• La concentración de protones o su expresión

como pH se mantiene constante. Esto se debe a

la existencia de buffers o tampones.

• La regulación depende fundamentalmente de

dos órganos, el Pulmón y el Riñón, de tal

manera que los ácidos volátiles, como el dióxido

de carbono, se eliminan por el primero y los no

volátiles, como ácido sulfúrico y ácido

fosfórico, se eliminan por el segundo.

¿Cómo equilibrar el pH del cuerpo?

• La importancia en que radica que pH tienen

las cosas en especial el cuerpo humano, es

que muchas reacciones fisiológicas como la

respiración, dependen que el pH se encuentre

en un rango de 7.35 a 7.45.

• En condiciones normales, el cuerpo regula

automáticamente el pH mediante los riñones

y la respiración normal

• El medio interno ha de mantener un pH dentro de unos límites fisiológicos de 7.35 y 7.45. En el organismo existe una producción continua de ácidos:

1. 50 - 100 mEq/día de “ácidos fijos”, procedentes básicamente del metabolismo de los aminoácidos que contienen sulfuro (metionina, cysteina) y aminoácidos catiónicos (lisina y arginina).

2. 10000 - 20000 mEq/día de “ácido volátil” en forma de CO 2 .

• Estos ácidos han de ser eliminados del

organismo, pero los procesos de eliminación de

los “ácidos fijos” son lentos; sin embargo el

organismo dispone de medios para defenderse

de forma rápida de la acidez que actúan

coordinadamente. La primera línea de defensa:

los buffers; la segunda línea: la regulación

respiratoria; y la tercera línea: la regulación

renal.

BUFFER

• Es un sistema formado por un ácido débil y una sal fuerte de dicho ácido, que funciona como base. En los líquidos corporales, tanto extra como intracelulares, existen buffers cuya misión es amortiguar, es decir, disminuir los cambios de acidez de una solución cuando a ésta se le añade un ácido o un álcali y conseguir, por lo tanto, que el pH de la solución cambie lo menos posible.

REGULACION

RESPIRATORIA

• La segunda línea de defensa actúa

amortiguando la acidez o alcalinidad a base

de eliminar o retener CO2 , lo que disminuye

o aumenta el ácido carbónico. En condiciones

normales todos los ácidos volátiles

producidos han de ser eliminados por el

pulmón en su totalidad

EL riñón en el equilibrio ácido

• Normalmente se producen H+ entre 50 y 100

mEq/día, aunque en condiciones patológicas

pueden producirse hasta 500 mEq/día, que se

neutralizan con los buffers, pero han de ser

eliminados por el riñón, ya que el pulmón no

excreta H+ . El riñón contribuye al balance

ácido-base regulando la excreción de H.

¿Cómo equilibrar el pH del

cuerpo?

• En que muchas reacciones fisiológicas como

la respiración, dependen que el pH se

encuentre en un rango de 7.35 a 7.45.

• En condiciones normales, el cuerpo regula

automáticamente el pH mediante los riñones

y la respiración normal. Sin embargo, se

llegan a dar situaciones en las cuales esto se

altera.

INSTRUCCIONES

• Tomar más de dos litros de agua durante el transcurso del día

• Hacer ejercicio moderado, siempre acompañado de la ingesta de agua

• Respirar a un nivel adecuado durante rutinas de ejercicio

• Empezar terapia anti tabaco

• Cambiar las comidas picantes por comidas con más verduras

• Si se padece diabetes tratar de llevar el tratamiento al pie de la letra

• Bañarse con jabón neutro y sin perfume

• Lavarse los dientes solo con pasta dental, evitar el uso de los enjuagues bucales

• Evitar el uso de duchas vaginales en caso de ser mujer

• Cambiarse los calcetines todos los días, especialmente si tiende a sudar mucho

• Evitar usar antitranspirantes con alcohol, este reduce los niveles de pH

CONSEJOS Y

ADVERTENCIAS• Para personas con diabetes reducir los niveles de consumo de azúcar y/ o alimentos

muy dulce resulta en mas beneficio para mantener el pH del cuerpo

• Evitar tomar la cantidad de agua recomendada de un solo paso podría perjudicar

tanto en el pH del cuerpo como en los niveles de sodio y potasio

• En personas que no acostumbran hacer ejercicio empezar con rutinas de poco

tiempo y no forzadas, podría reducir el pH del cuerpo y sentiría dolor al día

siguiente

• Evitar el consumo de refrescos ya que estos tienden a disminuir el pH del cuerpo

• El abandono del tratamiento en personas con diabetes resulta en disminución del

pH del cuerpo y resulta en extremo peligroso

• Fumar disminuye los niveles de pH en el cuerpo y se ha relacionado con el cáncer

¿Cómo disminuir el pH del

estómago?• Una forma de reducir temporalmente la concentración de

iones hidrógeno en el estómago es tomar un antiácido. La

función principal de los antiácidos es neutralizar el exceso

de ácido clorhídrico en el jugo gástrico; algunos ejemplos

son:

(bicarbonato de sodio, ácido cítrico) (hidróxido de magnesio)

¿Cómo disminuir el pH de la orina?

• Un pH en rango saludable indica que tu cuerpo metaboliza las

vitaminas y los minerales de manera correcta.

• La prueba de pH en la orina a menudo se hace para establecer

el pH general del cuerpo. Además de la salud diaria, la

secreción de orina ácida o alcalina es útil para controlar

enfermedades, lo que incluye bacteriuria (cuando hay bacterias

presentes en la orina), y cálculos renales (piedras en el riñón).

• Los cambios en la dieta pueden ayudar a controlar el pH de tu

orina sin tener que gastar dinero en medicamentos.

CAMBIO DE PH EN LA ORINA

• El rango de los valores normales van de 4.6 a 8.0; sin

embargo, entre 6.0 y 7.0 es ideal. Un pH alto se conoce como

"alcalino" mientras que un pH bajo es "ácido".

1. Reduce la cantidad de frutas, legumbres y vegetales en tu

dieta. Las dietas altas en estos alimentos tienden a producir

orina alcalina.

2. Aumenta la cantidad de carne y/o jugo de arándano en tu

dieta.

3. Haz la prueba semanalmente para monitorear el progreso.

Consejos y advertencias

• Hacer más de una prueba de pH de orina te dará un punto de partida para hacer una comparación más precisa. El pH de la orina puede variar dependiendo de la hora del día (tiende a ser más ácido al despertar, por ejemplo).

• Si no puedes lograr que tu pH cambie como deseas por medio de los cambios en tu dieta, los medicamentos como cloruro de amonio, diuréticos tiazídicos y mandelato de metanfetamina disminuyen el pH de la orina. Si decides tomar medicamentos, sigue las instrucciones del empaque o de un doctor.

• Si el pH de tu orina está constantemente arriba o debajo del rango normal, puede ser la señal de una afección médica.