Sesion Educativa ANSIEDAD Y ESTRES (3)

FUNDACIÓN UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUDHOSPITAL DE SAN JOSÉ

FACULTAD DE ENFERMERÍAResolución de Acreditación M. E. N. No. 2511 de 30 de Marzo de 2011.

NURSING CARE IN COMMUNITARY HEALTH

SESION EDUCATIVA ANSIEDAD Y ESTRÉS

PRESENTADO POR: LUIS FERNANDO GÓMEZ LICETH COY

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRÁCTICA

FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUDFACULTAD EN ENFERMERIA

TERCER SEMESTREBOGOTA D.C

16/10/2013

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SESION EDUCATIVA

PRESENTADO POR: LUIS FERNANDO GÓMEZ LICETH COY

ENTREGADO A DOCENTE: OLGA SILVA JEFE DE PRÁCTICA

FUNDACION UNIVERSITARIA DE CIENCIAS DE LA SALUDFACULTAD EN ENFERMERIA

TERCER SEMESTREBOGOTA D.C

16/10/2013

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I. INFORMACION GENERAL.

1. TEMA: Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado2. LUGAR: Hospital universitario san José infantil.

3. GRUPO: pacientes hospitalizado en el 2A

4. FECHA: miércoles 16 de octubre 2013

5. HORA: entre 7:00am a 12:00 pm

II. JUSTIFICACION:

Es importante trabajar sobre estos temas para estar familiarizado con los agentes

causantes de Estrés y ansiedad, ya que pueden ser respuestas habituales de los

pacientes a su situación. Por ello debe estar capacitado

Para detectarlo, disminuirlo e integrar este aspecto dentro delplan general de

cuidados al paciente.

2. CRITERIOS DE SELECCIÓN:

2.1. CANTIDAD DE POBLACION AFECTADA: pacientes y familiares que dan

pasó por el piso 2ª del hospital san José infantil

2.2. MAGNITUD DE DAÑO:

1. debido a la falta de información, puede afectar al 100 % de los pacientes y que En la actualidad, casi todo cuanto nos rodea (trabajo, familia, circunstancias personales) Genera grandes dosis de tensión, que producen en el individuo un estado de inquietudy malestar, que en muchos casos desencadena graves dolencias físicas.La situación de hospitalización genera un gran estrés, que se manifiesta como un elevado índice de ansiedad.

2. Tipo de programa de la comunidad o institución: Realizar sesiones educativas organizadas por estudiantes de enfermería de tercer semestre de la fundación universitaria de ciencias de la salud para así

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desarrollar actividades que orienten y eduquen al los, pacientes y familiares.

3. Recursos físicos y humanos: Las instalaciones del Hospital San José infantil. Elementos como carteleras, imágenes hojas, Los recursos humanos estudiantes de enfermería de la fundación universitaria de ciencias de la salud, y el personal de salud, pacientes y familiares.

4. Interés personal: Enseñar, incentivar y educar alos pacientes y familiar la importancia de tener un control del estrés y la ansiedad que Conozca las diferentes situaciones que Pueden provocar estrés, así como las Respuestas que el individuo puedetener ante él.

2.3. RECURSOS FISICOS Y HUMANOS:

II.4. INTERES PERSONAL:

4. OBJETIVO GENERAL:

OBJETIVOS.

Objetivo general.

La presente sesión educativa tiene como objetivo general orientar y motivar a los

pacientes del hospital san José infantil 2 a la enseñanza

Comprender y diferenciar los conceptos

de estrés y ansiedad.

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Objetivos específicos Temas Técnicas

didácticas

Ayudas

didácticas

Actividades de

aprendizaje

Conocer las diferentes

situaciones que pueden

provocar estrés, así como

lasRespuestas que el

individuo puede tener ante

él.

• El concepto de estrés ansiedad.• Los agentes que causan el estrés.• La respuesta del

individuo al estrés.

Exposición del tema.Actividad retroalimentación.

Cartelerasfolletos imágenes

Sopa de letras el estrés

Entender el estrés como

enfermedad y comprender

las consecuencias

quepuede tener en el

individuo.

El estrés como

enfermedad.



Sopa de letras el estrés

Entender y conocer los por

que dan estrés y ansiedad

en un paciente

hospitalizado.

Ansiedad y estrés

en el paciente

hospitalizado



Ejercicios deMEDITACION

Ejercicios De RelajaciónRESPIRACION COMPLETA

Clasificar los diferentes

tratamientosdel estrés y

analizar su influenciasobre

el paciente hospitalizado.

• El tratamiento del

estrés y ansiedad .


Carteleras folletos imágenes

Ejercicios deMEDITACION

Ejercicios De RelajaciónRESPIRACION COMPLETA

I. DESARROLLO DE LA SESION EDUCATIVA.

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INTRODUCCION:

Muy buenos días somos estudiantes de tercer semestre de la fundación

universitaria de ciencias de la salud, nuestros nombres son Luis Fernando Gómez y

liceth patricia coy

El propósito de esta charla en brindar información en cuanto

El concepto de estrés

El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superanla capacidad adaptativa de un organismo. Esto puede dar lugar a cambios biológicosy psicológicos, que a su vez pueden ser causantes de enfermedad.

En esta definición destacan tres elementos fundamentales:• Las demandas de las situaciones ambientales, que serían los agentes estresantes.• La persona sobre la que influyen dichas situaciones y que las considera perjudicialeso desafiantes, y, por tanto, que le superan.• Las respuestas del individuo al estrés, tanto emocionales como biológicas

El concepto de ansiedadLa mayoría de las personas han experimentado ansiedad alguna vez. Lejos de ser algo

Completamente negativo, la ansiedad permite que el organismo se ponga en alerta y

Active todos sus mecanismos de defensa ante una situación determinada.

La ansiedad es una respuesta emocional, que variará según el estímulo que la produzca,

y suele venir acompañada de sentimientos de inquietud, recelo, miedo y nerviosismo.

Habitualmente está asociada a preocupaciones excesivas. Se puede considerar también

como una expectación aprensiva.

Agentes causales del estrés

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Ámbito Agentes estresantesFamiliar. Es el entorno más delicadocomo potencial causa deestrés, debido a la implicaciónemocional que suponen los conflictosfamiliares.Repercute más en aquellas mujeresque trabajan dentro delhogar y no tienen una ocupaciónfuera del mismo.

• Excesivo ruido en el entorno familiar (gritos, juegos de los niños,Radio o televisión, etc.), que ocasiona un ambiente alterado.• Alteraciones en la relación de pareja, maltrato, engaños, problemasSexuales, etc.• Problemas de salud de algún miembro de la familia.• Hijos problemáticos (no estudian, no trabajan, se drogan, etc.).• Cuidado de algún familiar, generalmente los mayores, que,dependiendo de la enfermedad que tengan (alzhéimer, invalidezde algún tipo, etc.), pueden llegar a ser una gran carga queprovoca alteración en la dinámica familiar.

Laboral. Su estudio no solo esimportante por las repercusionesen la salud y bienestar delos trabajadores, sino por losefectos que tiene en la productividady rentabilidad de laempresa. Afecta a casi todaslas profesiones.

• Las características del contenido del trabajo.• La experiencia propia del trabajador.• Las relaciones interpersonales (mal ambiente laboral).• Los factores relacionados con el desarrollo profesional.

Social. Son aquellas situacionesque están muy relacionadascon el tipo de vida del individuo,sobre todo en el entornode las grandes urbes, ya queen ellas se suelen encontrar lascaracterísticas propiciadorasde situaciones de estrés.

• Vivir en zonas de mucho ruido y contaminación (autopistas, aeropuertos).• En lo concerniente a la sanidad, la tensión e inseguridad de laslargas listas de espera, el elevado coste que supone tener querecurrir al sector privado por falta de atención en el público.• La forma de vida en la ciudad es un factor de tensión para elindividuo: prisas, tráfico intenso, distancias, etc.• Vivir en una zona conflictiva, con muchos delitos, consumo o tráficode drogas, pandillas agresivas, etc.• Formar parte de procesos judiciales

Personal. Aparte de las situacionespersonales que puedenactuar como agentes estresantes,hemos de tener en cuentala personalidad del individuo,ya que rasgos como el perfeccionismo,la introversión, lacompetitividad, la agresividado la inseguridad le van a suponeruna mayor propensión apadecer estrés.

• Ingresos económicos bajos.• Tener que modificar la forma de vida por una enfermedad, undivorcio, etc.• La dedicación permanente a otras personas (hijos, padres, etc.)que implique sacrificar el propio tiempo de ocio o el desarrolloprofesional.• En la mujer, la menstruación y/o la menopausia pueden hacerque sea más vulnerable a padecer estrés.

Las respuestas del individuo al estrés

Emocionales Cognitivas un componentede comportamiento•

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Pérdida de la energía físicao psíquica.• Bajo estado de ánimo.• Apatía, pesimismo.• Temor a padecer enfermedades.• Pérdida de la autoestima.• Volubilidad emocional: pasacon facilidad de la alegría ala tristeza.• Inestabilidad, inquietud.• Tensión.

• Incapacidad para tomar decisiones.• Bloqueo mental.• Vulnerabilidad ante lasCríticas.• Confusión.• Se distrae fácilmente.• Olvidos frecuentes.

• Tartamudear o hablar deForma atropellada.• Fumar y beber más de loHabitual.• Risa nerviosa.• Arrancarse el pelo nerviosamente/Morderse las uñas.• Abusar de los fármacos(Tranquilizantes).• Actividad física exagerada.• Desórdenes alimentarioscomportamiento

El estrés como enfermedad

Cuando el estrés actúa mucho tiempo sobre el individuo y se cronifica puede dar lugara alteraciones patológicas, e incluso puede llegar a producir una enfermedad.Si esta ya existía, puede alterar su evolución o retrasar su curación.

A pesar de que el estrés es algo negativo cuando altera la salud, hay personas queExperimentan consecuencias positivas después de padecer una enfermedad provocadaPor situaciones de estrés, como por ejemplo:

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Ansiedad y estrés en el paciente hospitalizado

La situación de hospitalización genera un gran estrés, que se manifiesta como un

elevado índice de ansiedad. Los agentes estresantes o desencadenantes de la

ansiedad en el paciente en este caso serían:

• La enfermedad y la hospitalización.

• Las expectativas con respecto a los cuidados, tratamientos e intervenciones a las que

tiene que ser sometido.

Esta ansiedad, en un principio, prepara al individuo para la acción a la hora de

enfrentarsea un peligro, y muchas veces esta respuesta puede ser clave: el organismo

segrega adrenalina y aparecen las sensaciones corporales propias de la ansiedad. En

este momento, la respuesta al estrés facilita la ejecución de cualquier acción, si bien la

respuesta varía de unas personas a otras.Pero la aparición o aumento de dolor hace que

el paciente hospitalizado piense en elagravamiento de su enfermedad. Estos

pensamientos negativos generan un aumento dela ansiedad, que a su vez hace que

aumente la sensación de dolor, de modo que se produce un círculo vicioso ansiedad-

dolor.

Otras causas de ansiedad en el paciente hospitalizado pueden ser:

• Los grandes cambios que experimenta en su vida cotidiana al ser hospitalizado.

• Algunas medidas restrictivas, como la imposición de dietas y vestuario o la pérdida

de privacidad.

• El aislamiento que sufre, relegado a una habitación pequeña que no es la suya.

• La separación de sus seres queridos.

• Las experiencias relacionadas con el dolor, el miedo a las consecuencias de la

enfermedad

y la falta de información sobre esta.

• Distintas técnicas diagnósticas y de exploración a las que se somete al paciente.

Por todo ello, el estrés y la ansiedad que provoca la hospitalización han de ser tenidos

en cuenta por el profesional sanitario, que deberá estar capacitado para diagnosticarlos

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y planificar acciones que los hagan disminuir o desaparecer.

El tratamiento del estrés y la ansiedad

Tratamiento del estres

Corporal Intenta contrarrestar las reacciones fisiológicas del estrés.Las más utilizadas son las técnicas de relajación, que tienen como objetivoque la persona sea capaz de contener sus propias reacciones, mediantela contracción y relajación muscular y el control de la respiración en unambiente tranquilo.Otras técnicas utilizadas son la meditación trascendente, el yoga o elbudismo zen.

Cognitiva Se basa en la utilización de una serie de procedimientos tendentes a modificarla conducta del individuo.Los más importantes son:• Sustituir pensamientos negativos y exagerados por otros más positivos ymenos excesivos.• Enseñar a manejar las situaciones de estrés (se explica cómo afectan ycuáles deben ser las respuestas adecuadas).• Ayudar a afrontar la situación de conflicto para que el paciente intentesolucionarla y pueda enfrentarse en lo sucesivo a otro tipo de situaciones,lo que además incrementa su confianza en sí mismo.

Higiénico-dietética • Dormir las horas necesarias: al menos 7-8 diarias.

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• Llevar una dieta equilibrada en la que se pueda comer de todo, aunqueevitando algunos alimentos que pueden potenciar la respuesta del estrés,como la cafeína y el alcohol, algunos quesos, fiambres, yogures, etc.• Realizar algún tipo de ejercicio físico con regularidad, pues mejora elbienestar personal tanto físico como psíquico y tiene un efecto neutralizantedel estrés. No debe practicarse con carácter competitivo, porqueesto supondría añadir un motivo más a la situación de estrés.

Tratamiento de la ansiedad

Considerando la ansiedad como una respuesta de alerta a una situación

amenazante para el individuo, el tratamiento será semejante al que se estableció

en las manifestaciones psíquicas del estrés. Y en caso de que el paciente necesite

tratamiento farmacológico, también será el mismo: se utilizarán ansiolíticos.

En cambio, cuando la ansiedad se convierte en patología y hablamos de trastornos

de ansiedad, el tratamiento tiene que ser más específico:

• En el trastorno del pánico se podrán utilizar ansiolíticos, y para prevenir la crisis

se administrarán antidepresivos. Este tratamiento tendrá una duración de 6-12

meses.

• El trastorno obsesivo-compulsivo deberá ser tratado por el psiquiatra. El

tratamiento consiste en la combinación de un fármaco junto a terapia psicológica de

modificación de conducta.

• Las fobias. Hay que distinguir el tipo. Si es específica, se puede abordar en

atención primaria con un tratamiento semejante al de la ansiedad; pero si es grave,

como la Agorafobia, fobia social generalizada o algún tipo de fobia simple, será

tratada por el especialista.

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EVALUACION:

Realice la siguiente concéntrese

Ejercicios De Relajación RESPIRACION COMPLETA

Inspire lenta y profundamente por la nariz. Sienta como su abdomen, caja torácica y claviculas se llenan de aire, lenta y relajadamente. Mantenga el aire durante tres segundos y expire (es recomendable que el tiempo en la espiración sea el doble que en la inspiración).

Este ejercicio de respiración presenta una cantidad enorme de beneficios para nuestro cuerpo tales como:

-mejora el funcionamiento de todos nuestros órganos internos.

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-mejora el estrés y la depresión

-disminuye el cansancio y la fatiga

-aumenta la capacidad pulmonar

-un ejercicio muy útil para asmáticos

-mejora las digestionesMEDITACION

-Cerramos los ojos e imaginamos una llama, con la llama firmemente grabada

en nuestra mente, la llevamos lentamente a nuestra imaginación hacia el interior de nuestra cabeza, muy despacio y relajadamente.

-La hacermos bajar iluminando y purificando todas las partes de nuestro

cuerpo por donde la llama transcurre. Primero por nuestra cabeza, nuestros ojos, nuestros oidos, luego hacia nuestra boca, siempre iluminando todos nuestros órganos y purificándolos, tranquila y lentamente.

-Bajamos lentamente hacia el corazón a través de nuestra garganta, allí

descansará la llama e iluminará nuestro corazón con una luz brillante. Después la llama se dividirá en dos y la dirigiremos hacia nuestras manos, piernas y pies, iluminando y purificando todos nuestros órganos.

-En este nivel de concentración, en el que la llama es más intensa y nos

proporciona una agradable sensación de bienestar, comenzamos a tratar de relajar aún más nuestra mente y de no pensar en nada. No debemos de luchar contra nuestros pensamientos, sino observarlos relajadamente y dejarlos marchar.

1. CONCLUSION:

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Bibliografíaestres [En línea] / aut. mattos gomez. - 05 de 09 de 2013. - http://www.mcgraw-hill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf.Trastornos de ansiedad en pacientes [En línea] / aut. mattos gomez. - 07 de 10 de 2013. - 2013. - http://www.scielo.cl/pdf/rmc/v133n8/art05.pdf.

Bibliografíaestres [En línea] / aut. mattos gomez. - 05 de 10 de 2013. - http://www.asociacioneducar.com/monografias-docente-neurociencias/silvia-vazquez.pdf.

estres [En línea] / aut. mattos gomez. - 09 de 10 de 2013. - http://www.mcgraw-hill.es/bcv/guide/capitulo/8448176391.pdf.

BONFILL ACCENSI, Encarna; LLEIXA FORTUNO, Mar; SAEZ VAY, Flor y

ROMAGUERA GENIS, Sara. Estrés en los cuidados: una mirada desde el modelo de

Roy. Index Enferm [online]. 2010, vol.19, n.4 [citado 2013-10-10], pp. 279-282 .

Disponible en: <http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1132-

12962010000300010&lng=es&nrm=iso>. ISSN 1132-1296.

http://dx.doi.org/10.4321/S1132-12962010000300010

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