SMOOTHIES

ContenidoSMOOTHIE DE FRESA CON DURAZNO3SMOOTHIE TROPICAL3SMOTHIE DE MELON Y SANDIA4SMOOTHIE DE FRESA Y NARANJA4SMOOTHIE DE MANGO Y LIMON5LICUADO DE FRUTAS CON VODKA5SMOOTHIE CALIFORNIA6SMOOTHIE DE BANANO Y PIA6SMOOTHIE DE MELON Y LIMON7SMOOTHIE DE FRUTAS7SMOOTHIE DE MANZANA8SMOOTHIE DE DURAZNO8SMOOTHIE DE NARANJA Y LECHE9SMOOTHIE DE FRESA Y NARANJA9

SMOOTHIE DE FRESA CON DURAZNOIngredientesPorciones:13/4 de leche de soya sabor vainilla1/2 taza de helado de vainilla1/4 taza de fresas rebanadas y congeladas4 fresas frescas rebanadas1 durazno fresco, rebanadoModo de preparacinPreparacin:10min Listo en:10minVierte la leche de soya en la licuadora y agrega el helado de vainilla, fresas congeladas, fresas frescas y durazno. Licua hasta tener una consistencia suave. Vierte dentro de un vaso grande.

SMOOTHIE TROPICALIngredientesPorciones:21 mango, pelado y cortado en cubos1 pltano150 mililitros de leche de coco100 gramos de pia, en trozos100 mililitros de jugo de naranjaModo de preparacinPreparacin:5min Listo en:5minColoca la fruta, leche de coco y jugo de naranja dentro del vaso de la licuadora. Lica hasta tener una mezcla cremosa. Sirve inmediatamente.

SMOTHIE DE MELON Y SANDIA

IngredientesPorciones:42 tazas de sanda sin semillas, pelada y en cubos1 taza de meln verde, pelado y en cubos1 taza de meln chino, pelado y en cubos1/2 taza de cubos de hielo1/2 taza de refresco sabor lima-limnModo de preparacinPreparacin:15min Listo en:15minColoca la sanda, meln verde, meln chino y hielo en el vaso de una licuadora. Agrega el refresco y licua hasta tener una mezcla suave.

SMOOTHIE DE FRESA Y NARANJA

IngredientesPorciones:4150 g de fresas frescas (aproximadamente 7)1 taza (250 ml) de jugo de naranja10 cubos de hielo1 cucharada de azcarModo de preparacinPreparacin:10min Listo en:10minCombina las fresas, jugo de naranja, cubos de hielo y azcar en una licuadora. Lica hasta lograr una consistencia suave. Vierte dentro de los vasos y sirve.

SMOOTHIE DE MANGO Y LIMONIngredientesPorciones:43 mangos, pelados, sin hueso y en cubos de 2 centmetros2 cucharadas de azcar glass2 cucharadas de jugo de limn1 charola de cubitos de hieloModo de preparacinPreparacin:10min Listo en:10minColoca el mango, jugo de limn, azcar glass y hielo en la licuadora. Lica hasta alcanzar un punto frapp.

LICUADO DE FRUTAS CON VODKA IngredientesPorciones:4180 ml de vodka2 tazas ( L) de jugo de naranja150 grs de fresas (aproximadamente 10)4 bolas de nieve de naranja o limn1 taza de hielo trituradoModo de preparacinPreparacin:10min Listo en:10minEn una licuadora, mezcla el vodka, jugo de naranja, fresas, nieve de naranja y hielo. Licua hasta lograr una consistencia suave.

SMOOTHIE CALIFORNIA

IngredientesPorciones:17 fresas grandes225 gramos de yogurt de limn1/3 de taza de jugo de naranja

Modo de preparacinPreparacin:10min Tiempo extra:1hora congelando Listo en:1hora10minColoca las fresas en un recipiente de plstico y congela durante aproximadamente 1 hora.Coloca las fresas, yogurt y jugo de naranja en el vaso de una licuadora. Licua hasta lograr el punto frap. Vierte dentro de un vaso y sirve.

SMOOTHIE DE BANANO Y PIAIngredientesPorciones:42 tazas de leche2 pltanos, congelados y rebanados6 aros de pia1 cucharada de miel

Modo de preparacinPreparacin:2min Listo en:2minColoca la leche, pltanos, pia y miel en el vaso de la licuadora. Licua hasta tener un licuado suave.

SMOOTHIE DE MELON Y LIMONIngredientesPorciones:44 1/2 tazas de meln verde, cortado en cubos1 1/2 tazas de nieve de limn2 cucharadas de jugo de limn4 fresas (opcional)

Modo de preparacinPreparacin:10min Tiempo extra:30min congelando Listo en:40minColoca los cubos de meln, sin encimar, sobre una charola para hornear. Cbrelos y mtelos al congelador durante 30 minutos o hasta que se congelen.Coloca el meln, nieve de limn y jugo de limn en un procesador de alimentos. Muele hasta tener un pur homogneo.Divide la mezcla en 4 vasos, adorna con las fresas y sirve inmediatamente.

SMOOTHIE DE FRUTASIngredientesPorciones:41 litro de jugo de naranja natural2 pltanos14 fresas congeladas1 taza de yogurt light, natural o de sabor2 cucharadas de amaranto

Modo de preparacinPreparacin:5min Listo en:5minLica el jugo de naranja con los pltanos, fresas y yogurt hasta obtener una mezcla suave. Vierte dentro de cuatro vasos y adorna con amarant

SMOOTHIE DE MANZANAIngredientesPorciones:21 manzana, pelada, sin corazn y picada1 1/2 tazas de leche3 bolas de helado de vainilla

Modo de preparacinPreparacin:10min Listo en:10minColoca la manzana, leche, helado y azcar en la licuadora y licua hasta tener una consistencia suave. Sirve inmediatamente.

SMOOTHIE DE DURAZNOIngredientesPorciones:4400 gramos de duraznos en almbar, escurridos4 bolas de helado de vainilla2 tazas de leche de soya sabor vainilla1/4 taza de jugo de naranjaModo de preparacinPreparacin:5min Listo en:5minColoca los duraznos, helado, leche de soya y jugo de naranja en el vaso de la lichadora. Licua hasta tener una mezcla suave. Vierte dentro de cuatro vasos y sirve

SMOOTHIE DE NARANJA Y LECHEIngredientesRinde:3tazas1 taza de jugo de naranja1 taza de leche1 taza de hielo picado1 cucharadita de azcar blanca, o al gusto

Modo de preparacinPreparacin:5min Listo en:5minLicua el jugo de naranja con la leche, hielo y azcar hasta deshacer todos los trozos grandes de hielo

SMOOTHIE DE FRESA Y NARANJA

IngredientesPorciones:4150 g de fresas frescas (aproximadamente 7)1 taza (250 ml) de jugo de naranja10 cubos de hielo1 cucharada de azcar

Modo de preparacinPreparacin:10min Listo en:10minCombina las fresas, jugo de naranja, cubos de hielo y azcar en una licuadora. Lica hasta lograr una consistencia suave. Vierte dentro de los vasos y sirve.