PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf ·...

19
PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE DENGAN YOGA EXERCISE TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA SISWI-SISWI SMK MUHAMMADIYAH 1 KOTA BATU SKRIPSI OLEH GADIS SYPRINA CARPIANA RAMADHANTI 201410490311113 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2018

Transcript of PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf ·...

Page 1: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING

EXERCISE DENGAN YOGA EXERCISE TERHADAP

PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA

SISWI-SISWI SMK MUHAMMADIYAH 1

KOTA BATU

SKRIPSI

OLEH

GADIS SYPRINA CARPIANA RAMADHANTI

201410490311113

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2018

Page 2: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

i

PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING

EXERCISE DENGAN YOGA EXERCISE TERHADAP

PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA

SISWI-SISWI SMK MUHAMMADIYAH 1

KOTA BATU

SKRIPSI

OLEH

GADIS SYPRINA CARPIANA RAMADHANTI

201410490311113

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2018

Page 3: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

ii

Page 4: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

iii

Page 5: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

iv

Page 6: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

v

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadirat ALLAH SWT atas limpahan rahmat,

hidayah dan karunia-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan judul

“Perbandingan Pengaruh Core Strengthening Exercise Dengan Yoga Exercise

Terhadap Penurunan Nyeri Dismenore Pada Siswi-Siswi SMK

Muhammadiyah 1 Kota Batu”. Skripsi ini disusun sebagai salah satu syarat guna

memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi (S.Ft) pada Program Studi S1 Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini dapat terselesaikan tepat pada

waktunya berkat bantuan, arahan, dukungan dan bimbingan dari berbagai pihak

yang tak terhingga nilainya. Penulis tidak lupa mengucapkan terimakasih sebesar-

besarnya kepada yang terhormat :

1. Bapak Drs. Fauzan, M.Pd, selaku Rektor Universitas Muhammadiyaah

Malang.

2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep., Sp.Kep., selaku Dekan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft., M.Fis., selaku Ketua Program Studi Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang dan selaku

Dosen Pembimbing yang telah memberikan bimbingan, arahan, bantuan dan

motivasi dalam menyusun skripsi ini.

4. Bapak / Ibu Dosen Program Studi S1 Fisioterapi yang telah memberikan bekal

ilmu pengetahuan kepada penulis.

Page 7: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

vi

5. Kedua orangtua yang selalu mendoakan, mendidik, memberikan kasih sayang

yang tiada tara dan mendukung secara moril maupun materi demi keberhasilan

penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.

6. Almarhumah nenekku tercinta yang semasa hidupnya selalu mencintaiku dan

memberikan dukungan penuh dalam setiap usahaku.

7. Muhammad Husein Febrianto dan Aulisa Febria Azhari selaku adik tercinta

yang senantiasa mau direpotkan dan untuk mendengarkan cerita penulis dalam

pembuatan skripsi.

8. Teman – teman prodi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang yang

telah memberikan semangat serta dukungan saya dapat menyelesaikan skripsi

ini.

9. Sahabat-sahabat tercinta “18+”, Fitriyani Rahmawati, Nadia Khairati, Syifa

Rahmania, Nur Azizah, Aulianti Rahmah, Diah Ayu Khofifin, dan Eva Nur

Hanifah, yang telah memberikan semangat dalam menyelesaikan skripsi ini.

10. Teman kost “Su’ud Squad”, Fildzah Maharani Oddang, Yulian Pristanti Sani

Putri, Bella Syafitri, Titits Hayuning Tiyasari, Zatwa Amelia dan Nuansih

Lyandenny, yang telah senantiasa memberikan semangat dan motivasi dalam

menyelesaikan skripsi ini.

11. Responden yang telah berkerjasama dengan baik selama proses penelitian.

12. Caesar Nur Syamsi yang telah bersedia menemani sejak SMP hingga sekarang

dan memberikan motivasi, mengingatkan penulis dalam menyelesaikan skripsi

ini.

13. Seluruh pihak yang telah membantu dalam penyusunan skripsi ini.

Page 8: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

vii

Penulis menyadari dalam penulisan tugas akhir ini masih terdapat kekurangan

dan jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, koreksi dari bapak ibu

pembimbing dan penguji serta kritik dari berbagai pihak sangat diperlukan bagi

penulis untuk menyempurnakan penulisan. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi

masyarakat dan instansi terkait.

Malang, 01 Juni 2018

Penulis

Page 9: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

viii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ............................................................................................. i

PERNYATAAN PERSETUJUAN ....................................................................... ii

LEMBAR PENGESAHAN ................................................................................. iii

SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ...................................... v

ABSTRAK ............................................................................................................ ix

KATA PENGANTAR .......................................................................................... vi

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xii

DAFTAR TABEL .............................................................................................. xiii

DAFTAR BAGAN ............................................................................................... xii

DAFTAR DIAGRAM ......................................................................................... xii

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................... xvvi

BAB I PENDAHULUAN ...................................................................................... 1

A. Latar Belakang ................................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ............................................................................................ 5

C. Tujuan ............................................................................................................... 5

D. Manfaat ............................................................................................................. 6

E. Keaslian Penelitian ............................................................................................ 7

BAB II TINJAUAN PUSTAKA .......................................................................... 10

A. Remaja.............................................................................................................. 10

a. Definisi Remaja ..................................................................................................... 10

b. Batasan Usia Remaja ............................................. Error! Bookmark not defined.

c. Ciri-ciri Perkembangan Pada Remaja ................................................................ 11

d. Masa Pubertas Pada Remaja ................................. Error! Bookmark not defined.

B. Menstruasi ........................................................................................................ 15

a. Definisi Menstruasi ............................................................................................... 15

b. Proses Terjadinya Menstruasi ............................................................................. 15

c. Siklus Menstruasi .................................................................................................. 16

d. Faktor yang Mempengaruhi Siklus Menstruasi ................................................ 19

e. Fisiologi Menstruasi ............................................................................................. 20

f. Gangguan Mestruasi .............................................................................................. 21

C. Dismenore ....................................................................................................... 23

a. Definisi Dismenore ............................................................................................... 23

b. Penyebab Dismenore ............................................................................................ 23

Page 10: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

ix

c. Klasifikasi Dismenore .......................................................................................... 23

d. Penanganan Dismenore ........................................................................................ 25

D. Nyeri ................................................................................................................. 26

a. Definisi Nyeri ........................................................................................................ 26

b. Pengukuran Intensitas Nyeri................................................................................ 26

F. Core Strengthening Exercise .......................................................................... 27

a. Definisi Core Strengthening Exercise ................................................................ 27

b. Manfaat Core Strengthening Exercise ............................................................... 28

c. Efek Fisiologis Core Strengthening Exercise ................................................... 28

d. Anatomi Otot Core ............................................................................................... 28

f. Teknik Core Strengthening Exercise .................................................................. 29

F. Yoga Exercise .................................................................................................. 36

a. Definisi Yoga Exercise ......................................................................................... 36

b. Manfaat Yoga ........................................................................................................ 37

c. Efek Fisiologis Yoga ............................................................................................ 37

d. Teknik Yoga Exercise .......................................................................................... 38

BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ...... Error! Bookmark not

defined.

A. Kerangka Konsep ........................................................................................... 48

B. Hipotesa ........................................................................................................... 49

BAB IV METODE PENELITIAN .................................................................... 49

A. Desain Penelitian ............................................................................................ 49

B. Populasi, Sampel dan Sampling .................................................................... 52

C. Tempat dan Waktu Penelitian ...................................................................... 55

D. Instrumen Penelitian ...................................................................................... 55

E. Prosedur Pengumpulan Data ........................................................................ 55

F. Rencana Analisa Data .................................................................................... 58

G. Etika Penelitian .............................................................................................. 59

BAB V HASIL PENELITIAN ........................................................................... 61

A. Gambaran Umum Penelitian ........................................................................ 61

B. Karakteristik Responden................................................................................62

a. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ...................................................... 62

b. Karakteristik Responden Berdasarkan IMT ...................................................... 62

c. Intensitas Nyeri Pada Kelompok Core Srengthening dan Yoga ..................... 63

C. Analisa Data .................................................................................................... 65

Page 11: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

x

a. Uji Kolmogorov Smirnov Terhadap Pengaruh Core Strengthening Exercise

dan Yoga Exercise .................................................................................................... 65

b. Uji Paired t Test Pengaruh Core Strengthening Exercise ................................ 66

c. Uji Paired t Test Pengaruh Yoga Exercise......................................................... 67

d. Uji Independent t Test Pengaruh Core Strengthening Exercise dan Yoga

Exercise ...................................................................................................................... 67

BAB VI PEMBAHASAN ................................................................................... 69

A. Berdasarkan Karakteristik ........................................................................... 69

a. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ...................................................... 69

b. Karakteristik Responden Berdasarkan IMT ..................................................... 70

B. Penurunan Nyeri Haid Sebelum dan Sesudah Diberikan Core

Strengthening Exercise .................................................................................. 71

C. Penurunan Nyeri Haid Sebelum dan Sesudah Diberikan Yoga Exercise . 73

D. Perbandingan Pengaruh Efektivitas Core Strengthening Exercise dan

Yoga Exercise Terhadap Penurunan Nyeri Haid ........................................ 75

E. Keterbatasan Penelitian ................................................................................. 78

F. Implikasi Untuk Fisioterapi ........................................................................... 78

a. Implikasi Untuk Peneliti Selanjutnya ................................................................. 78

b. Implikasi Untuk Peneliti Selanjutnya ................................................................. 79

BAB VII PENUTUP ........................................................................................... 80

A. KESIMPULAN ............................................................................................... 80

B. SARAN ............................................................................................................ 80

DAFTAR PUSTAKA ..............................................................................................

LAMPIRAN

Page 12: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

xi

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Proses Terjadinya Menstruasi ................................................................. 15

Gambar 2.2 Fase Siklus Menstruasi ............................................................................ 16

Gambar 2.3 Komplels Hipotalamus-Hipofisis-Ovarium .......................................... 18

Gambar 2.4 Anatomi Otot-Otot Core .......................................................................... 28

Gambar 2.5 Gerakan Pertama Core Strengthening .................................................... 29

Gambar 2.6 Gerakan Kedua Core Strengthening Exercise ....................................... 30

Gambar 2.7 Gerakan Ketiga Core Strengthening ...................................................... 30

Gambar 2.8 Gerakan Keempat Core Strengthening Exercise. ........................................ 31

Gambar 2.9 Gerakan Kelima Core Strengthening Exercise. ........................................... 31

Gambar 2.10 Gerakan Keenam Core Strengthening Exercise. ....................................... 32

Gambar 2.11 Gerakan Ketujuh (Fase I) Core Strengthening Exercise. ........................... 33

Gambar 2.12 Gerakan Ketujuh (Fase II) Core Strengthening Exercise. ......................... 33

Gambar 2.13 Gerakan Kedelapan Core Strengthening Exercise. .................................... 34

Gambar 2.14 Gerakan kesembilan Core Strengthening Exercise. ................................... 36

Gambar 2.15 Gerakan Virasana. ..................................................................................... 37

Gambar 2.16 Gerakan Mudasha. ..................................................................................... 38

Gambar 2.17 Gerakan Supta Badha Konasana. ............................................................... 39

Gambar 2.18 Gerakan Badha Konasana. ......................................................................... 40

Gambar 2.19 Gerakan Janu Shirsasana. .......................................................................... 40

Gambar 2.20 Gerakan Paschimottanasana. ..................................................................... 41

Gambar 2.21 Gerakan Upavista Konasana. ..................................................................... 42

Gambar 2.22 Gerakan Bhujangsana. ............................................................................... 44

Gambar 2.23 Gerakan Marichyasana I. ........................................................................... 46

Gambar 2.24 Gerakan Savasana. ..................................................................................... 46

Page 13: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

xii

DAFTAR TABEL

Tabel 1.1 Keaslian Penelitian. ........................................................................................ 7

Tabel 2.1 Perubahan Yang Dipengaruhi Oleh Hormon. .................................................. 11

Tabel 4.1 Tabel Oprasional Variabel. .............................................................................. 54

Tabel 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Nyeri Sebelum dan Setelah Kelompok

Intervensi Core Strengthening dan Yoga ..................................................................... 64

Tabel 5.2 Hasil Uji Normalitas Kolmogorov Smirnov. ................................................... 65

Tabel 5.3 Uji Paired t Test Pada Core strengthening Exercise ........................................ 66

Tabel 5.4 Uji Paired t Test Pada Yoga Exercise .............................................................. 67

Tabel 5.5 Distribusi Penurunan Nyeri Dismenore Pada Kelompok Core Strengthening

dan Yoga ...................................................................................................................... 68

Page 14: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

xiii

DAFTAR BAGAN

Bagan 3.1 Kerangka Konsep Penelitian.................................................................47

Bagan 4.1 Rancangan Penelitian............................................................................50

Bagan 4.2 Kerangka Konsep..................................................................................51

Page 15: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

xiv

DAFTAR DIAGRAM

Diagram 5.1 Karakteristik Responden Berdasarkan Usia......................................62

Diagram 5.2 Karakteristik Responden Berdasarkan IMT......................................63

Page 16: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

xv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Kesediaan Menjadi Pembimbing Skripsi

Lampiran 2 Penjelasan Penelitian

Lampiran 3 Information Of Consent

Lampiran 4 Lembar konsultasi

Lampiran 5 Surat Ijin Penelitian

Lampiran 6 Surat Keterangan Selesai Penelitian

Lampiran 7 Standar Operating Prosedure (Core Strengthening Exercise dan

Yoga Exercise)

Lampiran 8 Lembar persetujuan menjadi responden (Yoga Exercise)

Lampiran 9 Lembar Persetujuan Menjadi Responden (Core Strengthening Exc)

Lampiran 10 Kuesioner, Pre dan Post test Yoga exercise

Lampiran 11 Kuesioner, Pre dan Post test Core Strengthening Exercise

Lampiran 12 Dokumentasi Penelitian

Lampiran 13 Tabulasi Data

Lampiran 14 Hasil SPSS

Lampiran 15 Persetujuan Seminar Proposal

Lampiran 16 Persetujuan Seminar Hasil

Lampiran 17 Hasil Uji Plagiasi

Lampiran 18 Curiculum Vitae

Page 17: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

16

DAFTAR PUSTAKA

Bobak, Lowdermik dan Jensen. (2012). Buku Ajar Keperawatan

Maternitas.Jakarta:Buku Kedokteran EGC.

Diana, Adnil dan Defrin. (2015).Jurnal Kesehatan Andalas:Hubungan Stress

Dengan kejadian Dismenore Primer Pada Mahasiswi Pendidikan Dokter

fakultas Kedokteran Universitas Andalas.Universitas Andalas, Indonesia.

Vol.4. Issue:2.

Ernawati, Hartiti, T., dan Idris, H. (2010). Terapi Relaksasi Terhadap Nyeri

Dismenore Pada Mahasiswi Universitas Muhammadiyah Semarang.

Fakultas Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah

Semarang.

Ermiati, Maryati ida dan Siahaan Kartika. (2012). Naskah Publikasi: Penurunan

Tingkat Dismenore Pada Mahasiswi Fakultas Ilmu Keperawatan UNPAD

Dengan Menggunakan Yoga. Universitas Padjajaran Bandung, Jawa Barat.

Farideh, Varizi.2015. Journal of Family and Reproductive Health: Comparing the

Effect of Aerobic and Stretching Exercise on the Intensity of Primary

Dysmenorrhea in the Students of Universities of Bushehr. Shiraz, Iran:

Department of Physical Medicine and Rehabilitation. Vol.9, No.1.

Fatmawati, Riyanti dan Widjarnako. (2016).Jurnal Kesehatan

Masyarakat:Perilaku Remaja Putri Dalam Mengatasi Dismenore (Studi

Kasus Pada Siswi Smk Negeri 11 Semarang). Universitas Diponegoro

Semarang.Vol.4. No. 3.

Fauziah, Nur. (2016). Pengaruh Latihan Abdominal stretching Terhadap Intensitas

Nyeri Haid (Dismenore) pada Remaja Putri di SMK Al-Furqon Bantar

kawung Kabupaten Brebes. Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan

Universita Inslam Negeri Syarif hidayatullah Jakarta.

Page 18: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

17

Ghozali, Enawati dan Ambarwati. (2015).Naskah Publikasi.Gambaran

Pengetahuan Remaja Putri Mengenai Penanganan Dismenorea Di

Kelurahan Kedungwinong.Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Jose N.2010.Jurnal Fisioterapi: Adolecent Development(Perkembangan

Remaja).Universitas Indonesia, Jakarta. Vol.12. No.1.

Kaur, S., Prabhnoor K., Sarvanan S., dan Manpreet Kaur K. (2014). To Compare

the effect of Stretching and Core Strengthening Exercise on Primary

Dysmenorrhea in Young Females. IOSR Journal of Dental and Medical

Sciences (IOSR-JDMS), vol. 12, no. 6, hal: 22-32.

Kurniawati dan Kusumawati. (2011).Jurnal Kesehatan Masyarakat:Pengaruh

Dismenore Terhadap Aktivitas Fisik pada Siswi SMK. Universitas

Muhammadiyah Surakarta, Indonesia. Vol.6. Issue.2, No. 93-99.

Kusmiran. (2011). Kesehatan Reproduksi Remaja dan Wanita. Jakarta: Salemba

Medika.

Laili, Nurul. (2012). Perbedaan tingkat nyeri haid (dismenore) sebelum dan

sesudah pada remaja putri di SMAN 2 Jember. Program Studi Ilmu

keperawatan Universitas Jember.

Larasati dan Alatas.2016.Jurnal Fisioterapi: Dismenore Primer dan Faktor Risiko

pada Remaja. Universitas Lampung, Bandar lampung. Vol.5. No.3.

Lestari, Jane, dan Suryanto. (2010).Naskah Publikasi:Gambaran Dismenore Pada

Remaja Putri Sekolah Menengah Pertama di Manado. Universitas Sam

Ratulangi:12:2.

Madhubala, Chauhab dan Kala Jyoti. (2012). Relation Between Dysmenorrhea And

Body Mass Index In Adolecents With Rural Versus Urban Variation. The

journal of Obstetrics Gynaecology of india, vol. 62, no. 4, hal:442-445.

Magdalena Wenda. (2013). Mencegah Permasalahan Menstruasi dan Kewanitaan.

Jakarta: Markumi.

Page 19: PERBANDINGAN PENGARUH CORE STRENGTHENING EXERCISE …eprints.umm.ac.id/41313/1/PENDAHULUAN.pdf · perbandingan pengaruh core strengthening exercise dengan yoga exercise terhadap penurunan

18

Marandina, Bambang Adi. (2014). Pengkajian Skala Nyeri Di Ruang Keperawatan

Intensive Literatur Review. E-Journal Stikes Mucis, Vol.1, no.1, hal: 18-26.

Marjan, Tabari-Motahari dan Alipour Abbas. (2017). Oman Medical Journal:

Comparrison of the Effect of Stretching Exercises and Mafenamic acid on the

Reduction of Pain and Menstruation Characteristics in Primary

Dysmenorrhea: A Randomized Trial. Sari, Iran: Department of Midwifery.

Vol.32, No.1:47-53.

Notoadmojo, S. (2005). Metodelogi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta: Buku Beta

Notoadmojo, S. (2010). Ilmu Perilaku Kesehatan . Jakarta:PT Rineka Cipta.

Olivia. (2013). Mengatasi Gangguan Haid. Jakarta: Gramedia.

Saleh, Hala, Mowafy, Azza, dan abd El Hameid. (2016). Journal Of Womens

Healty Care: Stretching or Core Strengthening Exercise for Managing

Primarry Dhysmenorrhea. Zagazig, Egypt: Obstetrics and Gynecology

Department. Vol.5, Issue.1.

Sarwono. (2008).Gangguan Haid dan Siklusnya. Jakarta: Bina Pustaka.

Senior. (2008). Latihan Peregangan. http://www.ciberned.cbn.net.id/. Diakses

pada 19 Mei 2018.

Shahr-Jerdy, Rahman Sheikh Hosseini dan Maghsoud Eivazi Gh. (2012).

Biomedical Human Kinetics : Effects of stretching exercises on primary

dysmenorrhea in adolescent girls. Warsaw, Poland: Department of Physical

Education and Sport Sciences. Vol.4, No.127-132.

Shindu. (2014). Panduan Lengkap Yoga Untuk Hidup sehat dan Seimbang.

Bandung: Buku Kita.

Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kombinasi. Bandung: Alfabeta.

Proverawati & Misaroh. (2009). Menarche; Pertama Penuh Makna. Bandung:

Nuha Medika.