Be cute Be fashion Be Docise

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Copie o look.................................................................................6 Mexa-se.......................................................................................7 Teste: Você no grupo.................................................................14

Copie o make..........................................................................16 Top 10: Chinelos.........................................................................18 É melhor prevenir... Uma pele sem manchas............................19 Selena no Brasil..........................................................................20 Acessórios fofos.........................................................................26 Arrase na escola!!!.....................................................................27 Faça em casa..............................................................................32 Que mico!!!................................................................................34

Ana Total Acesso....................................................................36 Concursos Docise.......................................................................39 Olha o carnaval aí, gente!!!........................................................40 Hora do chá!...............................................................................44 Meu mundo, by: Blythe..............................................................47

Índice

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40 27

1- Camisete feminina, R$24,90, Hering

2- Bota Taina Marrom, R$ 139,90, Biondini

3- Colar alce em ouro velho, R$45,90, Bijoux Anciens

4- Shorts jeans desfiado, R$39,99, Marisa

5- Colete mescla, R$25,99, Marisa

6- Óculos de sol, Chilli Beans

7- Bolsa Feminina Matiz, R$ 59,99, Le Postiche

8- Bracelete Madeira, CEG fashion

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Mexa-se ! Está disposta a ter o bumbum durinho, barriguinha lisinha e pernas lindas? Esse é o desejo de muitas garotas e mulheres, não é mesmo? Então que tal começar a trabalhar? Isso, vamos trabalhar para ter tudo “perfeitinho” mas não vem com aquela história: “Ah deixa para amanhã, estou cansada hoje ... “ Eu conheço muito bem essa história, no final, você não fez nada. Então faça assim, não tem nada amanhã ? Então prometa para si mesma que vai se “mexer”. Pronta ? Então vamos lá! Primeiro escolha o que é mais importante para você: Pernas , bumbum ou barriga ? Depois de escolhido faça uma “tabelinha”

1º DIA TREINO 1

2º DIA TREINO 2

3º DIA TREINO 1

4 ºDIA TREINO 2

5º DIA TREINO 1

6º DIA TREINO 2

7º DIA TREINO 1

8º DIA TREINO 2

9º DIA TREINO 1

10º DIA TREINO 2

11º DIA TREINO 1

12º DIA TREINO 2

13º DIA Des- cançe

14º DIA Reco- Meçe .

Por exemplo : Eu quero como principal a barriga [exemplo]. Então no treino 1 eu trabalho a barriga e o bumbum. E no treino 2 eu trabalho a barriga e a perna. Agora monte a sua tabelinha!

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Preparada amiga? Então vamos lá!

Barriga Você precisará de :

- Um colchonete

Caso você considere o seu colchonete duro, experimente estende-lo na grama, ficara muito mais confortável.

Deitada, um pé apoiado no chão e a outra perna estendida (A). Flexione o tronco em direção ao teto (e não às pernas) (B). Volte sem encostar os ombros no chão e repita o movimento. Faça 3 séries de 15 repetições para cada lado.

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Deitada de lado, uma perna apoiada no chão, a outra estendida sem tocar no solo (A). Suba o tronco em direção às pernas (B). Volte até quase tocar o chão e repita o movimento. Faça 3 séries de 15 repetições.

De bruços, cotovelos e joelhos apoiados no chão (A). Tire os joelhos do chão e mantenha o corpo reto, deixando apenas uma leve curvatura na coluna e contraindo o abdômen (B). Segure a posição por 30 segundos e descanse. Repita 5 vezes. 9

Perna Você precisará de : • Um colchonete • Pesos • Canaleiras

Pés afastados e voltados para fora. Braços à frente do corpo (A). Flexione os joelhos a 90 graus (B) e volte à posição inicial. Faça 3 séries de 15 repetições.

Sentada, pés apoiados no chão (A). Eleve uma das pernas até deixá-la na mesma direção da coxa da outra perna (B). Volte até quase encostar o pé no chão e repita o movimento. Repita 15 vezes e alterne a perna. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.

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Deitada de lado, cotovelo apoiado no chão (A). Suba a perna de cima até fazer um ângulo de 45 graus (B) e retorne, sem encostar o pé no chão. Repita 15 vezes e passe para a outra perna. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna

De lado, uma perna flexionada e a outra apoiada no chão (A). Suba a perna que está no chão, mantendo o joelho levemente flexionado (B). Retorne sem encostar o pé no chão. Repita 15 vezes e passe para a outra perna. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.

Bumbum Você precisará de : • Um colchonete • Pesos • Canaleiras

Em pé, um pé à frente e outro atrás (a). Desça o tronco em direção ao solo, flexionando a perna de trás até formar o ângulo de 90 graus (b). Volte à posição inicial, repita o movimento 15 vezes e passe para a outra perna. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.

Com a coluna reta, flexione os joelhos até formar um ângulo de 90 graus, descendo o bumbum como se você fosse sentar em uma cadeira (b). Faça 3 séries de 15 repetições. 12

Em 4 apoios, uma perna estendida com a ponta do pé apoiada no chão (a). Com o pé flexionado, levante a perna estendida acima da linha do quadril (b). Desça a perna sem encostar o pé no chão. Repita 15 vezes e troque a perna. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.

Em 4 apoios, joelhos e cotovelos apoiados no chão (a). Com o joelho a 90 graus e pé flexionado, suba uma das pernas em direção ao teto (b). Volte sem encostar o joelho no chão. Repita 15 vezes e passe para a outra perna. Faça 3 séries de 15 repetições com cada perna.

Lembre-se de nunca forçar algo que você não consiga fazer. Caso você esteja fazendo os exercícios e houver indicio de dor, pare imediatamente. Passe pomadas para poder relaxar e amenizar a dor.

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1º passo : Prepare a pele . Pode-se perceber que a pele da cantora está bem preparada e iluminada . 2º passo : Os olhos : dá para ter uma ideia de como foi feito esses olhos . Para começar passe uma sombra clara de preferência com pouco brilho , na pálpebra móvel . Depois passe uma sombra no tom alaranjado [ claro ] ou marrom [ claro ] no côncavo , esfume a sombra marrom/laranja e faça com que essa sombra misture um pouco com a primeira sombra [ a clara ] . Ilumine abaixo da sobrancelha , para dar aquela levantada no olhar . Contorne a linha d’água com lápis preto . 3º passo : Os cílios : Na foto dá para ver claramente que foi usado cílios postiços , mas caso você não queira ou não goste , escolha o seu rímel favorito , ou o que dê bastante volume . 4º passo : Nas maças ela usou um tom alaranjado , um pouco acima do tom da pele. 5ºpasso : Na boca a Demi usou um batom bem vermelho , então vai nessa ! Caso não goste , ou não queira chamar tanta atenção , passe um batom rosa , ou um mais “apagado” .

TOP 10 Chinelos

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1-Chinelo Colcci; 2-Chinelo Ipanema; 3-Chinelo Havaianas; 4-Chinelo Havaianas; 5-Chinelo Havaianas; 6-Chinelo Havaianas; 7-Chinelo Havaianas; 8- Chinelo Ipanema; 9- Chinelo Ipanema; 10- Chinelo Havaianas

É melhor prevenir... Uma pele sem manchas

Engana-se quem pensa que protetor solar é só no verão. Para ter uma pele bonita no futuro, que comece agora o tratamento. Consulte um dermatologista e veja o protetor ideal para você. No começo incomoda passar o creme todo dia, mas ainda assim é melhor que ter o rosto cheio de manchinhas... Além disso, a exposição solar pode trazer problemas de saúde, como câncer de pele, por exemplo. Por isso comece agora para depois não ter que tirar essas manchas chatinhas com laser.

Uma marca boa é a La Roche-Posay. Tem vários protetores

diferentes que variam na consistência, cor (Eba!

Protetor com base!) e fator.

Outra marca é a Biotherm, que também trabalha com protetores especializados na área do rosto.

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Depois de participar de um show de Justin Bieber no Rio de Janeiro, a namorada do cantor, Sel Gomez, vem ao Brasil com sua própria turnê. A cantora pop chega ao país com sua banda, Selena gomez &The Scene, em fevereiro de 2012. Ela apresentará o show do disco "We Own the Night" no dia 4 do mesmo mês no Rio de Janeiro, no HSBC Arena, e no dia 5 em São Paulo, no Via Funchal. Para São Paulo, os ingressos custam R$ 200 (pista), R$ 260 (mezanino) e R$ 360 (pista premium e camarote). As vendas começam na sexta-feira (23 de janeiro) pelo site www.viafunchal.com.br, pelo telefone (11) 3846-2300 e na bilheteria do Via Funchal. No Rio de Janeiro, as entradas saem por R$ 220 (pista), R$ 300 (cadeira nível 1), R$ 360 (camarote) e R$ 380 (pista premier). As vendas começam no dia 28 de dezembro pelo site livepass.com.br, pelo telefone 4003-1527 e na bilheteria do HSBC Arena.

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Selena Marie Gomez, aos 19 anos, já é atriz, cantora, compositora, estilista e filantropa norte-americana. Como atriz, é mais conhecida por sua personagem Alex Russo, na série vencedora do Prêmio Emmy, Os Feiticeiros de Waverly Place, exibida pelo Disney Channel. Ela também co-protagonizou filmes como Um Outro Conto da Nova Cinderela, Programa de Proteção Para Princesas, Os Feiticeiros de Waverly Place: O Filme, Ramona e Beezus e Monte Carlo.

Selena também já gravou algumas músicas para a Walt Disney Records, como"Cruella de Vil", "Fly to Your Heart" e "Send It On". Além disso, em 2009 sua banda The Scene fechou contrato com a gravadora Hollywood Records. Em 29 de setembro do mesmo ano lançaram seu primeiro álbum, Kiss & Tell, que vendeu 66 mil cópias na primeira semana ocupando a posição #9 da Billboard 200.

Em março de 2010, Selena abriu sua própria grife de roupas intitulada Dream Out Loud com afiliação da marca K-Mart, um mês depois lançou uma coleção de roupas femininas de inverno, intitulada A Out Dream Got. E lançou seu segundo álbum, A Year Without Rain, que estreou na posição #4 da Billboard, com o mesmo número de vendas do primeiro. Ambos os álbuns são Disco de Ouro nos Estados Unidos, por vendas de 500 mil cópias. Em 28 de junho de 2011, a banda Selena Gomez & The Scene, em menos de um ano, lançou um terceiro álbum, intitulado When the Sun Goes Down, vendeu na primeira semana 78 mil cópias, que também estreou na posição #4 da Billboard 200, mas na segunda semana alcançou a posição #3 na parada, com vendas acima de 44 mil cópias. Até o momento o álbum vendeu 709 mil cópias no mundo, sendo 368 mil nos Estados Unidos. Atualmente Selena está na turnê We Own the Night com sua banda, após o termino desta, Selena começará a gravar o filme Os 13 porquês, baseado num livro de mesmo nome, onde viverá uma suicida.

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1. Ela adora filmes de terror: Adoro ficar com medo vendo filmes de péssimo gosto como Halloween e Eu Sei O Que Vocês Fizeram no Verão Passado.

2. Seu sorvete favorito é: “Poppa” e “Rocky Road”, com muitas amêndoas, chocolate e marshmallow. 3. Ela adora jogar boliche usando um pseudônimo: Eu não sou boa [em jogar boliche], mas acho que é realmente divertido. Eu gosto de me chamar de um nome diferente na tela de pontuação, como Princess Fancypants ou Cheryl Cole. 4. Ela gosta de ver TV de noite para dormir: Então eu sempre assisto Friends, porque esse é o meu seriado favorito e eu sempre tenho que adormecer assistindo-o. É como a minha rotina de domingo à noite. 5. Ela tem uma carreira reserva: Se você pudesse fazer qualquer outro trabalho, o que seria? Eu seria um chef. 6. Ela se identifica com outra espécie: Em outra vida eu seria… Um pássaro.

Curiosidades sobre a Sel

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E no cabelo... Acessórios!!!

Quem não gosta de mudar e

mudar e mudar? Para isso que

servem os acessórios.

Tiara Accessorize, R$27,00

Faixa Accessorize,

R$40,00

Flor de cabelo Accessorize, R$38,00

Presilhas Accessorize, R$18,00

Tiara Baloné

Chapéu Panamá PanamaHatmall, R$ 83,18

Chapéu de aba curta Accessorize, R$88,00

Fascinators Accessorize, R$82,50 26

ARRASE NA ESCOLA!!!

1-Mochila Jansport; 2-Mochila Imaginarium; 3- Bolsa Imaginarium; 4-Mochila Adidas; 5-Bolsa Kipling; 6-Bolsa Paul Frank; 7-Bolsa Catmania

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Fichários

1-Fichário Kalunga; 2-Fichário Kalunga ; 3-Fichário kalunga; 4-Fichário Icla; 5-Fichário Foroni; 6-Fichário Foroni; 7-Fichário Tilibra

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1-Caderno Tilibra; 2-Caderno Tilibra; 3-Caderno Foroni; 4- Caderno Pop Bag; 5-caderno Credeal; 6- Caderno Credeal; 7-Caderno Credeal; 8-Caderno Credeal

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Agendas

Ahhh!!! Que fofo!!!

1-Agenda Kalunga; 2-Agenda Foroni; 3-Agenda Papelaria Real; 4-Agenda Tilibra; 5-Agenda Tilibra ; 6- Agenda Tilibra

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1-Canetas Pop Bag; 2-Kit de borrachas Hapa Culture; 3-Estojo Kipling; 4-Mini grampeadores Tonpenmar; 5- Caneta e lapiseira Sanrio; 6-Mini corretivos Kid Soda

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Sempre temos uma peça em nosso armário que não gostamos muito. Ao invés de deixá-la jogada, experimente reformá-la. Se no seu caso essa peça for uma bermuda, veja na próxima página algumas dicas de como mudá-la.

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Corte além do necessário, pois ou a barra desfiará um pouco ou seu modelo terá a barra dobrada (nesse caso corte além do necessário já tendo o pano extra para dobrar).

Para que o shorts não desfie inteiro, ao invés de fazer uma barra costurada, use a cola universal, vendida em lojas de aviamentos. Passe bastante e deixe secar um bom tempo.

Você pode por taxinhas que servem para scrapbook. A

aplicação é super fácil e fica lindo.

Também é possível alinhavar (costurar) ao redor dos bolsos

com uma cor fofa. Eu usei um tom de rosa, por exemplo.

Outra ideia é pegar um tecido

velho ou comprado e fazer bolsos (falsos) aparentes. Assim o seu

shorts parecerá comprado assim mesmo, pois o resultado é ótimo.

Que mico!!!

BODAS DE OURO Fui em uma festa de bodas de ouro com a minha tia, duas primas [uma de 4 anos a outra da mesma idade que eu , 13] e com a minha avó . Eu estava bem animada , seria a primeira vez que eu iria em uma bodas de ouro. Me arrumei toda, fiz meu cabelo, uma super maquiagem e resolvi por meu vestido novo [e curto] . Quando minha tia chegou para me dar carona percebi que todas estavam ou de vestido longo, ou saia de um palmo acima do joelho. No começo nem liguei, só que quando chegamos na festa, era mais chique do que eu esperava e todos estavam bem formais, com vestidos longos e lindos, só tinha eu com aquele vestido mega curto. Eu não sabia onde me esconder, fiquei morrendo de vergonha. L.B.

ODEIO DENTISTA Há alguns anos atrás, acho que eu tinha uns 12 anos, eu tive que ir ao dentista, pois estava com suspeita de cárie [foi a primeira vez que eu tive cárie] chegando lá, a dentista confirmou que era cárie e conversou com a minha mãe avisando que eu teria que voltar outro dia para extrair. Assim foi, voltamos no dia seguinte, sentei naquela cadeira e o medo já me batia, quando ela começou a mexer no meu dente, eu comecei a gritar e a chorar muito. Depois de horas naquele lugar, ela acabou o "trabalho". Quando eu sai da sala da dentista, todo mundo ficava me olhando, uns até riam. O meu jeito foi sair correndo de lá. Que vergonha! D. M.

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NOVOS VIZINHOS Se tem uma coisa que eu amo, é cantar no chuveiro, não sei, é uma mania meio louca minha. Normalmente eu canto quando não tem ninguém em casa, pois tenho vergonha. Nas férias de Julho do ano passado, recebi a notícia de que teria novos vizinhos, logo fiquei pensado, será que terá algum gatinho? Os dias foram passando, meus pais tiveram que passar 4 dias fora e me deixaram sozinha. Todos os dias quando eu ia tomar banho eu ficava cantando. Passados uns dias, meus pais chegaram e já foram se apresentar para os novos vizinhos, e claro eu tive que ir junto. Quando cheguei lá , o homem falou: "Então é você que canta todos os dias no banheiro?”. Eu não sabia onde enfiar a cara! QUE MICO! V.P.

EU E A "MAMÃE" Era uma sexta feira , eu queria muito ir no shopping comprar um sapato novo, mas como seria minha mãe que iria pagar, ela teve que ir comigo. Chegando lá estava tudo bem. Entramos em algumas lojas e compramos o meu sapato. Só que minha mãe teve a "brilhante" ideia de ir comer alguma coisa na praça de alimentação. Chegando lá eu vi a menina mais popular da minha escola e ela ficava me encarando. Já queria morrer naquele momento. Depois minha mãe resolveu ir comprar umas roupas, ai eu pensei: "Melhor, acho que ninguém vai me encontrar lá". No caminho para a loja, vi um menino [lindo] me chamando, achei que ele queria ficar comigo, mas como eu estava com a minha mãe, tive que ignorar. Eu já estava muito triste e com muita vergonha. Chegando na loja eu acabei encontrando com um menino que eu era apaixonada. Agora sim eu estava morrendo de vergonha, principalmente porque ele me viu com a minha mãe. Quase que eu me escondo no meio das araras de roupas. A.C.

CONFUSÃO Outro dia estava com minhas amigas em uma sorveteria, quando vejo que uma mulher deixou a carteira cair. Sai correndo para devolver gritando “Tia, tia, tia!”. Como ela não ouvia, gritei mais alto ainda. Foi quando ela olhou para mim e vi que na verdade era um homem e que não era o único a me olhar. Devolvi a carteira e saí correndo pra sorveteria. E o pior é que todo mundo ficou me zoando. G. T.

Dá pra superar

Micooo

Orangotango!!!

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Ana total acesso ? Hã ? É, amiga ! Você leu certo . Nos do blog Docise , recentemente fizemos uma parceria com uma vlogueira , a Ana . Como ela só tinha o canal no You Tube , e nós não fazíamos muitos vídeos , resolvemos fazer essa parceria . E o que encontramos no canal da Ana ? Tudo ! Desde tutorias de makes , até dicas , resenhas , ... Fizemos uma pequena entrevista com a Ana , confira !

D : De onde veio a ideia de criar um canal ? A : Tem um pouco a ver com a minha profissão. Quero seguir na área de produção, não sei exatamente em qual área mas algo relacionado a direção, edição, cenário, talvez até maquiagem mesmo. Eu nunca pretendi ganhar nada com o canal, era só uma chance de fazer o que eu mais gosto e ver o que as pessoas acham. Para criar algo novo então, tive a ideia de sempre usar produtos acessíveis a todos. D : Seus amigos sabem desse canal ? Eles te apoiam ? A : Cada vez mais amigos meus sabem, todos me apoiam muito! D : Para você qual a característica mais importante em uma pessoa? A : Auto confiança e controle de seus atos . D : Qual a sua atividade preferida ? A : Gosto de todo tipo de coisa agitada, de esportes a baladas .

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D : Quem você gostaria de ser , caso você não fosse si mesma ? A : De corpo eu não faço questão, poderia ser qualquer pessoa se pudesse manter minhas ideias . D : Vida para você é ? A : Uma escola, em maior escala. D : Se defina em uma palavra. A : Determinação . D : Uma cor ? A : Preto ! Obrigada Ana ! Vale [ e muito ] a pena acessar o canal dela ! www.youtube.com/anatotalacesso

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Concursos Docise Par de brincos Millani

A foto vencedora foi da noiva Larissa Azambuja! Parabéns Larissa!

Maleta Laços de Fita

Parabéns Yasmin Mueller! Nesse concurso foi ela a vencedora que levou essa linda maleta da Laços de Fita! 39

Olha o carnaval aí, gente!!! 40

Dia 21 de fevereiro chega o carnaval no Brasil. Símbolo do país, reúne gente de todo mundo. E o principal lugar para se passar essa data é o rio de Janeiro. Além de ser super famoso, quem sabe nas arquibancadas você não encontra um gato carioca... O problema: os ingressos. Apesar de não serem lá muito baratos, esgotam rapidinho. Mas tudo bem, existem muitas outras festas onde se pode comemorar, dançar e beijar! Não importa o lugar, o carnaval sempre será uma festa super divertida! No carnaval tá liberado: • Dançar muito • Beijar muito • Rir muito • Fazer loucuras (há um limite, Ok?) • Etc.

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Ao lado o passo-a-passo e acima o resultado.

Ao lado o passo-a-passo e acima o resultado. 42

Deixe o abadá com a sua cara! Veja alguns modelos que podem servir se exemplo!

FRANJAS

COSTAS TRANÇADAS

!!! 43

Hora do chá!

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1-Caneca Pop Bag, R$29,90; 2-Caneca Suikame, R$18,00; 3-Caneca Suikame, R$18,00; 4-Caneca Suikame, R$18,00; 5-Caneca Suikame, R$18,00; 6-Caneca Suikame, R$18,00; 7-Caneca Chibibunnyrobbyrobby, R$ 26,80 ; 8- Caneca Studio_Capsule, R$ 25,00; 9- Caneca VectorGraphics , R$ 27,30; 10-Caneca Ooowhirled, R$ 25,00; 11- Caneca, R$ 27,30; 12- Caneca, R$ 27,30; 13-Caneca VectorGraphics, R$ 27,30; 14-Caneca VectorGraphics, R$ 27,30; 15-Caneca VectorGraphics, R$ 27,30

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Colaboração: Prima da Lena XD 46

MEU MUNDO, BY BLYTHE

1. Conhecer novas pessoas;

2. Ganhar um kit de maquiagem novo;

3. Viajar para lugares que eu nunca fui;

4. Trocar de celular; 5. Comprar o vestido

lindo que eu vi no shopping Iguatemi;

6. Ir em muitas festas;

7. Trocar meu guarda roupas , que está muito pequeno;

8. Emagrecer uns quilinhos;

9. Ir bem na escola; 10. Comer coisas

gostosas (Ops! Engordandooo!);

11. Fazer curso de outro idioma e outros esportes;

12. Me divertir muito, afinal, a vida é pra isso!!!

12 desejos para 2012

Parcerias Docise

Lojas: •Bijoux Anciens

•Bora Colega Shop •Laços de Fita

•Millani •Oba Fashion

•Océane

Vlogs: •Ana Total Acesso

Fale conosco

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contar.

Famosa do dia

Vanessa Hudgens

http://www.panamahatmall.com/panama_hats_info.php?cPath=4540&products_id=12942 http://pt.wikipedia.org/wiki/Selena_Gomez http://thebreakoutworld.wordpress.com/2011/04/10/seis-curiosidades-sobre-selena-gomez-que-talvez-voce-nao-conheca/ http://www.balone.net/website/v6/pages/produtos.aspx?page=1&categoria=7&subcategoria= http://www.accessorize.com.br/produto-88670299-15-12-10-faixa-amalfi-twisted-bando.aspx?pg=1?color=99 http://musica.uol.com.br/ultnot/2011/12/21/selena-gomez-fara-dois-shows-no-brasil-em-2012.jhtm http://www.modabada.com.br/modelos/feminino-costas-transpassada/

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