Pensando en Un Cambio

Revised 1/02

Pensar en unCambio

Programa Intigrado de Cambio Cognitivo-Conductivo

Jack Bush, Ph.D. & Barry Glick, Ph. D. & Juliana Taymans, Ph.D.

This program was prepared under authorization 97-R000 from the National

Institute of Corrections, U.S. Department of Justice.

Points of view or opinions stated in this document are those of the authors and do not necessarily

represent the official position or policies of the U.S. Department of Justice.

Copyright © 1997, Bush & Glick & Taymans

The National Institute of Corrections reserves the right to reproduce, publish, translate, or

otherwise use, and to authorize others topublish and use all or any part of the copyrighted

material contained in this publication.

Spanish translation by

Suzanne M. Pinto Bernhard, Ph.D.Regan M. BernhardSylvia del Castillo

NATIONAL INSTITUTE OF CORRECTIONSACADEMY DIVISION

PENSAR EN UN CAMBIO

%106'0+&15

Lección 1: Introducción y ResumenLección 2: Eschuchar ActivamenteLección 3: Haciendo PreguntasLección 4: Dar la Realimentación Lección 5: Nuestro Pensar Controla Nuestra ConductaLección 6: Prestando Atención a Nuestros PensarLección 7: Reconociendo el Pensar que Conduce a los Problemas Lección 8: Encontrando Pensamientos Nuevos Lección 9: El Uso de los Registros del PensarLección 10: Conociendo Sus SentimientosLección 11: La Comprensión de los Sentimientos de Otros Lección 12: Respondiendo a los Sentimientos de Otros Lección 13: Preparación para una Conversación TensaLección 14: Responder al CorajeLección 15: Enfrentar una AcusaciónLección 16: Introducción a la Resolución de ProblemasLección 17: Paso 1 — Para y PiensaLección 18: Paso 2 — La Descripción del ProblemaLección 19: Paso 3 — Obteniendo la Información para Fijar una MetaLección 20: Paso 4 — Elecciónes y ConsequencíasLección 21: Paso 5 — Escoja, Planee, Haga Paso 6 — EvalúeLección 22: Auto Evaluación: Que Más Necesito

ANTECEDENTES DEL PROYECTO:

PrologoIntrodución y Notas a los Instructores

Los programas de conducta cognitiva han evolucionado en los últimos treinta

años por el impacto de una variedad de teóricos y profesionales. Mucho del

trabajo en intervenciones cognitivos comenzáron con los efuerzos de Aron Beck

(1970s), Ross y Fabiano (1980s), Albert Ellis (1970s), y Bush (1990s). Casi al

mismo tiempo y paralela al desarollo de los metodos de la Restructuración

Cognitivo, varios cientificos sociales exploraban también la instrucción de

habilidades cognitivos, como una forma de intervenciones psicológico-social-

emocional. Personas como Bandura (1970s), Meichenbaum (1980s), Goldstein

and Glick (1980s), y Taymans (1990s) desarrollaron estrategias y planes para

enseñar habilidades a individuos con deficit de habilidad. Estos pioneros

establecieron la base y las inferencias para muchos de los programas y planes

para enseñar los metodos de conducta cognitivo desarrollados actualmente e

inclsive aplicaron esos metodos usados por sistemas criminales y juveniles de

justicia.

El Instituto Nacional de Correcciones ha ofrecido un seminario que enseña,

Método Cognitivo para Cambiar la Conducta del Ofensor, en los últimos seis

años en su Academia en Longmont, Colorado, y más recientemente como

programas cooperativas de entrenamiento en vairas locaciones del país.

Esencialmente, el plan que fue desarrollado por un grupo de expertos en

intervenciones cognitivos presentó muchos de los métodos de la restructuración

cognitiva y los conceptos de la habilidad cognitiva en una manera genérica y

práctica. Como resultado de esta experiencia progresiva, llegó a ser aparente

National Institute of Corrections Pensar en un CambioIntroducción y Notas a los Instructores

P-2

PROGRAMA:

que la conducta criminal estaba más susceptible al cambio pro-social cuando

los ofensores eran capaces de entremezclar y usar las herramientas de los

programas de la restructuración cognitiva y de habilidades cognitivas. Como

resultado de este aprendizaje, los autores de Pensar en un Cambio tomaron

una tarea ambiciosa de sintetizar los conceptos y herramientas de ambas

paradigmas de la restructuración cognitiva y de las habilidades cognitivas, en

una intervención completamente integra.

El programa, Piensa en un Cambio, tiene como centro, un programa de

resolución de problemas detallada con ambas intervenciones de restructuración

cognitiva y habilidades sociales. Mientras que cada uno de los conceptos se

presentan sistematicamente, el participante aprende rápidamente y reconoce

que la restructuración cognitiva requiere algunos métodos de habilidades

cognitivas, como las habilidades cognitivas requieren un enfoque sistemático

y objectivo para identificar pensamientos, creencias, actitudes, y valores. Como

está representado en El Resumen de Programa, los conceptos de la

restructuración cognitiva son introducidos acentuados durante las primeras 11

lecciones del programa y entremezcladas con habilidades sociales críticas que

sostienen el proces de restructuración. A esto le siguen las técnicas para la

resolución de problemas otra vezsostenid por habilidades sociales apropiadas

para detallar ese concepto. Simultaneamente, la porción de la resolución de

problemas del programa depende fuertemente en los conceptos y las técnicas

de la restructuración ya introducidas a los participantes, integrando así los tres

métodos. Al tiempo que los participantes alcanzan la lección 12 del programa,

las técnicas de la restructuración cognitivas son tan arraigadas en su repertorio

de competencias que ya no requiere enfatizar como un ente separado llegando

a ser de segunda naturaleza al ofensor participante. En la lección 22, los

participantes están listos


P-3

EL FORMATO DEL PROGRAMA:

para evaluarse a si mismos usando una lista para verificar sus habilidades, para

desarrollar su propio plan de habilidades (avanzados cognitivos).

Pensar en un Cambio se comprende de 22 lecciones con una capacidad de

extender el programa endefinidamente, dependiendo de la cantidad de

habilidades cognitivas enseñadas. Se recomienda que el grupo se reuna en

diez sesiones adicionales que son basadas en auto evaluaciones que cada

participante completa en la lección 22. Estas habilidades adicionales son el

resultado de la evaluación adicional del deficit de la habilidad de cada

participante, y entonces agregados através del grupo. De esta manera cada

miembro del grupo invierte y es autroizado a participar en su propio desarrollo

de aprendizaje, proveyendo un foro para habilidad prolongada y desarrollo

cognitivo.

Cada lección se diseña. Comienza con una sección del resumen y

razonamiento en el cual el alcance extención y la razón para enseñar la lección

son proporcionados. A esto le siguen conceptos y definiciones que resumen los

puntos claves de la lección y cualquier definición necesaria para que el

instructor facilite la lección. Los objectivos de la lección son resumidos seguidos

por actividades principales en la lección. Cualquier material suplementario,

equipo, y materiales están enlistados. Entonces, se detalla el contenido de la

lección.

En cada lección, se suguieren guiones para el instructor en las que por lo

menos la información fundamental y requerida se proporciona. También hay

notas específicas para el instructor dadas en columnas paralelas que además

añaden a la escritura de entrenamiento.


P-4

ENTREGA:

Los siguientes símbolos se usan para acentuar areas claves de cada lección:

Indica las declaraciones del instructor y el guión.

Indica el material que se debe transferir al papel para trazar.

Indica transparencias para que el grupo examine.

Indica la sección de tarea de la lección.

Si bien, cada lección ha sido planeada para completarse dentro de una sesión

semanal del grupo (una a dos horas de duración), el plan es diseñada para ser

flexible y reunir las necesidades individualizadas del programa. Si hay

necesidad de extender la lección más alládeuna semana, o por un periodo de

dos horas se puede hacer tal ajuste con poca preocupación de la operación.

El plan ha sido diseñado para que cualquier persona del personal pueda facilitar

los grupos y enseñar su contenid. No se requiere credencial especial o nivel de

educación. Los instructores deben ser amábles que les guste enseñar, entender

los procesos del grupo e interacciones interpersonales, y ser capaz de controlar

un grupo de ofensores. Se recomienda fuertemente que los lideres del grupo


P-5

sean entrenados en el proceso de Pensar por un Cambio. Como tal el

entrenamiento para los líderes del grupo se deben incluir en cualquier plan de

aplicación de la administración para este programa. El entrenamiento se debe

realizar de tres a cinco días con dos instructores principales.

Los participantes deben ser preseleccionados y escogidos después de una

breve entrevista individual. Tal reunion necesita tomar no más de quince

minutos, debe dar el tono a las sesiones de aprendizaje, dirigir, y enfocar al

participante su necesidad para el programa, y una esperanza que la

participación politiva aumentaría mucho sus opciones aún estando en prisión

o cárcel.

El programa también haber establecido las normas del grupo y esperanzas. Si

bien, éstos se pueden basar en la narma individual de la institución o agancia

las normas del grupo deben considrerar el ambiente de aprendizaje y asegurar

a todo implicado. Como tal el lider del grupo debe considerar lo siguiente como

normas mínimas del grupo:

< Instalación — asegure que la habitición tenga buena iluminación y esté bien

ventilada tenga las sillas acomodadas para que la discusión sea comoda

(en círculo, mesas y sillas acomodadas en forma de u, o algo parecido)

< Confidencialidad — toda información compartida en el grupo debe

mantenerse dentro del grupo, al menos que tal información sea ilegal,

daña al individuo o a otros .

< Respetar lo que se Comparte — toda declaración debe aceptarse como

información para propositos de aprendizaje. Como tal los individuos deben

asegurar que las opiniones y las declaraciones compartidas son

constructivas con el propósito de reunir los objectivos de la lección y el

contenido del plan.


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< Túrnese para Hablar y Compartir — los individuos necesitan hablar de uno

en uno, escuchando lo que se dice, mantenerse enfocado en el tema.

< Ninguna Agressión ni Violencia — No se permíte agresión y violencia física

ni verbales.

Por lo menos, como instructor usted debe estar familiarizado con el contenid de

este manual. Si bien los instructores mientras entrenadores tienen diferentes

estilos enfoques a la entrega del contenido todos deben conocer el contenido

que se debe impartir. Los entrenadores deben revisar cada lección y preparar

su contenido antes de cada sesión. Asegure tener toda la materia duplicada y

ordenada, transperencias y equipo en perfectas condiciones para operar,

escenas bien ensayadas y las instalaciones en orden y listo. Cuando usted

comienza Pensar en un Cambio, la meta es clara: realizar un camio en el

pensar para que la conducta tenga un efecto positivo. Buena suerte al

lanzarse en este arduo viaje.

Barry Glick Juliana Taymans

Jack Bush Steve Swisher

SUMARIO Y RAZONAMIENTO:

CONCEPTOS Y DEFINICIONES:

1Introducción -- Pensar en un Cambio

La lección comienza con la introducción de cada miembro del grupo. Entonces,

la idea principal detrás de Pensar en un Cambio se presenta: Podemos

hacernos cargo de nuestras vidas aprendiendo las maneras más efectivas de

pensar. Tres dramas breves representan las tres perspectivas cognitivas

representadas en el programa: la restructuración cognitiva, la resolución de

problemas, y las habilidades sociales. Finalmente, un resumen del curso se

proporciona en papel y las reglas y expectaciones que determinan la

participación están formuladas y explicadas brevemente.

Un objetivo mayor es comenzar Pensar en un Cambio de una manera divertida

y atractiva para los participantes. Las reglas y las expectativas deben definirse

claramente pero sin amenaza o intimidación.

Pensar es lo que nos decimos a nosotros mismos en nuestras cabezas.

El Control Interno es el control de nuestros pensamientos y sentimientos.

Las Habilidades Sociales son las habilidades que nosotros usamos para tratar

con situaciones que implican a otra gente.

La Resolución de Problemas es una habilidad para tratar con situaciones

difíciles.

OBJECTIVOS:

ACTIVIDADES PRINCIPALES:

SUPLEMENTOS:

Como resultado de esta sessión, los participantes:

1. Establecerán una actitud positiva, interés y el entusiasmo para elcurso , para su contenido, y su proceso.

2. Introducirán los tres elementos claves del curso de una maneraclara e interesante para los participantes.

3. Presentarán las reglas y las expectivas y establecerán laautoridad de los maestros inequívocadamente pero con unaactitud positiva y una actitud sustenadora.

1. Introducciones: el Personal introduce a cada miembro del grupopor su nombre, con una poca de información personal.

2. Explicación: el Personal presenta la idea de que este es un cursode aprendizaje de cómo vivir mejor aprendiendo maneras másefectivas de pensar.

3. Dramas: Tres presentaciones dramaticas ilustrando: 1) lospensamientos detrás de una conducta destructiva, 2) unahabilidad social, y 3) una manera positiva de resolver unproblema. A cada drama le sigue una discusión.

4. Presentación del “Organizador del Curso” y las condiciones (lasexpectativas y reglas) de la participación.

5. Conclusión

• Transparencias:Organizador del Curso

• Folletos:Horario del Curso y resumen hecho por usted)Las reglas y expectativasOrganizador del Curso

EQUIPO:

• Caballete con Papel para trazar• Marcadores

National Institute of Corrections Pensar en un CambioIntrodución a Pensar en un Cambio

1-1

“Pensar en un Cambio”

Nuestro pensar controlanuestra conducta.

Haciendonos cargo de nuestropensar podemos tomar elcontrol de nuestros vidas.

LECCIÓNCONTENIDO CENTRAL NOTAS

Actividad 1: Introducciones

Este programa sellama “Pensar en unCambio.”

Hablaremos sobre lo que estosignifica en un minuto. Primero,quiero introducir a mi , a cada unode ustedes y a mi.

Actividad 2: Resumen del Curso

La idea detrás del curso es quepodemos aprender hacernos cargode nuestros vidas y llevar vidasmas productivas y efectivascontrolando los pensamientos ysentimientos dentro de nosotros.

Introdúzcanse con un pocoinformación personal (tal como sutrabajo o de donde eres). Despues,introduzca a su compañero. Siguacon la introducción de cadamiembro al resto del grupo. Estorequiere que primero tome eltiempo para saber el nombre decada miembro del grupo y algoacerca de ellos. Introduzca a cadapersona diciendo su nombre y dedonde es (el pueblo o el estado, noinstitución).

Sigue con el contenido de lalección:

Esta idea de, que el Pensar estádetrás de la manera que nosotros sentimos y de la manera quenosotros actuamos y de todo loque hacemos, es la idea basica delprograma. Y porque nuestropensamiento controla tanto denosotros, podemos aprender acontrolar nuestros vidasaprendiendo como tomar el controlde nuestro Pensar.


1-2

Drama 1:Dos personasrepresentan un drama en que hayun conflicto personal, ambos seenojan, uno se marcha enojado yel otro tira o rompe algo (algopequeno, como un lapiz) concoraje. Que sea realista, siendoconsistente con tu rol actual. Porejemplo: una persona podriarepresentar estar enojada con laotra por no preparar la tarea de laclase de hoy.La otra personapodria estar a la defensivareclamando que le habia pedidoclaramente a la otra persona quepreparara la tarea.

Actividad 3: Dramas que Ilustrael Proceso

Nosotros le mostraremos algunosejemplos:

Manténgalo breve y ligero. Quesea divertido.

Esta clase de conflicto puedesuceder realmente ¿No? Vemos loque cada persona decía y hacía¿Verdad? Y de lo que ellos dijerone hicieron podríamos decir algoacerca de lo que ellos sentían ypensaban ¿No?

Ahora miremos la misma escena, ysolo miremos los pensamientos ysentimientos.

Nuestra escena tiene una parteinterior así como una parteexterior. La parte exterior es lo quetodos pueden ver y oír. La parteinterior son los pensamientos ysentimientos privados que otragente quizá adivine pero sólo sonexperimentados por cada personadentro de simisma.

Haga la escena otra vez, pero estavez, en vez de solo actuar laescena habla de suspensamientos privados y describasus sentimientos privados comoalgo separado de la acciónprincipal. Ambos actores debenrevelar de esta manera suspensamientos y sentimientosinteriores segun se desarrolle el drama.


1-3

AutoCambio Cognoscitivo Habilidades SocialesResolución de Problemas

En Pensar en un Cambio damos laatención especial a estospensamientos y sentimientosprivados. Presta atención a lo quepasa al interior de nosotrospodemos aprender como tenermejor control de lo que pasa ennuestros exteriores.

Pensar en un Cambio tiene trespartes centrales.

El drama que acabamosdemuestre una parte importante deAutoCambio Cognoscitivo. Porprestar atención a nuestrospensamientos y sentimientospodemos descubrir cuales de lasmaneras de Pensar y sentircausan problemas para nosotros ypara otros. Y si prestamosatención a nuestros pensamientosy sentimientos podemos practicarlas maneras nuevas de pensar quenovillo nosotros lejos de eseproblema.

Ahora miremos a un ejemplo deuna habilidad social. La idea deuna habilidad social no escomplicada. Una habilidad sociales apenas una habilidad queusamos en las situaciones queimplican a otra gente. Algunaspersonas tienen mejor habilidadespara tratar con otra gente perotodos pueden aprender estas tipasde habilidades.


1-4

Por ejemplo, necesitamos un tipode habilidades sociales cuandoqueremos pedir ayuda a alguien.

Cree un drama nuevo. Este tiempopregunta un miembro del grupo ala ayuda usted jugando un parte.

Usted juega la parte de unapersona que quiere pedir ayuda ala otra persona. Ejemplo: ustedquiere ayuda para preparar lospapeles para esta clase. Es sutrabajo pero usted no tiene tiemposuficiente para hacerlo. Y a lapersona que usted le quiere pedirayuda es impaciente y de malhumor.

Haga la escena demonstrando unafalta de habilidad en pedir ayuda.Por ejemplo, sea brusco,insensible, y mandón. Aliente almiembro del grupo que actueenojado y q ue rejuse la ayuda.(Planee esto privado para q ue noescuche el grupo)

Bueno, esa es una manera en queuna persona podría pedir ayuda,¿no? ¿Fue muy dificil? Yotampoco lo creo.

¿Cree usted que estaba pensandomuy claramente cuando fui a pedirayuda? Yo no pensando conmucho cuidado, ¿No? ¿Comopodría haberlo hecho mejor?

Aliente las sugerencias. No losescriba, pero refuerce cada ideaapropiada.

En Pensar en un Cambioaprenderemos muchas habilidadessociales practicando las maneraseficientes de Pensar y decomunicarnos.

Volvamos a intentar esa ultimaescena

Haga el drama otra vez pero estavez pida ayuda efectiva yapropiadamente. Montelo con su


1-5

ayudante para que ellos respondanmás positivamente esta vez.

La tercera parte de Pensar en unCambio se llama Resolución deProblemas. La Resolución deProblemas tampoco escomplicado, pero es algo en que nosotros no somos muy buenos.Prácticamente todos enfrentan lassituaciones tarde o temprano en laque ellos no estan preparadospara enfrentar.Usted necesita laresolución de problemas cuandousted enfrenta una situación difícily usted no sabe que hacer.

Sea breve. No identifique lospasos de la habilidad. Esto no esuna lección de la instrucción de lahabilidad pero una introducción alas clases de cosas las cubiertasdel programa.

Aqui es un ejemplo: :Haga un tercer drama, otra vezpidiendole a un miembro del grupoque haga una parte.

Hagalo divertido.

Ejemplo: Que a su ayudantejuegue la parte de su jefe. El o ellaentra a su área de trabajo y exigeusted termine un proyecto en unahora. (Ejemplo: prepare lospapeles para la clase). Ustedexplica que no tiene suficientetiempo, pero el jefe dice que no lapuede ayudar. El proyecto necesitaestar termindao en una hora.Entonces salen.

Usted entonces acude al grupo ydice, “Tengo un problema, ¿no?


1-6

Hable de sus pensamientos en vozalta: “Me dan ganas de renunciar.Pero intentare los pasos de laresolución de problemas que.Aprendí en Pensar en un Cambio.Veamos.

Repase en su mente, pensando envoz alta sus pensamientos, losprimeros cinco pasos de laresolucion de problemasresumidos en la Lección 16.Finalice con la decision de pedirayuda a su colaborador. .

Recuerde: Hagalo divertido

La Resolución de Problemas esunas de las habilidades principales de pensar queaprenderemos en Pensar en unCambio.

Estaremos aprendiendo tambiénun monton de habilidades sociales.Pidiendo ayuda es un ejemplo deuna habilidad social

.Entonces el instructor continuacon la lección

Refierase a la caballete:

Y aprenderemos también como apresta atención a lospensamientos y sentimientos quepasan en el interior de nosotros, ya evitar las clases depensamientos y sentimientos quenos conducen a problemas. Esta


1-7

manera de pensar se llama AutoCambio Cognoscitivo.

Haremos muchos dramas, comolos que hicimos hoy.

Actividad 4: Presentación delOrganizador y Reglas

Aquí esta un resumen general detodo el programa.

Distribuya el Organizador. Expliquelos detalles como sea necesario.


1-8

1. Asista, sea puntual, y tomeparte en todas lasreuniones del grupo.

2. Haga las actividadesasignadas.

3. Sea respetuoso.4. Mantenga un canal de

communicación abierto yhonesta.

Distribuye una lista de las reglas ycondiciones

El programa no tiene muchasreglas. Pero necesitamos respetaralgunas reglas básicas para poderhacer el programa.

Explique las Condiciones, pero nolos haga complicadas. Aclare quelas condiciones son necesarias: nopodemos hacer el programa sinellos, y por lo tanto no sonnegociables. Ponga en claro quees su responsabilidad deimponerlos. Pero no seaamenazante y sea totalmentesustenador en la manera en queusted comunica su autoridad.

Actividad 5: La Conclusión

En nuestro próximo reunioncomenzaremos con una habilidadsocial que usamos todos los díasen programas como este. Es lahabilidad social de “EscucharActivamente.”

o

Pida las preguntas y explique si esnecesario.

Introduzca la próxima lección.

NOTA: Usted tendrá que decidir sihace Las Lecciones Sociales deHabilidades obcionales o procede


1-9

En nuestro próxima reunionnosotros empezaremos a aprenderlos pasos de AutoCambioCognitivo. Comenzaremosaprendiendo como nuestrospensamientos, los sentimientos, y actitudes controlan comoactuamos

directamente a la primera lecciónde la Restructuración de Cognición



OBJECTIVOS:

2Escuchar Activamente (Una Lección Opcional)

Nota: Esta es el primera de una serie de tres lecciones opcionales de habilidades sociales. LosDirectores deben empezar con estas lecciones si creen que la clase requiere aprender ypracticar las habilidadees básicas de la participación en grupo: por ejemplo: EscucharActivamente, Hacer Preguntas, y Dar Apoyo.

El escuchar es una habilidad que se requiere para casi todas las interacciones

sociales. Es también un requisito importante proceso de grupo tal como El

Programa de Pensar en un Cambio. También ayuda a establecer normas y

las esperanzas acerca de la participación del grupo.

Escuchar Activamente es el esfuerzo deliberado de eschuchar y entender lo

que otros dicen.

Como resultado de esta sesión, participantes:

1. Entenderán la importancia de Escuchar Activamente en estegrupo y en otras situaciones sociales.

2. Aprenderán los cuatro pasos de Escuchar Activamente.3. Realizarán los pasos de Escuchar Activamente en las situaciones

de la vida diaria.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Resumen de la Tarea (Nada para esta lección)2 El resumen de la Lección: a) la importancia de las habilidades

sociales (generalmente); b) la importancia de EscucharActivamente

3. Presenta la habilidad social, Escuchar Activamente4. Discuta la Presentacion 5. Los participantes actuan la habilidad, Escuchar Activamente6. La discusión del drama7. Planee y asigne tarea8. Repita los pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo 9. Conclusión

C Fichas :La habilidad de Escuchar Activamente duplicada en fichas paralos miembros del grupo.

C Las Transparencias:La Definición de Habilidades SocialesEl Formato de la Lección de Habilidades SocialesEscuchar

C Folletos:Reporte de Tarea

• Proyector • Caballete con Papel para trazar• Marcadores• Tela Adhesiva

Aggression Replacement Training. Goldstein, AP and Glick, B.. 1987.Champaign, IL: Research Press.

The Prepare Curriculum. Goldstein, AP. 1988. Champaign, IL:Research Press.

National Institute of Corrections Pensar en un Cambio Escuchar Activamente

2-1

Las habilidades sociales son lashabilidades que usamos cuandotratamos con otros. Con buenashabilidades sociales obtenemos loque queremos y a lo máximo larepuesta positiva y aminoramos larespuesta negativa de otra gente.

Lección 2 OH#1Escucha Activamente


Actividad 1: No hay tarea paraesta lección

Empezando con estasesión nosotrosidentificaremos y

practicaremos unamanera de aprender y usartécnicas para llevarse mejor conotros, individualmente y en grupospequeños.

Como esta es la primera en unaserie de lecciones de habilidadessociales, tome el tiempo paraintroducir la importancia deldesarrollo de la habilidad..

Usaremos estas técnicas paraaprender habilidades específicas.¿Qué son estas habilidades?

Pidarespuestas al grupo y escribalasen el papel para trazar. Asegurereforzar a ese que sostiene ladefinición de habilidades sociales.

Actividad 2: a) El Resumen deLas Habilidades Sociales(General)

Aquí esta una definición de lashabilidades sociales que usaremosen todo este programa. Note lassimilitudes entre algunos de loscomentarios que usted hizo ynuestro definición de trabajo. Esono es sorprendente puesto quetodos sabemos y usamos lashabilidades sociales a diario.Como tal este grupo debeproporcionar una oportunidad deprácticar esas habilidades quenecesita usted saber y usar.

Esta es otra manera de pensarsobre la importancia de este grupo.Todos sabemos hacer algo muybien ¿no? Una habilidad quehemos adquerido como resultado

Introduzca la analogía del bolsillode Glick a los participantes.Asegurece de tener los bolsillosvacíos para abrir cuando termineesta demonstración.


2-2

1. Revista de la tarea.2. El resumen de la habilidad nueva.3. El entrenador modela la habilidad

nueva.4. La discusión del desplieque del

modelo.5. Todos los participantes practican

la habilidad.6. La discusión de la práctica. 7. Prepare la tarea de la habilidad.

Lección 2 OH#2Escuchar Activamente

de tener que sobrvivir en las calles.¿Que es esa habilidad?

Obtenga las respuestas queaseguran que más opcionesconducen a una flexibilidad y masgrande sentimientos de poder.

Tiene razón, la pelea. Imagin quetiene la habilidad de sacar el puño, o el cuchillo, o pistola de estebolsillo, en cualquier momento quequiera.

Al expresar esto haga un puño ysaquelo de su bolsillo.

¿Pero , que tiene en este bolsillo?¡NADA! ¿Y que tiene usted en estebolsillo? ¡NADA! ¿Y en este?¡NADA!

Asegurese de invertir sus bolsilloscada vez que haga la pregunta yde una respuesta.

Bien, lo que este programa, yestos grupos en particular harán esllena sus bolsillos, así que ahorapuede sacar el puño en cualquiermomento que usted quiera, peroahora también tiene opciiones .

Reinvierta sus bolsillos al expresaresto.

¿Y que sucede cuando tiene másopciones? ¿Y como se sienteusted cuando tiene las opciones?

Obten las respuestas queaseguran que más opcionesconducen major flexibilidad y sentimientos de poder.

Aquí está lo que puede esperar encada lección de la habilidad socialpresentada en este programa.Comenzaremos con Registro dePensar revisando la tarea de lasemana pasada que se hizo fuera de clase usando la habilidad queaprendió la semana anterior.Entonces introduciremos lahabildidad nueva para aprender,esta semana es escucharactivamente. Sr./Sra. _______ y yomostraremos como usar la


2-3

habilidad ensenando los pasosexactos a seguir, entonces tendráusted una oportunidad de probar lahabilidad actuando una situacióncon la que usted se identifica.Discutiremos como le fue en lossiguientes pasos de la habilidad, yentonces practicara la habildidadfuera del grupo alguna vez en lasemana, ¿ok? ¿Tienen preguntas?

Considere cualquiera pregunta yresponde reforzando losprocedimientos del grupo.

Actividad 2: b) El Resumen deEscuchar Activamente

Hoy, aprenderemos una habilidadque todos damos por un hecho, yes escuchar. ¿Que significa parausted escuchar?

Solicite algunas respuestas algrupo que reflejam el escuchar deuna manera activa de oír lo que laotra persona le dice.

En un rato tendremos unaoportunidad de discutir acerca delo que significa escuchar, pero porahora mismo Sr./Sra. _______quiere mostrarle algunos ejemplosde la habilidad y los pasosespecíficos de la habilidad,escuchar. Después de que hatenido una oportunidad demiraarnos modelar hablaremosacerca de cuando puede or quiereusar la habilidad en el futuro.

Actividad 3: Modele la Habilidad:Escuchar Activamente

Quiere______ (escoga unparticipante) leer el primer paso dela habilidad. Quiere_______ leer elpaso segundo.

Reparta las fichas de habilidadescuchar y muestralo en unproyector. Pida a un particpantediferente que lea uno de los pasosde la habilidad en orden.Asegurese dar las gracias a cada


2-4

Escuchar

1. Mire a la persona que estahablando.

2. Recuerde guardar silencio.3. Piense en lo que se dice. 4. Diga “sí” o “no” con la cabeza. 5. Haga una pregunta acerca del

tema.

Lección 2 OH#3Escucha Activamente

individuo y proporcionar larealimentación positiva para leer.

¿Entienden todos los pasos de lahabilidad, escuchar?

¿Tienen preguntas? ¡Bueno! AhoraSr./Sra. ________ le presentará lahabilidad. Aquí está la situación.

Soy un miembro de un grupo, yel/la Sr./Sra._______ cuenta unahistoria acerca de una situaciónque aconteció en el vestíbulodonde vió que a un administradorse le cayo una cuchara y lo recogióy lo regreso a la comida.

Los dos entrenadores actúan fueradel drama, siguiendo los pasos dela habilidad exactamente.Asequreapuntar su cabeza y hablar en vozalta cuándo realice un paso“Pensar” (por ejemplo, paso 2).

Actividad 4: Discuta LaPresentación

¿Ahora que usted ha visto unamuestra de la habilidad, en quesituaciones puede usted pensar endonde pueda usar esta habilidad?¿Alguna vez ha tenido usteddificultad en situaciones donde hatenido que escuchar a alquiendetenidamenta?

Solicite respuestas y que cadaparticipante describa una situaciónverdadera y actual donde lahabilidad se debe usar.

Entonces, una vez que todos hantenido la oportunidad de describirla situación donde ellos usarían lahabilidad, que un voluntario haga


2-5

un papel. Recuerde al grupo quecada persona tendrá unaoportunidad para practicar lahabilidad.

Designe al voluntario como el actorprincipal, y pidale que escogo aotra actor (alguien que le recuerdaa la persona con quien la habilidadse usará en la situación de la vidareal).

Actividad 5: Miembros del GrupoHacen un Drama sobre laHabilidad

¿Donde escucharías a ______?Ok. Describe la habitación.¿Dónde está? ¿Está de pie o estasentado? Al actor principal: Trate de actuarde seguir los pasos de la habilidadcomo mejor pueda. Al otro actor: Trate de actuar laparte como mejor usted pueda.Diga y haga lo que usted piensaque ellos harían cuando ______siguan los pasos de la habilidad.

Prepare la escena para el drama:accesorios, arreglos, y descripción.Entonces ensaye con el actorprincipal, lo que él dirá y harádurante el drama. Por ultimo,proporcione las instruccionesfinales al grupo.

A los otros miembros del grupo:miren detenidamente quebien_____ realiza la habilidad,porque después lo discutiremos.

De hecho, _______, observe elpaso #1 y mire que bien______ vea la persona que habla. _______,busque el paso 2 y vea si ______piensa acerca de lo que se dice.Asegúrece de que apunte a sucabeza puesto que este es unpaso “Pensar.” ______ busque elpaso 3 y ______ fijese si ______hace el paso 4.

Asigne a cada uno de los cuatroparticipantes del grupo un paso enla habilidad para observa.


2-6

Comience el drama, asegurandoque el actor principal sigue lospasos de la habilidad exactamente.Si no lo hace, pare el drama ycomience otra vez.

Actividad 6: La Discusión delDrama

Al segundo actor: ¿Como se siente el papel que dice algunas cosaspara que_______ escuche?

Después que el drama se llevaacabo (no más de tres a cincominutos), invite a la realimentacióndel grupo.

¿Quien tiene el paso 1? ¿Como lohizo _______ ?

Asequrece de obtener comentariospositivos. El propósito aquí esexpresar, objetivamente, si el actorsiguió los pasos de la habilidad, yno si actuó bien.

¿Quién tuvo el paso 2? Who hadstep 2? Nos puede decir como lohizo _______ ?

¿Señaló a su cabeza cuandopensaba acerca de lo que sedecía?

¿Quién tuvo el paso tres? ¿________ espera su turnó parahablar?

¿Y paso 4?

Actividad 7: Planee y Asigne laTarea para la Habilidad

Pues, ¿Ahora que hatenido una oportunidadde probar la habilidad,cuando en la próxima

semana cree usted que lo puedepracticar?

El entrenador ayuda al actorplanear la tarea.


2-7

Aquí esta una hoja de tarea. Todosharemos la primera parte aquí enclase, y completaráindividualmente la segunda partedespués que ha practicado suhabilidad, dada la situacióñ queusted describió.

Distribuyea los informes de tarea, yque todos terminen su drama.

Actividad 8: Repita lasActividades 5, 6, y 7 con cadaParticipante

Ahora, quien quiere sequir.Ok_________ Recuerdo que su situación era...


La próxima vez que nos reunamos,tendremos una oportunidad derevisar sus tareas y veremos quebien practicó esta habilidad de lasemana, escuchar. La próxima vez aprenderemos una habilidadnueva.

Continué con el drama, usando losmismos procedimientos tal comose plantearon en las seccionesanteriores, hasta que todos hayantenido una oportunidad paraterminar la habilidad.

Como instructor, debefamiliarizarse con los pasos y lasecuencia de la lección de lahabilidad, puesto que el formatoes el mismo en todo el plan.Sólo el contenido cambia.



OBJECTIVOS:

3Haciendo Preguntas (Una Lección Opcional)

Esto es la segunda de una serie opcional de habilidades sociales que

proporcionan una base para interacciones y normas del grupo. Aprender a

hacer preguntas para recibir información critica para las propias necesidades,

es una habilidad importante para que los participantes dominen en todos los

programas cognitivos.

Haciendo Preguntas es una habilidad social básica que nos ayuda a satisfacer

nuestras necesidades y a la vez alentar a otros para que nos ayuden.

Como resultado de esta sesión los participantes:

1. Entenderán la importancia de la habilidad social: HaciendoPreguntas.

2. Aprenderán a ejecutar los cinco pasos de Haciendo Preguntas.

3. Realizarán los pasos de Haciendo Preguntas en situaciones delavida diaria.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Repaso de la Tarea (Nada para esta lección)2. El Resumen de la Lección: a) la importancia de habilidades

sociales (generalmente); b) la importancia de EscucharActivamente

3. Modele la habilidad social, Haciendo Preguntas4. Discuta el Modelo en exhibición5. Los participantes actuan la habilidad, Haciendo Preguntas 6. La discusión del drama7. Planee y asigne tarea (practica) sobre la habilidad8. Repita los pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo9. La Conclusión

• Fichas:La habilidad de Haciendo Preguntas duplicadas en fichas paralos participantes del grupo.

C Transparencias:Haciendo Preguntas

Folletos:Reporte de Tarea (vea la Lección 2)

• Proyector • Caballete con Papel para trazar• Marcadores• Tela Adhesiva

Aggression Replacement Training. Goldstein, AP and Glick, B. 1987.Champaign, IL: Research Press.

The Prepare Curriculum. Goldstein, AP. 1988. Champaign, IL: Research Press.

National Institute of Corrections Pensar en un CambioHabilidad Social: Haciendo Preguntas

3 - 1


Actividades 1: Resumen de laTarea

La última vez,aprendimos un pocosobre las habilidades

sociales, y como seenseñan las habilidades. Tambiénintroducimos el primero, de treshabilidades, que tiene que tenerpara llevarse bien con los demás,individualmente o en grupos.

La primera habilidad era Escuchar.¿Quién recuerda los cinco pasosde esa habilidad?

Solicite las respuestas del grupo ymuestre el papel con la habilidadde Escuchar.

Tambien tuvo alguna práctica fuerade la clase. Saque su tarea y losrevisaremos rapidamente.

Escoge un voluntario y en 1-2minutos repase la tarea. Haga estocon cada miembro del gruporespondiendo a las preguntas 3-6en el repaso. (Describa quesucedió cuando hicieron la tarea;los pasos que realmente siguieron;un auto valoración; y lo que lapróxima tarea de deberá ser.)

Actividad 2: EL Resumen de laHabilidad Social: HaciendoPreguntas

Hoy, aprenderemos otra habilidadbásica importante que usted usarápara llevarse bien con los demás,o individualmente, o en un grupo.

Solicite algunas respuestas algrupo que refleje HaciendoPreguntas como una manera para que individuos busquen y tenganinformaciónimportante para ellos.


3 - 2

Haciendo Preguntas1. Decida lo que usted apreciaria a

saber más acerca de.2. Decida quien a pregunta.3. Piense sobre maneras diferentes

a hacer su pregunta y escoge unamanera.

4. Escoja el tiempo y lugar corecto ahacer su pregunta.

5. Haga su pregunta.

Lección 3 OH#1Haciendo Preguntas

La habilidad de esta semana es:Haciendo Preguntas.

¿Quién puede definir que significaHaciendo Preguntas?

Tendremos la oportunidad para discutir acerca de lo que preguntar significa para usted en unmomento, pero por ahora el/laSr./Sra. ________________ y yonos gustaria mostrarle algunos ejemplos de la habilidad y lospasos específicos de la habilidad.Después que usted ha tenido unaoportunidad de mirarnos modelaresto para usted, hablaremos de lasveces cuando usted necesite o quiera usar la habilidad en unfuturo cercano.

Actividad 3: Modele la Habilidad:Haciendo Preguntas

¿Quiere ________ (escoga unparticipante) leer el primer paso dela habilidad? ¿Quiere ________leer el segundo paso?

Reparta las tarjetas de la habilidaden lo y lo muestra. Pregunte a unparticipanet diferente a leyó uno delos pasos de la habilidad,Haciendo Preguntas en orden.Esté seguro a da gracias a cadaindividuo y proporciona larealimentación positiva para leer.

¿Entienden todos los pasos de lahabilidad, Haciendo Preguntas?¿Hay alguna pregunta? ¡Bueno!Ahora Sr./Sra. _________ actuarála habilidad para ustedes. Aquíestá la situación. Estoy por serliberado de 12 años de prision por posesión de drogas y tengo queaveriquar acerca de un grupo deN.A. en mi vecindario y tengo que preguntar al consejero dondepuedo obtener la información.


3 - 3

Los dos instructores actúan laescena, siguiendo los pasos de lahabilidad exactamente. Asequresede apuntar a su cabeza y hablar envoz alta cuándo realice un paso depensar (por ejemplo, pasos 1, 2, 3,y 4).

Cuando represente esta escenaesté asegúrese al identificar lasmaneras diferentes de hacer supregunta y escoga claramente lamejor alternativa. Identifique dos otres opciones tal es como: Puedolevantar mi mano en el grupo ypreguntar; puedo detener alconsejero en el pasillo cuando loveo; puedo hacer una cita con elconsejero.

Actividad 4: La Discusión del Modelo

¿Ahora que usted ha visto unamuestra de la habilidad, en quésituaciones puede usted pensaren donde podría usar estahabilidad?

¿Ha tenido usted dificultad ensituaciones donde ha tenido quehacer preguntas para entender mejor algo?

Solicite las respuestas y que cadaparticipante describa una situaciónverdadera y actual donde lahabilidad se debe usar.

Cuando todos han tenido laoportunidad de describir lasituación donde ellos usarían lahabilidad, que un participantevountario actúe un drama.

Recuerde al grupo que todos enel grupo tendrán una oportunidadde prácticar la habilidad.

Actividad 5: ParticipantesActúan un Drama Sobre laHabilidad Haciendo Preguntas

¿Dónde estaría usted haciendo


3 - 4

preguntas? Ok. ¿Como estáamueblada la habitación seproporciona, dónde está, estaparada or sentada?

Designe a un segundo voluntariocomo el actor principal, y le pideque escoja a otro. (Designe elparticipante voluntario como elactor principal, y pidale que escojaun co-actor. (Alguien que lerecuerde al actor principal lapersona con quien la habilidad seusará en la situación de la vidadiaria) o puede ser otro miembrodel grupo dispuesto a ayudarlos.

AL actor principal: Trate de seguirlos pasos de la habilidad lo mejorusted pueda.

Al segundo actor: representa laparte de _________ como mejorpueda. Diga y haga lo que ustedpiensa que haría _______ cuandosiga los pasos de la habilidad.

Prepare la escena para el drama, incluye accesorios, arreglos, ydescripción. Ensaye con el actorprincipal, lo que él dirá y harádurante el drama. Finalmente,proporcione las instruccionesfinales al grupo.

A los otros participanted del grupo:Observen bien como_______realiza la habilidad, porquedespués lo discutiremos. _______,observe el paso uno y mire quebien ________ ve a la persona quehabla. ______, usted observe parael paso dos y vea si _______ estápensando acerca de lo que sedice. Asegúre que él señale a lacabeza puesto que este es unpaso de “pensar.” _______ ,busque el paso 3 y _____ mire si_____ hace el paso 4, y ______,vea si ______ hace el paso 5.

Asigne a cada uno de las cincoparticipantes del grupo un paso enla habilidad para observar.



3 - 5

Comience el drama, asegurandoque el actor principal sigueexactamente los pasos de lahabilidad. Si no, detenga el dramay comience otra vez.

Al segundo actor: ¿Como se sintióal hacer el papel que dice algunascosas para que _______ (el actorprincipal) haga preguntas?

Después de que el drama llevaacabo (no más de tres a cincominutos), invite a la realimentacióndel grupo.

¿Quién buscaba el paso 1? ¿Lohizo bien ________ ?

¿Quién tuvo el paso 2? ¿Nospuede decir si _______ lo hizobien el paso 2? ¿Señaló a lacabeza cuando ellos decidían aquien harían la pregunta?

Asegurese de solicitar loscomentarios positivos. ELpropósito aquí es el de expresar siel actor siguió los pasos de lahabilidad, y no como actuó.

¿Quien tuvo el paso 3? ¿Pensó______ sobre las manerasdiferentes de hacer una pregunta yescogió una manera de hacerlo?

¿Y paso 4, _______ escogió eltiempo y lugar correctos parahacer la pregunta?

¿Y paso 5?

Actividad 7: Planee y Asigne laTarea (practica) de la Habilidad

Bien, ahora que ustedha tenido unaoportunidad paraprobar la habilidad. En

la próxima semana cuando creeque lo puede practicar? Aquí estáuna hoja de tarea. Todos completaremos la primera parte,aquí en la clase, y ustedcompletará individualmente lasegunda parte después de que

El entrenador ayuda al actor con latarea.


3 - 6

practique su habilidad, dada lasituación que usted ha descrito.

Actividad 8: Repita lasActividades 5, 6, y 7 con cadaParticipante

Distribuya los informes de tarea, yque todos complete la primeraparte y tambien su drama.

Ahora, ¿Quién quiere seguir? Ok,_________, recuerdo que susituación era...


La próxima vez quenos reunamos,tendremos una oportunidad derevisar su tarea y veremos sipracticó bien la habilidad de lasemana, Haciendo Preguntas.

Continué con los dramas, usandolos mismos procedimientos comoen las otras secciones, hasta quetodos han tenido la oportunidad decompletar la habilidad.

La próxima vez, aprenderemosuna habilidad nueva. Nos vemosentonces

Como un instructor, usted debefamiliarizarse con los pasos y lasecuencia de la habilidad,porque el formato es el mismo.Sólo cambia el contenido.



OBJECTIVOS:

4Dar la Realimentación(Una Lección Ocional)

Esta es la tercera de una serie de tres habilidades sociales opcionales que

proporcionan una base para interacciones del grupo. Aprender a Dar la

Realimentación objectivamente a otros para informarles de su conducta y

desempeño son una habilidad importante para que los participantes aprendan

todos losl programas cognitivos. Edificando sobre las dos habilidades sociales

previas, Escuchar Activamente y Haciendo Preguntas, esta habilidad enseña

a los participantes a proporcionar información objectiva a otros sobre sus

pensamientos, actividades, y sentimientos.

Dar la Realimentación es una habilidad social básica requerida para actúar

recíprocamente con otros individuos o en grupos.

Como resultado de esta sesión, los participantes:

1. Entenderán la importancia de la habilidad social, Dar la

Realimentación.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

2. Aprenderán y estarán capacitados para realizar los cinco pasos

de Dar la Realimentación..

3. Realizarán los pasos de Dar la Realimentación en situaciones de

la vida diaria.

1. Repaso de la Tarea (Nada para esta Lección)2. El Resumen de la Lección a) la importancia de las habilidades

sociales (en general); b) la importancia de Dar la Realimentación3. Representar la habilidad, Dar la Realimentación4. Ciscutir el Desplieque del Modelo5. Los Participantes desempenan la habilidad, Dar la Realimentación6. La discusión del drama.7. Planee y asigne la tarea (practica) de la habilidad8. Repita los pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo9. El resumen

• Fichas:La habilidad de Dar la Realimentación duplicada para miembrosdel grupo.

C Transperencias:Dar la Realimentación

C Folletos:Reporte de la Tarea (vea Lección 2)

• Proyector• Caballete con Papel para Trazar• Marcadores• Tela Adhesiva

REFERENCIAS:

Aggression Replacement Training. Goldstein, AP and Glick, B. 1987. Champaign, IL: Research Press.


National Institute of Corrections Pensar para un CambioHabilidad Social: Dar la Realimentación

4- 1

LECCIÓNCONTENIDO CENTRAL Notas

Actividad 1: Repaso de la Tarea

¡Hola! En la ultimasesión nosotrosintroducimos el

segundo de treshabilidades, que usted necesitarápara llevarse con los demásindividualmente, o en grupos. LasPrimeras dos habilidades fueronEscuchar y Haciendo Preguntas.

¿Quién recuerda los cinco pasosde la habilidad que aprendimos lasemana pasada?

Solicite las respuestas del grupo ymuestra con la habilidad de Dar laRealimentación.

También tuvieron práctica fuera declase usando la habilidadHaciendo Preguntas. Saquen susinformes de tarea y revisaremosrapidamente.

Escoga un voluntario y tome 1-2minutos para repasar la tarea.Haga esto con cada miembro delgrupo respondiendo a laspreguntas 3-6 en el Reporte deTarea. (Describa qué aconteciócuando ellos hicieron la tarea dedeberes; los pasos queverdaderamente siguieron; unaauto volarización; y lo que lapróxima tarea de deberes debeser.)

Actividad 2: El Resumen de Darla Realimentación

Hoy aprenderemos la tercera detres habilidades básicasimportantes que usarás parallevarse bien con demásindividualmente, o en un grupo. Lahabilidad de esta semana es: Darla Realimentación.


4- 2

¿Que significa para usted Dar laRealimentación?

Solicite algunas respuestas delgrupo que refleje que dar larealimentación es un metodo dedar información objectivo a otrossobre su conducta, piensamientoso sentimientos.

Tendremos la oportunidad dehablar sobre lo que significa parausted Dar la Realimentación en unratilo, pero ahora mismo, a la Sr./Sra.______ a mi nos gustaríamostrarle algunos ejemplos pasosespecificos de la habilidad, Dar laRealimentación. Después de habertenido la oportunidad de mostrarleesto a ustéd, hablaremos decuando podría usted necesitar oquerer usar la habilidad en unfuturo cercano.

Actividad 3: Presente lahabilidad, Dar la Realimentación

¿Quiere _____ (escoga unparticipante) leer el primer paso dela habilidad? ¿Quiere leer elsegundo paso_______? ¿Quiereleer ______ el tercero paso? ¿Elcuarto paso ______? ¿El quintopaso _______?

Reparta las fichas de la habilidad,Dar la Realimentación, y muestrelo en una transperencia. Pida a unparticipante diferente que lea unode los pasos de la habilidad enorden. Asegurece de dar gracias acada individuo y proporcionar larealimentación positiva para leer.

¿Entienden todos los pasos de lahabilidad, Dar la Realimentación?Muy bien. Ahora, Sr./Sra. ______ yyo les presentaremos la habilidad.


4- 3

Dar la Realimentación1. Decida si usted quiere

proporciona información objetivaa alguien sobre su conducta,sus pensamientos, o sussentimientos.

2. Decida que clase de informacióndesea usted proporcionar.

3. Piense en diferentes manerasde dar información y escogauna.

4. Escoja el tiempo y el lugaradecuado para dar larealimentación.

5. Dé a la otra persona lainformación de una maneraobjetiva.

Lección 4 OH #1Dar la Realimentación

Aquí está la situación. Uno de losmiembros del grupoconstantemente interrumpecuándo otros hablan y no se dacuenta de lo que hace. Necesitoproporcionarle realimentaciónsobre su conducta, y que tandesconsiderado es la demás.

Los dos instructores actúan eldrama, siguiendos los pasos de lahabilidad exactamente. Aseguresede apuntar la cabeza y hablar envoz alta cuándo realice un paso depensar (por ejemplo, pasos 1, 2, 3,y 4).

Cuando usted haga este drama,asegúrese de ser claro con laclase de información que usteddesea proporcionar las diferentesmaneras de dar y escogaclaramente la mejor alternativa.Identifique dos o tres eleccionestales como: Necesito decirle aJuan que molesta a las personascuando las interrumpe. Puedointerrumpirlo cuando habla ydecirle porque; puedo decirle loque he visto y cuantos veces hainterrumpido a otros; puedo pedirle que deje parar de interrumpircuando hace eso.


4- 4

Actividad 4: Discuta elDespliegue del Modelo

¿Ahora que usted ha visto unamuestra de la habilidad, en cualessituaciones podría usted usar estahabilidad? ¿Ha tenido ustedalguna vez dificultad ensituaciones donde usted ha tenidoque dar realimentación a otrapersona?

Solicite las respuestas y que cadaparticipante describa una situaciónreal y actual donde la habilidad sedebe usar.

Luego una vez que todos hantenido la oportunidad de describirla situación donde ellos usarían lahabilidad, que un participantevoluntario haga un drama.Recuerde al grupo que todostendrán una oportunidad deprácticar la habilidad.

Actividad 5: Los ParticipantesHacen el Drama de la Habilidad

¿Donde estaría dando larealimentación? Ok, ¿Como estáamueblada la habitación? ¿Dóndeestá usted? ¿Está sentada oparada?

Designe al voluntario como el actorprincipal y pidale que escoge unsegundo actor (alguien que lerecuerde a la persona con quién lahabilidad se practicará en la vidaactual). Prepare el camino para eldrama, incluyendo accesoriasarreglos, y descripción. Entoncesensaye con el actor principal lo queél dirá y hará durante el drama,finalmente proporcione lasinstrucciones finales al grupo.

Al actor principal: Trate de seguirlos pasos de la habilidad comomejor pueda.

Al segundo actor: Trate derepresentar la parte de _______como mejo pueda. Diga y haga loque usted piensa que ______


4- 5

haría cuando _______ siga lospasos de la habilidad.

A los otros miembros del grupo:Miren detenidamente que bienhace la habilidad___________,porque despues, vamos adiscutirlo. De hecho, _______,mire el paso 1 y vea si _______decide si quiere proporcionarinformación objetiva. _______,Mire el paso 2 y vea si ________decide qué clase de información vaa dar. Asegurece si él señala a sucabeza puesto que este es unpaso de “pensar.” ______ , busqueel paso 3, y _______, busque elpaso 4, y ________, busque elpaso 5.

Asigne a cada uno de los cincoparticipantes del grupo un paso enla habilidad para observar.

Comience el drama, asegurandoque el actor principal sigueexactamente los pasos de lahabilidad. Se no sigue los pasos,para el drama y vuelva a empezar.

Actividad 6: La Discusión de laDrama

Después de que el drama setermina (no más de tres a cincominutos) pida respuestas al grupo.

Al segundo actor: ¿Cómo se sentiódiciendo algunas cosas para que______ respondera?

¿Quién buscaba el paso 1? ¿Lohizo bien________?

Asegurece de solicitar comentariospositivos. El propósito aquí esexpresar, objetivamente, si el actorsiguió los pasos de la habilidad, yno cómo los hizo.

¿Quién tuvo el paso 2? ¿Nospuede decir si________ lo hizobien? ¿Señaló a su cabeza cuandoel decidían qué clase deinformación proporcionar?

¿Quién tuvo el paso 3? ¿Pensó_______ sobre las diferentes


4- 6

maneras de dar información yescogioo una manera de hacerlo?

¿Y paso 4, escogió ______ eltiempo y el lugar adecuado paradar la información?

¿Y paso 5?

Actividad 7: Planee y Asigne laTarea (practica) de la Habilidad

Y, ahora que hatenido oportunidad depracticar la habilidad,cuándo, en la próximasemana piensa usted

que lo puede practica?

El instructor ayuda al actor planearla tarea.

Aquí está la tarea. Todoscompletaremos la primera parteaquí en clase, y usted completarála segunda parte después de quepractique su habilidad, dada lasituación que ha descrito.

Distribuy la tarea, y que todoscompleten la primera parte almismo tiempo que completan sudrama.

Actividad 8: Repita lasActividades 5, 6, y 7 con cadaparticipante

Ahora, quién quiere seguir? Ok,______ como recuerdo, susituación era...

Continú con los dramas, usandolos mismos procedimientos talcomo se plantean en las seccionesprevias hasta que todos hayancompletado la habilidad.

Actividad 9: El Resumen

La próxima vez que nos reunamos,tendremos una oportunidad derevisar su tarea y veremos si hizobien la practica de la habilidad dela semana, Dar la Realimentación.La próxima vez comenzaremosnuestro trabajo con AutoCambio

Como instructor, debe ustedfamiliarizarse con los pasos ysecuencia de la lección de lahabilidad, porque el formato esel mismo de la lección. Sólocambia el contenido.


4- 7

Cognitivo. Esto es una parte delprograma que nos ayuda aexaminar nuestros pensamientos ysentimientos.

SUMARIO Y RAZONAMIENTO::


5Nuestro Pensar Controla NuestraConducta

Esta lección demuestra cómo los pensamientos, sentimientos, y actitudes

controlan los acciones de la gente. Un conflicto entre una “autoridad” y un

“ofensor” se presenta en un drama, y se le pregunta a la clase que adivine el

pensamiento y sentimiento de cada persona. Los estudiantes ven en una

situación práctica como los pensamientos, sentimientos, y actitudes conducen

a modelos previsibles en la actuación. Ellos practican también el proceso de la

“separación objetiva” mirando los pensamientos, sentimientos, y actitudes

detrás de nuestras acciones. La lección termina con una explanación de los tres

pasos de AutoCambio Cognitivo: 1) observar nuestros piensamientos y

sentimientos, 2) reconocer el riesgo de nuestros pensamientos y sentimientos

que conducen al problema, 2) usar nuevo pensamiento para reducir ese

riesgo.

Pensamientos: ideas o palabras en nuestra mente.

Sentimientos: emociones que acompañan nuestros pensamientos.

Actitudes: El pensamiento que pasa por detrás de nuestros pensamientos y

sentimientos particulares.

OBJECTIVOS:


SUPLEMENTOS:


1. Reconocerán como pensamientos, sentimientos, y actitudesconducen a modelos previsibles de conducta.

2. Practicarán la “seperación objetiva” observando y describiendopensamientos, sentimientos y actitudes.

3. Entenderán los tres pasos de AutoCambio Cognitivo.

1. Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección (Breve)3. Presente un drama que muestre un conflicto entre un ofensor y

alguien en autoridad4. Identifique los pensamientos y los sentimientos de cada actor en

el drama5. Identifique las actitudes fundamentales de cada actor6. Prediga la conducta futura de cada actor basado en sus

pensamientos, sentimientos, y actitudes7. Presenta el “Principio Cogniscitivo”8. Presenta los tres pasos de AutoCambio Cognitivo9. Aplique los tres pasos de AutoCambio Cognitivo al drama 10. La Conclusión11. Asigne la Tarea

C Transparencias:Nuestros pensamientos, sentimientos, y actitudesAutoCambio Cognitivo

C Folletos:Tarea

EQUIPO:

• Dos Caballetes con Papel para trazar• Marcadores• Tela Adhesiva

National Institute of Corrections Pensar en un CambioNuestro Pensar Controla Nuestro Conducta

5-1

LECCIÓN

CONTENIDO CENTRAL NOTAS

Actividad 1: Repaso de la Tarea Si las lecciones opcionales de lashabilidades sociales (2, 3, y 4) seomiten, no hay tarea para estalección.

Si las lecciones opcionales de lashabilidades sociales se cubrenrepasa la tarea de la lección 4.

Escoja un participante voluntario ytome 1-2 minutos para repasar latarea. Haga esto con cadaparticipante en la clase, asegurarde que ellos contesten laspreguntas 3-6 en el Informe deTarea (por ejemplo, describe loque aconteció cuando elloshicieron la tarea; los pasos queellos siguieron; un autovalorizacion; y la próxima tarea).

Actividad 2: Resumen de laLección

Veremos como los pensamientos ysentimientos de la gente controlanla manera en que ellos actúan. Estoes una idea importante, porqueseñala a una manera en quepodemos controlar nuestro propiomodo de actuar controlandonuestras maneras de pensar.

Actividad 3: Presente un Dramaque Ilustra Conflicto

Empezaremos imaginando unaescena entre dos personas.

Establezca un drama que muestraun conflicto entre un delincuente yalguien con autoridad. El drama


5-2

Ejemplo: un oficial de la policíasospecha que un hombrejoven trata con drogas y le diceque se marche del teléfonopúblico. El oficial ignora avarios otros jóvenes que estáncerca del teléfono.

Ejemplo: un oficial de la libertadcondicional sabe que este cliente enparticular es desafiante de la autoridad yquiere poner límites fuertes. El clientellego para una cita diez minutos tardes yel oficial le habla al cliente sobre laimportancia de responsabilidad yamenaza con quitarle su libertadcondicional.

Ejemplo: un oficial de la correccionalmantiene a un preso en espera en lapuerta o en su casa mientras el oficialtermina una conversación con otro oficialacerca del horario del próximo cambiode trabajo. El preso expresa irritación.(“Tome su tiempo.”) El oficial expresairritación impuniendo su autoridad.(“Martinez, se queda detras de la lineahasta que la puerta se abra y este librepara pasar.” Apunta a una linea en elpiso.”)

mostrará un conflicto que seagrava en el que el delincuente sesiente tratado injustamente eintimidado por el oficial, y el oficialsiente que el delincuente esgrosero, desafiante, y criminal.


5-3

El drama compone de un conflictoque se agrava, con cada lado enojandose mas y mas. Seguramente se detendra antes de la violencia, pero mostrará laposibilidad de violencia u otrasconsecuencias graves.

Es importante también que ningunlado esté equivocado ocompletamente en derecho. Elmotivo es demostrar dos puntosde vista opuestos en una manerafamiliar de la situación delconflicto.

El personal puede reclutar amiembros del grupo para actuaren el drama. El personal debeactuar la parte de la autoridad.

Puedes permitir que la clase mirey excuche como usted monta eldrama con los actores.

Mantenga la preparación breve ysencilla. Introduzca el drama a laclase con una pequeña:explicación.

Vamos a mostrar un drama entreun oficial y un ofensor.

Haga el drama. Cuándo elconflicto está claramenterepresentado, deténga el drama ypregunte a la clase:

Actividad 4: Identifique lospensamientos y sentimientos decada actor

¿Como describiría la manera enque estas dos personas actúan unohacia al otro?

Obtenga unos cuantasrespuestas. Indique que esta erauna escena que se intensifica.


5-4

Miremos los actores uno por uno.¿Como describiría usted la maneraen que actuo el oficial ?

Obtenga unos cuantasrespuestas.

¿Como describiría usted la maneraen que actúo el ofensor?

Obtenga unos cuantasrespuestas.

No crítique las respuestas (asumeque ellas tienen razón). Practiquey demuestre un punto de vistacompletamente objetivo deldrama.

¿Como cree usted que cada una deestas personas piensa y siente?Los miramos uno en uno.Asumiendo que este es un típicoconflicto, ¿Qué cree usted quepasa en la mente del preso?¿Cuales son sus pensamientosmientras esto sucede ?

Animen aqueden muchasrespuestas. Anote en papel paratrazar cada pensamiento que cualquier miembro de la clasesuguiere (o que el instructor loescribo mientras usted habla).

Marque la lista con “lospensamientos.”

Después que obtenga variasrespuestas, pregunte:

Agregue los sentimientos que elgrupo sugiere en la hoja.

¿Qué cree que él siente? Marque éstos con “lossentimientos.”

Ponga esta hoja en lapared para que el grupo lo puedaver mientras ellos contestan lasiquiente pregunta.


5-5

OK. Eso parece a una suposiciónrazonable acerca de lo que quizásesté pasando dentro de la mente depreso. Ahora miremos el oficial.

En una hoja nueva, escriba cadapensamiento segurido.

¿Qué cree que esta pensando eloficial?

Marque esta lista “ LosPensamientos” .

¿Qué cree que siente él? Agregue los sentimientos a lahoja. Marque esta lista “ LosSentimientos” .

Retrocede y mire las dos hojasjuntas.

Parece que tenemos una buenaimagen de lo que pasa dentro de lamente de cada una de estaspersonas.

Aliente una discusión breve. Debeestar seguro que todos esténatentos a los pensamientos y sentimientos demostrados.

Pregunte, por ejemplo, “¿Lesparecen prácticos lospensamientos y sentimientos quetenemos anotados? ¿Supensamiento es el mismo odiferente? ¿Tienen la misma clasede sentimientos?”

Actividad 5: Identifique lasactitudes fundamentales de cadaactor

Pero el objetivo no es encontraruna lección en el contenido de lospensamientos y sentimientos. Elobjetivo es practicar lospensamientos y sentimientosobservando objetivamente.

¿Piensa que esta gente expresauna actitud definida? ¿Qué clase deactitudes tiene el ofensor?

Que la clase concuerde con una odos actitudes obvias y se losagrega al papel del oficial.Marquelos “Actitudes.”

Pregunte si ellos piensan que eloficial quizás tenga ciertascreencias que influyen en lamanera en que actuó en lasituación. Escribelo y marquelos


5-6

“creencias” (Incita al grupopreguntando que de creenciasacerca de presos).

Anime a la clase a que usa suimaginación. Por supuesto, nopodemos saber con todaseguridad. Pero podemosimaginar basandonos en lo queobservamos de su conducta.

¿Qué clase de actitudes ycreencias tiene el ofensor?

Escriba las Actitudesdel delincuente en elpapel para trazar, y losmarca.

Haga lo mismo con LasCreencias.

Recuerde: Usted debe mostrarclaramente una actitud totalmenteobjetiva a toda esta información.

Actividad 6: Prediga la conductafutura de los actores

Basado en estos pensamientos, sentimientos, actitudes, y creencias, ¿Piensa usted quepodemos predecir como esta genteactuará uno hacia el otro en elfuturo?

Por ejemplo, ¿Si nada interrumpenuestro drama, qué puede sucede eventualmente?

Los miembros del grupo debenser capaces de predecir violenciao venganza por parte del preso, yalguna clase de castigo por partedel oficial. Si no lo hacen, sugiereestas consecuencias ustedmismo.

Supongamos que esta situación nollege a la violencia. Supongamosque el oficial continúa amenazandoal preso y porque hay otros oficiales


5-7

Nuestros pensamientos,sentimientos y actitudes...

...controlan cómo nosotrosactuamos.

Lección 5 OH #1Nuestro Pensar Controla Nuestro Conducta

cerca y el preso no quiereproblemas. Finalmente, él se calla yhace lo que le digan que haga.

¿Será eso el final de la historia? Obtenga respuestas que indicanlo no serán lo contrario (que noserá el final de la historia.)

Supongamos que este preso seguarda estos pensamientos,sentimientos y actitudes. ¿Quépuede suceder más adelante?

Refuerce la idea de que el presoquizás busque la oportunidad decausar problemas al oficial uobtenga la venganza.

Supongamos que el oficial sequarda estos pensamientos,sentimientos y actitudes. ¿Comopiensa usted que el oficial actuarácon el preso?

Recuerda la clase que se fije enlos pensamientos y sentimientosparticulares y actitudes que eloficial está experimentando.

Es claro, ¿No? Los pensamientos,sentimientos y actitudes que estagente tiene predice que habrá másconflicto en el futuro. No podemosdecir exactamente lo que esteconflicto pueda ser, eso dependeráde las circunstancias. Pero mientrasellos tengan estos pensamientos,sentimientos y actitudes, elproblema no desaparecerá.

Actividad 7: Presente el PrincipioCognitivo

Este es un ejemplo de la ideaprincipal detrás de programa.


5-8

AutoCambio Cognitivo

1. Prestar atención a nuestrospensamientos ysentimientos.

2. Reconozea cuando hayriesgo de que nuestrospensamientos y sentimientosnos dirigan a problemas.

3. Usar un nuevo pensar quereducza ese riesgo.

Leccion 5 OH #2Nuestro Pensar Controla Nuestro Conducta

La mayor parte del tiempo nuestrospensamientos y sentimientos sonbastante automáticos. Pensamos ynos sentimos fuera de hábito. Peropodemos aprender a tomar elcontrol de la manera en quepensamos. Y si hacemos eso,tomamos el control sobre nuestrossentimientos también.

Esto es lo que este curso enseñá.

Aprenderemos como controlarnuestros sentimientos y nuestrasacciones controlando nuestropensar.

Actividad 8: Presente los trespasos de AutoCambio Cognitivo

Llamamos este proceso,“AutoCambio Cognitivo.”AutoCambio Cognitivo es unahabilidad sencilla para controlarnuestros vidas controlando nuestropensar. Tiene 3 pasos:

En las próximas reuniones delgrupo practicaremos estos pasos,comenzando con el paso 1. Indique el papel con la lista de

cada pensamiento y sentimientode la persona.

Actividad 9: Aplique los trespasos de AutoCambio Cognitivoal drama


5-9

Por ahora, veamos como estos 3pasos quizás convengan en el guión que acabamos de ver.

Enumerando estos pensamientos ysentimientos, nosotros hemoshecho el Paso 1 para estas dospersonas. En la vida diaria, el paso1 significa que observamosnuestros propios pensamientos ylos sentimientos mientras realmentelos tenemos.

Todos acordamos que estospensamientos y sentimientosprobalbemente conducirían en unfuturo al conflicto entre estas gente.Esto es lo que significa ver el“riesgo” en pensamientos ysentimientos. El riesgo significa elriesgo que conduce al problema.Este es el paso 2.

Ahora, probaremos el paso 3: ¿Quéotras maneras de pensar puedeusar esta gente si ellos quierenevitar el problema en el futuro?

Anime a que den sugerencias. Laidea es que la clase reconozcaque hay maneras alternativas depensar que quizá eviten elproblema que parece inevitable.La habilidad práctica de imaginarlas maneras nuevas de pensardesarrollará en las leccionesfuturas.

Actividad 10: Conclusión

1. Podemos prestar atención apensamientos y sentimientos de lamisma manera en que prestamosatención a las acciones.

Revise el contenido de la clase.

Asegurese mención los siguientespuntos.

2. Podemos reconocer comoalgunos pensamientos ysentimientos tienen como resultadomaneras muy previsibles de actuar.


5-10

3. La gente puede cambiar susacciones cambiando suspensamientos, sentimientos, y actitudes.

Relea los participantes captarestas ideas y agradezca sussugerencias.

Actividad 11: Asigne la Tarea

Piense en 2situaciones cuandousted tuvo un conflictocon otra persona.

¿Cuales fueron sus pensamientosy sentimientos al principio de lasituación?

¿Cuales eran sus pensamientos y al desarrollarse la situación?

Escriba los pensamientos y sentimientos que pueda ustedrecordar.

Revisaremos estas situaciones ysus pensamientos y sentimientosen nuestra próxima reunión.

Nota: Mantenga los papelespara trazar con lospensamientos de la autoridad ydel ofensor, también lossentimientos, y las actitudesque se usaran en la Lección 6.



OBJECTIVOS:

6 Prestando Atención a Nuestro Pensar

Esta lección enseña la técnica de “Los informes de Pensar.” Los informes de

Pensar son las técnicas principales para observar objetivamente nuestros

propios pensamientos, sentimientos y actitudes.

El Informe de pensar: un informe objetivo estruturado de nuestros

pensamientos y sentimientos, con 4 partes: 1) una descripción breve de la

situación, 2) una lista de los pensamientos que tuvimos, 3) una lista de los

sentimientos que tuvimos, 4) una lista de las actitudes o las creencias que

tuvimos.

El proceso objetivo: sin culpa, sin excusas, y sin argumento. Un informe

objetivo de pensamientos es como una cinta que grabó lo que acontecío en

nuestra mente.

Como resultado de esta sesión, participantes:

1. Aprenderán como usar los informes del pensar para observar einfomar sus pensamientos, sentimientos, actitudes, y creencias.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

2. Comenzarán a reconocer los pensamientos, sentimientos,actitudes, y lcreencias que los dirigen a conflictos con otra gente.

3. Comenzarán a establecer como norma de grupo una estructurade referencias objetivas y sin argumentos para examinarpensamientos, sentimientos y conductas.

1. Repaso de la tarea2. El resumen de la lección (breve)3. Presentar las cuatro partes de un informe del pensar e ilustralos

con el guión de la lección 5.4. Presenta una muestra del informe del pensar.5. Explique el significado y la importancia de objetividad en informes

del pensar.6. Cada participante presenta un informe del pensar7. La conclusión8. Asigne la tarea

• Transparencias:AutoCambio Cognitivo (vea la Lección 5)Informes Pensares- la definición Formularia del Informe del PensarMedios ObjetivosActitudes y CreenciasNosotros somos nuestra propia autoridad

• Folletos:Tarea - El Informe de Pensar

• Caballete con Papel para trazar• Marcadores• Tela Adhesiva

National Institute of Corrections Pensar en un CambioPrestando Atención a Nuestro Pensar

6-1

AutoCambio Cognitivo1. Presta atención a nuestros

pensamientos ysentimientos.

2. Reconoce cuando hay riesgode que nuestrospensamientos y sentimientosnos dirigan a un problema.

3. Usa nuevo pensar queredusca ese riesgo.

Lección 5 OH #2Nuestro Pensar Controla Nuestro Conducta

Lección


Actividad 1: Repaso de la Tarea

Pregunta a cada participante queinforme brevemente en un ejemplodel conflicto. (Ellos prepararon dosejemplos como tarea de la últimalección.) Anima a cada participanteque indentifique por lo menos unpensamiento y uno sentimientoque experimentaron en esetiempo.

Manténlo muy sencillo. Como unanorma, toma no más de treintasegundos para que cada uno describe su situación, y no más deun minuto para informar suspensamientos y sentimientos.

La meta es hacer de esto unejercicio muy objetivo.

Actividad 2: Resumen

En nuestra últimaclase vimos las clasesde pensamientos ysentimientos yactitudes que puede

tener la gente cuando ellos estánen conflicto unos con otros.Aprendimos también los 3 pasosde AutoCambio Cognitivo.

Muestra la lista con los tres pasos.


6-2

Los Informes del Pensar1. Una descripción breve y

objetiva de la situación.2. Una lista de todos los

pensamientos que tuvistes enesa situación.

3. Una lista de todos lossentimientos que tuvistes enesa situación.

4. Actitudes o creencias detrás desus pensamientos ysentimientos .

Lección 6 OH#1Prestando Atención a Nuestro Pensar

Hoy practicaremos el primer paso,haciendo lo que llamamos “losInfomes del Pensar.”

Actividad 3: Presenta los cuatropasos de un Informe del Pensar(IP)

Un Informe del Pensar es unamanera de informar lospensamientos y los sentimientosque tenemos en una situación enparticular.

Revise las dos listas depensamientos y sentimientos de lalección 5. Indique como cadainforme listó los pensamientos ylos sentimientos que cada personatuvo en el guión, y listó tambiénalgunas actitudes y las creenciascada persona tenida.

¿Qué necesitamos añadir para queestos Informes del Pensar esténcompletas, según la definición?

Necesitamos agregar una descripción breve e objetiva de lasituación.


6-3

Hagamos eso. ¿Que podemosescribir como una descripciónbreve y objetiva de la situación delpunto del vista del delincuente?

El Informe de PensarSituación: Pensamientos:________________1. 2. 3. 4. 5. 6. Sentimientos: Actitudes y Creencias:

Lección 6 OH #2Prestando Atención a Nuestro Pensar

Cualquier descripción esta bienmientras sea breve, exacta, yobjetiva. Insiste que estos criteriossean cumplidos.

Si una sugerencia es larga,pregunta cómo se puede hacermás corta. Esa descripción indicaque no estamos interesados en loque estaba sucediendo. Estamosinteresados en los pensamientos ysentimientos que la gente tuvodentro de sus cabezas.

Si una sugerencia es subjetiva eincluye un idioma emocionál ojuicios de lo que está bien o mal como parte de la descripción,indica donde la descripción no esobjetiva.

Indica que los sentimientos y pensamientos el bien y al mal sonuna parte muy importante delinfome, pero que pertenecen en lasección de pensamientos ysentimientos.


6-4

La habilidad para escribir unadescripción breve y objetiva de unasituación es una habilidad bsicaque se usará en todo el programa.Es un paso clave en la Resoluciónde Problemas (Modelo 2).

Arega una descripción breve yobjetiva de la situación al informedel delincuente.

Ahora hagamos la misma cosapara el informe de oficial.

Indica que la descripción esdiferente desde los dos puntos devista diferentes, pero pueden sercompletamente objetivos yexactos.

Que la clase esté de acuerdoredacción, luego agrega unadescripción breve y objetiva de lasituación al informe del oficial.

Actividad 4: Presenta unamuestra del Informe del Pensar

Aquí está un ejemplo de uninforme Pensar hecho por unmiembro de otro grupo.

Explica la situación: Un hombrejoven estaba en libertadsupervisado de la cárcel. Porqueestaba supervisado intensamente ,las autoridades lo checaban variasveces a la semana. A menudo loagarraban cometiendo pequeñasinfracciones, como llegar tarde acasa del trabajo, o dirigirle lapalabra a gente que no debe, oestar en lugares donde no debeestar.

Se le pidió que hiciera un Informedel Pensar en una occasion que fuea visitar amigos cuando debió.

Presente el IP en una hoja.(Escríbalo de antemano)


6-5

Situación : Me metí en un líopor estar fuera del área.

Los Pensamientos:1) Sé que si hago estas cosas volveré

a la cárcel.2) Comienza realmente a molestarme 3) Me siento encerrado en mi

apartamento.4) Realmente resiento esto.5) No debería tener que seguir estas

órdenes.6) Quizás sería mejor volver a la cárcel

y terminar mi sentencia.7) Siento que ya no estoy a cargo de

mi vida.8) No lo suporto más.

Actitudes y Creencias:

Nadie tiene el derecho de controlar mivida. Si permito que me hagan esto nosoy nadie.

Los Sentimientos:

Incómodo, enojado, controlado,amenazado

Es importante que los miembrosde la clase vean cómo un Informedel Pensar nos permite mirardentro de nuestros pensamientos ysentimientos. Anime la discusiónhaciendo preguntas como,“¿Entiende usted como se sentía?”“¿Ha tenido alguna vezpensamientos y sentimientos como éstos?” “¿Qué otros pensamientosy sentimientos cree usted que estapersona puede tener, además deestos?”


6-6

Objetivos significa:

Sin excusasSin culpa. Sin argumento.Sin cuentos.Como una grabadpra.


Los miembros de la clase puedenidentificarse con la persona en elInforme y defender su manera dePensar. Eso esta bien, pero tengacuidado como maestro de noimplicar ningún juicio personal encuanto a si los pensamientos y lossentimientos son buenos o malos,justificados o injustificados.

Actividad 5: Explique laimportancia de la objetividad enlos Informes del Pensar

Un Informe del Pensar es como unmicroscopio que permite mirardentro de nuestras cabezas y verlos pensamientos y lossentimientos que están allí.

Con Informes del Pensar, vemosnuestros pensamientos y sentimientos exactamente comoson. No hacemos juicios. Noculpamos y no tenemos excusas.Un Informe del Pensar escompletamente objetivo.

La objetividad de un Informe delPensar es la clave para q uetrabaje el AutoCambio Cognitivo.Refuerce esta objetividad en cadaoportunidad. Haga su propiaobjetividad muy claro,especialmente cuándo los miembros de la clase den suspropios informes. Ayuda el repetirparte del informe que se da,usando un tono de vozpuramenteobjetivo. Anote los Informes,enumerando los pensamientos ysiendo absolutamente neutralacerca del contenido informado,sin importar. Demuestre ser uncientífico objetivo examinado purainformación.


6-7

Actividad 6: Cada participantehace un Informe del Pensar

Ahora quiero pedirles que hagansus propios Informes del Pensar.

Llame a un miembro del grupo porsu nombre y preguntelo si estaríadispuesto a hacer un Informe delPensar del conflicto en que ellospensaron como parte de su tarea.

Sea casual. Haga la tarea tansencilla como sea posible.Aegúreles, si es necesario, queesto será una tarea sencilla.

Bueno. Usted diganos sobre lasituación de conflicto en el queestuvo involverado y yo les pediréun consejo de como excribirlo enforma de un Informe del Pensar.

La persona debera describir lasituación que ellos estáninformando. Permite que ellostomen su tiempo y que ellos dentodo el detalle que quieren. Hagapreguntas si necesita obtener unretrato claro y completo de lo quepasaba. Esto es todo preliminar alInforme del Pensar. No escribatodavía.

Entonces lo escribiré en el papel,¿Bueno?

Comience deciendonos acerca dela situación en sus propiaspalabras. Después de que ustedhablado de eso un poco, escribiremos su Informe dePensar.

Cuándo la situación esté clara ytenga usted una idea de cómo lapersona pensaba y se sentía,acuda al Informe del Pensar.

Bueno. Ahora pondremos esto enforma de un Informe del Pensar.¿Primero, como describiré lasituación, breve y objetivamente?

Pregunte a la persona que estádando el Informe. Entoncespregunte al grupo si ellos puedendescribir la situación aún másexacta, más breve, o másobjetivamente. Entonces pregunte


6-8

a la persona que está dando elInforme cómo quiere definir lasituación.

Insista en hacer al clienteindividual la autoridad final en estey todos los demas aspectos de supropio Informe del Pensar.

Marque la sección de arriba delinforme “SIT” (situación). Entoncesanote la descripción breve yobjetiva que decidió el cliente.

Ahora veremos los pensamietnosque tenían usted durante estasituación. ¿Cuales fueron losprimeros pensamientos en sumente cuando esta situacióncomenzó? ¿Puede recordar?

Marque la siguiente sección delinforme “PENS.” Entonces anotecada pensamiento que el clienterecuerda tener.

Haga unas cuantas preguntassencillas si ellos atoran.Ejemplos:“¿Recuerda el pensamiento quetuvo despues de este?” “¿Cuandotuvo este pensamiento, tuvo máspensamientos acerca de lapersona?” La persona pudo haberexpresado algunos pensamientosque ahora no recuerdas.Recuérdele de éstos. Si norecuerdan los pensamientospregunte por sus sentimientos,entonces regrese y vea sirecordando estos sentimientos lesayuda a recordar máspensamientos.

Pero mantenga el proceso breve ysencillo. Lo importante esdemostrar que fácil es hacer unInforme del Pensar.

OK. Buen trabajo. Ahora veremossus sentimientos. ¿Puede recordarqué sentimientos tuvo?

Anote los sentimientos comocuando los nombran o losdescriben. Use sus palabras. No


6-9

traduzca sus palabras a otrostérminos. Quiere enfatizar queellos son la autoridad en su propioInforme del Pensar. Lossentimientos que parecen ser máscomo pensamientos que sentimientos están bien. Anóteloscomo sentimientos si asi lospresenta el cliente.

Haga unas cuantas preguntassencillas que ayudan a recordar más detalles de sus sentimientos.Ejemplo: “¿Cuando usted tuvo estepensamiento de la otra persona,recuerda lo que sentía entonces?”

Cuándo usted haya escrito unoscuantos sentimientos y el clienteno recuerda que más e añadir a suInforme, detengase. Refuerce suesfuerzo.

Buen trabajo. Esto es exactamentelo que un Informe del Pensar debeser.

1. Usted ha dado una descripciónbreve y objetiva de la situación.

2. Usted anotó variospensamientos que, así comorecuerda haberlos tenido.

3. Y usted anotó sus sentimientosque acompañaron esospensamientos.

Revise las partes del Informe hastaahora.

Ahora tratermos de ir un pasoadelante y encontrar cualquieractitudes o creencias que tuviste durante esta situación.

Las actitudes o creencias es laclase de pensar que pasa detrásde nuestro pensar.


6-10

Las Actitudes y Las Creencias:

El Pensar Detrás de Nuestro Pensar


Puede ser duro poner nuestrasactitudes y creencias en palabrasexactas.

Pregunte al cliente.

¿Cree usted que hubo una actitudor creencia que expresaba ustedcon estos pensamientos ysentimientos. Pero la persona queda el informe es siempre laautoridad final sobre cómo ellospensaban.

Refuerce cualquier algunasugerencia posible.

Luego pídale al grupo sugerencias.¿Piensan ellos que ven signos deuna actitud o creencia general enel informe? Anime a que adivinen.Luego vuelva a la persona para unultima palabra.

Trate de sacar por lo menos unaactitud o creencia fundamental queno se pudo haber sido expresadocomo un pensamiento específico.

Muy bien. Su informe es un retratoclaro y completo de lo que ustedpensaba y sentía.

Recuerde, está usted reforzandosu desempeño dando un Informedel Pensar.No está reforzando (nicondenando) el contenido de supensar ni su conducta en lasituación.

Esto es cómo hacemos losInformes del Pensar.

Practicamos ser completamenteobjetivos. No hacemos juicios. Noculpamos. No ponemos excusaspor nuestro pensar. No hacemos


6-11

Somos nuestra propia autoridad:� Cómo pensamos� Cómo sentimos� Cómo actuamos


sugerencias acerca de cómodebemos haber pensado o cómopodríamos haber pensado.Solamente informarnos nuestrospensamientos y sentimientosexactamente como eran.

El resto de nosotros tratamos deayudar a la persona dar su Informedel Pensar Podemos hacerpreguntas y hacer sugerenciasacerca de cómo podrían haber estado pensando. Tratamos deayudarles recordar máspensamientos y sentimientos y actitudes y creencias.

Pero la persona que da el informees siempre la autoridad final encomo estaban pensaban.

Ese es un principio que semantiene cierto en todo esteprograma.

Nosotros no hacemos juicios y nole decimos a la gente cómo debenactuar o cómo deben pensar.

Pida preguntas. Anime la discusiónpara asegurar que la gente captalas ideas principales.

Cada individuo es siempre laautoridad final de cómo piensan ycómo pensarán.

Si la clase acepta realmente elprincipio de que en esta clase“somos nuestra propia autoridad,”el suelo está listo para una relacióncooperativa, sin la lucha por elpoder entre delincuentes cuandoellos sienten que son forzados ahacer algo o le dicen que hay algomalo en su manera de ser. hechos


6-12

a hace algo o se dicen hay algomal con cómo ellos son.

El programa le enseñaráhabilidades importantes para darlemás opciones y más control sobrecómo piensa y cómo se siente ycómo actúa usted.

Depende de usted decidir si ycuando usarlos.

Hagamos más Informes delPensar.

Cada miembro de la clase da unInforme del Pensar, Siguiendo losmismos pasos como en el primerinforme, descrito arriba.

Todos estos son buenos Informesdel Pensar.

Sea muy alentador al hacerlo bien.Recuerda: Está usted reforzandosu Informe, no los pensamientosque ellos tuvieron ni las accionesque tuvieron. Practique objetividadestricta sobre su pensar yconducta.

En las próximas clases, miraremosmas de cerca al pensamiento ennuestro reporte, y encontraremosese pensamiento en particular quenos mete en problema.

Cerciórese que cada miembro déun Informe del Pensar verdadero.Cuándo ellos cambian de tema (por ejemplo, si ellos se descarrilanmientras informan sussentimientos. O si ellos comienzana justificar su pensar) vuelvalos aencarrilar. Debe usted serinstructor y no un policía.

Los informes breves están bien.No importa que ellos recuerdanmuchos pensamientos y muchossentimientos. Lo que importa esque ellos estiren su memoria yrecuerden en todo lo que puedan y que den su informe en el formatoobjetivo de La Situación,Pensamientos, Sentimientos, y Actitudes/Creencias.


6-13

Cuándo la clase entera hapresentado exitosamente unInforme del Pensar, resume lo queellos han logrado.


La cosa más dura al hacer Informes del Pensar es hacerlos sencillos como realmente son.Necesitamos recordar que hay queevitar juicios. No se moleste conexcusas o explanaciones, ni conpreocuparse por haber podiddotener mejores pensamientos. Másadelante aprenderemos a cambiar nuestros habitos de pernsar connuevas maneras de pensar. Peroel primer paso deberá ser mirarexactamente como es nuestropensar ahora. Para hacer eso,hacemos un Informe de nuestrospensamientos, sentimientos,actitudes y creencias tal como son.

En la próxima clase, haremos Informes del Pensar en algunassituaciones cuando realmenterompemos una regla o herimos a alguien. Entonces trataremos dever como nuestros pensamientos ysentimientos nos dirigieron a hacerlo que hicimos. Este es el paso dosde AutoCambio Cognitivo:reconociendo los pensamientos ysentimientos que conducen aproblemas. Seremoscompletamente objetivos. Noharemos juicios. Practicaremos unpunto de vista practico y objetivo..


Escoja una situación decuando usted rompióuna regla o hirió a

La situación puede ser unmomento en que ellos lastimaron aalguien emocionalmente,


6-14

alguien y revise en su mente lospensamientos y sentimientos queusted tuvo en ese momento.Entonces escriba un Informe delPensar de esa situación. Siga lascuatro partes de un Informe delPensar.

lastimaron a alguien al romper unanorma social o lastimaron aalquien físicamente.

SUMARIO Y RAZONAMIENTO::


OBJECTIVOS:

7Reconociendo el Pensar que Conduce

a las Problemas

El paso 2 de AutoCambio Cognitivo es reconocer el pensamiento que conduce

a problemas. (Se basa en el Paso 1: observar nuestros pensamientos y

sentimientos). Esta lección explica y practica el Paso 2 con una muestra del

Informe del Pensar y los Informes del Pensar de los miembros del grupo en

situaciones cuando ellos rompieron las reglas hirieron alguien en el pasado.

El Pensar Riesgoso: Pensamientos o actidudes que quizas conducen a

problemas. Nota: El pensar riesgoso incluye el de alto riesgo (cuando la

probabilidad de hacer algo que nos mete en problemas es muy grande) y el de

bajo riesgo (cuando hay un pequeño riesgo de hacer algo y meternos en

problemas).


1. Serán capaces de identificar los pensamientos y sentimientos que

los han conducido a problemas en el pasado.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

2. Adaptarán un punto de vista objectivo al describir el riesgo en sus

pensamientos y sentimientos.

1. Repaso de la tarea.

2. Un resumen de la lección.

3. El grupo practica el paso 1 (observando los pensamientos y

sentimientos) y el paso 2 (reconociendo el riesgo en estos

pensamientos y sentimientos) basado en la muestra del Informe

del Pensar presentado en la lección 6.

4. Los miembros individuales del grupo practican el Paso 1 y Paso

2 basado en Informes de Pensamientos propios cuando ellos

rompieron una regla o hirieron a alguien.

5. Resumen.

6. Asigne la tarea.

• Transparencias: El AutoCambio Cognitivo

• Folletos: La forma para el Informe de Pensar (de la Lección 6)

• Caballete con papel para trazar

• Marcadores

• Tela adhesiva

National Institute of Corrections Pensar en un CambioReconociendo el que Conduce a las Problemas

7-1

Lección


Actividad 1: Repaso de la tarea Cada participante presentará suInforme del Pensar en unasituación cuando ellos rompieronuna regla o hirieron a alguien.Pidales que empiencendescribiendo las situacióninformalmente, pero brevemente.Luego pidales que léan su Informedel Pensar, sin más comentarios ni explicación adicionales.

Pida que haga aclaraciónes solocuando sea necesario paraentender. Mantenga el ejercicio tansencillo como sea posible.

Entrene a los individuos lonecesario para q ue informenobjetivamente las cuatro partes deun Informe del Pensar.


En la ultima clasenosotros aprendimos acomo hacer losInformes del Pensar.

Haciendo Informes delPensar objectivos estabamospracticando el Paso 1 deAutoCambio Cognitivo. El Paso 1es observar nuestrospensamientos y sentimientos.

Hoy practicaremos el Paso 2. Pide a alguien en la case quedefine el Paso 2. Asegurece deque lo haga bien.


7-2


1. Ponga atención a nuestrospensamientos ysentimientos.

2. Reconozca cuando hay elriesgo de nuestrospensamientos y sentimientosque nos conduzcan aproblemas.

3. Use un nuevo Pensar quereduzca ese riesgo.

OH #2Lesson 5 Nuesras Pensar Controlan Nuestras Acciones

Ahora muestre las transparenciasde los 3 pasos.

Cuando hacemos el Paso 2,nosotros siempre empezamos haciendo el Paso 1. Vemos lo queeran nuestros pensamientos ysentimientos antes de querer identificar cual de estospensamientos y sentimientostienen el riesgo de conducir aproblema.

Muestre el modelo del Informe delPensar de la clase pasada: “Memetí en problemas por estar fueradel área.”.

Vamos a trabajar con situacionescuando realmente rompimos unaregla o herimos a alguien en elpasado. Mirando estas situaciones,nosotros podemos ver que partesde nuestro pensar nos condujo ahacer las cosas que hicimos.

Revise el contenido del Informebrevemente, solo hasta que todoslo recuerden claramente y piensande vuelta como el ofensor.


7-3

Actividad 3: Practique LosPasos 1 y 2 con la Muestra delInforme del Pensar .

Pero empezaremos con la muestradel Informe del Pensar con quetrabajamos la última vez.

Bueno. Hemos hecho el Paso1:Hemos observado que elcontenido del pensar y sentir deesta persona.

Ahora haremos el Paso 2.

¿Que pensamientos piensa ustedque ayudo a conducir a estapersona a romper una orden deestar fuera del área?

Anime sugerencias y especulación.En este informe todos lospensamientos y sentimientosayudaron a conducir a la persona aromper la orden. Pero consiga alos miembros del grupo queidentifiquen pensamientosparticulares. Consiqa queexpliquen como este pensamientocondujo a esa conducta.

Bueno. Y ahora los sentimientos¿Tuvo algo que ver lossentimientos de esta persona conla decisión de romper la orden?

Despues de unas sugerenciasexitosas.

Anime las mismas clases desugerencias de arriba. Asegúrecede respaldar cada sugerencia conuna explicación de cómo elsentimiento condujo a la conducta.Si nadie en la clase le nota, señaleque romper las ordenes puede serla unica manera de pensar de estapersona para escapar elsentimiento de estar controlado porlas ordenes.

Bueno. ¿Que tal las actitudes ycreencias? ¿Tuvieron ellos algo

Repita el proceso al igual quearriba, enfocando en las actitudes


7-4

que ver con la decisión de estapersona de romper las ordenes?

y creencias. Estas son actitudes olas creencias que claramenteconducen a desafiar las ordenes yautoridad.

¿Cree usted que estas actitudes olas creencias son probables deconducir a esta persona a otro tiipode problema?

Esta clase debe poder ver lasconecciones obvias. Algunosmiembros pueden reconoceractitudes o creencias en simismos.

Activitidad 4: Los participantespractican el Paso 1 y el Paso 2usando sus propios Informesdel Pensar.

Ahora trabajaremos con nuestrospropios Informes del Pensar.

Escoja un miembro para empezar.Pidales que lean su Informe delPensar sobre alguna vez que ellosrompieron una orden o la hirieron aalguien.

Guíelo por el proceso del Informedel Pensar: Consiga que describa la situación informalmente, perobreve y objetivamente. Luego pregunteles por los pensamientos que recuerdan haber tenido. Luegopregunteles por los sentimientos.Luego pregunte por las actitudes ycreencias. Tome nota. Luegoescriba el Informe del Pensar enun cuadro.

Tome tiempo de hacer el Paso 1claro y completamente.

Consigo más detalles de suspensamientos, sentimientos, y actitudes.

Consiga a los miembros del grupohacer preguntas indagantes y queimaginen lo que la persona puedehaber estado pensando y


7-5

sintiendo. Este proceso puedeayudar a la persona recordar másdetalles. Aseeegurece que lapersona misma es la autoridadfinál de lo que pensó y sentío.

Luego haga el proceso del Paso 2que hizo con la muestra delInforme del Pensar.

Bueno. Ahora vamos hacer elPaso 2. Trateremos de encontrar 1pensamiento, 1 sentimiento y 1actitude o creencia que tuvomucho que ver con conducir (elnombre de esta persona) acomportarse asi.

� Empiece preguntando a lapersona si ellos ven cualquierpernsamiento en particular quelos condujo a hacer lo quehicieron.

� Luego pregunte a la clase siellos ven algún otropensamiento o sentimiento quepudo jugar una parte. Anime laespeculación pero aclare quesólo están adivinando. Lapersona en si es la únicapersona que realmente sabecomo que su Pensar trabajó.

� Luego regrese a la persona ypidale que escoja elpensamiento o pensamientosque ellos piensan que tuvo másque ver con conducirlos hacerlo que hicieron. Pídales queexpliquen como trabajó, perono lo haga defender su opción.Son la autoridad final. Circule elpensamiento o pensamientosque escojieron.


7-6

Luego haga lo mismo con lossentimientos.

� Pida a la persona que identifique sentimientos que loscondujo a su comportamiento.

� Luego pregunte la clase.Pidales que expliquen comocreen que functionó.

� Luego pregunte a la personaotra vez. Son la autoridad finál.

Circule el sentimiento orsentimientos que escogieron.

Luego haga lo mismo con lasactitudes y creencias:

� Pregunte a la persona.

� Pregunte a la clase.

� Pregunte a la persona otra vez.Son la autoridad final. Circule las actitudes y creencias queescogieron.

Recuerde de reforzarla objetividadestricta del proceso. No hay culpay no hay excusas.

Cuando el primer miembro hahecho un trabajo satisfactorio, sigacon otro miembro. Continúe hastaque cada miembro ha practicado elPaso 1 y el Paso 2 con un Informedel Pensar de la vez querompieron una orden o hirieron aalguien.


7-7

Activity 5: Conclusión

Usted ha aprendido como hacer elPaso 2 de AutoCambio Cognitivo.Usted ha escogido un pensamientoclave, un sentimiento clave, y unaactitud o creencia clave que locondujo a romper una orden o herira alguien en el pasado. Praticandocon nuevas situaciones y nuevosInformes del Pensar, usted podráreconocer los pensamientos,sentimientos y actitudes que lehan conducido más sequido aromper ordenes or herir gente.Estas son los pensamientos,sentimientos, y actitudes que sonde alto riesgo para usted.

La próxima vez practicaremoshaciendo juntos el Paso 1, Paso 2,y Paso 3. Usaremos los mismosInformes del Pensar que usamoshoy, y tomaremos un momento para repasar el Paso 1 y Paso 2.Pero luego seguiremosimaginando nuevas maneras depensar que nos pudo haberayudado a evitar comportamientosq ue nos condujo en problemas.

Seremos completamenteobjectivos con del Paso 3, asicomo lo hemos sido con Pasos 1 y2. Nadie hará los juicios buenos nimalos ni lo que deberíamos o nodeberíamos hacer. Y nadie lo dirácomo debe pensar. Solamente practicaremos nuevas maneras depensar que nos conducen acomportamientos diferentes.


7-8


Escriba un Informe del Pensarsobre un tiempo reciente o pasadode cuando ustéd rompió una ordeno hirió a alguien.

Nota: Mantiene un Informe dePensar en el papel para trazar parausar en la Lección 8.



OBJECTIVOS:

8Encontrando Pensar Nuevo

El Paso tres de AutoCambio Cognitivo consiste en encontrar pensamientos

nuevos que reduce el riesgo en nuestros pensamientos viejos. Esta lección

enseña la primera parte de Paso tres: La identificación del nuevo pensar que

podemos usar. Note que el Paso tres no está completo hasta que el nuevo

pensar ha sido practicado.La practica comprehensiva de pensar vendrá con la

aplicación de La Resolución de Problemas y Habilidades Sociales.

Intervención: Pensamientos nuevos que reducen el riesgo de acciones

criminales o que hacen daño.


1. Podrán identificar pensamientos y sentimientos nuevos que evitanel riesgo de sus pensameintos viejos.

ACTIVIDADES PRINCIPALES

SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

2. Continuarán desarrollando la habilidad de observar suspensamientos y sentimientos (Paso 1) y reconociendo el riesgo ensus pensamientos y sentimientos (Paso 2).

1. Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección3. Los participantes practican los pasos 1, 2, y 3 basados en el

ejemplo del Informe del Pensar presentado en la Lección 64. Los miembros del grupo practican los pasos 1, 2, y 3 basado en

sus propios Informes del Pensar cuando rompieron una regla olastimaron a alguien..

5. Los participantes hacen un drama sobre sus maneras nuevas depensar

6. Conclusión7. Asigne la Tarea

• Transparencias:AutoCambio Cognitivo (vea la Lección 5)Nuevo Pensar

• Folletos:Tarea - El formato del Informe del Pensar (de la Lección 6)


National Institute of Corrections Pensar en un CambioEncontrando Pensar Nuevo

8-1


1. Preste atención a nuestrossentimientos ypensamientos.

2. Reconozca cuando hay elriesgo de que nuestrospensamientos y sentimientosnos condujan a problemas.

3. Use un nuevo pensar quereduzca el riesgo.

Lección 5 OH #2Nuestros Pensamientos Controlan Nuestros Acciones

Lección


Actividad 1: Repaso de la Tarea Cada participante debe leer elInforme del Pensar de la tarea deLección 7.

Debe ser objectivo y simple.Permita la discusión solamentepara aclarar el significado de cadainforme. Como norma, cadapersona debe acompletar suinforme en un minuto.

Actividad 2: Resumen

Hemos practicado losdos primeros pasos deAutoCambio Cognitivo.

Pidale a un voluntario que definacuales son estos pasos. Despuespida a otro voluntario que defina elPaso tres.

Hoy, vamos a practicar Paso tres.Vamos a pensar en pensamientosnuevos para usar en lugar de lospensamientos viejos que hacendaño. Practicaremos lassituaciones y Informes del Pensarque hicimos en el grupo anterior.Es demasiado tarde para cambiarlo qque hicimos o pensamos enestas situaciones, pero podemosimaginar otros pensamientos quepudimos haber usados para evitarmeternos en líos.

Recuerda que estamoscompletamente objectivos, sinjuzgar que está correcto oincorrecto. Solamente vemos nuevas formas de pensar que noshubiera a consequenciasdiferentes.

Ahora demuestre la trasnperenciade los tres pasos.


8-2

Pensar Nuevo

pensamientos de riesgo sentimiento de riesgo

actitud de riesgoLección 8 OH #1

Encontrando Pensar Nuevo

Actividad 3: Los participantespractican pasos 1, 2, y 3basados en el ejemplo delInforme del Pensar

Primero, comenzaremos con elejemplo que usamos antes.

Presente este Informe y revise lospensamientos y sentimientos enparticular que la clase identificócomo la causa de la violación delas reglas. (“Estuve en un lio porestar fuera de área.)

Hemos identificado alguna “pensarclave” que puso a esta persona enel riesgo de romper las reglas.

Enumere un pensamiento clave,una sentimiento clave, y unsentimiento clave que la claseidentificó como arriesgado en lalección previa.

Vemos el Pensar y el sentimientoque condujo esta persona romperlas reglas. Ahora necesitamosencontrar algúna Pensar nuevoque hubiera reducido su riesgo deromper la regla.

Dirija una sesión de “Idea Genial.”Consiga que los miembros piensenen pensamientos, creencias, yactitudes que puedan. Expliqueque un Idea Genial (un brainstorm) es practicar el pensar creativo. Aúnideas no reales cuentan en un“brainstorm.” Haga una lista depensamientos nuevos ademas delpensamiento de riesgoidentificado. Haga el mismo con elsentimiento de riesgo y la actitudde riesgo.


8-3

Después de que una lista extensase ha hecho, pida al gruporegresar y evaluar cuales de lassugerencias son las más práctico yrealistas.

Pregunteles cuales pensamientosnuevos, etc. serían los máspracticos y los más realistas parasi mismos personalmente.

Cuando ellos han hecho esto y lohan entendido:

Buen trabajo. No es muy difícilpensar en los pensamientosnuevos que habrían cambiado loque hicimos en una situación dada.Si queriámos realmente tenerestos pensamientos nuevos es uncuestión. Quizás si y quizás no.Pero ese no es el punto de lo queestamos aprendiendo ahoramismo. Ahora solamente estamos practicando los mecanismos delAutocambio Cognitivo. Estamoshaciendo los 3 pasos.

Actividad 4: Los miembrospractican los pasos 1, 2, y 3basados en sus propiosInformes

Ahora practiquemos con nosotrosmismos.

Pidale a un miembro del grupo quepresente su reporte. Use el mismoInforme que ellos presentaron enla ultima reunion del grupo.

Revise el Informe e indique elpensar particular que se identificóya como lo que conduce a lapersona comportarse como lo hizo.Indique claramente que hay querealizar el Paso 1 (revisar elcontenido del Informe) y el Paso 2


8-4

(identificar el pensar del riesgoso)antes que usted proceda al Paso3.

Haga el Paso 3 usando el procesosiguiente:

1) Pidale a la persona si puedenpensar en pensamientos nuevosque podrían haber usado y queprobablemente no los habríacoducido hacer lo que elloshicieron. Anote estospensamientos nuevos en unpizarrón.

2) Entonces pregunte a losmiembros de la clase si ellospueden pensar en cualquier otrospensamientos, las creencias, o lasactitudes que podrían haberevitado la conducta. Escriba éstoshacia abajo en el mismo mapa degolpe.

Entonces pregunte a cadamiembro del grupo para identificarcuál de estos pensamientosnuevos posibles sería muy prácticoy muy práctico para sí mismospersonalmente.

3) Finalmente, pide a la personaque dio el informe quepensamientos nuevos serían muyprácticas y muy prácticos paraél/ella.

Buen trabajo. Podemos encontrarpensando nuevo para cambiar lasmaneras que actuamos. No esduro debera encontrar las manerasnuevas de pensar que trabajanpara nosotros pero requiere lapractica. Nuestras maneraras

Cuándo el proceso se ha hechosatisfactoriamente:


8-5

viejas de pensar puede ser tantoun habito que- al principio-nosotros lo encontramos duropensar en alguna nueva depensando. Pero, para terminar,necesitamos poner nuestro nuevopensando en la practica.

Actividad 5: Miembrosdramatizan su pensando nuevo

Pero, para completir el Paso 3,necesitamos poner nuestropensando nuevo en acción.Podemos comenzar que haciendolos quiones de la practica en elgrupo. Entonces podemos llevarpensando nuevo en los lugares yhallazgo para practicar usarlo allí.

Hagamos un guión de la prácticade el pensando nuevo (nombre deestudiante).

Establezca un guión breve. Use laescena original en que esteestudiante realizó verdaderamenteun malicioso o la conductarompiendo de las reglas. Use aotros estudiantes. Tome una parteusted mismo.

Explique que el guión secompondrá de la persona vuelve arepresentar la escena, arriba algrano que su riesgo que Pensarcomienza a aparecer en su mente.En que señala él deberá forzarsedeliberadamente pensar lospensamientos nuevos de la“intervención identificados” en elejercicio arriba.

Entonces él deberá continuar elguión basado en este nuevopensador.

Que al estudiante hable su viejo ynuevo pensador fuera fuerte tan


8-6

todos pueden oír suspensamientos. El puede tocar lamano a la cabeza para indicar queél habla sus pensamientos.

Hágalo sencillo.

Entonces revise el proceso.Pregunta: ¿Cómo se sintió parahacer el guión esta manera?¿Pensar usted que usted podríausar realmente su nuevo pensadoren una situación como esto uno?¿Pensar usted que usted debecambiar sus pensamientos de laintervención que un pedacitopequeño hacerlos más práctico?

Acentúe que toma la práctica paraobtener bueno en usar la"intervención" nueva que Pensar.El propósito de los primerosguiones de la práctica no deberádominar el nuevo pensador, peropara tratarlo apenas en para eltamaño.

Eso es apenas para práctica paraahora. Eventualmente,parenderemos a hacer los 3 Pasosen la vida diaria, en el centro desituaciones de vida diaria. Peroahora mismo, nosotros acabamosde aprenderes a como hacer lospasos.

Pase a otro miembro del grupo,repitiendo el proceso como con elprimer miembro.

Cuando miembros obtienen máspráctica es posible gastar paracronometrar menos con cadaejemplo particular. Pero estáseguro en cada ejemplo que cada


8-7

miembro entiende claramente elproceso.

Continúe hasta que cada miembrohaya practicado el paso 3 con supropio informe pensador, inclusivela práctica del guión de su nuevopensador.

Pida que un voluntario defina los 3Pasos de AutoCambio Cognitivo.Esté seguro que ellos le obtienenderecho.


Próximo tiempo nosotroscontinuaremos practicante. Sóloestaremos mirando las situacionesnuevas, no situaciones del pasado.Después que nosotros hacemosque para otra reunion o dos,pasaremos a la próxima seccióndel programa, que es lasHabilidades SocialesEncontraremos que lasHabilidades Sociales nos danhenamientas/habilidadesadicionales para usar ensituaciones con otros.

Pero para ahora, practicaremos los3 Pasos de Cognitivo AutoCambioen las situaciones de la vida diariaque acontecen ahora.


Vigile para situacionesentre ahora, y la próximaclase donde ustedsesiente algún grado de

tension o el énfasis o del conflicto.Haga un Informe de pensando enla situación. Indifique los


8-8

pensamientos clave, lossentimientos y las creencas queponen usted en riesgo para entraren un problema.

Practicaremos trabajar con estassituaciones en nuestra próximaclase.



9El Uso de los Registros del Pensar

Los tres pasos de AutoCambio Cogniscitivo se pueden practicar en una forma

breve. Esta lección introduce el proceso breve de “Registros.” Un “registro” se

basa en que cada estudiante informa una situación en donde ellos

experimentaron algún grado del riesgo. El “registro” consiste en un informe

breve de la situación, seguido por un infome breve de los pensamientos y los

sentimientos que ellos tuvieron, seguido por una identificación del riesgo en los

pensamientos y sentamientos, siguido por una descripción del pensar nuevo

que ellos usaron (o podrían haber usado, dependiendo de su nivel de

competencia) en reducir su riesgo de hacer algo hiriente o criminal.

En otras palabras, un “registro” es un desempeño de los 3 pasos del

AutoCambio Cognitivo. Un “registro” completo (cuando el nuevo pensar ha sido

usado realmente) es el proceso completo de AutoCambio Cognitivo en

miniatura. Usamos “registros” para comenzar las lecciones futuras.

Registro del Pensar: Un reporte breve de una situación de riesgo y la

aplicación de los 3 Pasos de AutoCambio Cognitivo a esa situación.

OBJECTIVOS:


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:


1. aprenderán la técnica de hacer auto-informes breves (registrosdel pensar) como una manera de practicar y reforzar los trespasos de AutoCambio Cognitivo en su vida diaria.

2. continuarán desarrollando las habilidades en la auto-observaciónobjectivo.

1. Vaya directamente al resumen (Actividad 2). La tarea se repasacomo parte de esta lección en la Actividad tres

2. Resumen de la lección3. Los participantes practican el auto-informe del “registro del

pensar” basados en su tarea4. Conclusión5. Asigne la tarea

• Transperencias:Registros de Pensar

• Folletos:Tarea


National Institute of Corrections Pensar en un CambioEl Uso de Registros del Pensar

9-1

Registros

� Presente un informe del pensarbreve.

� Identifique los pensamientos,los sentimientos, yactitudes/creencias de riesgo.

� Identifique los pensamientosnuevos que ha usado parareducir el riesgo.

Lección 9 OH #1El Uso de Check-ins de Piensa

LECCIÓN


Actividad 1: Registro del Pensary Repaso de la Tarea

La tarea se revisan como parte dela Actividad 3. Procedadirectamente a la Actividad 2.

Actividad 2: Resumen de lalección

Hemos practicado todoslos pasos deAutoCambio Cognitivo

haciendo un paso a lavez.

Pida que un voluntario defina lostres Pasos de AutoCambioCognitivo.

Ahora practicaremos haciendo los 3pasos juntos. De ahora enadelante, empezaremos los gruposinformando sobre una situación yentonces através de los 3 Pasosbasodos en esa situación llamamoseste proceso un “registro.”

Con una poca de práctica, un“registro” se puede hacer en 2 o 3minutos. Al principio,nostomaremos más tiempo para estarseguros de hacer los pasoscorrectamente.

Los miembros del grupo deberánrevisar las partes de un “registro.”Pida les que identifiquen como un“registro” se parecen a los 3 pasosdel auto-cambio.

Actividad 3: Los participantespractican “Registros del Pensar”basandose en su tarea.


9-2

De tarea, le pedí que se figara ensituaciones cuando usted sentíaasgún grado de tensión o deconflicto. Estas clases desituaciones son arriesgadas para lamayoría de la gente. Ellos tienden aexpresar los pensamientos ysentimientos que tienen el potencialde conducirlos a problemas.

Escoja un miembro del grupo paracomenzar.

Así que usemos estos ejemplospara practicar haciendo “registros.”

Comience con el Paso 1. Obtengauna declaración clara y breve de lasituación.

Después, pidale que haga el Paso2. Obtenga un informe objectivo yclaro de sus pensamientos ysentimientos. No elabore elinforme a un informe de pensarrepleto. Este paso de “registros” esun croquis más que un retratorepleto.

Pida a la persona que identifiaue yexplicar el el riesgo de estospensamientos y sentimientos.Recuerdeles que el riessgosignifica el riesgo de conducirlos ahacer algo hiriente o irresponsible.Y aclare que ese riesgo significacualquier grado de riesgo, aun muyleve esté praparado para indicarque en una situación dada puedeno haver la oportunidad de queellos actuaran mal o romperíanuna orden a causa de unacircunstancia en particular (talcomo un policía que está cercavigilandolo). Pero el riesgo quizáesté todavía allí en suspensamientos y sentimientos. En


9-3

circumstancias diferentes, estosmismos pensamientos ysentimientos quizás lo dirijan ahacer algo mal. Esto es lo quesignifica el riesgo.

Pida al grupo que ayude aidentifica el riesgo en lospensamientos y sentimientos deesta persona. Es muy importantecomprometer activamente el grupoentero en los “registros” de cadamiembro del grupo. Cada miembrodel grupo debe aprender a ser unfacilitante del proceso.

Despues, pida a la persona queidentifique un nuevo pensar quehubiera reducido este riesgo.

En este momento, los miembrosnecesitan imaginar un nuevopensar. Necesitan reconocer quesiempre hay más de una manerade pensar acerca de una situación,y que las diferentes maneras depensar dirigen a conductasdiferentes y consequenciasdiferentes. No se espera de ellosque a esta altura pongan enpráctica estas nuevas maneras depensar. Por lo pronto, sóloestamos abriendo paso.

A este nivel de la práctica, laprioridad de la atención debe estarel Paso 1: un informe claro yobjectivo de pensamientos ysentimientos. La segunda prioridades el Paso 2: reconociendo elriesgo en esos pensamientos ysentimientos. El paso 3 (encontraun nuevo pensar para reducir eseriesgo) es la última prioridad. El


9-4

Paso 3 estará desarrolladocompletamente solamentedespués de las siguientes dossecciones del programa laResolución de Problemas y lasHabilidades Sociales. Estassecciones enseñan nuevasmaneras nuevas importantes depensar que clientes pueden usaren lugar de sus viejas manerasdestructivas de pensar.

Continúe hasta que cada miembrohaya presentado su “registro.”


Buen trabajo. Usted ha aprendido ahacer los tres pasos delAutoCambio Cognitivo . Con máspráctica, usted será capáz deidentificar el riesgo en su pensar yhacer los cambios en ese pensaren el momento mientras la situacióncontinua.

Practicaremos haciendo “registros”al comienzo de nuestros reunionesde grupo.

El siguiente grupo comenzará lapróxima sección principal delprograma: las Habilidades Sociales.En las Habilidades Socialesnosotros aprenderemos una seriede pasos sencillos para tratar conmuchas clases diferentes dehabilidades sociales. Estos pasosimplica practicar neuvas manerasdel usar las habilidades sociales.

Mientras aprendemos ypracticamos las habilidadessociales, nosotros seguiemos


9-5

haciendo registros basados en los 3pasos de AutoCambio Conitivo.


Entre el grupo de ahora yel próximo quiero queusted se fije en las vecesque usted tiene

pensamientos y sentimientos quetienen algun riesgo para usted.Recuerde que ese riesgo puede serun riesgo muy alto o el riesgo muybajo. Busque el riesgo en su pensaren cada grado del riesgo. Lahabilidad de fijarse en cualquiergrado de riesgo aún siendo muyleve en nuestro pensar es una delas habilidades más importantes enel programa.

Haga dos informes cortos sobresituaciones cuando ustedexperimenta riesgo en el pensar.

Preste atención a suspensamientos y sentimientos yfíjese en cada momento de riesgoen sus pensamientos ysentimientos.



OBJECTIVOS:

10Conociendo Sus Sentimeintos

Esta lección desarrolla y refuerza las habilidades de auto-observación

aprendidas en las cinco lecciones pasadas en AutoCambio Cogtnitivo. Muchos

ofensores necesitan la práctica adicional enfocando e identificando sus

sentimentos. Esta sessión también prepara el camino para las próximas dos

lecciones de la habilidad social: La Comprensión de los Sentimientos de los

Demás y Responder a los Sentimientos de los Demás. Estas tres lecciones en

total constituyen una exploración breve en la enseñanza de identificación.

Los sentimientos son emociones y sensaciones físicos. Tenemos sentimientos

casi todo el tiempo pero a menudo no les prestamos atención.


1. entenderán la importancia de la habilidad social Conociendo susSentimientos.

2. aprenderán y serán capaces de realizar los tres pasos enConociendo sus Sentimientos.

3. realizarán los tres pasos en Conociendo sus Sentimientos ensituaciones de vida diaria.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección3. Representación de la habilidad social Conociendo sus

Sentimientos4. Discuta el modelando5. Los participantes dramatizen la habilidad, Saber sus Sentimientos6. La discusión del Drama7. Planee y asigne la tarea (practica) de la habilidad8. Repita los Pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo 9. La conclusión

• Fichas:La habilidad Conociendo sus Sentimientos se duplica en fichaspara miembros del grupo

• Transperencias:Conociendo sus Sentimientos

• Folletos:La hoja de trabajo asignado para la tarrea de HabilidadesSociales

• Proyector• El Caballete con Papel para trazar• Marcadores• Tela Adhesiva


The Prepare Curriculum. Goldstein, AP. 1988. Champaign, IL:

Research Press.

National Institute of Corrections Pensar en un CambioHabilidad Social: Conociendo Sus Sentimientos

10-1

LECCIÓN



¡Hola otra vez! Desdela último tiempa vezque nos reunimos para

aprender una habilidadsocial, usted ha tenido unaoportunidad de explorar algunasideas acerca de cómo nuestropensar controla cómo actuamos ycómo prestar atención a nuestropensar por informes escribiendoobjetivamente acerca de nuestropensar. En esos informes,nosotros también pusimosatención a nuestras creencias ysentimientos.

Revise brevemente un informe delpensar usando el proceso deregistro descrito en la Lección 9,enfocando en los pensamientosacentúan y los sentimientos de losparticipantes y el riesgo en ellos.

Bien ahora, aprenderemos unahabilidad social específica:Conociendo Sus Sentimientos.

Permítanos revisar brevemente laúltima habilidad social queaprendimos que era la Lección 4,Dar la Realimentación.

Nota: Sólo si se ha enseñado lalección de la habilidad.

Saque su tarea para esa habilidady revisarémos como usted hizopractió esta habilidad fuera delgrupo.

Escoja un participante voluntario ytome sólo 1-2 minutos para revisarla tarea. Haga esto con cadaparticipante en la clase,asegurando que ellos contestenlas preguntas 3-6 en el Informe deTareas (yo.e. describa lo queaconteció cuando ellos hicieron latarea; los pasos que ellosrealmente siguieron; un auto valor;y lo que la próxima tarea debe ser.


10-2

Actividad 2: Resumen de laHabilidad Social: ConociendoSus Sentimientos

Hoy, aprenderemos una de doshabilidades importantes que ustedusará que lo debe ayudaraexplorar mejor su pensar y el delos demás. La habilidad de estasemana es: Conociendo SusSentimientos.

¿Qué significa para ustéd ConocerSus Sentimientos?

Solicite algunas respuestas algrupo que reflejen que conociendosus sentimientos es una habilidadimportante que hay que saberporque requiere que los individuosidentifiquen emociones, que sonvagos, como sentimientosespecíficos. Una vez que esto serealiza entonces pueden estarautorizados para entendermejoralos otros (sentimientos).

Actividad 3: Modelando laHabilidad: Conociendo SusSentimientos

Tendremos una oportunidad dehablar acerca de lo queConociendo Sus Sentimientossignifica para usted en un rato peroahora a el/la Sr/Sra ________ ynos gustaría mostrarle algunosejemplos de la habilidad y lospasos específicos de la habilidad,Conociendo Sus Sentimientos.Después de que ha tenido laoportunidad de observarnosrepresentar esto para usted, esnosotros hablaremos acerca decuando usted tenga que o quierausar la habilidad en un futurocercano.


10-3

Conociendo Sus Sentimientos

1. Fijase en lo que pasa en sucuerpo que le ayuda saber lo quesientes.

2. Decida que socedió para hacerlosentir de esa manera.

3. Decida como podría llamar elsentimiento.

Lección 10 OH #1Conociendo Sus Sentimientos

Reparta las fichas con la habilidad,Conocer Sus Sentimientos, lomuestra en un proyector. Pida queun participante diferente lea unode los pasos de la habilidad enorden. Esté seguro de dar lasgracias a cada individuo yproporcionar la realimentaciónpositiva para leer.

Quiere _____ (escoja a unparticipante) leer el primer paso dela habilidad. Quiere ______ leer elsegundo paso. Quiere _____ leerel tercer paso.

¿Entienden todos los pasos de lahabilidad, Conocer SusSentimientos? ¿Tienen algunpregunta? ¡Bueno!

Ahora Sr./Sra._____ yorepresentaré la habilidad parausted. Aquí está la situación. Miacaba de acusarme de tomar susdulces y yo quiero darle un golpeen la boca. Tengo una emociónvaga e intensa, que necesitoidentificar. Probablemente escoraje. Mi cara se ruboriza y lospuños apretados, mi estómagoestá todo inquieto.

Los dos instructors actúan eldrama, siguientes los pasos de lahabilidad exactamente. Estéseguro de señalar a la cabeza yhablar discurso en voz alta cuándorealice los pasos del pensar.(Nota: Todos los pasos de estahabilidad son pasos del pensar).

Mientras usted representa estedrama, asegúrece de identificar las


10-4

reacciones físicas que usted tienetal como la cara ruborizada, puñosapretados, dientes que rechinan(alguna reacción física queconfirma el coraje). Tambiénaségurese de repetir la razón porla emoción cuando hacer el paso#2 (yo.e. ser acusado falsamente).

Actividad 4: Discuta elDesplieque del Modelo

¿Ahora que usted ha visto unarepresentación de la habilidad, enqué situaciones puede ustedpensar en donde usted podría usaresta habilidad? ¿Alguna vez hatenido usted dificultad ensituaciones donde usted tuvo queconocer sus sentimientos parapoder tratar exitosamente con lasituación?

Solicite respuestas y que cadaparticipante describa una situaciónverdadera y actual donde lahabilidad se debe usar.

Una vez que todos han tenido laoportunidad de describir lasituación donde ellos usarían lahabilidad, que un participantevoluntario represente el drama.Recuerde al grupo que todos enel grupo tendrán una oportunidadde practicar la habilidad.

Actividad 5: Los ParticipantesDesempeñan la Habilidad

¿Dónde estaría usted cuándotrataría de saber cómo se sentíaacerca de esta situación? ¿Bueno,cómo está amueblada lahabitación? ¿Dónde está usted,parada o sentada?

Designe el voluntario principiantecomo el actor principal, y pidaleque al principiante que escoja unactor secundario (alguien que lerecuerda al actor principal de lapersona con quien la habilidad seusará en la situación de la vidadiaria).


10-5

Al actor principal: Trate de seguirlos pasos de la habilidad comomejor pueda.

Prepare la escena para el drama,inclusive accesorios, arreglos, y ladescripción. Entonces ensaye conactor principal lo que dirá y harádurante el desempeño del papel,por último, proporciona lasinstrucciones finales al grupo.

Al actor secundario: Trate derepresentar la parte de ____ comomejor pueda. Diga y haga lo queusted piensa que ____ haríacuándo _____ siga los pasos de lahabilidad.

A los otros participantes del grupo:el Reloj detenidamente cuán bien______ realiza la habilidad, porquedespués, nosotros lo discutiremos.De hecho, _____, usted vigila elpaso #1 y ve cuán bien _____ losaires en lo que pasa en su cuerpoque ayudó ellos sabe sussentimientos. ____, Usted vigilapara el paso 2 y ve si ____ decidelo que aconteció para hacerlos sesienten cierta manera. Esté seguronotar si él señala a la cabezadesde que esto es un paso"pensador". ______ Usted busca elpaso 3, para ver si ___ identificó elsentimiento.

Asigne a cada uno de tresparticipantes del grupo un paso enla habilidad para observar.

Comience el juego del papel,asegurando que el actor principalsigue los pasos de la habilidadexactamente. Si él/ella hace no,para el juego del papel, re-instruye,y comienza otra vez.


Al co-actor, ¿Cómo usted se sintióacerca de jugar el papel que dicealgunas cosas para ____ hacerpreguntas?

¿Quién buscaba el paso 1? ¿Cuánhizo bien ______ hace eso?

Después que el juego del papel secompleta (no más de tres a cincominutos), invita la realimentacióndel grupo.


10-6

¿Quién tuvo el paso 2? ¿Nospuede decir usted cuán bien _____lo hizo? ¿Señaló su cabeza comoellos decidían lo que acontecíapara hacerlos sentir de esamanera?

Asegúrese de solicitar comentariospositivos apropia dos. El propósitoaquí deberá ser expresar,objetivamente, si el representantedel papel siguió los pasos de lahabilidad, y no cuán bien él/ellaactuó.

¿Quién tuvo el paso 3? ¿Decidió_____ como podría llamar susentimiento?

Actividad 7: Planee y Asigne laTarea de la Habilidad

¿Bien, ahora que usted hatenido una oportunidad deprobar la habilidad,

cuándo, en la próxima semanapiensa usted que lo puedapracticar?

El instructor ayuda alrepresentante planear la tarea.

Aquí está una hoja de tareas.Todos nosotros terminaremos laprimera parte, aquí en clase, yusted terminará individualmente lasegunda parte después que ustedha practicado su habilidad, dada lasituación que usted ha descrito.

Distribuya la Hoja de la Tarea deDeberes de Habilidad Social. Quela persona a complete la primeraparte (1 & 2) ahora. Recuérdelesque a completen las partes (1-7)después que ellos han practicadola habilidad.

Actividad 8: Repita lasActividades 5, 6, y 7 con CadaParticipante

Ahora, a quien le gustaría seguir.Bueno, _____ como recuerdo, susituación era...

Continúe con desempeño delpapel, usando los mismosprocedimientos tal como seplantearon en las seccionesanteriores, hasta que todos haytenido una oportunidad de acompletar la habilidad.



10-7

La porxima vez que nos reunámos,tendremos una oportunidad derevisar sus tareas y ver cuán bienpracticó esta habilidad de lasemana, Conocer SusSentimientos. La próxima veznosotros aprenderemos unahabilidad nueva. Nos vemosentonces, y tenga una semanabuena.

Como instructor, usted debefamiliarizarse y sentirse cómodocon los pasos y la secuencia dela lección de la habilidad, puestoque el formato es el mismo entodo el plan.



OBJECTIVOS:

11La Comprensión de los Sentimientos

de Otros

Esta lección de habilidades sociales se construye sobre la lección previa

(Conociendo sus Sentimientos) y anticipa la próxima lección (Respondiendo a

los Sentimientos de Otros). Las tres de estas lecciones enseña empatía o la

habilidad de considerar los puntos de vista de otras personas. Esto es una

habilidad clave en resolver los problemas (Leccionas 16-21) y una habilidad

básica de contrarrestar pensamientos auto centrados que dirijen a la

criminalidad.

Los sentimientos de otros son emociones y sensaciones fisicas de otros. La

habilidad de reconocer los sentimientos de otros es un requisito básico para la

comunicación efectiva en casi cada situación.


1. Entenderán la importancia de la habilidad social: La Comprensionde Los Sentimientos de Otros.

2. Aprenderán y serán capaces de realizar los cinco pasos de LaComprensión de los Sentimientos de Otros.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

3. Realizarán los cinco pasos de La Comprensión de LosSentimientos de Otros en situaciones de la vida diaria.

1. Registro del Pensar y repaso de la tarea.2. Resumen de la lección.3. Representar la habilidad Comprensión de los Sentimientos de

Otros.4. Discutir la representación. 5. Los participantes desempeñan la habilidad de La Comprensión de

los Sentimientos de Otros.6. La realimentación (discusión) de la representación.7. Planear y asignar la tarea (práctica) de la habilidad.8. Repitir pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo.9. La Conclusión.

• Fichas:Los pasos de La Comprensión de Los Sentimientos de Otrosduplicados en fichas de bolsillo para los miembros del grupo.

• Transperencias: La Comprensióñ de Los Sentimientos de Otros

• Folletos:Tarea de Habilidades Sociales (vea Lección 10)

• Proyector• Caballete con Papel para Trazar• Tela Adhesiva• Marcadores (12, de colores distintos)

Aggression Replacement Training: Goldstein, AP and Glick, B.. 1987.Champaign, IL: Research Press.

National Institute of Corrections Pensar en un CambioLa Comprensión de los Sentimientos de Otros

11-1

LECCIÓN



Debe reportar cada persona en sutarea de Habilidades Socialesinclusive artículos 1-7.

Hola! Es bueno verloaquí esta semana. Hoycontinuaremos nuestra

exploración del tema desentimientos para poder pensarmejor sobre nuestros propiossentimintos, y sobre los otros.Antes de introducir una habilidadnueva, permitanos revisarbrevemente la última habilidad queaprendimos que era LaComprensión de Sus Sentimintos.Saque su tarea para esa habilidady revisaremos como practicó fueradel grupo.

Actividad 2: Resumen de laHabilidad Social: LaComprehensión de LosSentimientos de Otros

Hoy, aprenderemos una segundahabilidad importante que ustedusará que lo debera ayudarexplora mejor su pensar y lo deotros. La habilidad de esta semanaes: La Comprensión de LosSentimientos de Otros.

¿Que significa para usted LaComprehensión de LosSentimientos de Otros?

Solicite algunas respuestas algrupo que refleje comprensión delos sentimientos de otros es unhabilidad importante que haya quesaber porque requiere que losindividuos identifiquen los


11-2

sentimientos específicos de otros,es basico para tener empatia (esoponerse a si mismo en la posiciónde la otra persona) con los demás.

Actividad 3: Representando laHabilidad: La Comprensión deLos Sentimientos de Otros

Tendremos la oportunidad dehablar acerca de lo que significaLa Comprehensión de LosSentimientos de Otros en un rato,pero ahora mismo Sr/Sra_____ yyo no gustaría mostrarle algunosejemplos de la habiliddad y lospasos específicos de la habilidad,La Comprehensión de LosSentimientos de Otros. Despuésde que ha tenido una opurtunidadde observarnos representar estopara usted, hablaremos acerca demomentos cuando usted puedetener la necesidad de usar lahabilidad en un futuro cercano.

¿ _____ (escoja un participante)lea el primer paso de la habilidad?¿______ lea el segundo paso? ¿_____ lea el tercer paso? ¿_____lea el cuarto paso? ¿____ lea elquinto paso?

Reparta las tarjetas de la habilidadcon la habilidad, Comprensión delos Sentimientos de Otros, en el ymuestralo en un proyector. Pida lea un participante diferente que leauno de los pasos de la habilidaden orden. Esté seguro de dargracias a cada individuo yproporcionar la realimentaciónpositiva para leer.

¿Entienden todos los pasos de lahabilidad, La Comprensión de losSentimientos de Otros? Tienenalguna pregunta. ¡Bueno!

Ahora, Sr/Sra. _____ y yorepresentaremos la habilidad.


11-3

La Comprehensión de losSentimientos de Otros

1. Observe a la otra persona.2. Escucha lo que la persona dice.3. Comprenda que la persona

quizás este sintiendo.4. Piense sobre las maneras de

hacerle entender lo que el/ellasiente.

5. Decida cual es la mejor manerade hacerlo.

Leccón 11 OH#1La Comprehensón de Los Sentimientos De OTros

Aquí está la situación. Un miembrodel grupo está inquieto porque acaban de recibir una llamadatelefónica de su novia que le diceque ya no está interesada en verlo.

Los dos instructuros realizan estaescena, siguiendo los pasos de lahabilidad exactamente. Estéseguro de señarlar a su cabeza yhable en voz alta cuando realizelos pasos de “pensar” (pasos 3, 4,y 5).

Cuando realize esta escena,acerciorese de representar cadauno de los pasos exagerando lascualidades de cada uno. Eso es enel paso 1, note el tono de voz y laexpresión facial; paso 2, entiendael contenido del mensaje; paso 3,identifica los sentimientosalternativos tal como el enojotristeza, ansiedad; paso 4, piensesobre de maneras de hacerleentender lo que el/ella siente; paso5, decida la mejor manera yhagalo.

Actividad 4: Discute elDesplieque del Modelo

¿Ahora que ha visto un modelo dela habilidad, en qué situaciones

Pida respuestas y que cadaparticipante describa una situación


11-4

puede usted pensar en dondepodría usar esta habilidad?

verdadera y actual donde lahabilidad se debe usar.

¿Ha tenido alguna vez dificultad ensituaciones donde usted tuvo queentender los sentimientos de otrospara enfrentarse exitosamente ala situación?

Entonces una vez que todos hantenido la oportunidad de describirla situación donde ellos usarían lahabilidad, que un voluntariodesempeñe un papel. Recuerde elgrupo que todos en al grupotendrán una oportunidad depracticar la habilidad.

Actividad 5: Los ParticipantesDramatizen la Habilidad

¿Dónde estaría usted cuándo tratade saber cómo se sentía acerca deesta situación? ¿Bueno, cómo estáamueblada la habitación? ¿Dóndeestá usted, está parada osentada?

Designe al aprendiz voluntariocomo el actor principal, y pida alaprendiz que escoja un actorsecundario (alguien que recuerdaal actor principal de la persona conquien la habilidad se usará en lasituación de la vida diaria.)

Al actor principal: trate de seguirlos pasos de la habilidad comomejor pueda.

Prepare el escenario para el papelque juega, inclusive accesoriosarreglos, y la descripción deldecorado. Entonces ensaye alactor principal lo que él dirá y harádurante el desempeño del papel,por último, proporcione lasinstrucciones finales al grupo.

Al actor secundario: Trate dedesempeñar la parte de ______como mejor pueda. Diga y haga loque usted piensa que ______haría cuándo ______ siga lospasos de la habilidad.

A los otros participantes del grupo:mire detenidamente que tan bien______ realiza la habilidad, porquedespués, lo discutiremos. Dehecho, _____, usted vigile el paso#1 y mire que tan bien _______

Asigne a cada uno de losparticipantes del grupo un paso enla habilidad para observar.


11-5

observa a la otra persona. ____,Usted busca el paso 2 y ve si ____escucha lo que la persona dice.______, Usted busca el paso 3, y______, usted mira para ver si________ da un paso 4, y ______,ve si ______ da un paso 5.

Comience el desempeño delpapel, asegurando que el actorprincipal sigue los pasos de lahabilidad exactamente. Si él/ellano lo hace para la demostración deinstrucciones otra vez, vuelva acomenzar.

Actividad 6: Discusión delDrama

¿Al actor secundario: Cómo sesintió al representar el papeldiciendo algunas cosas para que____ haga preguntas?

¿Quién buscaba el paso 1? ¿Quetan bien lo hizo ________?

Después que la representaciónestá completa (no más de tres acinco minutos), invita a larealimentación del grupo.

¿Quién tuvo el paso 2? ¿Nospuede decir usted cuán bien _____lo hizo? ¿Escuchó lo que lapersona decía?

¿Quién tuvo da un paso 3? ¿Hizo_____ resuelve lo que la personaquizás esté sintiéndose?

Esté seguro de solicitarcomentarios positivos apropia dos.El propósito aquí deberá expresar,objetivamente, si el representantesiguió los pasos de la habilidad, yno cuán bien él/ella actuó.

¿Quién tuvo el paso 4? ¿Pudo______ pensar sobre las manerasde mostrar que él/ella entendió loque sentía?

¿Y paso 5, ____ decidió la mejormanera de hacerlo?


11-6

Actividad 7: Planee and Asignela Tarea para la Habilidad

Bien, ahora que usted hatenido una oportunidad deprobar la habilidad,

¿cuándo, en la próxima semanapiensa usted lo pueda practicar?

El instructor ayuda alrepresentante planear la tarea.

Aquí está una hoja de tareas.Todos nosotros completaremos laprimera parte, aquí en clase, yusted completará individualmentela segunda parte después queusted ha practicado su habilidad,dada la situación que usted hadescrito.

Distribuya los informes de la tarea,y que todos completen la primeraparte al mismo tiempo quecompleten su drama.

Actividad 8: Repita lasactividades 5, 6, y 7 con cadaparticipante

Ahora, ¿Quien quiere seguir?Bueno, _____ como recuerdo, susituación era....

Continúe con el desempeño delpapel, usando los mismosprocedimientos que se plantearonen las secciones anteriores, hastaque todos hayan tenido unaoportunidad de completar lahabilidad.


La próxima vez que nos reunamospara aprender otra habilidad social,tendremos una oportunidad derevisar sus tareas y ver que tanbien le fué practicando estahabilidad de la semana, LaComprensión de los Sentimientosde Otros. Tenga una buenasemana.

Como instructor, usted debeestar familiarizado y cómodocon los pasos y la secuencia dela lección de la habilidad, puestoque el formato es el mismo entodo el plan.

Sólo cambia el contenido.



OBJECTIVOS:

12Respondiendo a los Sentimientos de

Otros

Esta lección de habilidades sociales continúa la instrucción en empatía que se

comenzó con la Lección 10 (La Comprensión de Sus Sentimientos). Difiere de

la lección previa pidiendo un desempeño más explícito de la habilidad hacia la

persona cuyos sentimientos son observados.

Responder a los sentimientos de otros es una de las habilidades más

importantes para desarrollar las relaciones positivas con otra gente.


1. Entenderán la importancia de la habilidad social: Responder a losSentimientos de Otros.

2. Aprenderán y serán capaces de realizar los 4 pasos deResponder a los Sentimientos de Otros.

3. Desempeñarán los cuatros pasos de Responder a losSentimientos de Otros en situaciones de la vida real.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección3. Representación de la Lección, Responder a los Sentimientos

de Otros 4. Discuta el modelando5. Los participantes desempeñan la habilidad, Responder a los

Sentimientos de Otros6. La Discusión del Drama7. Planee y asigne la tarea (practica) de la habilidad8. Repita los Pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo 9. La Conclusión

• Fichas:La habilidad de Responder a los Sentimientos de Otrosduplicado en fichas para los miembros del grupo

• Transperencias de Arriba:Respondiendo a los Sentimientos de Otros

• Folletos:La hoja de trabajo de las Habilidades Sociales (vea Lección 10)

• Proyector• Caballete con Papel para trazar• Tela Adhesiva• Marcadores (12 colores)


National Institute of Corrections Pensar en un CambioRespondiendo a los Sentimientos de Otros

12-1

NOTA: El formato el instruccionespara entregar esta Lección de LasHabilidades Sociales son idénticas aésas en lecciones de habilidadessociales previas, con excepción decambios del contenido que reflejanla diferencia con esta habilidad enparticular.

LECCIÓN


Cada persona debe reportar sobresu tarea de Habilidades Sociales,incluye numeros 1-7.

Instrucciones:

Entregue esta lección de lahabilidad social siguiendo el mismoproceso descrito en leccionesprevias de habilidades sociales.Siga los pasos de la ActividadPrincipal resumido arriba.

En La Actividad 3, presente lospasos siguentes para habilidadsocial Respondiendo a losSentimientos de Otros.


12-2

Respondiendo a los Sentimientos de Otros

1. Observe las palabras y accionesde la otra persona.

2. Decida lo que la otra personaquizas esté sintiéndo y cuánfuertes son.

3. Decida si sería útil permitir que laotra persona sepa que ustedentiende sus sentimientos.

4. Digale a la otra persona, en unamanera sincera y amable, comopiensa que él/ella se siente.

Lección 12 OH#1Respondiendo a los Sentimientos de Otros

Use ejemplos que ilustranRespondiendo a los Sentimientosde Otros. En La Actividad 3:Representando la Habilidad, useel sigúiente guión:

Mi novia (o novio) está molestoporque ella/él ha por llegar tardesido despedido de su trabajo tarde.Ha sido descuidado siendoimpuntual en su trabajo y ha sidoadvertido sobre llegar tarde. Ella/élnecesitó realmente el trabajo parapagar cuentas, muchas que yaestán vencidas. Ella/él regresó acasa muy enojado, pero ahoraella/él se acaba de sentar enfrentede la televisión. Ella/él no pareceprestar atención a la exposición.

Sus puños y la mandibula seaprietan.

Cuando usted realice la escenaasegúrese representar para los


12-3

participantes cada uno de lospasos realizando cada pasodeliberadamente y exactamente. Esta habilidad es semejante a laúltima habilidad social, perorequiere más detalle en eldesempeño.

En La Actividad 7: Prepare yAsigne la Tarea, Use la hoja detarea como en las leccionesprevias de habilidades sociales.



OBJECTIVOS:

13Preparacion para una ConversaciónTensa

Las situaciones tensas presentan tipicamente las respuestas automáticas que con

ofensores criminales, es probable que sean irresponsables o hirientes si no criminal. Esta

lección desarrolla la mente racional hacia situaciones de problemas que comenzaron en

lecciones anteriores y se desarrollaron extensamente en las Lecciones de Resolución de

Problemas (16-21).

Las conversaciones tensas son interacciones verbales con otra persona cuando tenemos

sentimientos fuertes y somos inciertos sobre el resultado.


1. Entenderán la importancia de la habilidad social: Preparar para unaConversación Tensa.

2. Aprenderán y Serán capaces de hacer los siete pasos de Preparar para unaConversación Tensa.

3. Harán los siete pasos de Preparar para una Conversación Tensa ensituaciones de la vida diaria.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección3. Presentar la habilidad social, Preparar para una Conversación Tensa4. Discuta el modelando5. Los participantes dramatizan habilidad, Preparar para una Conversación

Tensa6. La discusión del drama7. Planee y asigne la tarea (practica) de la habilidad8. Repita los Pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo 9. La Conclusión

• Fichas:Los pasos de la habilidad, Preparar para una Conversación Tensa,duplicado en fichas para los miembros del grupo

• Transperencia:Preparar para una Conversación Tensa.

• Folletos:Hoja de Tarea de Las Habilidades Sociales (vea Lección 10)

• El Proyector• Caballete con papel para trazar• Tela Adhesiva• Marcadores



National Institute of Corrections Pensar para un CambioPreparar para una Conversación Llena de Tensiones

13-1

NOTA: El formato e instruccionespara entregar esta lección de lahabilidad social es idéntico a ésosen lecciones previas de HabilidadSocial, con excepción de cambiosdel contenido que reflejan ladiferencia con esta habilidad enparticular.

LECCIÓN


Que cada persona informe en su tareade Habilidades Sociales incluyendo losarticulos 1-7.

Instrucciones:

Entregue esta lección de la habilidadsocial siguiendo el mismo procesodescrito en lecciones previas dehabilidad social. Siga los pasos de laActividad Principal resumido en lapágina anterior.

En la Actividad 3, presente lossiguientes pasos para la HabilidadSocial: Prepara para una ConversaciónTensa:


13-2

Preparar para una ConversaciónTensa

1. Imaginese en la situación tensa.2. Piense sobre cómo se sentirá y

porqué se sentrirá de esamanera.

3. Imagíne a la otra persona en lasituación tensa. Piense sobrecomo se sentirá esa persona yporqué.

4. Imagínese diciendole a la otrapersona lo que usted quieredecir.

5. Imagine lo que ella/él dirá. 6. Repita los pasos anteriores

usando todos los metodos enque usted puede pensar.

7. Escoge el mejor metodo.Lección 13 OH#1

Preparar para una Conversación Tensa

Use los ejemplos que ilustran Prepararpara una Conversación tensa. En laActividad 3: Modelando la Habilidad,use el siguiente guión:

Usted ha tenido un accidentebió alaceite que se habia derramado en elque estacionamiento de uno de susclientes, provocando un delizamiento.Usted está seguro que no era su culpapero usted necesita decirle acerca decamion.

Cuando usted representa el drama,asegúrese de modelar para losparticipantes, cada uno de los pasosseñalando a su cabeza al pensar porcada paso, indicando a los participanteslo que está pensando aunque enrealidad ellos no lo veran pensar “envoz alta.” Tome su tiempo con estahabilidad. Es una habilidad social


13-3

bastante avanzada e implica muchospasos de pensar.

En la Actividad 7: Prepara y Asigne laTarea, use la hoja de Tareas como seuso en lecciones previas de habilidadsocial.



OBJECTIVOS:

14Responder al Coraje

El coraje es un elemento que forma parte de la gran cantidad de conducta criminal. Con

muchos delincuentes, es automático responder al coraje en otros con el coraje propio.

Esto conduce a un ciclo del agrave del conflicto que a menudo tiene como resultado la

violencia u otras conductas destructivas.

El Coraje es uno de los más comúnes y más peligrosos de nuestras emociones. Tratando

con el coraje, en otros- especialmente cuando ese coraje es dirigido hacia nosotros- es

una habilidad importante para evitar la violencia y el conflicto destructivo.


1. Entenderán la importancia de la habilidad: Responder al Coraje.

2. Aprenderán y podrán hacer los cinco pasos de Responder al Coraje.

3. Harán los cinco pasos de Responder al Coraje en situaciones de la vidadiaria.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección3. Representación de la habilidad social, Responder a la Cólica4. Discuta el modelando5. Los participantes dramatizen la habilidad, Responder a la Cólica6. La discución del Drama7. Planee y Asigne la tarea (practica) de la habilidad8. Repita los pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo 9. La Conclusión

• Fichas:Los pasos de la habilidad, Responder al Coraje duplicados en fichas paralos miembros del grupo

• Trasperencias:Responder al Coraje

• Folletos:Hoja de Tarea de las Habilidades Social (vea Lección 10)

• Proyector• Caballete con Papel para Trazar• Tela Adhesiva• Marcadores (de 12 colores)

Aggression Replacement Training. Goldstein, AP and Glick, B.. 1987.Champaign, IL.: Research Press.

The Prepare Curriculum. Goldstein, AP. 1988. Champaign, IL.:Research Press.

National Institute of Corrections Pensar en un CambioResponder al Coraje

14-1

NOTA: El formato e instrucionespara entregar esta Lección socialde la habilidad son idénticos a ésosen lecciones previas de HabilidadSociales, con excepción decambios del contenido que reflejanla diferencia con esta habilidad enparticular.

LECCIÓN


Cada persona informa su Tarea de lasHabilidades Sociales inclusive artículos1-7.

Instrucciones:

Entregue esta lección de la habilidadsocial siguiendo el mismo procesodescrito en lecciones previas de lahabilidad social. Siga los pasos de laActividad Principal resumido en lapágina previa.

En la Actividad 3, presenta lossiguientes pasos para la HabilidadSocial Responde al Coraje:


14-2

Responder al Coraje

1. Escuche abiertamente a lo quela otra persona tiene que decir.

2. Demuestre que usted entiendelo que la otra persona siente.

3. Pida a la otra persona queexplicar algo que usted noentiende.

4. Demuestre que usted entiendepor qué la otra persona sesiente enojado.

5. Si es apropiado, exprese suspensamientos y lossentimientos acerca de lasituación.

Lección 14 OH #1Responder al Coraje

Use los ejemplos que ilustranResponder al Coraje. En la Actividad3: Representando la Habilidad, use elsiguiente guión:

La persona que vive en el apartamentoal lado viene a su apartamento ycomienza a gritar acerca de su esposa.El está enojado porque ella ha tomadoel coche, los niños y todo su dinero. Elladejó una nota diciendo que ella ha ido avisitar a su mejor amiga en otro estadoy no volverá en una semana a casa.Usted conoce a esta persona sólo unpoco, pero él siempre ha sido amablecon usted. Usted tiene miedo que susgritos pueda atraer al gerente o quizásempeore y conduzca a la violencia.

Cuando usted represente el drama,tome el cuidado suficiente con lospasos 2 y 4. Hága obvio cómo ustedmuestra su entendimiento.


14-3

En la Actividad 7: Prepare y asigne laTarea, use la hoja de Tarea como se hausado en lecciones previas de habilidadsocial.



OBJECTIVOS:

15Enfrentar una Acusación

La mayoria de los delincuentes se irritan muy facilmente si son acusados de algo. Esto es

verdad si ellos han hecho o lo no que se les acusa. Se ellos son inocentes, es probable

que reaccionen con extremo coraje muy justo, que a menudo se usa para justificar la

conducta irresponsable actual en el futuro.

Una Acusación es un reclamo que usted hizo algo mal. Las acusaciones son ciertas si

usted hizo lo que está acusado; y falso si usted no hizo lo que está acusado.


1. Entenderán la importancia de la habilidad social: Enfrentar una Acusación.

2. Aprenderán y Podrán hacer los cuatros pasos de Enfrentar una Acusación.

3. Harán los cuatros pasos de Enfrentar una Acusación en situaciones de lavida diaria.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

REFERENCIAS:

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Resumen de la Lección3. Representación de la habilidad social Enfrentar una Acusación4. Discuta el modelando5. Los participantes dramatizen la habilidad, Enfrentar una Acusación6. La discusión del Drama7. Planee y asigne la tarea (practica) de la habilidad8. Repita los Pasos 5, 6, y 7 para cada participante en el grupo 9. La conclusión10. Introduzca los 50 Habilidades y distribuya las listas

• Fichas :Los pasos de la habilidad, Enfrentar una Acusación duplicado en fichas paralos miembros del grupo

• Transperencias:Enfrentar una Acusación

• Folletos:Hoja de Tarea de las Habilidades Sociales (vea Lección 10) La Lista de 50+ Habilidades Sociales (solo los titulos)

• Proyector• Caballete con Papel para Trazar• Tela Adhesiva• Marcadores (de 12 colores)

Aggression Replacement Training. Goldstein, AP and Glick, B.. 1987. Champaign, IL: Research Press.


National Institute of Corrections Pensar en un CambioEnfrentar una Acusación

15-1

NOTA: El formato e instrucionespara entregar esta Lección socialde la habilidad son idénticos aésos en lecciones previas deHabilidad Sociales, con excepciónde cambios del contenido quereflejan la diferencia con estahabilidad en particular.

Enfrentar una Acusación

1. Piense acerca de lo que la otrapersona lo acusó.

2. Piense acerca de por qué lapersona lo pudo haber acusado.

3. Piense acerca de maneras deresponder a las acusaciones dela persona.

4. Escoja la mejor manera dehacerlo y hagalo.

Lección 15 OH #1Enfrentar una Acusación

LECCIÓN


Cada persona hace un informe de sutarea de las Habilidades sSocialesinclusive artículos 1-7.

Instrucciones:

Entregue esta lección de la habilidadsocial siguiendo el mismo procesodescrito en lecciones previas de lahabilidad social. Siga los pasos de laActividad Principal resumido en lapágina previa.

En la Actividad 3, presenta los pasossiguientes para la Habilidad SocialEnfrentar una Acusación:

National Institute of Corrections Pensar en un CambioEnfrentar una Acusación

15-2

Use los ejemplos que ilustran Enfrentaruna Acusación. En la Actividad 3:Representando la Habilidad, use elsiguiente guión:

Su novia (novio) lo acusa de salir conotro chico (chica). La persona queel/ella lo acusa de ser su novia (novia)es alguien usted conoce del trabajo, yde hecho, a usted le agrada esapersona y ha tomado café con él (ella)dos veces saliendo del trabajo. Ustedno la ha invitado a salir, pero usted loha estado pensando.

Cuando usted representa el drama,piense los primeros tres pasos en vozalta, señalando a la cabeza como lohace.

En la Actividad 7: Prepare y Asigne laTarea, use la hoja de Tarea como lo hausado en lecciones previas de habilidadsocial.

En la Actividad 10: Introduzca 50Habilidades y distribuye la lista,informe a los participantes que esta esuna lista de algunos de las habilidadesque ellos pueden aprender, si ellospiensan que ellos tienen una necesidad.Revise cada uno del grupo dehabilidades y conduce una discusióncon los participantes acerca de cadagrupo, usando las habilidadesespecíficas de cada grupo como unejemplo. Asegurece que losparticipantes identifiquen la importanciade las habilidades aumentando suselecciones y autorizandolos a quehagan más que reaccionandonegativamente o anti socialmente enalguna situación dada.



16Introducción a la Resolución de

Problemas

Esto es la lección introductoria a la Resolución de problemas. Los pasos de la

resolución de problemas son una herramiento que los participantes pueden usar

para cambiar sus maneras viejas de pensar y actuar que causan problemas.

La Resolución de Problemas en este programa es diseñado para integrar las

habilidades de AutoCambio Cognoscitivo (lecciones 5-9) y las Habilidades

Sociales (lecciones 10-15). Dominando los pasos de Resolución de Problemas,

los participantes también estarán usando los habilidades del AutoCambio

Cognoscitivo y los Habilidades Sociales.

En esta sesión nosotros introducimos el Ciclo del Conflicto y los seis pasos de

la Resolución de Problemas.

El Ciclo de Conflicto es un ciclo de pensamientos, sentimientos, creencias,

acciones, y reacciones que aumentan y agravan las situaciones del problema

(vea el suplemento de Ciclo de Conflicto). La meta de la Resolución de

OBJECTIVOS:


problemas debera ser escapar del ciclo del conflicto y realizar las soluciones

constructivas del problema.

La Resolución de Problemas esta definido en este programa por los 6 pasos

siguientes:

1. Para y piensa.

2. Describa el problema.

3. Obtenga información para poner una meta.

4. Considere las elecciones y las consecuencias.

5. Escoja, planee y haga

6. Evalúe

Los problemas de tiempo para pensar son los problemas en que tenemos

suficiente tiempo de reflejar y planear una solución.

Los problemas en su cara son los problemas en que estamos bajo la presión

de responder inmediatamente.


1. Entenderán el Ciclo de Conflicto y describirán una situación deconflicto en cuanto al del Ciclo de Conflicto.

2. Entenderán los 6 pasos de la resolución de problemas y losaplicarár a una situación de problemas realistas.

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea

SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

2. Resumen de la lección3. Muestre parte de la pelicula, The Breakfast Club4. Aplique el Ciclo del Conflicto al excenario de la película5. Aplique los 6 pasos de la Resolución de Problemas al scenario de

la película.6. Conclusión7. La Tarea

• Transperencias:El Ciclo de ConflictoLos 6 Pasos de la Resolución de Problemas (grafico)

• Folletos:El Ciclo del ConflictoLos Pasos de La Resolución de Problemas (gráfica)Los Pasos de la Resolución de Problemas (sin gráfica) Tarea

C La pelicula, The Breakfast Club(Para rentar en la tienda de video local)

• El Proyector• Caballete con Papel para Trazar• Marcadores• Videocasetera y Televisión

National Institute of Corrections Pensar en un CambioIntroducción a la Resolución de Problemas

16-1

LECCIÓN



Tenga que cada persona hace uninforme en su tarea de HabilidadesSociales.

Recoja las tareas para luegorevisar su práctica de la HabilidadSocial (Enfrentar una Acusación).


Hoy comenzamos unasección nueva delprograma. Se llama la

Resolución deProblemas. La Resolución deProblemas es una habilidad quepodemos usar para tratar contodas clases de problemas. Eneste programa aprendemos laResolución de Problemas en 6pasos. Para hacer estos pasosutilizaremos las habilidades quehemos aprendido en las leccionesde Autocambio y de HabilidadSocial.

Muestre el organizador del curso(vea la Lección 1).

Para comenzar miraremos comonuestras maneras de responder aproblemas pueden realmentehacer las cosas peores. Esto sellama el Ciclo de Conflicto.

Miremos en un ejemplo de unasituación de problema donde elproblema va de mal peor. Esta esuna escena de la pelicula, TheBreakfast Club.


16-2

En este escena usted verá ungrupo pequeño de adolescentesque hacen una detención ensábado en su biblioteca de lapreparatoria. En este escena, haydos personajes principales -Bender, uno de los estudiantes, yVerne, el director a cargo de ladetención. Las reglas creadas porVerne para los estudiantes son deno hablar, y permanecer en suasiento.

Actividad 3: Muestre la parte dela película.

Actividad 4: Aplique el Ciclo deConflict al guión de la película.

Vamos a usar esta escena paraexplorar el Ciclo del Conflicto.Empezaremos desde arriba. Latensión puede ser interno yexterno.

Muestre la Leccióñ 16 OH #1.Reparta el folleto Ciclo deConflicto.


16-3

Aclare que usted está hablandosobre la etapa final del conflictrocuando Bender mira directamentea la cara de Verne y dice “Come mis calzones.”

La discusión deberá seguir paso apaso por las 5 etapas del Ciclo deConflicto.

Note el progreso de la discusión enel pizarron del Ciclo de Conflicto.

¿Que tensión sentía Bender? Posible respuestas- El pasaba elSábado en la detención estaconfrontación tomaba lugar frentea los otros estúdiantes verne estáen su cara.

¿Qué creencias piensa usted queBender tiene que alimentó estaconfrontación?

Posibles respuestas- que él tieneque parecer duro frente a losdemás estudiantes, él tiene quetener la última palabra, estarcallado significa ser debil.

Basado en la tensión de Bender ysus creencias, ¿como describiríaBender el problema?

Posibles respuestas- Verne tratade humillarme enfrente de losdemás. Verne me odia. Verne tratade desquitar su coraje conmigo.

¿Qué piensa usted que sentíaBender cuándo Verne estaba ensu cara, señalandolo con un dedo?

Posibles respuestas- El se sintióavergonzado, enojado, desafiado.

¿Que pensamientos cree ustedque quizá estaría atravesando porla cabeza de Bender?

Posibles respuestas- El no puederhacerme esto. Yo le mostraré.

¿Qué acción tomó Bender? ¿Fuéimpulsivo o un resultado depensamientos bien planeados?

Posibles respuestas- El miró aVerne a la cara y dijo, “Come loscalzones.” No era bien pensado.

¿Cuales fueron lasconsequencias?

Posibles respuestas- Másdetenciones.


16-4

Bender ahora tiene más problemasque cuando comenzó. El perdió laconfrontación él tiene másdetenciones. Verne está muyenojado. La tensión de Benderaumenta y tiene más problemasque cuando comenzó.

La clave para resolver losproblemas es que deberán sercapaces de usar la cabeza antesde permitir que sus emocionespredominen. Todos tenemoshábitos e impulsos que nosconducen a problemas. Es posibleinterrumpir el ciclo entrepensamientos, y sentimientos, yacciones que permiten hacerelecciones en vez de que losimpulsos se apoderen o hacemoslo que hacemos por hábito.

Una de las claves para resolver losproblemas es controlar nuestropensar. Eso nos da poder y nospermite decidir lo que va asuceder. Bender se rindió, aVerne. La meta de resolver losproblemas es interrumpir el ciclode conflicto para que el problemase pueda resolver de una maneraque crea menos estrés y tensiónpara usted.

Exploraremos lo qué Bender pudohaber hecho para tomar una mejordecisión para qaue no acabará conuna gran cantidad de detenciones.

Actividad 5: Aplique los 6 pasosde Resolver los Problemas alGuión de la Pelicula.

Demuestre los pasos de Resolverlos Problemas (gráfico) OH #2.Reparta las hojas de los Pasos dela Resolución de Problemas.


16-5

Paso 1: Para y PiensaEn este programa nosotrosusamos una formula sencilla paraayudarnos a parar y pensar.

Haga un mapa y escriba en el lainformación clave. Usted luegousará esto para ayudarlo amodelar los Pasos de laResolución de Problemas.

Paso 6: Evalué Paso 1: Para yPiensa

Paso 5: Escoja,Planea, y Haga

Paso 2: LaDescripción delProblema

Paso 4: LasEllecciones y LasConsequencias

Paso 3: ObtengaInformación paraPoner una Meta


16-6

La formula es para preguntarse, 1)¿Qué es lo que yo siento y piensoahora mismo? 2) ¿Cómo puedenconducir mis pensamientos ysentimientos a hacer las cosaspeores?

Estas 2 preguntas son muyparecidos a los pasos deAutoCambio Cogniscitivo, ¿no?Ahora usamos estos pasos paracomenzar en los pasos de laResolución de Problemas.

También usamos otra formula paraayudarnos a parar y pensar. Estose llama el 3-Paso. El 3-Paso es1) estar callado, 2) obtenerespacio, y 3) calmarse (pensar enpensamientos calmante y tomandoun respiro profundo).

Miremos como podemos aplicar elPaso Para y Piensa a la situaciónde Bender.

Recuerda que estámos mirandolos pocos segundos entre lo quedice Bender “Come mis calzones,”y lo que dice Verne, “¿Que dijiste?”y el siguiente movimiento deBender. Esta es la últimaoportunidad que tuvo Bender parareducir el conflicto.

Ta hemos discutido lospensamientos y sentimientos queBender tenía. Estos pensamientosy sentimientos pueden servir deadvertencia que Bender está enuna situación problemática y apunto de perder el control. Lospnesamientos y sentimientos sonesignos de advertencia tambiéntenemos los signos fisicos que nosdicen que estámos preocupados


16-7

como latidos fuertes del corazón,músculos tensos, etc.

¿Qué signos físicos piensa ustedque Bender tenía? Estos signos sepueden usar para provocar unarespuesta pensada antes que unarespuesta emocional. Nos puedendecir a Para y Piensa.

Posibles respuestas- corazónlatiendo fuerte, garganta seca,estómago revuelto.

¿Cómo condujeron lospensamientos y sentimientos deBender para hacer algo peor?

Posibles respuestas- Suspensamientos alimentaron sucoraje.

¿Que pudo haber hecho paraayudarse a detenerse y pensar?

Posibles respuestas- Respireprofundo, esté quieto.

¿Que pudo haber pensado que lohabría ayudado a detenerse?

Posibles respuestas- No vale lapena, permanece calmado.

No todos los problemas son comoel de uno entre Verne y Bender. Enalgunas situaciones de problemas,tenemos mucho tiempo de pensarsobre ellos, como no tenersuficiente dinero para pagarcuentas, asuntos de como criar aun niño, etc. En esas situaciones,hay mucho tiempo para pensarlo.Es aún más facíl de aplicar estospasos en problemas de “tiempopara pensar.”

Llamamos a los problemas en quetenemos mucho tiempo parapensar, “problemas de tiempo parapensar.” Llamamos a losproblemas que exigen unarespuesta ahora mismo, unproblema que es “en su cara.”


16-8

La Descripción del Problema

a) Yo me siento/pienso/soy ______.b) Porque ___________________.c) Mi riesgo es reaccionar_________________________.

Paso 2: La Descripción delProblemaEl próximo paso en la resoluciónde problemas deberá ser describirel problema asegurando que ustedse pone en el problema antes quedescribir el problema culpando aotros. Las mejores declaracionesdel problema comienzan con “yo”aunque usted no empezó elproblema. Usted quiere describir elproblema tan objetivamente comosea posible- algo como ladescripción de la situación en unInforme del Pensar. Usted tambiénquiere notar lo que su reacción deriesgo es. Esta es una manera deintervenir con las reacciones delriesgo que lo meten en problemas.Tenemos una fórmula paradescripciones de problemas.

Vamos a resolver una declaracióndel problema para Bender.

¿Qué piensa usted que siente él? Muestras de respuestas: Me sientoenojado porque Verne está encimade mi. Con los demás observandome arriesgo defendiendome.

¿Que es una descripción objetivade la situación?

Verne esta hablando mál de mi yseñalandome con el dedo.

¿Que piensa usted que la reacciónde riesgo de Bender es? Ahorapongamos esto como unaDescripción del Problema usandola formula.

Mi riesgo será reaccionarmostrando le que no me puedehacer sentir mal.


16-9

1) los hechos2) los pensamientos y lossentimientos de otros3) mis propias creencias yopiniones

Paso 3: Obtenga Informaciónpara Poner una Meta El próximo paso es obtener lainformación. ¿Porque quiere ustedreunir información como parte dela resolución de problemas?

En este paso nosotros buscamos 3diferentes clases de información.Vea si usted puede decir por qúeestas tres clases de informaciónson importantes. Las 3 clases deinformación son:

Empecemos con los hechos. Loshechos son cosas que hanacontecido y declaraciones que sepueden probar. Por ejemplo, es unhecho que el conflicto entreBender y Verne sucedío en labiblioteca. ¿Cuales son algunosotros hechos?

Hay otros estudiantes en el cuarto.Bender tomó el tornillo.

Bueno, ¿Cuales son lospensamientos y sentimientos de laotra gente?

Enojado..

¿Que cree ustéd que Verne sientey piensa?

Bueno, ¿Ahora que cree ustéd queson las creencias y opiniones deBender en esta situación?

Llamar la atención.Verse duro en frente de los demás.

Bueno, hemos mirado las 3 clasesde información para este problemaen particular. Ahora usemos estainformación para ayudarnos aponer una meta para Bender.

Queremos escribir una declaraciónde la meta para resolver elproblema que describimos en elpaso 2. Una declaración buena dela meta debe ser práctica y positiva


16-10

1. Las elecciones de pensar2. Las elecciones de la acción

y deberá decir que es lo quequeremos en la situación.

Una declaración de la meta puededecir solo lo que queremos opuede decir lo que queremos ytambién lo que queremos evitar.

¿Qué sería una buena declaraciónde la meta para Bender?

Ejemplo de la declaración: Quierosalvar el orgullo sin obtener másdetención.

Paso 4: Elecciones yConsecuencias Elecciones yConsecuencias es un paso crucialen el proceso de la resolución deproblemas. Entre más eleccionestenga hay más oportunidad que sele ocurra algo para obtener sumeta. Usted tiene dos clases deelecciones, lo que usted escojepara pensar y lo que usted escojepara hacer.

Vamos a observar otra vez laconfrontación entre Bender yVerne. Pararé la pelicula en elúltimo momento donde Benderpudo haberse quedado sinproblemas.

Pare la película después queBender dice “Come mis calzones.”y Verne dice “¿Que dijo usted?”

Comencemos con las eleccionesdel pensar.

¿Qué son algunas cosa queBender puede escoger parapensar?

¿Que acciones puede tomarBender?

Ahora miremos en lasconsecuencias para cada elecciónpara Bender y para Verne.


16-11

Paso 5: Escoja, Planea, Haga -Escoja - Ahora que se nos haocurrido muchas elecciones paraBender, queremos escoger elmejor. El que lo mantiene máscerca de su meta.

Repase y elimine las eleccionesobviamente más malas basadasen la meta.

Cercíorese de que losparticipantes escojan una elecciónde pensar y una elección deacción. Escoja la elección deacción primero y luego escoja unaelección de pensar que lo sostiene.

Planee - Ahora necesitamosproponer un plan. ¿Que dirá y haráBender?

Solicite ideas de los participantes.Póngalos en papel enumerado enpasos éspecificos.

Haga - Ahora jugaré el papel deBender y seguiré los pasos de laresolución de problemas y veacómo que hago.

El Modelo - ‘piensa en voz alta’Comezando con el paso 1, elrepresentante haciendo los pasosusando el proceso de pensar envoz alta. Dé a cada participante unpaso de la resolución deproblemas para que lo observe.

Uno de los lideres juega el papelde Bender y el otro juega el papelde Verne. Verne permanece enfrente de Bender y dice, “Usted noengaña a nadie, Bender, el últimotornillo que se cae es usted.”Bender, “Come los calzones.”Verne dice, “¿Que dice usted?”Bender ahora hace un pensar envoz alta hasta el Paso 4. En elpaso 4 pida a los participantes quele den ideas del pizarrón. Entoncesrepresente el plan.

Paso 6: Evalúa ¿Ha funcionado elplan?

¿Está Bender más cerca a sumeta?

Discuta que bien ha funcionado el plan.


16-12

¿Si nosotros ayudamos a Bender apensar en este conflicto, quépuede aprender?

Las respuestas posibles - que élno tiene que ser grosero. Que élpuede controlarse si él quiere.

Actividad 6: La conclusión

Hemos hecho todos los 6 de lospasos de la resolución deproblemas. En las proximas 5clases nosotros regresaremos ylos practicaremos un paso a la vez.Pero los pasos que acabamos dehacer con Bender son todos lospasos de la Resolución deProblemas.

¿Puede ver usted cómo si usámosestos pasos nos pueden ayudar atomar mejores decisiones?

Alente la discusión de los pasos dela resolución de problemas.


Para la próxima clasequiero que ustedobserve situacionesdonde usted podría

usar los pasos de la Resolución deProblemas.

Su tarea deberá ser escoger unasituación de problemas y hacer laprimera parte de Para y Piensa.¿Recuerda usted lo que es?Quiero que usted identifique suspensamientos y sus sentimientos ytambién cómo estos pensamientosy sentimientos quizás conducenhacer el problema peor.


17

Paso 1 — Para y Piensa

Los ofensores aprenden que prestando atención a sus pensamientos, a los

sentimientos y a las reacciones físicas se pueden usar como signos de

advertencia que ellos están en una situación de problema. Para sostener la

investigación del ofensor de su modelos de su pensar y de la conducta le

pedimos a los ofensores que piensen a donde pueden dirijir los pensamientos

y los sentimientos para que ellos puedan identificar los riesgos relacionados con

sus reacciones. Sus pensamientos y sus sentimientos son signos que les

advierten Para y Piensa. Los ofensores aprenden que ellos pueden usar el 3-

Paso- estén quietos, calmese y agarre espacio para que ellos puedan Parar y

Pensar. Este proceso los ayuda a permenecer en control de la situación antes

que reaccionar emocionalmente a él.

Para y Piensa y el 3-Paso son explorados en dos tipos genéricos de

situaciones de problema: los problemas en su cara que requieren la acción

inmediata y los problemas que son tiempo para pensar en que hay horas o

días para pensar en los problemas.

Conectar: En AutoCambio Cognoscitivo los participantes aprendieron cómo

reconocer sus pensamientos y sentimientos en situaciones que dirigen a

problemas. Esta lección los ayuda a traducir esas penetraciones mentales en

un reconocimiento rápido de pensamientos, emociones y reacciones físicas que


OBJECTIVOS:


los pueden conducira tomar acciones criminales o problemáticas e incitan al uso

de los pasos de la resolución de problemas.

La Formula de Para y Piensa

1. Reconozca los pensamientos, las emociones y las reacciones físicascomo advertencias.

2. Haga el 3-Paso. Obtenga el control estando quieto, obteniendoespacio, y calmandose.


1. Identificarán los pensamientos las emociones, y las reaccionesfísicas como signos advirtiendo que ellos están en una situacióndel problema.

2. Entenderán y harán el 3-Paso.

1. Regstro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Repaso de la lección previa3. Resumen de la lección4. Explique como podemos reconocer nuestros pensamientos,

sentimientos y sensaciones como signos de advertencia.5. Dé ejemplos de sus propios signos de advertencia (El Lider) 6. Los participantes dan ejemplos de su signos de advertencia. 7. Explique el 3-Paso8. Modele la identificación de signos de advertencia y haga el 3-

Paso 9. Discuta la demonstración ejemplar10. Los participantes actúan el Paso 1: Indentificando los signos de

advertencia y hacen el 3-Paso11. La Conclusión12. Asigne la Tarea

SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

• Transperencias:El Ciclo de Conflicto (vea Lección 16)Para y PiensaEl 3-PasoInstrucciones (para los dramas)

• Folletos:Para y PiensaEl Ejemplo de Las Situaciones de ProblemasLa hoja Planear el Drama de Para y PiensaTarea

• Proyector• Caballete con Papel para trazar

National Institute of Corrections Pensar en un CambioPara y Piensa

17-1

LECCIÓN



Revise la tarea de la lección 16.(Esto era para escoger unasituación del problema e identificarlos pensamientos y sentimientosque tuvieron que quizás conduzcana empeorar el problema.) Use elformato del registro: Pida a cadaparticipnte que 1) describe lasituación del problema muybrevemente, 2) haga un informe desus pensamientos y lossentimientos, 3) indique cómo esospensamientos y sentimientos lospueden conducir a hacer algodestructivo.

Actividad 2: Repaso de LaUltima Lección

Asegure que los participantestengan los folletos de los Pasos dela Resolución de Problemas de laLección 16 para usar comoreferencia.

¿Qué ideas acerca dela resolución deproblemas aplicamos

al clip de película deBender y Verne?

Aplican diferentes respuestas.

¿Hay alguien quien nos inicie porel ciclo de conflicto? ¿Cómocomienza generalmente unproblema?

La tensión y nuestras creenciascausan que sintamos que hay unproblema. Proceda por cada etapadel ciclo del conflicto.

¿Cuántos pasos de resolución deproblemas estaremos explorando?

Seis (6)


17-2


Hoy exploraremos el primer pasode la resolución de problemas-Para y Piensa. Estaremosdiscutiendo lo que podemos haceren las situaciones que puedenconducir a problemas. La meta esmantener el control pensandoantes de actuar en base anuestras emociones.

Razón el por qué de la lección.

Durante esta sesión:

identificaremos los pensamientosespecíficos, emociones yreacciones físicas que son signosde advertencia que nos dice queestamos en una situación deproblema;

• practique haciendo el Paso 3:esté quieto, mantenen un espacio,tranquilicese.

Reparta las johas y muestre elproyector.


17-3

Actividad 4: Explique comoReconocero Los Pensamientos,Los Sentimientos, ySensaciones como Signos deAdvertencia.

Miremos el Ciclo del Conflicto otravez. El primer cuadro muestra unproblema que comienza con algoque sucede que no nos gusta. Elsegundo cuadro muestra quetenemos pensamientos,sentimientos y reacciones físicasen respuesta. Podemos usarnuestros pensamientos,emociones y reacciones físicascomo advertencia que estamosentrando a una situación delproblema.

(Vea Lección 16)

Podemos imaginar el paso Para yPiensa como un camino peligroso.Podemos ver signos que nos dicenque hemos entrado a la Zona de laResolución de problemas. Vemossignos que indican emocionescomo cólera y frustración y otrossignos que indican las reaccionesfísicas a nuestras emociones talcomo garganta seca todobombeado y listo para la acción.

Estos signos nos dicen queestámos experimentando unproblema. El camino es estrecho.En situaciones de problemaalgunos de nosotros podemossentirnos que hemos entrado a untúnel. Nos sentimos acorraldos.

Actividad 5: Dé Ejemplos de SuPropios Signos de Advertencia

Haremos una lista de lospensamientos, las reacciones

Dé su propio ejemplo tal como...Aquí está un ejemplo mío. Cuándo


17-4

1. Alguien que usted espera noaparece el día de vistas. 2. Su hijo adolescente se quedaafuera toda la noche y usted no sabedonde él/ella está. 3. Un oficial de correciones lo acusaa usted de hacer algo que no hizo.

físicas y emocionales que cadauno de nosotros sentimos ensituaciones de problema.

yo tengo un problema con alguiencon autoridad tiendo a pensar,Ella/él no tiene idea." Yo me sientofrustrado y enojado y se merevuelve el estómago. Mi riesgo esreaccionar perdiendo la paciencia.Mi modelo de riesgo es quepermitió que el coraje se acumulehasta que piendo la paciencia. Esemodelo no me ayuda ni a esosalrededor de mí.”

Actividad 6: Los participantes DanlEjemplos de Sus Signos deAdvertencia.

Ahora miremos algunos ejemplosde sus signos de advertencia.

Prepare un pedazo de papel paratrazar en el formato siguiente paraanotar las respuestas. Cercióreseque los participantes le den unpensamiento primero, seguido poremociones, seguido porreacciones físicas y entonces sureacción de riesgo.

PARA Y PIENSA

Presta Atención a:

Pensamientos Sentimientos ReaccionesFisicas

Para Evitar las Reacciones del Riesgo:


17-5

Pida a los delincuentes que le denejemplos de las situaciones deproblemas que ellos enfrentan ensu vida diaria o usted puedeofrecer situaciones de problemasque serían fáciles para que elgrupo se identificara. Algunosejemplos están anotados aquí.

El propósito del siguientesconjunto de preguntas esdemostrar la variedad depensamientos, emociones, yreacciones físicas que puedenindicar una situación del problema.

Escriba las respuestas en elpizarrón de Prar y Piensa.

¿Cuales son las reaccionesemocionales que ese individuoquizás sienta en la primerasituación?

Busque sentimientos tales como:temor, coraje, preocupación,desalentado, molesto,avergonzado, presionado, etc.

¿Cuales son las reaccionesfísicas?

Busque sentimientos tales como:estómago revuelta, garganta seca,dolor de la cabeza, etc.

¿Qué son los pensamientos deadvertencia?

Pida les que identifique el pensarriesgo.

¿Cómo podrían estospensamientos y sentimientosconducir a hacer algo hacer lascosas peores?

Busque reacciones que conducena problemas.

Repita las preguntas para 2 - 3situaciones de la lista de grupo desituaciones de problemas que elgrupo creó, o de los ejemplosproporcionados. Escriba lasrespuestas en el pizarrón con Paray Piensa.


17-6

El 3-Paso

1. Estar quieto2. Mantener la distancia 3. Calmarse

Lección 17 OH #2Para y Piensa

¿Qué podría suceder si nosotrosno tenemos el control de nuestrasemociones y pensamientos?

Nos metamos en problemas.

Necesitamos reconocer estepaquete de reacciones comosignos de advertencia que nos diceque estámos entrando en unasituación de problema y quenecesitamos PARAR Y PENSAR.PARAMOS Y PENSAMOS paracuidar que nuestras emociones nose a poder en para poder decidirque es nuestra mejor acción antesque reaccionar emocionalmente.

Usamos nuestros pensamientos,sentimientos, y reacciones físicascomo advertencia para poderpensar de los problemas antes quereaccionar emocionalmente. Todostenemos los modelos emocionalesde reacción que nos meten enproblemas. Cuándo nosotrosreaccionamos emocionalmente,hemos perdido el control y nosrendimos a nuestro manera dereaccionar.

Actividad 7: Explique el 3-Paso.Una vez que nosotrosreconocemos nuestros signos deadvertencia necesitamos encontraruna manera de obtener el control ypoder encontrar tiempo para Parary Piensar. Llamamos esto el 3-Paso. Mantenga el control:

estando quieto,mantiendo la distancia,calmandose.

Muestre la trasperencia #1 otravez.


17-7

Estar quieto. Esté quieto haciendocosas para mantenerse de o dejarde gritar, amenazar discutir,quejar. Trate de estar quieto.

No piense en la emoción de lasituación. No diga cosas que luegotenga que defender o tenga quevivir de acuerdo. Por ejemplo, sidigo, “yo haré pagar,” y entoncesdecido que quiero dejar pasar lasituación, es más difícil para míhacer eso. Si estoy en unadiscusión y digo, “Dígame queusted no hará [una acción] otravez,” y la otra persona se rehusaentonces tengo que decidir cualserá mi próximo paso. Entre másenojado y preocupado esté, lo másque se dice lo más probable que elproblema empeore.

Mantenga la distancia. Encuentreuna manera de mantener algunadistancia entre usted y la otrapersona implicada. Por lo menos,no se acerque. Si es posibleaumente o cambia el espacio entreusted mismo y la otra persona. Siusted está en el teléfono,mantenga el receptor lejos.

Calmese. Encuentre una manerade obtener el control de susemociones. Usted puede haceresto por hablando sólo, cosas queusted se dice a sí mismo como, “lopuedo resolver.” Usted tambiénpuede comenzar a calmarserespirando profundo o contandopara calmarse.

Aplicar el 3-Paso


17-8

Los Problemas de Frente

Los Problemas con Tiempo paraPensar

Podemos pensar acerca de dostipos de problemas. Problemas defrente dónde nosotros realmenteestámos en el lugar. Estosproblemas requieren reaccionesinmediatas. Estamos en unaconfrontación y tenemos que tomaruna acción rápida. Esas sonsituaciones muy difíciles porque nohay mucho tiempo para pensar.Veremos algunos ejemplos deproblemas de frente. Aunque losproblemas de frente sean losproblemas que tendemos arecordar porque son intensos, lamayoría de los problemas queenfrentamos nos dan más tiempopara pensar.

Que el delincuentes le dé ejemplosde confrontaciones con oficialescorreccionales, otros delincuentes,la familia o los amigos sobre reglasmal entendimientos.

Problemas con tiempo parapensar son las situaciones dondenosotros no tenemos quereaccionar inmediatamente. Enestas situaciones tenemos tiempode pensar del problema de 10 a 20minutos días o meses. Estas sonsituaciones como no tenersuficiente dinero para pagarcuentas, dificultad para encontrartrabajo, o estár preocupado acercade una relación.

Que los participantes denejemplos.

En ambas clases de problemas,nosotros debemos hacer la mismacosa, obtener tiempo y espaciopara pensar. Llamamos este el 3-paso. Podemos hacer esto devarias maneras.

Vamoms a trabajar primer con lasituación más difícil. Cuándo ustedestá en un problema de frente,aquí están algunas cosas queusted puede hacer para Parar yPensar haciendo el 3-Paso.


17-9

Esté quieto - deje de hablar o hagauna pregunta para hacer tiempo ypara obtener el control.

Mantén la distancia - problemasde frente, no se acerque más,mantén espacio o de un paso paraatrás o cambie su posición delcuerpo para obtener más espacio.

Calmase - respire profundos,cuente, visualice, diga cosas paracalmarse como, “¿realmentequiero meterme en esto?” o “Frio.”Visualice algo tranquilizante.

En problemas con tiempo parapensar; aléjese de la persona o dela situación para pensarlo.

Actividad 8: Modele laIdentificacion de Los Signos deAdvertencia y Haga el 3-Step.

Ahora me gustaría demostrar loque acabamos de hablar. Mostrarécómo puedo identificar mis propiossignos de advertencia y haré el 3-Paso en un problema propio.

Los instructores modelan unasituación de problema con elpropósito de identificar (1)pensamientos, emociones, yreacciones físicas que indican unproblema y (2) hacer el 3-paso. Elproblema modelado deberá serpertinente a las vidas de su grupoparticular de delincuentes.Asegúres e modelar pensando envoz alta.

El Problema ejemplar - elEjemplo

La situación es esta: Una mujerllama a su novio porque necesitaun aventón a casa de su trabajo dela noche. Su novio le dice que élse irá de fiesta y no podrárecojerla. La persona enfrentandola situación del problema es la


17-10

mujer. Ella se dá cuenta de estocuando ella le llama de su trabajo.

La Mujer (M): Hola, Juan. Necesitoun aventón a casa del trabajo estanoche a medianoche. Quiero queme recojar.

El Hombre (H): Lo siento, voy a ir afiesta esta noche con unosamigos. Estaré en el otro lado dela ciudad.

M: ¿Con quién irás? ¿No soy másimportante que cualquier fiestaaburrida?

H: No puedo, tengo otros planes.

M: (Empieza a enojarse) ¿Y conquién son estos planes?

H: (Enojado) Quitate de encima.Dije estoy ocupado.

M: (Ella comienza a pensar en vozalta) Esto me hace realmenteenojada. He sido tan buena con ély lo he ayudado mucho. ¿Por quéme hace esto? El no puede salirdcon la suya. No lo puedosoportar. Tengo miedo él tengaotra mujer. Necesito dejar dehablar para no hacer las cosaspeores. Espere un momento,permiteme dejar de hablar, respireprofundo y deja el teléfono parapoder pensar que quiero hacer.(Dice en el teléfono). Oye escucha,tengo otro descanso en una hora,te llamaré entonces. Realmentenecesito un aventón.


17-11

Actividad 9: Discuta laDemostración del Ejemplo.

¿Cuales son los pensamientos quele dicen que ella está en unasituación de problema?

He sido bueno con él. Lo heayudado. No lo puedo soportar.Tengo miedo que el tenga mujer.

¿Qué emociones siente ella? Enojo, temor.

¿Cuales son es sus reaccionesfísicas?

El corazón late.

¿Si ella no PARA Y PIENSA, quécree que sucera?

¿Que le pareció a ella el 3-Paso?Estaba quieta? ¿Cómo se calmó?¿Cómo mantuvo la distancia e hizotiempo?

Tomando un respiro profundo.

Se dijo que dejara el teléfono yentonces finalizó la conversación.

Actividad 10: Los participantesPractican Identificando los Signosde Advertencia y PlaneanHaciendo el 3-Paso.

Ahora veremos algunassituaciones del problema quequizás usted tenga.

Su elección - pida que losparticipantes den ejemplos desituaciones de problemas o delessituaciones de problemas (veaejemplos al final de esta lecciónmarcada Situaciones delProblema). Trabaje en esto engrupos más pequeños. Si usted losdivide en grupos pequeños parahacer esto asegúrese de trabajaren un ejemplo en grupo paraasegurar que ellos entiendan lasinstrucciones.


17-12

Situaciones de Problemas

Usted es acusado injustamente derobar una computadora en eltrabajo.

Su compañero de celdainjustamente lo acusa de robarsus cigarrillos.

Usted ha estado esperando conansia una visita especial que nollega a la hora prevista.

Su niño toma su coche y se quedaafuera toda la noche.

Su vecino toca música fuertehasta altas horas de la noche yusted no puede dormir.

Instrucciones

(1) Describa la situación: es defrente o tiempo para pensar;(2) identifique los pensamientos,emociones y reacciones físicasque indicarían que hay unproblema;(3) describa cómo haría usted el 3-paso.

Lección 17 OH #3Para y Piensa

Tome las respuestas de losparticipantes y trabaje con ellospara dramatizar Pare y Piense.Usted puede querer tomar parte enlos primeros papeles para


17-13

Para y Piensa

Mis pensamientosson_________________.

Fisicamente mesiento_____________________.

Siento fisicamente _______________.

Muestre el 3-Paso:

Estar quieto

Mentener la distancia______________.

Calmese_____________.

ayudarlos a sentir comodos con‘piensa en voz alta’. Cerciórese desólo llevar la situación hasta Pare yPiensa el con los delincuentesclaramente identificando suspensamientos, emociones, yreacciones físicas y cómo hace el3-Paso.

Use el formato siguiente paraplanear el drama Para y Piensa.

Actividad 11: Los participantesdramatizan el Paso 1:Identificación de los Signos y el3-Paso

Ahora vamos a practicardramatizando nuestras situacionesde problemas y haciendorealmente el Paso 1.

Escoja a un participante parahacer el primer papel. Revise suhoja del plan del drama, y lo ayudaa planear su papel. Que el actorescoja a otros participantes paraactor escoja a otros participantespara tomar las partes en el drama.Usted mismo puede tomar parte.

Que el actor se quede con su hojapara leer de allí al hacer los pasosde identificación de sus signos deadvertencia y al hacer el 3-Paso.


17-14


17-15


¿Cuales son las señales queusamos para decirnos para ypiensa?

¿Como conducen nuestrospensamientos y sentimientos areacciones de riesgo?

¿Que es el 3-Paso?

¿Cuales son algunas cosas quepuede usted hacer para estarquieto? ¿Para mantenerdistancia?¿Para calmarse?

¿Como nos ayuda Para y Piensa acontrolar las situaciones deproblemas?

Actividad 13: Asigne la Tarea.

De tarea, quiero queobserve situacionesde problemas ypractique Paso 1.

Al empezar la siguiente clase lepediré que describa una situaciónde un problema real que ha tenido,y como hizo el 3-Paso.



OBJETIVOS:

18Paso 2 — La Descripción del

Problema

En este Paso los participantes aprenden a combinar su conocimiento de sus

propios signos de advertencia y una apreciación del riesgo de empeorar el

problema, con una descripción objetiva de la situación del problema. Este paso

continúa el proceso de crear una "distancia objetiva" entre el estudiante y las

presiones del problema que ellos están efrentando. Los ayuda a no sacar

conclusiónes precipitadas.

Una descripción del problema le sigue a la fórmula de 3 partes: yo

siento/pienso/soy , porque (la

descripción Objetiva de la situación), y mi riesgo es reaccionar

.


1. Identificarán los pensamientos, sentimientos, y sensacionesfísicas que experimenta en situaciones de problemas.

2. Describirán la situaciones de problemas objetivamente.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

3. Identificarán como sus pensamientos, sentimientos y sensacionesfísicas crean un riesgo de reaccionar y hacer los problemaspeores.

1. Registro del pensar y repaso de la Tarea2. Repaso de la Lección previa3. Resumen de la lección4. Explique las 3 partes de Una Descripción de Problemas5. Repasar los ejemplos de Descripciones Buenas de Problemas 6. Repasar el razonamiento de las 3 partes de una Descripción de

Problemas7. Practica haciendo buenas Descripciones buenas de Problemas8. El modela los Pasos 1 y 2 de La Resolución de Problemas 9. Los Participantes dramatizan de los Psos 1 y 2 de la Resolución

de Problemas10. Conclusión11. Asigne la tarea

C Las Transperencias:Ejemplo de la Descripción de Problemas- Usando la Formula

C Folletos:La Descripción de Problema Ejemplo de la Descripción de Problema- Usando la FormulaEjercisio de la Identificación de ProblemasInstrucciones para Escenas de ProblemasEjemplos de Las Escenas de ProblemasLa Tarea

C Suplementos para El Instructor:Descripciones Sugeridas de Problemas para El Ejercicio de laIdentificación de Problemas

C Proyector C Caballete con Papel para TrazarC Marcadores

National Institute of Corrections Pensar para un CambioLa Descripción del Problema

18-1

LECCIÓN



Revise la tarea de la Lección 17.(Esto es para escoger unasituación del problema y hacerpara y piensa y el 3-Paso). Use elformato del registro: Pregunte acada participante 1) que describabrevemente la situación delproblema 2) que haga un informede sus pensamientos ysentimientos, 3) indique cómo esospensamientos y sentimientospodrían conducirle hacer algodestructivo, y cómo hizo el 3-Paso.

Si un participante, al enfrentar elproblema falló en hacer el 3-Paso,que describa ahora como podríanhaber hecho el 3-Paso.

Actividad 2: Repaso de laLección Previa

En la Ultima sesiónaprendimos acerca dePara y Piensa. Locomparamos este pasoPara y Piensa con la

entrada a un túnel.

Cerciórese que los participantestengan folleto de los Pasos de laResolución de problemas de laLección 16 para acudir.

¿A qué necesita usted prestaratención en el Paso 1 - Para yPiensa?

Pensamientos, sentimientos, lasreacciones físicas.

También dijimos que entrar a unasituación de problema puede hacersentir a algunos de nosotrosencerrados. Tomando el siguiente


18-2

paso en la resolución deproblemas nos puede ayudar asentirnos menos encerrados. Unarazón para esto es que usamosnuestro pensar antes que nuestrasemociones.


Hoy aprenderemos el siguientepaso para controlar de unasituación del problema que deberádescribir un problema en términosobjetivos así como tambiénidentificar nuestra reacción delriesgo a la situación. Esto nosayuda a obtener ganamos elcontrol mirando la situaciónusando nuestro pensar más quenuestras emociones.

Si vemos el Ciclo del Conflicto,podemos ver que agregamosalgunos pasos de pensar entrepensamientos y sentimientos y lasacciones que tomamos.

Muestre el Ciclo del Conflicto (Veala Lección 16)


18-3

2. La Descripción de Problemas

Siento/Pienso/Soy porque y mi riesgo es reaccionar

Lección 18 OH#1La Descripción del Problema

Actividad 4: Explique los 3Partes de la Descripción deProblemas

Una descripción buena delproblema incluye la palabra "yo".Usted debe describirse estando enel problema. Comenzando con "yo"muestra que usted tiene el poderen esta situación.

Usamos esta fórmula para escribirDescripciones de los Problemas:

La primera parte de esta fórmuladescribe los pensamientos y lossentimientos que tengo enrespuesta al problema.

Reparta la hoja con la Descripcióndel Problema

La segunda parte de la fórmula esuna descripción objetiva de lo queaconteció. Es importante que estaparte de la fórmula seacompletamente objetiva, sinemoción y sin culpa.

La tercera parte de la fórmulaidentifica cómo mis pensamientosy sentimientos quizás me dirijanhacer el problema peor.

Actividad 5: Revise LosEjemplos de DescripcionesBuenas de Problemas

Aquí están algunas descripcionesbuenas del problema.


18-4

Ejemplo de Las Descripciones delProblema - Usando la FormulaPienso que mi novio me engañaporque lo oí hacer una cita porteléfono anoche poniendose deacuerdo para encontrarse conalguien. Mi riesgo es reaccionarenojándome con él.

Creo que a mi esposa no le importoporque acordó estar en casa parapoder hablarle a las 7:00 de la tarde.Llamé y nadie contestó el teléfono.Mi reacción de riesgo es quererlastimarla. Estoy enojado porque miadolescente llegó a casa oliendo aalcohol. Se encerró en su cuarto yno sale. Mi riesgo es reaccionargolpeando la puerta hasta que laabra.

Creo que alguién robó mis cigarrillosporque fuí a mi armario estamañana y no estában. Mi riesgo esreaccionar inmediatamente planeadocomo lastimaré a la persona querobó mis cigarrillos.

Lección 18 OH #2La Descripción de Problema

Actividad 6: ReviseRazonamiento de las 3 Partes deLas Descripciones del Problema

La manera en que sabemos queéstos son problemas es por lossignos de la advertencia de Para yPiensa, los pensamientos,sentimientos y reacciones físicasque experimentamos cuandoestamos en la situación.


18-5

¿Como nos ayuda a pensar elproblema el describir el problemaobjetivamente?

Tratamos de definir el problematan objetivamente como seaposible para hacer que nuestrasmentes se enfoquen en los hechosy lejos de nuestros sentimientos ypensamientos que nos hacensentir emocionales. De estamanera nosotros tenemos máscontrol y somos capaces depensar atravéz del probolema.

¿Como nos ayuda a pensar elproblema el describir el problemebjetivamente?

Nuestras reacciones del riesgo nosmeten en problemas.Reconociendo el riesgo nos damostiempo para pensar en una maneranueva de responder.

Actividad 7: Practique HaciendoDescripciones Buenas deProblemas

Aquí están algunas situaciones delproblema con descripciones delproblema que no concuerdan connuestra fórmula. Vamos a corregirlas descripciones del problemapara que concuerden con lafórmula.

Las hojas de trabajo - Ejercicio deIdentificación de Problema. Lea elprimer guión del problema y ladeclaración del problema.

Usaremos la fórmula de ladescripción del problema paramejorar estas descripciones.Miremos la primera.

Vea suplementos para sugerenciaspara reordenar las descripcionespara que siguir la fórmula.

Lea cada guión del problema ydiscuta lo que está mal con ladescripción del problema. Comogrupo propone descripciones delproblema que usan la fórmula paralos primeros 2. Entonces que losparticipantes trabajen en ésto engrupos pequeños.


18-6

El Ejercisio de La Descripción deProblemas

1. Hubo un embotellamiento esta mañana.Solamente llegue 5 minutos tarde al trabajootra vez. Empezé el trabajo de inmediata queno puedo llegar tarde otre vez.

Las Descripciones del problema: Mi jefe esun idiota.

2. Cada vez que regreso a mi celda la COme hace esperar much tiempo antes de abrirmi celda. Sé que me tiene en la mira. Tieneuna cara fea.

Las Descripciones del problema: sé que elOficial de Correciones me tiene en la mira.

3. Trabajo tan duro como puedo pero aúnestoy corto de dinero. He tenido el mismoapartamento por un año. Llegué del trabajo yencontré una nota de desalojo. No hepagado la renta en 6 meses.

Las Descripciones del problema: Necesitodinero inmediatamente.

4. Yo no confío en mi esposo. El y yo nopracticamos mucho. Hoy vi a mi mejor amigapasear en su coche con mi esposo.

Las Descripciones del problema: nuncajamás confiaré en otra persona.

5.He estado en entrevistas de trabajo. Estoypreocupado acerca de cómo manejar miexpediente.

Las Descripciones del problema: Ya nopuedo soportar estas entrevistas estúpidasdel trabajo.

6. Tengo un montón de infracciones porexceso de velocidad y perdí mi licencia. Yosólo manejo a 15 millas sobre el límite develocidad. Realmente es difícil manejar a 45millas por hora en un camino abiero. Tengoun ramo

Las Descripciones del problema: no tengouna licencia asi que tengo que tratar de dejaratrás el coche de la Patrulla de Estado queme trata de parar.

Nota: los Ejemplos deDescripciones correctas delProblema están en lossuplementos.


18-7

Actividad 8: El Líder Modela LosPasos 1 y 2 De la Resolución deProblemas

Ahora me gustaría demostrar loque acabamos de comentar.Escogeré una situación delproblema y haré los primeros dospasos de la resolución deproblemas.

Refiérase al Suplemento: lasInstrucciones para Guiones deidentificación de Problema." EsteSuplemento demuestra losprimeros 2 pasos de la resoluciónde problemas en una forma con 4partes.

Repase el ejemplo de Shewan conla clase. Ponga la información deDescripción del Problema y Para yPiensa en el pizarron. Escoja a unactor secundario y dramatize lasituación usando piensa en vozalta para mostrar Para y Piensa yla Descripción del Problema.

Prueba del Modelo

La situación - Shewan estácomenzando su segunda semanaen un trabajo nuevo. Le gustatrabajar sola y no hace amigosfácilmante. Ella no confía en otragente y prefiere hacer su propiotrabajo. Ella regresa del almuerzoy su jefe, la Sra. Shells, la llama asu oficina y la acusa de robar. Ensituaciones de problema Shewan amenudo se siente de presiva ysiente que la molestan.

La Sra. Shells: Shewan, necesitohablar con usted inmediatamente,venga por favor a mi oficina.(Camina enfrente de Shewan y sesienta en un lado de una mesa.)

La Sra. Shells: Sientese, Shewan.


18-8

(Se sienta.)

¿La Sra. Shells: Shewan, usted haestado trabajando en el área de laoficina principal en los últimos dosdías, es eso correcto?

Shewan: Sí, es correcto.

La Sra. Shells: Sr. Brroks haestado (entrando y saliendo) de laoficina en los últimos dos días.Hoy, al mediodía él descubrió quetoda la caja chica que él mantieneen su escritorio hace falta. El teníaacerca de $50 en su cajón. ¿Quéhacía usted parada cerca de suescritorio?

Shewan: (desafiantemente) No sénada acerca de eso.

La Sra. Shells: Sr. Brooks dice queél la vio parada cerca de suescritorio varias veces cuando élentró en la habitación. ¿Qué hacíausted parada cerca de suescritorio?

Shewan (fuertemente): Solamentehacía mi trabajo.

La Sra. Shells: Casi no ha habidoalguien en la oficina. ¿Vio usted aalguien entrar en el escritorio deBrooks?

Shewan: No.

La Sra. Shells: Shewan, esta esuna cuestión grave. El señorBrooks y yo mismo sospechamosque usted sabe cómo el dinero


18-9

desapareció de su escritorio. ¿Quéme puede decir usted?

Shewan (inclinado hacia adelante)yo no sé nada acerca del dineroque se perdió.

La Sra. Shells: Shewan, no le creo.Esta es una cuestión grave.

Shewan: puedo ver que síes serio,pero no sé nada acerca delescritorio del Sr. Brooks.

La Sra. Shells: (alzando su voz)Mentir no va ayudar en nada.

Shewan: (parada) por qué piensausted que miento?

La Sra. Shells: (levantando su voze inclinada sobre su escritorio)quiero llegar al fondo de esto.Necesito empleados en quienpueda confiar.

Shewan: (mira fijamente y no dicenada)

[comienza aquí piensa en voz altaaguí - la para y piensa] Tengomiedo. Ella piensa que robé eldinero. Nada de lo que digo serábueno. Ella sólo quiere deshacersede mí. Aquí se me va otro trabajo.Se me acelera el corazón y miboca está seca.

[haciendo el de 3-paso] Necesitoestar quieta, sentarme, y respirarprofundamente. Realmente noquiero perder este trabajo.


18-10

[la Descripción del problema -estoy enojada porque la Sra.Shells me acusa de mentirle. Mireacción del riesgo es renunciar.]

Actividad 9: Los ParticipantesDramatizan los 2 PrimerosPasos de La Resolución deProblemas

Ahora practicaremos haciendo lospapeles de los primeros 2 pasos.

El Drama Tome otra situación de la hoja detrabajo del Ejemplo de Guiones delProblema y ponga la informaciónen la tabla. Use el sistema queusted ha desarrollado paraescoger a los delinquentes queharán el papel. Prepare a losrepresentantes que harán el papelde la situación del problemamostrando los pasos 1 y 2.Cuándo termina el drama que cadadelincuente informe lo que él/ellavio en el paso que se le asignó.

Repita el ejercicio del drama concada participante. Aliente a cadaparticipante a escoger unasituación del problema que letenga significado.


1. ¿Por qué es importantedetenerse y en situaciones deproblema?

2. ¿Cuales son algunas cosas quela gente puede hacer paraayudarlos detenerse y pensar?

3. ¿Qué hace una buenadescripción buena del problema?


18-11


Quiero que ustedcontinúe buscandoproblemas de la vidadiaria y usarlos como

una oportunidad de practicar lospasos de la resolución deproblemas.

Para la próxima vez, su tareadeberá ser escoger una situacióndel problema de la vida diaria ypractique los primeros 2 pasos dela resolución de problemas. Siusted no es capaz de hacer losprimeros 2 pasos en el momentoen que el problema está presenteentonces escriba los pasos decómo podría hacer los pasos. Useel mismo formulario del resúmenque usámos en la lección de hoy.



OBJETIVOS:

19

Paso 3 — Obteniendo la Información para Filar una Meta

En este paso los participantes practican el reunir información considerando: 1)

los hechos objetivos, 2) los pensamientos y sentimientos de otros, 3) sus

propias creencias y opiniones. Finalmente, ellso usan esta encusta de

información para expresar una meta, o lo que ellos quieren sacar de la

situación. Esto es un paso clave en la Resolución de Problemas. Requiere que

los participantes consideren los puntos de vista de los demas así como los de

uno mismo. Reconoce el significado de sentimientos y opiniones, pero los

comprara con hechos objetivos.

El hecho - algo que realmente ha acontecido o que realmente es verdad.

La opinión - lo que pensamos que es verdad basado en nuestras actitudes y

creencias.

La meta - un acontecimiento o el logro que queremos alcanzar.


1. identificaran las razones para considerar los pensamientos ysentimientos de otra gente en una situación del problema.


SUPLEMENTOS:

2. observaran las situaciones para determinar los pensamientos ylos sentimientos de otros.

3. identificaran los hechos.

4. identificaran los hechos y las creencias.

5. Usarán la información para desarrollar declaraciones de metassencillas, prácticas y positivas.

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Repaso de la Lección Previa3. Resumén de la Lección4. Explique: Los Hechos5. Explique: Los Pensamientos y Sentimientos de Otros6. Explique: Nuestros Opiniones y Creencias7. Explique: Fijar una Meta8. Dramas: Practicar el 3-Paso9. La Conclusión10. Asigne la Tarea

C Transperencias:Obtener Información para Fijar una MetaMuestras de Declaraciones de la MetaInstrucciones para Observar los Dramas

• Folletos:Obtener Información para desempeñar un Drama de Fijar unaMeta Instrucciones para Observar los DramasProblema 1 El Drama - Información HistorialProblema 2 El Drama - Información HistorialProblema 3 El Drama - Información HistorialLa Tarea

EQUIPO:

C Proyector C Caballete con Papel para TrazarC Marcadores

National Institute of Corrections Pensar para un CambioObteniendo Información para Fijar una Meta

19-1



Revise la tarea de la Lección 18.(Esto era para escoger unasituación del problema y hacer losprimeros 2 pasos de la Resoluciónde problemas.) Abrevie el repasode la tarea preguntandole a cadamiembro que describa informal ybrevemente su situación delproblema, y entonces lea suDescripción preparada delProblema.


Estámos trabajandolos pasos de laresolución de

problemas. Vamos arevisar lo que hamos hecho hastaahora.

Cerciórese que los participantestengan los folletos de los Pasos dela Resolución de Problemas pararepartir de la Lección 16.

¿Qué el primer paso de laresolución de problemas?

Detengase y Piense.

¿Qué es lo importante de estepaso?

Nos hace interrumpir el conflicto,nos ayuda a comenzar a tomar elcontrol de la situación antes quetenernos reaccionar a nuestrasemociones.

¿Que ds el segundo paso de laresolución de problemas?


¿Qué es lo que se debe hacer y loque no al describir el problema?

Hacer- hagalo objetivo, reconozcanuestra reacción inmediata; Nohace interpretar lo que pasa enotras palabras, Mi jefe es un idiota.


19-2


Primero discutiremos cómo reúneusted información y el tipo deinformación que usted quierereunir. También le daremos unafórmula sencilla para unadeclaración de la meta. Entoncespracticaremos el. Reunirinformación y el exponer lasmetas.

Resolver un problema requiereobtener información. Necesitamosinformación para ayudarnos aescoger lo que queremos hacerpara resolver el problema.Obtenemos más informaciónmirando, observando, escuchando,hablando, y pensando.

Queremos usar 3 fuentes deinformación. Estos son: losHechos, los Pensamientos y losSentimientos de Otros, y NuestrasOpiniones y Creencias.


19-3

Actividad 4: Explique los Hechos

LOS HECHOS - son lasdeclaraciones objetivas de lo quese dijo o hizo como una orden quese impone.

Reparte las hojascorrespondientes ObteniendoInformación para Fijar una Meta.

(Dé ejemplos, por ejemplo, Hoy es___________; ___________ esPresidente de los EE.UU.,nosotros estamos en unahabitación.)

Los hechos son cosas quenosotros no podemos cambiar.

Por ejemplo, de un ejemplo de unaorden y la consecuencia que seimpone estrictamente).

¿Cómo nos pueden ayudarhechos?

La respuesta posible - los Hechosdeben ser informacion que otragente sabe y algo nosotrospodemos averiguar o verificar.

Un hecho debe ser algo queambas personas en la situaciónpueden "ver". Por ejemplo, unapersona puede saber de un hechoque la otra persona no sabe. Ustedpuede ayudar a resolver algunosproblemas compartiendo algunoshechos o ayudandose el uno alotro ver los hechos.

Por ejemplo, usted tiene un niñoque quiere que le compre algocostoso como un juguete o ropa.Usted no tiene el dinero extra. Elhecho de que usted no tiene eldinero es algo que usted puedesaber pero que el niño no sabe.Diciendo le al niño el hecho, queusted no tiene el dinero extra,puede ayudar a resolver el

Usted puede querer desarrollar supropio ejemplo.


19-4

conflicto porque ahora ustedes dosconocen el mismo hecho. Las dospersonas que tienen los mismoshechos no siempre resolverán unproblema pero pueden ayudar.

Pensemos otra vez en Shewan y laSra. Shells. ¿Cual son los hechosde esta situación y cómo sabe quees un hecho?

La Sra. Shells le dijo a Shewanque se perdieron $50. El Sr.Brooks informó que faltaba eldinero. La Sra. Shells es la jefa.

Actividad 5: Explique losSentimientos y Pensamientos deOtros

Pensamientos y Sentimientos deOtros- El infrome del pensar en lasituación de la otra persona.

Podemos figurar esto por lo que lapersona dice y hace así comotambién en nuestras experienciasprevias con esa persona, cómonosotros pensamos que la otrapersona piensa y siente.

Hemos practicado la habilidadsocial - la Comprensión de losSentimientos de Otros.

¿Qué hacemos para ayudar nos afigurar cómo otra persona quizásesté sintiéndose?

La respuesta posible - Mire yescuche a la persona.

Pensemos otra vez en Shewan y laSra. Shells. ¿Como se sentía laSra. Shells?

La respuesta posible - Enojada.

¿Qué evidencia tiene usted parapensar la Sra. Shells estáenojada?

La respuesta posible - Ella levantósu voz.

Los problemas causan respuestasemocionales en otros así comotambién en nosotros mismos. Sinosotros vamos a resolver enproblema, necesitamos pensar


19-5

El Idioma del CuerpoAburridoEmocionadoEnojadoCansado

acerca de lo que la otra personasiente y piensa y usar eso comoinformación que nos ayudará aresolver el problema.

Tenemos varios indicios que nosayuda a resolver esto.

El tono de voz. Por ejemplo,permítame hacer la pregunta depregunta de dos manerasdiferentes.

Las partes con el tono de voz eidioma del cuerpo de esta actividadson opcionales. Hágalo si ustedpiensa que el grupo necesita estenivel de la discusión.

¿Que hace? En una voz fuerte y enojada.

¿Cómo piensa usted que mesiento?

¿Que hace? En una voz calmada.

¿Cómo piensa usted que yo mesiento?

¿Quién puede preguntar, “Que eslo que usted hace?” de unamanera que muestra es curioso?¿Asustado? ¿Que tiene sueño?¿Aburrido? El tono de la voz es unindicio de cómo una persona sesiente.

¿Los participantes dirán “que es loque usted hace en diferentes tonosde voz?”

Idioma del Cuerpo Observando ala gente también nos puede darindicios de cómo se sienten. Unapostura de la persona y lasexpresiones faciales se llaman elidioma del cuerpo.


19-6

Modele la postura y la expresiónfacial para cada una de lasexpresiones y que cadaparticipante identifique la emoción.OPCIÓN 1: Si usted desea puedepedir a cada participante quemodele su idioma del cuerpo paralas diferentes emociones.“Muéstrenos como se mira cuandousted está [aburrido, enojado, etc.]OPCIÓN 2: Muestre un clip de unapelícula sin el sonido, pida a losparticipantes que observe elidioma del cuerpo y adivine lossentimientos de los personajes.Entonces puede mostrar el mismoclip con el sonido y ver cómoayuda eso a determinar lo que estáaconteciendo.

Actividad 6: Explique NuestrosCreencias y Opiniones

Nuestra opinión es cómo vemos lasituación - cómo describiríamos lasituación basados en nuestrospensamientos, sentimientos yexperiencias del pasado. Lasopiniones que tenemos a menudoson atadas a nuestras creencias.La razón para examinar nuestrasopiniones es para verificar sicaemos en un modelo depensamiento que nos mete enproblemas. En la pelicula“Breakfast Club,” la creencia deBender pudo haber sido que laúnica manera de obtener elrespeto de los otros estudiantesera insultara Verne. Su creencia esque la única manera de serimportante es desafiar a gente conautoridad.


19-7

Tenemos que tener cuidado deque nuestras opiniones no cierrencómo nosotros pensamos.Necesitamos estar conscientes denuestras opiniones y creencias ydarnos cuenta que sólo puede serlo que pensamos y no jugar conlos hechos o con lo que la otrapersona piensa. Necesitamos estarconscientes nuestro patrón depensar y dejar de pensar que lospatrones nos conducen enproblemas.

Pensemos otra vez en Shewan y laSra. Shells. ¿Cuales piensa ustedque son las opiniones y creenciasde Shewan?

La opinión de Shewan puede serque la Sra.Shells la despedirá.

¿Qué evidencia tiene usted? Su creencia que la gente conautoridad está para molestarla.

Actividad 7: Explique: Fijar unaMeta

Reunimos informacióndeterminando lo que lospensamientos y sentimientos deotros quizás sean, cuales son loshechos estando conscientes denuestros opiniones y entoncesusamos esta información para fijarnuestra meta.


19-8

Pruebas de las Declaraciones de laMeta

1. Quiero la Sra. Shells me pidaperdón y que me deje sola.

2. Quiero la Sra. Shells me creaque no tomé el dinero.

3. Le voy a gritar y dejaré eltrabajo.

Lección 19 OH #2Obteniendo Información para Fijar una Meta

Nosotros nos ayudamos cuandonuestras metas son prácticas ypositivas.

Práctico para que sea algo querealmente podemos lograr. Porejemplo, si el problema es quenosotros no tenemos suficientedinero para pagar la renta, no seríapráctico tener como meta obtener1 millón de dólares. Mantenga lameta cerca de la situación enmano.

Una meta también debe serpositiva. Tener una meta delastimarse a uno mismo o a otrogeneralmente hace el problemapeor. Resolver el problema puedecausar dolor, pero eso no debe serla meta. Si la meta es causar dolor,entonces el ciclo de conflictogeneralmente sigue y se dá mástensión y problemas.

Muestre OH#1 otra vez.

Shewan pensó acerca de lassiguientes tres metas en susituación con la Sra. Shells¿Cuáles siguen nuestras quíaspara una declaración buena de lameta? Una declaración buena dela meta sigue las fórmulas delproyector.

Nota:1. No una meta buena - no

práctico2. Sencillo y práctico


19-9

3. No positivo, no ayudaShewan en el a largo plazo

Actividad 8: Practicandohaciendo el Drama del Paso 3

Le daré 3 situaciones en quepensar. Me gustaría quevoluntarios desempeñen el de lassituaciones.

Distribuya los Guiones de lasescenas para que los participanteslean. Circule primero entre losvoluntarios para asegurar que ésoscon problemas de lectura sepan loque está en el papel. Tome a losactores del Problema 1 aparte y deles su hoja con la información desus antecedentes ayudelos apreparar sus papel.

Diga a los observadores del dramaque busquen hechos y traten deresolver los pensamientos ysentimientos de los dos actores.Presente las siguientes guías paradeterminar los pensamientos ysentimientos de otros.


19-10

Instrucciones para Observar losDramas

1. Mire y escuche hechos.2. Mire y escuche a la otra persona. 3. Trate de resolver lo que cadapersona siente.4. Haga un informe del pensar brevepara solucionar el problema (de 2 a 3pensamientos y de 1 a 2sentimientos). 5. Haga un informe del pensar brevepara la otra persona (de 2 a 3pensamientos y 1 a 2 sentimientos).6. Trate de resolver las opiniones ycreencias.7. Decida en una meta práctica ypositiva para el solucionador delproblema.

Lección 19 OH #3Obteniendo Información para Fijar una Meta

Para las tres escenas haga losiguiente. Lea el guión. Use el quese proporciona o componga unosque sean más pertinentes a sugrupo. Que los actores dramaticene papel usando las hojas con laInformación del Problema- Drama-Antecedent breve. Interrogue a losparticipante para informar que eslo que ellos observaron usando del1-6. Entonces pida a cada actorque dé información de losantecedentes y que digan lo queellos pensaban y sentían. Que losvoluntarios hagan sugerenciaspara una meta práctica y positivade la situación.


Hoy exploramos el paso 3 de laresolución de problemas - obtenerinformación.


19-11

¿Cuales son los tres tipos deinformación en que queremospensar en este paso?

¿Cuales son los desafíos paradeterminar lo que es un hecho yqué es una opinion?

¿Qué indicios usamos paradeterminar cómo se siente la otrapersona?

¿Por qué es importante tenerconsideración en los otrossentimientos de la otra persona?


De tarea quiero queusted tome una situacióndel problema por losprimeros tres pasos.

Este es un problema en que ustedtrabajará en las siguientes 3sesiones.

Séa claro con los miembros delgrupo que usted los quiere queescojan un problema de la vidadiaria que ellos han enfrentadorecientemente.

Paso 1. Detengase y Piense¿Como es el 3-Paso?

Paso 2. Identificación de problemaQuien (inclusive yo), donde, y que+ mi reacción inmediata.

Paso 3. Obtener Información paraFijar una Meta

HechosOpinionesLa Perspectiva de Otros Meta



20Paso 4 — Elecciones y Consecuencias

Este es el paso “pensar en todos las opciones” de la Resolución de problemas.

Los estudiantes estiran su imaginación para pensar en cuantas opciones

puedan para resolver su problema. En este programa consideramos dos clases

de opciones: las opciones del pensar (actitudes y maneras diferentes de pensar

que podemos tener), y opciones de la acción (las cosas diferentes que quizás

hagamos). Después de pensar en una gran variedad de opciones de pensar y

opciones de acción, los estudiantes entonces consideran las consecuencias de

cada una de las elecciones posibles. En este programa nosotros consideramos

dos clases de consecuencias: las consecuencias para uno mismo y las

consecuencias para otros.

El proceso de hacer este paso por completo obliga a participantes a mirar los

problemas de un punto de vista amplio y social.

Las elecciones de pensar son actitudes y pensamientos diferentes que podría

tener en una situación dada.

Las elecciones de acción son las diferentes acciones que podría realizar en

una situación dada.

Las consecuencias para uno son los resultados de una elección para mi

mismo.

OBJETIVOS:


SUPLEMENTOS:

Las consecuencias para otros son los resultados de una elección para otra

gente.


1. aprenderán a cómo generar maneras alternativas multiples depensar y de la actuar en situaciones de problema.

2. aprenderán a cómo determinar las consecuencias probables delas elecciones generadas, para ellos mismos y para otra gente.

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Repaso de la Lección Previa3. Resumen de la Lección4. Práctica de Elleciones5. Práctica de Consideración de Consecuencias6. Práctica en Equipo: Elecciones y Consecuencias7. La Conclusión8. Asigne la Tarea

C Transperencias:Elecciones y Consecuencias

C Folletos:Elecciones y ConsecuenciasLista de 50+ Habilidades Sociales (vea la Lección 15)Tarea

C CuadrosCuadro de Elecciones y Consecuencias Ejemplo

EQUIPO:

C Caballete con Papel para TrazarC MarcadoresC Proyector

National Institute of Corrections Pensar para un CambioElecciones y Consecuencias

20-1



Revise la tarea de la Lección 19.(Esto escoger una situación delproblema y hacer los primeros 3pasos de la Resolución deproblemas.) Abrevie el repaso dela tarea preguntandole a cadamiembro que describa breve einformalmente su situación delproblema, luego pida que ellosidentifiquen el pensar que losarriesgó a hacer algo peor, y luegoidentifique un nuevo pensar que loharía mejor. (NOTA: este es elproceso básico del registro de laLección 9. Este registro se ajustaordenadamente a lo pasos deelecciones y consecuencias.


Vamos a revisar lostres pasos de laresolución de

problemas que hemosdiscutido hasta ahora.

Cerciórese que los participantestengan las hojas de los Pasos dela Resolución de problemas de laLección 16.

¿Qué es el primer paso? Para y Piensa.

¿Qué es lo importante de él? Ayúdenos a comenzar a pensarantes que reaccionaemocionalmente.

¿Qué es el segundo paso? La descripción del problema.

¿Cual es el propósito de estepaso?

Describir el problemaobjetivamente y reconocer nuestrareacción inmediata.


20-2

¿Qué es el tercer paso? Obtener información para fijar unameta.

¿Qué sucede en este paso? Aquí es donde nos reflejamos en elproblema, determinando loshechos, los pensamientos ysentimientos de otra gente, ynuestras opiniones. De estainformación nosotros entoncesponemos una meta que es positivay práctica.


Una habilidad clave para ser unbuen solucion del problema es sercapaz de pensar en muchasmaneras diferentes de responder aun problema. Después queobtenemos información y sabemoscual es nuestra meta en en elPaso 4, es hora de decidir quehacer. En cualquier situación, haymuchas elecciones diferentes queuna persona puede hacer. Comousted ha aprendido previamente,todos tenemos modelos en lamanera en que pensamos, sesentimos y luego actuamos.Cuándo nosotros experimentamosun problema nosotros tenemosnuestros modelos automáticos quepueden tomar el poder. Elpropósito de este paso es abrirnuestras mentes y primero pensaren la gran cantidad de cosasdiferentes que podríamos hacer.Después que hemos pensado enmuchas elecciones, podemos usarla información que tenemos paraescoger uno que nos conduce anuestra meta.

Desmáyese el papel para repartirde Paso 4. Las elecciones y lasConsecuencias y la exposición quecorresponde de arriba.


20-3

En este paso nosotros hacemostres presguntas. Este paso sellama el paso de “Brainstorm.” Eneste paso pensamos en cuantasopciones podemos para resolvernuestro problema. Nos enfocamosen 2 clases de opciones: lasopciones pensar y opciones deacción.

Pensemos de vuelta en Bender yVerne. ¿Cuales fueron algunaselecciones de pensar que Bendertuvo?

¿Cuales eran algunas eleccionesde acción que él tuvo?

Después de que pensamos entodas las opciones de pensar yopciones de acción que podemos,tomamos en consideración lasconsecuencias de cada opción.Miramos la consecuencia de cadaopción para nosotros mismos, ytambién miramos lasconsecuencias para otra gente.

Actividad 4: Practique lasElecciones de “Brainstorming”

Ahora permitaremos el paso de“brainstorm.” Practicaremos con elproblema de Shewan. El tensoShewan no robo el dinero. [laopción: lider puede escoger otroproblema, puesto que el grupo hapreparado ya los pasospreliminares de la resolución deproblemas.

Ofrezca un problema que espertinente a la vida del delicuenteo revise la situación de Shewan yla Sra. Shells. De les los pasos 1-3: Detengase y Piense LaDescripción del Problema, y ReunirInformación y Meta. Esto debeestar en papel para trazar. Ellospueden referirse a esto como ellos“Brainstorm.” Tenga “brainstorm”de participantes que piensa y laselecciones de la acción.


20-4

Cerciórese para mantener estecomo una sesión de brainstormingcon ideas presentadasrápidamente. Sugerencia: Ustedlos puede referir a la hoja de laguía de 50 habilidades sociales, elplan Estructurado de Habilidadespara Aprender, para ayudarlostomar elecciones (ve la Lección15).

Nuestro solucionador del problematiene algunas elecciones parapensar. ¿Pensemos acerca dealgunas actitudes y creencias quenuestro solucionador de problemaquizás tenga?

Posibles respuestas para elejemplo de Shewan - 1. La gentenunca es justa con migo, 2. Yonunca digo lo correcto, 3. Quierotriunfar.

¿Como puede ayudar estascreencias a nuestro solucionadorde problema pensar en estasituación?

Posibles respuestas para elejemplo de Shewan - 1. La Sra.Shells me quiere molestar; 2. Noimporta lo que hago, estoydespedido; 3. Puedo enfrentaresto. Ponga las respuestas en lasección de Pensar en el cuadro.

¿Como pueden ayudar estascreencias a nuestro solucionadorde problema pensar en estasituación?

Posibles respuestas - 1. Darse porvencida; 2. No decir nada; 3.Defenderse- Ponga las respuestasen la sección de Acción delcuadro.


20-5

Elecciones Consecuenciaspara UnoMismas

Consecuenciaspara Otros

Pensar

Acción

(Vea el recurso de instructor ensuplementos como ejemplo)

Tenga el “brainstorm” de la clasecomo un grupo. Cuide que no se leacaben las opciones al grupo. (Porejemplos, ellos quizás sóloconsideren opciones destructivas yopciones expresan coraje. Cuándoesto sucede, recuerde a la claseque el objeto del paso esconsiderar una gran variedad deopciones como sea posible. Si esnecesario, ha una sugerencia odos para ponerlos en otro camino.)

Asegúrese dirigir ambas clases deelecciones a fondo.

Actividad 5: Practique laConsideración de lasConsequencias

Ahora que hemos pensado denuna gran cantidad de eleccionesde pensar y elecciones de acción,consideremos las consecuenciasposibles de estas elecciones.Recuerde, consideramos 2 clasesde consecuencias: lasconsecuencias para nosotrosmismos y las consecuencias paraotra gente.


20-6

Consequenciaspara uno Mismo

Consequenciaspara Otros

Nota: no hay consecuencias paraotros cuando usted discute laselecciones de pensar.

Los participantes deberán hacersujerencias y anotar cadarespuesta razonable. Entrénelos lonecesario para que el grupo no seenfoquelo estrecho en la clase delas consecuencias que ellospiensan en.

Actividad 6: Practica en Equipo:Elecciones y Consecuencias

Ahora practicaremos con unproblema con el que ya estamosfamiliarizadas. Escogia cualquierotro problema con que el grupo yaestá familiarizado hasta el 3-Paso.

Revise los primeros 3 pasos deeste problema con la clase.

Luego ponga el grupo en equiposde 2 (un grupo puede necesitar serde 3). La tarea del equipo deberáhacer el Paso 4: en otras palabras,primero brainstorm las eleccionesde elecciones y acción quepiensan para el problemaescogido. Luego identifique lasconsecuencias de cada elección,para ellos mismos y para otragente.

Que escriban sus elecciones yconsecuencias en el papel


20-7

preparado como los cuadros dearriba.

Déle al grupo 10 minutos parahacer las dos partes.

Después de 10 minutos que cadaequipo informe los resultados delejercicio.

(Opción: usted lo puede hacer unjuego con el equipo que encuentrael mayor número de elecciones esel ganador.)


Las elecciones de Brainstorming yconsecuencias consideradas es unpaso muy importante en laresolución de problemas. Algunagente piensa que es el paso másimportante.

Propóngase obtener una discusiónsignificativa y pensativa de estaspreguntas. Asegúrese pensar enlas preguntas usted mismo y guíeel grupo para ayudarlos a entenderel significado completo de estepaso de la resolución deproblemas.

¿Por qué piensa usted que esimportante?

Aprendemos a considerar lasmaneras nuevas de pensar y deactuar en situaciones deproblemas.

¿Por qué tratamos de pensar enmás elecciones de las quepodemos realmente?

Nos ayuda a expandir nuestropensar.

¿Por qué consideramos nosotroslas elecciones de pensar, y no sólo las elecciones de acción?

Nuestro pensar nos ayuda adeterminar lo que escogeremospara hacer.

¿Por qué consideramos lasconsecuencias para otros asícomo también para nosotrosmismos?

La mejor manera de resolver unproblema es crear una situación.


20-8

La evaluación del ser. Anote elnúmero del paso que es más fácilpara usted hacer. Anote el númerodel paso que es más difícil queusted haga.

Las respuestas ueden seranónimas. Reúna y lea losnúmeros. Discute en grupo cadapaso en términos de lo que quizássea fácil y difícil de cada paso.


De tarea quiero queusted haga el paso 4con el problema queusted preparó para latarea de hoy.Asegúrese de hacer

una lista de varias elecciones depensar y varias elecciones deacción. Luego asegúrese de haceruna lista de por lo menos unaconsecuencia para usted por cadaelección y por lo menos unaconsecuencia para otra gente porcada elección.



21Paso 5 — Escoja, Planee, Haga y

Paso 6 — Evalúe

Los participantes practican determinar cuales elecciones de su lista de

Elecciones y Consecuencias tienen el mejor potencial para ayudarlos a alcanzar

su meta mientras evitan el Ciclo de Conflicto. Una vez que ellos determinan su

mejor elección ellos aprenden a hacer un Plan de Acción. Un Plan de la Acción

especifica quién, cuando y que harán y dirán. Además, un Plan de Acción

identifica (cuando es apropiado) cierta Habilidad Social que la persona puede

usar para ayudar aplicar su solución escogida. Finalmente, los participantes

aprenden a Evaluar revisando su solución después de que ellos lo aplican.

Con la terminación del Paso 6, los participantes habrán integrado las

habilidades de AutoCambio cognoscitivo (en los Pasos de Resolución de

problemas 1, 2, 3, y 4) y Habilidades Sociales (en el Paso de Resolución de

problemas paso 5) al proceso de la Resolución de Problemas.

Un Plan de Acción es un plan estructurado para aplicar una solución escogida

del problema.

OBJETIVOS:


SUPLEMENTOS:


1. aprenderán y practicarán cómo escoger soluciones de problemasque corresponden a las metas y evitan consecuenciasperjudiciales a otros.

2. aprenderán practicarán escribir los Planes de Acción para aplicarsouciones de problemas.

3. aprenderán y practicarán desempeñar las soluciones delproblema siguiendo su Plan de Acción.

4. aprenderán y practicarán evaluar sus soluciones del problema.

1. Registro del Pensar y Repaso de la Tarea2. Repaso de la Lección Previa3. Resumen de la Lección4. Escojer5. Planear6. Hacer7. Evaluar8. Ejercicio de Practica9. La Conclusión10. Asigne la Tarea

C Transperencias:Escojer, Planear, HacerEvaluar

C Folletos:Escojer, Planear, HacerEvaluarLa Guía de la Planificación de la AcciónLa Lista de 50+ Habilidades Sociales (ve a la Lección 15)Tarea

EQUIPO:

C ProyectorC Caballete con Papel para TrazarC Marcadores

National Institute of Corrections Pensar para un CambioEscoja, Planee, Haga y Evalúe

21-1


Actividad 1: Registro del Pensar yRepaso de la Tarea

Revise la tarea de la Lección 20.(Esto era para preparar el Paso 4con su propio ejemplo escogido delproblema.) Que cada participantelea su cuadro de Elecciones yConsecuencias. Asegúrese queidentifique ambas elecciones depensar y elecciones de acción, yque e l los consideran lasconsecuencias para sí mismos ypara otros.

Nota: Esta tarea se usará para elejercicio principal de la práctica enla lección de hoy.

Actividad 2: Repaso de la LecciónPrevia

Cerciórese que los participantestengan los Pasos de la Resoluciónde problemas de la Lección 16como referencia.

¿Cuales son los pasosde la resolucion deproblemas?

Detengase y Piense la descripcióndel problema, obtener informaciónpara fijar una meta, elecciones yconsecuencias, escoga... planea...haga... evalúa.

¿Por qué continuámos practicandoel 3-Paso?

Es lo que usted hace paraayudarle a comenzar a pensar porun problema.

¿Cual es la diferencia entre unhecho y una opinión?

Los hechos son las cosas en lasque todos estamos de acuerdo yse pueden probar, las opinionesson lo que pensamos que esverdad.

¿Qué es la fórmula para unadescripción del problema?

Yo soy/siento/pienso/


21-2

porque y miriesgo es reaccionar .

¿Qué hace una declaración buenade la meta?

Enfoca en lo que puedo hacer y espráctico y positivo.

¿Por qué es importante pensar enuna gran cantidad de elecciones?

Así podemos encontrar la mejormanera de resolver un problema.


Esta lección combina dos pasos dela Resolución de problemas: Paso5 (Escoge, Planee y Haga) y paso6 (evalúa).

Reparta el papel correspondiente.

El paso 5 es donde la suela seencuentra con el camino. Este esel paso donde realmente se hacenuestra solución del problema.Este paso se basa en lo quehemos hecho en los primeroscuatro pasos.

En esta lección practicaremos:


21-3

1) escoger las mejoreselecciones de las opciones que enel Paso 4.

2) hacer un plan de acción paraaplicar nuestra elección. Nuestroplan de acción incluirá escoger unaHabilidad Social para ayudarnoscon nuestra solución.

3) hacer nuestra solución.

Finalmente, estaremos mirandohacia atrás y evaluando nuestrassoluciones después de realizarlos.Este es el Paso 6.

Reparta el papel correspondiente.

El Paso de Escoge, Planea, Hagaes diseñado para ayudarlo aescoger la elección que le ayudaráa alcanzar su meta y que tendrá


21-4

los resultados más positivos paratodos implicados.

¿Por qué es importante pensar enlos demás cuando usted trata deresolver un problema?

Cuándo no tomamos el tiempo dehacer esto a menudo acabamoscon más problemas y estamosmás lejos de nuestra meta.

Si usted hace algo para hacer quela persona se sienta mejor o le damás información, tiene ustéd unamejor oportunidad de resolver elproblema.

Actividad 4: Escojer

Miremos cómo trabaja.Practicaremos con el problema deShewan.

Demuestre y revise los cuadros deElecciones y Consecuencias parael problema de Shewan. (Estecuadro se construyó en la lecciónprevia.)

Empezemos viendo las Eleccionesde Pensar de Shewan. ¿Cuál deestas elecciones parece másprobable a conducir la a su meta?

Después de que el grupo ha hechouna elección razonable acerca delpensar y de la actitud que Shewandebe tener, acuda a las Eleccionesde Acción.

Empezemos reduciendo la lista deelecciones deshaciendonosprimero de las elecciones quesabemos no ayudaran a alcanzarla meta de Shewan. ¿Cuales son?

Al mismo tiempo que losparticipantes identifican esaselecciones, tachelos del cuardro.Usted debe comenzar con laselecciones de pensar y eliminartodos menos uno o dos. Entoncesmueva en a las elecciones de laacción, y la prueba para escogeruno/dos que puede ayudarShewan obtiene más cerca aalcanzar su meta.

¿Hay elecciones que puedenayudar a alcancar la meta pero

Marquelos.


21-5

tienen consecuencias quequeremos evitar?

¿Existen elecciones restantes quesostiene el modelo de Shewan queella trata de cambiar?

¿Cual es la mejor elección? ¿Cuálelecciónes conduce mejor a lameta?

En este punto sólo las opcionespositivas que conducen a la metadeben quedar. Si participantestienen dificultad en escoger lamejor, que voten por uno. Laelección don más votos es elganador.

Actividad 5: Planea

Ahora hagamos el paso de Planearpara el problema de Shewan.Usaremos esta Guía para pleanearpara ayudarnos hacer un plan.

Muestre la Guía que PlanearAcciones en un cuadro. Escriba laMeta y Escoja, basado en lospasos ya hechos.

Entonces proceda a guiar el grupopor el resto de los pasos paraplanear acciones, y escriba lasdecisiones del grupo en la Guía delPlan de la Acción.


21-6

LA META: (escriba la meta). ESCOJA: (escriba las opciones)

Escoje de Piensa Escoje de Acción

PLANEAR:¿quien? ¿que? ¿donde/cuando?

Habilidad Social que puedeayudar:

¿Cómo le hará Shewan paraponerse a pensar del problema enla manera en que lo hizo?

¿Con quién hablará Shewan?

¿Qué hará ella o que dirá?

¿Dónde y cuándo lo hará?

¿Cómo lo dirá?

¿Ahora, hay una Habilidad Socialque Shewan quizás use paraayudarla con su plan? Miremos lalista de Habilidades Sociales.

Que la clase refiera a las 50Habilidades Sociales, El PlanEstructurado de Habilidades deAprendizaje (la Lección 15).Obtenga varias sugerencias de lasHabilidades Sociales que quizásayuda Shewan, y ayuda al grupo adecidir en uno para probar.

Actividad 6: HACER

Bueno. Hemos hecho laplanificación. Ahora todo lo queShewan tiene que hacer es

El instructor modela a Shewanaplicando su solución que escogió.Consiga que los participantesayuden con este drama. Realice la


21-7

Paso 6 - Evaluar

¿Trabajó?

¿Estoy más cerca de mi meta?

¿Lastimó a otra gente?

¿Qué he aprendido?

hacerlo. Veremos cómo quizásvaya.

solución sólo, en otras palabras,no modele otra vez los pasos deesoja y planee.

Luego discuta el ejemplo de lademostración para estar seguroque todos los participantes vieronel Plan de la Acción acordado.

¿Seguí el plan? Si no, regrese y lo vuelve hacer.

Actividad 7: Evaluar

OK, ahora nos podemos mover alúltimo paso de la Resolución deproblemas, que es evaluar.Hacemos este paso después deque nosotros ya hemos intentadonuestra solución del problema.

Evaluar significa mirar hacia atrásy ver lo que hicimos ypreguntarnos si la solución trabajóy cómo podríamos haberlo resueltomejor. Normalmente podemosaprender algo importante de lassoluciones que intentamos, aúncuando no funcionanperfectamente.

Cuándo nosotros Evaluamos,nosotros nos preguntamos estaspreguntas.

Escriba las siguientes preguntasen un cuadro.


21-8

Usaremos estas preguntas paraevaluar la solución de Shewan.

¿Trabajó?

¿Alcanzó su meta?

¿Lastimó su solución a otra gente?

¿Qué podría haber aprendido?

Actividad 8: Ejercisio Practico

Ahora hagamos los pasos con suspropios problemas. Trabajaremoscon los problemas que ustedpreparó para la tarea de hoy.

Pida a cada participante quepresente su lista de Elecciones yConsecuencias, y que el grupo losayude a escoger 1) su mejorelección de pensar, y 2) su mejorelección de acción.

Que cada participante llene lassecciones Meta y Escoja de Guía.

Entonces pida a cada persona quetrabaje sóla para llenar los pasosde planear. Asegúrece que ellosincluyan una Habilidad Socialescogida de 50+ HabilidadesSociales, El plan Estructurado deHabilidades para Aprender (laLección 15).

Cuándo todos los participantes hanacompletado su Guía del Plan deAcción, los revisa brevemente yque cada persona lea su plan a laclase. Discuta y haga correcciones


21-9

solamente cuando alguien no haseguido los pasos correctamente.

Entonces que cada participantedramatice su solución.

Después de cada escena que laclase entera atraviesa el... Evalúalas preguntas para ayudar a lapersona evalúar su solución.


Esto termina el último de los pasosde la Resolución de problemas.

¿Hemos aprendido cómo hacer lospasos, pero hemos dominado lahabilidad de la Resolución deproblemas? Tenemos que seguirpracticando para llegar a serrealmente hábil.

Revise y discuta las Lecciones aljuzgar usted adecuadamente.

Los instructores tienen la opciónde continuar la práctica de laResolución de problemas todas lasclases que usted juzgue utiles. Siusted toma esta opción, estéseguro que la clase practique unagama amplia de HabilidadesSociales nuevas en el pasoEscoga, Planea, Haga.

Usted también tiene la opción deproceder a uno de los módulosespecializados Pensar para unCambio. Estos módulosespecializados son:

C El Abuso de SustanciasC La ViolenciaC Criminalidad


21-10


De tarea quiero queusted haga una claseespecial de tarea.Quiero que ustedprepare un cuadro que

muestre la siguiente información.

Primero, haga una lista de 10situaciones diferentes de supasado cuando usted hizo algoque lo metió en un problemagrave.

Entonces, para cada situaciónanote un los pensar, lossentimientos, las actitudes, y lascreencias que usted tuvo que locondujo a hacer lo que hizo.

Entonces, para cada situaciónanote un nuevo pensar que ustedpodría haber usado para ayuda aevitar meterse en un problema.

Entonces anote las accionesnuevas que usted podría habertomado para evitar meterse enproblema.

Finalmente, para cada situaciónanota una Habilidad Social queusted podría haber usado paraayudar evitar meterse enproblema.


21-11

Recuerde usar lo que usted ahorasabe al mirar atrás en lo que ustedhizo en el pasado.

Situación Pi/E/At/Cre

PieNue

AtitNue

HabilSocial

Este material se puede usar paracrear un Plan de Prevención deRecaída basado en las 21lecciones de Pensar en UnCambio.

O usted simplemente puederevisar cada cuadro delparticipante en la clase y discutircómo las habilidades de Pensar enun Cambio puede ayudar a cadapersona evitar meterse en líos enel futuro.

O usted puede usar este materialcomo una base para uno delmodulos especializados de Pensaren un Cambio de arriba.



OBJETIVOS:

22Auto-Evaluación; Que Más Necesito

En esta lección, los participantes usarán un instrumento para valorar en qué

áreas necesitan ellos el desarrollo adicional de la habilidad. La Lista de

verificación de Habilidades Estructuradas de Aprendizaje será administrada a

los participantes y a otros. Los participantes entonces valorarán y evaluarán los

modelos de los déficit de la habilidad que necesitan ser aprendidos. El grupo

entonces será capaz de identificar otras habilidades que llegan a ser el centro

de un plan de habilidades sociales avanzados.

La Lista de verificación estructurada de Habilidades de Aprendizaje — un

instrumento estructurado para valorar las fuerzas y debilidades de la habilidad.


1. completarán la Lista de Verificación Estructurada de Habilidadesde Aprendizaje e identificaran esas habilidades que ellosvaloraron rara vez o ninguno;

2. comparta la lista de deficiencias de habilidad y crea una lista delgrupo que será la base para un plan avanzado de habilidadessociales.

3. Practicarán reunir información y la auto evaluación.


SUPLEMENTOS:

EQUIPO:

1. Complete la Lista de Verificación Estructurada de Habilidades deAprendizaje e identifica esas habilidades informadas por unocomo rara vez o ninguno

2. Complete una Cuadro que agrupe Entrenamiento de Habilidadpara identificar esos déficits comunes de la habilidad del grupo ydesarrolle un plan de habilidades sociales avanzadas.

C Folletos:Lista de 50+ Habilidades Sociales (vea Lección 15)(Titulos con los Pasos de Habilidades)Verificación de EstudiantesCuadro del Grupo

C Caballete con Papel para TrazarC MarcadoresC Tela Adhesiva

National Institute of Corrections Pensar para un CambioAuto-Evaluación; Que Más Necesito

22-1

LECCIÓN


Antes de esta sesión, el instructordebe adquirir de otro (consejero,maestro, oficial de correciones,miembro de familia) una Listacompleta Estructurada de laVerificación de Habilidades deAprendizaje. Esto se guardarápara usarse en esta lección.

Usted sabe que nuestro pensarcontrola nuestra conducta. Ustedsabe también que para resolvercualquier problema, usted debereunir continuamente información yevaluar lo que son sus opciones.

Hoy, continuaremos ese proceso.Usted tendrá la oportunidad depensar acerca de esas cosas queusted hace bien, y esas cosas queusted no hace bien. Usted tendráuna oportunidad, hoy, paracompletar una lista de verificaciónen que usted valorará sus propiashabilidades.

El instrumento se llama la Lista deVerificación Estructurada deHabilidades de Aprendizaje. Esbastante sencillo de completar, ypor supuesto, estaré aquí paraayudarlo si usted lo necesita.Distribuiré la lista de verificaciónahora. Complete la información dearriba que es su Nombre, el Grupo,y la Fecha. Cuándo usted haterminado mire al frente para saberque puedo continuar.


22-2

Veo que usted ha completado lainformación de arriba, así queleeré las direcciones en cuanto acómo completar esta lista deverificación. Usted me sigue al leerestas instrucciones.

Cuándo los participantes hancompletado la primera parte de lalista de verificación a leales lasinstrucciones en voz alta.

Ahora que usted ha completadoeste instrumento, es bastante fácilde rayar. Recuerde, no hayrespuestas correctas o incorrectas.Queremos meramente valorarnuestras habilidades, y determinarlas fuerzas y debilidades denuestras competencias de lahabilidad.

Permita suficiente tiempo paracada participante complete la listade verificación. Una vez que elloshan terminado...

Usted notará que hay cincuentahabilidades, así que todos losnúmeros sumarán 50, no más, nomenos. Primero, cuente cadacolumna y determine en cuántashabilidades ha usted valorado encada categoría: ninguno, rara vez,a veces, a menudo, siempre.

Una vez que usted ha hecho eso,identifique esas habilidades queusted valoró como a menudo osiempre.

Ahora, identifiquemos esashabilidades que usted se valorócomo rara vez o ninguno. Quecada participante identifique lashabilidades que ellos identificaron.

Miremos más de cerca y veamoslas habilidades que nosotros, comoun grupo, identificamos como esos


22-3

que necesitamos aprender onecesitamos practicar más.

En el papel para trazar, anote lashabilidades que los participantesidentifican. A note cualquier modelo tema. (Por ejemplo, comenzarlas habilidades sociales;habilidades sociales avanzadas;habilidades que tratan consentimientos; las habilidades quetratan con la agresión.)

Aquí están las habilidades queusted ha identificado como grupo.¿De éstos, en cuál piensa usted legustaría concentrarse y aprender?

Pero, antes de que usted tome unadecisión final, recuerda quedurante nuestras lecciones de laresolución de problemas, ustedaprendió a obtener informaciónpara fijar una meta, y aprendiótambién a identificar suselecciones y consecuencias paraesas elecciones. Bien, usaremosalgo de ese conocimiento y loaplica aquí.

Cuando cada participante identificaesas habilidades que ellosvaloraron como rara vez o nunca,el instructor deberá marcar éstosen un Resumen de la Lista deverificación de Habilidad. Estopodría ser un cuadro duplicado enun proyector.

Tengo alguna información paraque usted considere. Aquí estáotra Lista Estructurada deVerificación de Habilidades deAprendizaje. Esta se completo poralguien que lo conoce bien, y quese preocupa por usted. Pudohaber sido un maestro, unconsejero, o aún un miembro de lafamilia. Ellos completaron la mismalista de verificación e identificaron,en su opinión cuales habilidades

Distribuya la Lista de VerificaciónEstructurada de Habilidades deAprendizaje que fue completadopor la otra persona delparticipante.

Note las diferencias y escriba en elpapel. Haga lo mismo con lassimilitudes.

En el Resumen de la Lista deverificación de Habilidades, haga


22-4

hace usted siempre, a menudo, aveces, rara vez, o nunca.

una lista de las habilidades que losparticipantes identifican como elmismo o casi el mismo que seanotaron como rara vez o nunca.

A note y haga una lista de lashabilidades identificadas.

Quiero que usted compare lasrespuestas en su propia lista deverificación, con esa de la personaque completó uno para usted.

¿Cuales son las diferencias?

¿Cuales son las similtudes?

Cuales habilidades ha ustedidentificado como rara vez onunca, que son los mismos o casilos mismos como los completadosen la segunda lista de verificación.Hagamos una lista de esos queson los mismos o casi los mismos.

Ahora, miremos las dos hojas delResumen de Lista de verificaciónde Habilidad que hemoscompletado. Podemos ahoraidentificar diez o más habilidadesque nos gustaría aprender duranteel próximo periodo de tiempojuntos.

Identifique las habilidades que elgrupo valora como rara vez onunca y haga una lista en el papel.

Bueno, esto llegará a ser nuestroplan para las próximas diezsemanas por ahí.

Lección 1

Introducción y Revista

Suplementos:

C Transparencias:El Organizador del Curso

C Folletos:Horario del Curso y resument (HECHO PORUSTED)Reglas y ExpectativasOrganizador del Curso

Lección 1 OH #1Introducción y Revista

Lección 1Introducción y Revista Folletos

NLección 1Introducción y Revista Folletos

REGLAS

1. Asista, sea puntual, y tome parte en todas las reuniones del grupo.

2. Haga las actividades asignadas.

3. Sea respetuoso.

4. Mantenga un canal de communicación abierto y honesta.

Lección 2

Escuchar Activamente

Suplementos:

C Fichas:La habilidad de Escuchar Activamenteduplicada en fichas para el grupo

C Transparencias:La Definición de Habilidades SocialesEl Formato de la Lección deHabilidades SocialesEscuchar

C Folletos:Reporte de Tarea

CLección 2Escuchar Activamente Fichas

Escuchar Activamente1. Mire a la persona que está hablando.2. Recuerde guardar silencio.3. Piense en lo que se dice.4. Diga “si” o “no” con la cabeza.5. Haga una pregunta acerca del tema.








Lección 2 OH #1Escuchar Activamente

La Definición de

las Habilidades Sociales

Las habilidades sociales son las habilidades

que usamos cuando tratamos con otros. Con

buenas habilidades sociales obtenemos lo que

queremos y a lo máximo la respuesta positiva

y aminoramos la respuesta negativa de otra

gente.


Formato de Lecciones deHabilidades Sociales

1. Revista de la Tarea.

2. El Resumen de la habilidad nueva.

3. El instructor presenta la habilidad nueva.

4. La discusión de la presentación delmodelo.

5. Todos los participantes prectican lahabilidad.

6. La discusión de la práctica.

7. Prepare la tarea de la habilidad.


Escucha

1. Mire a la persona que está hablando.

2. Recuerde guardar silencio.

3. Piense en lo que se dice.

4. Diga “si” o “no” con la cabeza.

5. Haga una pregunta acerca del tema.

NLección 2Escuchar Activamente Folleto

Reporte de Tarea

Nombre:______________________________________Fecha:_________________________Instructores:_______________________________________________________________

Completa durante la clase:

1. Tarea:a) Habilidad:

b) Con quien:

c) Usa cuando:

d) Usa donde:

2. Los pasos:

Completa antes de la proxima clase:

3. Describe que ocurre cuando completó la tarea :

4. Pasos siguidos actualmente:

5. Se evalue en como hace con la habilidad (marca uno):Excelente______ Muy Bien______ Bien_____ Mál______

6. Describe que debe ser su proxima tarea:

Lección 3

Haciendo Preguntas

Suplementos:

C Fichas:La habilidad de Haciendo Preguntasduplicadas en fichas para el grupo

C Transparencias:Haciendo Preguntas


CLección 3Haciendo Preguntas Fichas

Haciendo Preguntas1. Decida usted de que le gustaría saber

más.2. Decida a quien preguntar.3. Piense sobre maneras diferentes de

hacer su pregunta y escoga unamanera.

4. Escoja el tiempo y lugar correcto parahacer su pregunta.






































Haciendo Preguntas

1. Decida usted de que le gustaría saber más.

2. Decida a quien preguntar.

3. Piense sobre maneras diferentes de hacersu pregunta y escoga una manera.



Lección 4

Dar la Realimentación

Suplementos:

C Fichas:La habilidad de Dar la Realimentaciónduplicada en tarjetas para el grupo

C Transparencias:Dar la Realimentación


CLección 4Dar la Realimentación Fichas

Dar la Realimentación1. Decida si usted quiere proporciona

información objetiva a alguien sobre suconducta, sus pensamientos, o sussentimientos.

2. Decida que clase de información ustedproporcionar.

3. Piense en diferentes maneras de dar elinformación y escoga una.

4. Escoja el tiempo y el lugar adecuadopara dar la realimentación.

5. Dé a la otra persona la información deuna manera objetiva.































Lección 4 OH#1Dar la Realimentación

Dar la Realimentación

1. Decida su usted quiere proporcionainformación objetiva a alguien sobre suconducta, sus pensamientos, o sussentimientos.

2. Decida que clase de información deseausted proporcionar.


4. Escoja el tiempo y el lugar adecuado paradar la realimentación.

5. Dé a la otra persona la información de unamanera objetiva.

Lección 4 OH#1Dar la Realimentación

Lección 5

Nuestro Pensamiento ControlaNuestro Conducta

Suplementos:

C Transparencias:Nuestros pensamientos, sentimientos, yactitudes... AutoCambio Cognitivo

C Folletos:Tarea

Lección 5 OH#1Nuestro Pensamiento Controla Nuestra Conducta

Lección 5 OH#2Nuestro Pensamiento Controla Nuestra Conducta


1. Prestar atención a nuestros pensamientos ysentimientos.

2. Reconozea cuando hay riesgo de quenuestros pensamientos y sentimientos nosdirigan a problemas.

3. Usar un nuevo pensar que reduzca eseriesgo.

NLesson 5Nuestro Pensamiento Controla Nuestra Conducta Folleto

Tarea

Piense acerca de dos situaciones cuando usted tuvo un conflicto con otra persona. ¿Que era sussentimientos y pensamientos a principios de la situación? ¿Que era sus sentimientos ypensamientos como la situación deserrollada? Anote todos los sentimientos y pensamientosque puede recordar.

Describa la Situación 1:

Pensamientos:

Sentimientos:

Describe situación 2:

Pensamientos:

Sentimientos:

Lección 6

Prestando Atención a NuestroPensar

Suplementos:

C Transperencias:Informes del PensarFormulario del Informe del PensarMedios ObjetivosActitudes y CreenciasSomos nuestra propia autoridad

C Folletos:Tarea - El Informe del Pensar


Los Informes de Pensamientos

1. Una descripción breve y objetiva de lasituación.

2. Una lista de todos los pensamientos quetuvistes en esa situación.

3. Una lista de todos los sentimientos quetuvistes en esa situació.

4. Actitudes o creencias detrás de tuspensamientos y sentimientos.


El Informe de PensamientosSituación:

Pensamientos:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Sentimientos:



Objectivo Significa:

Sin excusas:

Sin culpa.

Sin argumento.

Sin cuentos.

Como una grabadora.


Las Actitudes y Las Creencias:

El Pensar Detrás de Nuestro


Somos nuestra propia autoridad:

C Cómo pensamos

C Como sentimos

C Como actuamos

NLección 6Prestando Atención a Nuestro Pensar Folleto

El Informe de PensarSituación:

Pensamientos:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Sentimientos:


Lección 7

Reconociendo el Pensar queConduce a los Problemas

Suplementos:

C FolletoTarea - Reporte de Pensar

(Vea Lección 6)

NLección 7Reconociendo el Pensar que Conduce a los Problemas Folleto

Tarea

Tiempo y Localidad Situación Que Hacía Mis Pensamientos ySentimientos

Lección 8

Encontrando Pensamientos Nuevos

Suplementos:

C Transparencias:Nuevo Pensar

C Folletos:Tarea - Informe de Pensar

(Vea Lección 6)

Lección 8 OH#1Encontrando Pensamientos Nuevos

Pensar Nuevo

pensamientos de riesgo

sentimientos de riesgo

actitud de riesgo

NLección 8Encontrando Pensamientos Nuevos Folleto

Tarea

Preste atención a situaciones entre ahora y la proxima clase donde se siente la tensión y estres.Nota la situación y que tal la situación causó que sentierase estres o conflcito.

Lección 9

El Uso de los Registros del Pensar

Suplementos:

C Transperencias:Registros del Pensar

C Folletos:Tarea - Registro del Pensar

NLección 9El Uso de los Registros del Pensar Folleto

Tarea

Preste atención a los tiempos cuando tiene pensamientos y sentimientos que ponen el riesgo.Recuerde de este riesgo puede ser el riesgo muy alto o el riesgo muy bajo. Busque el riesgoen sus pensamientos en cada grado del riesgo. Preste atención a sus pensamientos ysentimientos y advierta cada caso de riesgo.

NLección 9El Uso de los Registros del Pensar Folleto

Registro del Pensar

Situación:

Pensamientos:

Sentimientos:


Lección 9 OH#1El Uso de los Registros del Pensar

Registros

C Presente un informe del pensar breve.

C Identifique los pensamientos, los

sentimientos, y actitudes/creencias de

riesgo.

C Identifique los pensamientos nuevos que

ha usado para reducir el riesgo.

Lección 10


Suplementos:

C Fichas:La habilidad Sabiendo SusSentimientos duplica en fichas para elgrupo

C Transperencias:Sabiendo Sus Sentimietos

C Folleto:La hoja del trabajo asignado para latarea de Habilidades Sociales

CLección 10Conociendo sus Sentimientos Fichas

Conociendo Sus Sentimientos1. Fijase en lo que pasa en su cuerpo que

le ayuda saber lo que sientes.2. Decida sucedió para hacerlo sentir de

esa manera.3. Decida como podría llamar el

sentimiento.




sentimiento.




sentimiento.




sentimiento.




sentimiento.




sentimiento.




sentimiento.




sentimiento.

Lección 10 OH#1Conociendo Sus Sentimientos


1. Fijase en lo que pasa en su cuerpo que leayuda saber lo que sientes.

2. Decida que sucedió para hacerlo sentir deesa manera.

3. Decida como podría llamar el sentimiento.

NLección 10, 11, 12, 13, 14, 15La Hoja de Habilidades Sociales (para todas las Lecciones de Habilidades Sociales) Folleto

Tarea de Habilidades Sociales

Nombre: Fecha:

Instructor:

Completa durante la clase:1. Tarea:

a) Habilidad:

b) Con quien:

c) Cuando:

d) Donde:

2. Los pasos:

Registro del Pensar: (completa antes de la proxima clase):1. Describa la situación en que practicó verdaderamente la habilidad social

notada arriba.

2. ¿Que eran sus pensamientos y sentimientos de riesgo?

3. ¿Había el riesgo en estos pensamientos y sentimientos que lo habría dirigidoa hacer algo malicioso? (Indique que conducta malicioso usted hizo o podríahaber hecho y muestra como su piensa podría tener este resulto.)

4. ¿Que nuevo pensar hizo usa o puede ha usado para reducir ese riesgo?

5. ¿Describa los pasos de la habilidad que usó verdaderamente?

6. Valórese en cuán bien usted usa la habilidad (Marca uno):

Exelente Muy Bien Bien Mal

7. Describa lo que usted desea ser su próxima tarea:

Lección 11


Suplementos:

C Fichas:La habilidad La Comprehensión de losSentimientos de Otros duplicados enfichas para el grupo

C Transperencias:La Comprehension de los Sentimientosde Otros

C Folleto:Tarea de Habilidades Sociales (veaLección 10)

CLección 11La Comprehensión de los Sentimientos de Otros Skill cards

La Comprehensión de los Sentimientosde Otros

1. Observe a la otra persona.2. Escucha lo que la persona dice.3. Comprenda que la persona quizás

este sintiendo.4. Piense sobre las maneras de hacerle

entender lo que el/ella siente.5. Decida cual es la mejor manera de

hacerlo.

La Comprehensión de los Sentimientos deOtros1. Observe a la otra persona.2. Escucha lo que la persona dice.3. Comprenda que la persona quizás este

sintiendo.4. Piense sobre las maneras de hacerle


hacerlo.

La Comprehensión de los Sentimientosde Otros1. Observe a la otra persona.2. Escucha lo que la persona dice.3. Comprenda que la persona quizás



hacerlo.




hacerlo.




hacerlo.




hacerlo.




hacerlo.




hacerlo.

Lección 11 OH#1La Comprehensión de los Sentimientos de Otros


1. Observe a la otra persona.

2. Escucha lo que la persona dice.

3. Comprenda que la persona quizás estesintiendo.

4. Piense soble las maneras de hacerleentender lo que el/ella siente.

5. Decida cual es la mejor manera de hacerlo.

Lección 12

Respondiendo a los Sentimientosde Otros

Suplementos:

C Fichas:La habilidad Respondiendo a losSentimientos de Otros duplicada enfichas para el grupo

C Transperencias:Respondiendo a los Sentimientos deOtros

C Folleto:Tarea de las Habilidades Sociales (veaLección 10)

CLección 12Respondiendo a los Sentimientos de Otros Fichas

Respondiendo a los Sentimientos de Otros1. Observe las palabras y acciones de la

otra persona.2. Decida lo que la otra persona quizás

esté sintiédo y cuán fuertes son.3. Decida si sería útil permitir que la otra

persona sepa que usted entiende sussentimientos.

4. Diga le a la otra persona, en unamanera sincera y amable, como piensausted que él/ella se siente.

Respondiendo a los Sentimientos deOtros 1. Observe las palabras y

acciones de la otra persona.2. Decida lo que la otra persona quizás

esté sintiédo y cuán fuertes son.3. Decida si sería útil permitir que la

otra persona sepa que usted entiendesus sentimientos.

4. Diga le a la otra persona, en unamanera sincera y amable, comopiensa usted que él/ella se siente.





















Lección 12 OH#1Respondiendo a los Sentimientos de Otros

Respondiendo a los Sentimientos de Otros

1. Observe las palabras y acciones de la otrapersona.

2. Decida lo que la otra persona quizás estésintiéndo y cuán fuertes son.

3. Decida si sería útil permitir que la otrapersona sepa que usted entiende sussentimientos.

4. Diga le a la otra persona, en una manerasincera y amable, como piensa usted queél/ella se siente.

Lección 13

Preparación para unaConversación Tensa

Suplementos:

C Fichas:La habilidad Preparación para unaConversación Tensa duplicada enfichas para el grupo

C Transperencias:Preparación para una ConversaciónTensa

C Folleto:Tarea de Las Habilidades Sociales (veaLección 10)

CLección 13Preparación para una Conversación Tensa Fichas

Preparación para una ConversaciónTensa1. Imaginese en la situación tensa. 2. Piense sobre cómo se sentirá y porqué

se sentirá de esa manera.3. Imagíne a la otra persona en la

situación tensa. Piense sobre como sesentirá.

4. Imagínese diciendole a la otra personalo que usted quiere decir.

5. Imagine lo que ella/él dirá.6. Repita los pasos anteriores usando

todos los metodos en que puedepensar.

7. Escoge el mejor metodo.




































Lección 13 OH#1Preparación para una Conversación Tensa

Preparación para una ConversaciónTensa

1. Imaginese en la situación tensa.

2. Piense sobre cómo se sentirá y porqué sesentirá de esa manera.

3. Imagíne a la otra persona en la situacióntensa. Piense sobre como se sentirá esapersona y porqué.

4. Imaginese diciendole a la otra persona loque usted quiere decir.

5. Imagine lo que ella/él dirá.

6. Repita los pasos anteriores usando todoslos metodos en que usted puede pensar.


Lección 14

Responder al Coraje

Suplementos:

C Fichas:La habilidad Responder al Corajeduplicada en fichas para el grupo

C Transperencias:Responder al Coraje

C Folleto:Tarea de las habilidades sociales (veaLección 10)

CLección 14Responder al Coraje Fichas

Responder al Coraje1. Escuche abiertamente a lo que la otra

persona tiene que decir.2. Demuestre que usted entiende lo que

la otra persona siente.3. Pida a la otra persona que explicar

algo que usted no entiende.4. Demuestre que usted entiende por

qué la otra persona se siente enojado. 5. Si es apropiado, esprese sus

pensamientos y los sentimientosacerca de la situación.































Lección 14 OH#1Responder al Coraje

Responder al Coraje

1. Escuche abiertamente a lo que la otrapersona tiene que decir.

2. Demuestre que usted entiende lo que laotra persona siente.

3. Pida a la otra persona que explicar algoque usted no entiende.

4. Demuestre que usted entiende por qué laotra persona se siente enojado.

5. Si es apropiado, exprese sus pensamientosy los sentimientos acerca de la situación.

Lección 15

Enfrentar una Acusación

Suplementos:

C Fichas:La habilidad Enfrentar una Acusaciónduplicada en fichas para el grupo

C Transparencias:Enfrentar una Acusación

C Folleto:Tarea de Habilidades Sociales (veaLección 10)La Lista de 50± Habilidades Sociales(solo los titulos)

CLección 15Enfrentar una Acusación Fichas

Enfrentar una Acusación1. Piense acerca de lo que la otra

persona lo acusó.2. Piense acerca de por qué la persona

lo pudo haber acusado.3. Piense acerca de maneras de

responder a las acusaciones de lapersona.

4. Escoja la mejor manera de hacerloy hagalo.





4. Escoja la mejor manera de hacerlo yhagalo.































NLección 15Enfrentar una Acusación Folleto

EL PLAN ESTRUCTURADO DE HABILIDADES

GROUPO I: HABILIDADES SOCIALES

INTRODUCTORIAS

1. Escuchar2. Comenzar una conversación3. Tener una conversación4. Haga una pregunta

5. Decir “gracias”6. Introducirse7. Introducir a otra gente8. Dar una queja

GROUPO II: HABILIDADES SOCIAL AVANCADAS

9. Pedir ayuda10. Participar11. Dar instrucciónes

12. Seguir instrucciones13. Disculpar14. Convencer otros

GROUPO III: HABILIDADES SOBRE SENTIMIENTOS

15. Conociendo sus sentimientos16. Expresar sus sentimientos17. La comprenesión de los sentimientos de otros18. Enfrentar el coraje de otras personas

19. Expresar cariño20. Enfrentar el temor21. Remuneradorse

GROUPO IV: LAS HABILIDADES ALTERNATIVAS A LA

AGRESIÓN

22. Pedir el permiso23. Compartir algo24. Ayudar otros25. Negociación26. Usar auto control

27. Defender a sus derechos28. Responder a probar29. Evitar problemas con otros30. Evitar peleas

GROUP V: HABILIDADES PARA ENFRENTAR EL

ESTRES

31. Hacer quejas32. Contestar quejas33. Ética deportiva despues del juego34. Enfrentar con el desconcierto35. Enfrentar con se excluido36. Defender a un amigo37. Responder a la persuación

GROUP VI: HABILIDADES DE PLANEAR

43. Decidir en algo para hacer44. Decidir lo que causó un problema45. Fijar una meta46. Decidir en sus abilidades

38. Responder al fracaso39. Enfrentar con mensajes

contradictorios40. Enfrentar con una acusación41. Preperar para una conversación

difícil42. Enfrentar con la presión del

grupo

47. Obteniendo la información48. Areglar los problemas por su

importancia49. Hacer una desición50. Concentrar en una tarea

Lección 15 OH#1Enrentar una Acusación

Enfrentar un Acusación

1. Piense acerca de lo que la otra persona loacusó.

2. Piense acerca de por qué la persona lopudo haber acusado.

3. Piense acerca de maneras de responder alas acusaciones de la persona.


Lección 16

Introdución a la Resolución deProblemas

Suplementos:

C Transparencias:Ciclo de ConflictoLos 6 Pasos de la Resolución deProblemas (gráfico)

C Folletos:Ciclo de ConflictoLa Resolución de Problemas (gráfico)Los Pasos de la Resolución deProblemas (Sin gráfica)Tarea

C La Pelicula The Breakfast Club(Para rentar en la tienda de video local)

Lección 16 OH #2Introdución a la Resolución de Problemas

Acciones

Consecuencias

Ciclo del Conflicto

PensamientosSentimientos

Problemas

Estres +

Creencias


Estres +

Creencias

2 Descripción de laProblema

¿Que es el problema?¿Que es mi reacción de

riesgo?

5 Escoja-Planee-Haga¿Que es mi mejor

elección?¿Que es mi plan?Hagalo.

6 Evalue¿Estoy más cerca a mi meta?¿Herida otros?¿Que he aprendido yo?

Problema

3 Obteniendo laInformación para Fijar laMeta INFORMACIÓN

¿Hechos? ¿Otra Persona? ¿Mis opiniones y creencias?

META What is my goal?

Consecuencias

Acciones

Piensa!

4 Elecciones yConsecuencias

¿Que son miseslecciones?

¿Que son lasconsecuencias?

SentimientosCreencias

1 Para y Piensa¿Cuales son mis

pensamientos y sentimientos? Riesgo?Haga el 3-Paso1. Estar quieto2. Mantener la distancia 3. Calmarse

Los Pasos de la Resolución de Problemas

NLección 16Introdución a la Resolución de Problemas Folleto

Problemas

PensamientosSentimientos

Acciones

Consecuenciass

El Ciclo del Conflicto

Estres +

Creencias


Estres +

Creencias

2 Descripción de laProblema

¿Que es el problema?¿Que es mi reacción de

riesgo?

5 Escoja-Planee-Haga¿Que es mi mejor

elección?¿Que es mi plan?Hagalo.

6 Evalue¿Estoy más cerca a mi meta?¿Herida otros?¿Que he aprendido yo?

Problema

3 Obteniendo laInformación para Fijar laMeta INFORMACIÓN

¿Hechos? ¿Otra Persona? ¿Mis opiniones y creencias?

META What is my goal?

Consecuencias

Acciones

Piensa!

4 Elecciones yConsecuencias

¿Que son miseslecciones?

¿Que son lasconsecuencias?

SentimientosCreencias

1 Para y Piensa¿Cuales son mis

pensamientos y sentimientos? Riesgo?Haga el 3-Paso1. Estar quieto2. Mantener la distancia 3. Calmarse

Los Pasos de la Resolución de Problemas


LOS DE LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS(Resumen de los Pasos)

Paso 1 - Para y Piensa

¿Que estoy pensando y sentiendo ahora mismo?

¿Como pueda mis pensamientos y sentimientos me dirigen a hacer algohacer las cosas peores?

Haga el 3-Paso - Estar quieto, mentener la distancia, calmarse

Paso 2 - Describa el problema

¿Que es el problema?

Siento/pienso/estoy ________________________________

porque ______________(que aconteció, que se dijo, que se hizo)

Y mi riesgo es reaccionar por _____________.

Paso 3 - Obteniendo la Información para Fijar una Meta

Información

¿Que son los hechos?

¿Que son los pensamientos y sentimientos de la otra persona?

¿Mi opiniones y creencias?

Meta

¿Que es mi meta?

Yo quiero _______________________________.

o

Yo quiero ______________________________ pero no_________.

Paso 4 - Considere Elecciones y Consecuencias

¿Que son mis elecciones (pensar y actuar)?

¿Que son las consecuencias para cada elección? Para mi y para otros?


Paso 5 - Escoja, Planee, Haga

Escoja - ¿Cual es mi mejor elección (que elección me trae más cerca a mimeta)?

Planee - ¿Que es lo que voy a hacer/decir? (Quien, que, cuando, donde,como)

Haga - Hagalo.

Paso 6 - Evalue

¿Era exitoso? ¿Estoy más cerca a mi meta?

¿Hizo lastimé a otra gente?

¿Que he aprendido?


Tarea

1. Describa un problema.

2. Haga la primara parte de el paso Para y Piensa. Identifique sus pensamientos ysentimientos.

3. ¿Como puede estos pensamientos y sentimientos me dirigen a hacer algo peor?

Lección 17

Para y Piensa

Suplementos:

C Transperencias:Ciclo de Conflicto (vea Lección 16)Para y PiensaEl 3-PasoInstrucciónes

C Folletos:Para y PiensaEl Ejemplo de Las Situaciones deProblemasLa Hoja para Planear el Drama de Paray PiensaTarea

Lección 17 OH#1Para y Piensa

¡Piensa!

2. Manten un Espacio

1. Esté Quieto

3. Tranquilicese

¿Cuales son missentimientos ypensamientos?

¿Cómo podría haceralgo peor con mispensamientos ysentimientos?

Haga el 3-Paso

1. PARA y Piensa


El 3-Paso

1. Estar quieto

2. Mantener la distancia

3. Calmarse


Instrucciones

(1) Describa la situación: ¿es de frentetiempo para pensar?

(2) Identifique los pensamientos,emociones y reacciones fisicas queindicarían que hay un problema.

(3) Describa cómo haría usted el 3-Paso.

NLección 17Para y Piensa Folleto

¡Piensa!

2. Manten un Espacio

1. Esté Quieto

3. Tranquilicese

¿Cuales son missentimientos ypensamientos?

¿Cómo podría haceralgo peor con mispensamientos ysentimientos?

Haga el 3-Paso

1. PARA y Piensa


Situaciones de Problemas - Para y PiensaPracticando el Paso 1

Usted es acusado injustamente de robar una computadora en eltrabajo.

Su compañero de celda injustamente lo acusa de robar sus carrillos.

Usted ha estado esperando con ansia una visita especial que no llega ala hora prevista.

Su niño toma su coche y se queda afuera toda la noche.

Su vecino toca música fuerte hasta altas horas de la noche y usted nopuede dormir.


Hoja de Planear el Drama de Para y Piensa

Mis pensamientosson________________________________________________________.

Siento________________________________________________________________.

Fisicamente mesiento________________________________________________________.

¿Como pueda estos pensamientos y sentimientos me dirigen hacer lascosas peores?

__________________________________________________________________________.

Muestre el 3-Paso:

Estar quieto

Mantener la distancia por____________________________.

Calmase por___________________________.


TareaPaso 1 - Para y Piensa

Situación:__________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Mis pensamientosson_________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Siento ________________________.

Fisicamente me siento ___________________.

¿Como pueda estos pensamientos y sentimientos me dirigen hacer lascosas peores?___________________________________________________________________________

___________________.

Como parace el 3-Paso a mi:

Lección 18


Suplemento:

C Transperencias:Ejemplo de la Descripción del Problema-usando la Formula

C Folletos:La Descripción del Problema Ejemplo de la Descripción del Problema-usando la FormulaEjercicio de la Identificación deProblemasInstrucciones para Escenas deProblemasEjemplos de Las Escenas de ProblemasTarea

C Los Suplementos para el Instructor:Descripciones sujeridas de Problemaspara El Ejercicio de la Identificación deProblemas


Yo pienso/siento/estoy_________________porque (diga que estaba dicho o hecho) ____y mi riesgo es reaccionar por_____________

¿Que es elproblema?

¿Que es mireacción deriesgo?

2. La Descripción del Problema

NLección 18La Descripción del Problema Folleto

Lección 4 OH#1La Descripción del Problema


Yo pienso/siento/estoy_________________porque (diga que estaba dicho o hecho) ____y mi riesgo es reaccionar por_____________

¿Que es elproblema?

¿Que es mireacción deriesgo?

2. La Descripción del Problema


Ejemplo de Las Descripciones del Problema- Usando la Formula

Pienso que mi novio me engaña porque lo oí hacer una cita por teléfono anocheponiendose de acuerdo para encontrarse con alguien. Mi riesgo es reaccionarenojándome con él.

Creo que a mi esposa no le imprto porque acordó estar en casa para poder hablarle alas 7:00 de la tarde. Llamé y nadie contestó el teléfono. Mi reacción de riesgo esquerer lastimarla.

Estoy enojado porque mi adolescente llegó a casa oliendo a alchohol. Se encerró ensu cuarto y no sale. Mi riesgo es reaccionar golpeando la puerta hasta que la abra.

Creo que alguién robó mis cigarrillos porque fuí a mi armario esta mañana y noestában. Mi riesgo es reaccionar inmediatamente planeado como lastimaré a la personaque robó mis cigarrillos.


El Ejercicio de la Descripción de Problemas1. Hubo un embotellamiento esta mañana. Solamente llegue 5 minutos tarde al trabajo otravez. Empezé el trabajo de inmediato. Mi jefe me llamó y me advirtió que no puedo llegartarde otra vez.

El Dicho Problematico: Mi jefe es un idiota.La Descripción de la Formula:___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

2. Cada vez que regreso a mi celda la CO me hace esperar mucho timepo antes de abrir micelda. Sé que me tiene en la mira. Tiene una cara fea.

El Dicho Problematico: sé que el Oficial de Correciones me tiene en la mira.La Descripción de la Formula:___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

3. Trabajo tan duro ocmo puedo pero aún astoy corto de dinero. He tenido el mismoapartamento por un año. Llegué del trabajo y encontré una nota de dealojo. No he pagado larenta en 6 meses.

El Dicho Problematico: Necesito dinero inmediatamente.La Descripción de la Formula:___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

4. Yo no confio en mi esposo. El y yo no platicamos mucho. Hoy vi al mi mejor amiga pasearen su coche con mi esposo.

El Dicho Problematico: Nunca jamás confiaré en otra persona.La Descripción de la Formula:___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

5. He estado en entrevistas de trabajo. Estoy preocupado acerca de cómo manejar miexpediente. Durante la intrevista ayer, no podría excplicar porque no he trabajado en dosaños.

El Dicho Problematico: Ya no puedo soportar estas entrevistas estúpidas de trabajo ya.La Descripción de la Formula:___________________________________________________________________________


Lección 18 - Instrucciones para Los Escenarios de Problemas

Use los escenarios conectados para aplicar los primeros dos pasos de La Resolución deProblemas.

Paso 1: Para y Piensa

1. ¿Es un problema que es en su cara o es un problemo con tiempo para pensar?

___________________________________________________________________________

2. Imaginese lo que los signos de advertencia de la otra persona serían. Anote lospensamientos, sentimientos y reacciones fisicas que piensa que la otra persona quizás estéexperimentando.

Pensamientos___________________________________________________________________

Sentimientos___________________________________________________________________

Reacciones Fisicas ___________________________________________________________

3. ¿Como parece el 3-Paso para este persona?

Estar quieto

Mantiene la distancia

Calmese

Paso 2: La Descripción del Problema

4. Dé una descripción del problema.

Yo siento/pienso/estoy_________________________________________________________

porque ______________________________________________________________

(que acontenció, que se dijo, que se hizo)

Y mi riesgo es reaccionar por_____________________________________________.


Lección 18 - Tarea para el Paso 2 - La Descripción del Problema

Paso 1: Para y Piensa

1. ¿Es un problema que es en su cara o es un problemo con tiempo para pensar?

___________________________________________________________________________

2. ¿Que son los signos de advertencia?

Pensamientos________________________________________________________________

Sentimientos________________________________________________________________

Reacciones Fisicas ___________________________________________________________

3. ¿Como condujeron los pensamientos y sentimientos para hacer algo peor?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

4. ¿Como parece el 3-Paso para ti?

Esta quieto__________________________________________________________________

Mantiene ladistancia__________________________________________________________

Calmese_________________________________________________________________

Paso 2: La Descripción del Problema

5. Dé una descripción del problema.

Yo siento/pienso/estoy_________________________________________________________

porque ______________________________________________________________

(que acontenció, que se dijo, que se hizo)

Y mi riesgo es reaccionar por_____________________________________________.


Lección 18 - Escenarios del Problema: Ejemplo

A. Shewan está comenzando sus segunda semana en un trabajo neuvo. Le gusta trabajar solay no hace amigos fácilmente. Ella no confía en otra gente y prefiere hacer su propio trabajo.Ella regresa del amuerzo y su jefe, la Sra. Shells, la llama a su oficina y la acusa de robar.Shewan a menudo se siente depresiva y siente que la molestan.

B. Juan se casó por un año antes de su arresto y condenó para asalto agravado. La esposa deJuan escribe a el una vez cada semana y lo visita regularmente. La esposa de Juan no haescrito ni ha visitado por un mes. Juan está ambos preocupado y enojado. Alguien lo choca enla yarda y él se siente listo para luchar.

C. Pablo tiene una deuda que apuesto de $200 que el no puede pagar. Juan, que es la personaque colecta la deuda, quiere el dinero inmediatamente. Juan encuentra a Pablo cuando erasolo y damanda el dinero. Pablo generalmente siente nervioso y desculpe cuando el esta endificultad.

D. Su compañero de celda deje ropa interior sucio en el piso. Un oficial paso por la celda ymandate que tienes que limpiarlo. Has recibido ya una acción disciplinaria para una peleauntre ustedes dos la semana pasada. Su compañero de celda volverá de clase en una hora.

Lección 18La Descripción del Problema Suplemento del Instructor

SUPLEMENTO DEL INSTRUCTOR - Las Respuestas de Ejercisio de la Identificaciónde Problemas

1. Hubo un embotellamiento esta mañana. Solamente llegue 5 minutos tarde al trabajo otravez. Empezé el trabajo de inmediato. Mi jefe me llamó y me advirtió que no puedo llegartarde otra vez. Dicho Problematico: Mi jefe es un idiota.Descripción de la Formula: Estoy frustruado porque mi jefe vigila la hora en que vengo atrabajar. Mi racción de riesgo es tratar de ignorarlo.

2. Cada vez que regreso a mi celda el oficial me hace esperar mucho tiempo antes de abrir micelda. Sé que me tiene en la mira. Tiene una cara fea.Dicho Problematico: Sé que el Oficial de Correciones me tiene en la mira.Descripción de la Formula: Estoy enojado porque el oficial me mandate parar y esperarpara entrar en mi celda. Mi reacción de riesgo es gritar en él.

3. Trabajo tan duro como puedo pero aún estoy corto de dinero. He tenido el mismoapartamento por un año. Llegué del trabajo y encontré una nota de desalojo. No he pagado larenta en 6 meses.Dicho Problematico: Necesito dinero inmediatamente.Formula Description: Tengo miedo que perderé mi apartamento porque mi aquiler es tarde.Mi reacción de riesgo es culpar otra persona y no hacer nada.

4. Yo no confio en mi esposo. El y yo no platicamos mucho. Hoy vi a mi mejor amiga pasearen su coche con mi esposo.Dicho Problematico: Nunca jamás confiaré en otra persona.Formula Description: Creo que mi esposo tiene un amorió porque lo vi con otra mujer. Mireacción de riesgo es comenzar una discusión con el.

5. He estado en entrevistas de trabajo. Estoy preocupado acerca de cómo manejar miexpediente. Durante la entrevista ayer, no podría explicar porque no he trabajado en 2 años.Dicho Problematico: Ya no puedo soportar estas entrevistas estúpidas de trabajo ya.Formula Description: Odio pasar entrevistas de trabajo porque me piden preguntas y no sécomo contestarlos. Mi reacción de riesgo es vendirse.

Lección 19

Obteniendo la Información paraFijar una Meta

Suplementos:

C Transperencias:Obteniendo la Información para Fijaruna MetaMuestras de Declaraciones de la MetaInstrucciones para Observar los Dramas

C Folletos:Obtener Información para desempeñarun Drama de Fijar una MetaInstrucciones para Observar los DramasProblema1 El Drama - InformaciónHistorialProblema 2 El Drama - InformaciónHistorialProblema 3 El Drama - InformaciónHistorialLa Trea

Lección 19 OH#2Obteniendo la Información para Fijar una Meta

LA METAQue quiero?

Mantengalo fácil, realistico y positivo. "Yo quiero", or "Yo quiero, pero no quiero".

INFORMACIÓNEl hecho: Dichos objetivos o

reglas

Otra persona: Lossentimientos ypensamientos de otros.

Mis opiniones y creencias:Lo que pienso es la verdad.

3. Obteniendo la Información paraFijar una Meta


Pruebas de Declaraciones de laMeta

1. Quiero la Sra. Shells me pida perdón y queme deje sola.

2. Quiero la Sra. Shells me crea que no toméel dinero.

3. Le voy a gritar y dejaré el trabajo.


Instrucciones para Observar los Dramas

1. Mire y escuche hechos.

2. Mire y escuche a la otra persona.

3. Trate de resolver lo que cada persona siente.

4. Haga un informe del pensar breve parasolucionar el problema (de 2 a 3 pensamientos y1 a 2 sentimientos).

5. Haga un informe del pensar breve para la otrapersona (de 2 a 3 pensamientos y 1 a 2sentimientos).

6. Trate de resolver las opiniones y creencias delsolucionador de problemas.

7. Decida en una meta práctica y positiva para elsocucionador del problema.

NLección 19Obteniendo la Información para Fijar una Meta Folleto

LA METAQue quiero?

Mantengalo fácil, realistico y positivo. "Yo quiero", or "Yo quiero, pero no quiero".

INFORMACIÓNEl hecho: Dichos objetivos o

reglas

Otra persona: Los sentimientos ypensamientos de otros.

Mis opiniones y creencias:Lo que pienso es la verdad. Lo que creo ocurre.

3. Obteniendo la Información paraFijar una Meta


Lección 19 - Instrucciones para Observar los Dramas - Obteniendo la Información paraFijar una Meta

1. Mire y escuche hechos.

2. Mire y escuche a el solucionador de problemas.

3. Mire y escuche a la otra persona.

4. Trate de resolver lo que cada persona siente.

5. Haga un informe del pensar breve para el solcionar de problemas (de 2 a 3pensamientos y 1 a 2 sentimientos).

6. Haga un informe del pensar breve para la otra persona (de 2 a 3 pensamientos y 1 a 2sentimientos).

7. Trata de entender los opiniones y creencias del solucionador de problemas.

8. Decida en una meta práctica y positiva para el solucionador del problema.


Lección 19 - Los Dramas - Determinando los Hechos, Opiniones, y los Sentimientos yPensamientos de Otros

Problema 1 - Una persona(*) maneja un choche 10mph sobre el límite de la velocidad. Unoficial de la policia ha parado la persona y ha pedido su licencia.

Problema 2 - Una persona(*) en probación llega a las 3:00 por una cita con su probotorio a las2:00.

Problema 3 - Vuelve(*) de la yarda con su radio. El oficial lo toma para inspeccionarlo. Eloficial lo deja caer y lo rompe.

* indica la persona que hace la resolución de problemas


Problema 1 - El Drama - Información FundamentalDeterminando los Hechos, Opiniones, y los Sentimientos y Pensamientos de Otros

Información para el Conductor

Problema 1 - Una persona maneja un choche 10mph sobre el límite de la velocidad. Un oficialde la policia ha parado la persona y ha pedido su licencia.

Más información para el conductor-

Si obtiene más infracciones verderá su licensia. Está nervioso. Trata de ser amistoso ycooperativo pero trata de evitar el boleto.

Problema 1 - Obteniendo la Información para Fijar una Meta - La DramaDeterminando los Hechos, Opiniones, y los Sentimientos y Pensamientos de Otros

Información para el Oficial

Problema 1 - Una persona maneja un choche 10mph sobre el límite de la velocidad. Un oficialde la policia ha parado la persona y ha pedido su licencia.

Más información para el oficial - Está a fin de trabajo y acerca de ir a casa. Está de buenhumor. Tiene un anochecer divertido planeado. Quiere terminar con esto el más rapidamente y facilmente como puede.


Problema 2 - La Drama Información FundamentalDeterminando los Hechos, Opiniones, y los Sentimientos y Pensamientos de Otros

Información para la Persona en Probación

Problem 2 - Una persona en probación llega a las 3:00 por una cita con su probotorio a las2:00.

Más información para la persona en probación -

Tiene un niño infermo que estaba despierto toda noche. Estás muy cansado. Trató realmenteser pronto. El autobús que tomó se descompuso y tuvo que caminar la ultima milla para llegaaquí. Se siente como está agotado y podría enojarse facilmente.


Información para el Oficial de Probación

Problema 2 - Una persona en probación llega a las 3:00 por una cita con su probotorio a las2:00.

Más información para el oficial de probación -

Has tenido un día muy ocupado. Un otro probatorio tuvo una emergencia de la familia y tuvoque salir la oficina. Trata de cubrir ambos de sus citas. A punto de ver la cita del otroprobotorio a las 3:00 y ya viene esta persona en tarde. Tiene 6 otra gente para ver antes quesale a las 5:00.


Problema 3 - La Drama Información FundamentalDeterminando los Hechos, Opiniones, y los Sentimientos y Pensamientos de Otros

Información para el Prisionero

Problema 3 - Vuelve de la yarda con su radio. El oficial lo toma para inspeccionarlo. Eloficial lo deja caer y lo rompe.

Más información para el prisionero

Acaba de recibir este radio hace 2 días. Llevó dos meses para lo llegar.


Informacón para el Oficial

Problema 3 - Vuelve de la yarda con su radio. El oficial lo toma para inspeccionarlo. Eloficial lo deja caer y lo rompe.

Más información para el oficial -

Usted sigue una directiva nueva que todo equipo electrónico se debe inspeccionar. Era unaaccidente. El radio respaló


Lección 19 - Tarea - Obteniendo la Información para Fijar una Meta

Aplique los primeros 3 pasos a un problema corriente o reciente. Escoja un problemaque está dispuesto a presentar en la clase.

Paso 1. Para y Piensa - ¿Cuales de sus sentimientos y pensamientos han advertido queestaba en una situación de problema?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

¿Como condujeron los pensamientos y sentimientos para hacer algo peor?

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

¿Hizo el 3-Paso? ___________________________________

¿Describa como podría usar el 3-Paso en este problema?

Estar quieto______________________________________

Mantiene espacio_________________________________

Calmese _______________________________________

Paso 2. La Descripción del ProblemaYo _________________________________________porque

__________________________________________________________________________.

Mi reacción inicial es _____________________________________________________.


Lección 19 - Tarea - Obteniendo la Información para Fijar una Meta (Continuado)

Paso 3. Obteniendo la Información para Fijar una Meta

¿Que son los hechos?

_____________________________________________________________________

¿Que son los sentimientos y pensamientos de la otra persona?

_____________________________________________________________________

¿Que son sus creencias/opiniones?

_____________________________________________________________________

Paso 4. ¿Que es tu meta?

Quiero______________________________________________________________________

___________________________________________________________________________.

Lección 20

Elecciones y Consecuencias

Suplementos:

C Transperencias:Elecciones y Consecuencias

C Folletos:Elecciones y ConsecuenciasLa Lista de 50+ Habilidades Sociales(vea Lección 15)Tarea

C Cuadros:Cuadro de Elecciones y ConsecuenciasEjemplo

Lección 20 OH#1Elecciones y Consecuencias

¿Cuales sonmiselecciones?

Piensas yAcción

¿Cuales son lasconsecuencias. . .

Para Mi ? Para Otros?

4. Elecciones y Consecuencias

NLección 20Elecciones y Consecuencias Folleto

¿Cuales sonmiselecciones?

Piensas yAcción

¿Cuales son lasconsecuencias. . .

Para Mi ? Para Otros?

4. Elecciones y Consecuencias

NLección 20Elecciones y Consecuencias Folleto

Lección 20 - Tarea

Brainstorm por lo menos 8 elecciones que tiene para su problema. Recuerde que puede tenerelecciones de PENSAR y de ACCIÓN. Describa las consecuencias de cada elección parauno mismo y para otros. En las elecciones de pensar, sólo anota una consecuencia para unomismo.

Paso 4 - Elecciones y Consecuencias

Elección Consecuenca para uno mismo Para Otros

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

Lesson 20Elecciones y Consecuencias Los Suplementos para el Instructor

Lesson 20 - Cuadro de Elecciones y Consecuencias: EjemploProblema: Estoy enojado porque Sra. Shells me acusaron de mentir. Mi reacción de riesgodeberá salir.

Elecciones Consecuencias para unomismo

Consecuencias para Otros

Pensar

Seré despedido Estaré depresionado

Ella no me puede tratar enesta manera

Provoca su coraje

Puedo manejar esto Calmante

Acciones

Culpe Sr. Brooks Shewan parece mala Haga Sr. Brooks enojado

Acuse Sra. Shells que esinjusto

Shewan se enoja Sra. Shells se enoja

Expresar su sentimientos Permita que Shewan diga loque ella tiene que decir

Da información a Sra. Shells

Salir Pierda el trabajo Lastimar la familia deShewan

Obtenga apoyo de una otratrabajadora

Obtenga alguna ayuda Da más información a Sra.Shells

Ofresca las ideas acerca de loquizas acontezcan

Permita que Shewan tengaalgo decir

Más información para Sra.Shells

Diga a Sra. Shells por quéShewan es confiable

Permita que Shewan presentesus puntos fuertes

Dé Sra. Shells la perspectivade Shewan

Lección 21

Escoja, Planee, Hagay

Evalúe

Suplementos:

C Transperencia:Escoja, Planee, HagaEvalúe

C Folletos:Escoja, Planee, HagaEvalúeLa Guía de la Planificación de la AcciónLista de 50+ Habilidades Sociales (Vealección 15)Tarea

Lección 21 OH#2Escoja, Planee, Haga y Evalúe

Haga elecciones que teayudan ser más cerca a susmetas.

Haga planes detallados parael exito que incluyen:a. ¿Quien invuelven?b. ¿Que hará?c. ¿Cuando y donde occurrá?

¿Cual es laelección mejor?

¿Que es mi plan?

Hagalo.

5. Escoja-Planee-Haga

Lección 21 OH#2Escoja, Planee, Haga y Evalúe

¿Tiene exito?

¿Estoy más cerca a mimeta?

¿Lastimé a otra gente?

¿Que he aprendido?

Los solucionistas buenosaprenden de tanto de loséxitos como los fracasos.

6. Evalué

NLección 21Escoja, Planee, Haga y Evalúe Folleto

Haga elecciones que teayudan ser más cerca a susmetas.

Haga planes detallados parael exito que incluyen:a. ¿Quien invuelven?b. ¿Que hará?c. ¿Cuando y donde occurrá?

¿Cual es laelección mejor?

¿Que es mi plan?

Hagalo.

5. Escoja-Planee-Haga

NLección 21Escoja, Planee, Haga, y Evalúe Folleto

¿Tiene exito?

¿Estoy más cerca a mi meta?

¿Lastimé a otra gente?

¿Que he aprendido?

Los solucionistas buenosaprenden de tanto de loséxitos como los fracasos.

6. Evalué

NLección 21Escoja, Planee, Haga, y Evalúe Folleto

La Guía de la Planificación de Acción

META: (escriba la meta)______________________________________________________

ESCOJA: (escriba las elecciones)

Escoje de Piensa_____________________________________________________________

Escoje de Acción____________________________________________________________

PLAN: (escriba los pasos para el plan)

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Habilidades Sociales que puede ayudar:________________________________________

___________________________________________________________________________

EVALÚE: (Trabajó? Más cerca a mi meta? Lastimó otra gente? Qué he aprendido?)

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

NLecsción 21Escoja, Planee, Haga, y Evalue Folleto

Tarea

Situación Pensamiento/SentimientoActitud/Creencia

Pensamientos Nuevos

AccionesNuevos

Habilidades Sociales

Lección 22

Auto-Evaluación;Que Más Necesito

Suplementos:

C Folletos:Lista de 50± Habilidades Sociales(Titulos con los Pasos de Habilidades)Verificación de EstudiantesCuadro del Grupo

C Suplemento para el Instructor

NLección 22Auto-Evaluación; Que Más Necisito Folleto

Instrucciones: Basado en sus observaciones en varias situaciones, evalue su uso de lashabilidades siguientes.

Marca 1 si nunca usa la habilidad.Marca 2 si rara vez usa la habilidad.Marca 3 si a veces usa la habilidad.Marca 4 si a menudo usa la habilidad.Marca 5 si siempre usa la habilidad. N

unca

Rar

a V

ez

A V

eces

A M

enud

o

Siem

pre

1. ¿Escucho alguien que habla a mi? 1 2 3 4 5

2. ¿Comienzo conversaciones con otra gente? 1 2 3 4 5

3. ¿Hablo con otra gente acerca de cosas que interesanambos? 1 2 3 4 5

4. ¿Pregunto cuando necesito o quiero saber algo? 1 2 3 4 5

5. ¿Digo gracias cuando alguien hace algo para mi? 1 2 3 4 5

6. ¿Me intruduzco a la gente nueva? 1 2 3 4 5

7. ¿Introduzco a gente que no les conocen? 1 2 3 4 5

8. ¿Digo a otra gente cuando aprecio como son ellos oalgo han hecho? 1 2 3 4 5

9. ¿Pido ayuda cuando tengo dificultad? 1 2 3 4 5

10. ¿Trata de unir en cuando los otros hacen algoapreciaría ser una parte? 1 2 3 4 5

11. ¿Explico claramente a otros cómo por qué ellosdeben hacer algo? 1 2 3 4 5

12. ¿Hago las instrucciones de otra gente completamentey correctamente? 1 2 3 4 5

13. ¿Me disculpo a otros cuando he hecho algo mál? 1 2 3 4 5

14. ¿Trate de convencer los otros de mis ideas sonmejores que suyo? 1 2 3 4 5

15. ¿Reconozco los sentimientos que tengo en vaiastiempos? 1 2 3 4 5


Nun

ca

Rar

a V

ez

A V

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A M

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16. ¿Informo los otros como me siento y lo hago en unamanera buena? 1 2 3 4 5

17. ¿Trato de entender lo que otra gente se siente? 1 2 3 4 5

18. ¿Trato de entenderlo y no se enoja quando una otrapersona esta enojado? 1 2 3 4 5

19. ¿Informo a otros cuando tengo interes en ellos? 1 2 3 4 5

20. ¿Entiendo lo que me hace atemorizado y hago lascosas para cambiar mi temor? 1 2 3 4 5

21. ¿Digo y hago las cosas agradables para yo mismocuando lo he ganado? 1 2 3 4 5

22. ¿Entiendo cuando necesito información para seralgo, y pregunto a la persona correcta para lainformación? 1 2 3 4 5

23. ¿Ofrezco compartir lo que tengo con otros? 1 2 3 4 5

24. ¿Ayudo a otros que quizás necesitan o quizásquieren ayuda? 1 2 3 4 5

25. ¿Trato de hacer ambos satisficados con el resultadocuando no convenimos? 1 2 3 4 5

26. ¿Controlo mi coraje me siento perturbado? 1 2 3 4 5

27. ¿Difiendo a mis derechos y informa a otra gentecomo me siento y pienso? 1 2 3 4 5

28. ¿Permanezco en control cuando alguien me molesta? 1 2 3 4 5

29. ¿Me quedo afuera de situaciones de problema? 1 2 3 4 5

30. ¿Encuentro maneras en vez de luchar para manejarsituaciones difíciles? 1 2 3 4 5

31. ¿Hago las quejas que tengo acerca de otros en unamanera justa? 1 2 3 4 5

32. ¿Manejo las quejas hechas acerca de mi en unamanera justa? 1 2 3 4 5


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33. ¿Digo las cosas agradable a otros despues de unjuego acerca de cómo ellos jugaron? 1 2 3 4 5

34. ¿Hago las cosas que me ayudan sentir menoavergonzó cuando acontonto cosas difíciles? 1 2 3 4 5

35. ¿Me comporto positivamente cuando estoy dejadofuera de una actividad? 1 2 3 4 5

36. ¿Informo a otra gente cuando me siento que unamigo no ha sido tratado bien? 1 2 3 4 5

37. ¿Pienso en todas las elecciones antes de contestarcuando alguien trata de convencerme de algo? 1 2 3 4 5

38. ¿Trato de resolver la razón verdadera acontesiócuando fallo en algo? 1 2 3 4 5

39. ¿Me enfrento bien cuando alguien dice o hace unacosa pero significa algo diferente? 1 2 3 4 5

40. ¿Me enfrento bien cuando alguien me acusa? 1 2 3 4 5

41. ¿Planeo adelante las mejores maneras de manejarloantes de tener una conversación difícil? 1 2 3 4 5

42. ¿Decido lo que quiero hacer cuando me siento lapresión de otros? 1 2 3 4 5

43. ¿Cuando soy aburrido, pienso en cosas buenas yentonces las hago? 1 2 3 4 5

44. ¿Trato de encontrar la causa de problemas? 1 2 3 4 5

45. ¿Pienso acerca de lo que quiero hacer antes decomenzar una cosa nueva? 1 2 3 4 5

46. ¿Pienso acerca de mis capacidades antes decomenzar una cosa nueva? 1 2 3 4 5

47. ¿Decido qué información necesito y como loencontrar antes de comenzar una cosa nueva? 1 2 3 4 5


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48. ¿Decido cual problema es más importante y debe sermanejado primero? 1 2 3 4 5

49. ¿Pienso acerca de posibilidades diferentes antes dedecir cual es el mejor? 1 2 3 4 5

50. ¿Siempre pago atención completa a lo que estoyhaciendo? 1 2 3 4 5

Lección 22Auto-Evaluación; Que Más Necesito Suplemento para el Instructor

Instrucciones: Ecriba las marcas (de la Lista de Verificación de Instrucción de Habilidades). Marcas de 1 y 2 indican generalmente un déficit de la habilidad. Para el proposito de selección,los participantes que tienen marcas bajas en varias habilidades dentro de un grupo deber serpuesto junto en la misma clase.

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stud

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eGrupo I. Habilidades Sociales Introductorias

1. Escuchar

2. Comenzar una Conversación

3. Tener una Conversación

4. Haga una Pregunta

5. Dar Gracias

6. Introducirse

7. Introducir a Otra Gente

8. Gar una Queja

Groupo II. Habilidades Sociales Avancadas

9. Pidar Ayuda

10. Participar

11. Dar Instrucciones

12. Seguir Instrucciones

13. Disculpar

14. Convencer Otros


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Grupo III. Habilidades Sobre Sentimientos

15. Conociendo Sus Sentimientos

16. Expresar Sus Sentimientos

17. La comprenesión de los sentimientos de otros

18. Enfrentar el coraje de otras personas

19. Expresar cariño

20. Enfrentar el temor

21. Remuneradorse

Grupo IV. Habilidades Alternativas a la Agresión

22. Pedir el permiso

23. Compartir algo

24. Ayudar otros

25. Negociación

26. Usar auto control

27. Defender a sus derechos

28. Responder a probar

29. Evitar problemas con otros

30. Evitar peleas


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Grupo V. Habilidades Para Enfrentar el Estres

31. Hacer quejas

32. Contestar quejas

33. Ética deportiva despues del juego

34. Enfrentar con el desconcierto

35. Enfrentar con se excluido

36. Defender a un amigo

37. Responder a la persuación

38. Responder al fracaso

39. Enfrentar con mensajes contradictorios

40. Enfrentar con una acusación

41. Preperar para una conversación difícil

42. Enfrentar con la presión del grupo

Grupo VI. Habilidades de Planear

43. Decidir en algo para hacer

44. Decidir lo que causó un problema

45. Fijar una meta

46. Decidir en sus abilidades

47. Obteniendo la información

48. Areglar los problemas por su importancia

49. Hacer una desición

50. Concentrar en una tarea Gathering Information

Pensando en Un Cambio

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