Trendy Legnicy Nr.8

8/9/2019 Trendy Legnicy Nr.8

1/12wiosenn mod

wietnia 2010 CH Galeria Piastw, ul. Najwitszej Marii Panny 9 Legnica mail: [email protected] www.galeriapiast

Trendy

stylizcja

Wiosenna moda

S5

nr 8 9 kwietnia 20

Bo jestem

kobietWywiad

z Pani Ew Szymask

S2


2/12ap wiosenn mod

OD 38 300 Z

38 300

www.dejon.peugeot.pl

07257

tecznym gubieniu

amw, kobiecej

ci do ubra i o tym,

ego idc kupi mk

do domu z biuteri,iada nam Ewa

aska, przewodnicz-

dy Miasta Legnicy.

i jak sabo, jeeli chodziia? to kolor granatowy (miech)!

am ten kolor i wszystkie jegoe. W szafie chyba co drug rzecztym wanie kolorze. Mam tedo butw. W wersji subowej

niej ubieram si w garsonki, alei mniej oficjalnej lubi chodziu w dinsach.

pani wiosn po sklepachiami?arza mi si, jak pewnie kadej. Jednak nie wymieniam caej

by. Raczej co dokupuj nowk czy apaszk. Mam tak do przypado zakupow, e za-kupuj zupenie co innego, ni. Potrzebuj rkawiczek, id jetu po drodze, jak na zo, jest

butami. A e buty uwielbiam po mk do spoywczego,m z nowym wiecidekiem, boy po drodze! Tak ju mam, wicpowiedzie o moich zakupach,

e wszystkie s zaplanowane i doskona-le przemylane (miech).

Tej wiosny czekaj jednak panipewnie wiksze zakupy, bo skutecz-nie si pani odchudza iubraniasprzed roku s ju chyba za due?

Rzeczywicie. Udao mi si schud-

n 10 kilogramw w cigu roku. Noszteraz ubrania o dwa rozmiary mniej-sze. I bardzo dobrze, bo ju sama ze so-b nie czuam si zbyt dobrze. Ubraniaw sklepach takie adne, a gdy je mie-rzyam okazywao si, e adne sna wieszakach, nie na mnie. Gdy wcho-dziam poschodach, czuam nadmiar ki-logramw w nogach i krgosupie.Zdaam sobie spraw, e utyam niezau-waalnie dla samej siebie. Kadego ro-ku przybywa mi kilogram, ptora.Machaam na to rk, bo czym jest je-den kilogram? Ale przez kilka lat dodat-kowych kilogramw nazbierao si tyle,e postanowiam si z nimi rozprawi.

Jak to pani zrobia? Zmieniam radykalnie nawyki y-

wieniowe. Zawsze miaam duo pracy,

wic zajta potrafiam caymi dniami nicnie je. Tylko kaw popijaam. A jadamdopiero wieczorem, po przyjciu do do-mu. I systematycznie tyam. Gdy posta-nowiam si odchudzi, zwierzyam siz tego mojej dorosej crce, ktra miesz-ka w Szwecji. I jest szczupa, mimo epracuje w biurze i ma niewiele ruchu.Crka mi poradzia, ebym zacza jeczciej, ale mniejsze porc je. I regular-nie, tak co 3 godziny. Tak zrobiam.Na pocztku bardzo trudno byo mi pa-mita o regularnym jedzeniu. Przyzwy-

czajona do niejedzenia caymi dniamimiaam wraenie, e musz je do-sownie co chwil i to byo mczce. Aleprzyzwyczaiam si i teraz systematycz-nie chudn. Zrozumiaam te wreszciepostpowanie mojej crki. Kiedy dziwi-am si, e ledwo wstalimy od stou wmoim wczesnym mniemaniu oczy-wicie a ona ju jest godna. Nie rozu-miaam, jak w cigu dwch, trzechgodzin mona zgodnie. A teraz samanie wyobraam sobie innego systemujedzenia.I pij bardzo duo wody.

Zamienia te pani posiki na mniejkaloryczne?

Oglnie tak, cho raczej niczego so-bie nie odmawiam. Nawet jakie dobreciasteczko od czasu do czasu zjem. Nato-miast chleb jem tylko taki, jaki sobie sa-ma upiek, na zakwasie. Generalnietrzymam si zasady, eby je wszystko,ale w maych ilociach. Na niadaniejem rne owoce z kefirem. Wol kefirod jogurtu. Czasem jem na niadaniemusli. Po trzech godzinach jem kanapkz mojego chleba i to zazwyczaj jedynepieczywo, jakie jem w cigu dnia. Po ko-

lejnych 3-4 godzinach zjadam lekkiobiad. Nie zabielam dla siebie zup mie-tan, ale mj m je tylko zabielane,wic zup robi w domu w dwch garn-kach (miech). Po godz. 21.00 staramsi ju nic nie je. Najwyej wypij ma-lank, jeeli jestem godna. I waga misystematycznie spada. Polecam taki spo-sb odchudzania jest skuteczny i zdro-wy, bo mimo diety czowiek nie jestgodny i dostarcza organizmowi wszyst-kiego, czego ten potrzebuje.

A gimnastykuje si pani? Tak, co najmniej dwa razy w tygo-

dniu, w domu. Ta gimnastyka nie wyni-ka nawet z odchudzania, tylkoz mojego nie najzdrowszego krgosu-pa. Dawniej chodziam na wiczeniado klubu fitness i spotkaam tam pew-n pani, te chor na krgosup. Leka-rze powiedzieli jej, e adna operacjajej nie pomoe. Tylko ruch i wiczenia,

ktre wzmocni minie tak, aby may krgosup. Postanowiam wybowa t rad na sobie. I okazaoe poczuam si o wiele lepiej. Dlawicz regularnie. I eby bya jas to nie s adne skomplikowane wbusy, tylko zestaw prostych wicwykonywanych raczej w wim tpie. Ale dziaa!

Bo jestem kobiet


3/12p wiosenn mod

Wszystko razy dwa

uje pani wszystkie ubranka

wjnie?

Staram si, ale wsklepach czasem

ma dwch identycznych ubranek

m samym rozmiarze. Dlatego zi-

we kombinezony moje dziewczyn-

ay wrnych kolorach: Magosia

wy, aMartusia niebieski. I wszyscy

eli, e Marta jest chopcem. Co

l musiaam prostowa, e to jed-

dziewczynka (miech). Co cieka-

dawniej w Polsce wanie kolor

ieski by przypisywany dziewczyn-

. Ale przywdrowaa donas moda

chodu i dziewczynki take u nas

si rowe.

creczki te?

Te! Ale dlatego, e ja je po pro-

bardzo lubi w rowym. Cudnie

wygldaj. Lubi je te np. w mao

popularnym dla dziewczynek zielo-

nym kolorze.

Na co zwraca pani uwag kupujc

dziewczynkom ubranka?

Przede wszystkim na materia.

Ubranka powinny by z bardzo do-

brej jakociowo baweny. Zej jakoci

materia moe podrania skr

i popierwszym praniu czsto nadaje

si do wyrzucenia. Zwracam te

uwag na to, eby ubranka byy

na zatrzaski. Zamek moe dziecko

nawet skaleczy. Z kolei zatrzaski po-

winny by metalowe. Zdarzyo mi si

bowiem, e plastikowe zatrzaski...

rozpuszczay si w trakcie prasowa-

nia. Zwracam te uwag na to, eby

ubranko byo atwe w obsudze.

Moje dziewczynki nie s po kpieli

zbyt grzeczne, nie lubi, jak si je

wtedy ubiera. Im wicej z tym kom-

binacji, tym bardziej marudz. Myl,

e to dotyczy wielu maluszkw.

Kupowanie ubranek wcale nie jest

takie prozaiczne.

Nie jest. Tym bardziej e dzieci

byskawicznie rosn. Dlatego trze-

ba znale zoty rodek: nie kupo-

wa najtaszych ubranek, ale

bardzo drogich te nie warto. Ja lu-

bi zaglda do markowych skle-

pw dla dzieci, poniewa czsto s

tam wyprzedae kocwek ser

i mona tanio upolowa dobre ja

kociowo ciuszki. Mieszkam nieda

leko Galerii Piastw, wic chtnie

buszuj take po tamtejszych skle

pach dla dzieci.

(ego

ada mama wie, e ubieranie malucha wcale nie jest

twe. Trzeba zadba, eby dziecku nie byo za zimno,

ni za gorco. I eby delikatna skra malucha nie do-

aa odparze ani podranie. I eby byo wygodnie,

by nie uwierao... Ubieranie to prawdziwe wyzwanie.

dla mamy bliniakw podwjne.

k sobie z tym poradzi? Opowiada Beata Szymaska-

Waczyska z Legnicy, mama procznych bliniaczek

arty i Magosi.

dla dzieci jest rwnie

a, jak ta dla dorosych!

em nawet, czy nie wa-

a Nic tak nie cieszyjcych rodzicw, jak

liwe i z fantazj ubrane

ko.

zon wiosenny w modzie dzie-icej zapowiada si niezwykle

e iwieo. Paleta kolorystycz-ra si na jasnych, wesoych,ajecznych kolorach. W modzie

cej, tak samo jak w tej dla doro-

bowizuj TRENDY... Dlategoymi pytaniami, jak ma modni- na czasie aw maym obu-zbudzi ch bycia super-

kim bohaterem zwrciam siych najemcw, specjalistwy dziecicej: COCCODRILLO,MYK. Kady z nich krciutko

adzi nas w stylistyk modn teji lata.

de wszystkim wszyscy s

e w tym sezonie moda dla

est utrzymana w duchu

dy, w klimacie podry. Ro-

wycieczki, beztrosko sp-

czas na wieym powietrzu

ystroi dzieciaki na takie wy-

? Im lej i wygodniej, tym le-

Dla dzieci liczy si komfort,

ale ich mamy kochaj mod... oto

kompromis!

Dla dziewczynek Coccodrillo pro-

ponuje kolorow lini JOLI JARDIN,

ktr ozdabiaj ogrodowe motywy

i kwiatki. Obowizkowe legginsy takepoddaj si wiosennej metamorozie,

doskonale uzupeniajc lekkie kreacje

maych dam. Dla mioniczek kwiato-

wych motyww nie zabraknie pik-

nych wzorw, licznych kokardek,

ozdobnych guzikw ialbanek. W ko-

lekcji H&M te bardzo kwiatkowo. Styl

romantyczny jest nadal obecny. Za-

rwno sztuka, jak i natura, s tu inspi-

racj wtworzeniu czarujcych

nadrukw.Odpowiednikiem tych kwiatowych

szalestw w Smyku jest kolekcja SE-CRET GARDEN - romantycznai pe-na kwiatw. Smyk zaskakuje w tymsezonie swoich maych klientw ory-ginaln kolorystyk: warto wymieni

m. in.: pomidorow czerwie, trawia-st ziele, angielsk musztard, jasneodcienie ecru i patkowego ru, a ta-ke, uwaga po raz pierwszy, kolory fu-orescencyjne (zdjcie). Dzieciakiuwielbiaj elementy garderoby, ktrapiknie byszcz w wiosennym socualbo, co waniejsze, wiec wciemno-ciach.

H&M zaskoczy mod inspirowan

arykaskim stylem etno. Dziewczyn-

kom zpewnoci spodobaj si ko-

szulki znaszytymi yraami (zdjcie).

Modne bd lune spodnie do podwi-

jania, a take kolorowy dins. W dzie-

cicej sza-

e nie moe tego lata zabrak-

n odziey w ksztacie tuniki

(zdjcie). Modny elegant i modna ele-

gantka nie mog rozstawa si tego

lata z odzie w kolorze koralowym,

turkusowym i neonowym. Czyste

szalestwo - naprawd jest w czym

wybiera Ale Kochani rodzice,

niech ten niezwykle barwny kalejdo-

skop ubra i dodatkw nie pozwoli

wam zapomnie o bardzo wanej za-

sadzie: nie szata zdobi dzieciaka, tylko

jego osobowo i charakter.

KatarzynaKrystian

Moda dziecicaCoccodrillo

65 z

Coccodrillo

69 z

H&M

54 z


4/12ap wiosenn mod

Moda klasyczna dla mczyzn

a uwag wystarczy, by przeko-

niejednego aceta, e wa-

marka tworzy unikalny styl,

m znajdzie ON co dla siebie.

ne mczyzno czy masz lat 30

niezalenie od wieku mona

yki dodawa elementy casu-

alowe i sportowe pozwol one star-

szemu mczynie odmodzi swj

wizerunek. Moe dlatego modne tej

wiosny garnitury posiadaj sztuczny

eekt znoszenia lub wielokrotnego

prania zabieg ten ma wydoby

z mczyzny nieco nonszalancji

i prawdziwego charakteru (zdjcia).

Kto powie-

dzia, e szy-

jemy tylko

garnitury dlaeleganckich

panw biznesu czy szarmanckiego

pana modego, ktry chce idealnie

wyglda w dniu swojego lubu?

usyszaam w salonach marki LORD

(Galeria Piastw I pitro) i LAVARD

(Galeria Piastw I pitro). Drodzy

Panowie, wasze ycie nie koczy si

napracy ispotkaniach biznesowych.Popoudniowe spotkania z przyja-

cimi, krtki urlop, weekendowe

spacery tutaj mona pozwoli so-

bie na nieco wicej luzu.

Dlatego zaproponowane przez te

frmy marynarki zyskay w tym sezo-

nie na lekkoci i maj zdecydowanie

smuklejszy wygld. S mniej ormal-

ne, bardziej casualowe i zawieraj

wiele sportowych detali w postaci

metalowych guzikw i wkompono-

wanych nap czy tam w okolicach

konierza lub kieszeni. Charaktery-

styczne jest poczenie jasnych ma-

rynarek lnianych lub bawenianych,

ciemnych spodni i sportowych ko-

szul.

To, co najbardziej urzeka mnie

w garniturowej modzie mskiej

w tym sezonie, to przyzwolenie

na swobodne konfgurowanie r-

nych elementw ubra, w zalenoci

odokolicznoci i nastroju. Zaczerp-

nita zZachodu stylizacja, czca

ajnie skrojony uniorm ze sporto-

wym obuwiem to ju nie awangar-

da, aidealne rozwizanie dla

mczyzny, ktry jest wcigym ru-

chu niewane czy idzie na lunch,

biegnie na spotkanie, czy wybra si

z rodzin na niedzielny spacer. A ko-

lorystyka? Pikna i cudownie

wprowadza w wiosenny nastrj: pa-

stelowe koszule, wrzosowe iw in-

nych odcieniach foletu

swetry oraz dodatki. Nie da si nie

zauway tych barw przechodzc pa-

saem obok salonu SUNSET SUITS

(Galeria Piastw II pitro). Tutaj ka-

dy acet jest w stanie odnale

swoje drugie JA. Zapraszam

wszystkich Panw w nasze Piasto

skie Progi, zakupy w naszej galeri

zakadym razem idealn

strza w dziesitk. Prz

konajcie si

Katarzyna Krys

legancko wkroczy w doroso

limy o to

da Dobosza,

oraVLiceum

ksztaccego

a Heweliusza

icy.

rwsza prba powanej,

dorosej elegancji,aturzystw w czasie

wek. Od wielu lat ob-

, e cho zmieniaj si

kroje i asony ubra, to ich do-

br jest taki sam. Chopcy wy-

bieraj najczciej ciemne

garnitury granatowe lub

czarne. To czsto ich pierwszy

garnitur, dlatego zazwyczaj

pojego kupno razem z matu-

rzyst wybiera si caa rodzina:

mama, siostra, babcia. Tu mam

tak rad nie ingerujmy prze-

sadnie w wybr samego zain-

teresowanego. Jeeli on si

dobrze czuje w jakim garnitu-

rze, to kupmy wanie ten.

W czasie studniwek widz

czasem ofary zbytniej ingeren-

cji rodzicw zbyt wymylne

garnitury czy krawaty, wkt-rych ucze czuje si le. Przez

to wczasie studniwki mczy

si i denerwuje, zamiast do-

brze bawi. Zauwayem, e

coraz czciej maturzyci wy-

bieraj nie biae koszule, tylko

w pastelowych, delikatnych

kolorach. Pamitam ze wszyst-

kich lat swojej pracy zaledwie

kilku uczniw, ktrzy przyszli

na studniwki we rakach.

Dziewczta wybieraj

na studniwki przewanie su-

kienki wstonowanych kolo-

rach, czarnym lub

granatowym, cho zdarzaj

si sukienki czerwone, zielone,

foletowe i w innych kolorach.

Ten pierwszy bal jest czsto

pierwsz w ich yciu okazj

dozaoenia wysokich obca-sw. Zawsze radz uczenni-

com, eby nie ryzykoway,

kupiy buty na obcasach duo

wczeniej i wiczyy chodze-

nie. Zachcam, eby ubieray

obcasy take do szkoy. Nabio-

r adniejszej sylwetki, nie b-

d si garbi, bd si

na studniwce adnie prezen-

towa. Nie ma zudze

dziewczyna, ktra nigdy nie

chodzia na obcasach i ubierze

na studniwk nowo kupione

szpilki, nie da rady dugo

w nich chodzi. Bdzie si po-

tyka, apo godzinie dwch

bdzie ju taczy boso.

Wiele uwagi powiciem

studniwkom, poniewa

namatury panowie najcz-ciej ubieraj te same garnitu-

ry co jest zreszt logiczne,

bo jeeli mody chopak na

dzie woli rzeczy sportowe

nie ma sensu, eby rodzice

powali mu dwa garnitury i

dawali niepotrzebnie

pienidze. Natomiast dziew

czta raczej nie ubieraj

naegzamin dojrzaoci ele

ganckich sukni ze studniw

Wybieraj biae bluzki igra

towe lub czarne spdniczk

Czasem proste, czasem roz

szowane. Rajstopy przewa

gadkie, bez wzorw. Takie

standardy ubierania si

na studniwki imatury do

nuj od wielu, wielu lat. I d

brze, bo modzi ludzie uczprzyokazji zasad elegancji

Spisaa Edyta Go

mi studniwki, teraz zbliaj si matury

waniejszy egzamin w yciu modego

ieka. Jak pod wzgldem ubrania

ancko i z klas wkroczy w doroso?

Fot.PiotrKrzyanowski

a klasyczna dla mczyzn w dalszym cigu jest

ystyczna i nie odstpuje od najwaniejszej zasady

upej linii SLIM i pochway modoci.

d kilku sezonw obowizuje dynamiczny, sportowy

d mczyzny. By nieustannie modym, ama zasady

wencje ubioru klasycznego, to wyznacznikjszych czasw w kilku krtkich frazach marka

O (Galeria Piastw parter) wprowadza nas

at obowizujcej w tym sezonie kolekcji.

Lord

d

Wojas

Lavard

od 499 - 799 z

690 z269 z Lesta 229 z

z


5/12 5wiosenn mod

jca na wiatowych listach

bojw Lady Gaga budzi

ne emocje. Jakakolwieka, na pewno mocno

rela swoje miejsce

ecie mody.

tazyjne, geometryczne kreacje nie mo-uj niczyjej uwagi. W Polsce mocno za-

waa si jej stylem Dorota Rabczewska,zerszej publice jako Doda, ktra bardzo

podnie modow poprzeczk pol-ebrytom. Z czystym sumieniem mogzie, e od co najmniej 6 miesicy jej si

e. Opucia tandetny, inantylny rowyrzecz ubra projektowanych przez

wej sawy mody, bd wzorujcych siosadzonych w konkretnych styliza-

edn z nich s rockowe lata 80. Jakoa, w okolicach stycznia 2010, pojawiaediach w marynarkach zpoduchami.

ao wieoci tej stylizacji, to ozdobyadzone na ramiona marynarki: acusz-ny, korale, guziki. Zdecydowanie taki

przypad do gustu paniom, na potrzebypolskie i zachodnie frmy w kolekcji

/lato 2010 zaproponoway m.in. styl

aleri Piastw w Legnicy bardzo spodo-si skrzana spdnica frmy Camaieu.

a pierwszy rzut oka moe wydawa si 239 z, ale pamitajcie, e po pierw-rawdziwa skra ibdzie suy Wam la-

po drugie krj jest tak klasyczny (czarna,n, z wysokim stanem mocno podkrela-ali), e mona uskutecznia wariacjeat ubioru, niezalenie od panujcych

w sezonie trendw. Kolej na marynark wstyluDody. Camaieu przedstawi ciekawe propozy-cje marynarek z pagonami z domieszk lnu,w kolorach granatu, czerni. Rwnie oryginalne

marynarki znalazam w sklepie Mohito.Pamitajcie jednak, e nie dla kadej

z pa taka marynarka jest wskazana. Szcze-glnie unika jej powinny panie z szeroki-mi ramionami. Absolutnie nie wolnozakada na siebie nic, co mogoby dueramiona jeszcze powikszy. Paniom,ktre maj z tym problem, proponujbluzki zdekoltem w ksztacie literyV,ktry wysmukli fgur i odwrci uwa-g o sportowych ramion. wietnpropozycj jest sukienka wstylu Di-ty Von Teese, wielkiej anki modylat 50, ktr mona znale w sklepie Camaieu.Klasycznie, kobieco, z seksownym dekoltemiwgrochy. Do tego buty na delikatnym obcasiei moemy zpodniesion gow i do pracy,

czy na kolacj. Tak sukienk warto miew swojej szafe. Wracajc do topu, ktry paso-waby do naszej skrzanej spdnicy Widzia-ycie marynarskie pasy, ktre robi urortego sezonu?

Zapraszam do Promodu, ktry porwie wasw morski rejs prezentujc marynarskie topyz moliwoci wyboru dekoltu (rewelacja dlapa zproblemem szerokich ramion), dodatkiw postaci czerwonych szali, wieo kontrastuj-cych zgranatem ibiel, krlujcych w tym se-zonie w Promodzie. Charakterystyczne paskii marynarskie wzy znalazam rwnie we ran-cuskim sklepie Cache- Chache, w bardzo przy-stpnych cenach. Zapraszam wasdoodwieenia swojej garderoby. Na pewnoprzyda si to kadej z nas, pozytywnie wpywa-

jc na nasz nastrj wraz z coraz cieplejszym po-wietrzem i wiosennym socem.

Marika Druzic

Mohito

hnik

KappAhl

Secret New Yorker

Solar

Ochnik

Trendy stylizacjaPromod

Camaieu

59,90 z

69,90 z

139,90

99,90 z

139,90 z

189,90 z

,90 z

90 z


6/12ap wiosenn mod

0725338


7/12p wiosenn mod

Auto-Perfect Sp.j.ul. Dzieci Gogowskich 1 a67-200 Gogw

tel. 76 831 38 95www.autoperfect.com.pl

Ekspozycja w Cuprum Arenado 21 kwietnia.

Serdecznie zapraszamy!

07260

erii Piastw powstaje nowoczesne centrum

SS. Otwarcie przewidywane jest na koniec kwiet-

a II pitrze Galerii na powierzchni a 800 mkw.

si: proesjonalna siownia z obszern czci

eningu wytrzymaociowego, strea treningu

tujcego i siowego, maszyny najlepszych

owych marek na wyizolowane grupy miniowe,

aj grupowych ftness z rnorodnym

amem zaj, zajcia grupowe na rowerach indoor

g, pokj zabaw dla dzieci z opiekunk, oddzielne

y dla pa i panw orz pokj masau.

CZEGO TO JEST MIEJSCE DLA CIEBIE?

esjonalna siownia z obszern czci do treningu

rzymaociowego (Cardio) wyposaona w sprzt

epszych wiatowych producentw, z telewizorami LCD

bieranym przez ciebie programem telewizyjnym,

umili Ci czas treningu,

a treningu ksztatujcego isiowego, maszyny

wyizolowane grupy miniowe najlepszych wiatowychek, aby trening by proesjonalny ibezpieczny

zaj grupowych ftness z rnorodnym programem

(ksztatujcych, spalajcych tkank tuszczow,

reografcznych i relaksujcych), aby atwo byo znale

co ci zainteresuje,

cia grupowe na rowerach indoor cycling, najlepszy

sb na motywujcy trening wytrzymaociowy

j zabaw dla dzieci z opiekunk, aby nie mie

mwki, e nie masz co zrobi z dzieckiem,

patna sauna oddzielnie dla pa i panw w dowolnym

miarze czasu, we wszystkich godzinach otwarcia klubu

mach czonkostwa, aby odpocz i zrelaksowa si

reningu

a, eby pod proesjonalnym okiem fzjoterapeuty

aksowa si i pozby kontuzji

ingi personalne, aby z twoim osobistym trenerem

na tajniki ftness i wiczy jak najlepsi oraz szybko

ga cele.

esjonalna kadra, w klubie czeka naciebie najlepsza

ra instruktorska oraz ludzie, z ktrymi chcesz i lubisz

czy!

ycz si do grona osb, ktre maj moliwo

tania z klubu GET-FIT FITNESS na niezwykle

tnych warunkach!

ko teraz miesiczne karnety wpromocyjnej cenie 99z,

niajce do korzystania z klubu wpenym wymiarze

n i bez ogranicze czasowych.

mocyjne karty mona kupi tylko w przedsprzeday.

zba jest ograniczona, dlatego warto si pospieszy.

isko GET-FIT FITNESS znajduje si na parterze

Piastw w duym patio, obok ontanny.

cej inormacji na: www.getfttness.pl

Majwka w Krgielni Piastowskiej w Galerii PiastwMajowy dugi week-

end zblia si szyb-

kimi krokami. Wielu

z nas planuje wyjaz-

za miasto, ale tegoroczna majwka

e wyjtkowo krtka. Na aktywny

czynek mamy tak naprawd tylko

ni, dlatego sporo osb odoyo

czkowe marzenia. Jednak pozosta-

miecie nie musi by od razu ko-

wiata. Wystarczy otworzydarz z zalegymi sprawami: przygo-

sprawozdanie dla szea ioerty dla

ahentw, przeczyta zaleg poczt

i wyczyci skrzynk mailow, zacz

wreszcie powtrki angielskiego i przypo-

mnie sobie chemi z liceum, bo nasza

latorol, ktrej grozi jedynka nakoniec

roku, oczekuje od rodzica korepetycji.

U! To oczywicie arty! Majowy week-

end to czas wypoczynku a nie intensyw-

nej pracy, to okazja do spotka z rodzin

i przyjacimi. Znakomitym miejscem

doaktywnego zapania oddechu jest lu-

biana i popularna wLegnicy KrgielniaPiastowska w Galerii Piastw.

Od1 do 3 maja zaprasza na Wielk

Majwk czyli zawody z nagrodami. Ju

dzisiaj zapalecy imionicy takich gier

jak: BOWLING, DARTS i BILARD powinni

zacz wiczy orm, bo zmagania nie

bd oprzysowiow pietruszk, ale

o bardzo atrakcyjne nagrody!

Krgielnia w Galerii Piastw to miej-

sce do najlepszej rekonwalescencji sko-

atanych nerww po cikiej pracy

i nauce. Nie ma lepszego sposobu

nawyadowanie zoci ni rzut cik

kul. Lepsze to i bezpieczniejsze od celo-wania w blinich talerzami lub doniczka-

mi z kwiatami mieje si wacicielka

centrum Agnieszka Tarczyska.

Tym, ktrzy nie mieli jeszcze okazji zaj-

rze do krgielni podpowiadamy, e mo-

na bawi si na czterech torach,

zaplanowa zabaw urodzinow dla naj-

modszych, pogra wniezwykle popular-

ne pikarzyki lub bilard, a wszystko

w sprzyjajcej zabawie dobrej atmoserze.

Naspragnionych czekaj chodzce kok-

tajle, za na opadajcych zsi przekski,

pizze i tosty. Dania ju od 6 z!

Krgielnia Piastowska organizuje im-prezy okolicznociowe dla frm i osb

prywatnych.

www.kregielniapiastowska.pl

Krgielniazaprasza:

10.00 1.00

10.00 .......

10.00 3.00

10.00 3.00

10.00 1.00

czwartek studenc


8/12AP wiosenn mod

A 0726507


9/12p wiosenn mod

a si wiosna, a wraz z ni nadchodzi chany. Pozostaje coraz mniej czasu do ciepych czyli do odsonicia wszystkich tych czcizych cia, ktre przez jesie i zim szczelnierywalimy. Teraz, kiedy soce coraz mocniej

ogrzewa grube paszcze i spodnie monawiesi do szafy, zastpujc je lejszymi, bar-ej zwiewnymi strojami. Moe najwyszy czaszmian trybu odywiania? Nadejcie wiosnyaje nam ogromnej energii i ochoty do zmian,zeglnie w kwestii pozbycia si zbdnych ki-ramw. Warto wykorzysta ten czas!

czsto pojawia si problem kilka nadpro-mowych centymetrw w biodrach czy fadekbrzuchu, ktrych nie da si ukry pod cienkdnic czy zwiewn koszulk potrafi zepsu

strj kadej z nas. Jak powrci do figury,ra pozwoli na korzystanie z urokw wiosen-h dni? Mwic o diecie, nie mamy na mylidzenia si lub odmawiania sobie poszczegl-h skadnikw, gdy nieprawidowa eliminacjaktrych produktw pozbawi nasz organizm

bstancji budulcowych, witamin, mikro- i ma-elementw oraz flory bakteryjnej. Tym

mym pozbdziemy si energii i obniymyoj odporno! Zdrowe odchudzanie ma nau dostarczenie organizmowi wartoci odyw-ch przy jednoczesnym ograniczaniu kalorii.

Plan zdrowego odchudzania obejmuje:

- rwnomierne tempo chudnicia - od 0,5 do 1kg tygodniowo,

- odpowiednio zbilansowan diet dopasowando Twojego organizmu,

- wiksz ni zwykle aktywno fizyczn.Zbilansowana dieta moe skutecznie chroniprzed wieloma chorobami cywilizacyjnymi takimi

jak: miadyca, nadcinienie ttnicze, cukrzycatypu 2. Skutecznie zrealizowany plan ywie-niowy, najlepiej pod okiem specjalisty, znaczniezmniejsza ryzyko zapadania na choroby serca,obnia poziom cukru i cholesterolu we krwi, a coza tym idzie, podnosi odporno naszego orga-nizmu. Osoby, ktre chc pozby si zbdnychkilogramw i utrzyma idealn wag ciaa, po-winny stosowa si do wskazwek dietetyka,ktry pomoe osign im zdrow wag po-przez odpowiednie zabiegi dietetyczne dopaso-wane do potrzeb ich organizmu. Podczasprocesu odchudzania wan rol stanowi wa-ciwie dobrana suplementacja, aby chudniciebyo zdrowe. Samodzielne odchudzanie simoe by niebezpieczne dla zdrowia, poniewamona w ten sposb rozregulowa metabolizm,mie problemy z funkcjonowaniem narzdw, ta-kich jak: wtroba, odek czy nerki. Odchudza-nie si bez dietetyka moe skutkowa

niepodanym efektem wizualnym objawiaj-cym si szar cer, amliwymi paznokciami czywypadaniem wosw.Jak je zdrowo?

Roz jedzenie na pi mniejszych posikw

spoywanych co 2-3 godziny.Posiki spoywaj o regularnych porach dnia.Posiki spoywaj powoli, starannie je przeuwajc.Jedz duo zielonych warzyw.Wyznacz sobie tylko jeden dzie w tygodniu, wktrym moesz popeni dietetyczne "grzeszki"(np. pokusi si na kawaek czekolady).Pij od jednego do dwch litrw wody dziennie,najlepiej pomidzy posikami.Nie pomijaj pierwszego ani drugiego niadania,deseru, obiadu ani kolacji.Nie zamieniaj kilku posikw na jeden z wieluskadnikw.Odpowiednio przyrzdzaj potrawy: grilluj, gotujna parze, du.W godzinach wieczornych i popoudniowychzmniejsz ilo zoonych wglowodanw i tusz-czw.

Dieta to najwaniejszy czynnik podczas procesuodchudzania i utrzymywania prawidowej masyciaa. Uwaam jednak, e aby y zdrowo, na-leytake by aktywnymfizycznie. Dlaczego? To

oczywiste - wiczc, spalamy kalorie. A ponadto:- Zwikszamy metabolizm.- Ksztatujemy sylwetk.wiczenia podnosz na duchu - nasz mzg pod-czas wicze uwalnia tzw. hormony szczcia -

naturalne rodki przeciwdepresyjne ponadto sta-jemy si bardziej gibcy i odporni na stres. Mamyprzecie tyle moliwoci: spacer z psem, fitness,basen czy rower.

Dieta to inaczej sposb odywiania si. Pami-tajmy, e dieta to nie tylko sposb ywienia, ku-racja odchudzajca, lecz przede wszystkimelement stylu ycia, od ktrego zaley nasze sa-mopoczucie i stan zdrowia. Kady z nas jestinny, ma rne oczekiwania i potrzeby, dlategowanie my dietetycy - jestemy po to, abykady otrzyma indywidualn, dobrze zbilanso-wan diet dostosowan do swojego stanu zdro-wia i trybu ycia.

Warto skorzysta z bezpatnej porady dietetykaw salonach Natur House :Lubin, ul. Reja 6, tel. 76/749-01-05Gogw, ul. Garncarska 36, tel. 76/727-26-00

Dietetyk NATUR HOUSE Gogw

Karolina Szaran

E A S O

0727

Monologi na cztery nogi

am przekonana, e pies to

e czowiek i niewiele po-e. w pogld zacz si od pierwszego dnia,wie pierwszego pisku do-cego si zabawy ismakoy-erwsz przeszkod okazaa

ma przywieziona z osiedlo-upermarketu. Ju po kilkuwiedzielimy, e nasz pieslergikiem i jeeli nie chce-akiem straci sier trzebakupowa je-wspecjali-m sklepie.

samym miejscu doradzono nam,jakie smakoyki nasz psi przyjaciel

moe dostawa, a jakie nie. Nieste-ty, bez kawakw pachncej kieba-sy nauka dobrych manierczworonoga trwaa troch duejni u ssiadw, ale z perspektywyczasu mog powiedzie, e miaoi ma to po dzi dzie dobre strony:pies nie zamieni si w co okrge-go naczterech nogach. Kolejnprzeszkod byy straty materialneponiesione podczas nauki pozna-

wania wiata. Psina gryzaw domu prawie wszyst-

ko! Wybawieniem oka-zay si dobrzedobrane zabawkiw sklepie zoologicz-nym. Po pierwszej zi-mie pies, podobnie

jak my dosta ze-staw witamin

Ku wzmocnieniu oglnemu i po-prawie wygldu sierci.

Nadwaga, ospao i problemyz sierci to czste przypadocipsw i kotw po dugiej imronejzimie przyznaje Ewa Zeler, kie-rownik sklepu ZOO Centrum w Ga-lerii Piastw (I pitro).

Mona u nas take kupi spe-cjalistyczne karmy oraz wszelkiegorodzaju preparaty witaminowei odywki, ktre pomog naszympupilom wzmocni si na wiosn

i zrzuci nabyt zim nadwag dodaje. Fachowa obsuga sklepu

doradzi za co bdzie najlepsze dlakadej rasy.

Waciciele psw i kotw wca-

le nie dziel si na tych co po-

zwalaj spa im w kach

i na tych co si do tego nie przy-

znaj. Dziel si na tych co wyda-

j ostatnie pienidze na swoich

pupili i na tych co te wydaj, tyl-

ko po cichu (war)

y dokadnie sze lat temu do mojego domu wkroczy

zterech apach nowy czonek rodziny, nie wiedziaam

m to si skoczy.


10/12AP wiosenn mod

Jarmark Wielkanocny

ady legniczanin, ktry w sobot 27 marca odwiedzi Galeriastw, na pewno nie wyszed z niej godny. witeczne przy-

maki oferoway utalentowane gospodynie domowe z Dolnegoska. Chtnych na degustacj nie brakowao.

Wypiekany wstarym wiejskim piecuchleb, posmarowany domowymlcem rozszed si w byskawicznym tem-Zajadano si pieczon szynk w kapucie,ydekami wzioach, nadziewanymi pie-kami, pieczonym zajcem. Musztardyuszek przyrzdzonej przez Boen Micha-

Osieka zabrako kilkadziesit minutfcjalnym otwarciu jarmarku. Na samoomnienie mona zrobi si godnym.

W Galerii Piastw mona byo podziwiapodynie ubrane wregionalne stroje orazucha przypiewek ludowych w wykona-kapel ludowych m. in. z Kunic iz Gromad-

omisja w skadzie: Magorzata Mroczka -cicielka restauracji Con Cuore, Elbietacholska prezes legnickiego Stowarzy-ia Kobiety Europy, Marzena Biaek dy-

or Galerii Piastw, komendant legnickiejy Poarnej Adam Konieczny oraz dy-

rektor Legnickiego Centrum Kultury GrzegorzSzczepaniak miaa cikie zadanie, by wyty-powa najpikniejszy st wielkanocny. Oce-niano nie tylko smak potraw, ale rwnieelementy dekoracyjne ipomysowo. Obra-dy byy burzliwe, poziom bardzo wysoki, a za-angaowanie gospody przerastajceoczekiwania organizatorw.

Pierwsze miejsce i1000 z otrzymao KooGospody Wiejskich z eliszowa, drugie miej-sce zdobyo Stowarzyszenie na Rzecz Rozwo-

ju Sichowa prezentujce na przedwojennychwozach rcznie wykonane palmy wielkanoc-ne, krliki-mioteki ze wieego siana orazurocze rcznie wykonane kurczaki. Na trze-cim miejscu znalaza si legniczanka Helenaabska, ktra okazaa si mistrzyni wtwo-rzeniu pisanek. Wyrnienie oraz indywidual-n nagrod uundowan przez MagorzatMroczk zdobya gmina Gromadka.

Marika Druzic


11/12p wiosenn mod

0725332


12/12

www.kappahl.com

Kardigan 6990

Spodnie 149,-

0725325

Trendy Legnicy Nr.8

Documents

Transcript of Trendy Legnicy Nr.8