tecnoestres

5/8/2018 tecnoestres - slidepdf.com

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� En el siglo XXI con el avance de la ciencias, la tecnología y lascomunicaciones, la computadora a pasado a formar parte denuestra vida cotidiana, ocupando un espacio en nuestroshogares. La misma se convirtió en herramienta indispensable para la comunicación, el estudio, la información y la educaciónen el mundo. Con el surgimiento de las redes sociales seincrementó las horas durante el ocio frente a una computadoraen la persona. Se cree que la gente pasa un promedio de 10horas diarias frente a la PC, sea por cuestión laboral, personal,estudio, u ocio. Las mismas son horas suficientes para quecomience a generar patologías en la gente, de diversos tipos, yabarcando todos los ámbitos, patologías tanto psicológicas

como físicas. Con lo cual la medicina, la psicología, y lo que anosotros nos compete, la kinesiología, debió ampliar su objetode estudio, y tratar de día a día encontrar nuevos tratamientos,y hábitos filáticos en la población.



� Es un tipo de estrés provocado por laexposición a uso de las nuevas tecnologíasde información y comunicación, tales

como internet, telefonía móvil, ordenadores portátiles, televisión digital, etc., ya seadentro o fuera del ámbito laboral y puede producir ansiedad y temor ante su uso(tecnofobia), o provocar una dependencia

que nos haga necesitar continuamenteestos estímulos tecnológicos (tecnofilia).



� El Tecnoestrés supone una''conexión'' constante a lasnuevas tecnológicas que

puede generar fatiga,estrés y otros trastornos y

patologías relacionadascon su uso continuado(ansiedad, depresión,consumo de sustancias,

problemasmusculares, trastornos del

sueño etc.)



� Esta íntimamente ligado aefectos psicosociales negativos

generados por el usodesmesurado, constante ymantenido de las nuevastecnologías, como así tambiénlos insuficientes tiempos de

descanso.� Para poder hacer frente a los

riesgos relacionados con el usode estos sistemas tecnológicos yasí evitar las daños a nuestra Salud, es necesario eimpresindible conocer lascausas que lo provocan.



TECNOESTRÉS

FÍSICO

TECNOFILIA

PSÍQUICO

TECNOFOBIA

TRANSTORNO

S FÍSICO



� Interés acentuado por las tecnologíascon cierta dependencia imaginaria conla máquina.

� Las nuevas tecnologías han pasado aformar parte de las denominadasadicciones psicológicas o sin droga.



� Los tecnofóbicos están convencidos deque los avances tecnológicos producen

tensiones sociales y psicológicas, y queson responsables de los desastres que seviven en el campo social, económico ycultural



� Dolores musculares: cuello, hombros,espalda piernas y manos

� Molestias Oculares� Sedentarismo/Obesidad

� Dolor de cabeza (Cefaleas)

� Procesos Inflamatorios.� Molestias oculares, muscula



� Las personas tienen una cierta capacidad deresistencia al estrés, cada uno debe descubrir cuál es su umbral personal de tolerancia al

estrés.

� Lo anterior se logra conociendo el propio cuerpo.

� Nuestra vida cotidiana nos hace olvidarnos de lasseñales que el cuerpo nos va dando respecto denuestros estados de desarmonía corporal,cuando esto se hace máximo, nos enfermamos.



� Para poder combatir las consecuenciasque nos trae aparejada el uso de lasnuevas tecnologías, recomendamos que

además de acomodar los muebles yelementos de trabajo de acuerdo a lasnecesidades del cuerpo como también elmantener una buena postura, esimportantísimo realizar actividad física en

forma regular.� Los estándares internacionales

recomiendan tres sesiones de media horapor semana en días alternos.



� Si bien es cierto que existen diferentes herramientas de evaluación del tecnoestrés, asaber: checklist, observación, entrevista y cuestionario de autoinforme, consideramosque por su utilidad práctica y su facilidad de uso el cuestionario de autoinforme es el¶corazón· de las herramientas de evaluación del tecnoestrés.

Cuestionario CET o Cuestionario de Experiencias relacionadascon el trabajo (2000)Cuestionario RED.es o Cuestionario de Recursos Emociones yDemandas (2002)Cuestionario RED_General o Cuestionario de Recursos,

Emociones/Experiencias y Demandas General (2003)Cuestionario RED_ TIC o Cuestionario de Recursos,Emociones/Experiencias y Demandas en usuarios de TIC (2004)Cuestionario RED_ TT o Cuestionario de Recursos,Emociones/Experiencias y Demandas en teletrabajadores (2004)



� Objetivo: evaluar el tecnoestrés comoun factor de riesgo psicosocial asociado

a distintos puestos de trabajo, nonecesariamente específicos de usuariosde TIC o expertos en el uso detecnología.



� Objetivo: De nuevo se trata de uncuestionario general de evaluación deriesgos psicosociales. Es decir, no se tratade un cuestionario específico detecnoestrés, sino que el tecnoestrés seevalúa como un daño psicosocial derivadodel uso de las TICs en el desarrollo del

trabajo. Este cuestionario tiene estructuraparecida al CET, aunque sus ítems se hancambiado y ampliado con el objetivo demejorarlo.



� Objetivo: De nuevo se trata de uncuestionario general de evaluación de

riesgos psicosociales. Es decir, no se tratade un cuestionario específico detecnoestrés, sino que esta se consideraun daño psicosocial más.



� Objetivo: En este caso, se trata de uncuestionario de evaluación de riesgos y

daños psicosociales en el contextoespecífico de los usuarios de TIC.



� Objetivo: En este caso, se trata de uncuestionario de evaluación de riesgos

psicosociales en el contexto específicode teletrabajadores.



� Es importante que los Supervisores o el área de RecursosHumanos involucren a los usuarios en el proceso deintroducción e implementación de nuevas tecnologías,en el centro de trabajo.

� Que exista un clima de apoyo entre los supervisores y suscolaboradores.� Una capacitación y entrenamiento sobre el uso de la

tecnología.� Trate de ver en la tecnología un aliado y no un enemigo.� Practique técnicas de relajación/meditación en su

tiempo libre.� Disfrute del descanso, actividades recreativas, ejercicio.� Sea optimista.



� A pesar de que en este exposición nos hemoscentrado en le tecnoestrés como un fenómenospsicosocial negativo, no querríamos acabar sinseñalar que el impacto de las tecnologías también

puede ser positivo.� En el marco de la Psicología Organizacional Positiva

podemos considerar la tecnología como unaherramienta que nos facilita el trabajo. En estesentido, resulta posible que los usuarios puedanexperimentar fenómenos psicosociales positivosdebido al uso de la tecnología como el tecnoflow.Todo depende del reto y de lo competentes que nossintamos con el uso de las TICs.

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