The Paleo Diet Food List

TTThhheee PPPaaallleeeooo DDDiiieeettt

FFFooooooddd /// SSShhhoooppppppiiinnnggg LLLiiisssttt

wwwwwwwww...PPPaaallleeeoooDDDiiieeetttFFFoooooodddLLLiiisssttt...nnneeettt

22001111 –– AAllll RRiigghhttss RReesseerrvveedd

http://www.paleodietfoodlist.net/

http://www.paleodietfoodlist.net

22

wwwwww..ppaalleeooddiieettffooooddlliisstt..nneett

Introduction

FFiirrsstt ooff aallll,, tthhaannkk yyoouu ffoorr jjooiinniinngg oouurr nneewwsslleetttteerr!!

IIff yyoouu rreecceeiivveedd tthhiiss ee--bbooookk ffrroomm ootthheerr ssoouurrcceess wwee iinnvviittee yyoouu ttoo vviissiitt oouurr wweebbssiittee

((wwwwww..ppaalleeooddiieettffooooddlliisstt..nneett)) aanndd ssiiggnn uupp ffoorr oouurr nneewwsslleetttteerr..

WWee aallssoo iinnvviittee yyoouu ttoo jjooiinn uuss oonn FFaacceebbooookk;; ffaacceebbooookk..ccoomm//PPaalleeooFFooooddLLiisstt..

AAnndd ffeeeell ffrreeee ttoo ffoollllooww oouurr ooffffiicciiaall ttwwiitttteerr aaccccoouunntt;; ttwwiitttteerr..ccoomm//ppaalleeooffoooodd..

WWee wwiillll hhiigghhllyy aapppprreecciiaattee iiff yyoouu sshhaarree oouurr FFaacceebbooookk ppaaggee aanndd TTwwiitttteerr aaccccoouunntt wwiitthh yyoouurr

ffrriieennddss oonnlliinnee.. WWee bbeelliieevvee tthhaatt aammoonngg tthheemm tthheerree aarree aallssoo ffoollkkss ttoo wwhhoomm tthhiiss ee--bbooookk wwiillll bbee

iinntteerreessttiinngg.. TThhaannkk yyoouu ffoorr sshhaarriinngg!!

AAllll lliinnkkss iinn tthhiiss eeBBooookk ((oorraannggee aanndd bblluuee)) lliinnkk ttoo tthhee ssuupppplliieerr wweebbssiitteess!! TThhrroouugghh tthheessee lliinnkkss

yyoouu ccaann ddiirreeccttllyy oorrddeerr tthhee ffooooddss tthhaatt yyoouu aarree iinntteerreesstteedd!! WWee hhaavvee sseelleecctteedd oonnllyy tthhee bbeesstt

ssuupppplliieerrss bbeeccaauussee yyoouu ddeesseerrvvee iitt!! LLiisstt aanndd lliinnkkss wwiillll bbee uuppddaattee oonn aa wweeeekkllyy bbaassiiss,, tthheerreeffoorree,,

vviissiitt oouurr wweebb ssiittee ffrroomm ttiimmee ttoo ttiimmee.. AAbboouutt ssiiggnniiffiiccaanntt cchhaannggeess wwee wwiillll nnoottiiffyy yyoouu bbyy ee--mmaaiill..

https://www.facebook.com/PaleoFoodList

http://twitter.com/paleofood





33


The Paleo Diet

TThhee PPaalleeoo ddiieett iiss bbaasseedd oonn ffooooddss tthhaatt hhuummaannss eevvoollvveedd ttoo eeaatt aanndd,, tthheerreeffoorree,, eexxcclluuddeess aallll

pprroocceesssseedd ffooooddss aass wweellll aass ggrraaiinnss,, lleegguummeess aanndd ddaaiirryy pprroodduuccttss.. TThhee PPaalleeoo ddiieett iiss bbaasseedd oonn

tthhee ccoonnssuummppttiioonn ooff ggrraassss--ffeedd mmeeaatt,, ffrreeee--rraannggee ffoowwll aanndd eeggggss,, wwiilldd--ccaauugghhtt ffiisshh,, sseeaassoonnaall

ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess aanndd ffaattss ffrroomm ccooccoonnuutt ooiill,, oolliivvee ooiill,, aavvooccaaddoo aass wweellll aass ssoommee nnuuttss aanndd

sseeeeddss..

AAfftteerr aa wweeeekk oonn ssttrriicctt ppaalleeoo ffooooddss eevveerryytthhiinngg wwiillll cchhaannggee.. YYoouu wwiillll ffeeeell vveerryy ddiiffffeerreenntt aanndd tthhee

wwaayy yyoouu eexxppeerriieennccee hhuunnggeerr aanndd eeaattiinngg wwiillll bbee ddiiffffeerreenntt.. IItt wwiillll bbee bbeetttteerr aanndd mmoorree

mmaannaaggeeaabbllee..

IIff yyoouu nneeeedd ttoo lloossee wweeiigghhtt oonn tthhiiss ddiieett yyoouu cceerrttaaiinnllyy wwiillll.. YYoouu wwiillll lloossee wweeiigghhtt ffaasstteerr iinniittiiaallllyy

aanndd tthheenn sslloowwiinngg aa lliittttllee aass yyoouu ggeett nneeaarreerr ttoo yyoouurr ooppttiimmaall wweeiigghhtt.. TThheerree iiss nnoo nneeeedd ttoo ccoouunntt

ccaalloorriieess oonn tthhiiss ddiieett.. WWhheenn yyoouu''vvee eeaatteenn aa ppaalleeoo mmeeaall yyoouu''llll ffeeeell aass ssaattiissffiieedd aass bbeeffoorree,, bbuutt oonn

lleessss ccaalloorriieess.. OOnn tthhee PPaalleeoo ddiieett yyoouu''llll bbee ccuuttttiinngg ddoowwnn oonn tthhee rreeccrreeaattiioonnaall eeaattiinngg.. YYoouu sshhoouulldd

pprriimmaarriillyy eeaatt ttoo ssttaavvee ooffff hhuunnggeerr,, nnoott ffoorr ffuunn.. SSnnaacckkss aarreenn''tt ffoorr ffuunn,, bbuutt ttoo kkiillll hhuunnggeerr!!

Paleo Cooking

TThhee PPaalleeoo RReecciippee BBooookk iiss aa ppaalleeoo ccooookkbbooookk ccrreeaatteedd ttoo hheellpp yyoouu hhaavvee ggrreeaatt ssuucccceessss iinn tthhee

kkiittcchheenn aanndd ssttoopp wwoorrrryyiinngg aabboouutt ffoooodd.. IItt’’ss aa ddiiggiittaall CCooookkbbooookk tthhaatt yyoouu wwiillll ggeett rriigghhtt aawwaayy

iinn PPDDFF ffoorrmmaatt.. IInn ootthheerr wwoorrddss,, yyoouu wwoonn’’tt hhaavvee ttoo wwaaiitt ttoo ssttaarrtt ccooookkiinngg aammaazziinngg ffoooodd..

TThhee ccooookkbbooookk ccoonnttaaiinnss oovveerr 337700 rreecciippeess tthhaatt aarree aallll nneeaattllyy oorrggaanniizzeedd iinn 1188 ccaatteeggoorriieess tthhaatt

ccoovveerr jjuusstt aabboouutt aannyy kkiinndd ooff pprreeppaarraattiioonn yyoouu mmiigghhtt wwaanntt ttoo pprreeppaarree;; bbeeeeff,, ppoouullttrryy,, ppoorrkk,,

sstteewwss,, ssaallaaddss,, ssoouuppss,, ccuurrrriieess,, ssaauucceess,, ……

LLeett tthhiiss bbooookk bbee aa ggrreeaatt aaddddiittiioonn ttoo yyoouurr kkiittcchheenn ttoooollss.. YYoouu’’llll aallwwaayyss hhaavvee ssoommeetthhiinngg ttoo ffaallll

bbaacckk oonn wwhheenn llooookkiinngg ffoorr aa ggrreeaatt rreecciippee tthhaatt wwiillll ssttaayy ttrruuee tthhee tthhee vvaalluueess ooff tthhee ppaalleeoolliitthhiicc

ddiieett.. TThhiiss ccaann bbee aa lliiffeessaavveerr wwhheenn tthhee tteemmppttaattiioonn ffoorr bbaadd ffooooddss ssttaarrttss ttoo ggrrooww..

CClliicckk hheerree ttoo lleeaarrnn mmoorree aabboouutt TThhee PPaalleeoo RReecciippee BBooookk!!

http://www.paleodietfoodlist.net/recommends/paleo-recipe-book/




44


AAlllloowweedd ffooooddss

BBeeffoorree wwee ttuurrnn oonn tthhee ssttoovvee wwee hhaavvee ttoo kknnooww wwhhiicchh ffoooodd iiss aalllloowweedd,, wwhhiicchh ffoooodd iiss ssttrriiccttllyy

pprroohhiibbiitteedd dduurriinngg tthhiiss ddiieett ppllaann aanndd wwhhiicchh ccaann bbee uusseedd iinn mmooddeerraattiioonn.. BBaasseedd oonn yyoouurr

ppeerrssoonnaall pprreeffeerreenncceess aa ssttrriicctt oorr mmooddiiffiieedd PPaalleeoo DDiieett mmaayy bbee bbeesstt ssuuiitteedd ffoorr yyoouurr hheeaalltthh,,

wweeiigghhtt--lloossss ggooaallss aanndd lliiffee ssttyyllee.. HHoowweevveerr,, tthhee lliisstt tthhaatt ffoolllloowwss rreeffeerrss ttoo aa ssttrriicctt ppaalleeoo ddiieett!!

LLeeaann MMeeaattss

MMeeaatt wwaass tthhee ffoouunnddaattiioonn ooff tthhee hhuunntteerr--ggaatthheerreerr’’ss ddiieett,, aanndd iiss ffeeaattuurreedd hheeaavviillyy iinn tthhee ppaalleeoo

nnuuttrriittiioonn.. AAnnyy ccuutt ooff mmeeaatt iiss aalllloowweedd,, bbuutt lleeaanneerr ccuuttss,, ssuucchh aass ffllaannkk sstteeaakk aanndd ttoopp ssiirrllooiinn,, aarree

pprreeffeerrrreedd.. LLeeaann mmeeaatt ssuucchh aass sseeaaffoooodd oorr wwiilldd ggaammee iiss ttyyppiiccaallllyy aarroouunndd 7755 –– 8800%% pprrootteeiinn aanndd

2255 –– 2200%% ffaatt.. LLeeaann pprrootteeiinn hhaass 22xx tthhee tthheerrmmiicc eeffffeecctt tthhaann tthhaatt ooff ffaatt oorr ccaarrbboohhyyddrraatteess

mmeeaanniinngg tthhaatt lleeaann pprrootteeiinnss ccaauussee uuss ttoo bbuurrnn mmoorree ccaalloorriieess tthhaann iiff wwee aattee tthhee ssaammee aammoouunntt ooff

ffaatt oorr ccaarrbboohhyyddrraatteess..

LLeeaann mmeeaatt ttaakkeess mmoorree ttiimmee aanndd eeffffoorrtt ttoo ““bbuurrnn”” bbyy yyoouurr bbooddyy,, bbuurrnniinngg mmoorree ccaalloorriieess iinn tthhee

pprroocceessss.. PPrrootteeiinn aallssoo hhaass tthhee hhiigghheesstt ssaattiiaattiinngg vvaalluuee tthhaann ffaattss oorr ccaarrbbss.. EEaattiinngg lleeaann mmeeaattss

mmaakkeess yyoouurr mmeettaabboolliissmm ssoorree,, bbuurrnnss mmoorree ccaalloorriieess,, aanndd mmaakkee yyoouu ffeeeell ffuulllleerr lloonnggeerr!!

GGrraassss--ffeedd bbeeeeff iiss rreeccoommmmeennddeedd oovveerr tthhee mmoorree ccoommmmoonn ggrraaiinn--ffeedd vvaarriieettyy bbeeccaauussee iitt iiss lleeaanneerr

aanndd mmoorree nnuuttrriittiioouuss,, aaccccoorrddiinngg ttoo tthhee AAggrriiccuullttuurree aanndd NNaattuurraall RReessoouurrccee DDeeppaarrttmmeenntt

((UUnniivveerrssiittyy ooff CCaalliiffoorrnniiaa))..

EEaatt aass mmuucchh mmeeaatt aass yyoouu wwaanntt ffoorr bbrreeaakkffaasstt,, lluunncchh aanndd ddiinnnneerr.. CCooookk tthhee mmeeaattss ssiimmppllyy

wwiitthhoouutt ttoooo mmuucchh aaddddeedd ffaatt –– bbrrooiilliinngg,, bbaakkiinngg,, rrooaassttiinngg,, ssaauuttééiinngg oorr bbrroowwnniinngg,, tthheenn ppoorriinngg ooffff

eexxcceessss lliiqquuiidd ffaatt,, oorr ssttiirr ffrryyiinngg oovveerr hhiigghh hheeaatt wwiitthh aa lliittttllee ooiill ((NNoo ddeeeepp ffaatt ffrryyiinngg))..

TThhee ppaalleeoo ddiieett aalllloowwss mmeeaatt ffrroomm aallll aanniimmaall ssoouurrcceess,, iinncclluuddiinngg mmoorree eexxoottiicc mmeeaattss

lliikkee bbiissoonn aanndd vveenniissoonn.. EExxoottiicc mmeeaattss ccaann bbee oorrddeerreedd tthhrroouugghh tthhee FFoossssiill FFaarrmmss wweebb ssiittee!!

YYoouu sshhoouulldd aavvooiidd pprroocceesssseedd mmeeaattss ssuucchh aass ccoolldd ccuuttss,, hhoott ddooggss aanndd ssaauussaaggeess..

http://www.shareasale.com/r.cfm?b=99655&u=483529&m=12637&urllink=&afftrack=

55


LLeeaann BBeeeeff ((ttrriimmmmeedd ooff vviissiibbllee ffaatt))

FFllaannkk SStteeaakk

TToopp SSiirrllooiinn SStteeaakk

EExxttrraa LLeeaann hhaammbbuurrggeerr ((77%% ffaatt oorr lleessss))

LLoonnddoonn bbrrooiill World's finest USDA Prime Beef Steaks

LLeeaann vveeaall

CChhuucckk SStteeaakk My Butcher

AAnnyy ootthheerr lleeaann ccuutt

LLeeaann PPoorrkk ((ttrriimmmmeedd ooff vviissiibbllee ffaatt))

PPoorrkk llooiinn

PPoorrkk cchhooppss

AAnnyy ootthheerr lleeaann ccuutt

LLeeaann ppoouullttrryy ((wwhhiittee mmeeaatt,, sskkiinn rreemmoovveedd))

CChhiicckkeenn bbrreeaasstt Order high protein chicken, bison, seafood, steak, and turkey

TTuurrkkeeyy bbrreeaasstt

GGaammee hheenn bbrreeaasstt EEaatt ttoo GGrrooww!!

OOtthheerr mmeeaattss

RRaabbbbiitt mmeeaatt ((aannyy ccuutt))

GGooaatt mmeeaatt ((aannyy ccuutt))

http://shrsl.com/?~1a7v

http://www.shareasale.com/r.cfm?B=14033&U=483529&M=4124




http://shrsl.com/?~kmp

66


OOrrggaann mmeeaattss

BBeeeeff,, llaammbb,, ppoorrkk,, cchhiicckkeenn lliivveerrss

BBeeeeff,, ppoorrkk aanndd llaammbb ttoonngguueess

BBeeeeff,, llaammbb aanndd ppoorrkk mmaarrrrooww

BBeeeeff,, llaammbb aanndd ppoorrkk „„sswweeeettbbrreeaaddss““

EEggggss ((lliimmiitt ttoo 66 ppeerr wweeeekk))

EEggggss aarree aa ppooppuullaarr pprrootteeiinn ssoouurrccee ffoorr mmoosstt ddiieetteerrss.. AAlltthhoouugghh mmaannyy ddiieettss rreeccoommmmeenndd oonnllyy

eeaattiinngg tthhee wwhhiitteess,, wwhhoollee eeggggss aarree rreeccoommmmeennddeedd ffoorr tthhee ppaalleeoo ddiieett.. BBeeccaauussee ooff tthheeiirr hhiigghheerr

nnuuttrriieenntt ccoonntteenntt,, eeggggss ffrroomm ffrreeee--rraannggee cchhiicckkeennss aarree rreeccoommmmeennddeedd oovveerr tthhoossee ffrroomm ccaaggeedd

cchhiicckkeennss..

CChhiicckkeenn ((eennrriicchheedd oommeeggaa 33 vvaarriieettyy))

DDuucckk

GGoooossee

GGaammee mmeeaatt ((AA--ZZ))

CCoommppaarreedd ttoo ootthheerr mmeeaattss,, ggaammee mmeeaatt iiss hhiigghheerr iinn pprrootteeiinn aanndd lloowweerr iinn ffaatt.. GGaammee bbiirrddss aallssoo

ssuuppppllyy ssiiggnniiffiiccaannttllyy mmoorree ppoottaassssiiuumm,, ccaallcciiuumm,, pphhoosspphhoorruuss,, iirroonn aanndd BB VViittaammiinnss tthhaann rreegguullaarr

mmeeaattss.. TThhee ccaalloorriiee ccoonntteenntt ooff ggaammee mmeeaatt vvaarriieess aaccccoorrddiinngg ttoo ttyyppee.. FFoorr eexxaammppllee aa 33..55 oozz

sseerrvviinngg ooff rraabbbbiitt ccoonnttaaiinnss aabboouutt 7700 ccaalloorriieess,, wwhhiillee tthhee ssaammee ssiizzee sseerrvviinngg ooff vveenniissoonn ccoonnttaaiinnss

aabboouutt 116655 ccaalloorriieess..

BBeeccaauussee ooff tthhee lloowweerr ffaatt ccoonntteenntt,, ggaammee mmeeaatt mmaayy ooccccaassiioonnaallllyy bbee ttoouugghheerr,, aanndd ssoo iitt ccaann bbee

hheellppffuull ttoo ssllooww ccooookk tthhee mmeeaatt oovveerr aa llooww tteemmppeerraattuurree ttoo tteennddeerriizzee iitt iinn cceerrttaaiinn ccaasseess..

AAlllliiggaattoorr

BBeeaarr

BBiissoonn ((bbuuffffaalloo)) LLooww PPrriicceess oonn FFrreesshh--FFrroozzeenn BBuuffffaalloo MMeeaatt

http://shrsl.com/?~km8

http://shrsl.com/?~kmr


77


CCaarriibboouu

EEllkk

EEmmuu

GGoooossee

KKaannggaarroooo

MMuussccoovvyy dduucckk

NNeeww ZZeeaallaanndd CCeerrvveennaa ddeeeerr

OOssttrriicchh

PPhheeaassaanntt

QQuuaaiill

RRaattttlleessnnaakkee

RReeiinnddeeeerr

SSqquuaabb

TTuurrttllee

VVeenniissoonn

WWiilldd bbooaarr

WWiilldd ttuurrkkeeyy

>>>>>> EExxoottiicc mmeeaattss ccaann bbee oorrddeerreedd tthhrroouugghh tthhee FFoossssiill FFaarrmmss wweebb ssiittee.

http://shrsl.com/?~kmd


http://shrsl.com/?~kme

http://shrsl.com/?~kmc


http://shrsl.com/?~kmn

http://shrsl.com/?~kmf

http://shrsl.com/?~kmb

http://shrsl.com/?~kmg

http://shrsl.com/?~kmi

http://shrsl.com/?~kmk

http://shrsl.com/?~kmo

http://www.shareasale.com/r.cfm?b=99655&u=483529&m=12637&urllink=&afftrack=

88


FFiisshh

MMoosstt ffiisshh aarree llooww iinn ffaatt aanndd cchhoolleesstteerrooll aanndd aa ggoooodd ssoouurrccee ooff pprrootteeiinn,, wwhhiicchh mmaakkeess tthheemm aa

ggoooodd cchhooiiccee ffoorr aa hheeaalltthhyy ddiieett.. OOuurr bbooddiieess rreeqquuiirree aa cceerrttaaiinn aammoouunntt ooff pprrootteeiinn ddaaiillyy aanndd tthhee

bbooddyy ddooeess nnoott ssttoorree pprrootteeiinn ssoo wwee nneeeedd ttoo rreepplleenniisshh iitt iinn oouurr ddaaiillyy ddiieett.. AAllll ffiisshh aarree aa ggoooodd

ssoouurrccee ooff BB vviittaammiinnss aanndd ooiill--rriicchh ffiisshh aarree aa ggoooodd ssoouurrccee ooff vviittaammiinnss AA aanndd DD.. MMaannyy ffiisshh aallssoo

pprroovviiddee aa ggoooodd ssoouurrccee ffoorr ccaallcciiuumm..

OOiill--rriicchh ffiisshh,, ssuucchh aass ssaallmmoonn,, ttrroouutt,, mmaacckkeerreell,, hheerrrriinngg aanndd ssaarrddiinneess,, aarree aann eexxcceelllleenntt ssoouurrccee

ooff OOmmeeggaa--33 ffaattttyy aacciiddss,, wwhhiicchh aarree eesssseennttiiaall ttoo oouurr ddiieett.. OOmmeeggaa--33 ffaattttyy aacciiddss ccaannnnoott bbee

mmaannuuffaaccttuurreedd bbyy tthhee bbooddyy ssoo iitt iiss iimmppoorrttaanntt tthhaatt wwee bbrriinngg tthheemm iinnttoo oouurr ddiieett..

BBaassss

BBlluueeffiisshh

BBrraannzziinnii ((MMeeddiitteerrrraanneeaann sseeaa bbaassss))

CCoodd ((SSccrroodd iiss aa yyoouunngg 22..55 llbb oorr lleessss ccoodd))

DDrruumm

EEeell

FFllaattffiisshh >>> All Fresh Seafood <<<

GGrroouuppeerr

HHaaddddoocckk

HHaaiillbbuutt

HHeerrrriinngg

MMaacckkeerreell

MMoonnkkffiisshh

MMuulllleett

NNoorrtthheerrnn PPiikkee

http://shrsl.com/?~kr1


http://shrsl.com/?~kqv



99


OOrraannggee rroouugghhyy

PPeerrcchh

RReedd ssnnaappppeerr

RRoocckkffiisshh

SSaallmmoonn ((ffiilllleett,, sstteeaakk,, ppaattttiieess,, ssmmookkeedd))

SSaarrddiinneess

SSccrroodd LLeeggaall SSeeaa FFooooddss

SShhaarrkk

SSttrriippeedd bbaassss

SSuunnffiisshh

SSwwoorrddffiisshh

TTiillaappiiaa ((SStt.. PPeetteerrss ffiisshh))

TTrroouutt

TTuunnaa

TTuurrbboott

WWaalllleeyyee

AAnnyy ootthheerr ccoommmmeerrcciiaallllyy aavvaaiillaabbllee ffiisshh

SShheellllffiisshh

AAaabbaalloonnee

CCllaammss

CCrraabb >>> All Fresh Seafood <<<

CCrraayyffiisshh

http://shrsl.com/?~kqr



http://shrsl.com/?~kra

http://shrsl.com/?~krb


http://www.kqzyfj.com/click-4231876-10857316

http://shrsl.com/?~kqt


http://shrsl.com/?~kqy


http://shrsl.com/?~kqx

http://shrsl.com/?~krh


1100


LLoobbsstteerr ((lliivvee lloobbsstteerrss))

MMuusssseellss Live Maine Lobster tommorow night!

OOyysstteerrss

SSccaallllooppss

SShhrriimmpp

FFrruuiittss aanndd VVeeggeettaabblleess

IIff yyoouu lloovvee ffrruuiitt aanndd aarree ccoonnvviinncceedd iitt iiss mmaakkiinngg yyoouu ffaatt,, ddoonn’’tt wwoorrrryy.. IItt wwoonn’’tt mmaakkee yyoouu ffaatt oonn

tthhiiss ddiieett,, eevveenn iinn uunnlliimmiitteedd aammoouunnttss.. IInn ffaacctt,, iitt’’ss nnoott eeaassyy ttoo ggeett 5500%% ooff yyoouurr ddaaiillyy ccaalloorriieess

ffrroomm ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess bbeeccaauussee ooff tthhee hhiigghh bbuullkk aanndd llooww ccaalloorriicc ddeennssiittyy ooff ffrruuiittss aanndd ssaallaadd

vveeggeettaabblleess..

NNuuttss aarree rriicchh iinn ccaalloorriieess.. IIff yyoouu aarree ttrryyiinngg ttoo lloossee wweeiigghhtt,, yyoouu sshhoouulldd eeaatt oonnllyy aabboouutt 44 oouunncceess

ooff tthheemm aa ddaayy.. AAllssoo,, eexxcceepptt ffoorr wwaallnnuuttss,, aallmmoosstt aallll nnuuttss hhaavvee hhiigghh lleevveellss ooff oommeeggaa 66 ffaattss,, aanndd

iiff eeaatteenn eexxcceessssiivveellyy,, tthheeyy ccaann uunnbbaallaannccee tthhee rraattiioo ooff oommeeggaa 66 ttoo oommeeggaa 33 ffaattss iinn yyoouurr ddiieett..

FFoorr iiddeeaall hheeaalltthh,, tthheenn,, yyoouu sshhoouulldd eeaatt ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess wwiitthh eevveerryy mmeeaall,, aalloonngg wwiitthh

mmooddeerraattee aammoouunnttss ooff nnuuttss,, aavvooccaaddooss,, sseeeeddss,, aanndd hheeaalltthhffuull ooiillss ((ffllaaxxsseeeedd,, ccaannoollaa,, oolliivvee ooiill,,

aanndd mmuussttaarrdd sseeeedd)).. HHoowweevveerr,, jjuusstt bbeeccaauussee iitt’’ss aa vveeggeettaabbllee ddooeessnn’’tt mmeeaann iitt’’ss ggoooodd –– oorr tthhaatt

iitt’’ss oonn tthhee lliisstt bbeellooww.. HHiigghh ccaarrbboohhyyddrraattee,, ssttaarrcchhyy ttuubbeerrss –– ppoottaattooeess,, sswweeeett ppoottaattooeess aanndd yyaammss

–– aarree rreessttrriicctteedd oonn tthhee PPaalleeoo DDiieett.. AAllssoo,, ddrriieedd ffrruuiitt sshhoouulldd bbee eeaatteenn oonnllyy iinn ssmmaallll aammoouunnttss

bbeeccaauussee iitt,, ttoooo,, ccaann pprroodduuccee aa hhiigghh ggllyycceemmiicc llooaadd ((ccaauussiinngg aa rraappiidd iinnccrreeaassee iinn tthhee bblloooodd

gglluuccoossee lleevveell)),, ppaarrttiiccuullaarrllyy wwhheenn yyoouu eeaatt ttoo oo mmuucchh ooff iitt.. WWhheenn yyoouu’’rree hhuunnggrryy oorr iinn

ddoouubbtt,, ssttaarrtt wwiitthh aa hhiigghh pprrootteeiinn,, llooww ffaatt ffoooodd.. RReemmeemmbbeerr,, lleeaann pprrootteeiinnss iiss tthhee mmoosstt eeffffeeccttiivvee

nnuuttrriieenntt iinn rreedduucciinngg yyoouurr aappppeettiittee aanndd bboooossttiinngg yyoouurr mmeettaabboolliissmm ttoo hheellpp yyoouu bbuurrnn ssttoorreedd ffaatt..

http://shrsl.com/?~kri

http://shrsl.com/?~krg




http://shrsl.com/?~krj

1111


FFrruuiittss

FFrruuiittss aarree rreeccoommmmeennddeedd ffoorr tthhee ssaammee rreeaassoonnss aass vveeggeettaabblleess,, hhoowweevveerr ddiieetteerrss ttrryyiinngg ttoo lloossee

wweeiigghhtt mmaayy wwaanntt ttoo lliimmiitt tthhiieerr ffrruuiitt iinnttaakkee dduuee ttoo tthhee nnaattuurraallllyy ooccccuurrrriinngg ssuuggaarr iinn ffrruuiitt..

AAppppllee

AApprriiccoott

AAvvooccaaddoo

BBaannaannaa

BBllaacckkbbeerrrriieess

BBooyysseennbbeerrrriieess

BBlluueebbeerrrriieess

CCaannttaalloouuppee

CCaarraammbboollaa

CChheerrrriieess

CChheerriimmooyyaa

CCrraannbbeerrrriieess

GGoooosseebbeerrrriieess

GGrraappeeffrruuiitt

GGrraappeess

GGuuaavvaa

HHoonneeyyddeeww mmeelloonn

KKiiwwii

LLeemmoonn

1122


LLiimmee

LLyycchheeee

MMaannggoo

NNeeccttaarriinnee

OOrraannggee

PPaappaayyaa

PPaassssiioonn FFrruuiitt

PPeeaarrss

PPiinneeaappppllee

PPeeaacchheess

PPeerrssiimmmmoonn

PPlluummss

PPoommeeggrraannaattee

RRaassppbbeerrrriieess

RRhhuubbaarrbb

TTaannggeerriinnee

WWaatteerrmmeelloonn

AAllll ootthheerr ffrruuiittss

1133


VVeeggeettaabblleess

FFiibbrroouuss vveeggeettaabblleess aarree hhiigghhllyy rreeccoommmmeennddeedd oonn tthhee ppaalleeoo ddiieett bbeeccaauussee tthheeyy aarree rriicchh iinn ffiibbeerr,,

vviittaammiinnss aanndd mmiinneerraallss.. SSttaarrccyy vveeggeettaabblleess lliikkee ppoottaattooeess aanndd yyaammss sshhoouulldd bbee aavvooiiddeedd..

AArrttiicchhookkee

MMuusshhrroooommss

AAssppaarraagguuss

MMuussttaarrdd GGrreeeennss

BBeeeett GGrreeeennss

OOnniioonnss

BBeeeettss

PPaasslleeyy

BBeellll ppaappeerrss

PPaarrssnniipp

BBrrooccccoollii

PPeeppppeerrss ((aallll kkiinnddss))

BBrruusssseellss SSpprroouuttss

PPuummppkkiinn

CCaabbbbaaggee

PPuurrssllaannee

CCaarrrroottss

RRaaddiisshh

CCaauulliifflloowweerr

1144


RRuuttaabbaaggaa

CCeelleerryy

SSeeaawweeeedd

CCoollllaarrddss

SSppiinnaacchh

CCuuccuummbbeerr

SSqquuaasshh ((aallll kkiinnddss))

DDaannddeelliioonn

SSwwiissss CChhaarrdd

EEggggppllaanndd

TToommaattiillllooss

EEnnddiivvee

TToommaattoo

GGrreeeenn OOnniioonnss

TTuurrnniipp GGrreeeennss

KKaallee

TTuurrnniippss

KKoohhlleerraabbii

WWaatteerrccrreessss

LLeettttuuccee

1155


NNuuttss aanndd SSeeeeddss

PPaalleeoo ddiieett aalllloowwss nnuuttss aanndd sseeeeddss.. YYoouu mmaayy tthhiinnkk tthhaatt nnuuttss aanndd sseeeeddss ccaann oonnllyy bbee eeaatteenn

sseeppaarraatteellyy aass ppaalleeoo ssnnaacckkss bbuutt tthheeyy ccaann bbee uusseedd iinn aa vvaarriieettyy ooff ppaalleeoo rreecciippeess aanndd aass

nnuuttrriittiioouuss ttooppppiinngg ffoorr ppaalleeoo ssaallaaddss,, ddeesssseerrttss aanndd ssmmooootthhiieess..

NNuuttss aanndd sseeeeddss aarree nnuuttrriittiioouuss ppoowweerr ffooooddss rriicchh iinn vviittaammiinnss,, mmiinneerraallss,, aannttiiooxxiiddaannttss aanndd

OOmmeeggaa ggoooodd ffaattss.. NNuuttss aarree rreeccoommmmeennddeedd aass aa ssnnaacckk ffoooodd wwhhiillee oonn tthhee ppaalleeoo ddiieett bbeeccaauussee

tthheeyy aarree hhiigghh iinn pprrootteeiinn,, hheeaalltthhyy uunnssaattuurraatteedd ffaattss aanndd ffiibbeerr..

IIff yyoouu aarree aaccttiivveellyy lloossiinngg wweeiigghhtt,, yyoouu sshhoouulldd eeaatt nnoo mmoorree tthhaann 44 oouunncceess ooff nnuuttss aanndd sseeeeddss aa

ddaayy.. WWaallnnuuttss aarree tthhee bbeesstt aass tthheeyy hhaavvee mmoosstt OOmmeeggaa 33 rraattiioo..

AAllmmoonnddss

PPiinnee NNuuttss

BBrraazziill NNuuttss

PPiissttaacchhiiooss ((uunnssaalltteedd))

CCaasshheewwss

PPuummppkkiinn SSeeeeddss

CChheessttnnuuttss

SSeessaammee SSeeeeddss

HHaazzeellnnuuttss

SSuunnfflloowweerr SSeeeeddss

MMaaccaaddaammiiaa NNuuttss

WWaallnnuuttss

PPeeccaannss

http://www.paleodessertrecipes.com/paleo-snacks-paleo-people-paleo-brands/


http://www.paleodietfoodlist.net/recommends/paleo-sweets/

http://www.paleodietfoodlist.net/recommends/paleo-diet-smoothies/

http://shrsl.com/?~ru6

1166


FFooooddss YYoouu CCaann EEaatt iinn MMooddeerraattiioonn

OOiillss

MMaannyy ppeeooppllee aarree ccoonnffuusseedd aabboouutt ooiillss bbeeccaauussee lliiqquuiidd vveeggeettaabbllee ooiillss hhaavvee lloonngg bbeeeenn pprroommootteedd

aass bbeeiinngg ""hheeaarrtt hheeaalltthhyy.."" TThhee rreeaassoonn?? TThheessee ooiillss aarree llooww iinn aarrtteerryy--ccllooggggiinngg ssaattuurraatteedd ffaatt,, aanndd

ccoonnttaaiinn nnoo cchhoolleesstteerrooll.. UUnnffoorrttuunnaatteellyy,, mmaannyy ppeeooppllee aallssoo aassssuummee tthhaatt tthheessee pprroodduuccttss aarree llooww

iinn ttoottaall ffaatt aanndd ccaalloorriieess,, aanndd tthheerreeffoorree mmaayy bbee uusseedd lliibbeerraallllyy.. NNoott ssoo.. TThhee ffaacctt iiss tthhaatt aallll ooiillss

aarree ppuurree ffaatt.. JJuusstt oonnee ttaabblleessppoooonn ooff aannyy ooiill hhaass 1133..66 ggrraammss ooff ffaatt aanndd 112200 ccaalloorriieess.. HHoowweevveerr,,

ffoorr tthhoossee ttiimmeess wwhheenn yyoouu ddoo nneeeedd aa lliittttllee ooiill ffoorr ccooookkiinngg,, bbee aawwaarree tthhaatt ssoommee ooiillss aarree mmoorree

uusseeffuull tthhaann ootthheerrss iinn lliigghhtt aanndd hheeaalltthhyy ccooookkiinngg.. CCoonnssuummee ffoouurr ttaabblleessppoooonnss oorr lleessss aa ddaayy

wwhheenn wweeiigghhtt lloossss iiss ooff pprriimmaarryy iimmppoorrttaannccee.. HHeerree aarree aa ffeeww pprroodduuccttss tthhaatt yyoouu sshhoouulldd kknnooww

aabboouutt..

OOlliivvee

AAvvooccaaddoo

WWaallnnuutt

FFllaaxxsseeeedd Order from Olive Nation Website!

CCaannoollaa OOiillss

BBeevveerraaggeess

DDiieett SSooddaass

CCooffeeee

TTeeaa

WWiinnee ((22--44 oozz ggllaasssseess))

BBeeeerr

SSppiirriittss ((44 oozz))



http://shrsl.com/?~rty


1177


PPaalleeoo SSwweeeettss

DDrriieedd FFrruuiittss ((22 oozz))

NNuuttss mmiixxeedd wwiitthh ddrriieedd ffrruuiitt aanndd ffrreesshh ffrruuiittss

((nnoo mmoorree tthhaann 44 oozz nnuuttss aanndd 22 oozz ooff ddrriieedd ffrruuiitt aa ddaayy))

Paleo Dessert Recipes

SSoo yyoouu aarree oonn tthhee ppaalleeoo ddiieett bbuutt ssttiillll ssttrruugggglliinngg hhooww ttoo rreewwaarrdd yyoouurrsseellff oorr yyoouurr ffaammiillyy

mmeemmbbeerrss wwiitthh ssoommeetthhiinngg ttaassttyy aanndd sswweeeett??

UUssiinngg tthhiiss 110000%% ppaalleeoo rreecciippeess yyoouu wwiillll ccrreeaattee tthhee mmoosstt ffllaavvoorrssoommee aanndd hheeaalltthhyy sswweeeettss

tthhrroouugghh uussiinngg tthhee nnaattuurraall ffllaavvoorrss ooff mmootthheerrss nnaattuurreess ffooooddss..

VViissiitt PPaalleeoo DDeesssseerrtt RReecciippeess WWeebbssiittee

aanndd

DDoowwnnllooaadd PPaalleeoo SSwweeeettss CCooookkbbooookkss..

Paleo Snacks

WWhhaatt iiss tthheerree ttoo eeaatt ffoorr aa hheeaalltthhyy ppaalleeoo ssnnaacckk??

GGeenneerraallllyy aa qquuiicckk ssnnaacckk ccaann bbee aa ppiieeccee ooff ffrruuiitt aanndd aa hhaannddffuull ooff rraaww nnuuttss,, bbuutt

ssoommeettiimmeess yyoouu’’rree oonn tthhee ggoo aanndd yyoouu wwaanntt ssoommeetthhiinngg ttaassttyy aanndd ffiilllliinngg,, bbuutt nnoott mmeessssyy oorr

hhaarrdd ttoo ffiixx..

FFiinnddiinngg ttrruuee ppaalleeoo ssnnaacckkss tthhaatt aarree ggrraaiinn//gglluutteenn ffrreeee aanndd ttaassttyy ccaann bbee aa cchhaalllleennggee ffoorr

aannyyoonnee..

PPaalleeoo PPeeooppllee SSnnaacckkss -- PPrriimmiittiivvee ssnnaacckkss mmaaddee mmooddeerrnn!! TThheessee aarree ddeelliicciioouuss mmiixxttuurreess

ooff ddrriieedd ffrruuiitt aanndd yyuummmmyy nnuuttss wwiitthh ssppiicceess aanndd nnaattuurraall ffllaavvoorriinnggss.. GGrraaiinn ffrreeee,, gglluutteenn

ffrreeee,, ssuuggaarr ffrreeee aanndd ffrreeee ooff aannyytthhiinngg aarrttiiffiicciiaall.. >> OOrrddeerr nnooww!!

PPaalleeoo BBrraannddss -- WWiitthh hhiiss ffrriieennddss,, RRoobbbb WWoollff aanndd JJoohhnn WWeellbboouurrnn,, JJooee ffoorrmmeedd tthhee iiddeeaa

ffoorr aa ffoooodd ccoommppaannyy tthhaatt wwoouulldd bbrriinngg mmiinniimmaallllyy pprroocceesssseedd ggrraassss ffeedd mmeeaatt,, wwiilldd ccaauugghhtt

ffiisshh aanndd oorrggaanniicc vveeggeettaabblleess ttoo tthhee wwoorrlldd vviiaa ggoouurrmmeett ffrroozzeenn ffooooddss.. TThheeyy aallssoo

ccoonncceeiivveedd ooff gglluutteenn ffrreeee jjeerrkkyy aanndd wwhhoolleessoommee ddeelliicciioouuss ssnnaacckkss mmaaddee ffrroomm ppaalleeoo

ffrriieennddllyy ffooooddss.. >> OOrrddeerr nnooww!!


http://www.paleodessertrecipes.com/


http://www.paleogranola.com/affiliates/jrox.php?uid=ibengeri_1_bid_11

http://www.paleogranola.com/affiliates/jrox.php?uid=ibengeri_1_bid_11

http://store.paleobrands.com/affiliates/idevaffiliate.php?id=226

http://store.paleobrands.com/affiliates/idevaffiliate.php?id=226

1188


FFooooddss YYoouu SShhoouulldd AAvvooiidd

iiff yyoouu ccaann ssttiicckk ssttrriiccttllyy ttoo tthhee lliisstt ooff aalllloowweedd ppaalleeoo ffooooddss ffoorr aa wwhhiillee,, yyoouu wwiillll ffiinndd tthhaatt yyoouu lloossee

yyoouurr ttaassttee ffoorr ssaalltt aanndd ssuuggaarr,, aanndd tthhaatt yyoouurr ccrraavviinnggss ffoorr ssiimmppllee ccaarrbboohhyyddrraatteess lliikkee ppaassttaa aanndd

bbrreeaadd ddiissaappppeeaarr.. AAss wwee ssaaiidd eeaarrlliieerr yyoouu''llll aallssoo cceerrttaaiinnllyy nnoottiiccee wweeiigghhtt lloossss oonn tthhiiss ddiieett..

HHoowweevveerr,, ssoommee ooff tthhee ffooooddss rreessttrriicctteedd oonn tthhee PPaalleeoo DDiieett hhaavvee nnuuttrriittiioonnaall bbeenneeffiittss.. IIff yyoouu aarree

nnoott llaaccttoossee iinnttoolleerraanntt mmiillkk iiss aa ggoooodd ssoouurrccee ooff ccaallccuuiimm aanndd pprrootteeiinn.. BBeeaannss hhaavvee sseevveerraall

nnuuttrriieenntt vvaalluueess.. BBuutt iinn ggeenneerraall oonn ssttrriicctt ppaalleeoo ddiieett yyoouu sshhoouulldd ssttaayy aawwaayy ffrroomm aa ddiieett ffiilllleedd wwiitthh

ddaaiirryy aanndd ggrraaiinnss,, bbuutt rreeppllaaccee tthheemm wwiitthh ffrruuiittss aanndd vveeggeettaabblleess bbeeccaauussee tthheeyy aarree mmoorree

nnuuttrriittiioouuss

DDaaiirryy FFooooddss

AAllll pprroocceesssseedd ffooooddss mmaaddee wwiitthh aannyy ddaaiirryy pprroodduuccttss

BBuutttteerr

CChheeeessee

NNoonnffaatt ddaaiirryy ccrreeaammeerr

SSkkiimm mmiillkk

DDaaiirryy sspprreeaaddss

PPoowwddeerreedd MMiillkk

FFrroozzeenn yyoogguurrtt

IIccee MMiillkk

LLooww--ffaatt MMiillkk

IIccee ccrreeaamm

WWhhoollee MMiillkk

YYoogguurrtt

1199


CCeerreeaall GGrraaiinnss

BBaarrlleeyy ((bbaarrlleeyy ssoouupp,, bbaarrlleeyy bbrreeaadd aanndd aallll pprroocceesssseedd ffooooddss mmaaddee wwiitthh bbaarrlleeyy))

CCoorrnn ((ccoorrnn oonn tthhee ccoobb,, ccoorrnn ttoorrttiillllaass,, ccoorrnn cchhiippss,, ccoorrnnssttaarrcchh,, ccoorrnn ssyyrruupp))

MMiilllleett

OOaattss ((sstteeeell--ccuutt ooaattss,, rroolllleedd ooaattss aanndd aallll pprroocceesssseedd ffooooddss mmaaddee wwiitthh ooaattss))

RRiiccee ((bbrroowwnn rriiccee,, wwhhiittee rriiccee,, ttoopp rraammeenn,, rriiccee nnooooddlleess,, bbaassmmaattii rriiccee,, rriiccee ccaakkeess,, rriiccee fflloouurr aanndd

aallll pprroocceesssseedd ffooooddss mmaaddee wwiitthh rriiccee))

RRyyee ((rryyee bbrreeaadd,, rryyee ccrraacckkeerrss aanndd aallll pprroocceesssseedd ffooooddss mmaaddee wwiitthh rryyee))

SSoorrgghhuumm

WWhheeaatt ((bbrreeaadd,, rroollllss,, mmuuffffiinnss,, nnooooddlleess,, ccrraacckkeerrss,, ccooookkiieess,, ddoouugghhnnuuttss,, ppaannccaakkeess,, wwaafffflleess,,

ppaassttaa,, ssppaagghheettttii,, llaassaaggnnaa,, wwhheeaatt ttoorrttiillllaass,, ppiizzzzaa,, ppiittaa bbrreeaadd,, ffllaatt bbrreeaadd aanndd aallll pprroocceesssseedd ffooooddss

mmaaddee wwiitthh wwhheeaatt oorr wwhheeaatt fflloouurr))

WWiilldd rriiccee

CCeerreeaall GGrraaiinnlliikkee SSeeeeddss

AAmmaarraanntthh

BBuucckkwwhheeaatt

QQuuiinnooaa

LLeegguummeess

AAllll bbeeaannss ((aaddzzuukkii bbeeaannss,, bbllaacckk bbeeaannss,, bbrrooaadd bbeeaannss,, ffaavvaa bbeeaannss,, ffiieelldd bbeeaannss,,

ggaarrbbaannzzoo bbeeaannss,, hhoorrssee bbeeaannss,, kkiiddnneeyy bbeeaannss,, lliimmaa bbeeaannss,, mmuunngg bbeeaannss,, nnaavvyy bbeeaannss,,

ppiinnttoo bbeeaannss,, rreedd bbeeaannss,, ssttrriinngg bbeeaannss,, wwhhiittee bbeeaannss))

BBllaacckk--eeyyeedd ppeeaass

CChhiicckkppeeaass

2200


PPeeaannuuttss ((TThheeyy aarree aaccttuuaallllyy nnoott aa nnuutt,, bbuutt rraatthheerr aa lleegguummee;; lleegguummeess aarree nnoott ppaarrtt ooff tthhee PPaalleeoo

ddiieett))

LLeennttiillss

SSnnoowwppeeaass

PPeeaass

SSuuggaarr ssnnaapp ppeeaass

PPeeaannuutt bbuutttteerr

MMiissoo

SSooyybbeeaannss aanndd aallll ssooyybbeeaann pprroodduuccttss,, iinncclluuddiinngg ttooffuu

SSttaarrcchhyy VVeeggeettaabblleess

SSttaarrcchh ttuubbeerrss

SSwweeeett ppoottaattooeess

CCaassssaavvaa rroooott

YYaammss

TTaappiiooccaa ppuuddddiinngg

MMaanniioocc

PPoottaattooeess aanndd aallll ppoottaattoo pprroodduuccttss ((FFrreenncchh ffrriieess,, ppoottaattoo cchhiippss……))

SSaalltt--CCoonnttaaiinniinngg FFooooddss

BBaaccoonn

PPrroocceesssseedd MMeeaattss

PPoorrkk rriinnddss

2211


CChheeeessee

SSaallaammii

DDeellii MMeeaattss

FFrraannkkffuurrtteerrss

HHoott DDooggss

KKeettcchhuupp

PPiicckklleedd ffooooddss

OOlliivveess

SSaalltteedd nnuuttss

SSaalltteedd ssppiicceess

SSaauussaaggeess

SSmmookkeedd,, ddrriieedd aanndd ssaalltteedd ffiisshh // mmeeaatt

AAllll ccaannnneedd mmeeaattss oorr ffiisshh ((uunnlleessss yyoouu ssooaakk // ddrraaiinn tthheemm))

2222


PPaalleeoo RReessoouurrcceess ((CCooookkbbooookkss//MMeeaall PPllaannss//GGuuiiddeess))

TThhee PPaalleeoo RReecciippee BBooookk –– bbrraanndd nneeww ppaalleeoo ccooookkbbooookk,, oovveerr 337700 rreecciippeess.. TThhiiss bbooookk

iiss aallrreeaaddyy mmeennttiioonneedd eeaarrlliieerr iinn tthhiiss ddooccuummeenntt..

PPaalleeoo CCooookkbbooookkss –– NNiikkkkii YYoouunngg’’ss ccoommpplleettee ppaalleeoo rreecciippee gguuiiddee ttoo hheeaalltthhyy eeaattiinngg..

PPaalleeoo DDiieett SSmmooootthhiieess –– 220011 ddeelliicciiuuooss ssmmooootthhiiee rreecciippeess!!

PPrraaccttiiccaall PPaalleeoo GGuuiiddee –– lleeaarrnn mmoorree aabboouutt tthhee ddiieett tthhaatt hheellppss yyoouu ttoo lloossee wweeiigghhtt

nnaattuurraallllyy,, kkeeeeppss yyoouu lleeaann,, hheeaalltthhyy aanndd eenneerrggiizzeedd..

PPaalleeoo FFaatt BBllaasstt MMeeaall PPllaannss –– AA ffuullll 66 wweeeekkss ooff ddeelliicciioouuss aanndd eeaassyy ttoo ffoollllooww ppaalleeoo--

ffrriieennddllyy mmeeaall ppllaannss aanndd rreecciippeess ffoorr MMeenn aanndd WWoommeenn.. TTaakkee tthhee hhaassssllee oouutt ooff eeaattiinngg

hheeaalltthhyy!!

* * *

TThhaannkk yyoouu ffoorr rreeaaddiinngg tthhiiss eeBBooookk!!

YYoouurr PPaalleeooDDiieettFFooooddLLiisstt..nneett tteeaamm


http://www.paleodietfoodlist.net/recommends/paleo-cookbooks/

http://www.paleodietfoodlist.net/recommends/paleo-diet-smoothies/

http://www.paleodietfoodlist.net/recommends/practical-paleo-nutrition/

http://www.paleodessertrecipes.com/recommends/paleo-fat-blast-meal-plans/

The Paleo Diet Food List

Documents

Transcript of The Paleo Diet Food List