7/31/2019 The Side Effects of Working Long Hours on Computer

http://slidepdf.com/reader/full/the-side-effects-of-working-long-hours-on-computer 1/2

The side Effects of  Working Long Hours on Computer? There are numerous side‐effects of  working on the computer or Laptop for long hours. 

1.  The first side‐effect would be that it affects your eyes. It's very logical that when you 

keep your eyes fixed to the screen for so long, it affects your eyes. There is a reason 

why whenever we  are  sitting  very near  the  television  set, our parents  tell us  that 

we'll ruin

 our

 eyes.

 Same

 is

 the

 case

 with

 the

 computer.

 The

 rays

 coming

 out

 of 

 the

 

monitor aren't good for the eyes. 

2.  Other than the rays not being good  for the eyes, the eyes begin to hurt  if  they are 

glued to the screen for long. Your eyes need some rest too and when they have been 

in use for long, concentrating hard enough, they get tired and start hurting. 

3.  Then you can have a stiff  back since sitting in an upright position for so long can give 

you backaches and pain all over your body. Your butt might hurt because it has been 

in the same position for long and then your legs might hurt too. 

a.  Backbone problem b.  Soreness in the back, butt and neck 

c.  Handwriting  style  change  due  do  clicking  the  mouse  continuously,  while 

playing games 

d.  Knee problem, due to the folded condition for prolonged hour 

4.  Your wrist begins to hurt after holding the mouse for so long. You strain you neck by 

not giving it any rest. 

5.  Working long hours on a computer without any breaks can have a serious effect on 

your 

health. 

I 

personally 

work 

from 

home 

on 

my 

computer 

every 

single 

day 

and 

I 

have experienced a number of  problems. 

There are no Preventions or remedies but you can minimize the Pain: 1.  First  and  foremost  point  is ‐ if   you  have  an  outdated VDU  (Monochrome)  or  CRT 

(Cathode Ray Tube monitors); please change  it to LCD or LED to prevent eye strain, 

Electricity drain and to prevent Global warming. 

2.  Secondly always sit directly in front of  the monitor, not off  to one side and the top of  

the monitor  should be  at  eye  level.  If   it  is  too  high  or  too  low  you will begin  to 

experience soreness

 in

 your

 neck.

 

3.  If   you do all of   that you may  still have problems with parts of   your body because 

some things  like carpal tunnel syndrome (compression of  the median nerve  in your 

wrist) can be worsened by several non‐work  related  factors.  (I.e. Smoking, obesity, 

pregnancy, high blood pressure, hobbies). 

4.  Try not  to  sit at a desktop/Laptop  computer  for hours upon hours without  taking 

breaks. At least stand up and move around for a few minutes each hour. 

7/31/2019 The Side Effects of Working Long Hours on Computer

http://slidepdf.com/reader/full/the-side-effects-of-working-long-hours-on-computer 2/2

5.  Turn your head and eyes once in 15 minutes 

6.  Never drink or chew anything near Computers. You may upset your health as well as 

your costly Computers.  If  any  liquid spill on Keyboard or Computer  it will spoil  the 

computer  and  the  spillage of  eatables,  (burgers  / pizza) will draw  the attention of  

Ants, which later eat away the Keyboard membrane and Hard disk sealing lacquer 

7.  So if  you go for Tea or snacks away from Computer room, you are resting your body 

and saving the Computer indeed. 

8.  Many computer users  lose their temper and Health,  in search of  any old file / data 

already stored in the computer (Hard disk or Pen drive or CD/DVD) 

9.  Always create an Excel file, like telephone index. Whenever you store any important 

data, please do  index  it with date,  folder  /file name, drive or partition name, Pen 

drive or CD/DVD name and Label the DVD accordingly. 

10. This  saves  your  time  and  effort  in  retrieving  the  data  in  no‐time  and  your Heart 

burning  stress.  (Use  Ctrl  +  F  to  find  out  data  even  in  the  huge  index)  Stress  kills 

humans worse than any other disease in the world. Recently you would have read in 

Newspaper or watched  in TV News that how an  IT Guy killed himself  and his family 

members, due to STRESS, that too from major IT Company. 

11. Not only Apple and Garlic keeps you away  from your Doctor. A stress  free working 

day will enhance your memory power and extend your Life warranty, and best part 

is, it will enhance your marital life with your spouse, without any extra Medicare. 

12. While  driving  at Nights,  please use

 Low  Beam.

 Scientific

 studies

 proved

 that

 high

 

beam Head lights cause potency problems in Men’s life. That’s why late night home 

returners normally run behind Midnight doctors for Children & Consummation. 

13. The Late hours’ stress along with the High beam, nitrogen powerful lights, penetrates 

the opposite motorists and causes  lot of  problems.  If  you use High Beam opponent 

too will use it, to bless you with the above mentioned problems. Please write about 

this  in  your Office  Boards  and Blogs,  create  awareness  among  fellow  citizens  and 

netizens. 

With Best

 wishes

 

KLN Cheran 

KLNComputerServices@Gmail.com Chennai  – 600126 

Issued in the public interest ‐ The Writer has CRT and Computer experience since from 1990 

onwards. We do not mean to hurt anyone in this Write‐up.