મે� નો�પો�ઝ લક્ષણો� અનો� ઉપોચા ર

મેયુ� ર� પોટે�લએમે. એસી�. સી�. નોર્સિંસી�ગ

મે� નો�પો�ઝ એટલે� શું�� ?

મે સિસીકનો�� આવવ�� બં� ધ થઇ જવ�� .

મે� નો�પો�ઝથ� થતી� તીકલ�ફો�

ગ�ભી�ર લક્ષણો

હો�ટ ફલ્સલક્ષણો�• અચા નોક વધ ર� પોડતી� ગરમે� લગ વ� અનો� પોરસી� વ� થવ�. • ગરમે�નો� મે થ પોર અનો� છા તી�મે � વધ ર� અનો�ભીવ થવ�.• આ લક્ષણો ૧ થ� ૧૦ મિમેનો�ટે અથવ વધ ર� મિમેનો�ટે પોણો

અસીર રહી� શક� છા� .• ચા� તી તી� તી� દ્વા ર શર�રનો�� તી પોમે નો નિનોયુમેનો થઇ છા� .

ક રણો�• ઈસ્તીર�જ�નો હી�મે�0નોનો ઉણોપોથ� સી� ર� તી�નો�નો અનો�

નો�રએપો�નો� ફો ર�નો નો મેનો દ્રવ્યુ ઓછા�� થ યુ

તી પોમે નો નિનોયુમેનો ક� ન્દ્રનો�� ક મે ઓછા�� થ યુ છા�

ગરમે� ઉત્પો દનો ક યુ0 ઉત્તે�સિજતી થ યુ છા�

હી�ટે ફ્લ્સ

ઉપો�ય • વધ ર� પો ણો� પો�વ�� .• ઉ� ઘતી � પો� હી લ ઠં� ડ પો ણો�થ� નો હીવ�� .• ર�જ કસીરતી કર�.• ઢી�લ અનો� હીળવ કપોડ પો� હી ર�.• સી�તી રવ ચા દર વ પોર� અનો� ર�શમે� ક પોડ વ પોરવ�� નોનિહી.• તીમે ર સીયુનોખં� ડનો� ઠં� ડ� ર ખંવ�.• પો�ખં� તીથ નો નો� હી થ પો�ખં� પોણો વ પોર� શક� છા�.• ગ�સ્સી નો� ક બં�મે ર ખંવ�.

શ્વા છા�શ્વા સીનો� કસીરતી

દ�વ લ પોર પોગ

મે�થા�નો� દું�� ખા�વો� લક્ષણો�

• મે થ�� ફો તીવ જ�વ�� લ ગ�• મે થ મે � ઘણો� દ�ખં વ� થવ�.• એક જગ્યુ પોર અથવ એકબં જ� દ� ખં વ� થવ�.• દ� ગA ધ, પ્રક શ અનો� અવ જથ� વધ ર� દ� ખં વ� થવ�

કા�રણો�- ઈસ્તીર�જ�નો નોસીનો� પો�હી ળ� કર� છા� અનો� પ્ર�જ�સ્તી� ર�નો નોસીનો�

સી� ક�ચા� છા� . ઈસ્તીર�જ�નો અનો� પ્ર�જ�સ્તી� ર�નો નો� ઉણોપો

નોસી�નો� જબંરદસ્તી�થ� ખં�લ� છા� અનો� સી� ક�ચા� છા� .

તી� નો ક રણો� મે થ નો� દ�ખં વ� થ યુ છા�

ઉપોચા�ર

• યુ�ગ • ધ્યુ નો• કસીરતી• જો� વધ ર� દ�� ખં� તી� મે થ�� દબં વવ�� , ઠં� ડ ક�

ગરમે પો ણો� થ� શ� ક કરવ�.

યુEનો�નો� થતી� તીકલ�ફો�• યુEનો�નો� શ� ષ્કતી • ખં�જવ ળ આવવ��• સીમે ગમેમે � દ� Gખં વ�• સીફો� દ પો ણો� જવ��• બંળતીર થવ�

ક રણો� ઈસ્તીર�જનોનો ઘટે� જવ થ� યુEનો� અનો� એનો� બંહી રનો ક�ષો� સી� ક યુ, પો તીળ થઇ

જોયુ છા� . યુEનો�મે � જ� મિચાક સી વ ળ�� દ્રવ્યુ હી�યુ એ પોણો ઓછા�� થઇ જોયુ છા� . Ph લ�વલ

એસી�ડ�ક મે � થ� અલ્કલ�ક બંનો� જોયુ છા� .

ઉપોચા ર• નિવટે મે�નો ઈ નો�� તી� લ [ સી��ગમે � થ� અનો� મે � ચા લ�નો ક ળજોમે � થ�]

• અ� દરનો કપોડ સી� તી રવ પો� હી રવ • વધ ર� પો ણો� પો�વ�� , પો� રતી� આહી ર લ� વ��• ક્રી�મે લગ ડવ��• ઈસ્તીર�જનોવ ળ� ખં�ર ક ખં વ�� .• ક� ગલ કસીરતી• બં�ટે ડ�નો લગ ડવ�� , સી�ત્ઝ બં થ [ હી�� ફો ળ પો ણો�નો ટેબંમે બં�સીવ�� ], ભી�નો હી�� ફો ળ કપોડ થ� શ� કવ થ� બંળતીર ઓછા�

કર� શક યુ છા� .

સમે�ગમેમે�� થાતી� તીકાલે�ફ સીમે ગમેનો� ઈચ્છા નો થવ�

દ� Gખં વ�ખં વ� થવ� કા�રણો�

મે� નો�પો�ઝમે થતી બંદલ વઉપો�ય

સી થ� જો� ડ� નિનોકટેતી વધ રવ�

પો ચાનોતી�ત્રમે થતી� તીકલ�ફો�

અનિનોયમિમેતી મે�સિસકા આવોવો��

ઉપો યુ:

લક્ષણો�• ઘણો સીમેયુ પોછા�

મે સિસીક આવવ�� .• ઓછા�� ક્યાં � તી� બંહી� જ

વધ ર� મે સિસીક આવવ��• પો� ઢી મે દ�ખંવ��

ઓસ્ટો�પો�ર�સી�સી

ઉપોચા�ર• નિવટે મે�નો ડ� ૧૨૦૦ મે�. ગ્રા . ર�જ• નિવટે મે�નો સી� ૮૦૦ થ� ૧૦૦૦ IU

• દ રૂનો પો�વ��• ક�બં�, મેછા લ�, દS ધ અનો� મે છાલ�નો� બંનો વટે• ક� મેળ તીડક મે ૧૫મે�નિનોટે સી�ધ� ઉભી� ર� હીવ��

મે નોસિસીક તીકલ�ફો� ઉદ સી�

સીમે ગમેમે રસી નો ર� હી વ�અનિનોદ્ર

ક� ટે ળ� આવવ� દર લગ વ�

ઉદું�સ�નોતી� લક્ષણો�

• થ ક લગ વ�• ભીSલ� જવ��• જલ્દ� ગ�સ્સી� થવ��• મેSળ બંદલ તી��

ર� હીવ��

ઉપો�ય• ધ્યુ નો કરવ��• સીમેયુસીર જમેવ��•યુ�ગ • ૩૦ મિમેનો�ટેનો� શ ર�રિરક

શ્રમે દર અઠંવ રિડયુ�

અનો�દ્ર ઉપો યુ

• ર�જ સીSતી પો� હીલ નો હીવ��• જગ્યુ નો બંદલવ�, ર�જ સીરખં જ સીમેયુ� ઉઠંવ��• લ�લ શ કભી જી અનો� ફોળ� ખં વ • સી �જ� પો ણો� ઓછા�� પો�વ��• ઈસ્ત્રો�જ�નો વ ળ� ખં�ર ક લ� વ�