REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIONLICEO BOLIVARIANO JOSE SILVERIO GONZALEZ

CUMANA - EDO - SUCRE

PROCESOS ENERGETICOS UTILIZADOS DURANTE EL TRABAJO MUSCULAR

REALIZADO POR:

REINIMAR CASTAEDA # 17

PROFESOR:

CESAR RIVAS

SECCION: D

5 AO

INDICE

PAG N

INTRODUCCION 03DESARROLLO 04; 05

CONCLUSION. 06ANEXOS. 07; 08; 09; 10BIBLIOGRAFIA. 11INTRODUCCION

Durante la realizacin de ejercicio fsico participan prcticamente todos los sistemas y rganos del cuerpo humano. As el sistema muscular es el efector de las rdenes motoras generadas en el sistema nervioso central, siendo la participacin de otros sistemas (como el cardiovascular, pulmonar, endocrino, renal y otros) fundamental para el apoyo energtico hacia el tejido muscular para mantener la actividad motora.

Las respuestas fisiolgicas inmediatas al ejercicio son cambios sbitos y transitorios que se dan en la funcin de un determinado rgano o sistema o bien los cambios funcionales que se producen durante la realizacin del ejercicio y desaparecen inmediatamente cuando finaliza la actividad.

Si el ejercicio (o cualquier otro estmulo) persiste en frecuencia y duracin a lo largo del tiempo, se van a producir adaptaciones en los sistemas del organismo que facilitarn las respuestas fisiolgicas cuando se realiza la actividad fsica nuevamente.PROCESOS ENERGTICOS UTILIZADOS DURANTE EL TRABAJO MUSCULAR

Sistema Anaerbico Durante los primeros minutos de ejercicio y cuando la intensidad del trabajo muscular es grande, el cuerpo es incapaz de proveer suficiente O2 para regenerar el ATP necesario. Para compensar esta situacin tanto el sistema de ATP-PCr como el de energa glucoltica generan ATP sin la ayuda de oxgeno, proceso que se denomina metabolismo anaerbico. El elevado nivel de cido lctico en las fibras como resultado de este proceso inhibe la posterior descomposicin de glucgeno y puede interferir en el proceso de contraccin muscular. Los cristales de cido lctico se acumulan en el msculo y son los causantes de las agujetas. En presencia de O2 la va aerbica de produccin de energa puede generar 13 veces ms ATP que la va glucoltica.

El Sistema Aerbico

La produccin anaerbica de ATP es ineficaz para esfuerzos musculares en pruebas de duracin superior a unos minutos. En consecuencia el metabolismo aerbico es la principal va de produccin de energa durante cualquier ejercitacin. El aporte de O2 al msculo es esencial para mantener un alto ndice de produccin de energa, a medida que la intensidad de la actividad aumenta la produccin oxidativa de ATP tambin lo hace. Vale decir que se puede conocer el valor del metabolismo aerbico determinando el oxgeno que se consume.

El msculo requiere energa para poder contraerse. sta la obtiene del metabolismo aerbico (En presencia de oxgeno) o del anaerbico (en ausencia del oxgeno). Este ltimo es un mecanismo de urgencia o accesorio que se pone en marcha cuando falla el aerbico. En el aerbico se utiliza la glucosa ms el oxgeno para producir dixido de carbono ms agua. En el anaerbico se usa slo la glucosa para producir cido lctico.Aptitud Fsica La aptitud fsicaEs la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los rganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realizacin peridica y sistemtica de actividades fsicas. Para el mejoramiento de la aptitud fsica se deben desarrollar las diferentes cualidades fsicas del organismo.Estas cualidades fsicas se clasifican en: Capacidad Aerbica Resistencia general Potencial anaerbico Resistencia muscular Potencia muscular Fuerza muscular Velocidad Flexibilidad Movilidad articular Elongacin muscular

La capacidad aerbica:

Es la capacidad del organismo humano que permite la realizacin de actividades fsicas de larga duracin (ms de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiracin aerbica, se toma el aire por la nariz se llenan los pulmones y se expulsa lentamente el aire por la boca.

Para mejorar la aptitud fsica, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fcil distinguir a las personas que tienen una aptitud fsica adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes y giles; adems tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden rpidamente todos los deportes que se les ensea. Tambin en la comunidad se encuentran personas de diferentes edades que demuestran condiciones fsicas excelentes.

Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de desplazar los segmentos seos que forman parte de la articulacin. Esto se refiere al radio de accin que es capaz de producir una articulacin.

Potencia Anaerbica: La potencia anaerbica es la capacidad que tiene el organismo humano para realizar actividades fsicas de corta duracin, hasta tres minutos, y de alta intensidad, entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente. La potencia anaerbica abarca varias capacidades fsicas ellas son: la resistencia muscular, potencia muscular y velocidad. Un ejemplo ms notable de las actividades anaerbicas es la Gimnasia Artstica, tanto masculina como femenina. En este deporte se ven gimnastas muy resistentes, potentes, fuertes y veloces, realizando ejercicio en diferentes aparatos. Cuando se realizan actividades anaerbicas no se quema la grasa del cuerpo, pero si se fortalece los diferentes msculos que intervienen en los movimientos. La realizacin de cantidades suficientes de ejercicio permite el mejoramiento notable del aspecto corporal de las personas de ambos sexos.

CONCLUSION

Los seres vivos necesitan de una entrada de energa continuo, eso nos ayuda en tipos como: la realizacin de trabajo mecnico en la relajacin muscular y otros movimientos, el transporte activo de iones y molculas, sntesis de macromolculas, en el sistema nervioso y molecular, entre otras.

El ATP (adenosin trifosfato) nos proporciona esa energa libre y continua. Formada por a unin de una base nitrogenada, una pentosa (azcar de cinco carbonos) y un grupo fosfato (PO4 -3).

El ATP es considerado una de las partes fundamentales de los procesos que estudiaremos despus: respiracin aerbica y anaerbica y la fotosntesis.

BIBLIOGRAFIA

"Procesos energticos utilizados durante el trabajo muscular." BuenasTareas.com. BuenasTareas.com, 01 2012. Web. 01 2012. .

ANEXOS