute n cursul activitii de lalocul de munc, sau cnd mergem cu transportul ncomun ori stm la o coad.


15/26

seara, cnd folosim dispozitive cu ecrane, s ajustmluminozitatea ecranului la o valoare mai joas i sreducem sesiunile la mai puin de o or, deoarececercetrile arat c expunerea de scurt durat la

lumina ecranelor nu afecteaz semnificativ nivelul demelatonin; de asemenea, s mrim dimensiuneafontului i s inem ecranul mai departe de noi,pentru a micora expunerea la radiaia luminoas.

s nu verificm email-urile de la munc sau chiarcele personale despre care tim c ne-ar puteaprovoca ngrijorare sau nervozitate (acesta e un pasdificil pentru muli oameni, care au tendina scread c se va ntmpla ceva foarte ru dac nustau conectai permanent la acest mijloc de

comunicare). dac problema este c nu te simi odihnit dup ce ai

dormit, renun seara la Twitter sau orice alt site pecare informaia se actualizeaz foarte rapid; mulipacieni au observat c exist o corelaie ntre vitezamare a informaiilor citite nainte de culcare icalitatea proast a somnului.

Cea mai important recomandare: cu o or nainte deculcare, nchide toate gadget-urile electronice.

Specialitii numesc aceast aciune asfinitul electronic,care permite mecanismelor naturale ale somnului s intre naciune.Alturi de alimentaia sntoas i exerciiul fizic, somnulodihnitor este una dintre pietrele de temelie ale unei stribune de sntate, caracterizat prin senzaia de bine i unnivel ridicat de energie.

Misterioasa legtur dintre personalitate i boal

+
http://www.descopera.ro/stiintahttp://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boalahttp://www.descopera.ro/stiintahttp://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boala


16/26

ZOOMMisterioasa legtur dintre personalitate i boal

Galerie foto (6)Da, tiu, pare un truism i chiar este: felul de a fi are oinfluen profund asupra strii noastre de sntate fizic.Se tie asta de mult timp, de unde i recomandareagndete pozitiv, ntotdeauna mai uor de zis dect defcut, din pcate. Dar cercetrile recente aduc la luminnuane noi ale acestei legturi, nuane care, odatcunoscute i nelese, ne-ar putea ajuta s ne modelm felulde-a fi i de-a tri - spre binele sntii noastre.

Unii sunt calmi, voioi din fire, capabili s observe parteabun a lucrurilor, s vad dincolo de nefericirile mari saumici ale momentului i s treac prin valurile existenei cu

un curaj i un calm care, adesea, se rsfrng i asupra celordin jur. Alii sunt nervoi, bnuitori i plini de venin i umplutot spaiul din jur cu energie negativ. Unii sunt reci, parcinsensibili la emoii, neputnd s se implice cu pasiune icompasiune n nimic. Alii sunt agitai, frenetici, trind totulla intensitatea maxim, plngnd sau nfuriindu-se (sauambele, pe rnd) cnd sunt copleii de emoiile clipei i, cu
http://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boalahttp://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boalahttp://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boalahttp://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boalahttp://www.descopera.ro/galerii/8682908-misterioasa-legatura-dintre-personalitate-si-boala


17/26

toate c nu au nicio intenie negativ, i agaseaz pe cei dinjur cu vibraia obositoare a personalitii lor, aflate n venictrepidaie. Fel de fel de oameni

n ce msur aceste trsturi de personalitate imanifestrile lor exteriore - comportamentele - influeneazsntatea trupeasc a unui om? s-au ntrebat cercettorii. i

n ce mod se leag lucrurile ntre ele - unor anumite trsturile corespund riscuri specifice, anumite probleme de sntatespecifice?

Dup decenii de cercetri, adunnd date din sute de studiimedicale i psihologice, oamenii de tiin sunt acum nmsur s dea cteva rspunsuri, dei mecanismele biologice

intime ale legturilor dintre tipurile de personalitate i bolirmn nc, n mare msur, misterioase.

Concluzia cercettorilor este c, ntr-adevr, anumite tipuride personalitate sunt asociate unui risc crescut de adezvolta anumite maladii. Cunoaterea acestor legturiofer o nou perspectiv asupra metodele de prevenire itratament, cci, dac personalitatea e aproape imposibil deschimbat, comportamentele pot fi, totui, modificate printr-o

terapie adecvat, i chiar simpla contientizare aproblemelor de ctre cei implicai i poate ajuta s evite, nbun msur, riscul.


18/26
http://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/321/5387/8682908/7/shutterstock-58314232.jpg


19/26

Un articol aprut n publicaia Live Science detaliaz acestecorelaii ntre anumite trsturi de personalitate i anumiteboli. Urmeaz exemple.

CinismulOamenii cinici tind s fie suspicioi i nencreztori, cuun comportament care, la extrem, poate ajunge pnla ostilitate fa de ceilali. n comportamentul oricui,cinicii pot descoperi intenii ostile, ceea ce i face la rndullor ostili i incapabili s aib ncredere n oameni.Cercettorii de la Centrul Medical al Universitii Duke, SUA,au studiat un grup de peste 300 de veterani ai rzboiului dinVietnam i au descoperit c, dintre acetia, cei care

prezentau aceast tendi ostil aveau un risc cu 25% maimare de a dezvolta o boal de inim, fa de veteranii cu opersonalitate lipsit de cinism.

Oamenii de tiin consider c aceste persoane ostiletriesc ntr-o stare mai accentuat de stress, iar stresulintensific secreia unei proteine numite C3, asociatfuncionrii sistemului imunitar. Proteina C3 are un rol napariia unor maladii cronice, printre care bolile cardiace, dar

i diabetul.Un rost n viaS-a vorbit mult despre dimensiunea spiritual a omului,despre nsemntatea ei n echilibrul psihic, despre felul ncare o nelegere - chiar vag - a legturii cu Universul din

jur i a rostului existenei influeneaz sntateasufleteasc. Dar se tie acum c i sntatea fizic esteinfluenat de acest factor - o dovad n plus, dac mai eranevoie, a legturii indisolubile dintre suflet i trup.

Un studiu ce ilustreaz aceast corelaie s-a desfurat laCentrul Rush pentru Studiul Bolii Alzheimer, din Chicago,SUA, iar rezultatele au fost publicate anul acesta n

jurnalul Psychosomatic Medicine.
http://www.livescience.com/5702-7-thoughts-bad.htmlhttp://www.livescience.com/5702-7-thoughts-bad.html


20/26

Studiul a implicat peste 1.200 de persoane vrstnice, carenu sufereau de demen la nceputul cercetrii, i care aufost chestionate pentru a afla cum i percep ele rostul nvia.


21/26


22/26

Calculnd riscul acestor persoane de a muri n perioadadesfurrii studiului, cercettorii au constatat c aceiacare au afirmat c au un scop important n viaprezentau un risc de deces mult redus- doar jumtate,

comparativ cu ceilali particpani. Iar acest risc redus s-ameninut timp de cinci ani i s-a dovedit valabil indiferent devrst, sex, ras i nivel de educaie.Alte cercetri au artat c faptul de a simi c au un scop nvia se traduce, la persoanele respective, prin niveluri maisczute ale hormonilor de stres, o inim mai sntoas i ofuncionare mai bun a sistemului imunitar, deimecanismele biologice complexe care stau la baza acestorcorelaii sunt nc departe de a fi nelese.

Lipsa auto-controluluiCamera i biroul se afl ntr-o venic dezordine,

punctualitatea las de dorit, i eti incapabil s te abii de laorice vrei s faci ori s capei, acum, n momentul sta?

Tabloul denot o lips de auto-control i, cu toate c laprima vedere nu pare ceva foarte grav, specialitii audescoperit c oamenii cu aceast trstur de caracter tind

s aib o stare de sntate mai proast, care le scurteazviaa.Analiznd datele provenite din peste 20 de studii, ceimplicau n total cca. 9.000 de participani, cercettorii de laUniversitatea California, Riverside, SUA, au publicat n 2008,

n revista Health Psychology, concluzii care indicauc persoanele contiincioase, disciplinate, organizatetriesc cu 2-4 ani mai mult, n medie, n comparaie cucele impulsive i dezordonate. Mecanismul ar putea fi,bnuiesc cercettorii, unul indirect - n sensul c persoanelecu o fire disciplinat sunt mai puin nclinate s adoptecomportamente riscante precum excesul de tutun i alcool itind s duc o via mai puin agitat, mai stabil.


23/26

Anxietate, pesimism & co.Nivelul stabilitii emoionale este asociat, n psihologie, cunoiunea de nevrotism: indivizii cu un grad nalt de

nevrotism sunt mai predispui s ncerce sentimente deanxietate, furie, vinovie i s se simt deprimai. Cu altecuvinte, au ceea ce se cheam o fire nefericit, ceea ce,bineneles, le afecteaz viaa social i cea de familie, darare un impact i asupra sntii fizice.Aceti oameni, n general, triesc mai puin dect cei

nzestrai cu o mai mare stabilitate emoional , dar dece, e greu de spus. Cercetri actuale sugereaz c ar vorba,din nou, despre un mecanism indirect: aceste persoane sunt

mai nclinate s adopte, pentru a-i reduce anxietatea,anumite practici duntoare care, n cele din urm, lescurteaz viaa. De pild, un studiu recent publicat despecialiti de la Universitatea Purdue din Indiana, SUA, icare a urmrit cca. 1.800 de brbai pe o perioad de peste30 de ani, arat c persoanele cu un grad ridicat denevrotismsunt mai predispuse s fumeze. Pe termen
http://www.descopera.ro/dnews/6579299-fumatul-modifica-intregul-adnhttp://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/321/5387/8682908/5/shutterstock-53791015.jpghttp://www.descopera.ro/dnews/6579299-fumatul-modifica-intregul-adn


24/26

scurt, o igar poate avea un efect calmant, dar pe termenlung, binecunoscutele efecte negative ale fumatului duc la omoarte prematur.Aa c, la ntrebarea "ce e mai bine - s fii venic anxios sau

s fumezi?", rspunsul sntos ar fi "caut alte metode dereducere a anxietii" - la nevoie consilierea psihologic sauaplicarea unor tehnici de relaxare.

Situaia e i mai dificil n cazul n care e vorba desprecineva care nu se destinuie cu uurin, lipsindu-se astfelde efectele terapeutice ale unei discuii cu o persoanapropiat. Oamenii pesimiti, negativiti, care pe deasuprasunt i nchii n ei, reticeni i lipsii de ncredere n ei niise ncadreaz n tiparul aa-numitei personaliti de tip D.

Viaa lor e grea, cci, dei sunt adesea copleii de emoiinegative, rezultat al viziunii lor ntunecate asupra lumii, intotul n ei, nednd astfel nicio ans celor din jur s afle ce-isupr i s ncerce s-i ajute.Psihic, e limpede c sufer, dar ceea ce e mai grav econstatarea c acest fel de-a fi le afecteaz i sntateafizic. Anumite boli cronice sunt mai periculoase la pacieniicu acest tip de personalitate, iar acetia risc s moar maidevreme dect cei care, suferind de aceleai boli, au o fire

mai puin suprcioas i nchis. Astfel, un studiu publicatnArchives of Surgeryarat c, din 180 de pacieni caresufereau de arterit obliterant periferic (boalcaracterizat prin astuparea progresiv a arterelor mai alesla nivelul membrelor inferioare), cei aparinnd tipului depersonalitate D aveau un risc de deces mai mare.Studiul sugereaz c tipul de personalitate influeneazmodul n care funcioneaz sistemul imunitar i felul ncare organismul rspunde la stres.Gradul de nevrotism, manifestat prin nivelul anxietii, e unfactor implicat i n apariia demenei.

Un studiu realizat la Institutul Karolinska din Stockholm,Suedia, a urmrit, timp de 6 ani, 500 de participani vrstnici(media vrstei: 83 de ani) dintre care niciunul nu prezentasimptome de demen la nceputul studiului. Pe parcursul


25/26

celor 6 ani de cercetri, 144 de participani au nceput ssufere de demen. Analiznd trsturile de personalitateprecum gradul de nevrotism i caracterulextrovertit/introvertit al participanilor, autorii studiului au

constatat c la subiecii extravertii i cu un gradsczut de nevrotism, calmi i optimiti din fire, risculapariiei demenei era cu 50% mai sczut, fa de ceinervoi i predispui la anxietate.

Totui, personalitatea e numai unul dintre factorii implicai;apariia demenei s-a dovedit a fi legat i de stilul de via,iar asta este o veste bun, cci dac personalitatea e

nnscut, iar factorii genetici care au determinat-o suntimposibil de modificat, stilul de via, n schimb, poate fiadaptat astfel nct s reduc riscul. n studiul menionat,

rezultatele au indicat c oamenii n vrst care aveauactiviti agreabile i o via social mai activprezentau un risc mai sczut de a ajunge s sufere dedemen.

Aadar, ce le rmne de fcut celor pe care natura i-anzestrat cu o personalitate nefericit - anxioi, nervoi,negativiti? S se strduiasc s descopere nite moduri


26/26

sntoase de a depi anxietatea (altceva dect fumatul,consumul de droguri sau excesul de alcool), s-i gseascun hobby relaxant (i timp pentru a-l practica) i s-i facprieteni.

O fire fericit, o personalitate echilibrat, tendina de avedea sticla pe jumtate plin, nu pe jumtate goal, toateacestea sunt, n bun msur, un dar natural. n bunmsur, dar nu exclusiv. Cunoaterea corelaiilor subtile, dartot mai bine nelese, dintre felul de a fi i bolile care ne pasce un pas nainte spre aflarea cauzelor maladiilor. i, dac unom tie c, datorit firii cu care s-a nscut, e predispus laanumite probleme de sntate, poate o s aib mai mult

grij de el, nu-iaa?
http://www.descopera.ro/dnews/7671497-alcoolul-este-drogul-cel-mai-daunatorhttp://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/321/5387/8682908/4/shutterstock-23529757.jpghttp://www.descopera.ro/dnews/7671497-alcoolul-este-drogul-cel-mai-daunator

Catina - beneficii

Documents

Transcript of Catina - beneficii