Annotation

Этаэнциклопедияпредназначенадляобщеобразовательныхцелей.Оналиквидируетбелые пятна в наших знаниях и содержит богатый фактический материал. Сотниженщин-врачейдаютсоветы,какможнооздоровитьсвоетело,своиэмоцииисвоюжизнь,ведутразговороволнующихпроблемахфизическогоидуховногоздоровья,скоторыми современнаяженщинаможет сталкиваться на протяжении своейжизни.Оставаясь строго научной, книга не сводится к сухому изложению фактов. Этоживой рассказ о проблемах и возможностях их решения, широкая панорамасостоянияздоровьясовременныхженщин.

1000секретовженскогоздоровьяПредисловиеВведениеГЛАВА1ГЛАВА2ГЛАВА3ГЛАВА4ГЛАВА5ГЛАВА6ГЛАВА7ГЛАВА8ГЛАВА9ГЛАВА10ГЛАВА11ГЛАВА12ГЛАВА13ГЛАВА14ГЛАВА15ГЛАВА16ГЛАВА17ГЛАВА18ГЛАВА19ГЛАВА20ГЛАВА21ГЛАВА22ГЛАВА23ГЛАВА24ГЛАВА25ГЛАВА26ГЛАВА27ГЛАВА28ГЛАВА29ГЛАВА30

ГЛАВА31ГЛАВА32ГЛАВА33ГЛАВА34ГЛАВА35ГЛАВА36ГЛАВА37ГЛАВА38ГЛАВА39ГЛАВА40ГЛАВА41ГЛАВА42ГЛАВА43ГЛАВА44ГЛАВА45ГЛАВА46ГЛАВА47ГЛАВА48ГЛАВА49ГЛАВА50ГЛАВА51ГЛАВА52ГЛАВА53ГЛАВА54ГЛАВА55ГЛАВА56ГЛАВА57ГЛАВА58ГЛАВА59ГЛАВА60ГЛАВА61ГЛАВА62ГЛАВА63ГЛАВА64ГЛАВА65ГЛАВА66ГЛАВА67ГЛАВА68ГЛАВА69ГЛАВА70ГЛАВА71ГЛАВА72ГЛАВА73ГЛАВА74ГЛАВА75ГЛАВА76

ГЛАВА77ГЛАВА78ГЛАВА79ГЛАВА80ГЛАВА81ГЛАВА82ГЛАВА83ГЛАВА84ГЛАВА85ГЛАВА86ГЛАВА87ГЛАВА88ГЛАВА89

notes1

1000секретовженскогоздоровья

ПредисловиеЗа последние полвека в демографической структуре американского общества

произошли существенные изменения. Бурное развитие медицины, медицинскойтехники и технологии оказало влияние на отношения американцев к своемуздоровью и создало предпосылки для увеличения продолжительности жизни.Мыживем дольше, и мы здоровее, чем когда-либо за всю историю страны. Сейчас уженщин на постклимактерический период приходится третья часть жизни, и этоявилось причиной возникновения новых проблем со здоровьем и потребовалоновыхподходовкихрешению.

Изменения в структуре семьи также создали новые трудности, имеющиенепосредственное отношение к здоровью женщины. На смену существовавшейранеебольшойсемьевсерединевекапришласемья,состоящаяиздвухпоколений.Семья с тех пор продолжала видоизменяться, превращаясь в семью с двумякормильцами,чтоимелоещебольшиепоследствия.

Причиной этих изменений явилось расширение роли женщины в обществе имассовое поступление женщин на работу. В настоящее время женщины отстоялисвои права во многих сферах деятельности, и сейчас в обществе идет пересмотрустановок, ценностей и структур – созидательный процесс адаптации кпроисшедшимизменениям.

Движение в защиту прав потребителей, а также увеличение объема знаний уженщин о самих себе дали толчок к созданиюновых отношениймежду врачом ипациентом,отношенийпартнерства,базирующихсянаобразованностипациента,егоосведомленности,сложностинатурыижеланиизнать.Женщиныхотятснятьпокровтайны со всего, что связано с их здоровьем. Больше нет покорного следованиярекомендациям экспертов – включая врачей. Женщины хотят “вернуть себе своитела”и самиприниматьрешения, связанныес состояниемих здоровья.Наврачейсмотряткакназаинтересованныхсоветчиков,учителей,какнаопытныхдетективов,вносящихсвойвкладвзаключениеспециалистов.Норешаетсамаженщина.

На отношение женщин к вопросам здоровья и медицине повлияли огромныедостижения в области медицинских исследований и высокой технологии.Доступностьбольшогоколичествановыхмедицинскихпрепаратовдляхроническихбольных и вновь заболевших, развитие маммографии, использованиеультразвуковой эхографии для исследования фертильности и беременности,дородовое тестирование на генетические заболевания – включая амниоцентез иисследование ворсин хориона – изменили возможности медицины для всех, ноособеннодляженщин.

Женская энциклопедия физического и эмоционального здоровья представляетсобой пособие по проблемам, связанным со здоровьем, с которыми современнаяженщинаможетстолкнутьсянапротяжениивсейжизни.

Оставаясьстрогонаучной,книганесводитсяксухомуизложениюфактов.Этоживой рассказ о проблемах и возможностях их решения, широкая панорамасостояния здоровья современныхженщин.Страницыкнигинаселенымножеством

женщин с разными проблемами, касающимися здоровья, которые в большинствеслучаев находили способы справиться с недугом с помощью или без помощиспециалистов. Книга написана женщинами – медиками, философами, педагогами,признаннымиавторитетамивсвоейобластизнания.Ихрекомендациизаслуживаютдоверия.

Написаннаязанимательноисбольшойдолейоптимизма,венскаяэнциклопедияфизическогоиэмоциональногоздоровьяапеллируеткздравомусмыслу,нотакжесовсей определенностью отсылает читательниц к их врачам, если беспокоящиепроблемы достаточно сложны. Анекдотические ситуации и портретные зарисовкиостроумны,колоритныиреальны.

Отчетливовыражен,ноненавязываетсявзгляднасферумедицинскихуслугсточки зрения потребителя. Это книга о здоровье женщины 90-х годов двадцатоговека.

ЛАЙЛА А. Уоллис, доктор медицины, клиницист, медицинский факультетКорнеллского университета; экс-президент Американской ассоциации женщин-медиков; основатель и первый президент Национального совета попрофессиональнойдеятельностиженщин-медиков.

Нью-Йорк,декабрь1992г.

ВведениеНесколько лет назад я обратилась к моей подруге психиатру за советом по

поводу неприятной ситуации, в которой я оказалась. Ее ответ произвел на меняоченьсильноевпечатление.Инепотому,чтоунеенашлосьбыстроерешениемоейпроблемы(нет,онанепредложиланичегоособенного),аиз-запопутногозамечанияотносительнотого,какпрофессионалы-медикидаютсоветыпациенткам.

“Врачи-мужчины и врачи-женщины по-разному подходят к пациенткам, –сказалаона. –Результатывконечномсчетемогутбытьодинаковыми,ноподходкпроблемекардинальноотличается”.

В качестве редактора медицинской литературымне приходится встречаться ибеседоватьсомногимиврачами,ивотяобнаружила,чтосноваисноварассказываюразнымврачамобэтомслучае–имужчинамиженщинам.

Да, отвечают они, врачи-мужчиныи врачи-женщины ведут себя по-разному сженщинами, которые к ним обращаются.Не то чтобы одни былиправы, а другиеошибались.Простоподходы…разные.

Язадумалась.Таккакпостатистике84процентавсехженщиннаблюдаютсяилечатся у мужчин, то беседы с врачами-женщинами по вопросам, связанным сблагополучием эмоционального и физического здоровья женщины, могли быпозволитьвзглянутьнавещипо-новому.

ИменноэтопредлагаетЖенскаяэнциклопедияфизическогоиэмоциональногоздоровья: новый, свежий, оптимистический взгляд на вещи. Авторы этой книгипотратили более года на интервьюирование сотен женщин-медиков: терапевтов,психологов, медсестер, акушерок, консультантов и др., чтобы узнать их личныевзгляды и ознакомиться с рекомендациями по всему спектру проблем, заботящихженщин,начинаяот старения, регулированиярождаемостиирака, до заболеванийщитовидной железы, девственности и вдовства. В конце концов, кто лучшепонимает, как страшно обнаружить у себя опухоль в молочной железе,почувствоватьотчаяниебесплодия,страданияперенесшихполиомиелитилисчастьематеринства,кто,какнедругаяженщина?Особеннодругаяженщина,побывавшаявсходнойситуации.

Это соображение приводит меня к мысли об еще одном достоинстве даннойкниги,котороевыделяетееизрядадругих,написанныхсцельюпомочьженщинамрекомендациями и советами. Авторы книги ДенизФоули и ЭйлинНечас провелибессчетноеколичествочасов,беседуясженщинами,испытавшиминасебемногиетрудности,окоторыхидетречьв этойкниге.Многоеиз того,очемрассказывалиженщины, нашло отражение в книге, все описанные случаи взяты из реальнойжизни; это истории об изнасиловании, рождение мертвого ребенка, адюльтер,ревнивоеотношениестаршихдетейкноворожденным,неуверенностьвсебе,страхииболезни.Таккакженщиныбылиоченьоткровенны,мыдоговорились,чтоименабудутизменены.Имыблагодаримихзачестностьиоткровенность.

“Онекоторыхвещахженщинамбылотактрудноговорить,чтоячастодолжна

была вставать и оставлять свои записи, когда пыталась изложить эти рассказы набумаге,–рассказываламнеЭйлин.–Такоесильноевлияниеоказывалинаменяэтирассказы”.

Особенно трогало то, почему они решались поделиться своим жизненнымопытом с нашимичитательницами. “Многиеженщины говорилимне, что еслиихрассказыоблегчатсостояниедругихженщин,помогутимпройтичерезтежесамыеиспытания,тостоитрассказатьвсе”,–вспоминаетЭйлин.

Вотпочемувкнигеотсутствуетпессимизм,нетместаполнойбезнадежности.Женскаяэнциклопедияфизическогоиэмоциональногоздоровьярасскажетвам,какзаботитьсяосвоемздоровьеиконтролироватьсвоиэмоции.

Выузнаете,какиечувстваифизическиеощущениясвойственныженщинампризаболеваниях,возникновенииличныхпроблемилипростоприпоявлениипризнаковстарения. И существует множество находок, маленьких женских секретов, опыт,передаваемый однойженщиной другой, которые помогут вам принять правильноерешение для вашего конкретного случая. Это книга о женщинах, написанная порассказам женщин и женщинами. Это книга, которую должна иметь каждаяженщина.

ДЕБОРА ТКАЧ, Исполнительный редактор «Превеншн мэгэзин» (PreventionMagazine)

ГЛАВА1АНЕМИЯ

Черил Генри никогда не считала себя энергичной, но после потери “этихпоследних 10 фунтов”, она почувствовала себя настолько обессиленной, что ейхотелось забраться в постель уже в полдень. “Хорошо, что на службе я большуючастьвременимогусидеть,– говорит30-летняясекретаршаиматьдвоихдетей,–потому что я не смогла бы выдержать работу, требующую больших физическихусилий”.

Получалось так, что, придя домой после работы, Черил сразу должна былаприлечь на диван. “Пока я отдыхаю,моймуж занимается ужином, – говорит она,восхищаясь его терпением, – а после еды я надеваю пижаму и ложусь в постель.Сколькобыяниспала,кконцудняячувствуюсебякаквыжатыйлимон.Язабыла,что такое совместные прогулки. Я не могу пройти и мили, чтобы не присестьотдохнуть.Янеживу”.

Черил говорит, что ей часто не хватает воздуха и у нее немного кружитсяголова:“Однаждыяупалавобмороквцеркви–прямосползласоскамьи.Когдаяпришлавсебя,яуслышалазвукиорганаиувиделамноголюдей,окружившихменя.Яподумала,чтоумерла”.

Всегосказанногобылодостаточно,чтобыотправитьеекврачу.Простойанализкрови обнаружил причину плохого самочувствия Черил: у нее былажелезодефицитнаяанемия,болезнь“усталойкрови”,котораяоченьраспространенауженщин.

ПОТЕРЯЖЕЛЕЗА

Слово«анемия»переводитсякак“безкрови”.Звучитнесколькопреувеличенно,ноеслиспроситьЧерил,тоокажется,чтоонатакнедумает.

Кромеусталостииголовокруженийунееестьсимптомы,свидетельствующиеотяжелойанемии–унеевысокаячастотапульса,низкоедавление,головокружениячастобываютсильными,инаблюдаетсясильнаяслабость.

От чего это происходит?Энергетические возможности организма снижаются,когдаоннеполучаетдостаточногоколичестважелеза,вещества,необходимогодляобразования гемоглобина в эритроцитах. Гемоглобин переносит кислород. Еслижелеза не хватает, уровень гемоглобина падает и ткани и органы не получаютдостаточнокислорода,чтобыдатьвамсилы.

Уженщинэтобываетчасто.Женщинытеряютжелезововремяменструаций,особенно те, у которых менструации обильные. Сверх того, женщины склонныследитьзасвоимвесом,чтоувеличиваетрискснижениязапасовжелезаворганизме.Большемурискуподверженытакжебеременныеженщины.

Имнужнобольшежелеза,потомучтоониделятсяимсрастущимребенком.

Специалисты подсчитали, что железодефицитной анемией страдают 15процентовменструирующихженщини30процентовбеременных.

Черилрассказала,чтоунеевсегдабылиобильныеменструации,которыесталиещеобильнеепослерождениядвухдетей.“Вначалеядумала,чтояоченьустаюиз-за детей и работы, хотя я работаю неполный рабочий день, – вспоминает она. –Конечно,этоиграеткакую-тороль.Новскореяпоняла,чтоянепростоустаю,сомнойчто-тоневпорядке,иядолжнавыяснитьчто”.

САМИСЕБЯГРАБИМ

“Железодефицитная анемия сама по себе не является болезнью, это симптомтого, что в организме не все в порядке, – объясняет Сьюзен Мак-Клур, доктормедицины, доктор философии, адъюнктпрофессор отделения гематологии ионкологии филиала медицинского факультета Техасского университета вГалвестоне.–Важнодокопатьсядопричины.Убольшинстваженщинтакаяанемияразвивается в результате слишкомбольшойпотери крови во времяменструацийинедостаточногосодержанияжелезаврационедлявосполненияегопотери.Но,еслиувасуженетменструаций,вашврачдолженпровестинебольшоеисследование”.

Сильную потерюжелеза может вызывать целый ряд заболеваний, начиная откровоточащихязвили геморроидальныхузловдоболее серьезныхслучаев, таких,какракжелудочно-кишечноготракта,хотяонвстречаетсяреже.

Железодефицитная анемия не всегда проявляется тремя настораживающимисимптомами,какэтобылоуЧерил.Выможетедаженеподозреватьоееналичии,пока очередной анализ крови не обнаружит ее, рассказывает д-р Мак-Клур. Насамомделеувасможетбытьпониженныйуровеньжелезабезвыраженнойанемии.

“Анемияможетразвиватьсяоченьмедленно,– говоритд-рМакКлур.Каждыймесяцвытеряетенемногокрови,разилидвавыпроходитечерезбеременность,изапасыжелезаввашеморганизмепостепенноуменьшаются.

Или вы все разгружаетесь, разгружаетесь, разгружаетесь, постоянноотказываясь от некоторых видов пищи, например мяса, которые совершеннонеобходимы.

Есливыведетенеоченьактивныйобразжизнииеслиувасздоровыесердцеилегкие,вынепочувствуетепотерюгемоглобина,покасодержаниежелезанестанетсовсемнизким,–замечаетона.–Простоудивительно,насколькоорганизмспособенкомпенсироватьнедостатокжелеза.

Сдругойстороны,есливыпривыкливестиобразжизни,требующийбольшихфизическихусилий,например,вырегулярнозанимаетесьбегомилиплаванием,выможетезаметитьупадоксилгораздобыстрее,–указываетд-рМак-Клур.–Илиеслианемия начинается внезапно – в результате быстрой потери крови, например прикровоточащей язве, илипосле очень обильныхменструаций, – ее симптомыбудутболеевыраженными”.

КУРЕНИЕУМЕНЬШАЕТСОДЕРЖАНИЕЖЕЛЕЗА

Обычныйанализкровипозволяетопределитьналичиеанемии–еслитольковынекурите.Есливыкурите,увасможетбытьанемия,дажееслиуровнисодержаниягемоглобина, которыйпереноситкислородспотокомкрови, оказываютсявнорме,как показали исследования, выполненные в отделении питания Центра контролязаболеваемостивАтланте.

Вот что происходит. Моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах,соединяясьсгемоглобином,образуетвеществоподназваниемкарбоксигемоглобин.Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Чтобыкомпенсировать ухудшение снабжения тканей кислородом, у курильщиковповышается уровень гемоглобина в крови в сравнении с некурящими. Более того,чембольшесигаретвывыкуриваете, тембольшегемоглобинапокажутрезультатыанализов,затрудняяраспознаваниевозможнойанемии.

Исследователи считают, что для выявления анемии у курильщиков нижниезначения уровня гемоглобина, принимаемого за норму, нужно поднимать взависимости от числа выкуриваемых за день сигарет. По этой причине, если выкурите,обязательносообщитеобэтомвашемуврачу.

ПОСЛЕДСТВИЯДИЕТЫ

“Из-за особенностей женского организма и в ряде случаев варварскогоотношения к собственному здоровью большинствоженщин не получают из пищихотьсколько-нибудьприближающегосякнормеколичестважелеза,–пишетАннеттНатоу, доктор философии, почетный профессор Аделфийского университета вГарденСити, штат Нью-Йорк, и дипломированный специалист в областидиетотерапии вКонсультационномцентре по вопросампитания вВэлли-Стрим. –Еслиженщина,например,придерживаетсядиеты,содержащей1000калорийвдень,она,повсейвероятности,получаеттолько6мгжелеза–ничтожномаловсравнениисрекомендованными15миллиграммами.

Даже если женщина потребляет 2000 калорий в день, что обычно гораздобольшетого,чтопозволяетсебезаботящаясяосвоейфигуреженщина,онаполучаетвсреднемтолькооколо12миллиграммжелеза”.

Добавьте к этому, что, если употреблять бедные железом продукты питания,такие,кактворог,йогурт,салат,фруктовыесоки,которыесоставляютзначительнуючасть дневного рациона, вероятность железодефицитной анемии еще болеевозрастает.

Специалисты говорят, что даже небольшое малокровие представляет собойсимптомназревающейжелезодефицитнойанемии,таккаккровяныеклеткинесразуреагируютнапотерюорганизмомжелеза.Когдаэтослучится,вашврачпосоветуетвам пройти шестимесячный курс лечения препаратами железа. Вам потребуетсятакже периодически проверять уровень гемоглобина в крови. Если усиленный

прием препаратов железа не приведет к повышению гемоглобина, ваш врачпроверит,нетлидругихпричинзаболевания.

“Так как вы усваиваете только треть железа, содержащегося в препаратах, –говоритд-рМак-Клур,–вампотребуетсяприниматьихдлительноевремя,несмотряна то что обычно через месяц два самочувствие заметно улучшается. Пациенткичастоговорятмне,чтоониинеподозревали,какимбылоплохо,поканеначиналивновьобретатьутраченныесилы”.

КАЧЕСТВОЖЕЛЕЗА

Конечно, в целом, пища, богатая железом, может помочь предотвратитьвозникновениеанемии.Ноупотреблениепродуктов,содержащихмногожелеза,неоднозначно ведет к получению организмом достаточного его количества. Нужноучитывать еще и качество железа. Одни соединения железа поглощаются лучше(гемжелезо), другие хуже. Кроме того, по-разному усваиваются продукты икомпонентыпищивразныхсочетаниях.

Вот перечень продуктов, который поможет вам сбалансировать количествопотребляемогожелеза.

Ешьте постное мясо. Мясо – основной источник железа. Фактически гем-железо, усваиваемое лучше всего, найдено только в продуктах животногопроисхождения. Порция филея весом в 170 г даст вам, к примеру, 6 миллиграммжелеза.

Ешьте овощи и блюда из круп вместе с постным мясом.Многие зерновые иовощи являются хорошимиисточникамижелеза, но не гем-железа.Хотя организмусваивает только небольшой процент этой формы железа, употребление такихпродуктоводновременносмясомможетспособствоватьлучшемуегоусвоению.

Ешьтебогатыежелезомбобовые.Сухиефасольи горох–хорошиеисточникижелеза, включайте их в рацион. Если есть их с нежирным мясом, это такжеспособствуетлучшемуусвоениюсодержащегосявнихжелеза.

Учитывайте эффект кальция. Большое количество кальция и фосфора,содержащихся в молоке и сыре, может несколько препятствовать поглощениюжелеза. Если вы употребляете и препараты железа, и препараты кальция,принимайтеихвразноевремя.

Сочетайтепищу,богатуюжелезом,спищейсвысокимсодержаниемвитаминаС.ВитаминСулучшаетусвоениежелеза,содержащегосявовощах,крупах,фруктахи орехах. Если вместе с богатой железом едой вы будете выпивать стаканапельсиновогосока,количествоусвоенногожелезаможетболеечемудвоиться.

Не пейте чай или кофе сразу после еды. И не вымывайте препараты железабольшимколичествомкофе.Танинвэтихнапиткахсвязываетжелезо,недаваяемупоглощаться.

Повозможности,готовьтепищувчугуннойпосуде.Водномизопытовсоусдля

спагетти, приготовленныймедленнымкипячением в течение 20минут в чугуннойпосудине, содержал в 9 раз больше железа в сравнении с исходным продуктом.Железо,переходящеевпищуизматериалапосуды,неявляетсялегкоусвояемым,ноонообогащаетвашрацион.

Ешьте обогащенные железом продукты. Каши на завтрак из обогащенныхжелезом круп и другие продукты с добавками железа помогут вам набратьнеобходимое его количество. Но не полагайтесь исключительно на них, так какжелезоизнихневсегдаусваиваетсявдостаточномколичестве.

ГЛАВА2БЕЗДЕТЕЙПОСОБСТВЕННОМУЖЕЛАНИЮ

Пятьдесят,даже20летназаднаженщину,котораясознательнорешиланеиметьдетей, смотрели бы в лучшем случае как на странную, в худшем она была быизгоем.Пословамодногоизисследователей,она“нарушалатабу”.Действительно,еще недавно давление общества вынуждало многих из тех женщин, которыесомневались в своей способности испытывать материнские чувства, становитьсянесчастливымиматерямипоневоле.

Сейчасэтодавлениехотяинеисчезлосовсем,нопостепенноослабевает.Всечащенаматеринствосмотряткакнаделовыбора,анекакнапредназначение,итенемногие женщины, которые выбирают бездетность, по результатам одного изподсчетов, от 3 до 6 процентов замужних женщин, – не встречают прежнейвраждебностиивомногихслучаяхдажемогутрассчитыватьнаподдержку.Вместослова с негативным оттенком «бездетная» (childless) все чаще употребляется“свободнаяотдетей”(child-free).

Это определение более точно описывает отношение женщин к тому образужизни,которыйониизбрали.

Исчезаютипрежниепредубеждения,чтоженщины,незахотевшиеиметьдетей,эгоистичны, незрелы, отличаются скверным характером, что они несчастныесущества,чтокдетямони,влучшемслучае,равнодушны.

СТОЛКНОВЕНИЕИНТЕРЕСОВ

Психолог Марди Дйрленд, доктор философии, которая провела углубленныйопрос 100 женщин, у которых нет детей, обнаружила, что большинство из нихлюбят детей, но больше ценят другие стороны жизни, такие, как собственнаякарьераилиобщениесдрузьями,играющимибольшуюрольвихжизни.

“Я ожидала встретить больше женщин, не любящих детей, но они были вменьшинстве,–говоритд-рАйрлендизКалифорнийскогоуниверситетавБеркли(унее самой детей нет). – Но это были, скорее, женщины, высоко ценившиеравноправныйхарактервзаимоотношенийибоявшиеся,чтоспоявлениемдетейонизменится. Они также ценили личную свободу, такой образ жизни, которыйпозволял бы принимать быстрые решения, возможность заниматься творческойработой, и чувствовали, что не смогли бы добиться успехов сразу на обоихпоприщах”.

Некоторые из женщин, опрошенных д-ром Айрленд, даже проверяли себя,добровольно проводя время с детьми своих друзей и родственников. “Так онипроверяли,насколькосильнаихтягакдетям.Ионирешили:“Нестольужвелика”,–говоритона.

Другиеисследованияпоказали,чтоженщины,незахотевшиеиметьдетей,чащевысокообразованны, проявляют интерес к своей работе и добились большихуспехов;ониполагают,чтоматеринствонепринеслобыимтакогоудовлетворения.Многие считают, что карьера и дети несовместимы, что даже в «равноправном»бракеуходзадетьмиостаетсяженскойобязанностью.

Эльза Харроу, 34-летняя женщина, поглощенная научными исследованиями,сказала,чтоонауверенавтом,чтодетисталибыисточникомконфликтов,тогдакаквтечениедесятилетонасовершенносчастливавбраке.“Эдпсихолог,онработаетдо9часоввечера,поэтомуяоднадолжнабылабыделатьвсе,иязнаю,чтоясталабы раздражаться. Я знаю, что начала бы упрекать его за то, что он работаетдопоздна,ичувствовалабысебячем-товродематери-одиночки”.

ПОДУМАЙТЕОБУГРОЗЕОДИНОЧЕСТВА

Серьезную проверку правильности принятого решения не иметь детейженщины проходят в более позднем возрасте, когда могут обнаружиться все егоотрицательныепоследствия.ГизеллаБут,докторфилософии,психолог-клиницистиадъюнкт-профессоризСеверо-Западного университета вЧикаго, говорит, что в еепрактике встречалось много женщин постарше, которые чувствовали себяодинокимииизолированнымиотдругихпередлицомнадвигающейсястаростибездетей.

В некоторых случаях так и бывает, особенно если умер муж или женщинаоставилакарьеру.Но,когдавфокусевниманияоказалисьженщиныболеестаршеговозраста,картинаотрезаннойотжизни,несчастнойбездетнойженщиныпростоневозникала. В одном из исследований женщин в возрасте 60—75 лет бездетныеженщины указывали на ряд преимуществ своего состояния – личную свободу,возможность уединения, меньшее количество стрессов, большую вероятностьудачногобрака,которыеперевешиваливозможныепотери.

Когдаувасестьдрузьяивыспособнызаводитьдрузей–независимооттого,естьлиувасдетиилинет,–вынебудетечувствоватьсебяодинокими.Еслитольковынеодинокивдуше,вашидрузьясуспехомзаменятвамдетейивнуков,и,чемстаршевыбудетестановиться,темкрепчебудутдружескиесвязи.

Норешениеотказатьсяотролиродителейнеизтех,которыеможноприниматьнедолгодумая,особенноесливыпланируетесделатьтакойбесповоротныйшаг,какстерилизация.Выдолжныбытьуверены,чтоувасимеютсявескиеоснованиядлятакогорешения,ивыдолжныбытьготовыстатьчленомменьшинства,ккоторомуобществоможетотноситьсянеприязненно.

Большинствовступающихвбракзагодяинтересуются,хочетлипартнериметьдетей,иэтоправильно.Еслиодинизсупруговхочетиметьдетей,адругойнет,этоплохо скажется на их дальнейших отношениях. “Это очень глубокий конфликт,который может быть разрешен только одним способом: один из супругов долженизменитьсвоинамерения,–говоритд-рАйрленд.

–Впротивномслучаебракокажетсянедолговечным”.

ПРОВЕРЬТЕ,ЧТОЗАЛОЖЕНОУВАСВПОДСОЗНАНИИ

Жаклин Фосет, доктор философии, занимающаяся исследованиями нафакультете, готовящем специалистов по уходу за детьми младшего возраста,Пенсильванскогоуниверситета, оченьранорешиладля себя, чтобудет заниматьсянаукой и не будет иметь детей. Тем не менее она обратилась за помощью кпсихологу-консультанту, потому что хотела быть уверенной в том, что ее выборпродиктованосновательнымипричинами.

Специалист может оказать вам помощь в принятии продуманного решения,особенно если вы страдаете от неразрешенных конфликтов или не вполнепредставляете себе, что несет с собой материнство. У некоторых женщинскладываетсянеправильноепредставлениеотом,чтобытьродителями–этозначитвсеотдавать,ничегонеполучаявзамен.Другиебоятсяродов.Естьитакие,комуещевдетскомвозрастепришлосьухаживатьзасестрамиилибратьямиилизаботитьсяобольныхилинемощныхродителях,итеперьоничувствуют,что“выдохлись”.

“Печально,есливыприметерешениеподвлияниемдушевнойраны;тогдавсюоставшуюсяжизнь выбудете платить за эту рану, – предупреждаетСьюзенПоуп,докторфилософии, директорКолорадскогоинститутабракаи семьивБоулдере. –Есливынеосознаетеэтого,вашерешениеможетповлиятьнавсе,чтовыделаете.

Женщины, которые в раннем возрасте должны были заботиться о других,замечаетд-рПоуп,–былилишеныдетства.Теперь,когдаонисталивзрослыми,онимогут лишить себя радостей быть родителями. Это порочный круг, которыйнеобходиморазорвать”.

“Такой выбор является в большой мере реакцией на что-то, – объясняет д-рАйрленд, – или в ряде случаев это активный выбор, но не вполне осознанный.Преодолетьконфликтытакогородавамможетпомочькурслечения.

Вы, возможно, не измените прежнего решения, но оно будет болеевзвешенным”.

ПОДОЖДИТЕДОТРИДЦАТИСНЕБОЛЬШИМ

Вы можете отложить стерилизацию до тридцати с лишним лет с тем, чтобыузнать, не изменится ли ваше отношение к материнству, предлагает д-р Айрленд.Это не редкость. Решения, принятые когда вам за двадцать, могут оказатьсянеприемлемымидлявас,когдавыповзрослеете.

“Я не задумывалась о детях, пока мне не перевалило далеко за тридцать, –вспоминает Бернадетт Гранди, специалист по маркетингу, которая в конце концовзаимеларебенкапочтив40лет.–Ябылапоглощенасвоейработойиобщественнойжизнью. Но вот у моих друзей начали рождаться дети, и материнство стало

представляться мне все более привлекательным. Я успела родить ребенка впоследниймомент,иярада,чтоуменяэтополучилось”.

“Труднонепочувствоватьотчужденность,есливыпроводитемноговременисженщинами, которые все – матери, – замечает д-р Айрленд. – Так как матерямиявляютсябольшинствоженщин,выподвергаетесьрискуоказатьсявизоляции,еслитолькоуваснетбездетныхдрузей”.

“Этопохоженаситуацию,когдавсевокругженаты,авыодиночка,полагаетд-рБут.–Выможетепрекрасножитьоднаидажесамивыбралитакойобразжизни,новыощущаете,чтовычем-тонепохожинадругих”.

ВСЕМЕСТЬДОЭТОГОДЕЛО

Вынетолькобудетечувствоватьсебянепохожейнадругих,выдействительнобудетенетакой,каквсе.Аэтозначит,чтовыможетеожидатьдавлениясостороныобщества.Ипреждевсегососторонысвоихблизких.

“Большинство родителей хотят иметь внуков, – говорит д-р Бут. – Оничувствуютсебяобездоленными,еслиимнепредоставляюттакойвозможности.Онихотятвидетьпродолжениерода”.

СвекровьЖаклинФосетоказываладавлениенанееиеемужа,пытаясьубедитьихзаиметьдетей.“Этообъяснялосьтем,чтомоймужбылединственнымребенкомвсемье,–рассказываетона.–Меняраздражалибесконечныессылкинато,чтоувсехестьдети.Черезнескольколетяпопросиламужасказатьсвоимродителям,чтоэтонашесовместноерешение,анетотслучай,когдаегоженалишаетихвозможностииметьвнуков.Имужнаписалродителямписьмо”.

Но,есливыизбавилисьотдавлениясосторонывашейсемьи,неудивляйтесь,когда друзья – а иногда совсем малознакомые люди – будут давать вам советы, окоторых вы не просили. “На протяжении нашей с Эдом совместной жизни чемдальше, тем больше людей считали своим долгом поделиться своимисоображениями на этот счет, – вспоминает Эльза Харроу. Одна из моих лучшихподруг,укоторойтроедетей,однаждысказаламне:

“Можетбыть,этонемоедело(иядумаю,таконоиесть),нокакэтовысЭдомрешилисьнеиметьдетей”?Ябыласраженанаповал.Мненикогдабынепришловголовуспроситьее,почемуонарешилаобзавестисьдетьми,аведьэтовопростакогожеплана”.

Пройти через это вам может помочь одна вещь – будьте готовы к такимвопросам. Пусть у вас будет готовое объяснение для родителей и других людей,которые интересуются, почему у вас нет детей. “Вы можете сказать: я просто нехочу иметь детей, я сейчас достаточно загружена и без детей, и не каждомуобязательно надо стать родителем, – предлагает Мэтти Гершенфелд, докторфилософии,директорЦентрапоизучениюсупружескихпарвДженкинтауне,штатПенсильвания. – Выработайте линию поведения. Вы должны считаться с фактом,чтолюдибудутзадаватьвамтакиевопросы”.

Несвязываясебядетьми,вывыбираетеальтернативныйобразжизни,ноэтонезначит,чтовыотклоняетесьотнормы.Некаждаяженщина–атемболеенекаждыймужчина–созданыдлятого,чтобыстатьродителями.“Мысклоннызабывать,чтовцелом у женщин можно наблюдать очень разные по глубине чувства материнствадажесредиженщин,имеющихдетей,–отмечаетд-рБут.–Естьженщины,которымнеданобытьхорошимиматерями,и,можетбыть,онизнаютэто.Неужелиженщиныдолжныиметьдетейтолькопотому,чтоониженщины?”

ГЛАВА3БЕРЕМЕННОСТЬ

Немногомоментоввжизниженщины(еслионивообщеесть)могутсравнитьсяпоинтенсивностиэмоцийсвременем,когдаонаноситребенка.

“Эмоциональная неустойчивость” – так обычно называют это свойственноебеременностисостояниевжурнальныхстатьяхикнигах,втойлитературе,которуюполучает женщина при первом посещении врача для осмотра по поводубеременности.

Беременность,наязыкепсихологов,естьвремя«кризисов»,этословонесовсемудачное, потому что ассоциируется с болезнью, но более предполагает какой-тосдвиг. Действительно, беременность является поворотным моментом в жизниженщины,неким, возможно единственным, ритуаломее вступления в общество, вкоторомнепредусмотреныдругиестольжезначимыеритуалыдляженщин.

Появлениеребенказнаменуетначалоновойжизнидлявсехокружающих.

Женщина, которая до этого мыслила себя в качестве дочери, жены, подруги,сотрудницы, шефа, должна осознать себя в новой роли – в роли матери. Иокружающие перестают быть тем, кем они были. Муж превращается в отца,родители–вбабушкуидедушку,братьяисестры–вдядейитетей.

Тело женщины меняется, оно растет, грузнеет, становясь прекрасным инеуклюжим,онокакбыначинаетсветитьсяизнутри.Этиизмененияухудшаютилиулучшаютсамосознаниеженщины,ухудшаютилиулучшаютеесексуальнуюжизньи почти наверняка обеспечивают ей сидячее место в переполненном автобусе.Помере того как женщина все более погружается в осознание своей новой роли, еепрежние амбиции и устремления, ее карьера и даже дружеские отношениявытесняютсяизсознания.Печальныекинокартинызаставляютеерыдать.Неоченьудачнаяшуткаможетнадолгорассмешить.

Внутри нее происходит борьба между нарождающимися материнскимичувствамиинеобходимостьюперестроитьвсюжизньсориентациейнаребенка.Еетревожатсложныечувства,вызванныебеременностью,котораявначалебылалишьненаступившей менструацией, затем может ощущаться как недомогание, азаканчивается сильнейшей болью. В конечном итоге возникает всепоглощающаялюбовькребенку,которогоонанеможетувидеть,нокоторыйрастетишевелитсяподеесердцем.

Временамирадостныеожиданияистрахисталкиваются,какатомывреакторе.Эти девять месяцев ожидания она прочувствовала каждой жилкой своего тела,каждым нервом. “Это акт мужества”, – пишет Рива Рубин, одна из ведущихспециалистовповопросамбеременности,исследовательитеоретик.

ВОЗНАГРАЖДЕНИЮПРЕДШЕСТВУЕТЧУВСТВОПОТЕРИ

Взрыв эмоций принято объяснять дополнительным выбросом гормонов вовремя беременности. Но большинство специалистов считают, что, хотя гормонымогут повлиять на интенсивность переживаний, они не могут вызвать самипереживания.То,чтоиспытываетженщинавовремябеременности,основываетсянаее личном жизненном опыте. “Мы рожаем так, как мы живем, утверждаетКристиана Нортруп, доктор медицины, гинеколог из Ярмута, штат Мэн. –Подумайте,каквыведетесебявкризисныхситуациях–такимбудетвашеповедениевовремябеременности”.

Спроситесебя,каквамудавалосьсправлятьсяспотерямивпрошлом.

Хотя, как утверждает один специалист, основной эмоцией во времябеременностиявляется восторг, умногихженщинвынашиваниеребенка вызываетдвойственные чувства, потому что радость появления ребенка, которуюбеременностьобещает,сопровождаетсябольшимипотерями.

“Вы теряете свое самосознание, свободу, может быть, возможностьпродвинутьсяпослужебнойлестнице,–говоритЭлленМакГрат,докторфилософии,мать двоих детей, специализирующаяся на проблемах беременности и родов,котораяявляетсятакжеисполнительнымдиректоромЦентрапсихологиивЛагуна-Бич, штат Калифорния. – Вы сознательно идете на то, что будете всегдаперегруженной,особенноесливампридетсяработатьпослерожденияребенка.Вынаверняка растеряете, часть своих подруг, и круг общения сузится. Двойственноечувство вызывают и опасности, связанные с беременностью и родами. Если вамраньше приходилось справляться с ограничением физических возможностей, свынужденноймалоподвижностью,товсеэтождетвасснова”.

Для некоторых женщин, увлеченных своей профессией, решившихся завестиребенка после десяти и более лет, отданных профессиональной деятельности, этовремя может быть вдвойне трудным, потому что они привыкли все держать подконтролем. “Беременность – это важный опыт, связанный главным образом сфизическими ощущениями; вы совершенно не можете контролировать многиевещи”,–отмечаетд-рМак-Грат,котораясамавпервыйразсталаматерьюв40лет.

Важно помнить, что все эти чувства хотя и вызывают тревогу, но являютсясовершенно естественными. Беременность – это время больших психологическихизменений, смены одного представления о себе на другое, и почти все во времябеременности испытывают чувство тревоги. Для большинства женщин этоплодотворныечувства.Ониготовятженщинукматеринству.

СМЕНАЭМОЦИЙНАРАЗНЫХСТАДИЯХБЕРЕМЕННОСТИ

В беременности можно выделить три стадии, отличающиеся разнойэмоциональной окраской, которые соответствуют медицинскому делению натриместры. Почти все женщины переживают один или несколько эмоциональныхсдвигов,которыеможноожидатьзаранееикоторыеготовятеекматеринству.

Если вам придется пройти дородовое исследование, ваш опыт может быть

несколько иным. Вы, возможно, разделите вашу беременность на следующие трипериода:доисследования,ожиданиерезультатовипослеисследования.

Вовторомтриместре,когдадругиеженщиныпроникаютсялюбовьюкребенку,движения которого они ощущают, женщина, ожидающая результата исследованияоколоплодной жидкости, гонит от себя мысли о ребенке, чтобы не так сильногоревать, если результаты окажутся плохими. Если во время беременности у васвозникнут проблемы чисто физического или эмоционального плана, ждите, чтовашистрахиитревогиусилятся,идляоблегчениястрессавамможетпонадобитьсяпрофессиональнаяпомощь.

Хотяниоднабеременностьнепохожанадругую,исследователиотметилирядобщихэмоцийифизическихощущений,которыевы,повсейвидимости,испытаетевэтотуникальныйпериодсвоейжизни.Вотчтовыможетепочувствоватьнакаждойстадиибеременности.

КАКСПРАВИТЬСЯСОТРИЦАТЕЛЬНЫМИПРОЯВЛЕНИЯМИБЕРЕМЕННОСТИ

Специалистыутверждают, что есть такие страхии тревоги, которыеприсущипрактически всем беременным женщинам. Вот самые распространенные из нихвместессоветами,каксправитьсясними.

Страх за благополучиеребенка. Когда ребенок начнетшевелиться, заведитекартуегоактивности.Выберитевремядня,когда,повашимнаблюдениям,ребенокнеспитиактивен,исосчитайтечислодвиженийвтечениеполучаса.Есливтечение12часоввынечувствуетешевеления,обратитеськсвоемуврачу.Нонепугайтесь.Специально проведенное исследование показало, что большинство женщин,которые не ощущали движений плода в течение 12 часов, благополучно рожализдоровыхдетей.Есливывсежеиспытываетебеспокойство,попросите,чтобывамсделалиультразвуковоеисследование–этобезвреднаяпроцедура,котораяпозволяетнаблюдатьребенкавутробематери.

Ваша работа. Вы можете обнаружить, что вам трудно концентрироватьвниманиенаработевкакие-топериодыбеременности,особенноесливыплохосебячувствуете.Нонаблюденияпоказали, чтобольшинствоженщинмогутпродолжатьработать с тойжепроизводительностью.Вперерывах ешьте питательнуюпищуиотдыхайте.

Однако есть такие виды работ, выполнять которые на последних месяцахбеременностиможетбытьтрудно.Этопреждевсегоработы,требующиевсевремянаходитьсянаногах,подниматьтяжестиилиходитьполестницам.

Обсудите этот вопрос с вашим врачом. Кроме того, узнайте у вашегоработодателя,исключеналивозможностьвоздействиянавастоксическихвеществ,например свинца, или излучения. Все опасные вещества должны быть снабженыэтикетками, у работодателей имеются материалы, содержащие подробнуюинформациюопредельнодопустимыхдозахитехникебезопасности.

Еслиобнаружится,чтоусловиявашейработымогутнеблагоприятносказатьсянаплоде,вамнельзябудетпродолжатьработать.

Утренняятошнота.Большинствуженщин,страдающихоттошнотыпоутрам,помогает, если в течение дня они понемногу съедают что-нибудь. Некоторые,поднявшись утром, съедают несколько крекеров, потому что на пустой желудоктошнит больше. Сестра-акушерка из Бостона Дебора Гауэн говорит, что еепациенткиполучалибольшоеоблегчение,еслиелиминдаль.

Стресс.Обращайтесьзапомощью.Взависимостиоттого,чтовызвалостресс,ваммогутпомочьбюроуслуг,нянявашегоребенка,психологилидругаябеременнаяженщина, которая сочувственно отнесется к вашим проблемам. Исследованияпоказывают, что, чем большую поддержку получает женщина во времябеременности,темменьшеонаподверженастрахам.

Рольматери.Существуютсотникниг,которыепомогутосвоитьто,чтонужнознать и уметь матери. Одна из них, которую рекомендуют многие специалисты,называется«Вмерухорошаямать»,ееавтор–БруноБеттлгейм.

Одно лишь название даст вам понять, что вы не обязаны быть матерью,безупречнойвовсехотношениях.Достаточнобытьвмерухорошейматерью.

Секс. У некоторых женщин во время беременности половое влечениепропадает, хотябольшинствоженщиннаходят, чтооновозрастает.Еслиинтересксексу у вас уменьшается из-за того, что вы боитесь повредить вашемунерожденномуребенку,товспомните,чтоопытдругихнедаетникакихоснованийдля опасений, напротив, секс может способствовать ощущению благополучия,потому что вы чувствуете большую близость с мужем. Поговорите с врачом обальтернативных положениях во время секса и других способах выражениясексуальных чувств. Если ранее у вас был выкидыш или тяжело протекавшаябеременность,обсудитевсевашипроблемысврачом.

ПЕРВЫЙТРИМЕСТР:НОВЫЕОЩУЩЕНИЯ

На этой ранней стадии ваша беременность может быть не более чемположительным результатом теста, что наполнит вас одновременно чувствамирадостиитревоги.

Постепенно вы начнете замечать некоторые физические изменения. Вы,вероятно, будете быстро уставать. “В первые недели беременности я чувствовалатакую усталость, – вспоминает Лонни Хагстром-Беннер, бывший ответственныйработникиздательства.–Япроводилавремя,отведенноеналенч,вженскомтуалетевблизи офиса, пристроившись в комнате для отдыха. Я засыпала на полчаса, необращаявниманияназвукихлопающихдверейиспускаемойводы”.

В первом триместре ваши груди начнут округляться, в них появятсяболезненные ощущения. Хотя вес не увеличится, талия начнет раздаваться, апуговицымогут перестать застегиваться.Может появиться тошнота и даже рвота.Хотя существует понятие утренней тошноты беременных, тошнота может

настигнуть вас в любое время дня и ночи. Меняются вкусы в еде, появляетсяповышеннаячувствительностькзапахам.Вамвдругначинаетнравитьсято,чеговыраньшенеели,алюбимоеблюдовыотвергаете.

На этой стадии, как считаютмногие исследователи, большинствоженщин недумают о своем неродившемся ребенке как о реальном; может быть, этопсихологическая защита на случай выкидыша, который более всего вероятен впервые недели беременности. Исследование факторов стресса в периодбеременностипоказало,чтовпервомтриместреженщиныболеевсегобоятся,чторебенок родится с отклонениями от нормы или слабым, причем эти страхи вновьусиливаются при приближении срока родов. Некоторые женщины даже молчат освоейбеременностивесьпервыйтриместриззабоязнивыкидыша.

Такоедушевноесостояниеможетвызватьмыслиосмерти.Вэтовремя,когдавы остро ощущаете кругооборот жизни с ее рождениями и смертями, выобнаружите, что вас может глубоко опечалить и заставить страдать рассказ оребенке,погибшемврезультатенесчастногослучая.

Новцеломвпервыетримесяцавы,повсейвероятности,будетеболеезанятысобой, своим физическим состоянием и размышлениями о том, какие измененияпроизойдут в вашей жизни, когда вы станете мамой, а не вашим ребенком.Некоторыеженщинынастолько плохо себя чувствуют, что задаются вопросом: “Астоитлитакмучиться?”Естьитакие,укоторыхпрекрасноесамочувствиеслужитподтверждением тому, что беременность протекает нормально. Что, если вас небудет тошнить по утрам? Может быть, вы расцените это как удачу, но неудивляйтесь,еслиэтовызоветувастревогу,потомучтоуваснебудетфизическогоподтверждения,что“всевпорядке”.

ВЕЛИКИЙНЕИЗВЕСТНЫЙ

Приближающееся материнство некоторых женщин повергает в панику. Онибеспокоятся:“Получитсялиуменявсекакнадо?”

“Когда я узнала, что беременна, свет померк для меня, несмотря на моеогромное желание иметь ребенка, – признается Мими Коуэн, техник помедицинскомуоборудованиюиматьдвухлетнейАманды.–Янебылауверена,чтоуменяестькачества,необходимыематери”.

Васначинаетбеспокоитьвсе,чтосвязанос“ВеликимНеизвестным”.Чтобудетс вашей привычной жизнью, вашей работой, как появление ребенка повлияет навашиотношениясмужем?Какизменитсявашасексуальнаяжизнь?Иещероды.Вы,должнобыть,уженаслушалисьужасныхисторий,или,еслиувасужеестьребенок,у вас в прошлом могла быть своя история, и вы не хотели бы, чтобы онаповторилась. Большинство специалистов считают, что погруженность в мысли ородах на этом раннем этапе беременности помогает женщине подготовить себя киспытанию,пережив,какбыпрорепетировав,всевуме.

Самой важной датой в вашем календаре станет предполагаемый день родов.

Все ваши планы строятся вокруг него. Если этот день приходится на другоепамятное событие, вы можете увидеть в этом предзнаменование, хорошее илиплохое. Женщинам, недавно потерявшим близкого человека, иногда приходит вголову мысль, что ребенок приходит заменить ушедшего. Когда Мария Белл,школьнаяучительницарисования,узнала,чтоонабеременна,онапосчитала,что,повсейвидимости,зачаларебенкаровночерезгодпослесмертисвоейматери.Длянееэто не было просто совпадением. “Я думаю, что в какой-то степени это былапопытказаменитьмаму,–рассказываетМария.–Когдамыузнали,чтоунасбудетдевочка,всевмаминойсемьебыливнесебяотрадости.Онипочтиуверились,чтомоядочь–реинкарнациямамы.Яневерювреинкарнацию,но,когдаясмотрюнасвоюмалышку,ядумаю,чтовнейестьчастицадушиимоеймамы”.

В это время, всматриваясь в будущее, вы можете обнаружить, что вашепрошлоесталооченьзаниматьвас.БеременностьсловнооткрываетвпамятиящикПандоры, вспоминается и плохое и хорошее. Вам приходят на память сцены извашегодетства,вывновьпереживаетесемейныенеурядицыидрагоценныемоментысемейногосчастья.“Вовремябеременностивыобращаетеськсвоемупрошлому,–говорит д-рМак-Грат. – Кажется, все это было только вчера. Вы живо ощущаетепрошедшее:осязательныеощущения,вкусовые,все,чтовытогдачувствовали,–всеэтосновасвами.Выперебираетеэпизодыизвашегодетства,болеевсегоотмечаяипоновомурассматриваясвоиотношениясродителями”.

МЫСЛИОМАМЕ–ВАШЕЙМАМЕ

Размышляя о будущем, вы можете обратиться к первым вашим ролевыммоделям,чтобыощутитьсебяматерью.Таккаквыбуквальноидетепостопамсвоейматери, отношения с ней приобретают еще большее значение. В зависимости оттого, какими они были, вы или станете спокойнее, или окажетесь в состояниивнутреннегоконфликта.КэтиСкотттолько-толькопришлавсебяпослештормовогопереходного периода, омраченного яростными баталиями с ее матерью, когданеожиданно забеременела. “Я очень боялась, что стану похожа на свою мать, –признается Кэти, единственный ребенок немолодых родителей, котораязабеременелав20лет.–Япомню,какписалавсвоемдетскомдневнике:“Неужелиястану такой, какмоямать?Пожалуйста, Господи, не даймне превратиться вмоюмать”.

ПеггиХатауэй,напротив,быланеобыкновеннопривязанаксвоейматери.

“Мыпростообожалидругдруга,ияхотелабытьтакой,какона,–вспоминаетПегги.–Когдаязабеременела,ячувствовалапотребностьбытьпохожейнанее.Этосблизилонасещебольше”.

НЕСКОЛЬКОСЛОВОРАСТЯЖКАХНАКОЖЕ

Чаще всего они образуются в результате беременности, ожирения, в периодполового созревания, и до недавнего времени вы были уверены, что это – на всю

жизнь. Но сейчас ряд врачей утверждают, что полоски растянутой кожи могутисчезнуть,еслисмазыватьихретином-А,пастой,используемойдлялеченияугрейиразглаживанияморщин.

Исследователи находят, что ретин-А поможет частично или полностьюизбавитьсяотрастяжекнакоже,еслиониещесвежие.Другимисловами,еслиониещерозовыеиболезненные.Когдаонистановятсябелыми,добитьсяуспехаудаетсянечасто.

Ретин-А оказывает лечебное действие, способствуя перемещениюфибробластов (клеток, образующих коллагеновые и эластичные волокна) кпораженным местам. Его нельзя использовать ни во время беременности, когдавероятностьпоявленияшрамовнаибольшая,нивовремякормлениягрудью.

ВТОРОЙТРИМЕСТР:НОВАЯРЕАЛЬНОСТЬ

Еслиувассматерьюбылиплохиеотношения,вашгневираздражениевэтотпериод схлынут. Конфликты, не успев возникнуть, будут гаснуть, потому что выувидите все в новом свете.Но, если вы обнаружите, что конфликтов избежать неудается, вам может помочь консультация психолога, специалиста по кризиснымсостояниям,говоритДебораГауэн,дипломированнаяакушеркаизБостона.

Исследования показали, что стресс на ранней стадии беременностипредвестникбудущихосложнений.Гауэнидругиеспециалистысчитаюттакже,чтостресс,особенноеслионвызваннерешеннымивопросамивжизниженщины,можеттакжепривестиктруднымидлительнымродам.

“Неигнорируйтеэтимоменты,онимогутвозвращатьсявновь,–предупреждаетГауэн.–Есливовремябеременностинавасбудутдавитьнеразрешенныеконфликтыизвашегопрошлого,вынесможетебыстровосстановитьсвоисилы”.

ЗАТИШЬЕПЕРЕДБУРЕЙ

Длябольшинстваженщинвторойтриместрбеременности–этовремябольшойрадости и умиротворения. Утренней тошноты обычно уже нет. Ваше телоадаптировалоськувеличеннойвыработкегормонов.Выможетевеститакуюжизнь,ккоторойпривыкли.

Вовторомтриместрепроисходятдваволнующихсобытия:вашетелонастолькоизменяется, что беременность перестает быть тайной для окружающих, и выначинаете ощущать движения ребенка внутри вас. Их принято называтьшевелениями. Некоторые женщины описывают свои ощущения так: как будтобабочкивживотепорхают.Длядругихэтопохоженаподергиваниямышц.Какимибы ни были ваши ощущения, это начало ваших особенных взаимоотношений сребенком,которыйотнынесталреальностью.Выспособнысудитьотом,когдаонспит, когда икает, какая пища ему нравится, даже на каком боку он предпочитаетспать. Исследуя, как супруги воспринимают своих не появившихся еще на свет

детей, специалисты обнаружили, что родители по движениям ребенка создавалипредставлениеоегоиндивидуальности:живой,робкий,веселый,ласковый.

ЧЛЕНКЛУБА

Вовремя второго триместра вы, по всей вероятности, начнетеносить одеждудля беременных, которая дополнительно будет оповещать о вашем положении иможет влиять на отношение к вам окружающих. Исследования показывают, чтоокружающиеобычно хотят помочь беременнойженщине.Идрузья, и совершеннонезнакомые люди открывают перед вами двери, предлагают нести покупки илиуступаютвамместо.Иногдавыстановитесьобъектомнежелательноговниманияиполучаете непрошеные советы. “Когда вы беременны, к вам может подойтисовершенно незнакомый человек, похлопать вас по животу или посоветовать вамносить свитер, – удивляется д-р Нортруп. – На вас смотрят как на вместилищебожественного ребенка”.Вампридетсяпридумать вежливые способыдоводить досознаниялюдей,чтоповышенноевниманиевамнеприятно.

Выпочувствуетеоченьхорошееотношениексебесостороныдругихженщин.“Язаметила,чтовцеломженщиныоченьдобрыкбеременным”,–говоритГауэн.

В это время вы можете обнаружить, что вас тянет к другим беременнымженщинам и мамам не только за поддержкой, но и потому, что вы начинаетечувствоватьсебя“членомклубаматерей”;этоважныйзнактого,чтовыосвоилисьсмысльюосвоемматеринствевскоромбуду�