SCHEMA NATIONAL DES FORMATIONS DES SAPEURS-POMPIERS

DES

FORMATIONS

DES

SCHEMA NATIONAL

S
SAPEURS-POMPIER
ADRESSE POSTALE : PLACE BEAUVAU 75800 PARIS CEDEX 08 – STANDARD 01 49 27 49 27 - 01 40 07 60 60

EMPLOIEQUIPIER

UNITE DE VALEUR DE FORMATIONACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES

APS 1

Date de mise à jour : 01/01/2007

Direction de la Défense et de la Sécurité Civiles - Sous-Direction des Sapeurs-Pompiers et des Acteurs du Secours - BMSPFE

UU NN II TT EE DD EE VV AA LL EE UU RR DD EE FF OO RR MM AA TT II OO NN

AA PP SS 11 -- 11 00 00 HH ee nn vv ii rr oo nn

(hors temps de déplacement et évaluation)

CONNAISSANCES THEORIQUES ET PRATIQUES DE L’ENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS : 8 H

DESCRIPTIFVOLUMEHORAIRE

REFERENCES

• Réglementation des activités physiques et sportives• But de l’entraînement physique des sapeurs-

pompiers• Physiologie de l’effort• Méthodologie de l’entraînement• Entraînement cardiovasculaire• Renforcement musculaire• Prévention de la traumatologie sportive, hygiène de

vie, gestes et postures professionnelles

1 h

1 h

1 h1 h1 h1 h2 h

A1.1

A2.1

A3.1A4.1A5.1A6.1A7.1

ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE : 52 H


REFERENCES

• Entraînement cardiovasculaire – développement de lacapacité aérobie (endurance)

• Entraînement cardiovasculaire – développement de lavitesse maximale aérobie et de la puissancemaximale aérobie

• Renforcement musculaire : adaptation anatomique,endurance (ceinture scapulaire, tronc, ceinturepelvienne, membres inférieurs et supérieurs)

• Renforcement musculaire – développement de laforce (ceinture scapulaire, tronc, ceinture pelvienne,membres inférieurs et supérieurs)

12 h

14 h

12 h

14 h

B1.1

B2.1

B3.1

B4.1



ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL : 24 H


REFERENCES

• Natation et sauvetage aquatique• Parcours sportif du sapeur-pompier• Gestes et postures professionnelles

14 h8 h2 h

C1.1C2.1C3.1

ENTRAINEMENT SPORTIF : 16 H


REFERENCES

• Sport collectifs et autres activités au choix duDDSIS

16 h D1.1

EVALUATIONS : 8 H

DESCRIPTIF

• Epreuves de la surveillance de la condition physique :

- Killy- Pompes- Tractions- Souplesse- Gainage- Luc Léger- Vaméval

• Autres épreuves :

- Grimper de corde- Course à pied- Nage libre- Sauvetage aquatique- Parcours sportif du sapeur-pompier



APS 1


APS 1 - Page 1 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives

SCENARIO PEDAGOGIQUE TYPE DE FORMATION

INTITULE Unité de valeur de formation APS 1 SCENARIO PEDAGOGIQUE Elaboré

DISCIPLINE ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES NIVEAU 1

NBRE DESTAGIAIRES Défini par l’organisateur du stage DUREE TOTALE

100 heures environ hors temps dedéplacement et évaluation

PRE-REQUIS : Aucun

OBJECTIF GENERAL :

A la fin de la formation, le stagiaire est capable de :

SAVOIR :Connaître les bases réglementaires, théoriques etpratiques de l’entraînement physique et sportif dessapeurs-pompiers.

SAVOIR-FAIRE :Mettre en œuvre ses capacités physiques pourl’accomplissement des missions d’incendie et de secours.

SAVOIR ETRE :Etre conscient de l’importance de sa condition physiqueet agir pour son maintien tout au long de sa carrière.

RAPPEL

Les volumes horaires de chaque séquence de formation sontmentionnés à titre indicatif. Le formateur passe à la séquencesuivante lorsque l’objectif de formation est atteint. De ce fait, enfonction du niveau des stagiaires, la durée de chaque séquence peutêtre soit augmentée soit diminuée.

ATTENTION

Afin de planifier efficacement les séquences de formation duprésent scénario pédagogique, une évaluation initiale du niveau desstagiaires sera effectuée dans le cadre de la réalisation desépreuves de la surveillance de la condition physique.

Le contenu, les volumes et le rythme des séquences d’entraînementdevront prendre en compte les autres activités à dominantephysique menées parallèlement durant la formation initiale.

Concernant l’évaluation certificative, des évaluations intermédiairespourront être effectuées selon le rythme défini dans le cadre duSDIS.

EVALUATION CERTIFICATIVE : OUI NON



RECAPITULATIF DES OBJECTIFS INTERMEDIAIRES

1ère PARTIE : CONNAISSANCE THEORIQUES DE L’ENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS

OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° A Durée : 8 H

A la fin de la première partie, les stagiaires seront capables de :

S : Connaître l’environnement réglementaire des activités physiques et sportives, ainsi que tous les éléments lui permettant decomprendre, développer et maintenir sa condition physique.

SF : Identifier les éléments de base de l’entraînement et des activités physiques et sportives.SE : Prendre conscience de la nécessité d’un entraînement physique organisé, régulier et individuel.

Références : A1 à A7.1

2ème PARTIE : ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE

OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° B Durée : 52 H

A la fin de la deuxième partie, les stagiaires seront capables de :

S : Connaître les éléments permettant de développer et d’entretenir les qualités physiques générales du sapeur-pompier.SF : Développer et entretenir ses propres qualités physiques générales en participant activement aux séances d’entraînement.SE : Respecter une pratique régulière afin de maintenir sa condition physique générale.

Références : B1 à B4.1

3ème PARTIE : ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL

OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° C Durée : 24 H

A la fin de la troisième partie, les stagiaires seront capables de :

S : Connaître les éléments permettant d’adapter ses qualités physiques générales aux contraintes professionnelles.SF : Utiliser sa condition physique afin d’optimiser l’acquisition et l’application des techniques opérationnelles.SE : S’adapter par une action physique efficace aux situations opérationnelles, en respectant les règles de sécurité.

Références : C1 à C3.1



4ème PARTIE : ENTRAINEMENT SPORTIF

OBJECTIF INTERMEDIAIRE N° D Durée : 16 H

A la fin de la quatrième partie, les stagiaires seront capables de :

S : Connaître les éléments de l’entraînement sportif utiles aux sapeurs-pompiers.SF : Pratiquer une activité sportive utile au développement de la condition physique individuelle et des valeurs humaines collectives.SE : Prendre conscience de la nécessité de sa participation active à l'entraînement sportif, dans son intérêt et dans celui du service.

Références : D1 à D1.1

EVALUATION

• Epreuves d’évaluation de la condition physique :

- Souplesse- Pompes- Tractions- Gainage- Luc Léger- Vaméval- Killy

• Autres épreuves :

- Grimper de corde- Course à pied- Nage libre- Sauvetage aquatique- Parcours sportif du sapeur-pompier



1ère PARTIE

CONNAISSANCE THEORIQUES ET PRATIQUES DE L’ENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS

SEQUENCE : REGLEMENTATION DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES

OBJECTIF SPECIFIQUE N° A1 : A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre à un QCM de 10questions relatif à la réglementation des activités physiques et sportives, 4 erreursseront admises.

DUREE : 1 h

JOUR :

HORAIRES :

TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D'ANIMATION

DUREEMATERIEL

DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT RETENIR REMARQUES

Activité de découverte

« Quels textes réglementant lesactivités physiques et sportivesconnaissez-vous ? »

Activité démonstrative

Exposé des différents textesréglementant les activités physiqueset sportives.

Activité applicative

QCM de 10 questions relatif à laréglementation des activitésphysiques et sportives.

5 min

45 min

10 min

Vidéo projecteurou autre

QCM

Textes réglementaires : pointsimportants pour les stagiaires

L’aspect réglementaire permet austagiaire de se situer clairement dans laprofession, et de connaître sesobligations dans le cadre del’entraînement physique.

Référence : A1.1



1ère PARTIE


SEQUENCE : BUT DE L’ENTRAINEMENT PHYSIQUE DES SAPEURS POMPIERS

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A2A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables d’identifier les contraintesprofessionnelles des sapeurs-pompiers et les qualités physiques nécessaires à la bonneréalisation des missions opérationnelles au travers d'un document audiovisuel

DUREE : 1 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Quelles contraintes physiques subit un sapeur-pompier en intervention ?Quelles qualités physiques doit avoir unsapeur-pompier ?


Synthèse + complémentPrésentation des contraintes professionnellesdes sapeurs-pompiers.


Visualisation d’un document audiovisuelprésentant des sapeurs-pompiers en situationopérationnelle. Observer et lister lescontraintes professionnelles.

5 min

40 min

15 min


Documentaudiovisuel

Le but de l’entraînementphysique :L’entraînement physiqueorganisé et régulier garantile développement desqualités physiquesnécessaires au sapeur-pompier, d’une part pourl’accomplissement efficacedes missions d’incendie etde secours et d’autre partpour lutter contre lescontraintes physiquesprofessionnelles.

Le support pédagogiqueest au choix duformateur.

Référence : A2.1



1ère PARTIE


SEQUENCE : PHYSIOLOGIE DE L’EFFORT

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A3A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre aux 5 questions d’unQCM portant sur les bases de la physiologie de l’effort, 2 erreurs seront admises.

DUREE : 1 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Connaissez-vous la base de la physiologiede l’effort ?


Présentation des bases de la physiologie del’effort et le rapport avec le contexteprofessionnel.


QCM de 5 questions relatif à la physiologiede l'effort.

5 min

45 min

10 min


QCM

Les connaissances de baseset l’application de laphysiologie de l’effortpermettront au sapeur-pompier de mieux gérer sonpotentiel physique(cardiovasculaire,musculaire, articulaire) dansun souci d’efficacité et desécurité, lors des différentessituations professionnelles àdominantes pratiques.

Le QCM portera sur labase de la physiologie del’effort, ses conséquences,l'orientation vers lagestion et la sécuritéphysique.

Référence : A3.1



1ère PARTIE


SEQUENCE : METHODOLOGIE DE L’ENTRAINEMENT

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A4A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre aux 5 questions d’unQCM portant sur les objectifs et les principes de la méthodologie de l’entraînement, 2erreurs seront admises.

DUREE : 1 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIELS



Connaissez-vous les principes et les objectifs de laméthodologie de l’entraînement ?


Présentation des objectifs et des principes de laméthodologie de l’entraînement.


QCM de 5 questions portant sur les principes de laméthodologie et de l’organisation del’entraînement.

5 min

45 min

10 min


QCM

Constitution d’une séanced’entraînement physique :

- échauffement (étirementsactivo/dynamiques)

- corps de séance (objectifet travail de la conditionphysique)

- retour au calme(étirements passifs)

- hygiène personnelle- hydratation

Notion de planification del’entraînement, orienté versle développement et lemaintien de la conditionphysique du sapeur-pompier.

Référence : A4.1



1ère PARTIE

CONNAISSANCES THEORIQUES ET PRATIQUES DE L’ENTRAINEMENTET DES ACTIVITES PHYSIQUES ET SPORTIVES DES SAPEURS-POMPIERS

SEQUENCE : ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A5A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre aux 5 questions d’unQCM portant sur les principes de l’entraînement cardiovasculaire, 2 erreurs serontadmises.

DUREE : 1 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIELS



Connaissez-vous les principes de l’entraînementcardiovasculaire ?


Présentation des principes de l’entraînementcardiovasculaire, des filières énergétiques et del’importance de la connaissance de la fréquencecardiaque maximale d’effort et du seuil aérobie.


QCM de 5 questions portant sur l'entraînementcardiovasculaire.

5 min

45 min

10 min


QCM

Notion de filières énergétiques

Développement des capacitéscardiovasculaires parl’entraînement physique :

- pour les besoinsopérationnels

- pour la sécurité individuelle(prévention des problèmesliés à une défaillancecardiovasculaire)

Principes de fréquence maximalecardiaque d’effort :

- développement du potentielindividuel

- augmentation de la sécuritéindividuelle

Référence : A5.1



1ère PARTIE


SEQUENCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A6A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre aux 5 questions d’unQCM portant sur connaîtront les objectifs et les principes du renforcement musculaire, 2erreurs seront admises.

DUREE : 1 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIELS



Connaissez-vous les objectifs et lesprincipes du renforcement musculaire ?


Présentation des objectifs des principes etméthodes de renforcement musculaire.


QCM de 5 questions portant sur lesprincipes du renforcement musculaire.

5 min

45 min

10 min


QCM

Les principes de :

- endurance musculaire- force musculaire

Intérêt du développementde la condition physique parle renforcement musculaire.

Utilité et applicationprofessionnelle.

Référence : A6.1



1ère PARTIE


SEQUENCE : PREVENTION DES TRAUMATISMES PROFESSIONNELS ET SPORTIFS,HYGIENE DE VIE, GESTES ET POSTURES PROFESSIONNELS

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : A7A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de répondre à un QCM de 10 questionsportant sur la prévention des traumatismes physiques professionnels et sportifs, l'hygiène devie et les gestes et postures professionnels, 4 erreurs seront admises.

DUREE : 2 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIELS



- Quels sont les facteurs d’accidents professionnelset sportifs, ?

- Quels sont les principes de gestion du capitalsanté ?

- Citez des actions de prévention des traumatismesphysiques professionnels et sportifs ?


Présentation :- des facteurs d’accidents- des principes de gestion du capital santé- des actions de prévention des traumatismes

physiques professionnels et sportifs ?


QCM de 10 questions portant sur la prévention destraumatismes physiques professionnels et sportifs,l'hygiène de vie et les gestes et postures professionnels

15 min

1 h 30

15 min

Vidéoprojecteurou autre

QCM

Traumatologie sportive :- les facteurs conduisantaux traumatismesphysiques professionnelset sportifs, les actespréventifs (étirements, …)

- la reprise d'activités post-traumatique du sapeur-pompier accidenté

- les étirements

Gestion du capital santé :- alimentation- hygiène de vie- dopage

Prévention des contraintesphysiques :

- gestes et posturesprofessionnelles

Référence : A7.1



2ème PARTIE

ENTRAINEMENT PHYSIQUE GENERALISE

SEQUENCE : ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE – DEVELOPPEMENT DE LACAPACITE AEROBIE (ENDURANCE)

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B1A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de corriger leur technique, leurallure de course à pied et d’augmenter leur capacité aérobie dans le cadre de séancesd’endurance.

DUREE : 12 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIELS

DOCUMENTATIONCE QU'IL FAUT

RETENIRREMARQUES


Explications et consignes de laséance d’endurance.


- Course à environ 60 % de lafréquence maximale desstagiaires

- Adapter le volume selon leniveau des stagiaires

- Faire évoluer le volume desséances, en fonction d’unobjectif de progression.

Duréeglobale :1 h parséance

- piste ou terrainnaturel

- parcours varié- cardio-fréquence

mètre(augmentation dela précision dutravail)

Il est important deconnaître la fréquencemaximale d’effort,prise lors du test deLUC LEGER et deVAMEVAL au dernierpalier afin de planifierplus précisémentl’entraînementcardiovasculaire desstagiaires.

Le travail d’endurancese situe généralementà 70 % de la fréquencemaximale, pendant 45min.

- le formateur peut indiquer àchaque stagiaire sa fréquencecardiaque maximale d’effort etsa VMA.

- 2 séances par semaine alternéeentre aérobie et VMA.

- l’éducateur ou le conseillersportif responsable organiserala planification del’entraînement cardiovasculairedes stagiaires de façon àassurer un travail de based’endurance fondamentale qu’ilquantifiera selon le niveauinitial des stagiaires (variationdu volume des séances).

Référence : B1.1



2ème PARTIE


SEQUENCE : ENTRAINEMENT CARDIOVASCULAIRE – DEVELOPPEMENT DE LAVMA ET DE LA PMA

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B2A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables d’adapter leur organisme à untravail proche de la VO2 max dans le cadre de séances d’entraînement.

DUREE : 14 h

JOUR :

HORAIRES :

TECHNIQUES PEDAGOGIQUESOU D’ANIMATION

DUREEMATERIEL

DOCUMENTATIONCE QU’IL FAUT RETENIR REMARQUES


Lors de la 1ère séance :- explication et consignes de la séance de VMA

ou PMA- séance de développement VMA ou PMA


En travail par intervalle : temps effectif entre10 et 15 min, de 90% à 130% de la VMA

En travail continu : temps effectif de 20 à 30min, à 90% de la VMA


- piste ou terrainnaturel

- cardiofréquencemètre

Le travail dedéveloppement de laVMA et de la PMA peutse réaliser :- soit en travail continu- soit en travail

intermittent

Il est intéressant defaire varier le travaild’intervalle, court oulong selon le niveau desstagiaires.

- 2 séances par semainesalternées entre aérobieet VMA.

- l’éducateur ou leconseiller sportifresponsable organisera laplanification del’entraînementcardiovasculaire desstagiaires de façon àdévelopper et maintenirla VMA.

Référence : B2.1



2ème PARTIE


SEQUENCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE : ADAPTATION ANATOMIQUE,ENDURANCE (CEINTURE SCAPULAIRE, TRONC, CEINTUREPELVIENNE, MEMBRES INFERIEURS ET SUPERIEURS)

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B3A la fin de la séquence, les stagiaires sont capables de mobiliser ou de résister à unecharge de faible intensité le plus longtemps possible, par série, dans le cadre de séancesd’entraînement.

DUREE : 12 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Explication des exercices aveccorrection de posture et consignestechniques.


Exercices définis par le formateuren fonction d’un objectif deprogression.


- avec ou sansmatériels

- chronomètre

Les 12 séances devrontrespecter :

- le principe physiologique del’endurance musculaire encapacité aérobie

- l’entraînement équilibré desgroupes musculaires associés

Travail en modes dynamique etstatique.

Le travail d’endurancepeut s’effectuer sousforme de parcoursmoteurs.

Exemple d’ateliers :

1/ Gainage2/ Killy3/ Demi-squat4/ Pompes5/ Tractions6/ Lombaires7/ …

Référence : B3.1



2ème PARTIE


SEQUENCE : RENFORCEMENT MUSCULAIRE – DEVELOPPEMENT DE LA FORCE(CEINURE SCAPULAIRE, TRONC, CEINTURE PELVIENNE, MEMBRESINFERIEURS ET SUPERIEURS)

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : B4A la fin de la séquence, les stagiaires seront capables de mobiliser une charge de forteintensité 3 à 6 fois, par série, dans le cadre de séances d’entraînement.

DUREE : 14 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Présentation des exercices, desconsignes posturales et techniquesde réalisation.


Exercices définis par le formateuren fonction d’un objectif deprogression.


- machinesadaptées auxexercices

- altères- barres

Les 12 séances devrontrespecter :

- le principe physiologique de laforce musculaire

- les capacités de forceindividuelle

- le développement équilibrédes groupes musculairesassociés

- la sécurisation technique etmatérielle des exercices

Travail en mode dynamique etstatique.

Exemple d’ateliers :

1/ Gainage2/ Killy3/ Demi-squat4/ Pompes5/ Tractions6/ Lombaires7/ …

Référence : B4.1



3ème PARTIE

ENTRAINEMENT PHYSIQUE PROFESSIONNEL

SEQUENCE : NATATION ET SAUVETAGE AQUATIQUE

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : C1A la fin de la séquence, les stagiaires auront amélioré leur aisance dans l’eau, leurtechnique et leur vitesse de nage, et seront capables de réaliser le sauvetage d’unmannequin.

DUREE : 14 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



1. Techniques de nage :- bras et jambes- différentes nages- respiration- …

2. Techniques de sauvetage :- sensibilisation au milieu- approche et récupération- remorquage et sortie de l’eau


Exercices définis par le formateur en fonctiond’un objectif de progression.


- piscine- chronomètre- mannequin- planche

L’objectif del’entraînement en piscineest d’augmenter :

- l’aisance, la techniqueet la vitesse de nagedes stagiaires

- la technique desauvetage

Il est important de fairevarier le volume etl’intensité selon le niveau etla progression desstagiaires.

L’action de sauvetageenseignée doit rester dansles limites des possibilitésd’un sapeur-pompieréquipier non spécialisé.

Le formateur devra spécifieraux stagiaires les limitespossibles de leur action auregard des compétencesacquises.

Il devra veiller à la sécuritédes stagiaires.

Référence : C1.1



3ème PARTIE


SEQUENCE : PARCOURS SPORTIF DU SAPEUR-POMPIER

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : C2A la fin de la séquence, le stagiaire est capable d’adapter sa condition physique générale àun entraînement physique professionnel dans le cadre de séances d’entraînement auparcours sportif du sapeur-pompier.

DUREE : 8 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Découverte du PSSP sur le terrain et sonadéquation avec les gestes professionnels.


Constitution, règles et consignes relatives au PSSP.


- Travail par ateliers- Variation en intensité en fonction d’un objectif

de progression


Tableau de papier L’entraînement physiqueprofessionnel permet demettre à profit la conditionphysique généraleindividuelle, associée à latechnique opérationnelle,afin d’augmenterl’efficacité d’action dusapeur-pompier.

Le formateur doitveiller à la sécurité desstagiaires.

Référence : C2.1



3ème PARTIE


SEQUENCE : GESTES ET POSTURES PROFESSIONNELLES

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : C3A la fin de la séquence, le stagiaire doit être capable de mettre en œuvre les gestes etpostures préventifs des traumatismes physiques professionnels des sapeurs-pompiers.

DUREE : 2 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Connaissez-vous l’objectif de l’apprentissagedes gestes et postures professionnelles ?


1/ Positions et gestes traumatisants2/ Position et gestes préventifs.


Simulation d’intervention intégrant lescontraintes physiologiques auxquelles sontsoumis les sapeurs-pompiers, suivi descorrections posturales permettant de mieuxlutter contre celles-ci.

5 min

45 min

1h10

Vidéo d’opérationMatériel

d’incendie et desecours

L’apprentissage des gesteset postures appliquées auxmissions d’incendie et desecours permet laprévention et la réductiondes traumatismesphysiques professionnels.

Cet apprentissage permetégalement d’augmenterl’efficacité opérationnelledes sapeurs-pompiers.

Cette séquence doit êtreréalisée par un formateurcompétent dans ledomaine.

La séquence doitcomporter plusieurs cas detraumatismes parmi lesplus courants de laprofession.

Référence : C3.1



4ème PARTIE

ENTRAINEMENT SPORTIF

SEQUENCE : SPORT COLLECTIF ET AUTRES ACTIVITES AU CHOIX DU SDIS

OBJECTIF SPECIFIQUE N° : D1A la fin de la séquence, le stagiaire est capable de mettre en œuvre ses qualités physiqueset de faire preuve d’un esprit sportif au sein d’un groupe lors des activités EPS.

DUREE : 16 h

JOUR :

HORAIRES :


DUREEMATERIEL



Selon la ou les activités choisies.


Rappel des règles et consignes liéesaux activités pratiquées.


Au choix du DDSIS.

Au choixdu SDIS

Au choix du DDSISen respectant lesprincipes desactivités physiqueset sportives

L’application peut prendredifférentes formes avec une ouplusieurs activités :

- raid de cohésion- entraînement ou challenge

sportifs divers- parcours divers- gymnastique- grimper de planche- etc.

Il est néanmoins nécessaire derespecter les règles élémentairesen terme de pédagogie, detechnique et de sécurité relativesaux APS.

Référence : D1.1



CONDITIONS D’EVALUATION CERTIFICATIVE DE L’UNITE DE VALEUR APS 1

• EVALUATION CERTIFICATIVE COMPRENANT L’ENSEMBLE DES EPREUVES SUIVANTES :

1) EPREUVES DE LA SURVEILLANCE DE LA CONDITION PHYSIQUE

Epreuve Seuil de validation

Killy 2 min

Homme FemmePompes

20 10

Homme FemmeTractions

13 7

Souplesse 26 cm

Gainage 2 min

Homme FemmeLuc léger

Palier 9,5 Palier 8,5

Homme FemmeVameval

14,5 Palier 12,5

Les épreuves sontvalidées/non validées



2) AUTRES EPREUVES

Epreuves (voir descriptif et modalités de réalisation en annexe 3)

Validation

Grimper de corde

Course à pied

Nage libre

Sauvetage aquatique

PSSP

Chaque épreuve est notée sur 20

Une moyenne de 12 sur 20 au moins pour l’ensemble des épreuves, sans noteinférieure à 6, détermine la validation du groupe d’épreuve

Le barème de notation est donné en annexe 1

En cas de note inférieure à 6 dans une épreuve, le stagiaire sera autorisé,dans le cadre d’une nouvelle évaluation, à se présenter une fois

à l’épreuve où il a échoué.

En cas de moyenne inférieure à 12 sur 20, le stagiaire sera autorisé, dans lecadre d’une nouvelle évaluation, à se présenter une fois aux épreuves où il a

obtenu une note inférieure à 12 afin d’atteindre cette moyenne.

Evaluateurs : agents de la filière spécialisée “éducation physique et sportive” des sapeurs-pompiers (nombre fixé enfonction des stagiaires).

Jury : - le directeur du centre de formation ou son représentant, président- le responsable pédagogique du stage- un conseiller sportif des sapeurs-pompiers ou un éducateur sportif des sapeurs-pompiers, membre de l’équipepédagogique

N.B : Le jury peut, lors de la délibération, s’appuyer sur les évaluations formatives effectuées sur l’ensemble du stage ainsique sur les observations des formateurs et des évaluateurs.



ANNEXE 1

BAREME D’EVALUATION

Epreuves de la surveillance de la condition physique(barème à titre indicatif)

Autres épreuves

SOUPLESSE POMPES TRACTIONS GAINAGE LUCLEGER VAMEVAL KILLY CORDE

COURSE APIED

10 000 M

NAGELIBRE100 M

SAUVETAGEAQUATIQUE PSSP

Répétitions Répétitions Paliers Paliers Temps TempsNOTES

CentimètresH F H F

TempsH F H F

Temps Brasseuls (5m)

Bras etjambes(2x5m)

Temps Temps25 m 10 m

Temps

NOTES

1234567891011121314151617181920

810121416182022242628303234363840424446

246810121416182022242628303234363840

1234567891011121314151617181920

4567891011121314151617181920222426

---

1234567891011121314151617

1’ 151’ 201’ 251’ 301’ 351’ 401’ 451’ 501’ 552‘2’ 052‘ 102‘ 152‘ 202‘ 252‘ 302‘ 352‘ 402‘ 452‘ 50

55,566,577,588,599,51010,51111,51212,51313,51414,5

44,555,566,577,588,599,51010,51111,51212,51313,5

1010,51111,51212,51313,51414,51515,51616,51717,51818,51919,5

88,599,51010,51111,51212,51313,51414,51515,516,51717,518

1’151’20 1’251’301’351’401’451’501’552‘2 ‘ 052’ 102’ 152’ 202’ 252’ 302’ 352’ 402’ 452’ 50

12‘‘ 5012‘‘11‘‘ 5011‘‘10‘‘ 5010‘‘9‘‘ 509‘‘8‘‘ 50 8‘‘7‘‘ 507‘‘6‘‘ 506‘‘5‘‘ 505‘‘4‘‘ 504‘‘3‘‘ 503‘‘

24‘‘23‘‘22‘‘21‘‘20‘‘19‘‘18‘‘17‘‘16‘15‘‘

1 h 03’1 h 02’1 h 01’1 h59’58’57’56’55’54’53’52’51’50’48’46’44’42’40’38’

2’172’142’112’082’052’021’59 1’561’531’501’471’441’411’381’35

1’321’291’261’231’20

2’16

2’12 2’08 2’04

2‘1’56 1’521’481’441’401’361’321’281’241’201’161’121’081’041‘

1’361’321’281’241’201’161’121’081’041‘

2’182’162’142’122’102’082’062’042’022’1’581’561’541’521’501’481’461’441’421’40

1234567891011121314151617181920



H : Homme F : Femme En cas de performance située entre deux niveaux du barème, il convient de retenir la note inférieure.


APS 1 - Page 23 sur 25Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités physiques et sportives - Activités

physiques et sportives - Activités physiques et sportives

ANNEXE 2

DEROULEMENT DEL’UNITE DE VALEUR DE FORMATION APS 1

1/ Objectifs généraux

L’unité de valeur APS 1 s’intègre dans une démarche globale d’acquisition et d’entretien d’unecondition physique, indispensable au bon déroulement des missions d’incendie et de secours,qui accompagne le sapeur-pompier de son recrutement à sa titularisation.

Plus largement encore, le contenu de l’APS1 doit permettre au sapeur-pompier d’assimiler leséléments qui le conduiront à développer et à entretenir sa condition physique tout au long de sacarrière.

Le contenu, les volumes et le rythme des séquences d’entraînement devront prendre encompte les autres activités à dominante physique menées parallèlement durant la formationinitiale.

2/ Conditions d’entraînement et d’encadrement

Avant la réalisation des séquences d’entraînement physique, une évaluation individuelle de lacondition physique de chaque stagiaire est réalisée au travers des épreuves de la surveillancephysique (cf. annexe 3)

Cette évaluation permettra à l’éducateur ou au conseiller sportif des sapeurs-pompiers, encharge de l’unité de valeur APS 1 de connaître le niveau de condition physique initial desstagiaires afin d’organiser et de planifier de la manière la plus adaptée et la plus efficacepossible l’entraînement physique des stagiaires (ex. : constitution de groupe de niveau, choixdes activités, etc.).

Les barèmes proposés permettront aux stagiaires de se « situer » dès le début de la formationet de mesurer leur progression. Ils pourront également créer une certaine émulation propice àla performance sans pour autant devenir un facteur de compétition au risque de générer desaccidents liés aux activités physiques et sportives.

Au cours des phases d’entraînement les stagiaires seront encadrés par des personnelsqualifiés dans le domaine de l’EPS.

Une attention particulière doit être portée dans le domaine de la sécurité et de la prévention desaccidents liés aux activités physiques et sportives.

L’équilibre alimentaire et la méthodologie de l’entraînement (échauffement, étirements,hydratation, récupération, ablutions) sont des critères prépondérants à un bon apprentissagequi doit avoir pour objectif l’acquisition d’une condition physique de sécurité opérationnelle utileet durable.




ANNEXE 3

CONDITIONS D’EVALUATION CERTIFICATIVE DEL’UNITE DE VALEUR APS 1

1/ Description des épreuves

Les épreuves d’évaluation de l’unité de valeur APS1 sont les suivantes :

a) Epreuves de la surveillance de la condition physique

Ces épreuves correspondent à celles relatives à la surveillance de la condition physique que lesapeur-pompier effectue tout au long de la carrière.

Les protocoles de réalisation et d’évaluation des épreuves sont conformes aux textes lesrégissant. Les épreuves sont validées / non validées en fonction des seuils définis en page 19.

b) Epreuves physiques professionnelles

Ces épreuves mettent en jeu certaines contraintes physiques professionnelles rencontrées lorsdes activités opérationnelles.

Chaque épreuve est notée sur 20. Une moyenne de 12 sur 20 au moins pour l’ensemble desépreuves, sans note inférieure à 6 pour chaque épreuve, détermine la validation du grouped’épreuves physiques professionnelles.

Le barème de notation est donné en annexe 1.

En cas de note inférieure à 6 dans une épreuve, le stagiaire sera autorisé, dans le cadre d’unenouvelle évaluation, à se présenter une fois à l’épreuve où il a échoué.

En cas de moyenne inférieure à 12 sur 20, le stagiaire sera autorisé, dans le cadre d’unenouvelle évaluation, à se présenter une fois aux épreuves où il a obtenu une note inférieure à12 afin d’atteindre cette moyenne.




Epreuve de grimper de corde

Cet exercice a pour but d’associer le poids de corps à la coordination générale inter-membresur une situation de type sauvegarde individuelle nécessitant un grimper dans le cas d’un périlimminent.

L’épreuve consiste en un grimper libre chronométré de corde lisse, bras seuls ou bras etjambes. Un repère est placé sur la corde à une hauteur de 5 mètres mesurée du sol.

Les deux options proposées permettent à chacun de réaliser l’épreuve :

- bras seuls : un grimper sur 5 mètres. Le départ se fait debout, en appui sur un seul pied,mains sur la corde au niveau des yeux, sans sauter, à l’initiative du stagiaire. Lechronométrage démarre lorsque le pied quitte le sol et est arrêté lorsque le stagiairetouche le repère de la main. Le barème s’échelonne de 0 à 20 points.

- bras et jambes : un grimper de deux fois 5 mètres. Le départ s’effectue debout, en appuisur un seul pied, mains sur la corde au niveau des yeux, sans sauter, à l’initiative dustagiaire. Le chronométrage démarre lorsque le pied quitte le sol et est arrêté lorsque lestagiaire touche le repère de la main et durant la descente entre le 1er et le 2ème grimper. Ilreprend dès le contact d’un pied avec le sol (un seul pied doit toucher le sol) et s’arrêtelorsque le stagiaire touche à nouveau le repère de la main. Le barème s’échelonne alorsde 0 à 10 points maximum.

Epreuves de course à pied 10 000 m en terrain plat naturel

Afin d’évaluer la capacité à soutenir un effort prolongé d’intensité moyenne, le stagiaire devraparcourir en courant une distance de 10 000 m sur un terrain plat en milieu naturel.

Epreuve de 100 m nage libre

Afin d’évaluer la capacité du sapeur-pompier à sauvegarder sa propre vie en cas de chuteaccidentelle à l’eau, le stagiaire devra parcourir un 100 m nage libre en ligne droite, en piscineou en milieu naturel sécurisé, départ plongé ou sauté.

Sauvetage aquatique avec mannequin

Afin de sensibiliser les sapeurs-pompiers sur les difficultés liées à la réalisation d’un sauvetageen milieu aquatique, le stagiaire devra réaliser un sauvetage de mannequin en piscine ou enmilieu naturel sécurisé, simulant l’assistance à un collègue ayant chuté à l’eauaccidentellement.

Les deux options proposées permettent à chacun de réaliser l’épreuve :

- sur 25 m : le stagiaire parcours 25 m en surface en ligne droite (départ sauté ou plongé,nage libre), récupère un mannequin normalisé adulte à une profondeur de 2 mètresminimum et remorque celui-ci sur une distance de 25 m en surface. Le barèmes’échelonne de 0 à 20 points.

- sur 10 m : le stagiaire parcours 10 m en surface en ligne droite (départ sauté ou plongé,nage libre), récupère un mannequin normalisé adulte à une profondeur de 2 mètresminimum et remorque celui-ci sur une distance de 10 m en surface. Le barèmes’échelonne de 0 à 10 points maximum.




Parcours sportif du sapeur-pompier

Le parcours sportif du sapeur-pompier, basé sur le principe d’un parcours combiné avecenchaînement d’actions et de gestes opérationnels, permet d’évaluer le sapeur-pompier sur sacapacité à utiliser avec aisance sa condition physique sur des actions proches des situationsopérationnelles.

L’effort physique produit pour la réalisation de ce parcours sportif est important. La préparationà cet effort doit faire l’objet d’une attention particulière de la part des formateurs. Ainsi,l’échauffement ainsi que l’adaptation cardiovasculaire à l’effort seront particulièrement soignées.

La sécurisation du parcours au travers de l’état du sol, des agrès et de la parade doit êtreeffectuée.

Le parcours est effectué dans le cadre du règlement officiel le régissant.

Toutefois, afin de ne pas dénaturer la performance, le candidat dispose, pour effectuer le lancerde commandes, de 6 commandes (2 commandes doivent franchir la fenêtre). Quel que soit lenombre de commande ayant franchi la fenêtre après le sixième lancer, le candidat poursuit sonparcours.

2/ Modalités de réalisation

L’ensemble des épreuves sera réalisé durant la formation au cours de différentes phasesd’évaluation définies localement.

Les évaluateurs doivent veiller au bon déroulement des épreuves (préparation, échauffement,surveillance des stagiaires, règles de réalisation, etc.).

L’ordre et l’enchaînement des épreuves sont définis localement. Ils doivent obéir aux règles derécupération indispensables pour garantir la sécurité et l’objectivité des résultats.

Un dispositif de secours à personne peut être mis en place de manière préventive lors de laréalisation des épreuves afin de pouvoir répondre à toute éventualité.

SCHEMA NATIONAL DES FORMATIONS DES SAPEURS-POMPIERS

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