7:00 OPEN 9:00 OPEN

　

有料スクール

　

　

　　 パワー

22:00CLOSE 20:00CLOSE有料スクール　

表参道東京店

22:00

武道ストレッチ

22:00-22:40

鈴木　雄三

グループパワー

45

22:05-22:50

清野　将太

ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

22:05-23:05

光我

競技エアロ

スクール

20:15-22:15

関根　明治

エアロシェイプ

20:15-21:15

新垣　沙知子

やさしい

ファイティング

カーディオ

20:50-21:50

鈴木　雄三

有料スクール

ＪＡＺＺ基礎

20:15-21:15

松崎　千恵

コンディショニング

ヨガ

21:10-21:55

光我ブレイクダンス

基礎

21:30-22:30

RYO

ヨガ

21:30-22:30

光我

やさしいリアル

キック

フィットネス

21:30-22:30

福村　幸男

スタートステップ

22:25-23:10

Rei

グループパワー

20:20-21:20

髙橋　篤司

グループファイト

20:20-21:20

高橋　篤司

HOUSE

基礎

20:20-21:20

Takashi

サルセーション

20:50-21:50

富川　美弥子

20:00やさしいキック

ボクシング

19:50-20:40

MARI

ａｖｅｘ

ダンスマスター

ティーン

ノービス

19:40-21:10

有料スクール

宮野式

カラダ改造塾2

20:30-21:30

宮野　成夫

バレエ基礎

20:35-21:50

田中佐輝子

極真空手

一般部

20:30-22:00

21:00 21:00

やさしいエアロ

20:20-21:20

青木　恭子

ＨＩＰ　HOP

基礎

20:20-21:20

Miyako

やさしいステップ

20:20-21:20

鈴木　郁子

スロージャス

基礎

21:30-22:30

Takashi

ヨガ

21:30-22:30

光我

グループファイト

21:35-22:20

髙橋　篤司

22:00

グループファイト

18:40-19:25

高橋　篤司

ＧＧＸ

コアシェイプ30

19:35-20:05

Ｇスタッフ

お尻＆二の腕

19:40-20:10

うさ子ユリエイイジマ

スーパーシェイプ

19:40-20:40

飯島　ゆりえ

バレエ基礎

19:40-20:55

田中　絵梨

ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

19:40-20:40

ａｋｋｏ

ＧＧＸ

19:00-19:30

Ｇスタッフヨガ

19:10-20:10

栗林　佳子

BESオールスターズ

エンターテイメント

18:55-20:00

はじめての

JAZZDance

19:10-20:25

石中　浩子

ピラティス

19:10‐20:10

佐藤　麻美

ＺＵＭＢＡ

19:10-20:10

ＫＡＺＫＯ

エアロシェイプ

19:20-20:20

久保田　温郎

ライトエアロ45

19:15-20:00

新垣　沙知子

スーパーシェイプ

バランスボール

19:05-19:35

うさ子

ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾐﾅｰ

19:00-19:30

Gスタッフ

カポエラテクニック

入門

20:15-21:15

光我

やさしい

バーレスクダンス

20:20-21:20ＮＡＴＳＵＭＩ

21:00

有料スクール

ＴＡＲＧＥＴ

キックボクシング

18:45-20:15

20:00

有料スクール有料スクール

JAZZ

DANCE

基礎

18:30-19:30

風間　文 ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

19:00-20:00

ＲＹＯ

19:00有料スクール

19:00有料スクール

ＨＯＵＳＥ

基礎

18:45-20:00

光我

19:00やさしいボディメ

イク＆ベルビック

18:50-19:40

MARI

GGX

コア３０

18:50-19:20

Gスタッフ

yumiko

バレエスタジオ

キッズバレエ

中・高等科

18:45-19:55

有料スクール

BES

タップダンス+

キッズストリート

17:30-18:30

yumiko

バレエスタジオ

キッズバレエ

初・中等科

17:30-18:40

極真空手

少年部

17:30-18:30

BESキッズ

エンターテイメント

17:30-18:45

　ａｖｅｘダンスマスターキッズ

ベーシック

18:25-19:25ＴＡＲＧＥＴ

キックボクシング

18:45-20:15経絡ストレッチ

19:20-20:10

青木　恭子 20:00

有料スクール 有料スクール

ヨガ

17:20-18:20

鈴木　峰子

ａｖｅｘダンスマスター

キッズスターター

17:15-18:15

ａｖｅｘ

ダンスマスター

ティーン

ベーシック

17:15-18:45

18:00 18:00 18:00ライトベリー

17:35-18:20

青木　恭子

有料スクール 有料スクール 有料スクール 有料スクール

SOUL&LOCK

基礎

17:30-18:30ＫＥＮＩＣＨＩ

有料スクール

やさしいＬＯＣＫ

16:15-17:15

ＫＥＮＩＣＨＩ

有料スクールヨガ

16:10-17:10

SEIHO

有料スクール

ピラティス

15:00-16:00

佐藤麻美

ピラティス

15:00-16:00

岸美和子

GGX

15:00-15:40

Gスタッフ

ＧＧＸ

コアシェイプ30

16:20-16:50

Ｇスタッフ

BESプレキッズ

エンターテイメント

16:30-17:15

16:00 16:00 16:00

グループパワー

45

16:00-16:45

國分　苑子

グループパワー

16:00-17:00

清野　将太

ＧＧＸ

１６:００‐１６:１５

Ｇスタッフ

スーパーシェイプ

ライト

16:05-17:05

飯島　ゆりえBES

プレキッズ

ストリート

16:30-17:15

yumiko

バレエスタジオ

プレキッズバレエ

16:30-17:15

ライトエアロ

16:40-17:25

青木　恭子

17:00 17:00 17:00

ＧＧＸ

15:30-16:00

Ｇスタッフ

ＶｉＰＲ

15:30-16:00

Ｇスタッフ

有料スクール

リトモス

15:00-16:00

江原　純子

グループパワー

15:00-16:00

高橋　篤司

極真空手

少年部＆一般部

14:50-16:20

やさしいエアロ

15:10-15:55

中島　舞

グループパワー

15:10-16:10

高橋　篤司

健康増進

スタミナUP

エクササイズ

15:10-15:55

飯島　ゆりえやさしい

ＨＯＵＳＥ

15:40-16:40

ｂｒｏｗｎ

ａｖｅｘ

ダンスマスター

ティーン

スターター

15:30-17:00

やさしい

ブレイクレティクス

16:10-16:55

YUJIRO

グループパワー

４５

15:00-15:45

清野　将太バレエ　基礎

15:00-16:15

田中　佐輝子

ＨＯＵＳＥ

基礎

～リズム＆グルーヴ～

16:50-17:50

ｂｒｏｗｎ

ＺＵＭＢＡ

12:30-13:30

守屋 朱華

15:00やさしいエアロ

＆ストレッチ

14:45-15:45

岸　美和子

15:00 15:00有料スクールポールストレッチ

14:55-15:25

ＧスタッフＺＵＭＢＡ

15:00-16:00

石丸　よし子

サルセーション

13:45-14:45

高橋　佳希

ベリーダンス

基礎

13:45-14:45

Ｌａｙｌａｈ

（ライラ）

ヨガ

15:30-16:30

関　菜桜

ＺＵＭＢＡ

14:00-14:50

江原　純子

ダンスベーシック

基礎

14:05-14:50

ＲＹＯ ＪＡＺＺ

基礎

14:20-15:20

石中　浩子

ViPR

14:20-14:50

石原　道人

やさしい

ブレイクレティクス

14:20-15:05

YUJIRO

JAZZHIPHOP

基礎

14:20-15:20

万里

グループパワー

14:30-15:30

菊田　麻依子

やさしいエアロ

14:30-15:20

相沢　典代

THE　腹筋３０

14:30-15:00

飯島　ゆりえ

ヨガ

13:45-14:45

万里

やさしい

ピラティス

13:45-14:30

丸田　さつき

14:00ダンスストレッチ

13:45-14:15

石中　浩子

14:00

JAZZ　基礎

13:45-15:00

miotchery

コンディショニング

ヨガ

13:45-14:45

高木　ひろみ

グループファイト

13:20-14:05

高橋　篤司ヨガ

13:30-14:45

ＳＡＹＡ

ZUMBA

13:30-14:30

IZUMI

有料スクール

ＡＦＡＡ

認定校

養成スクール

12:30-16:30

13:00 13:00 13:00

やさしいキック

ボクシング

12:50-13:50

ＫＥＮＴＡ

ルーシーダットン

12:50-13:35

丸田　さつき

ヨガ

13:00-14:15

SEIHO

ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

13:10-14:10

千葉　紗可

ヨガ

13:10-14:10

万里

やさしい

ダンスべーシック

13:25-13:55

ＲＹＯ やさしいステップ

13:35-14:20

相沢　典代

14:00

ビギナーシェイプ

13:45-14:45

岸　美和子

ヨガ

13:10-14:25

ケイコ

ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

13:45-14:45

Takashi

バレエ

ポワントクラス

12:10-12:55

萩原　由美子バレエ

基礎

12:20-13:35

萩原　由美子

エアロシェイプ

12:10-13:10

大江　美貴

サルセーション

12:15-13:00

富川　美弥子

ピラティス＆

ボールストレッチ

12:15-13:15

小笠　敦子ヨガ

12:30-13:30

鷲見　領子

Ｒ＆Ｂ基礎

12:30-13:30

ＮＡＯＹＡ

　　やさしいダン

スＭＩＸエアロ

11:15-12:15

阿部　暁都

フラダンス

11:15-12:15

田中　佐輝子

やさしい

ラテンエアロ

11:15-12:15

松本　弥代

バレエの為の

ビューティーストレッチ

11:40-12:10

萩原　由美子

ＪＡＺＺの為の

ボディバランス

ストレッチ

12:30-13:30

Takashi

GGX

シェイプ３０

12:30-13:00

Gスタッフ

R&B

HIP HOP

基礎

12:30-13:30

JUN

やさしいエアロ

＆ストレッチ

12:30-13:30

松本　弥代

やさしい

靴を履かない

フラメンコ

12:30-13:30

瀧澤　理加

有料レッスンエアロ入門

12:10-12:50

鈴木　郁子

11:00やさしいキック

ボクシング

10:50-11:35

MARI

やさしいキック

ボクシング

10:00-11:00

MARI

ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

11:00-12:00

鈴木　亮子

ヨガセラピー

11:45-13:00

桑原　由佳

12:00

ＨＩＰ　ＨＯＰ

基礎

12:00-13:00

ＳＥＴＵ

グループパワー

12:00-13:00

高橋　篤司

ソウルリズムダンス

基礎

12:10-13:10

アサミ・バーク

やさしいステップ

11:15-12:15

渡辺　美佐子 バレエ　基礎

11:25-12:40

宮嶋　文弥子

ヨガ

11:25-12:40

関　菜桜

５ＯＮＥ　ＡＬＬ+

11:25-12:15

中野　剛

エアロシェイプ

11:30-12:15

鈴木　郁子

サルセーション

11:10-12:10

マリア

ピラティス

11:10-11:55

鈴木　優子

ピラティス

10:15-11:15

丸田　さつき

DANCE　MIX

基礎

11:00-12:00

YASU-CHIN

やさしいステップ

11:00-12:00

鈴木　郁子

12:00 12:00

エアロシェイプ

10:15-11:15

熊谷　真美子

やさしいエアロ

10:25-11:15

ＭＡＹＵＭＩ

サルセーション

10:00-11:00

富川　美弥子

ヨガ

10:00-11:00

鈴木　峰子

モナリザ

エクササイズ

10:00-11:00

本庄　悦子

10:00-11:00

渡辺　美佐子

ペルビック

（骨盤体操）

10:00-10:40

MARIやさしいステップ

10:15-11:15

鈴木　郁子

エアロシェイプ

10:10-11:00

鈴木　優子

やさしいステップ

11:05-11:50

工藤　兼一や靴を履かない

フラメンコ基礎

11:15-12:15

瀧澤　理加

やさしいエアロ＆

ストレッチ

11:15-12:15

堀内　徳子

やさしい

ボクシング

エクササイズ

10:00-11:00

鈴木　亮子

やさしいラテン

エアロ

10:00-11:00

桑原　和佳子

グループパワー

４５

10:00-10:45

菊田　麻依子やさしいステップ

10:15-11:00

阿部　暁都

9:00 9:00

11:00

バレエ　基礎

10:45-12:00

萩原　由美子

11:00

ビギナーエアロ

11:15-12:00

MARI

カテゴリー色分け

9:00

ＧＧＸ

９:０５‐９:２０

ＧスタッフＧＧＸ

９:１５‐９:４５

Ｇスタッフ

ＧＧＸ

９:１５‐９:４５

ＧスタッフＧＧＸ

９:２５‐９:５５

Ｇスタッフ

ＧＧＸ

９:３０‐９:４５

Ｇスタッフ やさしいステップ

9:30-10:15

ＭＡＹＵＭＩ10:00 10:00 10:00

やさしいエアロ

9:50-10:50

工藤　兼一

ﾛｰインパクト

10:00-10:45

鈴木　亮子

ヨガ

10:00-11:00

中上　千秋

さいたまスーパーアリーナＦｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ

8:00 8:00

アクティブ ダンス コンディショニング ヨガ

8:00

ヨガ

7:15-8:00

ＳＡＹＡ

Ａｓｔｕｄｉｏ ＢｓｔｕｄｉｏＦｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ｂｓｔｕｄｉｏ Ｆｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ｂｓｔｕｄｉｏ Ｆｓｔｕｄｉｏ ＡｓｔｕｄｉｏＡｓｔｕｄｉｏ Ｂｓｔｕｄｉｏ Ｆｓｔｕｄｉｏ

さいたまスーパーアリーナ 大宮さいたまさいたまスーパーアリーナ 大宮さいたま さいたまスーパーアリーナ 大宮さいたまＡｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ｂｓｔｕｄｉｏ

大宮さいたまＡｓｔｕｄｉｏ

※レッスン内容、担当者は変更になる事があります。予めご了承ください。

月 火 水 木 金 土 日

さいたまスーパーアリーナ 大宮さいたま さいたまスーパーアリーナ 大宮さいたまさいたまスーパーアリーナ 大宮さいたまＡｓｔｕｄｉｏＢｓｔｕｄｉｏ Ｆｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ａｓｔｕｄｉｏ Ｂｓｔｕｄｉｏ Ｆｓｔｕｄｉｏ

７：００ ＯＰＥＮ ７：００ ＯＰＥＮ ７：００ ＯＰＥＮ ７：００ ＯＰＥＮ ７：００ ＯＰＥＮ

８：００ ＯＰＥＮ

２３：００ ＣＬＯＳＥ ２３：００ ＣＬＯＳＥ ２３：００ ＣＬＯＳＥ ２３：００ ＣＬＯＳＥ ２３：００ ＣＬＯＳＥ ２３：００ ＣＬＯＳＥ

２１：００ ＣＬＯＳＥ

第1.3.5週目は

「美軸ストレッチ」

第2.4週目は

「美軸エクササイズ」

７：００ ＯＰＥＮ

ジムエリアにて開催

FIA（一般社団法人 日本フィットネス産業協会）からのガイドラインを踏まえ、

飛沫感染リスクへの対策徹底のため、しばらくの間、以下の対応をさせていただきます。

皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解、ご協力宜しくお願い致します。

・強度が高く呼吸が激しくなる（初心者マーク無しのエアロ、ステップ、ダンスプログラム後半にコンディショニングを入れて強度変換をさせて頂きま

す）

７月休講

うさ子代行

うさ子代行

うさ子代行

時間変更