ФакультетМедицинский

Выпуск №1 (38) | ОКТЯБРЬ 2016

«Это был правильный выбор»Интервью с деканом Лечебного факультета Алиферовой В.М.

/2

«Учиться всегда!»НМБ СибГМУ открыла круглосуточный читальный зал для своих студентов

/4

«Медсестринский сертификат»Актуальная новость для учащихся 4 курсов

/3

«Science news»Какое исследование студента СибГМУ Владислава Мульдиярова принесло ему победу на Science Slam 2016

/3

И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ!

Добрый день! Вас приветству-ет обновленная редакция газеты лечебного факультета – издания, которое делается студентами для студентов. Каждый месяц мы бу-дем делиться с вами беседами с интересными людьми, рассказы-вать о новостях науки и спорта в нашем университете, а также делиться навыками обучения, интересными книгами и филь-мами, связанными с медициной. Такая задача становится особо приятной для выполнения, когда факультет полон ярких и заинте-ресованных в своем деле людей. Поэтому нам ничего не остается, кроме как под эгидой высказы-вания А.П. Чехова о том, что «В человеке должно быть все пре-красно – и лицо, и тело, и душа, и мысли» отправиться в путеше-ствие по факультету, собирая для вас, дорогие читатели, все самое интересное и захватывающее. В добрый путь!

То, как будет выглядеть Газета, зависит напрямую от вас!

Если вам есть что нам рас-сказать, вы считаете вашего знакомого достойным упомина-ния в нашей газете или вам не терпится поделиться с миром вашим открытием - присылайте ваши идеи на почтовый адрес MedicalFacultyGazz@gmail.com

Наша редакция открыта для ва-ших предложений!

C чего начинаются успехи

Студенческий мир особенный. Период студенчества требует от человека колоссальных затрат сил и энергии, расширения кругозо-ра, умения успевать все и везде. И Медицинский Университет в этом вопросе лидирует. СибГМУ полон талантов. В проходящих мимо сту-дентах - наших одногруппниках, однокурсниках, знакомых близко и лишь отдаленно, - не всегда за-метишь одаренного художника, мастера слова, талантливого му-зыканта или спортсмена.

Героиня нашего сегодняшнего выпуска - Юлия Бакшеева.

Юлия - призер многих этапов соревнований, как местного и федерального уровней, так евро-пейского и мирового. Список ее достижений, предоставляемый Федерацией Подводного Спорта Томской Области, вызывает ува-жение при одном только взгляде.

Однако, «дружба» Юлии с водой началась не с подводного спорта. По ее рассказу, с 6 лет она поко-ряла ледовые просторы и лишь через год, начав посещать бас-сейн с группой, будущая чемпион-ка перешла в столь захвативший ее подводный спорт.

Кроме радости от побед в спор-тивной карьере Юлии были и го-речь поражений, и желание уйти из спорта, но любовь к нему ока-залась сильнее.

Несмотря на плотный график занятий и тренировок, Юлия на-ходит время и для внеучебной ра-боты, являясь, ко всему прочему, профоргом второго курса Лечеб-ного Факультета. Кроме побед в водных видах спорта, она мечтает о покорении новых высот, в част-ности, о занятиях танцами.

Хочется пожелать Юлии успе-хов в ее начинаниях и выразить радость за то, что такие студенты учатся в нашем Университете.

Центр Н.

Редакция: Нам хотелось бы начать с вопроса, который Вам, наверняка, уже задавали неод-нократно – почему Вашим про-фессиональным выбором стала медицина?

Валентина Михайловна: На са-мом деле, это сложный вопрос. В школе я всегда училась хорошо, мне нравилось все. Но химия и биология всегда были моей стра-стью.

Еще мне нравилась литература. Вместе с языковедами мы актив-но занимались изучением творче-ства А.С. Пушкина. И в одном из писем преподаватель Архангель-ского университета, праправнуч-ка Пушкина даже написала мне: «Я не знаю, кем ты станешь, но мне кажется, что твой путь про-ложен в литературу». В общем, в школе я жила очень активной и занимательной жизнью. Однако содержание школьных дисциплин не сформировало желания стать врачом.

Р.: Другими словами, Вы могли бы стать профессионалом в лю-бой области?

В.М.:Возможно. Но учителя и врачи для меня всегда были «не-божителями», людьми, которые по – особому сложены, относиться к которым нужно с особым трепе-том. Прием у врача – это одно из

ярких воспоминаний моего дет-ства, он был для меня своего рода ритуалом.

Р.: И Вы сразу выбрали СибГМУ, когда пришло время поступать в университет?

В.М.: Нет, я думала подавать до-кументы и в политехнический, и в тенологический, чтобы занимать-ся химией… Но гуляя по универ-ситетам зашла в медицинский и осталась здесь навсегда (смеет-ся).

Р:. Тяжело ли Вам было учиться? Какие предметы Вам нравились больше всего?

В.М.: Проблем с обучением у меня не возникало. Особым вос-поминанием осталась анатомия – мы ее постоянно зубрили, очень много работали с препаратами… Их тогда было гораздо больше, чем сейчас. Особенно сложно да-валась ЦНС. Еще сейчас вспоми-нается фармакология. Александр Исаакович Венгеровский тогда преподавал на кафедре первый год, вел занятия у нашей группы.

Р.: Сейчас за Вашими плечами большое количество проделанной научной работы. А как Вы начали ею заниматься?

В.М.: Все как раз началось с кружка по фармакологии, где я изучала гемато - энцефалический

Валентина Михайловна Алиферова - уважаемый декан лечебного факультета, профессор, из под крыла которого вышло 18 кандидатов и 2 доктора наук, преподаватель, о работе с которым студенты всегда отзываются с благодарностью и теплом, и, конечно же, врач-невролог, имеющий звание заслуженного врача Российской Федерации. Своим мнением о том, как выбрать свой путь, с какими трудностями предсто-ит столкнуться будущему врачу и возможно ли научиться все успевать, Валентина Михайловна поделилась с нашими читателями.

(Беседовали: Семененко А., Кунгурова Е.)

барьер. Также мы занимались в кружках по терапии, акушерству и гинекологии… Вобщем, были в поисках себя. Выступать всегда было очень волнительно. Кстати, отрадно замечать, что сегодня студенты более раскрепощены и коммуникабельны в этом плане.

Р.: И как же Вы выбрали невро-логию в качестве своей специали-зации?

В.М.: Возможно, проблемы с ЦНС стали началом прокладыва-ния моей тропинки к этой специ-альности (смеется). На самом деле, я, как и все студенты, боя-лась неврологии ввиду ее сложно-сти. Но когда в интернатуре мне предложили сменить специаль-ность с врача общей практики на невролога, я согласилась, не раз-думывая. И сейчас я понимаю – это был правильный выбор.

Р.: Мы понимаем, что человек –это целостная система, и «лишних» предметов в медицинском ВУЗе быть не может. Однако выучить все и сразу, конечно, невозмож-но. Как Вы считаете, насколько обширными должны быть знания студента? Сколько времени нужно уделять самообразованию?

В.М.: Значимость многих пред-метов, честно признаюсь, я осоз-нала только с началом работы. Для врача период образования – бесконечен, но чем шире круг твоих знаний, тем интереснее для тебя становится человек.

Вообще считаю, что лишних знаний быть не может. Когда ты приобретаешь знание, навык – перед тобой сразу открываются пути его применения.

Что касается самообразования, то ему бы я отвела главную роль во всем процессе образования. Преподаватель в университете только очерчивает круг важного, того, на что стоит обратить особое внимание. Дальнейшее, настоя-щее изучение материала – дело мотивации и заинтересованности самого студента.

Р.: Валентина Михайловна, мы вас знаем в качестве врача, пре-подавателя, декана нашего фа-культета. Какое из этих трех зва-ний для Вас самое важное?

«Это был правильный выбор!»

На фото: группа №21 второго курса Лечебного факультета ТМИ.

Преподаватель: Малиновский Станислав Вячеславович, доцент кафедры нормальной анатомии.

Третья слева: Алиферова Валентина Михайловна

ФакультетМедицинский

22 – 23 октября в Томске про-шел VI Всероссийский форум мо-лодых лидеров «You Lead 2016», в котором студенты СибГМУ приня-ли активное участие.

В течение двух дней ребята ра-ботали с бизнесменами и пред-ставителями крупных компаний России. Здесь можно было полу-чить различные навыки и советы: начиная от того, как найти свое жизненное предназначение, и за-канчивая тем, как организовать свой бизнес или добиться успеха в карьере. Форум стал площад-кой для знакомства с успешными персонами Томска (например, Александром Цин Дэ Шанем – ос-нователем Power HLS Club).

В этом году наши студенты эф-фективно поработали в рамках форума. Ребята активно участво-вали в работе мастер – классов и общении со спикерами, а также приглашали новых знакомых к участию в Конгресс-Здраве. Не обошлось без наших студентов и в организации форума. По отзы-вам ребят, всего за два дня они получили огромный запас моти-вации и целый блокнот полезных навыков, которые помогут им на пути к заветным целям.

Подробности читайте в следую-щем номере.

Семененко А.

В.М.: Мое жизненное кредо – быть хорошим врачом. В начале своей практики я очень боялась навредить кому-то. Дежуря по ско-рой, вздрагивала от звуков машин за окном, понимала, что многого не знаю. Но опыт, конечно, помог справиться с этими проблемами. С уверенностью могу сказать, что никакого равнодушия за время своей работы не приобрела. Се-годня, как и в первые годы рабо-ты, стараюсь помочь всем.

Р.: Как вы считаете, какие ка-чества в себе нужно воспитывать нам, студентам лечебного факуль-тета, чтобы стать настоящими профессионалами в деле враче-вания?

В.М.: Профессия врача – это самоотверженный труд. Нужно быть готовым к тому, что рабочий день будет выходить за пределы 8 часов, ведь никогда не знаешь, сколько сегодня проведешь у по-стели больного. Каждый из паци-ентов – индивидуальный случай, требующий своего подхода. Но чувство того, что ты востребо-ван как профессионал, многое компенсирует. А врачи, как вы понимаете, будут востребованы всегда. Вот и нужно воспитывать в себе нравственность, уважение к морали, избегать лживости и че-столюбия.

Р.: И все же, помимо врачебной практики Вы успешно занимае-тесь еще множеством различных дел. Как Вам удается все успе-вать? В чем Ваш секрет?

В.М.: Нужно учиться организо-вывать себя. Уметь заполнять пау-зы полезными делами, не ленить-ся, стремиться к познанию нового – ведь в жизни столько всего инте-ресного! Но стоит только дать себе слабину, как появляется шанс по-пасть в паутину желаний, лености. С этим нужно бороться. Учиться ставить себе задачи – кроткосроч-ные и долгосрочные, разбивать сложные дела на более простые и последовательно выполнять их, интересоваться секретами тайм-менеджмента. На эту тему

существует много книг и советов. Честно говоря, вновь занялась бы этими вопросами!

Р.: Скажите, поддерживаете ли вы теорию активного отдыха И.М.Сеченова? Если да, то как Вы отдыхаете?

В.М.: Да, конечно! Как невролог я понимаю важность переключе-ния, поэтому всецело поддержи-ваю Ивана Михайловича. У меня есть любимые занятия, друзья, внуки. Очень важно для меня об-щение с интересными людьми. Я комфортно себя чувствую в не-врологическом обществе России – там мы уже не просто коллеги. Иногда и вовсе не говорим о ра-боте, хотя медики не говорить о ней не могут!

В студенчестве у нас тоже были занятия помимо учебы. Особо вспоминаются сейчас строитель-ные отряды, сельскохозяйствен-ные работы. Стройотряд – это, пожалуй, вообще лучшее время! Ведь это и поездки, и работа, и песни под гитару у костра. Од-нажды по итогам сезона мы даже выиграли поездки на Кубу и в Па-риж!

Р.: И напоследок – какое по-желание Вы бы дали студентам нашего факультета, чтобы студен-ческая жизнь для них была в ра-дость и запомнилась надолго?

В.М.: Тут все просто: расширяй-те кругозор, стремитесь к новому, занимайтесь интересными дела-ми. Занимайтесь практикой – в ней секрет успеха любого врача. Учите английский – это ваш билет в безграничный мир, где вы мо-жете взять то, что вам нужно. И помните – вы учитесь в лучшем медицинском университете стра-ны! Это безоговорочное мнение, к которому я пришла после мно-гочисленных поездок по стране. Нигде больше нет такого удиви-тельного сочетания традиций и со-временных методов работы, кото-рые особо активно развиваются в последнее время. Так что все в ваших руках, дорогие студенты! Успехов вам!

Герой сегодняшнего выпуска – небезызвестный Владислав Муль-дияров, студент 6-го курса лечеб-ного факультета. В прошлом году Владислав стал победителем том-ского «ScienceSlam» благодаря увлекательному рассказу о загад-ках анатомии поджелудочной же-лезы. Что же нового в строении этого органа нашел Влад?

По статистике, смертность от осложнений после операций на поджелудочной железе состав-ляет около 90%. Отмечается, что хирурги недостаточно знакомы с анатомией органа, в результате чего у пациентов наблюдаются осложнения в виде панкреатита и кровотечений различного генеза. В это же время в строении под-желудочной железы, кроме клас-сических головки, тела и хвоста,

выделяют еще одно образование – крючок. Его особенность в том, что эта часть железы имеет свое кровоснабжение, иннервацию, иногда и свой собственный про-ток, а также содержит в себе эк-зокринную и эндокринную части. Ввиду своей автономности, крюч-ковидный отросток реже поража-ется раком и меньше подвержен развитию панкреатита. Поэтому очень важным является сохране-ние данного отростка при опера-циях по поводу панкреато – дуо-денальной резекции.

В 2008 году киевские анатомы выделили в строении pancreas еще несколько образований – язычок, подбородок и ушко. Их значимость состоит в том, что по-верх них проходят важные арте-рии: через ушко – левая желудоч-

но – сальниковая артерия, через подбородок – передне – нижняя панкреато – дуоденальная арте-рия, а язычок покрывает панк-реатическую часть желчного про-тока. Внимательное отношение к этим неявно выделяющимся образованиям, по мнению Вла-да, является причиной развития меньшего числа осложнений при операциях, в числе которых желч-ный перитонит и постоперацион-ный панкреатит. Сейчас молодой ученый занимается гистологиче-ским изучением данных структур.

Кстати, Влад приглашает сту-дентов, заинтересованных хирур-гией и топографической анатоми-ей, к сотрудничеству.

Группа кружка: https://vk.com/topochka_surgeon

Семененко А.

Особенность СибГМУ в том, что любовь к науке здесь прививают, можно сказать, «с пелёнок». Многие из нас так же, как на пары, спешат на заседание кружка любимой кафедры, чтобы обсудить с коллегами интересные случаи или задать сложные вопросы. И это, несомненно, правильно, ведь умение держать глаза широко открытыми, быть гото-вым к новому, ранее не изведанному – важные качества для любо-го врача, в том числе, выпускника лечебного факультета. И дабы вы были в курсе всех научных событий нашего университета, в рубрике «Science-news» мы будем знакомить вас со студентами - исследовате-лями и работами, над которыми они без устали трудятся на кафедрах со своими руководителями.

Science News

На фото: Счастливый праздник, посвященный студенческим отрядам.

Справа: одногруппница Валентины Михайловны, ныне - заведующая неврологической клиникой

СибГМУ Николаева Татьяна Николаевна

Много студентов нашего вуза работают на должностях младше-го и среднего медицинского пер-сонала. Причина у каждого своя: одни хотят наработать практиче-ские навыки, другие - научиться работать в коллективе, а кто-то желает приобрести некоторую фи-нансовую независимость.

Если раньше медицинские учреждения принимали студен-тов на эти должности с условием оконченного III курса, то сейчас для трудоустройства необходим сертификат.

Для получения сертификата не-обходимо пройти самый настоя-щий экзамен, и потому эта тема вызывает среди студенчества много разговоров и споров. К счастью, ребята, прошедшие эк-замен, поделились, как же на са-мом деле все происходит.

Что необходимо сделать в пер-вую очередь?

Итак, если ты студент III курса (и старше), желающий получить дан-ный сертификат, тебе необходи-мо сдать руководителю практики Евгении Леонидовне Головиной

определенные документы. Это за-веренные в деканате у диспетче-ра ксерокопии зачетки (все стра-ницы, включая практику) и 2-5 страниц паспорта. Также Евгения Леонидовна даст на заполнение форму заявления, зафиксирует в очередь на экзамен в журнале и сориентирует по дате.

Где?

Экзамен проходит по адресу ул. Кирова 36/3 в одном из корпу-сов Медико-фармацевтического колледжа. Там тебя направят в компьютерный класс, в котором проходит тестирование – 1й этап экзамена.

Как проходит экзамен?

Тестирование состоит из 2х уровней:

1й уровень – тест на «Безопас-ность». Он состоит из 20 вопро-сов.

Ошибки недопустимы. Это зна-чит, что в случае даже одного не-правильного ответа, экзамен на этом уровне завершается до сле-дующего раза.

2й уровень – состоит из 4х бло-ков: хирургия, терапия, педиа-трия, общая часть (включает все другие специализации, напри-мер, офтальмологию, невроло-гию, акушерство и т.д.).

В каждом из блоков необходи-мо набрать не менее 80% пра-вильных ответов.

Какие могут быть проблемы?

Сложности прохождения тести-рования студенты связывают не

только с недостаточной подготов-кой, но и некоторыми технически-ми проблемами: клавиатуры ста-рые, поэтому кнопки «залипают» и не всегда срабатывают. Помимо этого ребята отмечают напряжен-ную эмоциональную обстановку в компьютерном классе, которая не дает сосредоточиться.

Также нужно соблюдать осто-рожность: в выложенных на сайте университета тестах для подго-товки (http://www.ssmu.ru/uu/dopusk.shtml) ответы не всегда верны, что, скорее всего, свя-зано с опечаткой, но, тем не ме-нее, есть откровенные глупости. Например, на вопрос «Что необ-ходимо для экстренной помощи при глаукоме» согласно ответам правильно «Приложить пиявку к виску».

Что дальше?

При успешном прохождении те-стов вам дадут стикер с баллами и оценкой: 80% - «хорошо», 90% - «отлично», - и направят в кабинет, где устно сдают практические на-выки. Это уже 2й этап.

В билете 2 вопроса: один «по взрослым», другой «по детям». В ответе необходимо подробно огласить и обосновать пошагово ваши действия и манипуляции. Времени на подготовку факти-чески нет, отвечать надо сразу перед комиссией из преподава-телей колледжа. В случае фиаско на 2м этапе разрешается прийти в назначенный комиссией день на пересдачу практических навы-ков без повторного прохождения тестов.

После сдачи экзамена в тече-ние месяца будет выдана бумага, подтверждающая, что вы можете осуществлять медицинскую дея-тельность по специальности «Се-стринское дело» в течение 5 лет.

Инна Чеботарь

Медсестринский сертификат

Научно-медицинская библиотека СибГМУ открывает для своих читателей новые возможности!

НМБ СибГМУ сегодня – это со-циально значимый объект для по-лучения информации всех уров-ней и на всех видах носителей с применением современнейших технологий для пользователей ме-диков Сибирского региона.

Круглосуточный читальный зал расположился на втором эта-же одного из залов нмб СибГМУ Учебно-Лабораторного корпуса блока А общей вместимостью до 40 человек.

В основе проекта был положен принцип зональности. Имеются 4 зоны : учебная зона, зона для работы с электронным вспомога-тельным оборудованием, анали-тическая зона и зона отдыха. Для посетителей зала предоставляет-ся дополнительное освещение с помощью настольных ламп, авто-мат и кулер с водой.

В учебной зоне имеются все ус-ловия для сосредоточенных заня-тий учебной деятельностью. Рас-положение столов обеспечивает абстрагирование посетителей зала и повышение концентрации в работе.

Аналитическая зона обеспе-чит удобство обсуждений и рас-смотрения сложных вопросов в компании единомышленников. Специально для этих целей име-ется настенная доска для рисова-ния.

В свою очередь, зона отдыха предлагает усердным студентам смену обстановки, возможность отвлечься, почитав последние выпуски научных журналов, либо расслабиться, посидев на мягких диванах.

Кунгурова Е.

Пространство библиотеки, по мнению Студенческого совета, должно превратиться в актив-ную образовательную среду вне учебных аудиторий. Кроме того, библиотека интегрирована с дру-гими университетскими подраз-делениями, способствующими академической успешности, кото-рые сейчас расположены в других корпусах.

11 октября 2016 года состоялось торжественное открытие кругло-суточного читального зала научно-медицинской библиотеки СибГМУ. Стоит отметить, что это единственная общедоступная медицинская библиотека в Томской области, крупнейшая специализированная би-блиотека в Сибири. Фонд библиотеки – более 700 000 печатных еди-ниц, в том числе, более 600 000 биомедицинских изданий. В основу фонда положена значительная часть книг и журналов, накопленных на кафедрах медицинского университета, часть книг передана из библи-отек ТГУ и стоматологического института, личных библиотек томских ученых-медиков.

Есть такое занятие – каракули рисовать. И если раньше ему выделяли место на полях тетра-ди или на чем-то, что попалось под руку при разговоре по теле-фону или на лекции, то сегодня ему посвящают целые тетради и называют странным словом – зендудл.

Зендудл – новое направление в творчестве и арт-терапии. Оно появилось совсем недавно и яв-ляется детищем дудлинга – ха-отичного рисования каракулей где бы то ни было, - и зендинга – изображения повторяющихся узоров в строго ограниченном пространстве. Вообще, слово зендинг берет свое начало от всем известного слова «дзен», которое означает «умиротворе-ние», а зендудл, соответственно, - это рисование каракулей для успокоения.

Знатоки тонкостей зендудлин-га уверяют, что даже смутное представление о картине, кото-рую вы хотите получить, подкре-пленное методичным повторе-нием линий, кружков, штрихов и точек может помочь вам со-здать шедевр, который не только будет радовать ваш глаз после окончания процесса, но и помо-жет справиться с напряжением и нервными расстройствами. Так что берите в руки карандаш,

ручку, фломастер и начинай-те творить, вместо того, чтобы вспылить на товарища, пролить слезу или «заесть» стресс оче-редной конфеткой. Ведь не зря психологи приравнивают зен-дудлинг к медитации!

ВНИМАНИЕ! Побочным эф-фектом данного занятия могут явиться повышение стрессоу-стойчивости и улучшение навы-ков рисования.

Семененко А.

Юлуковой ЮлииБерезовской КсенииПикаловой АнастасииКуксе АлександруКунгуровой ЕленеЛян АлёнеАхпашеву ДенисуКраскову АнтонуГабченко ДмитриюГребенкину ЕвгениюСемененко АлександреКояниди ЕвгениюКоструб ЕвгениюДехтярь ИлонеРябцевой Анастасии

Балаганской ЕлизаветеХарченко НикитеПавловой АнастасииХайтметову ФарухуСоколовой ЯнеРахманову ТимуруКим КириллуСилантьевой АлёнеКим СтепануГалушевской ВалерииКовригину ГригориюМельник ДмитриюКолесниковой СофьеДондоковой ОюнеХантаевой Сарюне

Хочется выразить слова благодарности за помощь при открытии кру-глосуточного читального зала НМБ СибГМУ

Владислав Татаринский, пред-седатель Студенческого совета лечебного факультета о том, как создавался и реализовывался проект круглосуточного читаль-ного зала:

«Весной этого года, на оче-редном собрании студенческо-го совета лечебного факультета ребята высказались о том, что было бы неплохо расширить возможности читального зала общежития. Эта идея была выне-сена на встрече актива студен-тов СибГМУ, который собирала

О.С.Кобякова, чтобы обсудить актуальные вопросы студентов. Ректор сочла эту идею перспективной и одобрила её. В июле студенческим советом лечебного факультета был подготовлен проект круглосуточно-го читального зала нмб СибГМУ. Уже с конца августа и на протяжении всего сентября велись подготовительные работы. Хочу подчеркнуть, что полная реконструкция одного из читальных залов библиотеки была сделана совместными усилиями активных и заинтересован-ных студентов лечебного факультета и руководства научно-медицин-ской библиотеки, при содействии Профкома. И вот, в начале октября проект был готов к сдаче!»

М.В.Терехова, директор НМБ СибГМУ о новых возможностях библиотеки:

«Замечательная идея с кру-глосуточным читальным залом! Теперь наша библиотека будет доступна не только виртуально, но и физически в режиме 24/7. Приятно отметить, что на сегод-няшний день библиотеки транс-формируются и становятся во главе информационного потока. Я думаю, что все комфортные ус-ловия будут соблюдены.»

Почему бывает так трудно за-ставить себя работать? Потому что лень-матушка раньше вас роди-лась? Нежелание приниматься за труд, который делает из обезьяны человека, связано с недостаточ-ной мотивацией. В долгосрочных планах с мотивацией всё вроде бы прекрасно. А в краткосрочной перспективе вы видите перед со-бой только РАБОТУ.

Подсознание хочет видеть цель, которая исполняется легко и не-принужденно. Поэтому единствен-ный способ заставить себя рабо-тать в этой непростой ситуации – поставить перед подсознанием какую-нибудь реальную, чётко видимую задачу, доступную для понимания примитивной мотива-ционной системы.

Выбор краткосрочной цели Одна из древнейших мотива-

ционных обманок – это морков-ка, которую держит на длинной палке хозяин, восседающий на осле. Морковка находится чуть впереди трудяги-животного. Осёл идёт вперёд – морковка маячит перед ним. Осёл идёт – морковка впереди.

Такой же зримой должна быть и сверхкраткосрочная цель, вы-зывающая у нашего подсознания острый приступ работоспобности. Она должна быть максимально конкретной и достижимой (по крайней мере, в теории).

Суть – в максимальной кон-кретизации сверхкраткосрочных целей.

Бедный мозг, опять его обма-нывают…

Этот мотивационный метод ос-новывается на известном прин-ципе тайм-менеджмента – раз-делении слона на бифштексы, то есть на разделении работы на не-большие части.

Мозг, конечно, жестоко обма-нывают. И однажды мозг может перестать реагировать на постав-ленные задачи. В этом случае можно попробовать метод награ-ды: выдачу за каждый кусочек ра-боты реальной платы. Например, шоколадной дольки.

Сердюкова А.

Лайфхак!

И.о. главного редактора: Центр Никита ВячеславовичГруппа редактирования: А.В. Семененко, Е.А. Кунгурова, А.А. Сердюкова, А.Кукса, Н.В. ЦентрДизайн и верстка: Н.В. ЦентрАдрес редакции: 634050, г.Томск, ул. Московский тракт, 6/1E-mail: medicalfacultygazz@gmail.comПерепечатка материалов и использование их в любой форме, в том числе в электронных СМИ, без письменного разрешения редакции запрещены. Мнение автора может не совпадать со мнением редакции