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COLEGIO UNION EUROPEA I.E.D. “Formadores de líderes en Tecnologías de la Información y la Comunicación” http://colegiounioneuropeaied.com , https://www.redacademica.edu.co/colegios/colegio-union-europea-ied Resolución No. 2208 del 30 de Julio de 2002 DANE 111001030830 NIT 830.020.653- TALLER 1. PARA TRABAJAR LA FUERZA ABDOMINAL TOMA LOS EJERCICIOS QUE ESTÁN EN ALGÚNA DE LAS IMAGENES 1 Y 2 Y COMPLETA LA TABLA QUE APARECE EN LA ÚLTIMA DIAPOSITIVA 2. TOMA LOS EJERCICIOS DE FUERZA EN TREN SUPERIOR COMPLETA LA TABLA QUE ESTA EN LA ULTIMA DISPOSITIVA 3. ESTE UN TRABAJO PARA REALIZAR CON ALGÚN MIEMBRO DE LA FAMILIA QUE SEA ADULTO.
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COLEGIO UNION EUROPEA I.E.D. “Formadores de líderes en Tecnologías de la Información y la Comunicación”
http://colegiounioneuropeaied.com , https://www.redacademica.edu.co/colegios/colegio-union-europea-ied Resolución No. 2208 del 30 de Julio de 2002 DANE 111001030830 NIT 830.020.653-
TALLER
1. PARA TRABAJAR LA FUERZA ABDOMINAL TOMA LOS EJERCICIOS QUE ESTÁN EN
ALGÚNA DE LAS IMAGENES 1 Y 2 Y COMPLETA LA TABLA QUE APARECE EN LA
ÚLTIMA DIAPOSITIVA
2. TOMA LOS EJERCICIOS DE FUERZA EN TREN SUPERIOR COMPLETA LA TABLA QUE
ESTA EN LA ULTIMA DISPOSITIVA
3. ESTE UN TRABAJO PARA REALIZAR CON ALGÚN MIEMBRO DE LA FAMILIA QUE SEA
ADULTO.
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FUERZA DE ABDOMEN
ES LA ZONA DEL CUERPO QUE PERMITE LA
EJECUCIÓN CORRECTA DE LA MAYORÍA
DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS. PERMITE
CONSEGUIR UNA CORRECTA ALINEACIÓN
CORPORAL, Y CONTRIBUYE A QUE ESTOS
MÚSCULOS TENGAN EL TONO SUFICIENTE
PARA QUE EL TRONCO SOPORTE LA
REALIZACIÓN DE CUALQUIER EJERCICIO.
MÚSCULOS
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AQUÍ TIENES DOS OPCIONES
PARA REALIZAR FUERZA
ABDOMINAL, INTERCALALAS DÍA
DE POR MEDIO
DESCANSA 1 MINUTO ENTRE
CADA EJERCICIO
RETO ABDOMINAL
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EL MIEMBRO SUPERIOR O EXTREMIDAD
SUPERIOR, EN EL CUERPO HUMANO, ES
CADA UNA DE LAS EXTREMIDADES QUE
SE FIJAN A LA PARTE SUPERIOR DEL
TRONCO. SE COMPONE DE CUATRO
SEGMENTOS: CINTURA ESCAPULAR,
BRAZO, ANTEBRAZO Y MANO; SE
CARACTERIZA POR SU MOVILIDAD Y
CAPACIDAD PARA MANIPULAR Y
SUJETAR.
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1. EN LA TABLA ENCONTRARÁS UNA RUTINA SENCILLA
DE UN MES DONDE CADA DÍA VA AUMENTANDO LA
COMPLEJIDAD Y LAS REPETICIONES EN LA MEDIDA
QUE VAS ADQUIRIENDO MÁS FUERZA.
2. RECUERDA QUE DEBES DESCANSAR 1 MINUTO ENTRE
CADA REPETICIÓN.
3. NO OLVIDES HIDRATARTE ANTES DURANTE Y
DESPUES DE REALIZAR CUALQUIER TIPO DE
ACTIVIDAD FÍSICA
FUERZA EN TREN SUPERIOR
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EJERCICIO DEFINICIÓN DESCRIPCION DIBUJO
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