TURMA: 2º ANO – MANHÃ E TARDE

PROFESSORAS: KARINA, ERIKA, SIMONE E VALÉRIA

PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA: LUIZ CARLOS E ANDREIZA

PROFESSORAS DE ARTE: SILVIA E BIA

ATIVIDADES PARA O PERÍODO DE 27.05.2020 À 02.06.2020

QUERIDOS ALUNOS E FAMÍLIA!

LEMBRETE: NÃO É NECESSÁRIO COPIAR TODOS OS TEXTOS NO CADERNO, FIQUEM ATENTOS AS COMANDAS DE CADA ATIVIDADE, ELAS ORIENTAM QUANDO É SOMENTE PARA FAZER UMA LEITURA OU OBSERVAÇÃO. SÓ COPIE E RESPONDA O QUE ESTIVER PEDINDO EM CADA ATIVIDADE!

BOM ESTUDO! ESTAMOS COM SAUDADES!!!

Importante: Antes de realizar as atividades os alunos deverão colocar sempre o

cabeçalho no caderno, conforme o exemplo abaixo:

LÍNGUA PORTUGUESA

OBJETIVO: Desenvolver habilidades de leitura. Compreender a estrutura e a

função do texto instrucional: receita culinária. Interpretar texto. Conhecer e utilizar

de forma adequada unidades de medida. Desenvolver a consciência fonológica.

CONTEXTUALIZAÇÃO: Nesta semana, continuaremos com o estudo do gênero

textual receita culinária. Através de leituras e interpretações de receita. Os alunos

deverão localizar palavras no texto, conforme já realizamos em sala.

PREFEITURA DO MUNICÍPIO DE DIADEMA

SECRETARIA DE EDUCAÇÃO / ESCOLA MUNICIPAL

E.M. PROFª ZILDA GOMES DOS REIS DE ALMEIDA

Rua: Maria Amélia, 100 – Jardim Bela Vista – Diadema – CEP: 09951 – 350

Telefone: 4044 6283

DIADEMA, (DIA), DE (MÊS) DE 2020. DIA DA SEMANA NOME COMPLETO DO ALUNO.

ATIVIDADE 1

FAÇA A LEITURA DA RECEITA ABAIXO SE PRECISAR, PEÇA AJUDA A

UM ADULTO.

Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=50582 Acesso em 11/5/2020.

AGORA COLOQUE OS NÚMEROS EM SEU CADERNO E RESPONDA:

1- EM QUANTAS PARTES A RECEITA É DIVIDIDA?

2- QUAIS SÃO ESSAS PARTES?

3- NA REGIÃO ONDE VOCÊ MORA COMO É CHAMADO O AIPIM?

(MANDIOCA, MACAXEIRA, DENTRE OUTROS.)

4- O AIPIM PODE SER CONSUMIDO DE VÁRIAS MANEIRAS: FRITO,

COZIDO OU ASSADO. COMO VOCÊ PREFERE COMER O AIPIM?

ATIVIDADE 2

OBSERVE A FIGURA ABAIXO E ESCREVA NO CADERNO SOMENTE OS

NOMES DOS INGREDIENTES QUE FORAM UTILIZADOS NA RECEITA DE

BOLO DE AIPIM.

NOME DA RECEITA: BOLO DE AIPIM

INGREDIENTES:

2 XÍCARAS DE AIPIM RALADO;

2 XÍCARAS DE AÇÚCAR;

2 XÍCARAS DE COCO RALADO;

2 COLHERES DE SOPA DE MANTEIGA;

1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ;

4 OVOS.

MODO DE PREPARO:

BATA O AÇÚCAR COM OS OVOS E A MANTEIGA. ACRESCENTE O

AIPIM E O COCO RALADO. MISTURE BEM E COLOQUE EM UM

TABULEIRO MÉDIO. LEVE AO FORNO POR 20 MINUTOS.

Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=50582 Acesso em 11/5/2020.

ATIVIDADE 3

OBSERVE NA RECEITA A QUANTIDADE UTILIZADA DE CADA INGREDIENTE,

E ESCREVA NO CADERNO A TABELA ABAIXO COMPLETANDO ONDE TEM

ESTE SINAL: _____ (MARCANDO OS NÚMEROS).

INGREDIENTES NÚMEROS DE QUANTIDADES

AIPIM

____ XÍCARA

AÇÚCAR

____ XÍCARA

MANTEIGA

____ COLHER

Disponível em: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=50582 Acesso em 11/5/2020.

MATEMÁTICA

OBJETIVO: Completar sequência numérica, pelo uso de contagem em escala

ascendente e descendente de um em um, de cinco em cinco. Comparar maior e

menor número. Compreender e resolver problemas do campo aditivo. Ler e

interpretar informações em gráfico simples.

CONTEXTUALIZAÇÃO: Essa semana daremos continuidade a análise de

sequência numérica, como também a localização dos números maiores.

Prosseguiremos com os desafios na resolução de situações problemas e na leitura

e análise de gráfico simples.

ATIVIDADE 1

RESPONDA NO CADERNO A SEQUÊNCIA NUMÉRICA DE ACORDO COM O

QUE CADA EXERCÍCIO PEDE, EM ORDEM CRESCENTE OU DECRESCENTE:

FERMENTO EM PÓ

____ COLHER

IMPORTANTE: CRIANÇAS NÃO PODEM MANUSEAR UTENSÍLIOS DA COZINHA,

SEM A PRESENÇA DE UM ADULTO, POR SER UM AMBIENTE QUE OFERECE

RISCOS!

LEMBRETE:

ORDEM CRESCENTE: DO NÚMERO MENOR PARA O MAIOR.

ORDEM DECRESCENTE: DO NÚMERO MAIOR PARA O MENOR.

FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.43

ESCREVA NO CADERNO APENAS O MAIOR NÚMERO DE CADA SEQUÊNCIA

ABAIXO:

A)

B)

C)

FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.54 - Adaptada pelo Professor

ATIVIDADE 2

ESCREVA OS PROBLEMAS EM SEU CADERNO E RESOLVA:

SITUAÇÕES PROBLEMAS

1- NO AQUÁRIO HAVIA 26 PEIXES AZUIS E 12 AMARELOS. QUAL O

TOTAL DE PEIXES NO AQUÁRIO?

2- DOS 26 PEIXES AZUIS, 11 ERAM BEM PEQUENOS E OS OUTROS,

MAIORES. QUANTOS PEIXES AZUIS DOS MAIORES JOÃO GANHOU?

FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.66 – Atividade adaptada pelo professor.

ATIVIDADE 3

LEIA:

QUATRO AMIGOS SE REUNIRAM PARA CONVERSAR SOBRE OS LIVROS

QUE LERAM E DECIDIRAM MOSTRAR ESSAS INFORMAÇÕES NUM GRÁFICO

DE COLUNAS. VEJA COMO FICOU:

RESPONDA EM SEU CADERNO, COLOCANDO OS NÚMEROS:

1. QUAIS OS NOMES DESSES AMIGOS?

2. QUANTOS LIVROS ENZO LEU?

3. QUEM LEU MAIS LIVROS?

4. QUAL DAS DUAS MENINAS LEU MAIS LIVROS?

5. QUANTOS LIVROS FÁBIO LEU A MAIS QUE A IZABEL?

6. QUEM LEU MAIS DE 6 LIVROS?

FONTE: EMAI. MATERIAL DO ALUNO,2º Ano Volume I, pg.77 – Adaptada pelo Professor.

HISTÓRIA

Objetivo: Identificar diferentes formas de trabalho existentes na comunidade em

que vive.

Contextualização: Essa semana, iremos iniciar com o tema Profissão, para que

conheçam e identifiquem os profissionais que exercem seu trabalho no lugar onde

vivem e sua finalidade.

ATIVIDADE 1

LEIA O TEXTO. VOCÊ PODE PEDIR AJUDA PARA UM ADULTO.

LEMBRETE: NÃO É NECESSÁRIO COPIAR O TEXTO. NO CADERNO, SÓ

DEVEM REGISTRAR AS ATIVIDADES.

PROFISSIONAIS DO BAIRRO

Fonte: http://ensinar-aprender.com.br/2011/04/imagens-coloridas-painel-das-profissoes.html

VOCÊ SABE O QUE SÃO PROFISSIONAIS?

UM PROFISSIONAL É QUEM EXERCE UMA PROFISSÃO, OU SEJA, UM

EMPREGO OU TRABALHO QUE EXIGE CONHECIMENTOS ESPECIALIZADOS.

EXISTEM MUITOS PROFISSIONAIS QUE TRABALHAM NO BAIRRO

EXECUTANDO SERVIÇOS QUE GARANTEM O BEM-ESTAR E O CONFORTO

DAS PESSOAS.

ENTRE ESSES PROFISSIONAIS, PODEM SER CITADOS

VARREDORES DE RUA, CARTEIROS, TÉCNICOS DA REDE DE ÁGUA,

ESGOTO E ENERGIA ELÉTRICA, POLICIAIS, AGENTES DE TRÂNSITO, ENTRE

OUTROS. VAMOS VER O QUE ALGUNS DELES FAZ:

OS VARREDORES DE RUAS MANTÊM A LIMPEZA DO BAIRRO.

OS TÉCNICOS INSTALAM REDES DE ÁGUA, REDES DE ENERGIA

ELÉTRICA E FAZEM SEU CONSERTO.

OS POLICIAIS CUIDAM DA SEGURANÇA NO BAIRRO, NA CIDADE.

ATIVIDADE 2

LEIA O TEXTO E RESPONDA AS QUESTÕES EM SEU CADERNO:

A RUA DO MARCELO

NA MINHA RUA PASSA O LIXEIRO, QUE LEVA O LIXO, O CARTEIRO, QUE TRAZ AS CARTAS, E O FRUTEIRO, QUE VENDE FRUTAS. MAS O HOMEM QUE ENTREGA ÁGUA NA CASA DO ALEMÃO NÃO SE CHAMA AGUADEIRO, COMO EU ACHO QUE DEVIA. ELE É O ENTREGADOR DE ÁGUA. RUTH ROCHA. A RUA DO MARCELO. SP. SALAMANDRA, 2012. RETIRADO DO LIVRO

BURITI MAIS INTERDISCIPLINAR.

1. COPIE, EM SEU CADERNO, APENAS OS PROFISSIONAIS QUE PASSAM

PELA RUA DE MARCELO:

A) LIXEIRO

B) DENTISTA

C) CARTEIRO

2. DE ACORDO COM O TEXTO, REGISTRE EM SEU CADERNO, QUAL É A

ATIVIDADE DE CADA UM DESTES PROFISSIONAIS?

A) LIXEIRO:

B) CARTEIRO:

C) FRUTEIRO:

3. NO SEU BAIRRO TAMBÉM PASSAM ESSES PROFISSIONAIS? QUAIS?

ESCREVA EM SEU CADERNO.

ATIVIDADE 3

VOCÊ SABIA QUE EXISTEM OUTRAS PROFISSÕES? VOCÊ CONHECE

ALGUMA? PENSE E ESCREVA O NOME DE MAIS 3 PROFISSÕES.

Atividades adaptadas. Fonte livro Buriti Mais Interdisciplinar 2º ano. Pgs.104 e 105.

GEOGRAFIA

OBJETIVO: Identificar, no seu cotidiano, as orientações e distância de modo a

deslocar-se com autonomia.

CONTEXTUALIZAÇÃO: Na aula passada falamos sobre o bairro que é um lugar

de convivermos e realizarmos nossas atividades do dia-a-dia, também observamos

as distâncias e orientações para acharmos um local no bairro, hoje iremos nos

localizar dentro da nossa escola.

ATIVIDADE 1

A NOSSA ESCOLA TEM DIFERENTES ESPAÇOS QUE APROVEITAMOS EM

NOSSAS ATIVIDADES, UM DELES É O PARQUE:

Fotografia do parque da EM Zilda Gomes registrada por professor antes do período de quarentena.

NA AULA PASSADA OBSERVAMOS UMA REPRESENTAÇÃO DE UMA

VISTA DE CIMA DE UM BAIRRO, HOJE VAMOS TRABALHAR COM UMA VISTA

DE FRENTE E APROVEITAR PARA LEMBRAR QUANTOS MOMENTOS E

MATAR UM POUQUINHO DA SAUDADE.

OBSERVE A FOTOGRAFIA E RESPONDA AS QUESTÕES EM SEU CADERNO:

1. DO QUE VOCÊ MAIS GOSTA DE BRINCAR NO PARQUE DA NOSSA

ESCOLA?

2. OLHANDO A FOTO DO PARQUE LOCALIZE OS BALANÇOS, AGORA

RESPONDA:

A. O QUE FICA À DIREITA DOS BALANÇOS?

B. O QUE FICA À ESQUERDA DOS BALANÇOS?

C. O QUE FICA ATRÁS DOS BALANÇOS?

3. DESENHE O CAMINHO DA NOSSA SALA DE AULA ATÉ O PARQUE COM

TODOS OS ESPAÇOS PELOS QUAIS PASSAMOS.

CIÊNCIAS

OBJETIVO: Conhecer as relações e adaptações que os seres vivos desenvolvem

entre si e com o ambiente em que vivem.

CONTEXTUALIZAÇÃO: Na aula passada falamos sobre a formação dos dias e

noites segundo a posição do sol no céu e fizemos observações do céu, encerrando

assim esse conteúdo. Hoje vamos iniciar um novo tópico de estudos sobre o

ambiente e os seres vivos.

ATIVIDADE 1

LEIA O TEXTO A SEGUIR, SE PRECISAR PEÇA A AJUDA DE UM ADULTO:

Fonte: Buriti Mais Interdisciplinar – 2º Ano – Página 50.

AGORA VAMOS PARA O CADERNO:

1. COPIE TODAS AS PALAVRAS DO QUADRO ABAIXO NO CADERNO:

NINHO DE AVE AR BORBOLETA

SOLO TEIA DE ARANHA ÁGUA

MACACO LUZ SER HUMANO

PRÉDIO ÁRVORE PONTE

AGORA CIRCULE:

O QUE HÁ NO AMBIENTE

NO AMBIENTE, PODEMOS ENCONTRAR SERES VIVOS E

COMPONENTES NÃO VIVOS. OS COMPONENTES NÃO VIVOS PODEM

SER CLASSIFICADOS EM NATURAIS E CONSTRUÍDOS.

TODOS ELES SE RELACIONAM UNS COM OS OUTROS.

OS SERES HUMANOS, OS PEIXES E AS ÁRVORES SÃO EXEMPLOS

DE SERES VIVOS.

A ÁGUA, O SOLO E O AR SÃO EXEMPLOS DE COMPONENTES

NATURAIS.

OS NINHOS DAS AVES E AS MORADIAS DOS SERES HUMANOS

SÃO EXEMPLOS DE COMPONENTES CONSTRUÍDOS.

A. DE AMARELO OS QUE SÃO SERES VIVOS.

B. DE VERDE OS COMPONENTES NATURAIS.

C. DE VERMELHO OS COMPONENTES CONSTRUÍDOS.

2. OBSERVE A IMAGEM A SEGUIR E RESPONDA:

Imagem disponível em https://www.estudokids.com.br/zona-rural/. Acesso em 11.05.20.

A. QUAIS SÃO OS SERES VIVOS?

B. QUAIS OS COMPONENTES NATURAIS?

C. QUAIS OS COMPONENTES CONSTRUÍDOS?

ARTE

Área do conhecimento: Arte

Turma: 2º ano Semana: 27 a 02/06/2020

Objetivos: Apreciar trabalhos de artistas que são referência em autorretrato. Fazer o autorretrato.

Contextualização: A nossa proposta de trabalho desta semana, mais uma vez está voltada para

as Artes Visuais, o aluno terá a oportunidade de observar algumas obras de artistas renomados que, por meio da pintura, fizeram o seu autorretrato.

"Você e seu Autorretrato" O que é um autorretrato? “Autorretrato é uma forma de registro em que o modelo é o próprio artista.”

Existe há muito tempo, pois é natural do ser humano a necessidade de deixar algum registro de sua própria imagem, mesmo depois de sua passagem pela vida. Desde a “Pré-História homens e mulheres desenhavam suas identidades com a marca das mãos dentro das cavernas” usando pó colorido para fazer os contornos.

Os artistas fazem autorretratos para: Deixar suas imagens gravadas para o futuro; Sentir que eram importantes como seres humanos e como

profissionais; Expressar em suas pinturas o que sentiam internamente, suas

emoções e seus pensamentos; Usar suas próprias imagens como pretexto para elaborar obras de

arte, cuidando das cores, pinceladas, contornos, das texturas. Nos trabalhos a pessoa pode colocar suas emoções, seu jeito de ser, se é

alegre, desconfiado, agitado, calmo dentre outros ou retratar sua aparência ressaltando traços que aprecia ou rejeita em si mesmo e que marcam muito sua personalidade como Guignard, por exemplo, que tinha lábio leporino e queixo pronunciado. Ele não escondia isso.

Autorretrato de Guignard

É legal fazer uma comparação entre os autorretratos de Tarsila do Amaral e

Anita Malfatti. Apesar de serem do mesmo período, mostram traços diferentes da

personalidade das artistas que ficam bastante marcados em suas pinturas. Anita se achava feia. Era tímida e tinha um defeito na mão esquerda que vivia

escondendo sob um lenço. Sua imagem é meio apagada. Tarsila era considerada uma mulher bonita e vaidosa. Ela vivia na moda. Seus

lábios estavam pintados com batom vermelho, os olhos contornados com lápis

preto. Veja como suas sobrancelhas são finas e bem delineadas.(...) ela parece ter orgulho de sua figura, de seus belos traços e de sua elegância.”

Autorretrato de Anita Malfatti Autorretrato de Tarsila do Amaral

1ª Atividade: Agora, que conhecemos um pouquinho sobre autorretrato, vamos fazer nossos próprios???

Desenhe como você fica quando está:

Alegre; Triste; Nervoso; Tímido.

Utilize o caderno de arte ou uma folha branca. Use lápis de cor para colorir a atividade.

______________________________________________________________

2ª Atividade: Depois, se tiver disponível um celular ou câmera, faça a mesma coisa,

usando as famosas selfies! Tente usar diferentes poses, além de mudar sua expressão facial, use

seu corpo também para mostrar o que sente. Sempre com ajuda de alguém da família pra te orientar e, se for

preciso, emprestar o celular, certo? Se puder imprima a(s) foto(s) e guarde-a para quando retornarmos às

aulas. Se quiser, pode postar no Facebook da escola.

Link : https://www.facebook.com/groups/zildagomes/

Beijos Prô Bia e Prô Silvia

Sugestão de leitura:

Nos links abaixo, duas poesias sobre o autorretrato que podem ser utilizadas como complemento da aula.

https://www.luso-poemas.net/modules/news/article.php?storyid=13873

http://centenarioquintana.blogspot.com/2006/03/o-auto-retrato.html

Fonte: http://portaldoprofessor.mec.gov.br/fichaTecnicaAula.html?aula=23845 acesso

20/5/2020 às 15:31

EDUCAÇÃO FÍSICA

ATIVIDADES PARA OS 2º ANOS – Prof. Luiz e Andreiza

SEMANA 27 de maio à 02 de junho

FONTE: https://www.wreducacional.com.br/curso-de-educacao-fisica-escolar-jogos-e-brincadeiras

RECOMENDAÇÃO: É IMPORTANTE QUE UM ADULTO LEIA AS PROPOSTAS

DE ATIVIDADES PARA OS ALUNOS QUE NO MOMENTO NÃO DOMINAM A

LEITURA. O IDEAL É QUE O INCENTIVE A CONCLUIR AS ATIVIDADES

PROPOSTAS. APENAS ORIENTEM AS CRIANÇAS QUANTO AO OBJETIVO

DE CADA ATIVIDADE. OBRIGADO!

OBJETIVO: - VALORIZAR O CONVÍVIO SOCIAL POR MEIO DAS

MANIFESTAÇÕES DA CULTURA CORPORAL DE MOVIMENTO, NESTE CASO

OS JOGOS E BRINCADEIRAS;

- MINIMIZAR OS EFEITOS NEGATIVOS PARA AS QUESTÕES

SOCIOAFETIVAS E EMOCIONAIS IMPOSTOS PELO PERÍODO DE

QUARENTENA.

- PROMOVER A SAÚDE ATRAVÉS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE

FÍSICA.

CONTEXTUALIZAÇÃO: BRINCAR NÃO É PERDER TEMPO! BRINCAR

DESENVOLVE HABILIDADES DE COORDENAÇÃO MOTORA,

COMPETITIVIDADE, COMPANHEIRISMO E DEIXA TODO MUNDO MAIS

SAUDÁVEL. E NESTA SEMANA PARA AMPLIARMOS AINDA MAIS AS

POSSIBILIDADES DE JOGOS E BRINCADEIRAS EM NOSSAS VIDAS, VAMOS

BRINCAR E EXERCITAR PARA ESPANTARMOS TODOS OS PENSAMENTOS

NEGATIVOS E SENTIMENTOS QUE NOS DEIXAM TRISTES E

DESMOTIVADOS.

VOCÊ SABIA?

A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE (OMS) RECOMENDA PELO MENOS

VINTE MINUTOS DE ATIVIDADE FÍSICA LEVE OU MODERADA POR DIA. MAS

A POPULAÇÃO BRASILEIRA ESTÁ LONGE DISTO, 46% DAS PESSOAS NÃO

PRATICAM ATIVIDADE NENHUMA E ESTÃO MERGULHADAS NO

SEDENTARISMO. E O QUE É SEDENTARISMO? SEGUNDO A OMS O

SEDENTARISMO É CONSIDERADO O QUARTO MAIOR FATOR DE RISCO DE

MORTES NO MUNDO, POIS AS PESSOAS DEIXAM DE SE MOVIMENTAR.

FONTE:http://valenews.com.br/2020/01/22/educador-fisico-coloca-em-pratica-projeto-pessoal-gratuito-xo-sedentarismo-em-sao-jose-dos-campos/

O EXERCÍCIO FÍSICO TEM QUE ESTIMULAR O CORPO DE MANEIRA GERAL

COM MOVIMENTOS AMPLOS. O IMPORTANTE É A PESSOA SAIR DO

SEDENTARISMO E CONHECER A ATIVIDADE COM ORIENTAÇÃO

ADEQUADA, POR MAIS SIMPLES QUE SEJA O EXERCÍCIO.

FONTE: https://www.cliquefarma.com.br/blog/tag/sedentarismo/

AGORA É COM VOCÊ! VAMOS MOSTRAR QUE NA SUA CASA O

SEDENTARISMO NÃO TEM VEZ. VÁ PARA UM LOCAL ONDE VOCÊ CONSIGA

SE MOVIMENTAR E CHAME OS SEUS FAMILIARES PARA SE EXERCITAR

JUNTO COM VOCÊ.

FONTE: https://cbn.globoradio.globo.com/comentaristas/marcio-atalla/2016/11/14/SAIA-DO-

SOFA-E-SUBA-DE-ESCADA.htm

LEMBRE SEMPRE DE FAZER O ALONGAMENTO DO SEU CORPO, PARA

EVITAR LESÕES.

FONTE: https://br.pinterest.com/pin/807340670669990710/

1) AGORA QUE JÁ REALIZOU O ALONGAMENTO, FAÇA A SÉRIE DE

EXERCÍCIOS ABAIXO E NÃO SE ESQUEÇA DE BEBER ÁGUA DURANTE E

DEPOIS DOS EXERCÍCIOS:

CORRENDO NO LUGAR – CONTE ATÉ VINTE (20).

CORRENDO NO LUGAR TOCANDO O CALCANHAR NO BUMBUM –

CONTE ATÉ VINTE (20).

FONTE: https://blog.camisetasdecorrida.com.br/2018/07/5-exercicios-funcionais-para-melhorar.html

CORRENDO NO LUGAR LEVANTANDO AS PERNAS NA FRENTE –

CONTE ATÉ VINTE (20).

FONTE: https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/5-exercicios-de-mobilidade-corrida/

CORRIDINHA PARA FRENTE E PARA TRÁS (CINCO (5) PASSOS PARA

FRENTE E CINCO (5) PASSOS PARA TRÁS)

VINTE (20) POLICHINELOS – NESSA ATIVIDADE VOCÊ DEVE

COMEÇAR COM OS BRAÇOS PARA BAIXO E AS PERNAS FECHADAS

CONFORME IMAGEM 1; AO ABRIR A PERNA LEVANTE OS BRAÇOS.

FONTE: https://corpoacorpo.com.br/fitness/treino-localizado/aposte-neste-treino-de-cardio-para-torrar-calorias-em-qualquer-lugar/12382

AGORA VOCÊ IRÁ PRECISAR DEITAR EM ALGUM TAPETE OU

COLCHONETE. COLOQUE OS BRAÇOS PRÓXIMOS AO SEU TRONCO

E LEVANTE AS PERNAS. FAÇA O MOVIMENTO DA “TESOURA”

ABRINDO E CRUZANDO AS PERNAS – (10) DEZ VEZES.

FONTE: https://www.vix.com/pt/fitness/551809/treino-de-abdominal-para-definir-serie-de-3-exercicios-simples-para-fazer-em-casa

CONTINUE DEITADO! AGORA FAÇA A BICICLETINHA, PEDALANDO

COM RAPIDEZ.

CANSADO(A)?

LEVANTE DEVAGAR E SENTE-SE. VAMOS CONTROLAR A RESPIRAÇÃO.

RESPIRE LENTAMENTE PUXANDO O AR PELO NARIZ (CONTE ATÉ

CINCO (5)) SEGURE O AR POR (3)TRÊS SEGUNDOS. SOLTE O AR LENTAMENTE PELA BOCA POR (5) CINCO SEGUNDOS.

FONTE: https://br.pinterest.com/pin/547750373429535676/

REPITA O EXERCÍCIO DE DEZ A VINTE VEZES, ATÉ SUA RESPIRAÇÃO

VOLTAR AO NORMAL. LEMBRE-SE: SEM PRESSA, NADA DE CORRERIA!!!

2) QUE TAL UM JOGO PARA SE DIVERTIR? SEGUE ABAIXO UMA SUGESTÃO

PARA VOCÊ BRINCAR COM A SUA FAMÍLIA.

FORCA

ALÉM DE EXIGIR VOCABULÁRIO E TRABALHAR A CONCENTRAÇÃO, ESSA

BRINCADEIRA MOTIVA O(A) PARTICIPANTE ESTABELECER RELAÇÃO

ENTRE AS LETRAS RESTANTES QUE COMPLETAM A PALAVRA A SER

DECIFRADA. TRATA-SE DE UM ÓTIMO EXERCÍCIO DE RACIOCÍNIO!

FONTE:https://isadorabertolini.wordpress.com/2014/03/20/20-brincadeiras-que-precisam-apenas-

de-lapis-e-papel/

COMO BRINCAR: PARA COMEÇAR, VOCÊ PRECISA DE UM PAPEL, LÁPIS

OU CANETA. UM DOS JOGADORES ESCOLHE UMA PALAVRA E DESENHA

NO PAPEL UM RISQUINHO PARA CADA LETRA. O OBJETIVO DO OUTRO

JOGADOR É ADIVINHAR ESSA PALAVRA, FALANDO, A CADA RODADA,

UMA LETRA DO ALFABETO. PARA CADA ERRO DA LETRA, O BONEQUINHO

NA FORCA GANHA UM NOVO MEMBRO (CABEÇA, CORPO, DUAS PERNAS,

DOIS BRAÇOS). SE O BONEQUINHO FOR COMPLETADO, O JOGADOR

PERDE!

UM TOQUE A MAIS: COM O TEMPO, É POSSÍVEL BRINCAR COM PALAVRAS

MAIORES (E, CASO, FOR NECESSÁRIO, DAR MAIS CHANCES AO JOGADOR

QUE VAI ADIVINHAR). E QUE TAL USAR AS PALAVRAS QUE VIVENCIAMOS

NAS NOSSAS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA COMO NOMES DE ESPORTES,

NOMES DE ATLETAS, JOGOS, BRINCADEIRAS?

BOA DIVERSÃO!