TEMA_1_ACT.FISICA_EX._FISIC_I_SEDENTARISME.ppt

7/24/2019 TEMA_1_ACT.FISICA_EX._FISIC_I_SEDENTARISME.ppt

http://slidepdf.com/reader/full/tema1actfisicaexfisicisedentarismeppt 1/7

T E MA 1 :

A c t i v i t a t f í s

i c a,

e x e r c

i c i f í s i c

i s e d e n t a r i s

m e



TEMA 1TEMA 1

Activitat física, exercici físic i sedentarismeActivitat física, exercici físic i sedentarisme

Índex: Índex:

1.1. Concepte d’activitat físicaConcepte d’activitat física

2.2. Classificació de l’exercici físicClassificació de l’exercici físic

.. !a societat moderna i el sedentarism!a societat moderna i el sedentarism

".". Exercici físic, la ll#ita contra el sedentarismeExercici físic, la ll#ita contra el sedentarisme

$.$. ActivitatsActivitats



Tema 1: Activitat física, exercici físic i sedentarismeTema 1: Activitat física, exercici físic i sedentarisme

1. Concepte d’activitat física1. Conc

epte d’activitat física%ef:%ef: &#alsevol moviment 'contracció(relaxació m#sc#lar) prod#*t pel&#alsevol moviment 'contracció(relaxació m#sc#lar) prod#*t pel

sistema locomotor de la persona i &#e s#posa #na despesa d’ener+ia.sistema locomotor de la persona i &#e s#posa #na despesa d’ener+ia.

Tip#s:T

ip#s:




2. Classificació de l’exercici físic2. Classificació de l’exercici físic

JOCS TRADICIONALS

DE PERSECUCIÓ

DE FORÇA

DE VELOCITAT

DE PILOTA

ESPORTS INDIVIDUALS

COL·LECTIUS

GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT, 3ª EDAT, AQUAGYM…

FITNESS PESOS, SPINNING, AERÒBIC, ESTIRAMENTS…

ACT. NATURA AL MEDI AQUÀTIC, TERRESTRE O AERI

DISC.ORIENTALS ARTS MARCIALS (UDO!

FILOSOFIES DE VIDA (TAI T"I, IOGA!

EXP.CORPORAL DANSA, BALLET, MIM, TEATRE…



3.3. !a societat moderna i el sedentarisme!a societat moderna i el sedentarisme## %ismin#ció drstica del moviment 'aparells, transports i ind-stria)%ismin#ció drstica del moviment 'aparells, transports i ind-stria)

( &#alitat de vida (((moviment 'sedentarisme)&#alitat de vida (((moviment 'sedentarisme)

( %ef: model de vida en &#e /i /a manca d’act.física i &#e comporta:%ef: model de vida en &#e /i /a manca d’act.física i &#e comporta:

1( 0ed#cció de l’activitat metalica.1( 0ed#cció de l’activitat metalica.

2( 0ed#cció de l’activitat dels sistemes del cos /#m.2( 0ed#cció de l’activitat dels sistemes del cos /#m.

( 0ed#cció de la despesa ener+3tica.( 0ed#cció de la despesa ener+3tica.

MALALTIES I PATOLOGIES MÚLTIPLESMALALTIES I PATOLOGIES MÚLTIPLES

Tema 1: Activitat física, exercici físic i sedentarisme




•Practicar exercici fa au!e"tar #a c$"%ici& f'(ica i !i##$ra #aPracticar exercici fa au!e"tar #a c$"%ici& f'(ica i !i##$ra #a(a#ut i #a )ua#itat %e *i%a.(a#ut i #a )ua#itat %e *i%a.•La +er($"a (e%e"t,ria +er% +r$re((i*a!e"t #a (a#ut iLa +er($"a (e%e"t,ria +er% +r$re((i*a!e"t #a (a#ut i

%i(!i"ueix #-e(+era"a %e *i%a.%i(!i"ueix #-e(+era"a %e *i%a.

". Exercici físic, la ll#ita contra el sedentarisme". Exercici físi

c, la ll#ita contra el sedentarisme



$. ACT454TAT6$. ACT454TAT6

$%$% E&' ) *+'))- ./'0+-&' . )/12&14& .E&' ) *+'))- ./'0+-&' . )/12&14& .R' 5 65& )' 7'&' ./89:5&' .)'R' 5 65& )' 7'&' ./89:5&' .)'1.+)'*&' . )/1; 01''1&, &-' )1 *+*)'5<1.+)'*&' . )/1; 01''1&, &-' )1 *+*)'5<7 85 81 4+)&' 2+6' '.&1-5'% D5'';1 7 85 81 4+)&' 2+6' '.&1-5'% D5'';1

&-=0&5* 1.->1& 1 ))' 0- 5&&1- *1651-&-=0&5* 1.->1& 1 ))' 0- 5&&1- *1651-17'&' 89:5&'%17'&' 89:5&'%

?%?% E4-1 )' 1*&565&1&' @='57' 5 &14: )'E4-1 )' 1*&565&1&' @='57' 5 &14: )'

'.&9-5' 7 -1)5&' .-1& 1 '&411 5'.&9-5' 7 -1)5&' .-1& 1 '&411 5*1)*)1 ) &40' 10-+541& 7 &/+*0,*1)*)1 ) &40' 10-+541& 7 &/+*0,@51)4&, 11)5&1 ) & 4+.) . 65.1%@51)4&, 11)5&1 ) & 4+.) . 65.1%

TEMA_1_ACT.FISICA_EX._FISIC_I_SEDENTARISME.ppt

Documents

Transcript of TEMA_1_ACT.FISICA_EX._FISIC_I_SEDENTARISME.ppt