Zdrowie December 11 Final

sssssssZapraszamy do zielonych aptek Back To Nature!

3101 N. Milwaukee Ave.Chicago, IL 60618 tel. (773) 463-5758

5627 N. MilwaukeeAve. Chicago, IL 60646tel. (773) 631-1517

5556 W. Belmont Ave.Chicago, IL 60641 tel. (773) 481-0036

5098 S. Archer Ave.Chicago, IL 60632 tel. (773) 735-4401

5898 S. Archer Ave.Chicago, IL 60638 tel. (773) 582-8568

765 S. Buffalo Grove Rd.Buffalo Grove, IL 60089tel. (847) 520-5285

56 S. Arlington Hts. Rd.Arlington Hts., IL 60005tel. (847) 590-5667

2 Zdrowie, Uroda i Życie December 2011

December 2011 Zdrowie, Uroda i Życie 3

Nowy Jork, początek roku 1897.Bezrobotny James O'Hanlonz ciężkim sercem obserwuje naulicy przedświąteczną, radosnąkrzątaninę. Wie bowiem, że jegotroje dzieci z niecierpliwościączekają na przybycie ŚwiętegoMikołaja, lecz w tym roku niebędzie żadnych prezentów.

- Czy ŚwiętyMikołaj istnieje? -zapytała ojca ośmiolet-nia Virginia O'Hanlon.- Zwróć się z tympytaniem do "NewYork Sun" - poradziłcórce O'Hanlon.Virginia napisała więcdo redakcji gazety"New York Sun" list zpytaniem, jak jestnaprawdę.

“Mam osiem lat. Część moich przyjaciółmówi, że nie ma św. Mikołaja. Tata mówi, żejak coś jest napisane w gazecie, to musi byćprawda. Proszę, powiedzcie mi więc, czyśw. Mikołaj istnieje?”

Francis P. Church, dziennikarz "New YorkSun", odpowiedział na pierwszej stronie. Ototreść:

“Virginio, twoi przyjaciele się mylą. Wierzątylko w to, co widzą. Sądzą, że nie istnieje to,czego nie mogą pojąć małymi rozumkami.Wszystkie rozumy, należące do dorosłychi dzieci, są małe. W tym wielkim i pięknymświecie umysły ludzi są tylko insektami, małymimróweczkami w porównaniu z jego bezkresem,mierzone zdolnością poznania i zrozumieniawszystkiego.

Tak, Virginio, św. Mikołaj istnieje! Jest totak pewne, jak to, że istnieje hojność i oddanie,a wiesz przecież, że ich nie brakuje, że wnosząw życie piękno i radość. Jakże straszny byłbyświat bez św. Mikołaja! Równie straszny jakświat bez małych Virginii. Nie byłoby wówczasdziecięcej wiary, poezji i romantyzmu, któreczynią znośnym nasze istnienie. Nie potrafilibyśmysię niczym cieszyć, z wyjątkiem tego, co czujemyi widzimy. Wieczne światło, z jakim dzieciństwowypełnia cały świat, zostałoby zgaszone.

Nie wierzyć w św. Mikołaja! Równie dobrzemogłabyś nie wierzyć w bajki. Mogłabyśpoprosić tatę, by w Wigilię postawił strażnikówprzy kominach, by złapać Mikołaja, ale nawetgdyby nie udało się zobaczyć, jak wpada dodomu, to czego to dowodzi? Nikt nie widziałświętego Mikołaja, ale nie ma też dowodu, że onnie istnieje.

Najrealniejsze sąte rzeczy, których niewidzą ani dzieci, anidorośli. Czykiedykolwiekwidziałaś czarodziej-ki tańczące na trawieprzed domem?Oczywiście, że nie.Ale nie jest to dowo-dem, że ich tam niema. Nikt nie jestw stanie pojąć aniwyobrazić sobiewszystkich cudów wielkiego świata, których nieda się zobaczyć.

Można rozebrać grzechotkę i zobaczyć, cogrzechocze w środku, ale niewidzialny światoddziela od nas zasłona, której nie rozerwienajsilniejszy człowiek świata, ani nawet siławszystkich ludzi, jacy kiedykolwiek żyli...Tylkowiara, poezja, miłość i romantyzm są w stanieuchylić tę zasłonę i odmalować nieziemskie pię-kno i chwałę, jakie się za nią kryją. Czy towszystko prawda? Och, Virginio, nie ma nicrealniejszego i pewniejszego.

Mówią, że nie ma św. Mikołaja? Dzięki Bogużyje, i to wiecznie. Za tysiąc lat, Virginio, ba, zadziesięć razy po dziesięć tysięcy lat wciąż będzieradował dziecięce serca.”

- Francis P. Church, 1897

Po latach, już jako dorosła kobieta, Virginiaczęsto opowiadała, co skłoniło ją do napisaniatego listu. Wierzyła w św. Mikołaja, nigdy jej niezawiódł. Widziała jednak, że inne dzieci nieodczuwają jego obecności, spotykają je w życiuprzykrości i tragedie. Zaczęła wątpić. Zaczęłarozumieć tych, którzy twierdzili, że go nie ma.

Po przeczytaniu odpowiedzi świat powróciłna swe dawne miejsce i przez kolejne lata, aż dokońca jej życia treść zamieszczona w gazeciebyła najważniejszą wskazówką postępowania.Do ostatnich dni pracowała z dziećmi, a nakażdy otrzymany list z pytaniem o św. Mikołajaodpowiadała listem Francisa Churcha.

Zastanówmy się teraz nad otaczającym nasświatem. Światełko, o którym czytaliśmy przedchwilą, blednie. Takie mam wrażenie.Zapominamy o tym, co najważniejsze. Corazczęściej wątpimy i tracimy wiarę. Rozdrabniamysię zapominając o najważniejszych elementachnaszego życia.Pochłania nas codzi-enność, nie pozostaw-iając miejsca na to, conaprawdę powinnobyć dla nas istotne.Jest jeszcze jednoopowiadanie, którewarto sobie przypom-nieć, choć nie dotyczyono samych świąt.

Jeśli słój napełnimy kamieniami, to zmieścisię w nim później sporo piasku, który wypełnipozostałą przestrzeń. Potem możemy jeszczedolać wody, która wsiąknie w piasek. Jeśliodwrócimy kolejność i zaczniemy od nalaniawody, to na nic innego nie będzie już miejsca.Wyobraźmy sobie teraz, że słój to nasze życie,

kamienie to rodzina i najbliżsi. Sprawy ważne,radosne, cieszące. Piasek to przyjemności, poz-nawanie i tworzenie. Woda to praca, plotki,sprawy przyziemne, nieistotne, które zajmująnam tak dużo miejsca. Pamiętajmy o kolejności,postarajmy się tak wypełniać słój, by na wszys-tko znalazło się miejsce.

Czy Święty Mikołaj istnieje?

Syberyjska rewelacja na zimowe chłody

SMALEC Z BORSUKA!SMALEC Z BORSUKA!Skuteczna pomoc w leczeniu gryp i przeziębień,

astmy, chorób oskrzeli i płuc. Wspaniale zwiększaodporność immunologiczną organizmu człowieka!

Do nabycia wyłącznie w naszym sklepie i naturalnej aptece:

J. K. Discount StoreJ. K. Discount Store4440 W. Diversey, Chicago

Tel.: (773)286-9911

Uwaga! Płyn do płukania DOWNY 5 galonów - $30

młoda Virginia O'Hanlon

Francis P. Church

Virginia O'Hanlon

Wesołych Świąt i SzczęśliwegoNowego Roku wszystkim drogimCzytelnikom oraz całej Polonii

życzy redakcja miesięcznika Zdrowie, Uroda i Życie

oraz właściciele i pracownicy zielonych aptek Back To Nature, Inc.


Wystarczy, że w krótkiej kurtceusiądziesz na czymś zimnym. Alboprzewieje Ci nerki. Zapalenie

pęcherza gotowe, w gorszych przypadkachdochodzi nawet do zapalenia nerek, a to jużdużo poważniejsza sprawa.

Nie siadaj na zimnych ławkach, przykrywajpupę i staraj się nie odkrywać nerek. Idealnebędą teraz body zamiast bluzek lub długie pod-koszulki. Na szczęście modne są tuniki zakry-wające pośladki - nie trzeba więc dużo wysiłku,by zadbać o ciepło tych rejonów ciała.

Jeśli masz skłonności do nawrotów zapale-nia pęcherza, możesz “ratować się” suplemen-tami zawierającymi, które nabyć możesz w zielonych aptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieściach, np. KidneyCare, Urinary Cleance & Flush withCraneberry, czy wspaniały, niezawodny suple-ment D-Manose. Pij dużo płynów, najlepiejlekko zakwaszonych. Zwykła woda z cytrynąbardzo pomaga, a dodatkowo witamina Cwzmacnia odporność.

Zapalenie pęcherzaDamska zimowa przypadłość

Zdrowa dieta pomoże ci zimąwzmocnić odporność i radzićsobie z przeziębieniami.

Z drowa dieta jest konieczna teraz,w okresie zimy. W końcu to czas zwięk-

szonej podatności na przeziębienia. Mroźnepowietrze na dworze i suche, gorące w pomieszczeniach, sprzyja przeziębieniom.Dlatego szczególnie warto zadbać o wzmocnie-nie układu odpornościowego.

Co koniecznie powinno znaleźćsię na naszym talerzu?

BrokułySą bardzo zdrowe,

gdyż zawierają substancjezapobiegające infekcjom,poza tym są bogate w błonnik oraz w beta-karoten. Zawierają teżwapń, kwas foliowy,chrom, a także witaminyA, C, E i K. Gotuj jekrótko najlepiej na parze.

CebulaSurowy sok z cebuli, rozpuszczony

w odrobinie wody lub soku pomarańczowego,neutralizującegojego smak, posia-da właściwościwykrztuśne. W okresie zwięk-szonej podatnościna przeziębieniawarto zażywaćtaki syrop profi-laktycznie.

CzosnekNiezbędny w zdrowej

diecie. Działa niczymantybiotyk, zapobiegającinfekcjom, jak równieżzwalczając je. Jestrewelacyjnym źródłempotasu, wapnia, mag-nezu, żelaza oraz wita-miny C. Dobrym

sposobem jest dodanie rozgniecionego czosnkudo oleju stosowanego do przygotowywaniasałatek czy purée. Olej taki nabiera delikatnegosmaku, a czosnek wciąż zachowuje swoje właś-ciwości.

Natomiast zgnieciony ząbek czosnkuzmieszany z łyżeczką miodu i rozpuszczonyw filiżance letniej wody z sokiem z cytryny jestświetnym lekiem na przeziębienia oraz chorezatoki.

CytrynaW przypadku

kataru, przeziębienialub bólu gardłaspożywamy trzy razydziennie szklankęwywaru warzywnegoz sokiem wyciśnię-tym z pół cytrynyoraz łyżeczką

miodu. Sok z cytryny warto podawać rozcień-czony wywarem z gotowania warzyw zawierają-cym dużo soli mineralnych (zwłaszczadzieciom), aby zrównoważyć jego efektdemineralizujący.

MiódJego antybakteryjne i przeciwzapalne właści-

wości są wynikiem działania takich substancjijak olejki eteryczne i flawonoidy. Miód odznaczasię właściwościami przeciwzapalnymi, odnawia-jącymi i oczyszczającymi. Regularne jegospożywanie wspomaga rozwój umysłowy i zwiększa odporność (szczególnie u dzieci).Łyżka miodu rozpuszczona w szklancegorącego mleka z dodatkiem masła wpływadobroczynnie na podrażnione gardłonatłuszczając je, jak również działa uspokajającoi lekko wykrztuśnie przy męczącym kaszlu,w tym wypadku dodatek masła nie jest konieczny.

Ludowa tradycja mówi, że łyżeczka mioduwolno rozpuszczająca się w buzi chroni gardło

przed chorobami.Pamiętaj jedynie, bynie stosować tej prak-tyki zbyt często, gdyżmoże się to skończyćpróchnicą.

No i oczywiściepierzga w miodzie,którą znaleźć możnaw zielonych aptekachBack To Naturew Chicago i na przed-mieściach.

Wzmocnij odpornośćZdrowa dieta na zimę


Nierzadko mamy wiele zaległościw pielęgnacji naszych pięt. Alenie tylko brak samodyscyplinyi zaniedbania higieniczne sąprzyczynami naszych problemówz piętami. Po prostu ciągle jenadwyrężamy i nie umiemy ich„oszczędzać”.

Trudno się dziwić, ze ciągle mamy problemze zorganizowaniem naszym piętom czasu nawypoczynek. Przecież każdego dnia prawie odsamego rana do wieczora, jesteśmy dosłownie„na nogach”. Nadmiar obowiązków w domu,w pracy nie pozwala nam na dłuższe chwileodpoczynku w czasie dnia. Dlatego najczęściejo piętach zaczynamy myśleć przy okazjizbliżania się cieplejszej pory roku. Wtedyrobimy to nie tylko z myślą o nadchodzącymurlopie, ale głównie z uwagi na to, że piętyw czasie letnim są bardzo widoczne. A prze-cież dobrze wiemy, że wtedy, gdy są zanied-bane, mają zrogowaciały naskórek. Niestetytakże dość często pęknięcia, nie wyglądająestetycznie. A nam przecież zależy na dobrymwyglądzie, także naszych stóp, stąd wtedynajczęściej rozpoczynamy dopiero kurację.Tylko czy myśląc o pielęgnacji pięt powin-niśmy kojarzyć tylko pory roku, podczas,których pięty wystawiamy na światło dzienne?A co z bolesnymi dolegliwościamipowodowanymi pojawianiem się ostróg? Onebardziej, niż szpecą, bolą i temu stanowi teżtrzeba zaradzić. Przecież pięty mogą cierpiećpodczas całego roku, jeśli nie będziemy o niewłaściwie dbać. A to nam właśnie powinnozależeć na ich dobrej formie, bo jakby niepatrzeć to pięty dzień po dniu dźwigają naszciężar i przy tym w ogóle nie narzekają.

Pękanie - problem tylko naturyestetycznej?

Choć faktycznie zrogowaciały naskórekna naszych piętach nie należy do najprzyjem-niejszego widoku, nawet, jeśli nasze ciało jestatrakcyjne i do tego modnie ubrane, to nieste-ty pięty pękają nie tylko z powodu zaniedbańhigienicznych. Ta przyczyna jest jedną znajczęściej spotykanych, bo niestety naszeprzyzwyczajenia bardzo często, trudno jestnam zmienić i o piętach przypominamy sobietylko w czasie lata. Ale pięty pękają takżez innych powodów. Gdy w naszym organizmiepojawia się niedobór witaminy A, on sam alar-muje nas właśnie w taki sposób o jej braku.Czasem jednak nawet dbałość o pięty i o właś-ciwe dostarczanie organizmowi witamin niewystarcza, bo nadmierną skłonność dorogowacenia naskórka na piętach możnaodziedziczyć. Niekiedy powodem pękaniastóp może być rozwijająca się w organizmiecukrzyca lub grzybica, ale w takich przypad-kach konieczna jest inna kuracja. Jednakw każdym z tych przypadków, pięt nie może-my pozostawić bez pomocy, bo taki ich stanmoże nam grozić poważnymi infekcjami bak-teryjnymi.

Potrzebna pomocGdy nasze pięty są zrogowaciałe, nie

czekajmy, dopóki pojawiające się na nichdrobne szczeliny zmienią się w otwarte drobneranki. Natychmiast rozpocznijmy procesleczenia pięt. Zmiękczamy

Zmiękczanie jest pierwszym etapemdoprowadzenia stóp do prawidłowego ichstanu. Jednak etap ten wbrew pozorom jestnajtrudniejszy ze wszystkich. Stosowanie

moczenia nóg z dodatkiem soli jest możedobrą metodą, ale tylko w sytuacji, gdy piętynie są popękane. Inaczej woda z solą,mydło lub inne środki, mogą podrażniać i powodować nieprzyjemne szczypanie.Dlatego najlepiej domowymi sposobamizmiękczać twardy naskórek przy zastosowaniuziół i kremów nawilżających, w żadnymwypadku, złuszczających. Od czego zacząć?Po pierwsze stopy powinny być dokładnieumyte. Do tego celu nie wystarczy tylko wodaz dodatkiem mydła, najczęściej szarego, jakmimo wszystko wynika z praktyki. Najlepszymrozwiązaniem są kąpiele i moczenie pięt w naparach ziołowych. W wypadku kąpielido wyboru mamy lawendę, miętę, rumianeki szałwię. Do moczenia dobrze jest wybieraćsiemię lniane, kozieradkę – które intensywnienawilżą wysuszoną skórę; liść brzozy, zielekrwawnika, nagietek – które działają przeciw-zapalnie. Moczenie nóg powinno trwać jakieś30 minut. W czasie moczenia możemy dole-wać ciepłą wodę, jednak zanim to zrobimynajpierw wyciągnijmy nogi, dolejmy cieplejszejwody i mieszając wyrównajmy jej temperaturę,a dopiero potem włóżmy z powrotem nogi domiski z wywarem. Ranki na piętach są takżewrażliwe na wysokie temperatury. Po takichzabiegach dobrze jest wmasować w piętyodpowiedni krem nawilżający, niekoniecznieznanej i drogiej marki, bo wystarczy nawetzwykły. W pięty możemy także wsmarowywaćwitaminę A dostępną w postaci kropli lubmaść z dodatkiem alantoliny, np. linomag.Usuwamy warstwę rogową

Po myciu, zmiękczaniu kolejnym etapemjest ścieranie nadmiernej warstwy rogowej.Do tego celu, można używać tarki lub pumek-su. Różne są szkoły doradzające wybór właści-wego środka ścierającego. Jedne opiniestanowczo odradzają wybór tarek, inneznowuż pumeksu z uwagi na sprzyjającewarunki do rozwoju na nim bakterii. Czy jestzłoty środek? Nie ma. Każdy z nas musidopasować do swoich potrzeb i komfortuodpowiednie narzędzie. Tarka doskonale sięsprawdza. Radzi sobie z bardzo wysuszonąskórą. Byle nie metalowa, bo ta możepowodować podrażnienia i zwiększanie jużistniejących ran. Pumeks z kolei jest takżewytrzymały jednak nie zawsze poradzi sobiez każdym zrogowaceniem i w dodatku przyniehigienicznym stosowaniu może byćsiedliskiem bakterii już po kilkakrotnymużyciu. Dlatego dobrze jest stosować i pumeks i tarkę. I ich użycie dobierać doaktualnej potrzeby. Ale tak jak tarkę, taki pumeks należy utrzymywać w należytejczystości i w razie potrzeby częściej wymieniać.Leczymy ranki

W przypadku trudnych do wyleczeniaranek jest tylko jedna szkoła. Stopy przedewszystkim powinny być utrzymane w należytejczystości i mieć dostęp świeżego powietrza –w miarę możliwości. Wtedy proces gojeniaprzebiega o wiele szybciej. Do skutecznychśrodków pozwalających na zaleczenie ran,należą głównie maści. I tak doskonała będziemaść nagietkowa, cynkowa lub propolisowa.Najlepiej na noc, pięty trzeba nasmarowaćgrubą warstwą maści i nałożyć skarpetki. Potakiej codziennej pielęgnacji ranki na piętachpowinny się zagoić w niedługim czasie.

Ostroga - co to jest?Tyle się słyszy o bolesnych ostrogach,

które dokuczają wielu osobom. I choć ostrogirzadziej występują niż pękające pięty, nie sąjednak efektem braków w pielęgnacji. Co totakiego faktycznie jest? Jak podają spec-jalistyczne poradniki, ostroga to narośl kost-na, która lokuje się pomiędzy kośćmi piętyw części podeszwowej kości piętowej. Sam

ból powodowany jest uciskiem na wiązadłai ścięgna, co z czasem wytwarza stan zapalny.A przecież chodzić trzeba, a taki stan tylkonasila i tak już sporą bolesność powodowanąostrogami. Gdzie, zatem doszukiwać się przy-czyn powstawania ostróg? Ostrogi najczęściejpojawiają się u osób czynnie uprawiającychsport, nadwyrężających okolice pięt i poddają-cych je częstym urazom. Ale czynnikiem, którypowoduje także powstawanie ostróg jestnoszenie niewygodnego obuwia i nadmiarkilogramów.

Profilaktyka i leczenie ostrógBardzo istotna jest dbałość o właściwe

obuwie. Nie może ono uciskać stopy i ugniataćjej poszczególnych części. Ważne jest takżenoszenie butów z dobrymi wkładkami.Dobrymi, znaczy takimi, które nie spowodująodkształceń i zwyrodnień naszych stópi przyczynią się do wygodnego chodu. Stópnie wolno także nadwyrężać i narażać na niebezpieczne urazy.

A jeśli już lekarz rozpozna ostrogi, cowtedy? Najczęściej konieczna jest stała kon-trola i opieka lekarza ortopedy, który zalecanoszenie specjalnych wkładek do butów.W razie potrzeby, gdy ból powodowany przezostrogi jest nie do wytrzymania lekarz możezlecić wykonanie zastrzyków sterydowychw miejscu schorzenia. Doraźnie stosuje sięleki przeciwbólowe, przeciwzapalne i robizimne okłady. Ważna jest systematycznagimnastyka stóp. Bardzo rzadko dochodzido diagnozy: pomoże tylko operacja. Tawykonywana jest tylko wtedy, gdy dotych-czasowe leczenie nie przynosi żadnychpozytywnych efektów, a stopy ulegająznacznej deformacji. Ale najczęściejstosowanie się do zaleceń i noszenie właści-wych wkładek odciążających stopy przynosipozytywne skutki leczenia ostróg.

Jeśli nie będziemy naszych pięt traktowaćpo macoszemu, mamy szansę na cieszenie sięzgrabnymi i mięciutkimi piętami. Jednak takistan wymaga od nas nie tylko czasu, ale włas-nego zaangażowania i wytrwałości. Jedno jestpewne – WARTO.

Co zaleca się dla naturalnegoleczenia ostróg?aĆwiczenia: Jeśli uważasz, że twój ból mazwiązek z ćwiczeniami zmień ich rutynę,środowisko lub obuwie i kładź nacisk na ruchyi/lub części ciała, które nie powodują bólu. aUmysł/Ciało: Niekiedy ból stop może miećzwiązek ze stresem. Ciało może reagować ogól-nym napięciem, które przyczynia się do bóluw wielu miejscach, również w stopach. Wartospróbować hipnozę, jeśli nie występuje problemanatomiczny.aNaturalne preparaty przeciwzapalne, niewywołujące skutków ubocznych, mogą być taksamo skuteczne jak ibuprofen lub inne syntety-czne środki przeciwbólowe. aTakim, bardzo pomocnym przy ostrogachsuplementem, okazał się produkt firmyBack To Nature, Inc., o nazwie Deflamer (90żelatynowych kapsułek), który zawiera ekstraktz imbiru, ekstrakt z kurkumy i kombinację

innych przeciwzapalnych ziół.aDeflamer nabyć możnaw zielonych aptekach BackTo Nature w Chicago i naprzedmieściach. Rezultatyzwykle widoczne są po 6do 8 tygodniach stosowania. aRównież: staraj się nosićdobrze dopasowane obuwie,odpowiednie do każdej czyn-ności i zmieniaj je na nowejak tylko zauważysz śladyniszczenia. aMożesz równieżzmniejszyć nacisk na piętę,wkładając do butaodpowiednią okrągłąpoduszeczkę lub wkładkę

i podnoszącą piętę. Akupunktura może równieżzmniejszyć ból, jak również niektórym cierpiącymosobom, pomóc mogą wkładki magnetyczne.Pomocnym moga również okazać się manipu-lacje osteopatyczne lub chiropraktyczne na tkance miękkiej w i dookoła pięty.

Na pomoc piętomOkropne, bolesne ostrogi!!!

Deflamer 90 Vcaps®

Najlepszy ziołowy przeciwzapalny suplement*. Sprawdzony i zalecany przezdoktora. Dostępny w 90 żelatynowych kapsułkach (90 Vcaps®). Wspomaga:

- Zdrowe reakcje zapalne*- Normalne czynności sercowo naczyniowe i stawów*

Uwaga: Tak jak w przypadku każdego suplementu diety lub ziołowego, powinieneś poradzić sie swo-jego profesjonalnego opiekuna zdrowotnego, odnośnie stosowania tego produktu. Jeśli jesteś kobietąkarmiacą, ciężarną lub planujesz ciąże, powinnaś poradzić sie swojego profesjonalnego opiekunazdrowotnego, odnośnie stosowania tego produktu.

Suplement DEFLAMER jest synergetyczną mieszanką ziół, obniżajacą ból wynikający z nadmiernegowysiłku lub stresu. Dlatego Deflamer jest całkowicie naturalnym produktem, który może być częściąnaturalnego programu walki z bólem między innymi z dużym powodzeniem przy ostrogach*).

DEFLAMER firmy Back To Nature zawiera silną kombinację antyoksydantów, które przyczyniają się do zdrowia serca i właściwych czynności obronnych. Deflamer firmy Back To Nature może byćstosowany codziennie przy problemach z ostrogami jak również dla wspomagania zdrowych naczyń i ogólnego zdrowia lub okazjonalnie dla zmniejszenia bólu związanego z codziennym życiem*.

Zamów wysyłkowo DEFLAMER: 1-773-463-5758

Ostrogi kostne i piętowe –Naturalna ulga!

Zamów produkt, który pomógł wielu ludziompozbyć się ostróg kostnych i piętowych – bezoperacji. Powiadom nas w jaki stopniu tenprodukt piomógł Ci w Twoich problemach z ostrogami kostnymi lub piętowymi. BędziemyCi wdzięczni, jeśli przyślesz nam krótką notatkęlub e-mail o Twoich pomyślnych wynikach. W Chicago i na przedmieściach Deflamer nabyćmożna we wszystkich zielonych aptekachBACK TO NATURE.

Disclaimers: *These statements have not been evaluated by the FDA. This product is not intended to diagnose, treat, cure or preventany disease.


Piękno z naturyOlej arganowy od wieków jest stosowany

przez Berberów z regionu Atlasu ze względu naswoje właściwości terapeutyczne i kosmetyczne.Pozyskiwany jest z owoców arganowca(Argania Spinosa) – długowiecznego drzewawystępującego endemicznie w pustynnychokolicach południowo-zachodniego Maroka.Owoc arganowca jest stosunkowo duży i skrywapod swym miąższem rodzaj orzecha o bardzotwardej skorupie, zawierającego wewnątrzjedną do trzech pestek (nasion) zwanych„arganon”. Z tych właśnie pestek tłoczony jestolej arganowy, posiadający zadziwiające wręczmożliwości oddziaływania regeneracyjnegona ludzką skórę. Bogaty w witaminę E,nienasycone kwasy tłuszczowe i sterole, tencenny dar natury, zwany również „złotemMaroka”, fantastycznie odżywia i ujędrniaskórę. Nadaje się do każdego rodzaju skóry,a szczególnie do suchej i odwodnionej.

Jak stosować?Olej arganowy nie zatyka porów skóry, jest

bardzo łatwo wchłaniany przez naskórek i niepozostawia tłustych śladów na ciele. Dlauzyskania pożądanych efektów – wystarczyzaledwie kilka kropli. Należy więc skrupulatnieodmierzać dawki przeznaczone do pielęgnacjiposzczególnych części ciała.

TwarzCodziennie rano i wieczorem - kilka kropli

oleju arganowego nanieś na koniuszki palcówi delikatnie wmasuj w skórę twarzy i szyi aż docałkowitego wchłonięcia. Olej głęboko nawilżai uelastycznia skórę nadając jej niepowtarzalnyodcień. Opóźnia przy tym pojawianie sięzmarszczek, a w przypadku skóry bardziejdojrzałej – widoczne ich zmniejszenie.

CiałoPo ciepłej kąpieli (w wannie lub pod

prysznicem) - pozostawić skórę lekko wilgotnąi dłońmi wmasować kilka kropli olejuarganowego w całe ciało aż do całkowitejabsorpcji. Po wchłonięciu olejek pozostawiana skórze odczucie wykwintnej gładkości,jędrności i energetyzującego orzeźwienia.

WłosyAby przywrócić trwały, naturalny blask wło-

som i chronić je przed rozdwajaniem, przedmyciem nanieś niewielką ilość olejku na całejdługości włosów i wetrzyj odrobinę w skóręgłowy. Pozostaw na ok. 0,5 - 1 godziny,a następnie umyj stosując łagodny szampon.

Między kolejnymi myciami nakłada sięznikome ilości przed szczotkowaniem, dziękiczemu włosy są odżywione i uzyskują zdrowy,błyszczący wygląd, a ponadto są chronioneprzed szkodliwym wpływem środowiska, w tymm.in. wody morskiej, czy chloru w basenie.

PaznokcieAby mieć mocne, twarde paznokcie

ze zdrowym połyskiem, regularnie wcierajodrobinę olejku w każdy paznokieć i/lub razw tygodniu przez osiem tygodni, mocz paznok-cie w miksturze złożonej w 50% z olejuarganowego i w 50% z soku z cytryny przezokoło 15 minut. W takiej samej mieszancemożna moczyć paznokcie stóp.

Rozstępy, blizny, stwardnieniaNaturalne działanie nawilżające oleju

arganowego poprawia elastyczność skóry i jej

sprężystość, dzięki czemu wyrównuje blizny,zmniejsza rozstępy i wypełnia zmarszczki.Żaden inny olejek tak doskonale nie eliminujeszorstkiej, stwardniałej skóry na łokciach,kolanach i piętach.

Łuszczyca, trądzik, egzemy, łojotokowe zapalenie skóry

Regularne stosowanie olejku arganowegodwa razy dziennie zmniejsza złuszczenia i świąd związane z łuszczycą aż do 80%. Olejekdoskonale sprawdza się również jako środekzmniejszający ślady i blizny powstałe w wynikuchorób skóry takich jak trądzik, egzemy czyłojotokowe zapalenie skóry.

Po opalaniuOlej arganowy może być aplikowany jako

kojący i orzeźwiający balsam po opalaniu,odżywiający i nawilżającywysuszoną, zaczer-wienioną, wskutekdziałania słońca skórę.Uwaga: Olejek niezawiera filtru ochron-nego i nie powinien byćstosowany tuż przedlub w czasie ekspozycjina działanie promienisłonecznych.

100%Naturalny, organiczny,maarokańskiolej arganowynabyć można we wszystkichzielonychaptekach Back ToNature!

Olej arganowyOdkryj złoto Maroka dla piękna swojego ciała


Sylwetka naukowca, który pokonał raka (część 4)

Dr Budwig

DOBRY WZROK DOPÓŹNEGO WIEKU, CZY TO

MOŻLIWE?

Na problemy ze wzrokiem narażenijesteśmy w każdym momencie naszego życia.Jednak po ukończeniu czterdziestki wiele osób– nawet tych, które do tej pory nie miałyz widzeniem żadnych kłopotów – zauważa, iżz ich oczami dzieje się coś niedobrego.

Zaczynają się wówczas trudności z ako-modacją, czyli nastawianiem wzroku na dobrewidzenie z bliskiej odległości. Odczuwamydyskomfort przy czytaniu, przedmioty oglą-dane z bliska stają się zamazane. Nieostryobraz powoduje, że odruchowo odsuwamyod twarzy gazetę lub książkę. Dolegliwość tęokuliści nazywają starczowzrocznością (pres-biopia). Twardniejąca z upływem lat soczewkatraci swoją elastyczność i zdolność do uwypuk-lania się, co jest niezbędne przy patrzeniuz niewielkich odległości.

Po przekroczeniu czterdziestki należywykonywać badania kontrolne u lekarzaokulisty – najlepiej raz do roku. Wizyta taka jestrównież doskonałą okazją, aby ocenić stannaszych oczu - zmierzyć ciśnienie śródgałkowe,dokonać pomiaru pola widzenia, obejrzeć dnooka.

Regularne wykonywanie badania dna okaumożliwia rozpoznanie niektórych choróbogólnoustrojowych, takich jak miażdżyca,cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze. Badanie topozwala wykryć większość schorzeń oka, w tymtak poważne jak zwyrodnienie plamki żółtejczy zaćmę (zwaną inaczej kataraktą).

Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem(AMD) jest najczęstszą przyczyną całkowitejutraty wzroku u osób w podeszłym wieku.Choć pierwsze dolegliwości pojawiają sięnajczęściej po 50. roku życia, choroba możerozwijać się przez wiele lat.

Plamka żółta to najważniejsza częśćsiatkówki. Wszelkie uszkodzenia tej częściprowadzą do utraty ostrości wzroku, ubytkuw polu widzenia i zaburzeń w widzeniu barw.Zwyrodnienie plamki żółtej znacznie utrudniacodzienne funkcjonowanie i wykonywanienajprostszych czynności. Pojawiają się proble-my z czytaniem, prowadzeniem samochodu czyrozpoznawaniem osób.

Na zaćmę cierpią głównie ludzie po 50. rokużycia, ale zdarza się jednak, że dotyka równieżosoby młodsze. Choroba ta polega na zmętnie-niu soczewki oka, co prowadzi do utraty jejprzejrzystości i pogarszania się ostrościwidzenia. Charakterystycznym dla zaćmyobjawem jest wrażenie zamglonego obrazu.

Wraz z upływem lat wzrasta również ryzykozachorowania na jaskrę. Choroba ta prowadzido nieodwracalnego zanikania nerwuwzrokowego, a jej objawy w początkowej faziebywają niezauważalne. Jedynym sposobemwczesnego rozpoznania jaskry jest regularnebadanie wzroku.

Możemy opóźnić lub wręcz nie dopuścićdo pojawienia się wyżej wymienionych prob-lemów ze wzrokiem stosując odpowiedniozbilansowaną dietę, a przede wszystkim dietębogatą w kwasy omega 3, ponieważ tylkow mózgu koncentracja omegi 3 jest większa niżw oku. Zaopatrzenie organizmu w kwasyomega 3 jest nieodzowne dla wykształcenia

dobrego wzroku i zdrowych oczu. Najczęstsząprzyczyną utraty wzroku z wiekiem jestdegeneracja centralnego pola widzenia w siatkówce. Australijscy naukowcypotwierdzili zbawienne działanie kwasówomega 3 na poprawę wzroku. Kwasy tłusz-czowe omega 3 są wstanie poprawić ukrwienienerwu wzrokowego i uchronić dotkniętychchorobami oczu ludzi przed utratą wzroku,mają zbawienny wpływ na plamkę żółtą okaoraz obniżają ciśnienie śródgałkowe, przy-czynę jaskry.

A więc spożywanie wystarczających ilościomegi 3 może zapobiec lub złagodzić objawyzwiązane z chorobami oczu i pozwala cieszyćsię dobrym wzrokiem do późnego wieku.

Doskonałym produktem uzupełniającymniedobory omegi 3 jest olej lniany wysokoli-nolenowy NOVALIN. W przypadku choróboczu zaleca się stosować 2 łyżki oleju dziennienajlepiej w postaci pasty Dr Budwig z białymserem. (Informacje dostępne na stronieWWW.santicolife.com).

Mgr farm. Katarzyna Łozińska

kCzytaj miesięcznik

“Zdrowie, Uroda i Życie”

Zaopatruj się w produkty w zielonych aptekach

Back To Nature

Korzystaj z bezpłatnych testów i porad specjalistów w zielonych

aptekach Back To Nature

Zdrowych Świąt!


Smalec innyniż wszystkieZe względu na wysoką zawartość (ponad 2/3) nienasyconychkwasów tłuszczowych zalicza się do zdrowych tłuszczów zwierzę-cych. Przeważa kwas oleinowy (podobnie jak w oliwie z oliwek),który obniża poziom złego cholesterolu (LDL), natomiast niezmniejsza stężenia dobrego cholesterolu (HDL). Wg badań osobyspożywające tłuszcz gęsi rzadziej zapadają na chorobę wieńcowąserca. Stosowany zewnętrznie jest bardzo pomocny w przypadkuzmian zwyrodnieniowych stawów i przy dolegliwościach dróg odde-chowych. Polecany jest do smażenia, pieczenia, gotowania. Możebyć używany w wysokiej temperaturze. Jest tłuszczem o delikatnejkonsystencji i w temperaturze pokojowej staje się płynny.

Wmedycynie ludowej stosowany jestod stuleci jako znakomity środekprzy chorobach stawów, kręgosłu-

pa i dróg oddechowych: Nasze babcie do dziśleczą dolegliwości dróg oddechowych za jegopomocą (ciepły do picia w połączeniu z mio-dem i mlekiem).

Małym dzieciom należy wcierać dobrzew pierś i plecy. Stosowany zewnętrznie jestbardzo pomocny w przypadku zmian zwyrod-nieniowych stawów (kolana, biodra, kręgosłup).Metoda, którą tu opisujemy, jest tania i bardzoczęsto przynosi trwałą ulgę w cierpieniu.

Regeneracja stawów (szczególniebiodro, kolano, łokieć)

Metoda ta jest polecana w szczególnościludziom starszym, którym stawy odmawiająposłuszeństwa. Do słoiczka smalcu gęsiegowlewamy opakowanie apteczne olejkurycynowego (ok. 30 ml). Dobrze mieszamy -najlepiej silnie wstrząsając zakrytym słoiczkiem.Otrzymaną miksturę należy przechowywaćw temperaturze pokojowej i co wieczór nacieraćbolące stawy (przynajmniej 5 minut), tak abywchłaniała się w ciało. Ulga zwykle następujepo miesiącu kuracji, ale dobrze jest smarowaćjeszcze przez miesiąc.

Regeneracja kręgosłupaZmieszać smalec gęsi z olejkiem rycynowym

(jak w przepisie wyżej). Nacierać kręgosłup 1-3razy tygodniowo (w zależności od potrzeb)w sposób następujący: Skraplamy pacjentowikręgosłup przygotowaną miksturą i opuszkamipalców wcieramy ruchem jednostajnym od dołuku górze na całej długości tak, aby prze-dostawała się przez skórę, tkankę mięsno-tłuszczową i błonę kręgosłupa do jego wnętrza.Nacieranie powinno być w miarę upływu czasuszybsze i mocniejsze i trwać 10-15 minut.Jest to stosunkowo tania, łatwa i skutecznakuracja kręgosłupa. Jest polecana przez wieluczołowych polskich kręgarzy (m.in. StanisławaWróża z Pajęczna).

Dolegliwości dróg oddechowych:Przepis na kurację smalcem gęsim pochodzi

ze Śląska. Tamtejsze babcie (kiedy smalec byłpowszechnie dostępny) stosowały go następująco:Łyżeczkę smalcu gęsiego i łyżeczkę miodu

rozpuścić w 1/2 szklanki gorącego mleka. Pić 1-3razy dziennie w szczególności przed snem.

Małym dzieciom Wcieramy czysty smalec (bez dodatków)

w piersi i plecy przed snem. Wywoła to efektrozgrzewający.

Zastosowanie w kuchni Czołowi i znani kucharze polecają go

do smażenia, pieczenia i gotowania. W przeci-wieństwie do innych tłuszczów smalec gęsimoże być używany w wysokich temperaturach,nawet powyżej 200 st. C - bez niszczenia jegostruktury molekularnej. Pod tym względem jestjednym z najlepszych tłuszczów do smażeniadostępnych na rynku. Ze względu na nieprze-ciętne walory smakowe polecany jest równieżdo pieczywa.

Smalec gęsi do chlebaSkładniki: 25dkg smalcu gęsiego, 1 jabłko,

1 średnia cebula, 5dkg smalcu wieprzowego,sól, majeranek. Posiekaną cebulę zrumienićna smalcu wieprzowym, następnie dodać jabłkoobrane i starte na grubej tarce. Chwilę dusić ażjabłko zmięknie. Następnie połączyć wszystkoze smalcem gęsim i chwilę smażyć razem,dodać sól, majeranek, można szczyptę cukru.Odstawić w chłodne miejsce do skrzepnięcia.Mieszać od czasu do czasu tak by cebulai jabłko nie opadły na dno. Dodanie 10-15 dkgsmalcu wieprzowego ułatwia krzepnięcie.

Smalec gęsi jest tłuszczem o niezwykledelikatnej konsystencji i po przekroczeniu tem-peratury pokojowej staje się płynny. Dzieje siętak z uwagi na wysoką zawartość (ponad 3/4)nienasyconych kwasów tłuszczowych, którebardzo korzystnie wpływają na nasz organizm.Przeważa tutaj kwas oleinowy - o bardzopodobnej strukturze do tego, który znajduje sięw oliwie z oliwek - oraz NNKT czyli Niezbędne,Nienasycone Kwasy Tłuszczowe, które z reguływystępują w tłuszczach roślinnych.

NNKT zbawiennie wpływają na nasz orga-nizm i są niezastąpione przy prawidłowymodżywianiu. Ich działanie to m.in.: • zapobieganie chorobom układu krążenia • zapobieganie tworzeniu się zakrzepów• obniżanie ciśnienie krwi • regulacja pracy układu nerwowego odde-chowego oraz nerek • dbają o nawilżenie i ładny koloryt skóry

Ponadto tłuszcze gęsi zawiera cennewitaminy oraz deficytowe składnikimineralne.

Smalec gęsi, najlepszytłuszcz zwierzęcy, bezdodatków i konserwantów,nabyć można w zielonychaptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieściach.


Wyjątek

Zauważono, iż roślina Hibiskus sabdariffaLinne (Malvaceae), stosowana od dawna doprzygotowywania napoji bezalokoholowychi jako zioło lecznicze, obniża lipidy we krwiu zwierząt. W celu przebadania potencjalnychmożliwości ekstraktu rośliny Hibiskus sabdariffa(HSE) obniżania cholesterolu u ludzi,przeprowadzone zostały badania z zas-tosowaniem doustnych kapsułek zawierającychekstrakt Hibiskusa sabdariffa (HSE). W bada-niach uczestniczyło 42 ochotników, którychobserwowano przez okres 4 tygodni. Wiekuczestników wynosił od 18 do 75 lat, a ichpoziom cholesterolu od 175 do 327 mg/dL.

Uczestniczących losowo podzielono na 3grupy: grupa I (1 kapsułka ekstraktu HSE pod-czas każdego posiłku), grupa II (2 kapsułki),i grupa III (3 kapsułki).

Poziom cholesterolu surowiczego określonoprzed rozpoczęciem badań, a następnie po 2i 4 tygodniach podawania preparatu.

Ogólnie, przyjmowanie HSE (ekstraktu z hibiskusa) znacznie obniżyło poziom surowiczegocholesterolu u osób w grupie I i II po 4 tygodniach.

Po podawaniu HSE przez 2 tygodnie,poziom cholesterolu surowiczego we wszystkichgrupach ( P b .05 dla grup I-III) był mniejszyo .8% do 8.2% w porównaniu do poziomówprzed rozpoczęciem badań.

Po podawaniu suplementu przez 4 tygodniezaobserwowano podobną reakcję, obniżeniecholesterolu surowiczego o 8.3% do 14.4%.Warto zauważyć, że poziom cholesterolusurowiczugo u 71% ochotników grupy IIznacznie się obniżył o średnio 12% ( P b .05).Dochodzimy do wniosku, że przyjmowanie 2kapsułek HSE (przy posiłku) prez 1 miesiącmoże znacznie obniżyć poziom cholesterolusurowiczego. Zaobserwowanie obniżonegopoziomu cholesterolu surowiczego sugeruje, iżEkstrakt z Hibiskusa Sabdariffa (HSE) możebyć skuteczny u pacjentów z podwyższonympoziomem cholesterolu.

Copyright 2007 Elsevier Inc. Wszelkieprawa zastrzeżone.

Słowa kluczowe: Hibiscus sabdariffa Linne;Medical herb; Cholesterol lowering potential;Human; Cholesterol; Hypercholesterolemia

NutritionResearch

Available online at www.sciencedirect.com

Nutrition Research 27 (2007) 140–145

www.elsevier.com/locate/nutres

Extract Hibiskusa Sabdariffa obniża surowiczycholesterol u mężczyzn i kobiet

Tzu-Li Lina, Hui-Hsuan Lin

b, Chang-Che Chen

b, Ming-Cheng Lin

c,

Ming-Chih Choud, Chau-Jong Wangb,*

aSzkoła Pielegniarska, Uniwersytet Medyczny Shan Medical, Taichung 402, TaiwanbInstytut Biochemi Biotechnologi, Uniwersytet Medyczny Chung Shan, Taichung 402, Taiwan cOddział Medyczny,

cSzpital Uniwersytetu Medycznego Chung Shan, Taichung 402, TaiwandOddział Chirurgi, Szpital Uniwersytetu Medycznego Chung Shan, Taichung 402, Taiwan

Otzymano 15 maja 2006; przestudiowano 23 grudnia 2006; zaakceptowano 19 stycznia 2007

Rosellica, kapsułki zawierające HSE, ekstrakt Hibiskusa sabdariffam nabyć można we wszystkichzielonych aptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieściach (adresy aptek na 1 stronie)


Pierzga jest to pyłek kwiatowy zebrany przez pszczołę miodną, zmieszany z miodemi wydzieliną gruczołów ślinowych pszczół, złożony w komórkach plastra pszczelego,poddany fermentacji mlekowej w warunkach beztlenowych w środowisku gniazda

pszczelego. Zachodzące w komórkach procesy fermentacji mlekowej pyłku wywoływanej przezpałeczki Lactobacillus sprawiają, że w tej postaci pyłek jest łatwiej przyswajalny. W trakcie fer-mentacji białka pyłku ulegają rozpadowi do peptydów i aminokwasów, wzrasta zawartośćcukrów prostych, powstają znaczne ilości kwasu mlekowego, dzięki któremu produkt pierzgazabezpieczona jest przed zepsuciem.

Pyłek podczas umieszczania go w komórkach plastra, dodatkowo wzbogacany jest przezpszczoły miodem, enzymami trawiennymi i kwasami organicznymi zawartymi w wydzieliniegruczołów ślinowych.

Wartość pierzgi do celów spożywczych, profilaktycznych i leczniczych jest znacznie wyższaniż pyłku ze względu na bogatszy skład, proces konserwacji oraz łatwą przyswajalność.

Skład Bardzo zbliżony do składu pyłku. Różnice widoczne są jedynie w ilości poszczególnych

związków. Pierzga zawiera mniej białka o 12%, mniej tłuszczu o 66%. Wzrasta natomiast ilośćcukrów o 60% i innych składników o 23%. Ilość kwasu mlekowego wynosi ok. 3%.

Witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, PP, E, D, K, H. Makroelementy: Fosfor, Siarka, Chlor, Potas, Wapń, Sód. Mikroelementy: Magnez, Żelazo, Miedź, Cynk, Kobalt, Selen, Chrom, Nikiel, Krzem. Enzymy: inwertaza, katalaza, pepsyna, trypsyna, lipaza, laktaza. Pierzga tak jak pyłek, posiada właściwości odżywcze, antybakteryjne i odtruwające.

Szczególnie polecana jest w leczeniu stanów chorobowych jelit, anemii, chorobie nad-ciśnieniowej, braku łaknienia, w stanach wyczerpania, zmęczenia, w chorobach układu ner-wowego. Bardzo dobre efekty daje stosowanie pierzgi przy schorzeniach wieku starczego,łuszczycy oraz zaburzeniach wzroku. Podobnie jak podczas kuracji pyłkowej jest niezwykleskuteczna w walce z przerostem gruczołu krokowego. Systematyczne zażywanie zapobiegalub łagodzi skutki choroby. W mieszaninie z miodem wykazuje istotnie większą skutecznośćze względu na enzymatyczną aktywność miodu pszczelego.

Zastosowanie pierzgi w miodzie w lecznictwie Działa wzmacniająco i regenerująco w okresie rekonwalescencji, po przebytych zabiegach

operacyjnych, w stanach pozawałowych, w spadku odporności, w stanach chronicznegozmęczenia, w niedoborach witamin i składników mineralnych. Zapobiegawczo i leczniczo sto-

suje się ją w anemii. Pierzga wzmacnia układ ner-wowy w stanach depresyjnych, w stanachprzemęczenia psychicznego, przy intensywnymwysiłku umysłowym. Reguluje funkcjonowanieukładu trawiennego w chorobie wrzodowej, przyobstrukcjach i biegunkach. Działa ochronniei odtruwająco w chorobach wątroby - wirusowezapalenie wątroby.

Jak wynika ze składu chemicznego pierzgi,zawiera ona szeroki i bogaty asortyment skład-ników, dzięki czemu jest wspaniałym pokarmemodżywczym, regulatorem działania organów ustro-ju, katalizatorem i stymulatorem dla gruczołówdokrewnych. Przyspiesza odbudowę wszystkich

komórek organizmu. Zapobiega powstawaniu wielu schorzeń. Działa przeciwbakteryjniei niweluje skutki uboczne po kuracjach antybiotykowych. Można zatem powiedzieć, że pierzgamoże zapobiec brakom naszego organizmu wynikłym na skutek niewłaściwego odżywiania.

Wskazania do podawania pierzgi w miodzie: niedokrwistość, choroby jelit, choroba nad-ciśnieniowa, choroby układu nerwowego, cukrzyca, brak łaknienia, stany wyczerpania psycho-fizycznego oraz okresy rekonwalescencji po przebytych chorobach i zabiegach operacyjnych.

DawkowanieSystematycznie po 2 łyżeczki dziennie, rano na czczo i wieczorem przed kolacją przez

okres jednego miesiąca lub dłużej. Pierzga w miodziejest tak cenną mieszanką odżywczą, żetaka właśnie ilość zapewnia pełną przyswajalność i jej pozytywne działanie.

Preparat nie jest toksyczny nawet w przypadku przedawkowania. Przy przedawkowaniumoże działać lekko rozwalniająco.

Produkt ten pochodzi z jednego z wiodących gospodarstw pasiecznych w Europie. Dużedoświadczenie praktyczne oraz stała kontrola jakości produktów powodują że produkuje siętam wyroby najwyższej jakości, pochodzące z czystych terenów.

Pierzgę w miodzie nabyć można we wszystkichzielonych aptekach Back To Nature w Chicago i na przedmieściach. Zapraszamy!

Pierzga w miodzie - odżywczy eliksir


Grudzień to okres rodzinny,

świąteczny ale i bardzo zabie-

gany. Doskonale wiesz, jak

ważne są przygotowania do

świątecznych dni i jak wiele

czasu trzeba poświęcić, by

zadbać o każdy najmniejszy

detal, by wraz z rodziną

w pełni cieszyć się świętami.

Jest jednak dobry sposób na tą grud-niową gorączkę – dobra organizacja czasu,pozytywne nastawienie i co ważne, podziele-nie obowiązków pomiędzy wszystkichczłonków rodziny z pewnością pomogą ci w sprawnym przygotowaniu świąt.

Wykorzystaj ten czas na wspólne akty-wności i naukę zdrowych nawykówżywieniowych, które będą procentowaćprzez cały rok. No i pamiętaj o właściwymodżywianiu.

Nawet w najbardziej zabiegany dzieńmusi Ci się udać wkomponować w dziennyharmonogram 5 warzywno-owocowo-sokowych porcji.

5 porcji zdrowia pod choinkęGdy przygotowujesz w kuchni świąteczne

potrawy, poproś o pomoc swoje dzieci, któremogą mieszać składniki, odmierzać ich pro-porcje, a przede wszystkim próbowaćróżnych warzywno-owocowo-sokowychsmakołyków - to dobry moment, by podaćdzieciom cytrusy czy suszone owoce orazszklankę soku marchewkowego czyporzeczkowego zawierającego witaminy C,E, B1, B2, B3, B6 oraz kwas foliowy i opowiedzieć im o korzyściach, które dajejedzenie zdrowych przysmaków.

Nastolatki z pewnością będą zaintere-sowane tym, jak witaminy wpływają na ichkondycję i wygląd. Co im powiedzieć? Niechpiją soki! Mało kto wie, że zawarta w pomarańczach czy grapefruitach rutyna i beta-karoten spowalniają produkcję wol-nych rodników podczas przemian meta-bolicznych, a przez to pozytywnie wpływająna nasz wygląd.

Święta to okres, gdy sięgamy po trady-cyjne potrawy, pamiętajmy jednak, że trady-cja może iść w parze ze zdrowiem, a naświątecznym stole powinny pojawić się nietylko karp, kutia, barszczyk i makowiec.Warto pamiętać o wzbogaceniuświątecznego śniadania lekką sałatkąwarzywną, obiadu – duszonymi warzywami,a na deser poza ciastami dobrze jest podaćowoce a do picia oczywiście soki. Będzie tonie tylko urozmaiceniem świątecznychpotraw, ale też okazaniem naszej rodzinie,że dbasz o jej zdrowie.

Jak radzi ekspert, dr Agnieszka Jarosz:„Aby dostarczyć organizmowi wszystkieniezbędne witaminy i składniki mineralne,zalecana jest jak największa różnorodnośćspożywanych potraw, w tym warzyw,

owoców i soków. Im większa różnorodnośćporcji warzywno-owocowych, tym bardziejurozmaicona dieta i więcej korzystnychsubstancji jest dostarczanych do organiz-mu”. Święta to świetny czas na próbowanienowych, urozmaiconych smaków!

Co zrobić, gdy myślisz, że Twoi bliscynie odżywiają się właściwie? Pomóc imw zmianie nawyków! W tym roku postawna prezenty gwiazdkowe, które pomogą imwcielić w życie zasadę 5 porcji warzyw,owoców lub soku. Piękna misa na owoce,ciekawy dzban na sok, albo ilustrowanaksiążka kucharska z owocowo-warzywnymiprzepisami, mogą być tą inspiracją dozmiany przyzwyczajeń żywieniowych, którejTwoja rodzina potrzebuje!

Aktywnie i zdrowoŚwięta to czas spędzany z rodziną, warto

więc wykorzystać go na aktywnywypoczynek wraz z dziećmi. Dobrymrozwiązaniem będzie wspólne budowaniebałwana z młodszymi dziećmi czy też spacerz nastoletnią pociechą. Wspólne chwilespożytkować można na rozmowę o tym, coje nasze dziecko. Warto wykorzystać fakt,że nastolatki bardzo dbają o swój wygląd,i wytłumaczyć im, jak duży wpływ na ichfigurę oraz samopoczucie ma to, co jedzą.

Podpowiedz dziecku, że zawarte wwarzywach, owocach i sokach składnikiodżywcze wpływają na urodę, poprawiającerę, włosy, a także powodują przypływenergii i dobrego humoru. Możesz imwskazać, które z warzyw i owoców dobrzewpłyną na ich kondycję - proponując tebogate w potas, magnez i żelazo, np. seler,pomidory, fasolkę szparagową, brukselkę,kukurydzę czy brzoskwinie, po które możnasięgnąć jako po zdrową przekąskę. Gdybrakuje czasu, wykorzystaj pomysły nazdrowe i szybkie dania.

Sałatka greckaSkładniki:• średnia główka sałaty lodowej • 3 pomidory• 1 długi ogórek• 1 cebula• 1 opakowanie sera feta• oliwki• sól• pieprz• oliwa do smakuSposób przygotowania:Umyj sałatę i pomidory, obierz ze skórki

ogórka i cebulę. Umyte warzywa pokrój w kostkę, cebulę drobno posiekaj,

wymieszaj z pokrojonym serem feta. Dodajoliwki, sól, pieprz i kilka kropel oliwy dosmaku.

Zapiekanka baszamelowa z dynią i pomidorami

Składniki:• 200 g dyni (obranej i pozbawionej pestek)

• 7–8 pomidorów

Sos beszamelowy:• 6 łyżek masła• 5–6 łyżek mąki• 4 szklanki mleka• sok z 1 cytryny• 2 łyżeczki gałki muszkatołowej• 200 g startego żółtego sera• sól, biały pieprzSposób przygotowania:Dynię pokrój w kostkę. Pomidory sparz,

obierz ze skórki i pokrój w kawałki wielkoś-cią zbliżone do kawałków dyni.

Sos: rozpuść masło, cały czas mieszając,dodaj mąkę tak, aby powstała gładka masa.Następnie dodaj mleko. Gdy sos trochęodparuje dodaj sok z cytryny orazprzyprawy. Zdejmij z ognia.

Połowę sosu wlej do naczynia żarood-pornego, ułóż na nim kawałki warzyw i zalejpozostałym sosem. Całość posyp startymserem.

Zapiekaj ok. 30 minut w piekarniku roz-grzanym do 180 stopni.

Gotowanie to również dobry moment naprzekazywanie zdrowych nawyków – jedze-nie warzyw, owoców i picie soków będzieatrakcyjniejsze, gdy towarzyszyć im będziekolorowa, ładna oprawa. W sklepach jestogromny wybór naczyń stołowych – wielo-barwne szklanki na sok i miski na surówkęz pewnością przekonają niejednego niejadkado spróbowania zdrowych warzywno –owocowych pyszności. Kolorowa szklankalub kubek ozdobiony ulubioną postaciąz bajki z pewnością zachęcą twoją pociechędo spróbowania zdrowego soku, choć dosoków dzieci nie trzeba raczej namawiać –wystarczy, by były one pod ręką.

Nasza rada na grudzień: Wspólniespędzony świąteczny czas to dobry momentna naukę zdrowych nawyków żywieniowychw oparciu o warzywno-owocowo-sokoweporcje - wykorzystaj to!


(treść ogłoszenia)

imię i nazwisko

adres miasto kod

telefon

podpisdata

Dane personalne (wyłącznie do wiadomości redakcji) - rubryka obowiązkowa

U W A G A!Nowe zasady umieszczania

i odpowiadania na ogłoszenia!

Jeśli jesteś zainteresowany nadaniem ogłoszenia, wypełnij poniższą rubrykęoraz załącz czek na $7.Jeśli natomiast pragniesz nawiązać kontakt z osobą, której ogłoszenie cięzainteresowało, oto co należy zrobić:- napisz list i włóż go do koperty, na której musisz przykleić znaczek zwrotny.KOPERTY NIE OPISUJ! Poza znaczkiem nic nie powinno się na niej znajdować.- tę kopertę z listem włóż do koperty zaadresowanej na adres naszejredakcji z dopiskiem numeru ZUŻ osoby, z którą chciałbyś się zapoznać.Reszta w rękach Amora!

Zachęcamy wszystkich samotnych do zamieszczenia anonsu w naszej rubryce.Zrób ten pierwszy krok, a może okaże się,

że ktoś na Ciebie czeka!

Drodzy Czytelnicy! Ponieważ większość listów jestprzesyłana do wybranego przez Państwo kandydata,

listy przyjmowane są wyłącznie ze znaczkiem zwrotnym.Dziękujemy!

Poznajmy się!

Wysoka, szczupła, wyższe wykształcenie,aktywna optymistka, pozna pana 58-65 z perspektywą stałego związku.

ZUŻ 336Samotna blondynka, lat 46 pozna wolnego,inteligentnego Pana w wieku 45-55myślącego poważnie o stałym związku i życiu we dwoje.

ZUŻ 337Kulturalna, zadbana wdowa pozna pana do 65 lat – najchętniej wdowca, bez nałogów,lubiącego aktywny tryb życia, pragnącego od nowa ułożyć sobie dobry stały związek w miłości i szacunku.

ZUŻ 338Ładna, kulturalna, niezależna, bezdzietna, 49,pozna przyjaciela powyżej 178 cm z myśląo stworzeniu stałego, szczęśliwego związku.

ZUŻ 339Pani 46 lat, 166 cm, stały pobyt, beznałogów, atrakcyjna, myśląca poważnie o stały związku. Ważne jest dla mnie: sza-cunek, zaufanie, partnerstwo. Czekam naodpowiedź.

ZUŻ 340Obywatel USA-RPA-PL. Lat 59, inteligentny,wysportowany, przystojny, bez żadnychnałogów, wykształcenie wojskowe. Poszukuje

Pani szczupłej, atrakcyjnej, zadbanej,inteligentnej, z poczuciem humoru, lubiącejpodróże.

ZUŻ 341Gdzie jesteś? Chcę być z tobą - na dobre i złe, na smutno – wesoło!

ZUŻ 342Obywatelka USA, wdowa po 60., inteligentna,bez nałogów, podobno nadal atrakcyjna,lubiąca aktywny tryb życia pozna pana w wieku emerytalnym, który resztę życiachciałby spędzić w Polsce, we dwoje, w sza-cunku, uczciwości i miłości, w domu oto-czonym zielenią w pobliżu dużego miasta.

ZUŻ 343Wdowiec lat 55, bez nałogów pozna miłą i szczerą Panią poważnie myślącą o życiu we dwoje.

ZUŻ 344Młoda atrakcyjna kobieta, uwielbiającapodróże, teatr, zdrowe odżywianie, dobretowarzystwo i ciekawą rozmowę poznainteresującego mężczyznę do 40 lat,mającego głębsze wartości.

ZUŻ 345Potrzebna bratnia męska dusza do 55 lat z fantazją i poczuciem humoru.

ZUŻ 346


Dowód jest w nauce – Oreganol P73 ma prawdziwie silną mocPracownicy naukowi Ministerstwa Rolnictwa Stanów Zjednoczonych stwierdzili, że zioła charakteryzuje wyższy poziom zawartości antyutleniaczy niż

owoce, jarzyny a nawet przyprawy – na przykład czosnek. Y. Wang, biochemik w należącym do Ministerstwa Rolnictwa Stanów Zjednoczonych OśrodkuBadawczym Agrotechniki Beltsville w Beltsville, stan Maryland, oświadczył w listopadowym wydaniu Journal of Agriculture and Food Chemistry, że ziele„oregano wykazuje 3 do 20 razy wyższą aktywność antyutleniającą niż inne przebadane zioła.” Ponadto aktywność antyutleniająca oregano jest 42 razysilniejsza niż jabłek, 30 razy silniejsza niż ziemniaków, 12 razy silniejsza niż pomarańcz i 4 razy silniejsza niż amerykańskiej borówki. To odkrycie jestzaskakujące jeśli zważy się, że korzyści dla zdrowia są następstwem spożywania ziół w rodzaju oregano.

Ale co to właściwie oznacza dla szerszego społeczeństwa? W ostatnich latach antyutleniacze stały się synonimem dobrego stanu zdrowia. Wyjaśnienie tegozjawiska polega na tym, że antyutleniacze są klasą związków zwalczających naładowane cząsteczki – znane pod nazwą wolnych rodników, powodujące chemiczneuszkodzenia w ludzkim ciele. Wiadomo że wolne rodniki powstają w wyniku działania pestycydów, palenia papierosów i w gazach spalinowych. Zdaniemnaukowców Ministerstwa Rolnictwa Stanów Zjednoczonych likwidacja wolnych rodników „może pomóc w zwalczaniu przypadków chorób serca i udarów.”

Jednak korzyści wynikające ze stosowania diety bogatej w zioła nie kończą się tutaj. Poza wszystkim innym, według Wanga, zioła to „łatwy sposóbprzyjęcia skoncentrowanego źródła antyutleniaczy bez przyjmowania całego bagażu dodatkowych kalorii wnoszonych przez pożywienie.” To stwierdzenie mapodstawowe znaczenie dla osób o diecie niskokalorycznej, lub nie mogących spożywać wielu rodzajów owoców ze względu na wysoką zawartość naturalnychcukrów (diabetycy). W ogólnym rozrachunku należy stwierdzić, że coraz szerzej rozpowszechnia się przekonanie, że naturalne ziołowe cudo – oregano –może być skutecznym środkiem zwalczania wolnych rodników i może dopomóc każdemu w prowadzeniu zdrowszego, a w konsekwencji szczęśliwszego życia.

Amerykanska firma „North American Herb & Spice” przedstawiła światu Oreganol P73 i Oregacyn P73, najbardziej skoncentrowane i najbardziejskuteczne źródła antyutleniaczy. Szeroko publikowano wiadomości o potwierdzonych, antybakteryjnych właściwościach oregano. Niedawne odkrycie, żeoregano charakteryzuje najwyższy poziom zawartości antyutleniaczy dodatkowo wyróżnia oregano na polu medycyny naturalnej. Te ważne rewelacje sprawiły,że dr Cass Ingram, medyczny pracownik naukowy NAHS, postawił pytanie, „jeśli rząd Stanów Zjednoczonych zaakceptuje i zatwierdzi udowodnione przeznas i innych naukowcow działanie takich produktów jak Oreganol P73 i Oregacyn P73, a mianowicie: zwalczanie bakterii, wirusów i grzybów równieskutecznie w organizmie ludzkim, jak w badaniach laboratoryjnych - czy nie należy tego uznać za dokonanie wiekopomne dla ludzkosci?”

Te odkrycia są poparte przez szeroko zakrojone badania prowadzone przez Medyczny Ośrodek Badawczy Uniwersytetu Georgetown w WaszyngtonieD.C. (District Columbia), Uniwersytet Cornell, Ministerstwo Rolnictwa Stanów Zjednoczonych i Inicjatywę Zdrowej żywności Tennessee (Tennessee FoodSafety Initiative), które są wspólnie finansowane przez Ministerstwo Leków i Żywności oraz Rolniczy Ośrodek Doświadczalny Uniwersytetu w Tennessee.

Oregano JEST najbogatszym źródłem antyutleniaczy ze wszystkich znanych źródełJest cała seria przypraw i suplementów Oreganol P73 opartych na oleju z dzikiego oregano. Stosuj je wszystkie, abyś mógł wykorzystać mądrość

starożytnych we własnym domu. Oto kilka sposobów wykorzystania rodziny oreganolu, umożliwiających uzyskanie najlepszych korzyści:

n Olej Oreganol P73 może byc przyjmowany w kroplach pod język lub z sokiem/wodą do nacierania lub też w wygodnych, żelatynowych kapsułkach.Dla podtrzymania codziennej siły wystarczą zaledwie 2 – krople. To znaczy, że butelka ma olbrzymią wartość – wystaczy na ponad cztery miesiące. Jest to podstawowa, potrzebna tobie formuła Oreganolu. Dostępna jest również w super mocnej postaci.

n Krem Oreganol zawiera dziekie oregano, lawendę, liść wawrzynu i olejz dziurawca na bazie propolisu, surowego miodu i Kanadyjskiego bal-samu. Jest to najlepszy sposób miejscowego wykorzystania oleju z tejdzikiej przyprawy.

n Sok Oreganol jest dziką esencją oregano, która biologicznie rożni sięod oleju i ma olbrzymią moc przenikania, szczególnie do tłustych tkanekciała i błon komórkowych. Jest to wspaniała kombinacja z OreganolemP73. Pomaga ciału zaopatrywać się w naturalny tlen.

n SinuOrega w naturalny sposób oczyszcza zatoki przy pomocy pier-wszego na świecie spreju do zatok, opartego na morskiej soli i dzikiejprzyprawie. Służy do bezpośredniej inhalacji do zatok.

n OregaSpray pomaga oczyszczać środowisko dla lepszego zdrowia.Zawiera oleje z dziko rosnącego, górskiego oregano, liść wawrzynu i sza-łwi. Nie tylko zabija drobnoustroje przy kontakcie, ale jest również bez-pieczny w użyciu przy dzieciach i zwierzętach domowych. Jest silnymsprejem do gardła i może być używany do owoców i warzyw. Nie ma narynku nic podobnego. Zabierz go ze sobą gdziekolwiek się udajesz.

Sprowadź moc dzikiego Sródziemnomorzabezpośrednio do swojego domu

Zawsze silny, zawsze oryginalny, zawsze najlepszy - możesz na nim polegać* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. This pdroduct is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.


kącik poetycki

CZASZAUROCZEŃ

Ferdynand Głodzik

Coś między nami się zachwiało; nasze spotkania czuć podróżą; na co dzień ciebie mam za mało, za to w marzeniach ciągle dużo.

Czas zauroczeń ciągle nowych, dziś z codziennością staje w szranki; w portalach święci, białogłowy, potem reklamy, sklepy, banki.

Szlakiem zdeptanym od pokoleń, na placu solnym, przed katedrą; wolno sączymy coca colę; na rynku rozsiadł się Pan Fredro.

Święty obrazek nam przynosi sprzedawca modlitw i koronek. Wyciąga dłoń po drobny grosik i mówi: piękną ma pan żonę.

MIŁOŚĆ

Beata Cichoń

Nie sposób sprostać słowomZamkniętym w szklanej wieżyOtwierać w dzień na nowoA nocą snom powierzyć

Zamyka w szczelnych oknachTajemnic życia kluczeCzasami od łez mokraNa własnych błędach uczy

Ona jak tarcza złotaObroni i przygarniePozwoli się omotaćSpełniając wiele pragnień

Lila Kucfir

PRZESILENIE

szaruga nerwowo puka do okna szarpie nie swoje okiennice żal jej herbaty gorącej ust zwyczajnie zmieszanych jak trzy gatunki z dodatkiem mięty

stoimy w miejscu ale to nie nasza wina że miejsce że zmiana że smutno

odwracam głowę to katar– mówię- wina pluchy za oknem - ty podajesz cukier

na spacerze w butwiejących liściach wywróżę jeszcze babie lato

PO ROZMOWIE Z PRZYJACIELEM

Dorota Szumilas

Niedomówienia...sercem milczącym,czy mówisz do mnie?Czy nie chcesz mówićPrzyjacielu...

Czy skrywasz przyjaźni słowabo urażona Twa duma?Fascynacja...Pieśnią, poezją, barwą, człowie-kiem.Niedomówienia, może milczenia.Tajemnice, sercem czytanetylko przed Bogiemotwierane.Wrażliwość...Pięknie świat układa.Pokaż jego cząstkęi jej nie skrywajBożedzięki Ci za tę rozmowę...Ciszą jest terazi pozostaniepięknąCiszą...

Koziorożec (12/22 - 1/19)Nie planuj w tym roku przed-świątecznego przemeblowania, bona zbyt wielkie porządki nie star-

czy ci sił. Pozwól, aby w grudniu życie toczyłosię własnym rytmem i nie daj się wpędzićw stres grudniowych zakupów i przedświą-tecznych przygotowań. Wydarzenia toczyć siębędą spokojnym rytmem, a ty będziesz wspokoju układał swoje plany. Zbliżający siękoniec roku sprawi, że przeciwnicy skupią sięna swoich sprawach, a ty będziesz miał mniejryzykownych spraw na głowie. Obserwuj sytu-ację i wyciągaj wnioski! Twoje spostrzeżeniai odkrycia na temat postępowania innych ludzibędą bardzo przenikliwe i głębokie. Możesznawet odkryć towarzyską intrygę.

Wodnik (1/20 - 2/18) W tym miesiącu staniesz się bardzozdecydowany i pewny siebie. Niezniesiesz sprzeciwu wobec ustalanych

przez siebie planów. Będziesz wymagać, decy-dować i sprawdzać. Nie wahaj się przedrozpoczęciem porządków i zmian na lepsze.Zapowiada się ciekawy miesiąc. Wydarzeniabiec będą szybko, a ty będziesz musiał przys-tosować się do nowych okoliczności. Możeszzacząć przejmować się drobiazgami i sprawa-mi, które po czasie wydadzą ci się błahe. Bądźżyczliwy innym, a na pewno ci się to opłaci!

Ryby (2/19 - 3/20)Kwadratura Marsa pogania cięi namawia do ryzyka. Półsekstyl

Słońca sprzyja za to uporowi! Nie wyładowujswojej złości na bliskich za to, że coś nie idziepo twojej myśli. Twoje decyzje i poglądymogą stać się powodem większej rodzinnejdyskusji. Odrobina sprytu i uporu pomoże ciprzeforsować swoje zdanie w każdej sprawie.Nie pozwól jednak aby inni ludzie decydowaliza ciebie lub wypowiadali się w twoim imie-niu, bo grozi to nieporozumieniami, a nawetawanturą. Szczęście sprzyja ci bardziej po 12.15.

Baran (3/21 - 4/19)Sprawy kariery będą zaprzątać ciębardziej niż w poprzednich miesią-cach tego roku. Merkury będzie

krążyć wokół twojego znaku, a sytuacjaw pracy może zmieniać się bardzo szybko.Ważnych spraw i zleceń będzie więcej, aleprzyjdą za nimi dodatkowe pieniądze iuznanie przełożonych. Półsekstyl Słońca orazkwadratura Marsa do twojego znaku sprawi,że powinieneś być ostrożny wobec konkurencjii nieszczerych współpracowników. Uważaj teżna swoje słowa, bo niektóre z twoichwypowiedzi mogą wbrew twojej intencji obrazićosobę, od której coś ważnego zależy.

Byk (4/20 - 5/20) Byki w stałych związkach będą zaz-drosne, a nawet zaczną szukać

powodu do kłótni lub chociaż dyskusji.Uważaj na plotki i nie wierz we wszystkierewelacje, jakie przez przypadek zdradzą ciprzyjaciele, bo możesz zranić bliską osobę.W połowie grudnia sytuacja się uspokoi,czekają was wtedy udane chwile we dwoje.Będzie to również dobry czas, aby planowaćwspólne wyjazdy. Pomysł Świąt z dala od krewnychmoże w tym roku bardzo ci się spodobać.

Bliźnięta (5/21 - 6/21)Będziesz weselszy i bardziej pewnysiebie. Śpij więcej i nie ryzykuj pod-czas uprawiania sportu. Może ci się,

niestety, przydarzyć przeziębienie lub drobnakontuzja. Wpływ Wenus sprawi, że będzieszzwracać większą uwagę na sprawy dietyi wygody życiowej. Choć koniec roku to czaswydatków, to i tak możesz zdecydować się nazakup wygodniejszego łóżka lub ergonomicz-nego fotela. Szczęście do pieniędzy w tymmiesiącu cię nie opuści!

Rak (6/22 - 7/22)Wenus w opozycji do twojego znakusprawi, że twoja uroda zostaniezauważona i doceniona. Przed tobą

erotyczna pokusa, wobec której trudno będzieci przejść obojętnie. Słońce w kwinkunkcie dotwojego znaku sprawi, że będziesz namiętny,ale też zazdrosny! O swoich miłosnychsprawach nie będziesz chciał rozmawiaćz osobami, których nie uważasz za swoichprzyjaciół. Bądź ostrożny, bo na początkugrudnia ktoś może plotkować na temat twoichmiłosnych tajemnic. Samotne Raki zostanązauważone i docenione przez płeć przeciwną.

Lew (7/23 - 8/22)Jak najlepiej wykorzystaj nowewiadomości, a szczęście cię nieopuści. Dzięki plotkom i znajo-

mościom jako pierwszy dowiesz się o planachw firmie lub decyzjach ważnej osoby. Niebroń się przed zmianami, bo wyjdą ci one nadobre. Zastanów się też, jakie umiejętnościmógłbyś jeszcze zdobyć. Nigdy nie jest zapóźno aby uczyć się języka obcego lub zapisaćna kurs rozwijający twoje umiejętności. Dokoñca miesiąca bądź czujny! Możliwe,że ktoś zaplanuje intrygę lub podstępi będziesz musiał się bronić przed działaniaminieżyczliwej osoby.

Panna (8/23 - 9/22)Psychicznie możesz czuć się bardziejzmęczony, nie jest to więc dobry czasna sprawy, które wymagają wielkiego

wysiłku. Mars, który wciąż tworzy kwadraturędo twojego znaku zodiaku sprawi, że możeszbyć nerwowy i niecierpliwy. Twoje zachciankii nastroje będą się zmieniać, a uwagi innychludzi zaczną cię denerwować. Unikaj rywaliza-cji w sporcie, bo niestety możliwa jest kontuzja.Po 12 grudnia poczujesz przypływ humorui formy. Warto wtedy zabrać się zaprzedświąteczne porządki i ustalenia.

Waga (9/23 - 10/22) Poszukujący lepszej pracy nanajlepsze efekty mogą liczyć w pier-wszej połowie miesiąca, kiedy

Merkury sprzyjać będzie spotkaniom z ważny-mi i wpływowymi osobami. Wykorzystaj w tymmiesiącu swoje stare znajomości i pomysły.Warto sprawdzić, co dzieje się w firmach, którekiedyś odrzuciły twoją aplikację. Być możeteraz sytuacja się zmieniła, a ty będziesz mógłto wykorzystać. Także planeta Wenus staniepo twojej stronie! Choć Święta będą bardzoblisko, nie warto rezygnować z przeglądaniaofert i odpowiadania na ciekawe zaproszenia.

Skorpion (10/23 - 11/21)Słońce doda ci energii i sprawi,że zapragniesz uczestniczyć we

wszystkich ciekawych i ważnych sprawach,jakie dzieją się wokoło ciebie. Odkryjesz, żemasz wielu przyjaciół, pomocników i wielbi-cieli. Będziesz pomagać, doradzać i podej-mować ważne decyzje. Staniesz się potrzebnyi lubiany w swoim otoczeniu, choć niektóreplotki i dociekania zazdrosnych osób trochę cięw grudniu zaskoczą. Miesiąc sprzyja rozpoczy-naniu nowych projektów. Wszystko to, co nowei nieznane przyniesie ci teraz powodzenie.

Strzelec (11/22 -12/21)Czeka cię teraz więcej okazji doflirtów lub miłosnych spotkań.Uważaj jednak, aby nie obiecać

czegoś, czego nie będziesz chciał wcalespełnić. Możesz nawet trochę pogubić sięw swoich emocjach i dawać płci przeciwnejsprzeczne sygnały. Wpływ Merkurego możepostawić na twojej drodze kogoś, dla kogowarto będzie zmienić zwyczajny tryb życia.Słuchaj więc swojej intuicji, ale nie starajza wszelką cenę przyspieszać biegu wydarzeń.

HOROSKOP

Gdzie jest ta gwiazdka pytajądzieci,no patrzcie, patrzcie ona już świeci.Ciekawość dzieci się podwoiła,tak, rzeczywiście gwiazdka świeciła.

Mamusiu przyszedł czas na kolację,tak moje dzieci, tak macie rację.Dzieci z radości aż podskoczyły,bedą opłatkiem się już dzieliły.

Mama obrusem stół duży nakryła,pachnące sianko pod obrus włożyła.Sianko to tradycja, powiedziałamama,i też do stołu ja podam sama.

Dwanaście potraw mama zrobiła,świątecznie je przyozdobiła.Tatuś uśmiechał się bardzo miło,w blasku choinki wesoło było.

Bogusław Stec

WIGILIA


Nie pozwól, by ból dłużej kontrolował Twoje życie... Poświęć kilka minut i przeczytaj poniższy artykuł, a dowiesz się, jak możesz obniżyć zapalenie

i szybko pozbyć się bólu bez szkodliwych leków lub niebezpiecznej operacji

Phenocane z kurkuminą i DLPAZapalenie jest najczęst-

szym powodem bólu.Obniżenie stanu zapalnegołagodzi ból. Zapaleniepowodowane jest przezuwolnienie prostoglandyny(PGE1 Prostaglandin) i jestpodtrzymywane przezenzym o nazwie cyklooksy-genaza 2 (Cyclooxygenase2 - COX2). Ciekawą rzecząjest, że komórki rakoweotoczone są przez nienor-malnie dużą koncentracjęcyklooksygenazy 2(enzymów COX2). Gdybymożna było powstrzymaćcyklooksygenazę 2 (enzymy COX2), prawdopodob-nie można by było kontrolować stany zapalne i byćmoże nawet raka (świadczyć o tym może mniejszailość przypadków raka wśród osób chronicznieużywających aspirynę). Wiele lat temu kompaniefarmaceutyczne zauważyły, iż aspiryna powstrzy-muje cyklooksygenazę 2(COX2), ale jednocześniepowstrzymuje cyklooksygenazę 1 (COX1), którajest prostoglandyną ochronną dla wyściółki prze-wodu pokarmowego i naczyń krwionośnych. Bezodpowiedniej ilości cyklooksygenazy 1 (COX1)występowałyby owrzodzenia i przeciekające naczy-nia krwionośne. Tak więc przy krótkim stosowaniuaspiryna jest dobra, ale dłuższe stosowanie możepowodować poważne skutki uboczne.

Następnie pojawiają się „cudowne” inhibitorycyklooksygenazy 2 (COX2) - Vioxx, Bextra,Celebrex, itd. Nie powodowały one wrzodów anisłabych naczyń krwionośnych, więc budziły wielkąnadzieję. Jednak później okazało się, że te bardzoskuteczne leki przeciwzapalne mogą powodowaćatak serca i wylew, ponieważ tworzą skrzepy krwi.Ryzyko było tak duże, że FDA chwilowo wycofałoje z rynku.

Należy pamiętać o tym, że zapalenie powodujeból zarówno ostry, jak i chroniczny. Gdybywynaleziony został przeciwzapalny produkt, którypowstrzymywałby cyklooksygenazę 2 (COX2) bezskutków ubocznych, można by było zlikwidowaćprzyczynę bólu.

UWAGA: ZWYKŁE ZIOŁA - KURKUMADŁUGA (TURMERIC) I BOSWELIA

Ciekawą rzeczą jest, iż zwykłe zioło, znane jakokurkuma longa (Tumeric) zawiera kurkuminę, którajest jeszcze lepszym czynnikiem przeciwzapalnymniż kortyzon, jeden z najsilniejszych steroidów.Kurkumina stosowana była od lat w formulezarówno przy raku jak i artretyzmie, ale ostatniowyizolowany został w kurkuminie czynnik (kurku-minoid), który jest około 100 razy silniejszy niżkurkumina przy obniżaniu stanów zapalnych.W połączeniu z fenyloanaliną (DLPA - dl phenylala-nine) i boswelią tworzy jeden z najbardziejskutecznych, naturalnych, przeciwzapalnych środ-ków przeciwbólowych. Trzeba po prostuspróbować, aby doświadczyć niemalże cudownegodziałania w przypadku chronicznego bólu zapal-nego, takiego jak np. bólu kręgosłupa, bólu przyrwie kulszowej, artretyzmie i urazach. Poza tymdochodzi jeszcze możliwość ochrony przedprzyszłym rakiem, który mógłby być wywołanyprzez chroniczne zapalenie.

Spójrzmy na składniki tej formuły, która zatrzy-muje zapalenie i tym samym likwiduje ból wsze-lakiego pochodzenia: kurkuma długa, kurkumi-noidy, fenyloanalina i boswellia serrata.

KURKUMA jest dobrze znana w ziołolecznictwiei odżywianiu, więc nie ma potrzeby jej przed-stawiania. W internecie znaleźć można wspaniałewyniki setek badań nad tym cudownym ziołem.W jednych z podwójnie ślepych badań kurkumadorównała kortyzonowi jako czynnik przeciw-bólowy i przeciwzapalny. Wyizolowany kurkumi-noid jest najlepszym z istniejących inhibitorów cyk-looksygenazy 2 (COX2), nie wywołującym skutkówubocznych!

KURKUMINOIDY są cząsteczkami znajdujący-mi się w kurkumie. Wyizolowany został jeden,który ma specyficzne działanie jako inhibitor cyk-looksygenazy 2 (COX2). Koncentracja postępujezgodnie z formułą: kurkumina jest otrzymywana zzioła kurkuma longa. Potrzeba 60 części kurkumy,żeby otrzymać jedną część kurkuminy i zre-dukować ją do jednej części specjalnego kurku-minoidu, który jest najbardziej aktywnym czyn-nikiem tej formuły, mimo iż w samej formule jestrównież trochę „regularnej” kurkumy.

BOSWELIA jest kolejnym, dobrze znanymziołem mającym właściwości inhibitora cyklooksy-genezy 2 (COX2), nie tak silnego jak kurkuminoid,ale działającym w nieco inny sposób w kierunkuobniżania enzymu COX2, działając w ten sposóbsynergetycznie.

FENYLOANALINA (DLPA - dl phenylalanine)jest powszechnym aminokwasem, który ma zdol-ność pomagania ciału w utrzymaniu wysokiegopoziomu serotoniny, hormonu „dobregosamopoczucia w mózgu.” Lekarze pisali książkina temat wielu właściwości fenyloanaliny odnośniepoprawy nastroju i ogólnego obniżenia bólu.

NATTOKINAZA jest enzymem wyizolowanymz roślinnego sera Natto, popularnego pożywieniaw japońskiej diecie. Nattokinaza posiada zdolnośćrozpuszczania skrzepów krwi.

Jeśli masz obiekcje odnośnie leków farmaceutycz-nych z ich skutkami ubocznymi i jeśli zmęczonyjesteś codziennym bólem, to nasza formułao nazwie PHENOCANE może być odpowiedziąna to, czego szukasz.

KORZYŚCI PHENOCANE

Ulga w bólu przy:• chronicznym bólu w krzyżu,• rwie kulszowej,• artretyzmie,• urazach sportowych.Produkt ten wzmacnia naturalne obronne

mechanizmy ciała do walki z zapaleniem i bólem.

OPINIE UŻYTKOWNIKÓW

Mam przepuklinę dysku L5. Lekarz zalecił mizastrzyki steroidalne, które nic nie dały. Zacząłemprzyjmować Phenocane 4 dni temu i czuję sięlepiej. Przyjmowałem 8 do 10 Excedriny dziennie,a teraz zjechałem do 4. Działa świetnie.

Myślałem, że wczoraj fibromialgia mnie zabije...dziś czuję się znacznie lepiej i mogę się śmiaćz wczorajszego dnia.

To zadziwiające, jak dobrze działać może natu-ralny środek przeciwbólowy. Mam ból w kostce,gdy dużo chodzę lub biegam. Żeby ból przeszedł,musiałem wziąść 2 Ibuprofeny 200. Teraz biorę 3lub 4 Phenocany, żeby osiagnąć to samo. Ponadtoskładniki dobrze na mnie działają (alkalizacjapomaga mi w regularności), więc nie muszę jużprzyjmować innych rzeczy, ktore przyjmowałem.

Mąż zamówił dla mnie Phenocane, ponieważ

przyjmowałam Ibuprofen i Aleve, by ulżyć bólw krzyżu. Mam wypadający dysk i postępowyartretyzm w stawach biodrowych i kolanowych.Przyjmując Phenocane zaledwie przez tydzieńzauważyłam dużą różnicę. Nie muszę już przyj-mować niczego innego. Phenocane to wspaniałyprodukt!

Mam 34% skoliozę kręgosłupa pomiędzy L2 i 3.Na zdjęciu rentgenowskim wygląda to jak małewgłębienie lub skrzywienie. Nic nie było robionez tym aż do 50. roku życia, kiedy prześwietleniei inne procedury to wykryły. Miałem wtedy takostry ból w krzyżu po prawej stronie, że czasaminie mogłem już chodzić. Masażysta polecił miPhenocane, gdyż nie chciałem przyjmowaćIbuprofenu lub Tynelonu ze względu na skutkiuboczne i dlatego, że nie przynosiły ulgi w bólu.Środki rozluźniające mięśnie nie działały również.Ale joga, codzienny spacer i Phenocane przynosząulgę w bólu bez podrażniania żołądka.

Spróbowałem Phenocane z polecenia kuzyna.Cudowna ulga przy chronicznym bólu w krzyżu.Dwa dni później żona nadwyrężyła kręgosłupi miała kilka wizyt u chiropraktyka. Poczuła siętroszkę lepiej. Zaczęła następnie przyjmowaćPhenocane i po 48 godzinach nie było już bólu.

Mam chroniczny artretyzm i problemy z dolnączęścią kręgosłupa od wielu lat. Środki nies-teroidalne działały tylko przez chwilę. Trochępomogła glukozamina, ale po kilku dniach przyj-mowania Phenocane odczuwam zdecydowanąulgę. Stan dalej tkwi, ale, Boże, jak dobrze się czuję!

Miałem postępowy artretyzm w kolanach i byłemgotów na operację. Moja żona jest pianistką z bolesnym artretyzmem w rękach. Bez żadnejnadziei na poprawę, za poradą znajomej, kupiliśmyPhenocane. Byliśmy oboje mile zdziwieni, kiedyzaledwie po kilku dniach przyjmowania 3 kapsułekdziennie, nie było śladu po bólu. Oczywiście, że tonie „leczy” artretyzmu, ale zdecydowanie obniżastan zapalny powodujący ból. Obniżyliśmy następ-nie dawkę do 1 lub 2 dziennie i nigdy nieodczuwaliśmy żadnych skutków ubocznych.Posłuchaj porady sceptyka – Phenocane działa!

Jestem ofiarą paraliżu dziecięcego (polio) i dlategomam ból mięśni i nerwów, który od czasu do czasudokucza i jest dla mnie berdzo żenujący. W większościprzypadków przyjmuję jedną Phenocane i czasamijedną rano i wieczorem. Myślę, że to wspaniałyprodukt. Zawsze używałem witaminy i zioła.

Kocham Phenocane. Przyjmowałem kiedyś Advillub Tynelon czy też inne środki przeciwbólowe bezrecepty, po których zawsze chorowałem. To działapięknie. Likwiduje ból i nie ma po nim żadnegonieprzyjemnego odczucia.

Phenocane polecił mi mój masażysta. Nic niepomagało przy moim okropnym bólu w krzyżu. Niebyłem zbyt szczęśliwy z powodu codziennego przyj-mowania Ibuprofenu. Kupiłem butelkę i przyjąłemjedną kapsułkę nie spodziewając się niczego specjal-nego. Poszedłem następnie poćwiczyć z rakietką i pook. półtora godziny zorientowałem się, że do tej porynie było to możliwe bez środka przeciwbólowego.Phenocane działa u mnie przez 6-8 godzin lepiej niż2 Ibuprofeny i nie stwierdzam żadnego ubocznegodziałania. Dla takiego aktywnego 55-latka ten środekdziała doskonale.

PO DARMOWE PRÓBKI ZADZWON POD NUMER 877-982-9800 LUB POPROŚ W SKLEPIE W BACK TO NATURE.


Zdrowie, Uroda i ŻycieMiesięcznik/Published monthly by Back To Nature, Inc.

Siedziba redakcji: 3101 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60618 • Adres korespondencyjny: 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646, tel. (773) 583-0402, fax (773) 583-0460Wydawca i redaktor naczelny: Marcin Hencz • Redaguje zespół: Marcin Hencz, Krystyna Hencz, Ewelina Kruppik • Stali współpracownicy: dr Maria Sikora-Sołtan,

Miłosz Woźniak, Katarzyna Powroźnik • Dział ogłoszeń: Maciek Sołtan (773) 583-0402 • Promocja i kolportaż: Krystyna i Marcin Hencz • Nakład: 30 tys. • Redakcja nie odpowiada za treść reklam i ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo do odmowy opublikowania płatnych ogłoszeń i nadesłanych tekstów.

Nie zamówionych materiałów nie zwracamy. Informacje o prenumeracie znajdziesz powyżej. Warning: This publication is not intended as medical advice and in no way excludes the necessity of a diagnosis from a health professional. Its intent is solely informational and educational.

www.back2nature.net • e-mail:[email protected]

Zielone apteki BACK TO NATURE, Inc.znajdziesz pod adresami:

3101 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60618 • (773) 463-57585627 N. Milwaukee Ave. • Chicago, IL 60646 • (773) 631-15175556 W. Belmont Ave. • Chicago, IL 60641 • (773) 481-00365098 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60632 • (773) 735-44015898 S. Archer Ave. • Chicago, IL 60638 • (773) 582-8568765 S. Buffalo Grove Rd. • Buffalo Grove, IL 60089 • (847) 520-528556 S. Arlington Hts. Rd. • Arlington Hts., IL 60005 • (847) 590-5667

www.back2nature.net e-mail: [email protected]ówienia prosimy wysyłać na adres:

5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646. Przy zamówieniach pocztowych należy doliczyć $6.50 za przesyłkę. Dla szybkiej obsługi dzwoń: (773) 463-5758 lub 1-800-814-3700

Honorujemy karty VISA i MASTERCARD

Dwanaście razy w roku “Zdrowie, Uroda i Życie” dostarczać będzie natchnienia, pomysłów i porad, które pozwolą zachować dobre zdrowie, urodę i wspaniałe samopoczucie. Podarowująckomuś roczną prenumeratę naszego magazynu, wyrażasz jednocześnie swój serdeczny stosunekdo tej osoby - radząc jej, jak ma właściwie dbać o swoje zdrowie, jak się odżywiać, co robić,aby pozbyć się dolegliwości, wyglądać młodo i ładnie przez cały rok. Nasz miesięcznik,wydawany przez firmę Back To Nature, Inc., zamieszcza: • wiadomości na temat najnowszychkierunków w lecznictwie • informacje z dziedziny ziołolecznictwa • reportaże ze świata•artykuły o tematyce ekologicznej • nowinki kosmetyczne.

Prenumerata roczna: $30; na dwa lata: $50; roczna zagraniczna: $50Czeki wystawione na “Zdrowie, Uroda i Życie” prosimy wysyłać na adres:

Zdrowie, Uroda i Życie, 5627 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60646 z dopiskiem PRENUMERATA.

Zamawiam prenumeratę dla (Imię i nazwisko)___________________________________

____________________________Adres__________________________________________

________________________Stan__________Kod________________Data_____________

Telefon ______________________ Załączam czek na sumę______________________

Jeżeli bliskie są ci sprawy zdrowia, chcesz zachować młodość i urodę,

ZAPRENUMERUJ PISMO Zdrowie, Uroda i Życie

Seksuolog radzi

Mam problem ze zbyt szybką ejakulacją.Nie potrafię zadowolić mojej partnerki -mogę prawidłowo współżyć nawet kilkanaś-cie minut, ale w momencie, gdy, kiedy onazaczyna być podniecona, kiedy zaczynadochodzić, nie potrafię się opanować. Niepomagają prezerwatywy przedłużające sto-sunek, nie pomagają kremy lub grube prez-erwatywy obniżające moje doznania. Corobić, aby nie zniszczyć mojego związkuswoją nieudolnością?

Jedyną skuteczną metodą leczenia przed-wczesnego wytrysku jest farmakoterapia,prowadzona pod nadzorem seksuologa.Pozwala ona na trwałe i skuteczne pozbyciesię problemu. Można także zastosowaćmetody treningowe, jednak nie dają onegwarancji.

Kontrolowanie wytrysku można uzyskaćpoprzez stosowanie następujących metod:

- Odbywanie kontaktów seksualnychw wodzie lub w wannie. Woda działa jakośrodek miejscowo zmniejszający wrażliwośćzmysłową jak również zmniejsza zakrespobudzających odczuć w trakcie stosunkuseksualnego.

- Odbywanie maksymalnie często kontak-tów seksualnych, aż do poziomu zmęczeniafizjologicznego. W wyniku nasilenia częs-totliwości, czas trwania reakcji seksualnychulega wydłużeniu.

- Odbywanie stosunku poprzez głębokiewprowadzenie członka do pochwy i wykony-wanie wolnych ruchów frykcyjnych.Poszczególne ruchy przedzielane są okresa-mi bezruchu i odpoczynku partnerów.

- Ostatni zalecany sposób to: metodapolegającą na trzykrotnym silnym uciskuprącia w okolicy rowka żołędnego tuż przedspodziewanym wytryskiem, ucisk powinienbyć na tyle mocny, aby w fizyczny sposóbnie dopuścić do wytrysku.

Co zrobić, aby związek z introwertykiem, w którym wieje chłodem miał szanse na przetr-wanie? Czy jest to możliwe?

Introwertyk to osoba zamknięta emocjonal-nie, która czuje się bezpieczniej, gdy się zamykaw sobie, chroniąc tym samym przed np. zranie-niem. Introwertycy to bardzo wrażliwi i potrze-bujący czułości i miłości ludzie. Introwertykmoże np. być dzieckiem, które zatrzymuje się na etapie: boję się zranienia i się nie otworzę i oczekuje od partnera, że ciągle będzie się nimzajmował, rozumiał. Może też próbować dojrzeć,że już nie jest dzieckiem i spróbować zobaczyć,że lęk przed bliskością pochodzi z przeszłości.Bycie w związku z takim człowiekiem nieoznacza ciągłego opiekowania się jego zranie-niem. Wręcz przeciwnie – wchodzenie w rolętroskliwego rodzica nie daje szansy na dojrzałyzwiązek, w którym oboje bylibyście w swoimrolach: dorosłej kobiety i dorosłego mężczyzny.Kiedy to staje się możliwe? Wtedy, kiedy z wyu-czonej reakcji chowania się, unikania i uciekania,zaczyna mieć więcej strat niż zysków, bo bliscymu ludzie zaczynają się na jego dotychczasowąreakcję nie zgadzać, jednocześnie zapewniając o swoich do niego uczuciach.

Jestem z cudownym mężczyzną. Planujemyślub. Problem polega na tym, że on od czasu do czasu się upija. Czasami jest to raz w miesiącu,innym razem są to trzy soboty z rzędu. Potemnie pije przez pewien czas, by znów w jakiświeczór się upić. Czasami urywa mu się film.Chciałabym zaznaczyć, że on jest DDA. Chcę z nim być, ale boję się, że w przyszłości będziejeszcze gorzej. Co mam zrobić, żeby rozmowy na temat jego upijania się odniosły skutek?

Twój mężczyzna wyszedł z domu z proble-mem alkoholowym i sam zaczął pić. Czy zdecy-dujesz się na bycie i życie z człowiekiem, któryjest w tej grupie ryzyka? Jeżeli tak, to poznaj tożycie, by podjąć świadomie decyzję. Poszukajstron w internecie o chorobie alkoholowej i współuzależnieniu. Możesz też skontaktowaćsię z poradnią uzależnień i spotkać się ze specjalistą.

Ludzie decydują się na różne scenariuszeswojego życia. Sprawdź, czy masz siłę, decydującsię na to, co już zaczyna się dziać z Twoimukochanym (sięga po alkohol w sposób niekon-trolowany do tego stopnia, że to alkohol zaczynanim rządzić).

Jeżeli jednak nie akceptujesz prawdopodobne-go scenariusza, zastanów się na co jesteś gotowa– na jakich warunkach decydujesz się być z nim,a czego absolutnie przyjąć nie możesz.

Psychologradzi


Zprzyjemnością przedsta-wiamy nasz NAJNOWSZYspecyfik, GENACOL.

Jest to suplement diety bez-pieczny dla zdrowia, posiadającyunikalny, prozdrowotny wpływna funkcjonowanie organizmuczłowieka.

GENACOL jest najlepszymdostępnym obecnie na rynkupreparatem w kategorii suple-mentów pomocnych przyreumatyzmie i zwyrodnieniuchrząstki stawowej.

Przynosi korzyści dziesięcio-krotnie większe od zwykłegohydrolizowanego kolagenu (jakimjest np. 4Flex).

Z wiekiem poziom kolagenuobniża się u każdego z nas. Jegoniedobory objawiają się nie tylkoutratą elastyczności skóry czypostępującym zwyrodnieniemchrząstki stawowej. Brakodpowiedniej ilości kolagenuwpływa na naszą witalność,samopoczucie i komfort życia.Stosując GENACOL już dziśzadbasz o swoją zdrowąprzyszłość!

GENACOL DZIAŁA NA 100%!Działa na przyczynę problemu.Efekty działania są widoczne jużpo kilku tygodniach stosowania!• Stymuluje odbudowę tkankichrzęstnej.

• Usprawnia funkcje narząduruchu.• Najwyższa jakość i bez-pieczeństwo stosowania.• Działanie potwierdzone bada-niami.

Dodatkowo kolagen zawartyw preparacie GENACOL makorzystny wpływ na skórę, włosyi paznokcie. Idealny produkt dlaosób z nadwagą i otyłością orazdla osób aktywnych.

Skuteczny suplement przydolegliwościach stawowych.

Genacol to doskonały wybór dlaosób cierpiących na wszelkie dolegli-wości stawowe związane z dege-neracją tkanki chrzęstnej takie jak:

• nawykowe zwichnięcia barku,• problemy ze stawem łok-ciowym, zwane potocznie „łok-ciem tenisisty”,• dolegliwości w obrębie stawubiodrowego,• problemy ze stawemkolanowym: przy urazachłąkotek, zerwaniu więzadeł, po zabiegach artroskopowych,• przeciążenia, skręcenia, zwichnięcia stawu skokowego.

Dzięki wspomaganiu praw-idłowego funkcjonowaniałańcucha kostno-stawowegoGenacol jest także polecanyosobom po złamaniach, skręceniachi podobnych urazach.

Do nabycia w Back To Nature.

R E K L A M Y P Ł A T N E • • R E D A K C J A N I E P O N O S I O D P O W I E D Z I A L N O Ś C I Z A T R E Ś Ć O G Ł O S Z E Ń

KRĘGARZDr Cezary S. Kędzierzawski, D.A.M.

Dyplomowany Terapeuta• Wypadanie dysków• Rwa kulszowa• Korzonki

• Bóle pleców, ramion• Drętwienie kończyn••Stawy

PRYWATNA PRAKTYKA TERAPII MANUALNEJ

Jedyny w USA posiadający polskie państwowe uprawnienia radiestezyjne

tel. 773.895.5353NIE CZEKAJ ZANIM BĘDZIE ZA PÓŹNO - ZGŁOŚ SIĘ DO SPECJALISTY JUŻ DZIŚ!

Zbliża się Gwiazdka. Dzieci z domów dzieckaczekają na prezenty od Mikołaja

W Polsce jest ponad 350 Domów Dziecka zamieszkiwanych przez około 18,000 dzieci. Gdybynie te Domy Dziecka, dzieci te prawdopodobnie żyłyby na ulicy. One właśnie czekają na Twoją pomoc.

Zachęcamy Państwa do pomocy dzieciom bezpośrednio. Na naszej stronie internetowejwww.directhelpforchildren.org znajdziecie adresy i telefony Domów Dziecka w Polsce. Prosimywybrać Dom Dziecka położony najbliżej Państwa Rodziny, aby ewentualnie pomogła Wam w kon-taktowaniu się z Domem lub wybranym dzieckiem. Proszę nawiązać kontakt z Dyrekcją DomuDziecka, powołując się na naszą organizację. Dyrekcja umożliwi Państwu nawiązanie kontatku z dziećmi. Listy i zdjęcia chętnie umieścimy na naszej stronie internetowej.

Jeśli Państwo nie mają możliwości sami pomóc bezpośrednio, prosimy o przesyłanie donacji.Każdą donację można odpisać od podatku, na życzenie wystawiamy specjalny certyfikat. Czekiproszę wystawić na Direct Help to Eastern Europe, Inc. – organizację bezdochodową, która działajuż przeszło 17 lat. Zakupimy i dostarczymy dzieciom najbardziej potrzebne przedmioty. Naszadziałalność opiera się na pracy ochotniczej, a Państwa donacje w 100% przeznaczone są dla dzieci.

Dodatkowe informacje można otrzymać pod powyższymi adresami lub e-mail: Elżbieta: [email protected], Grażyna: [email protected], Ania: [email protected]

DIRECT HELP TO EASTERN EUROPE, INC.207 ORTIZ BLVD.

NORTH PORT, FLORIDA 34287TEL: (941) 426-7559

P. O. BOX 91794ELK GROVE VILLAGE, IL 60009

VOICEMAIL (847) 902-4227

Zdrowie December 11 Final

Documents

Transcript of Zdrowie December 11 Final