Magazine

issue 1 January 2013

มายเฟรนด

My Friend

สตรอาหารไทย....ไกผดเมดมะมวงหมพานต

แฟชนของวยรน ทงเสอผา กระเปา รองเทา ทสาวๆ ไมควรพลาด

แนะน าดารา...ใหม

เลอกกลนบ าบด...ตามกรปเลอด แนะน าเพลง...ใหม

ภาพยนตร... ใหม

จมทอมสน ฟารม

เทยว ......

อาหาร .....

แฟชน .....

สขภาพ .....

บนเทง .....

จม ทอมปสน ฟารมทวร 2013 ขอเชญนกทองเทยวสมผสความงามของธรรมชาต ผสานวฒนธรรมอสานดงเดม ณ จม ทอมปสน ฟารม ดงน

จม ทอมปสน ฟารม ขอตอนรบนกทองเทยวทกทาน ณ อาคารศนยบรการนกทองเทยวดวยทงดอกดาวเรองและแปลงผกปลอดสารพษนานาพนธ พรอมชม

ความงามของทงปอเทองเหลองอรามตา ในบรเวณเดยวกน ทานสามารถเลอกซอฟกทองหลากหลายชนด พรอมรบประทานอาหารและเครองดมตามอธยาศยกอนขนรถเพอชมความงามของจดตาง ๆ

ตอไปสมผสความงามแหงธรรมชาตในออมกอดอางเกบนาลาสาลายซงทอดตวอยทางทศตะวนตกของจม ทอมปสน ฟารม และรวมเกบภาพความทรงจากบทศนยภาพอนสวยงาม ณ ทงทานตะวน และทงคอสมอส ทบานสะพรงตอนรบผเขาชม ตนตาตนใจกบ ฟกทองหลากหลายสายพนธนบหมนผล รวมทงฟกทองยกษสสนสดใสรปทรงแปลกตา แปลงกะหลาปลยกษชชอรอการมาเยอนของนกทองเทยว พรอมพกผอนในซมเครองจกสานยกษ อาท กระตบขาว ของ สม และแงบ จากจดนผเขาชมสามารถนงรถนาเทยวหรอเลอกทจะเดนชนชมธรรมชาตและบรรยากาศอนงดงามผานทงทานตะวน ทงคอสมอส หรออโมงคนาเตาเพอไปยงจดทองเทยวตอไป

ชนชมสถาปตยกรรมพนถนอสานทหาดไดยากในปจจบน ทงในสวนของหมบานอสานและหมบานโคราช สมผสวถชวต วฒนธรรม ประเพณ การแสดงและการละเลนตางๆ มากมายของชาวอสาน อมอรอยกบอาหารอสานหลากหลายรสชาต เรยนรวงจรชวตหนอนไหมทถกทอเสนใยธรรมชาต พรอมชมทงนาขาวอนทรยและกระบวนการผลตขาวแบบพนบาน พรอมเลอกซอขาวอนทรยพนบานจากทงขาวของจม ทอมปสน ฟารม

และถายรปคกบครอบครวบญหลาย ควายไทยแสนรทยนรอตอนรบทกทานทกระทอมปลายนา นอกจากน ยงอมเอมใจไปกบผลงานศลปะจากศลป นมากฝมอในโครงการ Art on Farm ทจดแสดงไปทวบรเวณ กอนแวะชมสมนา และนทรรศการหมอลาทหาชมไดยากในหอไตร กลางนา

รวมยอนรอยความเปนมาของการผลตผาไหมจม ทอมปสน พรอมเยยมชมกระบวนการทอผา และพมพผาของจม ทอมปสน และทดลองปฏบตจรงกบ

ทกขนตอนของการทอผากอนเดนทางไปชอปป งยงจดสดทาย

หลงจากอมเอมใจกบศลปวฒนธรรมอสานแลว ผเขาชมจะเขาสจดสดทายของการทองเทยว ชมการปลกผกไฮโดรโปนกสและเกบภาพความสวยงามทามกลางทงไมดอกหลากสสน ปดทายความสนกสนาน ณ ตลาด จม ทอมปสน เพอเลอกซอผก ผลไม และดอกไม ตลอดจนผลตภณฑอน ๆ ของจม ทอมปสน การสาธตการพมพผา และทดลองพมพผาดวยตวเองเพอน ากลบบานเปนทระลก กอนอ าลา จม ทอมปสน ฟารม ดวยความสนกสนานและความประทบใจไมรลม

เป ดตงแตเวลา 9.00 - 17.00 น.

ราคาบตร วนธรรมดา

ผใหญ 120 บาท, เดก 80 บาท วนเสาร-อาทตย และวนหยดนกขตฤกษ

ผใหญ 140 บาท, เดก 100 บาท

แฟชน แฟชน...หญง

แฟชนเพชรวงๆ ทคณสาวๆ ไมควรพลาด

ดเหมอนวา ผหญงกบแฟชนเพชร

วง กลายเปนของคกนไปซะแลว เพราะ ไมวาจะ

เปนแฟชนเสอผา กระเปา หรอรองเทา ตางน า

เพชรมาออกแบบใหเขากบสาวๆ ทกสไตล จาก

ทเหมอนกอนเราจะเหนแฟชนเพชรกบสาว

หวานเทานน ตอนนสาวเปรยว สาวเซกซ ก

สามารถเพมความแซบดวยเพชรสสนคลเลอร

ฟลทมาเตมความอลงการใหการแตงตวของ

สาวๆ ไดอยางสบายๆ

กฎของการใสแต'ตวดวยแฟชนเพชรนมขอสาคญอยอยางเดยว คอ ไมควรใสเสอและกางเกงเปนเพชรพรอมกน นอกจากจะดเยอะเกนไปแลว การแตงตวแบบนไมไดตางอะไรกบนางเอกลเกทออกมาเดนตามทองถนน ดงนน หาก

สาวๆ ควรเลอกสวมเสอผาทตกแตงดวยเพชรแคชนเดยว

เทานน เชน สวมกระโปรงหรอกางเกงทเปนเพชร กใหสวมเสอทอนบนแบบเรยบๆ หรอหากใสเสอตดเพชร กางเกงกจะตองเปนแบบเรยบๆ คะ แต!! ถาในเวลาทคณสาวๆ เรงรบ

ขเกยจจบเสอตวนน มามกซกบตวนแลวละก ใหเลอกสวมเดรสตกแตงดวยเพชรชดเดยวสวยจบคะ และไมใชวาจะมแคเสอผาเทานนนะคะ แอสเซสเซอรตางๆ เชนกระเปา รองเทา หรอแมกระทงเคสโทรศพทตางๆ เคาก

ไดนาเพชรมาเพมความหรหรา ไฮโซแลวเหมอนกน ยงไงก

ขอใหสาวๆ ทกคนไดสนกกบการแตงตวกนทกคนนะคะ

แฟชน...ชาย

ใสรองเทา ใหเท โดยไมตองงอ ถงเทา

เทคนคการใสถงเทาแบบไมสวมถงเทา

เทคนคการใสถงเทาแบบไมสวมถงเทา

สมยนหนมๆ เรมแตงตวเกงกนมากขน

นอกจากจะเลอกแฟชนเสอผา

เครองประดบแลวใหดเขากนแลว ณ

ตอนนตองยกใหแฟชนการใสรองเทาทไม

สวมถงเทา แตไปดเงอนไขและค าแนะน า

ส าหรบแฟชนนกนกอนเลยครบ 1. ควรดสภาพอากาศกอนออกจากบาน ถาอย

ในชวงหนาฝนหรออากาศรอนชนกไมควร

เพราะอาจจะสงผลถงกลนทไมพงประสงคได 2. ดสถานทกาลเทศะดวย

- แบบทางการ ส าหรบคณผชายทอยากใส

รองเทาแบบไมสวมถงเทากบชดทออกงาน

สามารถใสไดแตตองเปนงานทไมเปน

ทางการมากจนเกนไป

- แบบไมเปนทางการ โดยเฉลยควรใสไมเกน

4 - 5 ชวโมงตอวน และ 1 - 2 วนตอสปดาห

นอกเหนอจากวนนกหารองเทาคอนมาเปลยน

ใสสลบกนไป เพอสขภาพเทาทดและไม

กอใหเกดการอบชนและกลนไมพงประสงค

- หลงกลบเขาบานทกครงควรแชเทาใน

นาอน ทาแปงฝน และทาความสะอาดเลบ

เทา ตดเลมเลบเทา สปาเทาบาง เพอเปน

การปองกนกลนทไมพงประสงคครบ

สขภาพ

เลอกกลนบ าบด ตามกรปเลอด

ทผานมาหลายคนอาจเคยไดยนการรบประทานอาหารตามกรปเลอด แตตอนนหากใครตองการบาบดรางกายกมการใช "กลน

บาบด" ตามกรปเลอดดวย

นายแพทย ชชดนย มสกไชย แพทยผเชยวชาญดานการแพทยทางเลอก โรงพยาบาลนครธน และ

ธนยวลย สนทรนนท ผเชยวชาญการใชกลนบ าบดอาโรมาเธอราพ ศนยไทยเมดคอลสปา โรงพยาบาลนครธน ใหความร

เรองนวา เลอดแตละกรปมสารเคมในเลอดตางกน เปนองคประกอบใหมกลนไมเหมอนกน อยางทรกนมาวาในเมดเลอด

แดงจะมแอนตเจน โปรตนชนดส าคญทเปนตวกระตนการสรางภมคมกนใหกบรางกาย การใชกลนบ าบดจะไปชวยใหการ

ท างานของสมองในสวนของอารมณตางๆ ทงความรก ความเศรา ความโกรธ ท างานไดดขน เราจงหายจากอาการปวยได

ไว เมอดกนไปตามกรปเลอดแลว นายแพทยชชดนยเลาวา การบ าบดดวยกลนส าหรบคน "กรปเลอดโอ" ซงมกตองมชวต

อยกบดนเปนหลก ควรหลกเลยงอะไรทเปนกรด กลนทเหมาะสมคอ กลนของตนไทม ราสเบอรร ซดารวด แฟรงคนเซนส

เปปเปอรมนท ก ายานไทยและโกศกระดกขณะท "กรปเอ" กรปแหงนกมงสวรต มกมปฏกรยาตอบสนองตอความเครยดสง

กวาเลอดกรปอน กลนบ าบดทดคอ กลนของตนไมในสวน ชาเขยว ใบมะเขอเทศ ใบโหระพา

และยหรา

ส าหรบ "กรปบ" กลมทเสยงจะอวนงายมากทสด และยงมปญหาเกยวกบภมคมกนบกพรอง จงตองขยนขจดความเครยดเพอลดฮอรโมนคอรตซอล กลนทใชไดดคอกลนธรรมชาตทมความรอนแรงของเนอไม และเผดรอน อาท ขง โสม ชาเขยว ชาด า แอปเปลแดง ทบทม พรกไทย พมเสน และไมสกปดทายกนดวยกรปนกกนทกรปแบบอยาง "กรปเอบ" จดออนของคนกรปนคอมภมคมกนออนแอ และกรดในกระเพาะต า กลนทใชจงควรเปนกลนจากแรทหลากหลาย ทงแอลดไฮด (ยคาลปตส มะนาว ตะไคร ใบสม เกรปฟรต ) อะลมเนยม หนชนวน และกอนกรวด เปนตน

อาหาร สตรอาหารไทย : ไกผดเมดมะมวงหมพานต

[ STIR-FRIED CHICKEN WITH CASHEW NUTS ]

เครองปรง + สวนผสม

* เนอสะโพกไก 300 กรม (หนเปนชนพอดคา) * ซอสถวเหลอง 1 1/2 ชอนโตะ

* ซอสหอยนางรม 2 ชอนโตะ * มะมวงหมพานต 1/3 ถวยตวง

* ตมหอม 2 ตน (หนความยาวประมาณ 1") * กระเทยม 3 กลบ (หนละเอยด)

* หอมใหญ 1/4 หว (หนเปนชนเลกๆ) * พรกแหง 4 เมด (หนเปนชนเลกๆ)

* นาตาล 1 ชอนโตะ * เหลาจน (หรอไวนสาหรบทาอาหาร) 1 ชอนโตะ

* นามนพช 2 ชอนโตะ

วธท าทละขนตอน

1. ใสนามนในกระทะแลวนาไปตงไฟปานกลาง ใสกระเทยม, หอมใหญ และพรกแหงลงไปผดจนกระทงกลนเรมหอม

2. จากนนใสเนอไกลงไปผด ปรงรสดวยซอสถวเหลอง, ซอสหอยนางรม และนาตาล

3. ผดสวนผสมทงหมดในกระทะใหเขากน และผดจนเนอไกสก จากนนใสเหลาจน, มะมวงหมพานต และตนหอม ผดตอไปอก 1-2 นาทจงปดไฟ ตกใสจาน เสรฟพรอมกบขาวสวยรอนๆ

(ส าหรบ 2 ทาน)

บนเทง แนะน าดารา...ใหม

รจก เปรยว ทศนยา นางเอก แมปเปรยว

แนะน าภาพยนตร...ใหม

เรยกวาเรตตงดทเดยวสาหรบละครตอนเยนอยาง "ละครแมปเปรยว" ทได "อวน-รงสต ศรนานนท" มารบบทพระเอก จบคกบนางเอกนองใหมปายแดง อยาง "เปรยว-ทศนยา การสมนช" ในบทบาท "ปเปรยว" สาหรบนองเปรยวฝากผลงานไวทงการถายแบบ ถายมวสกวดโอ ฯลฯ จนลาสดไดขนแทนนางเอกนองใหมปายแดงแหงวกหมอชตกนไปเรยบรอยแลว

ตดตามชมละคร "แมปเปรยว" จนทร - อาทตย เวลา 18.40 - 19.30 น. ทางสถานโทรทศนสกองทพบกชอง 7 และอยาลมตดตามผลงานอนๆของ นองเปรยว สาวนอยจมกโดง ตาคม หนาแบบไทยๆคนนดวยนะคะ

ประวต

ชอ-นามสกล : ทศนยา การสมนช ชอเลน : เปรยว อาย : 18 ป น าหนก: 52 กก. สวนสง : 173 ซม. ทศนยา การสมนช (เปรยว) โรงเรยน : สตรนนทบร ม.6 ดาราทชอบ : หมาก-ปรญ, ญาญา-อรสยา คตประจ าใจ : ไปใหถงฝน

ผลงาน - ละครแมปเปรยว - MV I'm sorry I hurt you : Mouse B.O.Y - Candy Magazine - Image Magazine - Ice Magazine

MV อยาเพงคยกนตอนน : โรส ศรนทพย

ไดรบเสยงตอบรบดเกนคาด ทนททปลอยซงเกล อยาเพงคยกนตอนน จากเสยงรอง

ของนกรองหญงหนงเดยว โรส ศรนทพย ในอลบมพเศษ คอลลง เลฟ 2 รวม 8 ศลปน

คณภาพชนนาของเมองไทย มาไวในอลบมเปนครงแรก ปเตอร คอรป ไดเรนดล,บม

กว,วชราวล, ตอล,เอม อรรถพล,รจ ศภรจ,จก ชวน จาก จเอมเอม แกรมม กฮตตด

ชารตคลนวทยทวประเทศ ตามทแฟนเพลงกระหนาขอตอเนองทกชวโมง ลาสดตน

สงกดสงมวสกวดโอ อยาเพงคยกนตอนน ตอบรบความแรงทนท โดยควานางเอกสด

นารก แมกซน (อนทพร แตมสขม) จาก Coffee Prince เวอรชนไทย

กอนหนานไดเคยมตวอยางออกมาแลว

ส าหรบหนงโรแมนตกคอมเมดเกยวกบซอมบ

เรอง Warm Bodies ซงถาใครทยงไมรจกหนง

เรองน อาจเขาใจวาหนงรกซอมบอกแลวเหรอ

หนงรกแวมไพรเพงจะจบไป

แตเดยวกอน Warm Bodies นาสนใจทเดยว อยางแรกคอหนงเปน

ผลงานใหมของผก ากบ โจนาธาน เลวน เจาของผลงานควารางวล

อยาง 50/50 และน าแสดงโดย นโคลส ฮอลท นกแสดงหนมทก าลงมา

แรงอกคน ทส าคญไมแพสองขอแรก คอ พลอตเรองทไม

ธรรมดา Warm Bodies เลาเรองของโลกมนษยทเตมไปดวยแวมไพร

และนกแสดงน าฝายชายกเปนหนงในนน เขาจ าชอตวเองไมได รแตวา

ขนตนดวย R และเขากเรมท าตวเหมอนมนษยมากขน หลงจากตก

หลมรกกบมนษยสาวนามวา จล (เทเรซา พาลมเมอร) ซงจากตวอยาง

จะเหนวาหนงรกษาสมดลระหวางเรองตลกและเรองรกๆ ไดดทเดยว

แนะน ามวสควดโอ...ใหม

My

Friend