Center for Spiritual Enlightenment  

MorningMeditationPrayerBooklet

              

 

Meditation,silence,thecompanyofthosewhoarespirituallyawake,upliftingconversationwithothersonthepath,turningawayfromrestlessactivity,lettinggoofdesireforresults—

thisisthewaytoincreasepeaceinone'slife.   

 

Please do not remove from CSE premises 1146 University Ave, San Jose, CA 95126 

2 

Opening Prayers  

With the opening of the earliest dawn and the lotus‐

buds, my soul so ly opens in prayer to receive Thy light.  

Bathe each petal of my mind with Thy radiant rays!  

I saturate myself with the perfume of Thy presence,  

and I wait to wa  with the breeze  

the aroma of Thy message of love to all.  

Bless me, that with the spreading dawn  

I may spread Thy love everywhere.  

Bless me, that with the awakening dawn  

I may awaken all souls with my own  

and bring them to Thee.  

 – Paramahansa Yogananda 

   

oṁ asato mā sad gamaya tamaso mā jyo r gamaya mṛtyor mā amṛtaṁ gamaya oṁ śān ḥ śān ḥ śān ḥ 

 

—Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad, I.iii.28  

 

OhLord,leadusfromtheunrealtotheReal.LeadusfromthedarknessofignorancetothelightofTruth.Leadusfromtheerrorofidentifyingwiththemortalbodyand

mindtotherealizationofourdivineimmortalSelf. 

3 

Mahāmṛtyanjaya Mantra   

oṁ  

tryambakaṁ yajāmahe 

sugandhiṁ puṣṭivardhanam 

urvārukamiva bandhanān 

mṛtyoumukṣīya mā mṛtāt 

oṁ  

 Om,wepraytotheSupremeLordwhoseesall

whosegraceispresenteverywherelikeasweetfragrance,whobestowstheblessingsofprosperityandnourishesalllife.Maywebeliberatedfromallbondageandtheshadowofdeath.ThroughrealizationofTruth,mayliberationunfoldeffortlessly

asripefruitfallsfromthevineandbecomesfree.

ChantingtheMahāmṛtyanjayaMantraforMeditationandHealing

FocusedonintentionalchantingofthisancientSanskritmantraclearsthemindandreleasesenergyforhealing.Contemplatethemeaningofthemantraasyouarechanting.Offeritsbene itsforthoseyouprayforandforthewell‐being

andspiritualawakeningofallbeingseverywhere. 

4 

 The Gāyatri Mantra   

 

TheGāyatrimantraisconsideredtobethemostsacredofallmantras.Traditionallychantedatdawnandduskwiththerisingandsettingofthesun,ithasacalmingeffectonthemental ieldandinvokesthelightofDivineconsciousnesswithin.Itmaybegivenbythespiritualteacheratthetimeofone’sinitiation,whencertainvowsaretakentopracticethespiritualwayoflife. 

oṁ bhūrbhuvaḥ svaḥ tatsaviturvareṇyaṁ bhārgo devasya dhīmahi  

dhiyo yo naḥ pracodayāt oṁ   Meaningofthemantra:Wemeditateonthesacredlightoftheradiantsourceoflife.Letitinspireourthoughtsandintentions.

TheGāyatrimantraisaprayertotheSourceofalllifetobrightenone’sintellect.Itisusedtocleansethemind,sothatonecanreceivehigherguidanceandinspiration.

Bhῡr earthBhuvaḥ atmosphereSvaḥ heavensTát thatSavitúr ofthesourceVárenyaṃ tobeheldsacredBhárgo lightDevásya oftheradiantDhímahi wemeditateonDhíyo thoughts,intentions,prayersYah which(source)Naḥ ourPracho‐dáyāt shoulddirect,urge,inspire

5 

Guru Mantra   

Oṁ  

Guru Brahmā Guru Viṣhṇu 

Guru Devo Maheśhvarah 

Guru Sākṣhāt Para Brahmā 

Tasmai Śrī Gurave Namaḥa  

Tasmai Śrī Gurave Namaḥa  

Tasmai Śrī Gurave Namaḥa  

Oṁ   

Om Babaji Swaha! 

Om Lahiri Mahasaya Swaha! 

Om Sri Yukteswar Swaha! 

Om Paramahansaji Swaha! 

Om Sri Gurudeva Swaha! 

oṁ śān ḥ śān ḥ śān ḥ   

Om!Guruisthecreatorofall,Guruissupportandsustainerofall,Guruisthetransformingpowerofall,

Guruisbothimmanentandtranscendent.ToThatSupremeReality,theremoverofDarknessandignorance,Iofferthisprayer,

BowingbeforetheOneinall.ToMahavatarBabaji,itisofferedToLahiriMahasaya,itisofferedToSriYukteswar,itisoffered

ToParamahansaYogananda,itisofferedToallofthedivinegurus

andsishyasofKriyaYoga,itisoffered.  

6 

Chan ng  

Sri Ram, Jai Ram, Oṁ   VictoryinGod,intherealizationofdivineTruth

  

Pranayama  

AlternateNostrilBreathing(6rounds)CompleteBreathorKriyaPranayama(12rounds)

  

Pratyahara  

So’HammantraContemplationofOṁ

  

Silent Medita on  

CommunewithGodinthesilenceofyoursoul  

Concluding Medita on  

oṁ, oṁ, oṁ  śān ḥ śān ḥ śān ḥ 

 

 

7 

Ara   

oṁ tvam eva mātā ca pitā tvam eva 

tvam eva bandhuśca sakhā tvam eva tvam eva vidyā draviṇaṁ tvam eva tvam eva sarvaṁ mama deva‐deva tvam eva sarvaṁ mama deva‐deva  

oṁ  

Youalonearemymotherandmyfather,Youalonearemyfriendandmybelovedcompanion,

Youaloneareallknowledgeandallwealth,OSupremeLord,youaloneareeverythingforme.

    

Prayer for All Beings  

oṁ lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu 

lokāḥ samastāḥ sukhino bhavantu 

May all of the beings, in all the worlds, be happy. 

oṁ śān ḥ, śān ḥ, śān ḥ 

Mayallbeingsinallworldsbehappyandfree.

8 

 

Scripture Study 

Studyonthespiritualpathincludesstudyofscripture,contemplationofthenatureofReality,andself‐inquiry.Studyisboththeprocessofacquiringknowledgeandtheunfoldmentofinnerwisdom.ParamahansaYoganandasaid,“Readalittle.Meditatemore.ThinkofGodallthetime.”Studyofscriptureorspiritualteachingsiscombinedwithcontemplationofwhatisread,practiceoftheprinciples,andexaminationoftheeffectsofthatpracticeinourlives.Self‐inquiryandself‐examinationareessentialcomponentsofspiritualstudy.Fromthedeepestlevelofinquirythatexploresthefundamentalquestion,“whoamI,orwhatamI?”,toexamininghowourexperienceoflifeisrelatedtoourhabitualthoughtsandbeliefs,todiscoveringhowourfoodchoicesin luenceourmentalclarityandphysicalwell‐being,studyisacomprehensivecomponentofthespirituallife.

9 

Prayer for Study  

oṁ saha nāvavatu saha nau bhunaktu  saha vīryaṁ karavāvahai  tejasvi nāvadhītam astu 

 mā vidviṣāvahai  oṁ śān ḥ śān ḥ śān ḥ 

 

MaytheDivineprotectus.MaytheDivinenourishus.

Letusworktogetherwithenthusiasmandstrength.Mayourstudybringilluminationofconsciousness.

Maytherebeharmonybetweenus.Aum.Peace,Peace,Peace

10 

Kriya Yoga in this tradi on has been passed on through the centuries from guru to disciple through instruc on, ini a on and transmission. This lineage begins with Mahavatar Babaji, the great avatar or yoga master, whose mission is to support the awakening of souls and  planetary evolu on. Through him, the teachings were transmi ed     to his disciple Lahiri Mahasaya.  A er receiving permission from Babaji to make the teachings of     Kriya Yoga more widely available to sincere seekers, Lahiri Mahasaya, a family man known as a householder yogi, ini ated thousands of students, including Swami Sri Yukteswar.  Swami Sri Yukteswar trained and ini ated, Mukunda Lal Ghosh,     one of his foremost disciples who would later be instrumental in the worldwide dissemina on of the teachings of Kriya Yoga. Mukunda had been ini ated into the prac ces of Kriya Yoga early in life by his father who was also a disciple of Lahiri Mahasaya. Yet, his des ned guru‐disciple rela onship was with Sri Yukteswar who faithfully       guided him and supported his unfolding spiritual realiza on. A er years of devoted study and prac ce with his guru, he entered the swami order and took on the monas c name, Swami Yogananda.  

  Mahavatar Babaji  Lahiri Mahasaya  Sri Yukteswar

11 

It was Swami Yogananda who came to America in 1920 with the     blessings of his guru, to spread the libera ng teachings of Kriya Yoga  to the West. He remained in the West ini a ng thousands into the spiritual prac ces of Kriya Yoga and inspiring seekers worldwide to  discover the libera ng truth of their spiritual nature and their rela on‐ship with the Infinite. Among those he trained, ordained to teach, and ini ate others into Kriya Yoga, was his disciple Roy Eugene Davis.  Roy Eugene Davis met Paramahansa Yogananda in 1949. He was     accepted for monas c training and later ordained by him in 1951.     One of the few remaining direct disciples of Paramahansa Yogananda, Mr. Davis has dedicated his life to offering these teachings worldwide for over 60 years. He carries on this tradi on of Kriya Yoga through the transmission of the teachings to his disciples today.  The vitality of the Center for Spiritual Enlightenment, with the spiritual direc on of Yogacharya Ellen Grace O'Brian, a disciple of Mr. Davis, abides in the living legacy of this teaching tradi on. Yogacharya met her guru, Roy Eugene Davis, in 1979. She was trained and ordained by him to carry on the mission of Kriya Yoga to bring the libera ng teach‐ings of Self‐ and God‐realiza on to seekers of truth everywhere. CSE's service in support of individual and planetary spiritual awakening is carried out today by many CSE ministers and medita on teachers.  

Paramahansa Yogananda  Roy Eugene Davis  Yogacharya O’Brian 

12 

      

MORNING MEDITATION PRAYER BOOK 

©2015, Yogacharya Ellen Grace O'Brian

(edited 10-28-15)

Center for Spiritual Enlightenment 1146 University Avenue — San Jose, CA 95126

(408) 283-0221 — www.CSEcenter.org