നmൾ aതിജീവിkം

നmെട

വിദഗ‌d uപേദശകർ

േഡാ. മരളീ തmാരകടിചീഫ‌ , ഡിസാsർ റിസ‌ക‌ റിഡkൻഐകയരാര പരിsിതി േരപാരഗാംേഡാ. മഹmദ‌ iസ‌മായിൽ പി eംരപസിഡന‌റ‌, inയൻ akാഡമി ഓഫ‌ പീടിയാരടിക‌സ‌

സമാഹരിcത‌:aമിത‌ പടിയത‌aർഷദ‌ ി െകആർഷിദ‌ പടിയത‌

േകരളtിെല രപളയo 2018aതിജീവിcവർkം, പൗരnാർkം, സമഹയ ക ായ‌മകൾkം വിദഗ‌dർkമയll ശപാർശകൾ

രപളയo aതിജീവിcവർk

en െചyാൻ കഴിയം

രപേദശം സരkിതമാെണn രപാേദശിക

aധികതർ aറിയിkേmാൾ മാരതേമ

നി ൾ വീടകളിേലk മട ാവ.

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

പകൽ സമയ ളിൽ മാരതം നി ളെട

വീടകളിേലk മട ക. രാരതിയിൽ

നി ളെട വീടിനകേtാ ച വ േtാ

വഴിയിേലാ u ാേയkാവn aപകട ൾ

തിരിcറിയാൻ സാധിkിലല .

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

ക മായി മാരതം നി ൾ വീടകളിേലk

മട ക. o യ‌kll മടkയാരത

oഴിവാkക. പരസ‌പരം സഹായിkക.

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

aപകട സാധയതയം ഭയാനകമായ

ദശയ ളം കാണാൻ സാധയതയll

സാഹചരയം ആയതെകാ ആദയം

വീടകളിേലk തിരിcേപാകn

aവസരtിൽ ക ികെള

െകാ േപാകാതിരിkക. aത‌ aവർk

ദഷ‌കരമാകാം.

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

AS A SURVIVOR

രപളയബാധിത രപേദശ ൾ മ ം െചളിയം

നിറ aപകടാവsയിൽ ആയതിനാൽ

നി ളെട പാദ െളയം

കാലകളം സംരkിknതിന‌ uചിതമായ

പാദരkകൾ ധരിkക. വീടിന‌െറ

വാതിലകളം േഗ ം രപവർtിpിkാൻ

െചളി കാരണം ബdിമ u ാkം. നി ൾ

േഗ ബലം രപേയാഗിc തറkാൻ

േനാkേബാൾ േഗ ിേനാട‌ േചർnll മതിൽ

മറി വീഴാൻ സാധയതയ . സkിkക.

aതിജീവിcവർkായി

നി ളെട വീടിനടേtാ ച വ tിേലാ

ജീവജാല ളെട മതശരീര ൾ uെ ിൽ

കyറകൾ iലലാെത മതശരീര ൾ െതാടരത‌.മനഷയ മതശരീര ൾ കാണകയാെണ ിൽ

uടെന േപാലീസിൽ റിേpാർ

െചyക. മഗ ളെട മതശരീര ൾ

uെ ിൽ 48 മണിkറിനllിൽ ശരീരം

മറവ‌ െചേy താണ‌ .

െവllെpാkംേശഷമll സാഹചരയം കാരണം

മഗ ളെട ശവശരീരം കഴിcിടnത‌

രപാേയാഗികമലല. itരം സnർഭtിൽ

മഗ ളെട ശവശരീരം ദഹിpിknതാണ‌

uചിതം.

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

െചളി കാരണം വഴതി വീഴnതം, ഈർpം

കാരണം u ാവn ൈവദയതി േഷാർ

സർകയ aപകട ളം, aപകടം വരtn

രീതിയിൽ വീഴാൻ സാധയതയll

വസ‌തkളം സkിkക.

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

പാmകെളയം കീട േളയം uരഗ േളയം

സkിkക. പാm കടിേയ ാൽ

േപടിkാതിരിkk. കടിേയ ഭാഗം േസാp

െവllം uപേയാഗിc വtിയാkക.

eരതയം aടtll ആശപരതിയിൽ

റിേpാർ െചyക. കടിc പാmന‌െറ oര

േഫാേ ാ eടtാൽ aത തടർചികിt

eളpമാkാൻ സഹായിkം.

AS A SURVIVORaതിജീവിcവർkായി

ജനാലകൾ പറെമ നിn തറkാൻ

സാധിknവയാെണ ിൽ, വീ ിേലk

രപേവശിknതിന‌ മൻപ‌ aവ തറnിടക.

aലലാt പkം വീ ിൽ രപേവശിcതിന

േശഷം ജനാലകൾ കറ ത‌ 30

മിനി കെള ിലം തറnിടക.

aതിജീവിcവർkായി

വീ ിൽ പാചക വാതകം േചാർnി ിെലലn

uറp വരtക. വീടിന പറtാണ‌

പാചക വാതക സിലി ര‌

വcിരിknെത ിൽ aവ

aട ിരിkകയാെണn uറp വരtക.

വീടിന‌െറ വാതിൽ കറc േനരം തറn

വcതിന േശഷം മാരതം ullിൽ

രപേവശിkക. വാതക േചാർc iലല en

uറp വരtാെത oര കാരണവശാലം

ൈല ർ, സിഗര , തീെp ി, െമഴക തിരി

മതലായവ uപേയാഗിkരത‌.

aതിജീവിcവർkായി

വീ ിേലk രപേവശിknതിന‌ മൻപ‌

വീടിന‌െറ ചമരകളം േമൽkരയം

സരkിതമാെണn uറp വരtക.

ചമരകൾേkാ േമല‌കരയ‌േkാ

ബലകറവെ n സംശയം േതാnിയാൽ

വിദഗ‌ധരെട േസവനം േതടക.

aതിജീവിcവർkായി

െപാടി, പഴകിയ ആഹാര സാധന ളിൽ

നിnം u ാേയkാവn വിഷ വാതക ൾ

മതലായവയിൽ നിnം സംരkണtിനായി

മാസ‌ക‌ ധരിkക

aതിജീവിcവർkായി

െവllെpാktിൽ വn മലിന ജലം കാരണം

െവll േരസാതsകളിൽ വിഷാശംസ ൾ

aലി േചർnി ാവാം. aതിനാൽ

aവയിൽ നിnം െവllം

uപേയാഗിknതിന‌ മൻപ‌ bീcിങ‌ പൗഡർ

uപേയാഗിc വtിയാkക. കിണറകൾk

1000 ലി ർന‌ 5 രഗാം en കണkിൽ

uപേയാഗിkക. ഈ രപരകിയ ആഴ‌ചയിൽ

ര തവണ ആവർtിkക. കടിkാനll

െവllം കറ ത‌ 20 മിനി തിളpിcതിന

േശഷം തണpിc uപേയാഗിkക. കടതൽ

വിവര ൾk വിദഗ‌ധരെട േസവനം േതടക.

aതിജീവിcവർkായി

വീ ിൽ രപേവശിknതിന‌ മൻപ‌ ൈവദയതി

കനkനായll െമയിൻ സവിc ഓഫ‌

ആെണn uറp വരtക. േസാളാർ ,

iൻേവർ ർ മതലായവ ullവർ രപേതയകം

രശdിkക. വിദഗ‌ധരെട പരിേശാധനയ‌kം

സാkയെpടtലിനം േശഷം മാരതം

ൈവദയതി uപകരണ ൾ ഓണ‌ െചyാവ.

aതിജീവിcവർkായി

വീ ിെല ൈപpകളം ശചിമറിയിെല ഷം

നnായി രപവർtിknെ n uറp

വരtക. aവയിൽ നിn വരn

െവlltിൽ െചളിയം aഴk

വസ‌തkളം uെ ിൽ aത‌

സചിpിknത‌ ൈപp ൈലൻ മലിനമായി

enാണ‌.

aതിജീവിcവർkായി

വീടം പരിസരവം bീcിങ‌ പൗഡർ ലായനി

uപേയാഗിc വtിയാkക. 150 രഗാം

bീcിങ‌ പൗഡർ, 2-3 ടീ സ‌പണ‌ േസാp

െപാടി aെലല ിൽ aലk കാരം 10 ലി ർ

െവlltിൽ കലർtി ലായനി u ാkാം.

aര മണിkറിന േശഷം വീടം പരിസരവം

െവllം uപേയാഗിc കഴകക. aതിന

േശഷം uൾഭാഗ ൾ വീ ം േസാpം

ആണനാശിനിയം uപേയാഗിc കഴകക.

aതിജീവിcവർkായി

bീcിങ‌ പൗഡർ ച ാmമായി മിക‌സ‌

െചയ‌ത പരിസര ളിൽ വിതറക

aതിജീവിcവർkായി

ഭkണ ശചിതവം വളെര രപധാനമാണ‌.

ചടllേതാ തിളpിcേതാ ആയ ഭkണം

മാരതം കഴിkക. േകട വn en

സംശയമll ഭkണം oര കാരണവശാലം

കഴിkരത‌. പഴകിയ ഭkണം പതിയ

ഭkണവമായി മിക‌സ‌ െചയ‌ത

uപേയാഗിkാതിരിkക.

aതിജീവിcവർkായി

ഭkണം കഴിknതിന മൻപ‌ േസാpം

െവllവം uപേയാഗിc ൈക നnായി

കഴകക. പനിേയാ, ചർmtിൽ തടിേpാ,

െചാറിcിേലാ aനഭവെp ാൽ uടെന

ആേരാഗയ വിദഗ‌ധരെട uപേദശം േതടക.

aതിജീവിcവർkായി

ഗർഭിണികളം 10 വയസിന താെഴയll

ക ികളം oഴിെക eലലാവർkം

േഡാക‌സിൈസൈkൻ നൽേക ത .

ഗർഭിണികളം 10 വയസിന താെഴയll

ക ികൾkം ആസിേരതാൈമസിൻ ആണ‌

നൽേക ത‌. iവ uപേയാഗിേk േതാത‌

aറിയവാൻ ആേരാഗയ വിദഗ‌ധരെട

uപേദശം േതടക

aതിജീവിcവർkായി

ആേരാഗയ വകp aധികതർ നൽകn

നിർേdശ ൾ പർ മായം aനസരിkക.

aതിജീവിcവർkായി

ദഃഖം, ഭയം, േദഷയം, uറkമിലലായ‌മ, േപടി

സവപ‌ന ൾ, ക േബാധം, ലj മതലായ

മാനസിക രപതികരണ ളം, തലേവദന,

വിശpിലലായ‌മ, ശരീര േവദന മതലായ

ശാരീരിക ബdിമ കളം മതിർnവരിലം

ക ികളിലം u ാവാൻ സാധയതയ .

itരം രപശ‌ന ൾ u ായാൽ ആേരാഗയ

വിദഗ‌ധരെട uപേദശം േതടക. െവllെpാk

ദരിതെt പ ിയll വാർtകൾ

തടർcയായി കാണnതം േകൾknതം

oഴിവാkക.

aതിജീവിcവർkായി

വീട വtിയാknതിന മൻപ‌ വീ ിൽ

u ായ നാശ ന ളെട ചിരതം പകർtി

െവയ‌kകയം aവയെട കണk

വിവര ൾ eഴതി വയ‌kകയം

െചയക.ഭാവിയിൽ iൻഷറൻസ‌/

ന പരിഹാര aേപkകൾക‌ iത‌

uപകരിkം.

aതിജീവിcവർkായി

െവllെpാktിൽ െവllം uയർn

പരിധികൾ aടയാളെpടtി െവയ‌kാൻ

മറkരത‌. ഭാവിയിൽ പഠന ൾkം

ആസരതണtിനം iത uപകരിkം

aതിജീവിcവർkായി

ന െp തം നാശം സംഭവിcതമായ eലലാ

രപമാണ ളെടയം സര‌ടിഫിേk റകളെടയം

oര ലിs തyാറാkി വയ‌kക.

aതിജീവിcവർkായി

ഈ രപതിസnിയിൽ നിnം കരകയറാൻ ull

ഏ വം നലല മാർgം നാം oരമിc

നിൽkക enതാണ‌. േകരളവം ഭാരതവം

നി േളാെടാpം u . eലലാവരം aേനയാനയം

സഹകരിkക. തീർcയായം നmൾ ഈ

രപതിസnി തരണം െചyം.

aതിജീവിcവർkായി

പൗരnാരെട പ

നmെട നാ ിൽ സംഭവിcിരിkn ഈ

രപകതിേkാഭം oര മാനഷിക രപതിസnി

കടിയാണ‌. iത നലല രീതിയിൽ

പരിഹരിknതിന‌ സമഹtിന‌െറ

oെtാരമേയാെടയll

രപവർtനtിലെടയം ക െpടtലകളം

o െpടtലകളം oഴിവാkntിലെടയം

മാരതേമ സാധിk. aതിനായി eലലാ സnd

േസവന രപവർtനtിലം

oെtാരമേയാെടയം പരസ‌പര

വിശവാസേtാെടയം രപവർtിkക.

പൗരnാരെട പ

ദരിതാശവാസ രപവർtന ളിൽ

ഏർെp ിരിkn സംഘടനകളമായി

സംസാരിc aവരെട opം രപവർtിkാൻ

സndതറിയിkക. eലലാ വിഭാഗ ളെടയം

ദരിതാശവാസ രപവർtന ൾ ഏേകാപിc

നടtവാൻ േരപാtാഹിpിkക.

പൗരnാരെട പ

യവജന സംഘടനകൾ, റസിഡന‌റ‌സ‌

aേസാസിേയഷൻ, kbകൾ മതലായ

വിഭാഗ ൾ ആയി സാഹകരിc

ദരിതാശവാസ രപവർtന ളിൽ സnd

േസവനം െചyാൻ തyാറാവക.

ധനസമാഹരണം, മനഷയതവപരമായ

രപവർtന ൾ, പനർനിർമാണ-ശdീകരണ

രപവർtന ൾ enി െന otിരി

േമഖലകളിൽ നി ൾk സnd േസവനം

നടtാനാകം.

പൗരnാരെട പ

സമഹtിന‌െറ പ

ദരിതാശവാസ രപവർtന ൾkായി ലഭിkn സംഭാവനകൾ കാലരകേമണ

കറ വരnതാണ‌. enാൽ െവllെപാktാൽ eലലാം ന െപ

കടംബ ളെട പനരിധിവസtിനം നാശ ന ൾ സംഭവിc aടിsാന

സൗകരയ ളെട വികസനtിനം വരം കാല ളിൽ നmെട നാടിന eലലാ aംഗീകത േരസാതsകളിൽ നിnം

സാmtിക സഹായം ആവശയം വരം. പല രീതിയിലll ഫ ൈറസിംഗ‌ പരിപാടികൾ

സംഘടിpിc െകാ ം aവയിൽ പെ ടtെകാ ം നmk നmെട നാടിെന

സഹായിkാനാകം.രപേതയകിcം വിേദശ മലയാളികൾ ഈ

േമഖലയിൽ ശാശവതമായ പരിഹാര മാർഗ ൾക രപം െകാടkാൻ

രശമിേk താണ‌.

സമഹtിന‌െറ പ

നി ളെട രപേദശെt ദരnനിവാരണ

പരിപാടികെള കറിcം മാലിനയ നിർമാർjന

പdതികെള കറിcം നnായി മനsിലാkക.

നി ളെട രപേദശtിന‌െറ നിലവിെല

ഭവിനിേയാഗം aതിേനാടാനബnിc aപകട

സാധയതകൾ പരിഗണിcാണ‌

രപെpടtിയി llെതn uറp വരtക.

ഈ െവllെpാk െകടതിയിൽ നിnം

പഠിc പാഠ ൾ aനസരിc സംsാന

തലtിൽ ദരnനിവാരണ പരിപാടികൾ

പനpരിേശാധിkാനായി സnd

സംഘടനകളം മാdയമ ളമായി സഹകരിc

രപവർtിkക

സമഹtിന‌െറ പ

െവllെpാk െകടതിയിൽ ദരിതം

aനഭവിkn aനയസംsാന ളിൽ

നിnളവർക‌ ആവശയമായ സഹായ ൾ

ലഭിknെ n uറp വരtക.

സമഹtിന‌െറ പ

വിദഗ‌dരെട പ

നി ൾ െക ിട നിർമാണ േമഖലയിെല oര

വിദഗ‌ധനാെണ ിൽ, െവllെpാkം കാരണം

നാശം സംഭവിc വീടകളെട ഘടനാപരമായ

പരിേശാധനകൾkം ൈവദയത

പരിേശാധനകൾkം, aതിന േശഷം റിpയർ

േജാലികൾkായം സnd േസവനം

െചyാനാകം.

വിദഗ‌dരെട പ

നി ൾ നിയമ േമഖലയിെല

വിദഗ‌ധനാെണ ിൽ ദരിതബാധിതരെട

ന െp രപമാണ ളം സര‌ടിഫിk കളം

േനടിെയടknതിനായി aവെര

സഹായിkാനാകം.

വിദഗ‌dരെട പ

നി ൾ മാനസിക ചികിtാ

വിദഗ‌ധനാെണ ിൽ ദരിതബാധിതർk

കൗൻസിലിംഗ‌ നൽകാൻ സഹായിkാനാകം

വിദഗ‌dരെട പ

നി ൾ oര കലാകാരേനാ കലാകാരിേയാ

ആെണ ിൽ aതത‌ േമഖലയിൽ പരിപാടികൾ

സംഘടിpിc ദരിതബാധിതർക‌ മാനസികവം

ആtീയവമായ രശശഷ നൽകാൻ

സഹായിkക. opം aവർk േവ

ഭൗതിക സൗകരയ ൾ oരkി െകാടkാനം

സഹായിkാനാകം.

വിദഗ‌dരെട പ

നി ൾ oര സാമഹയമാധയമ

വിദഗ‌ധനാെണ ിൽ ദരിതബാധിതർk

ആവശയമായ വിവര ൾ സാമഹയ

മാധയമ ളിലെട oരkിെകാടkവാൻ

സഹായിkക. െപാതസമഹtിൽ നിnം

ലഭിkn സംഭാവനകൾ ശരിയായ

രീതിയിലാേണാ uപേയാഗിkെpടnെതn

uറpവരtാൻ രശമിkക.

വിദഗ‌dരെട പ