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JOURNALNr. 2Juni 2019

F ür L e i s t ung s-, Ges undhei t s-, Genu s s- l ä u f e r I n n e n u n d W a l k e r I n n e n

Die App ist daMaster des Jahres 2018SM 10km in Uster

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Aus dem Vorstand

An seiner letzten Sitzung vom 13. Mai 2019 hat sich der neu formierte Vorstand zum ersten Mal getroffen und dabei eine Vielzahl von Themen diskutiert. Neben der Aufgabenvertei lung stand unter anderem auch die Nach-folgefrage des per GV2020 zurücktretenden Finanzchefs Johann Oberli sowie von Dan Übersax, welcher für das Ressort Running und Training zuständig ist, im Raum. Inte- ressierte, welche sich gerne für smrun einsetzen möchten, melden sich gerne bei diesen Beiden oder dem Präsidenten. Die Telefonnummern finden sich in jedem Journal, auf der Webseite und in unserer smrun App.

Der Vorstand bedankt sich auch bei allen Mitgliedern, welche die Mitgliederbeit-räge bereits bezahlt haben. Wir sind dankbar dafür, dass alle anderen dies in Kürze auch noch erledigen werden. Besonders gefreut haben wir uns über den willkommenen Eingang der Gönnerbeiträge. Herzlichen Dank!

Auch dieses Jahr können smrunners wieder von attrak-tiven Vergünstigungen unserer Sponsoren «Po la r» und «Sponser» profitieren. Um davon Gebrauch zu machen kontaktiert bitte unseren Vizepräsidenten René Kott-meyer. Da wir auf Sponsoren angewiesen sind wäre es schön, wenn ihr diese beachten würdet. Nur so können wir sie auch langfristig behalten.

Smrun stellt den Mitgliedern mit der smrun App eine weitere Möglichkeit zur Vernetzung und zum Informationstransfer zur Verfügung. Die App ist jetzt aktiv und wurde innert kurzer Zeit schon über 100 Mal heruntergeladen. Ein grosser Dank an Vorstandsmitglied Christian Grob, der sich mit grossem Einsatz für die Reali-sierung engagiert hat!

Bereits taucht das nächste Grossprojekt am Horizont auf. Die Masters EM Non Stadia 2020 (10km/Halbmarathon/Cross) findet vom 3.-5. April 2020 auf der Blumeninsel Madeira, und zwar in deren

Hauptstadt Funchal, statt. E ine Woche vorher, am 28./29. März geht die Masters Berglauf-EM 2020 in Porto Moniz (auch auf der Insel Madeira) über die Bühne. Die Strecke beträgt ca. 10km mit 800m Höhendifferenz. Reser-viert euch schon jetzt diese Daten, smrun will wieder mit einem Grossaufmarsch die Schweiz vertreten.

Wie ihr gesehen habt, ist seit diesem Jahr die Titelseite des Journals neu gestaltet - nun mit Foto. Jetzt gibt es bestimmt einige (Hobby-) Fotografen unter euch Mitgliedern. Wer also Interesse daran hat, dass sein Foto auf der Titelseite eines Journals erscheint, soll dieses bitte in Druckqualität an unsere Redaktion senden. Wir freuen uns auf zahlreiche Fotos.

Für den VorstandRené Fürst & Gabriela Kleger

3Juni 2019swiss masters running

3 Aus dem Vorstand

5 smrun Vorstand

7 Wandern

11 Eschenbach, eine Zeit wie

einst im Mai

12 Nachhaltige Urgetrei-

deprodukte aus den Anden

14 Kellereien

17 Brö – smrun-Master des

Jahres 2018

20 Bauersfrau Ruth vermisst

die wärmende Sonne

22 Appst du schon?

25 Da trifft man sich

26 Am Sensler Frühlingslauf

29 Am SM 10km Strasse in

Uster

34 Running Day Eschenbach

35 SM 10km Strasse

36 Frühlingslauf Wiedlisbach

38 Sensler Frühlingslauf

39 Zwischenrangliste

41 Mutationen

43 Inserate im Journal

43 Laufcup 2019

Inhalt

Her ausgeber swiss masters running, off izielles Vereinsorgan des grössten

L aufsport vereins der Schweiz.

Redak tion Gabriel a Kleger und Mi tglieder

Aufl age 1200 Exempl are

Erschein t v iertel jährlich

Nächste Ausgabe 20.09.2019

Redak tionsschluss 20.08.2019

Die in den Artikeln ge äusserten meinungen müssen nich t die meinung des vorstandes oder

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artikel oder teile davon dürfen mi t dem einverständnis der redak torin und des au tors für

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Wandern

- e i n t o l l e s F re i z e i t -vergnügen nach der Zeit als WettkampfläuferIn- aber auch eine tolle Alter-native, wenn man’s mal etwas gemütlicher angehen möchte- wer langsam geht, geht weit – entdeckt dabei Vieles und lernt stets Neues

Vor rund 10 Jahren habe ich für mich das Wandern entdeckt. Zusammen mit meinem Mann breche ich oft auf, manchmal mit, manchmal ohne bestimmtes Ziel. Wir staunten und staunen immer noch, wie weit man an so einem Wandertag kommt. Ich kann mir gut vorstellen, dass es unter den sm runnern auch noch Andere gibt, welche etwas die Lust am Startnum-mern-mont ieren ver loren haben, gerne aber weiterhin die schönen Schweizer Land-schaften entdecken möchten und dabei erst noch weiterhin ausdauernd und fit bleiben wollen. Gerade für ältere Semester bietet sich da das

stressfreie Wandern bestens an. Und das Beste: die Puls-werte bewegen sich dabei auf einem sehr gesunden Niveau – keine Ausreisser nach oben wegen Wettkampfstress und dergleichen. Gerne stel le ich Euch heute eine kurze, sehr schöne Wanderung im Zürcher Unterland vor. Startort ist der Bahnhof Bülach und Zielort das schmucke Riegel-haus-Dörfchen Glattfelden. Speziell daran ist, dass heuer Glattfelden den 200. Geburts- tag des berühmtesten Glatt-felders, Gottfried Keller, feiert (er hat übrigens nichts mit mir zu tun… oder es wäre mir mindestens nicht bekannt). Näheres darüber am Schluss dieses Berichtes.

Wanderung von Bülach nach Glattfelden

Startpunkt ist der Bahnhof Bülach, wo wir westwärts, in Richtung Hochfelden wegmar-schieren. Bei der Brücke Hoch-felden münden wir in den

Glattuferweg. Nun geht’s weiter, am rechten Glattufer entlang und nach ca. 3 Kilo-meter wechseln wir über eine

kleine Brücke auf die linke Uferseite. Alsbald tangieren wir eine wunderbare Auen-landschaft, je nach Jahreszeit mit blühenden Bäumen. Diese wurde vor knapp 40 Jahren, bei der letzten Glattkorrektion, als 8 Hektaren grosse ökologische Ausgleichsfläche geschaffen. Rund einen Kilometer später wechseln wir wieder auf die rechte Fluss-Seite. Auf dieser Höhe sieht man auch gut das Stromhaus Burenwisen der EKZ. Nach gesamthaft etwas über 6 Kilometern kann man über den Hundlisteg gehen und nach rund 700 Metern gibt es dort die Möglichkeit, seine Wurst an einer Feuer-stelle zu bräteln. Ebenso gibt’s dort einen gedeckten Unter-stand. Wer müde ist, zweigt


in der Nähe des Hundlisteges rechts ab zum Bahnhof Glatt-felden (Achtung, es hat dort kein Restaurant), von wo die Rückreise angetreten werden könnte.

Ich denke aber, dass der fite sm run-Senior oder die fite Seniorin auch die restlichen zwei flachen Kilometer ins Dorf Glattfelden noch problemlos schaffen wird… denn: der Weg ins und durchs schmucke Dorf ist eine Pracht: viele gut erhal-tene, schön renovierte Häuser, meist im typischen Riegel-haus-Stil erbaut, erfreuen das Auge. Mitten im Dorf, man kann es fast nicht verpassen, steht das Gottfried Keller-Haus, bzw. das Kulturzentrum Glattfelden.

Ausruhen und Kräfte tanken im «Kafi Judith»

Die IG Glattfelden ist der ideelle Träger des Kulturzentrums mit integriertem Café, welches nach einer der Hauptfiguren in Kellers «Der Grüne Heinrich» benannt ist. Judith selber kann man auch auf einer Statue vor dem Kulturzentrum bestaunen (und unter ihr der Kopf von Gottfried Keller, fast so, wie auf der alten 10er-Note). Das spezielle, sehr gemütliche Café besteht aus einem Lounge-Bereich mit Bar und einer sehr gemütlichen Kaffeestube… da ist es selbstverständlich, dass es auch selbstgemachte Leckereien zum Essen gibt. Im Obergeschoss kann man

kostenlos eintauchen in die Welt von Gottfried Keller, d.h., in nachgebaute Zimmer, deren Wände mit viel Interessantem von Keller und aus jener Zeit geschmückt sind.

Damit Ihr Euch nicht verge-bens auf einen interessanten und «gluschtigen» Ausklang dieses Wandertages freut, empfehle ich die Konsultation der Website www.kultur-glatt-felden. Dort sind die Oeff-nungszeiten vom «Kafi Judith» und des Gottfried Keller-Zent-rums angegeben.

Den Weg von Bülach nach Glattfelden solltet Ihr anhand meiner Beschreibung und mit einer 25’000er- oder

8 swiss masters runningJuni 2019

50’000er-Wanderkarte gut finden. Es ist übrigens auch möglich, noch rund 3 – 4 Kilometer weiter der Glatt entlang, bis nach Zweideln, zu wandern. Von Glattfelden, wie auch von Zweideln, gelangt

man per ÖV problemlos wieder nach Hause. Die Route von Bülach nach Glattfelden ist etwas über 9 Kilometer lang. Nach Zweideln sind es zwischen 12 und 13 Kilometer.

Nun wünsche ich Euch einen schönen Wandertag und viele schöne Eindrücke

Jacqueline Keller


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Eschenbach, eine Zeit wie einst im Mai

Ich wollte wieder einmal an einem smrun Wertungslauf tei lnehmen. Bezahlt hatte ich, aber in meinem linken Oberschenkel hatte ich seit 2 Wochen Probleme. Vor allem auf flachen Strecken. So liess ich mich denn zu den Walkern umte i len , d ie sogar einen Kilometer mehr zu absolvieren hatten.Schon nach 200 Metern ein schmerzhafter Stich. Aber das Wetter war so schön, und ich hatte noch nie einen Lauf aufgegeben. Also weiter, immer wieder mit Dehn-Stops! Nach 2 Kilometern liess der Schmerz etwas nach, sofern ich genügend bremste.

Die Strecke war das Wunder. Hinunter zum Zürichsee, und dann durch die Wälder. Kurz vor dem Ziel vereinigten sich Lauf- und Walkerstrecke.

Und so l ief ich denn mit meiner Nummer 272 inmitten einer Gruppe ins Ziel. Der Speaker applaudierte: Roland Thommen , M 80 mit Jahrgang 1935. So was von peinlich! Die Läufer waren ja 40 Minuten

später gestartet, und ich kam beinahe mit meinem Neffen ins Ziel.

Am Anmeldeplatz berichtigte ich verzweifelt jedem der irgendwie offiziel l aussah, dass mein M80 falsch sei. Ich hatte offenbar Erfolg.Zu Hause aber fand ich mich unter den Walkern mit einer Zeit von 55 Minuten. Und das für die 11 Kilometer! Für meine Bekannten: Zählt bitte die 40 Minuten Zeitvorgabe dazu!Im übr igen e in grosses Dankeschön für die Organi- satoren und die herrl iche Walkerstrecke!Roland Thommen

“Aber das Wetter war so schön, und ich hatte noch nie einen

Lauf aufgegeben”

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Nachhaltige Urgetreideprodukte aus den Anden

Das Kleinunternehmen Andes Tropico in Cochabamba, Bolivien unterstützt bolivianische Kleinbauern darin, eine gesteigerte Wertschöpfung ihrer landwirtschaftlichen Produkte vor Ort zu erzielen. Dadurch soll eine stabile Lebensgrundlage für die Campesinos erreicht und der Land-flucht vorgebeugt werden. Erstmals soll nun die Fair Trade Plattform von gebana.com einen ersten Export der Getrei-deprodukte von Andes Tropico in die Schweiz ermögli-chen. Dazu muss zuerst eine bestimmte Bestellmenge durch die Crowd-Ordering Plattform eingehen, damit eine erste Lieferung an Schweizer Kunden erfolgen kann. Es ist das Verdienst der Inkas, dass in den Anden hoch-wertige Grundnahrungsmittel über Jahrhunderte kultiviert wurden. Dies hat sich aufgrund der Landflucht der letzten Jahrzehnte geändert. Raquel Olivera (MSc. Biologie) und Armando Vera (MSc. Chemie) aus Cochabamba, nahmen sich menschlich und fachlich mit einem grossen Engage-ment dem Thema an, zusammen mit dem Schweizer André Vontobel. Vor 25 Jahren begannen sie mit der Gründung von Andes Tropico, dieser ausgesprochen problematischen, gesellschaftlichen Entwicklung entgegenzuwirken. Die Campesinos (Kleinbauern) wollen nun mit Andes Tropico zusammen einen Schritt weitergehen und ein erstes Mal ihre speziellen, selbst entwickelten Produkte exportieren. Dadurch erhoffen sie sich eine Chance, für sich und ihre Kinder, die es Ihnen ermöglichen soll, auch in Zukunft in den Hochebenen der Anden leben und wirtschaften zu können.

In den Hochebenen der bolivianischen Anden ist es karg und das Leben hart. Dennoch betreiben die Campesinos auf 4’000 m über Meer Getreide-Anbau. Die Höhe sowie zunehmend unregelmässige Niederschläge aufgrund des Klimawandels, erschweren die landwirtschaftliche Arbeit. In den letzten Dekaden konkurrieren zudem Billigimporte von Reis und Weizen die lokale Produktion. Das macht es für die Kleinbauern noch schwieriger wirtschaftlich zu sein. Viele junge Leute wenden sich in der Folge von der Landwirtschaft ab und ziehen in die Städte und in Coca-Anbaugebiete. Die Campesino-Familien haben zusammen mit Andes Tropico erkannt, dass sie nur durch eine gesteigerte Wertschöp-fung vor Ort eine stabile Lebensgrundlage für sich und hoffentlich auch künftige Generationen schaffen können. Für die Vermarktung ihrer Produkte im Ausland fehlte ihnen aber bisher das Know-how. Aus diesem Grund ist der erste


Das sehr nahrhafte P i to wiederum, ein Mehl aus geröstetem Quinoa, ist sowohl für die Selbstversorgung wie auch für den Verkauf ein wich-tiges Produkt. Traditionell wird es mit der Zugabe von Wasser und Zucker als Heissgetränk getrunken. Für Menschen in Mitteleuropa verbindet das Müesli auf Basis von gepufftem Quinoa oder Canihua die Vorzüge der Andengetreide mit einer hier bekannteren Zubereitungsart.

Für die bolivianischen Campe-sinos bedeutet der neue Zugang zum schweizerischen und europäischen Markt einen wichtigen Schritt, um ihre Lebensgrundlage als unabhän-gige Kleinbauern zu erhalten.

Kontakt für Rückfragen in der Schweiz: Andes Tropico, André Vontobel, Tel. 055 246 20 59, Binzholzstrasse 22b 8636 Wald, [email protected] Link zum aktuellen Angebot auf der gebana Plattform Marktzugang: https://www.g e b a n a . c o m / p ro j e c t s / c h /project/information/29

Export für sie von besonderer Bedeutung. Bei den nach-haltigen Produkten handelt es sich um Getreideprodukte wie Pito, Quinoa-Müesli und Getreideriegel. Was die quali-tativ hochstehenden, pflanz- l ichen Produkte besonders auszeichnet: Sie basieren auf AndenUrgetreide wie Canihua, Amaranth und Qu inoa . Canihua, das so genannte “Baby-Quinoa”, gehört wie Amaranth und Quinoa zu den Fuchsschwanzgewächsen . Sie alle haben einen hohen Proteingehalt, sind glutenfrei und liefern Folsäure, Eisen und wertvolle Ballaststoffe.


Kellereien

Rund 50 Jahre lang gab es bei uns in der Region den Badener OL. Ursprünglich für die Turner und Turnerinnen als plauschige, aber doch lehrrei- che Ergänzung zum Turnen in der Halle und zur Schulung der Ausdauer durchgeführt, erfreute sich dieser Orien-tierungslauf vor allem in den 70er- und 80er-Jahren einer grossen Beliebtheit… denn: es gab für das erste Drittel der Klassierten OL-Gläsli. Dekor-iert waren diese schmucken Weisswein-Gläser mit dem Wappen der Stadt Baden (als Bezirkshauptort) sowie dem Wappen des jeweiligen

Durchführungsortes. Ich mag mich erinnern, dass sich schon mein Vater, zusammen mit seiner damal igen Laufpart-nerin vom STV Baden, akribisch auf diesen OL vorbereitete.

Das heisst, es wurden Karten studiert und Sonntagsspaziergänge im Laufwald durchgeführt. Das Duo startete jeweils in der Sie + Er-Kategorie. Mein Vater hält diese OL-Gläsli noch heute in Ehren… Mir selber gelang es in den 80er-Jahren ebenfalls als Einzelläuferin, oder mit

einem schnellen Leichtath-leten als Partner, das eine oder andere OL-Gläsli zu erlaufen. Nochmals etwas später, es war bereits Ende der 90er-Jahre und im neuen Jahrtausend, startete mein Mann zusammen mit unseren Kindern in der Fami l i enkategor ie… und


“Es wurden Karten studiert und

Sonntagsspaziergänge im Laufwald

durchgeführt”

selbstverständlich erkämpften auch sie – erst noch im Wald des Heimatortes Wettingen – solche OL-Gläsli. Leider gibt es den Badener OL nicht mehr in seiner Ur-Form.

Man mag jetzt schmun-zeln und denken: «Was sol l denn das – man kann ja Weissweingläser billig beim Grossverteiler kaufen!». Das ist so – doch… wir sind ja (OL- und Lang-)Läufer und ein Jeder und eine Jede weiss, dass es einfach schon speziel l ist, aus einem Glas zu trinken, welches man mit viel Einsatz und Schweissverlust, manchmal unter Aufbietung seiner «letzten» Kräfte, erlaufen hat.

Dasselbe gi lt natürl ich für dekorative Blumen-vasen, schöne Holzbrettli… und manchmal sogar für ein attraktives T-Shirt. Am Bieler 100er ertappte ich mich selber mal dabei, wie mich die Auss-icht auf ein schönes, rosarotes T-Shirt über das letzte Viertel motivierte. Ich war nahe daran, aufzugeben. Doch ich hatte kurz vor dem Start bereits gesehen, wie fleissige Helfer-innen, die Shirt-Schachteln auspackten und den Inhalt,

geordnet von S bis L (XL sind am 100er eher unwahrschein-lich…) auf den Tischen bereit machten. Ein solch schönes, tailliertes, rosafarbenes Shirt wollte ich unbedingt auch haben!

Was mich nun aber zu dieser Kolumne inspiriert hat, ist ein ganz schönes Erlebnis, welches ich anfangs Mai hatte: es war ein richtig übler, reg- nerischer, windiger und kalter

Freitag, als ich mich doch noch aufraffen konnte, am heimischen Gebenstorfer Horn eine Laufrunde zu drehen. Ich lief kurz vor unserem Aus- sichtsplateau an der Feuer-stelle vorbei. Zaghaft winkte

mir jemand, gut eingepackt in eine Daunenjacke, zu. Kurz umgedreht auf dem Horn und zur Feuerstelle abge-zweigt, da erkannte ich ein OL-Läufer-Quar-tett aus dem Raum Aarau. Die Rastenden erklärten mir kurz noch ihre bevor-stehende Route nach Baden, als mein Bl ick auf ihre Auslage auf dem T isch schweif te : Eine Flasche Wein und… Badener OL-Gläsli! «Passt doch», meinten meine Kollegen! Ich konnte es nur bestätigen.

Nach dieser kurzen Pause rannte ich schmunzelnd weiter, bestätigt mit dem Gedanken, dass Läufer halt schon in vielen Belangen ähnlich ticken!

Jacqueline Keller


“Ein Jeder und eine Jede weiss, dass es

einfach schon speziell ist, aus einem Glas

zu trinken, welches man mit viel Einsatz

und Schweissverlust, manchmal unter Aufbie-

tung seiner «letzten» Kräfte, erlaufen hat.”

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Brö – smrun-Master des Jahres 2018

Heinz Brönnimann, besser bekannt unter dem Kürzel «Brö», wurde von swiss master running zum Master des Jahres 2018 gewählt. Diese Würdi-gung ist die Frucht seiner grossen Arbeit mit über 160 Beiträgen für unsere Vereins-publikationen (in wechselnder Art und Formatgrösse) und mit abwechslungsreichen und unterhaltsamen Themen.

Brö, 1931 geboren, ist seit 1978 bei uns dabei und Grün- dungsmitglied. Mit 11 Jahren

ging er zur Jugendriege des TV Madretsch und ist auch diesem Verein bis heute treu geblie- ben, seine Ehrenmitgliedschaft war nur eine logische Folge davon. Der frühere Bieler

zügelte 1962 nach Seewil, ein Weiler der Bernischen Seeland-Gemeinde Rappers- wil. Als gelernter Schriftsetzer hatte er bereits einen kon- kreten Bezug zum Journalismus. Mit seinem wirken als frei- schaffender Sportjournalist und Hobbyfotograf baute er sich mit den Jahren Europa-weit ein imposantes Netzwerk auf.

Trotz seiner 88 Jahren und dem vor Jahresfrist erlittenen Hirnschlag, lässt er sich nicht

unterkriegen. Er kocht immer besser, haushaltet noch selb-ständig und bleibt mit dem Computer auch in schriftli-chem Austausch mit seinen Freunden. Da er nun mit dem

Rollator unterwegs ist, ist ihm das Reisen mühsamer geworden. Während er früher oft mit dem Fahrrad Besuche in der ganzen Region machte, fehlen ihm diese Kontakte, denn Besuche sind selten. Dafür freut er sich doppelt darüber. Durch seine l ie- benswürdige, optimistische und bescheidene Art hat er als mittlerweile ältester Seewi le r ausgeze ichnete nachbarschaftliche Kontakte und in der Gemeinde ist er hoch angesehen und überall

willkommen.

Als aktiver Läufer fuhr er auch an diverse EM und WM mit und genoss verschiedene Vereinsreisen. Wer ihn über sein Lebensrezept anspricht, bekommt v i e l e A n t w o r t e n : gesund leben, normal essen, Bewegung, nicht übertreiben, Freunde p f l egen , v i e l s e i t i g interessiert bleiben und Kontakte zu Alt und Jung beibehalten. Bis 81-jährig hat er noch Wettkämpfe gemacht, heute verzichtet er darauf und dies gibt ihm als Fan von Sport allgemein mehr Zeit sich auf dem aktuell-

sten Stand der Aktualität zu halten.

Mit grossem Stolz spricht er auch über seine Familie. Seine mit 64 Jahren früh verstorbene


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Frau brachte ihm trotz vieler Reisen, grosses Verständnis entgegen. Auch seine Tochter Sonja und deren Sohn Bruno machen ihm grosse Freude. Richtig den Plausch jedoch hat er an seinem 9-jährigen Urgrosskind Yannik, der in e iner Fussbal lmannschaft mitspielt und auch am Kerzers-lauf teilnimmt. Wenn immer möglich trifft sich Brö mit seiner Familie und schiesst dabei auch Fotos, um die Erinnerung an diese schönen Momente festzuhalten.

An der Generalversammlung 2019 in Bremgarten nun, wurde Brö offiziell zum Master des Jahres 2018 gewählt. In einer charmanten und charis- matischen Videobotschaft richtete er seine Grüsse und seinen Dank an die Anwe-senden. Ein wahrer und verdien- ter Master des Jahres!Wir gratulieren Brö, freuen uns mit ihm über diese Aus- zeichnung und wünschen ihm noch viele genussreiche - er liebt Schokolade - Jahre.René Fürst

Wer mit Brö in Kontakt treten wil l , hier ist seine E-Mail-Adresse: [email protected]


Aare Trail 15,5 kmBremgartenlauf 10,6 km und 5,8 kmWalking 10,6 km und 5,8 km Nordic + ClassicModi & Giele 1,3 km und 2,5 kmMuKi / VaKi 700 m: Hello Family Kids Run

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Bauersfrau Ruth vermisst die wärmende Sonne

Letztes Jahr fragte ich mich hin und wieder, wann wir wohl die „Rechnung“ für den ausser- gewöhnlich warmen Sommer 2018 erhalten werden. Ich denke, dass in der ersten Maihälfte 2019 bereits fast alle Raten von dieser Rech-nung beglichen wurden. Am 1. Mai 2019 durfte ich bei schönem Frühlingswetter und angenehmen Temperaturen die Teilnahme am Sihltaler Früh- lingslauf geniessen. Doch dann wurden in der himmlischen Wetterzentrale die Hebel wohl auf Winter statt auf Sommer gestellt. Aufgrund des kühlen und regnerischen Wetters

konnten wir einen Grossteil von unserem Vieh nicht mehr auf die Weide lassen und wir mussten die Tiere wieder im Stall verköstigen. Doch das war eine Herausforderung, denn der Heuvorrat war nicht mehr gross. Der vergangene trockene Sommer hinterliess halt seine Spuren auch in unserem Heu- lager, welches weniger satt gefüllt war als sonst. Nun hiess es, Motormäher aus dem Winterschlaf wecken, die verstaubten Handrechen aus der Scheune holen und ran an die Arbeit. Das Gras war mit dem Motormäher schnell

gemäht, doch das Zusammen-rechen mit dem Handrechen dauerte dann einige Zeit, und war wegen des Regens auch kein Vergnügen. Nachdem wir das Gras aufgeladen hatten, durfte sich unser Rindvieh das saftige Futter im trocknen Stall schmecken lassen. Da der Wetterbericht auf Sonntag, 5. Mai 2019 sogar Schnee ankündigte, mussten wir am späteren Samstagnachmittag Gas geben, um möglichst viel Gras in die Scheune zu befördern. Dies gelang uns relativ gut und als wir mit dem zweiten Fuder Gras bei der Scheune ankamen, dachte

sich Petrus wohl, dass er die Grasladung noch etwas deko-rieren könnte, denn es fing heftig an zu schneien. Sechs k le inere Rinder konnten, einige Hundert Meter von u n s e r e r H a u p t s c h e u n e entfernt, teilweise schon Tag und Nacht ihre Freiheiten auf der Weide geniessen. Doch wegen dem Schneefall musste ich nun schnellstens zu diesen Jungtieren. Diese hatten am Waldrand unter den grossen Tannen bereits Schutz gesucht, doch als sie mich erblickten, trotteten sie freudig auf mich zu. Schnell öffnete ich die Türe

vom kleinen Weidestall und schon betraten die Rinder das trockene Nachtlager. Nachdem ich die Futterkrippe mit Heu gefüllte hatte, sagte ich den Vierbeinern tschüss, schloss die Stalltüre und machte mich auf den Heimweg. Mir war kalt und ich vermisste die wärmenden Sonnenstrahlen, die ich lieber gehabt hätte, als im Mai nochmals Schnee. Die Vermisstmeldung betreffend der fehlenden Sonne kam bei Petrus wohl nicht an, denn am Sonntagmorgen lag bei uns gut 20 cm Neuschnee. Nach dem Frühstück füllten wir in der grossen Scheune die Futterkrippe für unsere vierbeinigen Mitarbeiterinnen und machten uns dann auf den Weg zur Unterkunft von unseren jüngsten Rindern. Es war schon eine komische Stimmung, denn wir liefen an den blühenden Obstbäumen vorbei, welche unter der Last des Schnees beinahe zusam-menbrachen. Als ich die Türe vom Weidestall öffnete, wurde ich von den munteren Tieren erwartungsvoll angeschaut. Aber es gab kein Heu, sondern ich öffnete die Stalltüre weit und trieb die lebhafte Schar behutsam aus dem Gebäude. Als weiter oben am Rande der Weide die Lockrufe vom Bauern ertönten, gab es für die Tiere kein Halten mehr. Sie liefen den steilen Hang hoch und trabten brav hinter dem Bauern nach Hause in den grossen Stall, wo feines Gras und Heu bereit lag. Wegen


“Die Vermisstmeldung betreffend der fehlenden Sonne kam bei Petrus wohl nicht an, denn am Sonntagmorgen lag

bei uns gut 20 cm Neuschnee”

dem vielen Schnee konnten wir kein Gras mehr mähen. Damit unser Vieh trotzdem genug zu fressen hatte, und auch um einen kleinen Futter-vorrat anzulegen, mussten wir nun einige Silo- und Heu- ballen zukaufen.

Als der Schnee weg war, hiess es wieder Gras mähen und einführen. Jetzt war es nicht mehr der Regen, der uns bei dieser Arbeit begleitete, sondern eine kräftige Bise fegte um unsere Ohren. Der kalte Nordwind hatte die Schweiz fest im Griff und wir mussten uns sehr warm anziehen. „Schon krass“; s innierte ich; Vor e inem Jahr hatten wir auf einigen Parzellen anfangs Mai bereits das Heu geerntet und wir liefen in T-Shirts und leichten Hosen umher. Ein Jahr später verrichteten wir die nötige Arbeit eingepackt in warme Jacken, Mützen und Hand-schuhe. Etwas Gutes hatte aber die Bise trotzdem, denn

sie trocknete die Wiesen. So konnte sämtliches Vieh wieder den ganzen Tag ins Freie und das Futter direkt ab Wiese geniessen. Für uns selbstver-ständlich, bekommen unsere Tiere jeweils etwas Heu, und sonstige Leckerbissen in Form von Mineralsalz und etwas Kraftfutter, wenn sie am Abend in den Stall zurückkehren.

Die „Graserei“ fand ein Ende und ich hoffe fest, dass sehr bald die strahlende Sonne vermehrt am Himmel zu sehen ist und wir mit der Heuernte starten können. Wenn Bauers-f rau Ruth während den Sommermonaten also mal an einem Masters Laufcup-Lauf nicht anzutreffen ist, dann kurvt sie sicher auf Weber‘s Bauernhof in Hemberg mit

dem geschulterten Heubläser über die steilen Wiesen. Man wird‘s sehen – ich wünsche jedenfal ls allen einen schönen Sommer!Ruth Weber


“Wenn Bauers-frau Ruth während

den Sommermon-aten also mal an

einem Masters Laufcup-Lauf nicht

anzutreffen ist, dann kurvt sie

sicher auf Weber‘s Bauernhof in

Hemberg mit dem geschulterten

Heubläser über die steilen Wiesen”

Appst du schon?

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Liebe Läuferinnen und Läufer

Im letzten Journal haben wir die smrun App angekündigt; Jetzt ist sie da. Mit der App bist du immer up to date und hast alle News, Ranglisten, Fotos, den Laufcup etc. stets zur Hand.

Du möchtest immer informiert und teil unserer Online-Com-munity sein? Dann lade dir die App gleich aus dem App Store/ Play Store herunter. Sie ist konstenlos.

Einen herzlichen Dank geht an dieser Stelle an Christian Grob, der die App entwickelt hat und sie regelmässig für uns aktualisiert.

Viel Spass wünscht Dir der smrun Vorstand.


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RUNNING GUIDESponser Sport Food steht für hochwertige und innovative Wettkampfprodukte. Als Supplier namhafter Läufer offerieren wir innovative Konzepte für Wettkampf und Training. Weltklasse-Athleten wie Tadesse Abraham oder Christian Kreienbühl vertrauen auf unsere Kompetenz und Erfahrung im Ernährungsbereich.

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Nachrichten aus den Höcks

Sommerhöck vom Züri-Stamm

Wir laden Euch ein, am Dienstag, 23. Juli 2019, an einem etwas anderen Stamm teilzunehmen:Am Nachmittag fahren wir mit dem Zug nach Baden und weiter mit dem Postauto Richtung Baldegg. Nach einem kurzen Spaziergang geniessen wir Apéro und Essen im Restaurant Baldegg.

Die genauen Angaben erhältst Du nach der Anmeldung, die bis am 3. Juli bei uns eintreffen muss.Es sind alle smrunnerInnen Willkommen!

Anmeldung bei: Ruth Frischknecht, [email protected], Tel. 044 201 68 71 oder Gerti Wettstein, Tel. 044 700 28 45

BERN-BIEL Sommerhöck 7. August 2019 - Wanderung

Trotz Hockey Rivalitäten schliessen sich die smrun Regio Höcks Bern und Biel auch 2019 zu einer gemeinsamen Wanderung mit anschliessendem Nachtessen zusammen.

Diesmal geht’s in die Region zwischen Bern und Schwarzenburg. Wir haben für unsere Teilneh-menden im Detail Folgendes vorgesehen.

Datum Mittwoch, 7. August 2019

Treffpunkt 3145 Niederscherli, Bahnhof

Start 16h00 Uhr

Bahnanreise: Bern ab 15h36 – Ankunft Niederscherli 15h54

Wanderung Niederscherli – Scherligraben – Sensematt – Riedernbrücke – Sensegraben – Hängebrüggli – Schwarzwasserbrücke 8,35 Km, 2h10, auf 161 Hm, ab 173 Hm – gutes Schuhwerk

Nachtessen Restaurant zur Schwarzwasserbrücke Bernstrasse 398, 3148 Lanzenhäusern, Tel. +41 31 731 02 02 18h00 Uhr – Apéro und gemütliches Zusammensein Zug für Rückreise jeweils h03 Uhr und h33 Uhr

Link Restaurant https://www.schwarzwasserbruecke.ch/

Anmeldung: Erbeten an die Höckleiter/in Biel und Bern bis 4.8.2019 Susi + Peter Howald, 032 3414404 / Stefan Zingg, 079 4096034


Da trifft man sich


BERN6. Feb. 7. Aug.**

3. April 2. Okt.

5. Juni 4. Dez.*

19h (*18h) Restaurant Tscharnergut** Spezialprogramm

Stefan Zingg - 031 972 03 74 / 079 409 60 34

INNERSCHWEIZ25. März.

3. Juni

2. Sept.

18.30h-20h Leichtathletik Bahn Sarnen SeefeldLauftechnik und Intervalltraining nach dem Motto: Wir laufen nicht schnell, aber mit StilDuschen und Garderoben vorhanden.

Véronique Durrer - 079 405 37 60FitSport: [email protected]

MITTELLAND27. Feb. - Rest. Gusto’s (Rainstube)

Stationsrain 2 - Rupperswil22. Mai - Rest. Rebstock

Hauptstrasse 37 - Däniken28. Aug. - Rest. Gusto’s, Rupperswil27. Nov. - Rest. Rebstock, Däniken

Wir treffen uns jeweils um 19.30h zum gemütlichen Beisammensein.

Ueli Käser - 062 897 11 09Evelyne Scheuss - 062 291 18 12

ZÜRICH29. Jan. 28. Mai 29. Okt

26. Feb. 25. Juni 26. Nov.

26. März 27. Aug.

30. April 24. Sept.

18.15h - Restaurant Kreuzstrasse8057 Zürich - 044 361 10 11

Ruth Frischknecht - 044 201 68 71Gerti Wettstein - 044 700 28 45

BASEL8. Jan. 7. Mai 5. Nov.

5. Feb. 4. Juni 3. Dez.

5. März 3. Sept.

2. April 1. Okt.

Gasthof Bottminger Mühle, 19hBottmingerstr. 68 - 4102 Binningen

Andreas Lindner - 061 312 56 76

BIELJeden letzten Donnerstag im Monat(ausser Dezember) 19h

Restaurant Vorstädtli Aegerten, b.d. Brücke

Susi & Peter Howald - 032 341 44 04Am Wald 54 - 2504 Biel

Sensler Frühlingslauf

Die Sense ist ein Fluss, der die kalte und die warme Sense vereint und bei Laupen in die Saane übergeht. Diese wiederum vereint sich bei Gümmenen mit der Aare um bei Koblenz den Rhein zu erreichen. Aha! Der Kanton Freiburg umfasst 7 Bezirke, fünf französische und zwei deutsche. Einer davon ist der Sensebezirk mit dem Haupt- ort Tafers. Die Bewohner des Sensebezirkes sprechen den urtümlichen Sensler-Dialekt. Jetzt war also Tafers wieder das Epizentrum der Swiss Master Running Szene für den 7. Lauf des Masters Laufcups. Das LAT Sense mit dem umtriebigen OK Präsidenten Michel Guillebau, organisierte den Sensler Früh-lingslauf zum 6. Mal. Einmal mehr wurden die Organisa-toren ihrem Ruf für einen eindrücklichen Gabentempel gerecht.

Kaltes, regnerisches Wetter hatte sich angekündigt. Dies hat wohl auch viele smrun-nerInnen von einer Reise ins Freiburgische Tafers abge-halten. Immerhin haben 67 Mitglieder trotzdem den Weg gefunden.

Und ta t säch l i ch , e i s ige Tempe ra tu ren und e i n auffrischender Wind erwartete die Startenden. Kurz nach dem Startschuss fielen gar einige Hagelkörner. Wie erwartet stellten sich die Unerschrok-kenen dieser Herausforderung,

die über zwei Runden führende Strecke zu bewältigen.

Aus Sicht smrun aufgefallen ist jedoch, nebst den Sportlichen Erfolgen, die smrun-Stand-betreuung. Willi Guggisberg, unserem Laufcup-Verant -wortlichen, ist es offensichtlich

gelungen, für den Einsatz als Stand-be t reue r mot i - vierte Mitgl ieder zu finden. Diese konnten sich bei einer an der GV 2019 du rchge -führten Umfrage für die Mitwirkung

melden. Gleich vier Mitglieder waren am Stand in Tafers präsent und zur Unter -stützung von Willi im Einsatz: René Fre iburghaus, Kurt Steiner, Marcel Gertsch und Susanne Lips. Was meinen u n s e re M i t g l i e d e r z u r Standbetreuung?

Marcel Gertsch: «Ich habe ein Interesse daran, unseren Verein präsentieren zu können»

René Freiburghaus: «Ich kann mit meinem Einsatz smrun etwas zurückgeben»

Kurt Steiner: «Der Zeitaufwand ist gering, zwei Stunden früher anreisen ist kein Problem und trotz Standbetreuung mit- laufen zu können ist super»


“Wir haben einen coolen Verein. Am Stand trifft man Mitglieder, die man

sonst nie sieht, das macht richtig Spass”

Von links: Willi Guggisberg, Marcel Gertsch, René Freiburghaus, Kurt Steiner

Susanne Lips: «Wir haben einen coolen Verein. Am Stand trifft man Mitglieder, die man sonst nie sieht, das macht richtig Spass».

Willi Guggisberg freut sich über weitere Mitglieder, die einmal im Jahr am Stand mithelfen wollen, melde Dich unter [email protected].

Es ist dies auch eine hervor-ragende Gelegenheit für d ie jenigen, welche nicht mehr aktiv laufen, aber den Kontakt zu den Mitgliedern von smrun aufrecht halten wollen. Ein herzliches Danke- schön an alle, welche dem Vorstand helfen in den Dien-sten unserer Mitglieder und von smrun Gutes zu tun. René Fürst


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SM 10km Strasse in Uster

100 smrun-Läufer innen und Läufer, 25 Frauen und 75 Männer, nahmen den kurvigen Rundkurs in der Stadt Uster bei idealen Wetterbedin-gungen unter die Füsse. Der organisierende LC Uster führte die Schweizer Meisterschaften nach 2013 und 2015 zum dritten Mal durch. Die besten Strassen- und Langstrecken-läuferInnen der Schweiz (u.a auch EM-Teilnehmer Tadesse Abraham des LC Uster und Fabienne Schlumpf, Wetzikon ZH) waren gemeldet.

Für die 10km, welche in vier Runden à 2,5km zu absolvieren waren, stand eine von Swiss Athletics homolo-gierte, zu 100% asphaltierte und nur +/-25m Höhendif-ferenz aufweisende Strecke zur Verfügung. OK-Präsi-dent Marco Eggs stellte sich die gute Stimmung schon im Vorfeld vor, wenn tausende Zuschauer im Herzkern von Uster, dem Stadtzentrum, die zahlreichen Elite- und Volks- läuferInnen anfeuern und mit den SchülerInnen im Mille Gruyère «U-Turn-Rennen» mitfieberten.

Bei der Frauenelite gewannen Nicole Egger vom LV Langen-thal in 34’04’’ und bei der Männere l i t e E r i c Rüt t i -mann vom organisierenden LC Uster in 29’44’’ d ie Schweizermeistertitel.

Je zwei Teams von smrun wurden für die Männer- und

d ie Frauen-Wertung der SM angemeldet. Wie geht das jeweils vor sich? Nach dem Anmeldeschluss der Einzelläufer musste innert kürzester Zeit geprüft werden, wer von smrun überhaupt angemeldet ist. Dazu wird geschaut, wer beim Vereins-namen smrun aufgeführt hat. Wer nicht, den findet man nicht. Anschl iessend wird

geprüft, ob es bereits Team-meldungen gibt, in welchen unsere Athlet Innen al len-falls bei ihren Stammclubs gemeldet sind. Dann galt es

zu schauen, wer die schnell-sten 10 Läuferinnen und Läufer sind, um daraus die Teams 1 und 2 zu bilden. Das erwies sich als nicht ganz einfach. Als Referenz wurde der Bremgarter Reusslauf und die Jahreswertung des Lauf-cups beigezogen. Schliesslich wurden die Teammitglieder per E-Mail über die Aufnahme in die Teams informiert. In

einem Team können 5 LäuferInnen mitmachen, die drei besten Zeiten werden addiert und zählen als Endresultat. Schaut man sich die Ranglisten an erstaunt es nicht, dass unsere Teams nicht auf den Podestplätzen einliefen, liegen doch mindestens 10 Jahre und mehr

Differenz in den Jahrgängen. Aber immerhin! Mit großar-t igen Resultaten l ieferten Luzia Schmid und Ivo Bach-mann wertvolle Zeiten für die


“Total 20 Medaillen, 7x Gold, 7x Silber

und 6x Bronze ist die Ausbeute und lässt smrun als erfolgreichsten Verein

triumphieren”

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Teamwertungen ab. Die Team-einteilung kann als erfolgreich beurteilt werden. Erstaunlich ist die Tatsache, dass gleich vier Frauen innerhalb von 18 Sekunden mit einer 46’er-Zeit eingelaufen sind. Einmal mehr wuchs Stefica Gajic, mit Jahr-gang 48, über sich hinaus.

Der 66-jährige François De Bellis spulte die 10 Kilometer immer noch locker unter 40 Minuten ab.

14. smrun Team 1 Women - 2:06:22

33. Schmid Luzia 74 MegaJoule / smrun 38:20 3:49 78. Sestito Luzia 69 sitzstudio.ch 41:32 4:08 116. Zuber Helen 61 LC UZWIL/ SMRUN 46:30 4:38

17. smrun Team 2 Women - 2:18:47

112. Gajic Stefica 48 SMRUN 46:12 4:36 113. Ummel Susanne 59 SM Running 46:15 4:36 115. Mathys Odilia 53 smrun 46:20 4:37 129. Junker Doris 71 smrun 48:58 4:52

26. smrun Team Men 1 - 1:50:42

143. Bachmann Ivo 75 SC Diemberg smrun 35:18 3:31 201. Oberti Marco 64 smrun 37:14 3:43 220. Herrera Vicente 77 smrun / Correcaminos 38:10 3:48 225. De Bellis François 53 Swiss Masters Running 38:23 3:50

31. smrun Team Men 2 - 1:57:19

233. Uebersax Dan 69 MegaJoule / smrun 38:44 3:51242. Pileggi Andrea 64 SMRUN 39:00 3:53255. Pagani Livio 82 GSFM/SMRUN 39:35 3:56339. Bayo Kebba 60 SMRUN 43:30 4:20

In der Einzelwertung räumten die LäuferInnen von smrun die Podestplätze richtigge-hend ab. Total 20 Medaillen, 7xGold, 7xSilber und 6xBronze ist die Ausbeute und lässt smrun als erfolgreichsten Verein triumphieren.

Während bei den W65, W60, M55 und M70 die ersten drei Plätze an smrun-LäuferInnen ging, hatten andere etwas mehr Pech. Andrea Pileggi

etwa, Dritter bei den M55, musste auf eine Medail le verzichten, weil an den SM die Ausländer nicht medaillen-berechtigt sind. Als Vierte(r) knapp am Podest vorbei schrammten Helen Zuber bei den W55 und Sergio Dattrino bei den M70.

Ein voller Erfolg für die Läufer-Innen von smrun – Herzliche Gratulation!


Einzelwertung

W65 Rang Nachname Vorname Jg Ort Verein Zeit

1. Gajic Stefica 48 Eggenwil SMRUN 46:03 2. Mathys Odilia 53 Rubigen smrun 46:12 3. Walt Renata 46 Uster LC Uster 55:00


1. Kaufmann Monika 58 Muhen smrun 43:42 2. Gambaro Irene 55 Zürich Trigether 45:27 3. Ummel Susanne 59 Suhr SM Running 46:08


3. Koller Doris 65 Buttikon SZ SC Diemberg 43:16


2. Schmid Luzia 74 Homburg MegaJoule / smrun 38:12

W40

Rang Nachname Vorname Jg Ort Verein Zeit

3. Meili Claudia 78 Schmerikon SC Diemberg / smrun 39:34


M55 Rang Nachname Vorname Jg Ort Verein Zeit

1. Oberti Marco 64 Biasca smrun 37:12 2. Appius Aeneas 60 Böckten Team Swiss Emotions 37:18 3. Pileggi Andrea 64 Luzern SMRUN 38:57


1. Genovese Gaetano 59 S. Antonino RC Bellinzona 36:35 3. Simoes José Carlos 59 Thônex 38:50


1. De Bellis François 53 Montricher Swiss Masters Running 38:21 2. Gschwend Peter 52 Klettgau run and smile 40:55


1. Frey Urs 45 Riehen 39:42 2. Gassmann Peter 49 Riehen SMRUN 46:25


1. von Gunten Hans 44 Thun smrun 48:57 2. Kundert Hanspeter 44 Steffisburg Lauftreff Thun/smrun 49:18 3. Chavaillaz Bernardin 43 Ecuvillens SMRUN 49:58

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Running Day Eschenbach


M60 (1955-1959)

1 Widmer Köbi 41:18 1042

2 Sidler Sepp 43:24 992

3 Hug Peter 44:26 969

4 von Känel Christoph 44:50 960

5 Luder Heinz 44:52 959

6 Rüdisüli Pius 48:07 895

7 Huber Erich 49:59 861

8 Seitz Jürg 51:52 830

9 Schönenberger Josef 52:34 819

10 Jud Markus 54:07 795

11 Leuenberger André 58:09 740

12 Jeanneret - Gorsjean Claude 1:05:19 659

13 Pfister Rolf 1:09:55 616

M65 (1950-1954)

1 Hirschi Werner 47:01 1051

2 Käser Ueli 49:26 999

3 Hinder Fridolin 51:45 955

4 Merk Erwin 52:00 950

5 Andrews John 53:58 915

6 Gygax Martin 55:13 895

7 Casutt Robert 55:19 893

8 Keller Ernst 1:01:05 809

9 Schmalz Hans 1:04:05 771

10 Sumi Arthur 1:06:46 740

11 Steiner Kurt 1:17:08 640

M70 (1945-1949)

1 Gassmann Peter 50:44 1017

2 Dattrino Sergio 51:06 1010

3 Keigel Hansruedi 52:56 975

4 Schibig Viktor 53:44 960

5 Andrist Bernhard 54:27 947

6 Zingg Stefan 1:02:00 832

7 Fink Arnold 1:31:05 566

M75 (1940-1944)

1 Kundert Hanspeter 57:18 1021

2 Fuchs Armin 57:55 1010

3 Aegler Fritz 1:00:14 971

4 Bächli Sepp 1:04:57 900

5 Trüssel Bruno 1:17:37 753

6 Baumann Hans 1:26:20 677

M80 (1939 + älter)

1 Widmer Paul 56:21 1022

2 Sablone Gregorio 58:47 979

10.4km4. Vereinslauf

16. März 2019

WALKING (6.6km)

Borer Egon 1:59:25 1

Bumbach René 1:28:50 1

Caviezel Ulla 1:36:30 1

Collenberg Ursula 1:33:07 1

Fankhauser Yvonne 1:34:46 1

Frey Hansruedi 1:25:45 1

Hoz-Hug Christine 1:53:38 1

Kläger Martin 1:26:13 1

Lehner Danièle 1:47:28 1

Mosimann Monika 1:47:28 1

Obi Brigitte 2:03:01 1

Reber Hanspeter 1:47:48 1

Schönenberger Vreni 1:36:16 1

Spring Franziska 1:59:21 1

Thommen Roland 55:00 1

Tucker Kate 2:03:06 1

Vetsch Ernst 2:01:50 1

Weber Ruth 1:37:46 1

Weiler Hanny 1:52:36 1

Wolfensberger Annemarie 1:59:20 1

W45 (1970-1974)

1 Scheidegger Therese 49:07 1000

M45 (1970-1974)

1 Streit Niklaus 40:57 1126

2 Trüssel Stefan 51:14 900

W55 (1960-1964)

1 Luder - Gautschi Maja 44:38 1069

2 Sennhauser-Vera Maria Helena 48:41 980

3 Zuber Helen 49:53 957

4 Lips Susanne 57:24 832

M55 (1960-1964)

1 Föhn Sigi 39:16 1049

2 Moser Kurt 41:45 987

3 Pileggi Andrea 42:34 968

4 Kuratli Hans 44:12 932

5 Bayo Kebba 47:08 874

6 Leimgruber Jörg 47:55 860

7 Scarcella Giovanni 54:26 757

8 Zuber Ralf 54:44 753

9 Niklaus Thomas 1:05:57 625

10 Tucker Kim 1:13:29 561

W50 (1965-1969)

1 Sestito Luzia 44:34 1045

2 Moreira Rosa 47:14 986

3 Koller Doris 47:52 973

4 Güsewell Sabine 48:27 961

5 Ricklin Nicole 54:02 862

6 Baer Ursula 55:30 839

7 Mühlebach Nicole 58:29 796

8 von Gunten Silvia 1:28:09 528

M50 (1965-1969)

1 Peter Peter 41:36 1020

2 Knobel Josef 42:48 991

3 Berger Emil 42:51 990

4 Brunner André 42:53 989

5 von Känel Hanspeter 48:23 877

6 Grob Christian 49:20 860

7 von Ballmoos Jörg 57:53 733

8 Nivola Gianpaolo 1:14:15 571

W65 (1950-1954)

1 Schaltegger Margrit 1:00:45 1084

2 Weibel Klara 1:11:01 928

W60 (1955-1959)

1 Hug Monica 49:14 1082

2 Dattrino Kordula 53:51 990

3 Ramseier Susi 56:47 938

4 Schlumpf Esther 1:03:35 838

W70 (1945-1949)

1 Bösch Concetta 1:01:06 1054

2 Tan Siew 1:07:44 951

W40 (1975-1979)

1 Meili Claudia 43:28 1150

2 Boos-Hautmann Andrea 51:20 974

3 Urwyler Isabel 1:01:35 812

M35 (1980-1984)

1 Wettstein Markus 46:36 1000

SM 10km Strasse


10km5. Vereinslauf

23. März 2019

W45 (1970-1974)

1 Schmid Luzia 38:11 1101

2 Blanke Claudia 39:11 1073

3 Junker Doris 48:48 862

M45 (1970-1974)

1 Bouzon Daniel 35:38 1046

2 Mozzini Luca 37:57 982

3 Gerber Roger 38:14 975

4 Hafen Andreas 43:48 851

5 Wolfensperger Andy 52:04 716

W55 (1960-1964)

1 Luder - Gautschi Maja 40:29 1129

2 Zuber Helen 46:22 986

3 Märchy Judith 50:18 909

4 Lips Susanne 53:00 863

M55 (1960-1964)

1 Oberti Marco 37:11 1017

2 Appius Aeneas S. 37:17 1014



5 Ummel Beat 43:36 867

6 Scarcella Giovanni 49:38 762

7 Zuber Ralf 51:24 735

8 Buser Franz 55:40 679

9 Zuber Benno 59:53 631

W50 (1965-1969)


2 Volm Tanja 42:47 993

3 Koller Doris 43:15 982

4 Schmid-Stoller Barbara 43:16 982

5 Traba Fatima 44:15 960


M50 (1965-1969)

1 Frieden Thomas 33:59 1034

2 Senn Oliver 35:35 988

3 Christen Isidor 35:54 979

4 Leibundgut Fritz 36:40 959

5 Seiler Marcel 36:45 957

6 Peter Peter 37:01 950

7 Mattes Martin 38:01 925

8 Bognanni Luigi 38:29 914

9 Uebersax Dan 38:37 910

10 Figoutz Wolfgang 40:58 858

11 Holzinger Adrian 41:50 840

12 Mottola Salvatore 42:15 832


14 Barp Eros 44:12 795

15 Grob Christian 44:40 787

16 Gasser Patrick 47:34 739

17 Decorvet Herbert 49:48 706


W65 (1950-1954)

1 Mathys Odilia 0:46:11 1000

W60 (1955-1959)

1 Kaufmann Monika 43:41 1067

2 Ummel Susanne 46:07 1010

3 Dattrino Kordula 49:59 932

4 Ramseier Susi 51:25 906

M60 (1955-1959)

1 Genovese Gaetano 36:34 1054

2 Simoes José Carlos 38:49 993

3 Sidler Sepp 40:17 957


5 Hug Peter 41:27 930

6 Fuchs Armin 45:14 852

7 Seitz Jürg 47:24 813

8 Mettler Paul 47:40 809

9 Jud Markus 49:16 783

10 Pfister Rolf 59:39 646

W70 (1945-1949)

1 Gajic Stefica 46:02 1150

2 Bösch Concetta 56:04 944

3 Tan Siew 1:00:03 882

W40 (1975-1979)

1 Meili Claudia 39:33 1095

2 Amato Elita 43:12 1003

3 Boos-Hautmann Andrea 47:11 918

4 Koller Susanne 51:10 846

M40 (1975-1979)

1 Marti Adrian 32:49 1025

2 Da Silva Pereira Luis Miguel 32:53 1023

3 Bachmann Ivo 35:12 955

4 De Cristofano Salvatore 35:35 945

5 Blättler Beat 36:53 912

6 Herrera Vicente 38:04 884

7 Krieger Peter 43:10 779

8 Paine Anthony 44:08 762

9 Sekinger Bruno 45:57 732

M35 (1980-1984)

1 Kuert Fabian 29:50 1150

2 Pagani Livio 39:25 870


M65 (1950-1954)

1 De Bellis François 38:20 1083

2 Gnädinger Walter 42:21 980

3 Hirschi Werner 43:51 947

4 Freiburghaus René 46:13 898

5 Guggisberg Willi 47:09 880

6 Maurer Urs 49:06 845

7 Stricker René 49:27 839

8 Casutt Robert 50:06 829

M70 (1945-1949)

1 Gassmann Peter 46:24 1024

2 Dattrino Sergio 47:00 1011

3 Keigel Hansruedi 49:10 967

4 Andrist Bernhard 49:53 953

5 Gerwer Armin 58:50 808

M75 (1940-1944)

1 von Gunten Hans 48:56 1009

2 Kundert Hanspeter 49:17 1002

3 Chavaillaz Bernardin 49:57 989

4 Rhyner Hans Kaspar 54:01 914

5 Trüssel Bruno 1:11:59 686

M80 (1939 + älter)

1 Widmer Paul 50:16 1068

2 Sablone Gregorio 53:01 1013

3 Anderhalden Toni 57:46 929

Frühlingslauf Wiedlisbach



14. April 2019

WALKING (10.9km)

Ambühl Werner 1:54:24 1

Bernath Monika 1:47:20 1

Beutler Hans 1:47:05 1

Bumbach René 1:25:38 1

Bärtschi Hugo 1:50:32 1

Caviezel Ulla 1:42:06 1

Collenberg Ursula 1:29:37 1

Fankhauser Yvonne 1:35:02 1

Gysin Urs P. 1:38:37 1

Howald Peter 1:40:49 1


Juen Monika 1:59:03 1

Lüthi Willi 2:02:13 1

Marti Beat 2:06:47 1

Reber Hanspeter 1:41:07 1

Schmid Max 1:36:47 1

Spring Franziska 2:02:15 1

Weber Ruth 1:36:53 1


Wolfensberger Annemarie 1:43:59 1

Zingg Stefan 1:44:07 1

W45 (1970-1974)

1 Junker Doris 1:06:02 1026

2 Scheidegger Therese 1:07:17 1007

3 Kellerhals Luzia 1:09:59 968

4 Stöckli Luzia 1:19:13 855

5 Bloch Franziska 1:28:04 769

M45 (1970-1974)

1 Peter Markus 49:46 1043

2 Gerber Roger 51:34 1007

3 Oliveira Marco 54:25 954

4 Kellerhals Martin 55:07 942

5 Kunz Bruno 1:00:25 859

6 Hofer Richard 1:01:02 851

7 Hafen Andreas 1:06:45 778

W55 (1960-1964)

1 Märchy Judith 1:06:21 1044

2 Flück-Fürst Bernadette 1:09:35 996

3 Lips Susanne 1:11:55 963

W50 (1965-1969)


2 Moreira Rosa 1:07:58 955

3 Schmid-Stoller Barbara 1:09:04 939

4 Mühlebach Nicole 1:15:49 856


M50 (1965-1969)

1 Andrade Fernando 49:24 1049

2 Ribeiro Albino 50:34 1025

3 Zeller Martin 55:32 933



6 Mottola Salvatore 1:01:34 842

7 Gasser Patrick 1:09:57 741

8 Uhler Roland 1:11:17 727

9 Hänggi Heinz 1:15:27 687


W65 (1950-1954)

1 Illi Liselotte 1:09:40 1150

2 Müller Anna-Marie 1:32:23 867

W60 (1955-1959)

1 Remy Giuseppina 1:03:01 1019

2 Ummel Susanne 1:03:43 1008

3 Gerber Vreny 1:06:00 973

4 Althaus Johanna 1:06:25 967

5 Dattrino Kordula 1:07:41 949

6 Ramseier Susi 1:10:27 912

W70 (1945-1949)

1 Gajic Stefica 1:02:45 1150

2 Margot Michelle 1:16:25 944

3 Tan Siew 1:20:25 897

W40 (1975-1979)

1 Knuchel Kathrin 53:54 1150

2 Koller Susanne 1:10:16 882

M40 (1975-1979)

1 Zeder Andreas 48:17 1150


3 Gertsch Marcel 1:01:25 904

M35 (1980-1984)

1 Zürcher Martin 47:39 1150


3 Kummer Stefan 1:01:55 885

W35 (1980-1984)

1 Boss Jasmin 1:12:31 1000

M55 (1960-1964)


2 Moser Kurt 52:41 1007

3 Marti Pierre-André 54:35 972


5 Leimgruber Jörg 59:55 886

6 Ummel Beat 1:00:58 871

7 von Arx Bruno 1:01:53 858

8 Bringold Andreas 1:03:24 837

9 Hodel Thomas 1:05:32 810

10 Graf Rolf 1:06:15 801

11 Scarcella Giovanni 1:07:58 781

12 Sutter Stefan 1:08:03 780

13 Zuber Benno 1:08:37 773

14 Niklaus Thomas 1:19:20 669

15 Conrad Otto 1:29:45 591

M60 (1955-1959)

1 Augsburger Peter 51:52 1020

2 Widmer Köbi 52:22 1010


4 Weibel Gerold 1:00:21 877

5 Spring Ueli 1:03:05 839

6 Vogel Bruno 1:03:40 831

7 Seitz Jürg 1:05:26 809

8 Zbinden Peter 1:07:11 787

9 Lädrach Hansjürg 1:08:36 771

10 Mettler Paul 1:08:51 768

11 Spahr Thomas 1:09:21 763

12 Zuber Josef 1:17:02 687

13 Rinderknecht Hubert 1:22:37 640

14 Leuenberger André 1:25:09 621

15 Bill Walter 1:29:12 593

M65 (1950-1954)

1 Terreaux Bernard 55:02 1051

2 Piccand Gabriel 59:02 980

3 Stritt Karl 59:29 973

4 Käser Ueli 1:01:31 940

5 Maeder Walter 1:02:25 927

6 Lussi Bruno 1:02:37 924

7 Freiburghaus René 1:02:53 920

8 Stricker René 1:08:14 848

9 Maurer Urs 1:09:05 837

10 Fluri Toni 1:11:33 809

11 Sumi Arthur 1:23:06 696

12 Bernath Urs 1:23:12 695

13 Vogel Urs 1:31:54 629

37März 2019swiss masters running

M70 (1945-1949)

1 Gassmann Peter 1:03:18 1007

2 Meier Kurt 1:03:47 999

3 Dattrino Sergio 1:04:07 994

4 Steger Kudi 1:06:25 960

5 Andrist Bernhard 1:09:26 918

6 Scholl Hans 1:12:46 876

7 Gerwer Armin 1:19:18 804

8 Oberli Johann 1:21:53 778

M75 (1940-1944)

1 Chavaillaz Bernardin 1:05:06 1053

2 Kundert Hanspeter 1:06:25 1032

3 Broch Josef 1:14:03 925

4 Leutenegger Josef 1:16:19 898

M80 (1939 + älter)

1 Sablone Gregorio 1:10:11 1080

2 Widmer Paul 1:12:06 1052

3 Kabis Erwin 1:25:10 890

Übersichtlich, bewährt, sympathisch – Dein erster Fitnesstest nach den Sommerferien!

Jetzt anmelden bei www.staufberglauf.ch!

«Rund um den Staufberg» 31. Lauf Sonntag, 18. August 2019

Sensler Frühlingslauf



28. April 2019

WALKING (10.9km)

Ambühl Werner 1:09:33 1

Beutler Hans 1:07:51 1

Burri Markus 49:45 1


Juen Monika 1:07:50 1

Lehner Danièle 58:32 1

Lüthi Willi 1:14:26 1

Mosimann Monika 56:47 1

Obi Brigitte 1:01:59 1

Reber Hanspeter 58:22 1

Schwarzmeyer Werner 50:53 1

Spiegel Peter 1:17:00 1

Tormen Laura 1:14:48 1

Vetsch Ernst 58:39 1

Weber Ruth 51:24 1


Wolfensberger Annemarie 58:15 1

W45 (1970-1974)

1 Scheidegger Therese 1:02:32 1018

2 Junker Doris 1:04:47 983

M45 (1970-1974)

1 Kunz Bruno 57:58 1005

2 Kieliger Matthias 58:35 995

W55 (1960-1964)

1 Märchy Judith 1:05:18 1016

2 Lips Susanne 1:07:22 985

W50 (1965-1969)

1 Traba Fatima 56:32 1150


M50 (1965-1969)

1 Gehrig Roman 47:16 1043

2 Ribeiro Albino 48:49 1010


4 Zeller Martin 54:22 907

5 Decorvet Herbert 1:05:07 757

W60 (1955-1959)

1 Waldmeyer Jana 1:00:08 1042

2 Remy Giuseppina 1:00:40 1033

3 Ramseier Susi 1:07:11 933

W70 (1945-1949)

1 Margot Michelle 1:13:56 1000

W40 (1975-1979)

1 Koller Susanne 1:09:00 1000

M40 (1975-1979)


2 Gertsch Marcel 58:39 960

M35 (1980-1984)

1 Pagani Livio 53:08 1053

2 Kummer Stefan 58:45 952

M55 (1960-1964)


2 Marti Pierre-André 53:09 996


4 Fernandes Amaro 1:05:01 814

5 Scarcella Giovanni 1:07:39 783

6 Fürst René 1:11:23 742

M60 (1955-1959)


2 Waeber René 1:15:29 839

M65 (1950-1954)

1 Terreaux Bernard 52:02 1069

2 Stritt Karl 57:09 974

3 Piccand Gabriel 57:45 964

4 Maeder Walter 59:14 939

5 Freiburghaus René 1:00:52 914

6 Guggisberg Willi 1:00:53 914

7 Stricker René 1:05:48 846

8 Steiner Kurt 1:32:54 599

M70 (1945-1949)

1 Bucher Ruedi 1:02:50 1017

2 Keigel Hansruedi 1:03:40 1004

3 Pauchard Bruno 1:05:16 979

4 Andrist Bernhard 1:07:26 948

5 Putallaz Jean - Yves 1:09:23 921

6 Petrulli Salvatore 1:22:03 779

M75 (1940-1944)

1 Chavaillaz Bernardin 1:03:17 1037

2 Kundert Hanspeter 1:03:44 1029

3 Aegler Fritz 1:09:48 940

4 Fuchs Armin 1:09:55 938

M80 (1939 + älter)

1 Sablone Gregorio 1:08:55 1013

2 Widmer Paul 1:10:40 988

Zwischenrangliste


WALKING (10.9km)

Hoz-Hug Christine 6

Reber Hanspeter 6

Weber Ruth 6

Caviezel Ulla 5

Collenberg Ursula 5

Lehner Danièle 5

Mosimann Monika 5

Vetsch Ernst 5

Weiler Hanny 5

Wolfensberger Annemarie 5

Beutler Hans 4

Bumbach René 4

Fankhauser Yvonne 4

Howald Peter 4

Juen Monika 4

Spiegel Peter 4

Spring Franziska 4

Ambühl Werner 3

Borer Egon 3

Bärtschi Hugo 3

Huber Peter 3

Joliat Jean-Louis 3

Obi Brigitte 3

Schmid Max 3

Tormen Laura 3

Tucker Kate 3

W45 (1970-1974)

1 Scheidegger Therese 4898 5

2 Junker Doris 3756 4

3 Schmid Luzia 3192 3

4 Stöckli Luzia 2304 3

M45 (1970-1974)

1 Gerber Roger 4935 5

2 Streit Niklaus 3111 3

3 Mozzini Luca 3012 3

4 Kellerhals Martin 2889 3

5 Trüssel Stefan 2555 3

W55 (1960-1964)

1 Märchy Judith 5818 6

2 Lips Susanne 4580 5

3 Zuber Helen 3986 4

4 Luder - Gautschi Maja 3280 3

W50 (1965-1969)

1 Sestito Luzia 6339 6

2 von Gunten Silvia 3565 6

3 Koller Doris 2929 3

4 Güsewell Sabine 2928 3

5 Moreira Rosa 2914 3

6 Schmid-Stoller Barbara 2908 3

7 Mühlebach Nicole 2447 3

M50 (1965-1969)

1 Berger Emil 5553 6

2 Ribeiro Albino 4938 5

3 Mottola Salvatore 4165 5

4 Nivola Gianpaolo 2675 5

5 Peter Peter 3930 4

6 von Känel Hanspeter 3443 4

7 Grob Christian 3260 4

8 Gehrig Roman 3143 3

9 Bognanni Luigi 2802 3

10 Linder Andreas 2795 3

11 Uebersax Dan 2787 3

12 Zeller Martin 2662 3

13 Decorvet Herbert 2213 3

14 Gasser Patrick 2133 3

15 Hänggi Heinz 2049 3

W65 (1950-1954)

1 Illi Liselotte 3308 3

2 Müller Anna-Marie 2484 3

W60 (1955-1959)

1 Ramseier Susi 5557 7

2 Ummel Susanne 5048 5

3 Dattrino Kordula 3771 4

4 Kaufmann Monika 3214 3

5 Remy Giuseppina 3031 3

W70 (1945-1949)

1 Gajic Stefica 5600 5

2 Tan Siew 4425 5

3 Margot Michelle 2953 3

W40 (1975-1979)

1 Boos-Hautmann Andrea 3890 4

2 Koller Susanne 3611 4

3 Meili Claudia 3245 3

M40 (1975-1979)

1 Krieger Peter 4615 5

2 Gertsch Marcel 3531 4

3 Zeder Andreas 3159 3

4 Bachmann Ivo 2997 3

5 De Cristofano Salvatore 2896 3

6 Sekinger Bruno 2283 3

M35 (1980-1984)

1 Pagani Livio 4936 5

2 Wettstein Markus 4585 5

3 Kummer Stefan 2848 3

W35 (1980-1984)

1 Boss Jasmin 3011 3

M55 (1960-1964)

1 Pileggi Andrea 5996 7

2 Scarcella Giovanni 4631 6

3 Moser Kurt 4955 5

4 Bayo Kebba 4505 5

5 Niklaus Thomas 3216 5

6 Marti Pierre-André 3763 4

7 Bringold Andreas 3519 4

8 Leimgruber Jörg 3509 4

9 Graf Rolf 3178 4

10 Zuber Ralf 2950 4

11 Fürst René 2928 4

12 Föhn Sigi 3143 3

13 Oberti Marco 2983 3

14 Ummel Beat 2560 3

15 Tucker Kim 2052 3

16 Buser Franz 2022 3

M60 (1955-1959)

1 von Känel Christoph 5937 7

2 Widmer Köbi 5025 5

3 Sidler Sepp 4838 5

4 Seitz Jürg 4057 5

5 Genovese Gaetano 4171 4

6 Weibel Gerold 2550 3

7 Wagmann Michael 2393 3

8 Vogel Bruno 2365 3

9 Jud Markus 2292 3

10 Leuenberger André 2098 3

11 Rinderknecht Hubert 2023 3

12 Jeanneret - Gorsjean Claude 1871 3

13 Pfister Rolf 1867 3

14 Bill Walter 1859 3

M65 (1950-1954)

1 Steiner Kurt 3130 5

2 Hirschi Werner 3969 4

3 Piccand Gabriel 3907 4

4 Freiburghaus René 3666 4

5 Guggisberg Willi 3655 4

6 Gygax Martin 3572 4

7 Casutt Robert 3414 4

8 Stricker René 3379 4

9 Terreaux Bernard 3193 3

10 Käser Ueli 2958 3

11 Stritt Karl 2886 3

12 Maeder Walter 2783 3

13 Andrews John 2676 3

14 Keller Ernst 2361 3

15 Sumi Arthur 2158 3

40 swiss masters runningMärz 2019

M70 (1945-1949)

1 Gassmann Peter 6116 6

2 Keigel Hansruedi 5952 6

3 Andrist Bernhard 5721 7

4 Dattrino Sergio 4010 4

5 Meier Kurt 2965 3

6 Schibig Viktor 2840 3

7 Gerwer Armin 2455 3

M75 (1940-1944)

1 Kundert Hanspeter 6160 7

2 Chavaillaz Bernardin 5977 6

3 von Gunten Hans 4042 4

4 Fuchs Armin 3777 4

5 Trüssel Bruno 2849 4

6 Broch Josef 2832 3

7 Aegler Fritz 2824 3

M80 (1939 + älter)

1 Sablone Gregorio 6188 7

2 Widmer Paul 6152 7

3 Kabis Erwin 3490 4

19.H E R B S T L A U F9. W A F F E N L A U F

Samstag7. September 2019

www.herbstlauf.ch

Strecke10 km vom SLV genau vermessen

M U R I A G

Generalagentur Freiamt

Mutationen

NAME VORNAME ORT JG EINTRITT VERMITTLER

Amato Elita Gümligen 75 19.03.19

Bürgi Ronnie Unterkulm 79 16.03.19

Hug Nicole Gränichen 84 14.03.19

Knuchel Kathrin Thun 79 14.04.19

Paine Anthony Berikon 79 23.03.19

Raffinatore Bürgi Samira Unterkulm 76 16.03.19 René Kottmeyer

Schrott Dominik Lenzburg 83 18.03.19

Schwab Darren Zürich 73 11.03.19

Sennhauser-Vera Maria Helena Stallikon 60 06.03.19

Volm Tanja Kreuzlingen 68 23.03.19


BERGLAUF - COURSE DE MONTAGNE - MOUNTAIN RACEABFAHRT SEIT MONTREUX: 18,8 KM /1600MABFAHRT SEIT CAUX: 9,5 KM/920M

ACHTUNG: KEINE MÖGLICHE ANMELDUNG VOR ORT AM 7. JULI

INFORMATIONEN UND EINSCHREIBUNGEN:

CMRN 1923_Swiss Master Run.qxp_CAM 502 - Dépliant 2005_2 28.03.19 15:37 Page1

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Laufcup 2019


* Walking** Generalversammlung / Assemblée générale smrun

DATUM

DATE

LAUFVERANSTALTUNG

COURSEKM

ORT

LIEU

12. Januar Dietiker Neujahrslauf 12.1 Dietikon (ZH)*

16. Februar Leimentaler Lauf 15 Oberwil (BL)*

23. Februar Bremgarter Reusslauf 11 Bremgarten (AG)*/**

16. März Running Day Eschenbach 10.4 Eschenbach (SG)*

23. März SM 10km Strasse 2019 10 Uster (ZH)

14. April Frühlingslauf Wiedlisbach 13.1 Wiedlisbach (BE)*

28. April Sensler Frühlingslauf 12.6 Tafers (FR)*

8. Juni Pfingstlauf Wohlen 10 Wohlen (AG)*

16. Juni SM Berglauf 2019 10.6 Neirivue (FR)

18. AugustStaufberglauf - Rund um den Staufberg

10 Staufen (AG)*

7. September Herbstlauf Muri 10 Muri (AG)*

21. SeptemberSM Halbmarathon - Greifenseelauf

21.1 Uster (ZH)*

29. September Pfäffikersee-Lauf 12.2 Wetzikon (ZH)*

6. OktoberSM Marathon 2019 - 3-Länder Marathon

42.2 Lindau/Bregenz*

20. Oktober Bremgartenlauf 10.6 Bremgarten (BE)*

9. November Langenthaler Stadtlauf 7.5/6.25 Langenthal (BE)

16. November Corrida Bulloise 8.15/6.15 Bulle (FR)*

8. Dezember Allschwiler Klausenlauf 10 Allschwil (BL)*

Inserate S/W, innen 1x 4x jährlich

1/1 Seite 188x250mm CHF 290.- CHF 970.-

1/2 Seite quer 188x125mm CHF 180.- CHF 620.-


1/3 Seite hoch 62x250mm CHF 150.- CHF 490.-


Zuschläge auf Inseratepreise gemäss Liste

4-farbig 25%

Umschlagseite vorne, innen, 4-farbig 75%

Umschlagsseite hinten, aussen, 4-farbig 150%

Inserate für Laufcupveranstalter

1/2 Seite quer, 4-farbig 180.-

1/1 Seite, 4-farbig 290.-

Inserate im Journal

zkbzuerilaufcup.ch

ZKBZüriLaufCup

Am Puls vo Züri.

13 Läufe im Kanton Zürich

Nr. 2 Juni 2019 JOURNAL › wp-content › uploads › 2019 › 06 › Journal-02_19_Web.pdfJOURNAL...

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