©2013 Reebok International. All Rights Reserved. Reebok™ is a registered trademark of Reebok.

Broj82

Septembar 2013. Godina VI I INAJTIRAŽNIJI CRNOGORSKI MAGAZIN

Najbolji prirodni pilinzi za vaš tip kožeTajna pronalaženja prave vrste pilinga leži u pronalaženju teksture koja od-govara vašem tipu kože. Ukoliko je piling previše nježan, velika je mogućnost da nećete biti zadovoljni rezultatom, a u slučaju da odaberete piling previše grube teksture možete završiti sa crvenom, iritiranom kožom, što je pravi horor! Srećom, postoji veliki izbor neabrazivnih prirodnih pilinga za lice i tijelo. Ne zaboravite, uklanjanje mrtvih ćelija nije jedina svrha pilinga. Pilinzi mogu pomoći u tretiranju čitavog niz problema kože, uključujući dehidraciju, pojavu finih bora, neujednačene teksture kože, problematičnog tena, pojavu bubuljica i crvenila. Predstavljamo vam čitav spektar prirodnih pilinga – po jedan za svaki tip kože, a vi izaberite onaj koji najbolje odgovara vašem tipu.

Riža: Ako imate izuzetno osjetljivu kožu ili brinete o preranom staranju, izaberite piling od rižinih mekinja. Ri-žine mekinje imaju četvorostruko dej-stvo. Prvo, fini prah čisti sve nečistoće. Zatim, pomažu u smirivanju hronič-nih upala. Takođe su bogate fitinskom kiselinom koja pomaže u obnovi i izgradnji kolagena, a imaju i sposob-nost absorpcije UV zraka, što pomaže u spriječavanju pojave sunčanih pjega.

Šećer: S obzirom da su nježniji od pilinga na bazi soli, pilinzi na bazi šećera su idealno rješenje za suvi tip kože, s obzirom da zadržava vlaž-nost. Šećer je, takođe, prirodni izvor glikolske kiseline koja pomaže u učvršćivanju kože na način što povećava gustinu dubljih slojeva kože.

Talog kafe: Borite li se protiv celulita ili opuštene kože? Probajte grubi piling od taloga kafe. Kafa je stilumalns koji, ujedno, ima svojstva anti-oksidanta. Kada se koristi kao piling, ona ojačava kožu. Kofein stimuliše cirkulaciju, a kao razultat koža je bolje tonirana. Napravite sami piling od kafe pomoću uputstva koje možete pronaći ovdje.

Mljeveni ovas: Ukoliko imate problema sa pojavom crvenila ili vam je koža sklona iritacijama, ili ste, pak, izgoreli na suncu, vaš izbor treba da bude klasični piling od mljevenog ovsa. Mljeveni ovas će ispolirati ispe-

rutanu kožu i umiriti svrabež. Pomiješajte mljeveni ovas i jogurt i uradite savršen piling nakon dana provedenog na plaži.

Morska so: Ovaj ekstra grubi piling koristite samo na tijelu – odličan je za uklanjanje grube kože na laktovima i koljenima. S obzirom da morska so može dodatno isušiti kožu, najbolje je kad ova-kav piling u svom sastavu ima i biljna ulja, antioksidante ili vita-mine koji umiruju kožu u toku pilinga.

Avokado maska – Avokado obnavlja vašu kožu sa vitaminom E, dajući joj vlažnost

i elastičnost. Napravite pire od avokadovog mesa i nanesite kao

masku na vaše lice. Ostavite da djeluje 10 minuta i isperite.

Papaja maska za redukciju bora – Sledeća dobra stvar iz pri-

rode za borbu protiv bora je papaja. Pomiješajte dvije supene kašike

pulpe papaje sa punom kašikom suve ovsene kaše. Nanesite na lice

i pustite da djeluje 10-ak minuta. Operite nježno trljajući flanelom.

Takodje pomaže ako papaju jedete, jer ona usporava proces starenja

i pojavu bora.

Grejpfrut za proizvodnju kolagena – Jedenje jednog grejpfruta

na dan daje vam RDA (Recommended Dietary Allowance) vitamina

C od 75mg. Vitamin C podstiče proizvodnju kolagena i pomaže

održati kožu čvrstom.

Omega-3 kiseline, voće i povrće – Jedite hranu bogatu omega-3 kiselinama,

kao što su losos, tuna, sardine i sjeme lana. Takodje, uvedite mnogo voća u vašu

ishranu. Ove namirnice sadrže antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala.

Prevencija – Nemojte da pušite. Pijte mnogo vode.

Ne koristite solarijume, jer oni oštećuju kožu.

Maska od bjelanceta protiv bora – Umutite čvrst

snijeg od bjelanaca i nanesite na lice na pola sata.

Operite toplom vodom.

Za smanjenje sitnih bora – Napravite pastu od pre-

zli, mlijeka i slatkog ulja badema. Zamotajte u gazu da biste

napravili oblogu i nanesite toplo direktno na istne bore i to na 15 minuta. Druga

učinkovita maska protiv sitnih bora je pasta od ovsene kaše i bjelanca. Kombinacija

pšeničnih klica i šipkovog ulja je takodje korisna. Napolju koristite sunčane naočare,

jer “škiljenjem” stiskate oči i tako pravite one sitne, dosadne borice oko očiju.

Maska od avokada i limuna – Napravite pire od pulpe pola avokada. Dodajte supenu kašiku limunovog soka i dobro izmiješajte. Dodajte snijeg od jednog bjelanca i miješajte dok ne dobijete pastu. Nanesite i pustite da dje-luje 20 minuta. Operite toplom vodom, a zatim dodatno isperite hladnom vodom.

Maska od karfiola – Kuvajte karfiol dok ne omekša, a za-tim od njega napravite pire i nanesite direktno na lice. Vrlo efektno, vjerujte.

Hidratacija kože:Jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv bora starenja kože je da vam je koža uvijek dobro hidrirana. Ne zaboravite da konzumirate dosta vode tokom dana. Takodje, u toku dana lice možete da kvasite prskajući ga običnom vodom iz sprej boce.

Losion od zelene salate za smanjenje bora – Par listova zelene salate kuvajte nekih 10-ak minuta. Ohladite, procijedite i nanosite na lice vatom.

Losion od mlijeka i žumanceta – U šerpici zagrijte 2 supene kašike vode i 1 kafenu kašiku meda, zagrijavajući lagano i miješajući dok se ne razrijede. Sklonite sa vatre i dodajte 125 ml punomasnog mlijeka i jedno žumance i mutite dok se sve ne sjedini. Spremite u staklenu teglu, pa u frižider. Za nanošenje, losion lagano natapkajte na lice i ostavite da djeluje 20 do 30 minuta. Operite vodom. Ovaj postupak ponavljajte ujutru i uveče nekoliko dana.

Kupka protiv bora - Napravite čaj sa 6 supenih kašika la-vande, 6 supenih kašika kamilice i 6 supenih kašika ribane šargarepe. Procijedite i dodajte 6 supenih kašika meda. Os-tavite da odstoji sat vremena. Ovaj pripravak sipajte u vodu za kupanje i uživajte u njoj koliko želite.

Vaše ćelije se regenerišu dok spavate. Dakle, ukoliko ko-ristite neke hranljive kreme za kožu, najbolje vrijeme da ih nanesete je upravo prije spavanja. Na taj način koža će bolje apsorbovati hranljive tvari.

www.zenasamja.me

Najbolji prirodni pilinzi za vaš tip kožeTajna pronalaženja prave vrste pilinga leži u pronalaženju teksture koja od-govara vašem tipu kože. Ukoliko je piling previše nježan, velika je mogućnost da nećete biti zadovoljni rezultatom, a u slučaju da odaberete piling previše grube teksture možete završiti sa crvenom, iritiranom kožom, što je pravi horor! Srećom, postoji veliki izbor neabrazivnih prirodnih pilinga za lice i tijelo. Ne zaboravite, uklanjanje mrtvih ćelija nije jedina svrha pilinga. Pilinzi mogu pomoći u tretiranju čitavog niz problema kože, uključujući dehidraciju, pojavu finih bora, neujednačene teksture kože, problematičnog tena, pojavu bubuljica i crvenila. Predstavljamo vam čitav spektar prirodnih pilinga – po jedan za svaki tip kože, a vi izaberite onaj koji najbolje odgovara vašem tipu.

Riža: Ako imate izuzetno osjetljivu kožu ili brinete o preranom staranju, izaberite piling od rižinih mekinja. Ri-žine mekinje imaju četvorostruko dej-stvo. Prvo, fini prah čisti sve nečistoće. Zatim, pomažu u smirivanju hronič-nih upala. Takođe su bogate fitinskom kiselinom koja pomaže u obnovi i izgradnji kolagena, a imaju i sposob-nost absorpcije UV zraka, što pomaže u spriječavanju pojave sunčanih pjega.

Šećer: S obzirom da su nježniji od pilinga na bazi soli, pilinzi na bazi šećera su idealno rješenje za suvi tip kože, s obzirom da zadržava vlaž-nost. Šećer je, takođe, prirodni izvor glikolske kiseline koja pomaže u učvršćivanju kože na način što povećava gustinu dubljih slojeva kože.

Talog kafe: Borite li se protiv celulita ili opuštene kože? Probajte grubi piling od taloga kafe. Kafa je stilumalns koji, ujedno, ima svojstva anti-oksidanta. Kada se koristi kao piling, ona ojačava kožu. Kofein stimuliše cirkulaciju, a kao razultat koža je bolje tonirana. Napravite sami piling od kafe pomoću uputstva koje možete pronaći ovdje.

Mljeveni ovas: Ukoliko imate problema sa pojavom crvenila ili vam je koža sklona iritacijama, ili ste, pak, izgoreli na suncu, vaš izbor treba da bude klasični piling od mljevenog ovsa. Mljeveni ovas će ispolirati ispe-

rutanu kožu i umiriti svrabež. Pomiješajte mljeveni ovas i jogurt i uradite savršen piling nakon dana provedenog na plaži.

Morska so: Ovaj ekstra grubi piling koristite samo na tijelu – odličan je za uklanjanje grube kože na laktovima i koljenima. S obzirom da morska so može dodatno isušiti kožu, najbolje je kad ova-kav piling u svom sastavu ima i biljna ulja, antioksidante ili vita-mine koji umiruju kožu u toku pilinga.

Avokado maska – Avokado obnavlja vašu kožu sa vitaminom E, dajući joj vlažnost

i elastičnost. Napravite pire od avokadovog mesa i nanesite kao

masku na vaše lice. Ostavite da djeluje 10 minuta i isperite.

Papaja maska za redukciju bora – Sledeća dobra stvar iz pri-

rode za borbu protiv bora je papaja. Pomiješajte dvije supene kašike

pulpe papaje sa punom kašikom suve ovsene kaše. Nanesite na lice

i pustite da djeluje 10-ak minuta. Operite nježno trljajući flanelom.

Takodje pomaže ako papaju jedete, jer ona usporava proces starenja

i pojavu bora.

Grejpfrut za proizvodnju kolagena – Jedenje jednog grejpfruta

na dan daje vam RDA (Recommended Dietary Allowance) vitamina

C od 75mg. Vitamin C podstiče proizvodnju kolagena i pomaže

održati kožu čvrstom.

Omega-3 kiseline, voće i povrće – Jedite hranu bogatu omega-3 kiselinama,

kao što su losos, tuna, sardine i sjeme lana. Takodje, uvedite mnogo voća u vašu

ishranu. Ove namirnice sadrže antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala.

Prevencija – Nemojte da pušite. Pijte mnogo vode.

Ne koristite solarijume, jer oni oštećuju kožu.

Maska od bjelanceta protiv bora – Umutite čvrst

snijeg od bjelanaca i nanesite na lice na pola sata.

Operite toplom vodom.

Za smanjenje sitnih bora – Napravite pastu od pre-

zli, mlijeka i slatkog ulja badema. Zamotajte u gazu da biste

napravili oblogu i nanesite toplo direktno na istne bore i to na 15 minuta. Druga

učinkovita maska protiv sitnih bora je pasta od ovsene kaše i bjelanca. Kombinacija

pšeničnih klica i šipkovog ulja je takodje korisna. Napolju koristite sunčane naočare,

jer “škiljenjem” stiskate oči i tako pravite one sitne, dosadne borice oko očiju.

Maska od avokada i limuna – Napravite pire od pulpe pola avokada. Dodajte supenu kašiku limunovog soka i dobro izmiješajte. Dodajte snijeg od jednog bjelanca i miješajte dok ne dobijete pastu. Nanesite i pustite da dje-luje 20 minuta. Operite toplom vodom, a zatim dodatno isperite hladnom vodom.

Maska od karfiola – Kuvajte karfiol dok ne omekša, a za-tim od njega napravite pire i nanesite direktno na lice. Vrlo efektno, vjerujte.

Hidratacija kože:Jedno od najmoćnijih oružja u borbi protiv bora starenja kože je da vam je koža uvijek dobro hidrirana. Ne zaboravite da konzumirate dosta vode tokom dana. Takodje, u toku dana lice možete da kvasite prskajući ga običnom vodom iz sprej boce.

Losion od zelene salate za smanjenje bora – Par listova zelene salate kuvajte nekih 10-ak minuta. Ohladite, procijedite i nanosite na lice vatom.

Losion od mlijeka i žumanceta – U šerpici zagrijte 2 supene kašike vode i 1 kafenu kašiku meda, zagrijavajući lagano i miješajući dok se ne razrijede. Sklonite sa vatre i dodajte 125 ml punomasnog mlijeka i jedno žumance i mutite dok se sve ne sjedini. Spremite u staklenu teglu, pa u frižider. Za nanošenje, losion lagano natapkajte na lice i ostavite da djeluje 20 do 30 minuta. Operite vodom. Ovaj postupak ponavljajte ujutru i uveče nekoliko dana.

Kupka protiv bora - Napravite čaj sa 6 supenih kašika la-vande, 6 supenih kašika kamilice i 6 supenih kašika ribane šargarepe. Procijedite i dodajte 6 supenih kašika meda. Os-tavite da odstoji sat vremena. Ovaj pripravak sipajte u vodu za kupanje i uživajte u njoj koliko želite.

Vaše ćelije se regenerišu dok spavate. Dakle, ukoliko ko-ristite neke hranljive kreme za kožu, najbolje vrijeme da ih nanesete je upravo prije spavanja. Na taj način koža će bolje apsorbovati hranljive tvari.

www.zenasamja.me

Besplatne usluge thermor/localhost tima: Upoznavanje sa karakteristikama naših

proizvoda Izrada idejnog rješenja i procjene Transport i ugradnja

Zvanični diler u Crnoj Gori „LocalHost“ d.o.o. Podgorica Izložbeni prostor - Delta City; Info telefon: 068 006 001

ekološki uređaji Za grijanje prostora Velike uštede Vrhunski dizajn Bešuman rad Velika ponuda modela

Francuska tehnologija

senZorska regulacija Multifunkcionalna regulacija Detekcija prisustva u prostoriji

grijanje kupatila Toplo kupatilo bez vlage Komfor u kupatilu Sušenje peškira

garancija 5 godina

thermor lider u e vropi - lider u crnoj gori

Doručak za petBrzi, slasni i zdravi obroci za vaše školarce

Brzi, slasni i zdravi obroci za vaše školarce Fotolia. Doručak j e neprocjenjiv za djecu jer pokreće metabolizam, osigurava po- t rebnu

energiju za mozak, što vodi do bolje koncentracije u razredu, veće zainter-esiranosti za rad i kreativnosti. Istraživanja pokazuju da doručak utječe n a b o l j e

ponašanje u školi, ali i izvan nje te smanjuje sklonost debljanju pa čak i karijesu, upozora-vaju nutricionisti.

Iako je bilo kakav doručak bolji od nikakvog, potaknite dijete da jede zdravije - pripremite mu omiljena jela ili složite maštovite sendviče. Bilo bi idealno da doručak bude zajednički obiteljski

obrok, da se pritom razgovara i ne žuri. Tako će ga djeca doživjeti važnim i usvojiti tu zdravu naviku.

Dobar izbor za doručak je mlijeko, a još bolji fermentirani mliječni proizvodi poput jogurta, kiselog mlijeka i acidofila. Dobar je i svježi sir s vrhnjem. Jaja su dobar izvor cinka, koji povećava intelektualnu učinkovitost. Sadrži i vitamine skupine B koji pomažu

u boljem pamćenju. Doručak bogat žitaricama, primjerice müsli, olakšava povratak u školu. Takav doručak smanjuje osjećaj stresa i potištenosti, pokazalo je istraživanje. Ipak,

dobro je izbjegavati žitne pahuljice koje sadrže mnogo šećera, koji na deklaraciji može biti naveden kao fruktoza, saharoza, šećerni sirup ili med. Takva hrana izaziva nagli porast

šećera u krvi nakon kojeg slijedi nagli pad koji izaziva osjećaj umora i dekoncentriranost.

Za ekspresna jutra idealne su pahuljice Doručak temeljen na žitaricama, npr. müsli, sman- juje osjećaj stresa i podiže raspoloženje.Preporucujemo. I keksi mogu biti zdrav početak dana Nasjeckane bademe pržite nekoliko minuta. Umiješajte ži- tarice i brusnice. Na srednje jakoj vatri rastopite maslac. Kukuruzni sirup i smeđi šećer. Miješa- jte dok ne zavrije. Dodajte ekstrakt vanilije pa prelijte smjesu. Dobro izmiješajte pa rukama čvrsto oblikujte kekse.Za početak dana - torta ili zekoZa samo 30-ak min djeci možete napraviti tortu, ali bez šećera i s obiljem povrća. Kao podloga torte mogu poslužiti krumpir, tjestenina, riža, lisnato tijesto...Koju god odabrali, izvrsno će se slagati s na-

djevom od tikvica, rajčica, paprika ili drugoga povrća pirjanog s lukom na maslinovu ulju. Sastojke će najbolje povezati mješavina jaja i vrhnja ili malomasnog jogurta .

Za lijepu koru pospite sirom ili prekrijte trakama od lisnatog tijesta. Na vrh možete posložiti trake od lisnatog tijesta za još bolji dojam. No osobito vesele i šarene slane torte možete načiniti s

palačinkama. Na svaku stavite drukčiji nadjev, primjerice, umak od rajčice, kuhani špinat pomi-ješan s vrhnjem, kuhanim jajetom... Nakon slaganja ih zapecite 15-ak min na 200°C. Dijete

će uživati, a vi im možete “podvaliti” i povrće koje inače ne bi pojeli. Stariju djecu možete uključiti i u pripremu.

Napitak od borovnica i banana

Sastojci: 170 g borovnica, banana, 240 ml CELEA-LIS mlijeka, 360 ml probiotičkog jogurta CELEALIA

s malo masnoća (može i voćni), 3 žlice meda, 3 žlice raženih mekinja

Priprema: Izmiksajte borovnice i bananu s malo CELEALIA mlijeka dok ne dobijete

glatku smjesu. Dodajte ostale sastojke te miksajte dok smjesa ne postane

tekuća i kremasta.Veseli zečevi i nasmiješena lica nastaju u trenu

Integralni kruh namažite mliječnim namazom CELEALIA , po njemu posložite kriške krastavaca pa stavite listić šunke i listić sira. Pre-

ma želji, od luka, sira rotkvica, kuhanih jaja i ostalih namirnica te začina koji vam se nađu pri ruci oblikujte vesela lica, a od vlasca ili mladog luka kosu. Umjesto mliječnog namaza sendvič na

okupu će držati i sir i vrhnje CELEALIA

28 zdrava ishrana

ČAJNI KEKS SA MASLACEMNačinpripreme: Umutite mik- s e r o m maslac i šećer dok ne dobijete pe- n a s t u s m e s u . Dodajte obe vrste brašna i so i nastavite da mutite sve dok ne dobijete glatku i homogenu smesu. Lagano umesite testo i stavite ga u okrugli kalup prečnika 20 cm. Prstom oblikujte iv-icu kolača. Viljuškom probodite testo i isecite ga na 8 komada. Ostavite kolač oko pola sata u frižideru. Nakon toga ga ispecite 30–35 minuta na 170 stepeni. Čimizvaditekolač izrernepospite-ga šećeromisačekajtedaseohladi. Kolač možete čuvatiustakleno-jtegli.

Sicilija, ostrvo u Italiji, je najveće ostrvo u Sredozemnom moru i jedno od najgušće naseljenih. Sicilija je ostrvo bogate i je-

dinstvene kulture, posebno u umjetnosti, kuli-narstvu, arhitekturi.

To je kosmopolitski region koji spaja kul-ture Azije, Evrope i Afrike. Prepuna istorijskih spomenika, od antičkih hramova, amfiteat-ara, srednjevjekovnih katedrala i palata, Sicilija obiluje ljepotom, folklorom i pejzažima. To je začarana zemlja, koja je jednom davno bila grčka kolonija, rimska provincija, arapski emir-at i normansko kraljevstvo. Tim tlom su gazili velikani poput Arhimeda, Leonarda i svetog Pavla. Na mjestu gdje strme litice planina tonu u more nalazi se najatraktivniji vulkan na svijetu, Etna, visok 3.340 metara, sa oko 400 ugašenih i nekolicinom aktivnih kratera.

Palermo, grad pun kontrasta, sa prelijepim tr-govima i katedralom, ali čiji siromašni kvartovi očigledno pokazuju naličje života ovog grada. Može se obići i Monreale, mјesto iznad Paler-ma, koje je vjekovima bilo sjedište sicilijanskih

kardinala u kome se nalazi istoimeni manastir koji je čuven po izuzetno očuvanim vizanti-jskim mozaicima, među kojima je i velelepni

Hrist Pantokrator. Gostoljubivi domaćini će Vam ponuditi tipične proizvode, kao što su vino di mandorla - vino od badema i med iz ovog kraja. Nemojte propustiti priliku da pro-bate i čuveni sicilijanski desert toronćini, čoko-ladne bombone sa bademom.

Drugi značajan turistički grad na Siciliji je Taormina, grad sa oko 80.000 stanovnika, koji je sa jedne strane okrenut moru, a sa druge, plani-ni Etna. Zapadnim dijelom grada dominira grčki teatar podignut za vrijeme Helena, gdje se i da-nas tokom ljeta održavaju predstave antičkog pozorišta.

smatraju se najljepšim

mjestima na Siciliji. Ostrvo Sicilija je prvi prostor sa multikulturalnim stanovništvom, najveći kosmopolitski region kojim su vladali Azijati, Afrikanci, Evropljani. Jedinst-veno mjesto puno umjetnosti, arheologije, istorije, prelijepih gradova, plaža i pe-jzaža. Trideset vijekova istorije izraženo kroz klasiku, romantiku, gotiku i barok. Direktnim letom iz Dubrovnika imate mogućnost da Novu godinu dočekate na čarobnom mjestu, sa sunčanim novogodišnjim praznicima.

www.gallileo.me

SICILIJA

18

GRAWE osiguranje bilo je prvo strano osiguravajuće društvo koje je 2004. godine počelo da posluje u Crnoj Gori i razvija osiguranje života, zasnivajući ga na tradicionalnim temeljima kroz savremeni način poslo-vanja. U kratkom vremenskom periodu GRAWE osiguranje je na tržištu Crne Gore, postalo prepoznatljiv brend i lider na tržištu, upravo u segmentu osiguranja života“.

a u zujalici široka ponuda!Najveća dječija igraonica u zemlji, “Zujalica” se nalazi u tržnomcentru “Bazar” u bloku V. Namijenjena je djeci uzrasta do 10 godina i pokriva prostor površine pre-ko 500m2. U „Zujalici“ se nalazi lavirint na tri nivoa, mini teren za fudbal i košarku, penjalice, bazen sa lopticama, tobogani i još mnogo interesantnog sadržaja za djecu, koja je redovno posjećuju. “Zujoskop”, kreativna radionica, čitanje priča i pjesama, crtanje po licu, posjeta maskota su samo dio fenomenalnih aktivnosti koje se organizuju u “Zujalici”. Pored svakodnevnih aktivnosti, “Zujalica” organizuje razna takmičenja i manifestacije, kao što su karaoke, maskenbali, humanitarne akcije, takmičenja i razna dešavanja koja su namijenjena našim najdražim drug-arima. Pored svog sadržaja, u „Zujalici“ možete proslaviti i rođendan Vašeg djete-ta. Fenomenalan provod uz ljubazno i nasmijano osoblje je garantovan. Školice plesa, manekena, oblikovanja glinom, likovna radionica, aerobik za mame i još mnogo toga se nalazi u „Zujalicinoj“ širokoj ponudi. Ne propustite i odvojeni dio „Zujalice“ namijenjen tinejdžerima, sa raznim igricama, PS3, XBox, mini hokej, sto-ni fudbal, pucanje na koš, fliperi... Pratite dešavanja i ponudu u „Zujalici“ putem web-site-a, facebook-a, instagram-a, twitter-a, youtube-a, pinterest-a...Za sve informacije možete pozvati brojeve telefona 068/804-804 i 068/804-885 ili poslati mail na igraonica@zujalica.me.

BAKINE TAJNEBaka najbolje zna koliko koje namirnice mogu da stoje u frižideru. Evo na primer: sirovo meso (2-5 dana), kuvano meso (2-4 dana), prženo meso (2-4 dana), sirovo mleveno meso (1 dan), prženo mleveno meso (2 dana), jaja (30 dana), mladi sir (8-10 dana), salate (3 dana)...

Kokice-zdrava grickalicaKokice su zdrava grick-alica, jednostavne za spremiti. Evo kako sa par sastojaka možete promeniti ovu uobiča-jenu užinu.Pripremite šolju kuku-ruza. U dublj i sud s poklopcem stavite ulje i

par zrna kukuruza. Kada počnu da puckaju, ulje je spremno. Sipajte zatim pripremljen kukuruz i obavezno poklopite. Kada se više ne čuje nikakav zvuk, kokice su gotove.

sa belim lukom i bosiljkomOtopite kašiku putera sa kašikom maslinovog ulja i dodajte čen belog luka usitnjenog kroz presu. Zatim dodajte i pola kašičice su-vog bosiljka. Ovom ukusnom mešavinom prelijte kokice, stalno ih mešajući kako bi se ukus rasporedio. Ako vam ovo nije dovoljno pikantno, možete ih posuti i narendanim parmezanom. sa ruzmarinom i biberomOtopite 2 kašike putera i dodajte 2 kašičice ruzmarina. Prelijte kokice, promešajte, dodajte so i biber po ukusu, pa još jednom promešajte. Otopite 3 kašike putera sa 2 kašike žutog šećera. Kada se sjedine, dodajte i pola kašičice cimeta i prstohvat soli. Prelijte ko-kice ovom slatkom mešavinom i dobro izmešajte. Umesto cimeta možete koristiti kakao.

“DAN SUNCA”- u septembru!I ove godine u drugoj polovini septembra mališani će imati priliku da se zabave i nešto novo nauče u toku sedmog izdanja popularne dječije manifestacije Dan Sunca, koje će se održati u subotu, 21. septembra, u šoping molu Delta City. Program manifestacije će tra-jati od 10 do 20:30h, a dešavanja će biti organizovana na parkingu Delta City-ja i u centralnom atrijumu.

pri vrhu pelene na sredini pelene

Unija slobodnih sindikata podnijeće inicijativu za na-cionalne penzije majkama koje imaju troje i više djece. Podršku Vlade ne očekuju ali vjeruju da će uz glas opozi-cionih poslanika uspjeti tu zamisao da sprovedu u djelo.

ukoliko vlada usvoji inicijativu unije slobodnih sindikata, žene koje imaju troje i više djece mo-gle bi da dobiju nacionalnu penziju. U Rezoluciji te Unije, predloženo je da majke koje su rodile četvoro djece za penziju treba da imaju 15 godina radnog staža, a ma-jke troje djece 25 godina staža.

Majke koje bi ispunile sve uslove primale bi penziju u visini polovine prosječne

plate u Crnoj Gori.

Sigurno ste bar jednom čuli negativne stvari o cucli - kako de-formiše bebine zubiće, otežava dojenje ili stvara zavisnost.

Međutim, cucla ne samo da nije štetna već može da bude korisna za vašu bebu. Zabluda 1: Cucla je nepotrebnaistina: Tek rođenim bebama po-trebno je mnogo pažnje, a kada iskoristite sva sredstva i taktike umirivanja, ponudite bebi cuc-lu kao krajnje rješenje, i to onu anatomskog oblika. Jer cucla bebi pruža utjehu. Zabluda 2: Cucla će deformisati

bebine zubićeistina: Sve zavisi od intenziteta i dužine perioda upotrebe cucle. Ukoliko beba sisa cuclu samo povremeno, ova navika neće ostaviti nikakve posljedice na zubiće. Ali ukoliko je beba sisa često i nakon prve godine života, onda postoji realna opasnost od oštećenja zubića.Zabluda 3: Teško se odvikavajuistina: Bebe se same odvikavaju od cucle oko desetog mjeseca života. Čim beba izgubi intereso-vanje za cuclu, nemojte joj je više nuditi.

Jedite višeSvježeg voća i povrća, nezaslađenih žitarica, in-tegralnog i ovsenog brašna, soje, sušenog voća, sardine, lososa, tunjevine i drugih morskih plo-dova.

Jedite manjePunomasnog sira i mlijeka, jaja, obrađenog mesa (kobasice, slanine, suhomesnate pre-rađevine, itd), hranu sa mnogo masti i šećera, gotovih i prekuvanih jela.

IzbjegavajteIznutrice, svinjsko i jagnjeće meso, bijeli hljeb, peciva i tijesta, čips, smoki i ostale grickalice. Smanjite kafu, izbacite sva gazirana pića uključu-jući i kiselu vodu u velikim količinama.

Preporučujemo:- 8 do 12 čaša vode dnevno uz neizbježnu fizičku aktivnost.- Pokušajte da jedete 4-5 puta dnevno tako da dnevni unos kalorija bude u balansu sa dnev-nom potrošnjom.- U kući nemojte držati visokokalorične slatkiše (keks, kolače ili sladoled), jer takva hrana uspo-rava vašu kontrolu težine.

- Voće jedite uvijek kao međuobrok, nikada kao dezert.Uzimajte dovoljne količine proteina, dobrih ugl-jenih hidrata, vitamina i minerala.

Piće:2-2.5l tečnosti, bistre supe, supe od paradajza, ponekad čorba i potaž, voćni sokovi bez šećera, čajevi (nana, hibiskus, kamilica) i povremeno čaša vina.

Hljeb i pecivo:Za 50gr hljeba zamjena je:- 500gr barene tjestenine bez jaja, - 200gr krompira,- 200gr integralnog pirinča,- crni graham, ovsene pahuljice i druge žitarice.

Masnoće:Koristiti hladno cijeđeno ulje, ulje od grožđa i maslinovo ulje (jedna supena kašika dnevno),suvo voće i povrće – ukoliko od pojedinih ne-mate smetnje.

Meso:Živinsko bez kožice (ne često zbog holesterola), ćureće, teleće, goveđe, konjsko, divljač (fazan, zec), riba (posebno morska).

Pelene Premium kvaliteta sa istaknutim prednos-tima kao što su: • napravljene od prirodnih materijala; • 12 sati moć upijanja;• izuzetne su vazdušne propustljivosti što po-maže da koža beba bude uvijek suva i nježna; • izuzetno prilagodljivi elastični zatezači u pojasu garantuju udobnost i štite od propuštanja;• čvrste i posebno adaptibilne čičak trake koje pelenu čine prilagodljivom. Zahvaljujući tome omogućavaju slobodu pokreta Vaše bebe; • popularni Disney likovi krase spoljnu stranu pelena: za dječake Mickey Mouse,

za djevojčice Minnie Mouse. Zašto Huggies pelene? Zdravlje Vaše bebe je na prvom mjestu.Bebina koža je oko 5 puta tanja od kože odraslih, a bebin organizam je znatno osjetljiviji na hemikali-je koje se koriste u konvencionalnoj izdradi pelene.

v

/

sto mammutPrečnik 85 cmH - 48 cm

stolica mammutBoje: plava, roza, zelenaH - 67 cm

visoki sjajtirkiz, pink, crvena,

siva, bijela

lack stoVenge, bijela i

boja drveta55 x 55 x 45 cm

Funkcionalni proizvodi, moderne dekoracije i pokloni za svačiji ukus

48,93 € 54,90 €

19,53 €

9,90 €

25,90 €

49,90 €

149,00 €199,00 €

super cijena

eXpedit policaBoja: bijela, venge, boja drveta

sto mammut75 x 55 cmH - 48 cmBoje: roza i plava

U našim radnjama nudimo Vam namještaj za dnevnu sobu, trpezariju, spavaću sobu, dekoracije, trosjede, dvosjede, fotelje, radne stolove, tepihe, lampe, vaze,

odnosno sve što je potrebno kako bi Vaš dom izgledao savršeno

Radno vrijeme:08h - 21h

osim nedjeljom

drvena računaljka

13,93 €

dječiji set 4/1

5,49 € 41,93 €dječija tabla118 x 62 x cm

lack tv polica

69,90 €super cijena

185 x 185 cm

79 x 79 cm

99,00 €super cijena149 x 79 cm

149 x 149 cm

- 30% popusta na ASA program

14,90 €

9,90 €

74,90 €199,00 €

48,00 €

super cijena

super cijena

Poručite bilo koji od artikala sa sajta www.ikea.hu i uštedite! Preko 10.000 artikala u ponudiPratite nas i na Facebooku: www.facebook.com/habitat.podgorica

Popust se ne odnosi na artikle sa nazivom super cijena. Sve cijene su maloprodajne, izražene u EUR i PDV je uključen u cijenu. Ponuda važi do isteka zaliha. Ne preuzimamo odgovornost za moguće štamparske greške i razlike u boji.

stolica snille67 x 67 cmMin. visina: 71 cmMax. visina: 83 cmBoje: bijela, crna, plava, crvena, pink, zelena

5,57 € 27,90 €papirni abažur regolitPrečnik 45 cm

Zavjesa290 x 300cm

lack polica110 x 26 cm

tepih133 x 195 cm

jastučnica sova

eXpedit polica185 x 185 cm

Bulevar Džordža Vašingtona 3/11, Tel: 020/228 009

3

31

4

5

2

4

2

1

5

(kutije nisu uključene u cijenu)

27,00 € ako je poručite preko Facebook-a

ogledalo kraBB160 x 20 cm, 2 kom.

24,43 €

209,93 €

ogledalo kraBB44 x 40 cm, 4 kom.

20,93 €

gilBert stolica

sto Bjursta

-30%62,93 €

44,06 €Sto na razvlačenje 90/129/168 x 90 cm boje: braon, bijela i boja drveta super cijena super cijena

399,94 € 89,00 €

sto liatorpstolica ingolF110/150, H-74 cm

Zidne dekoracije

stikeri

19,90 €

Naše IKEA kuhinje su spoj funkcionalnosti i modernog dizajna, a naš profesionalni dizajner će Vam pružiti savjete za funkcio-nalna i estetska rješenja, prilagoditi ih Vašim zahtjevima kako bi ispunili Vaše želje.

leirvik krevet 140 x 200

ugaona FrihetenBoje: pink, bež i sivaŠirina: 230 cm, dubina: 151 cm, visina: 66 cm 959,90 €

630,70 €

199,90 €209,93 €

hemnes krevet sa tri fiokeNa razvlačenje, sa dva dušekaDužina 211cm, Širina 87cm, Visina 86cm

vejmon stoprečnik 90 cmH - 47 cm

tv polica visoki sjaj160 x 42 x 45 cm

34,90 €lindved sto 50 x 68 cm

622,36 €

294,00 € 69,50 €

499,90 €kingsiZe Bed212 x 160 x 128 cm

tv polica sa 5 fioka117 x 51 x 53 cm

drvena slika gloBe map 74 x 120 cm

kingsiZe Bed212 x 160 x 128 cm

COACH HOUSE je najveći trgovački snabdjevač namještaja u Velikoj Britaniji, sa preko 14.000 artikala. Oni su jedini uvoznici Brooklyn oak, Chateau, Valbonne i mnogih drugih u V.B. U našem objektu naći ćete sve što je potrebno od tradicionalnog do savremenog namještaja i opreme. Dođite i uvjerite se sami kako Coach house može da obezbije-di sve što je potrebno za Vaš dom. Mogućnost kataloškog poručivanja.

www.habitatcg.me

Bulevar Džordža Vašingtona bb, Tel. 020/ 228 135E-mail: sofabed@t-com.me, www.habitatcg.me

246,12 €160 x 200

bez dušeka

bez dušeka206,00 €

1

1

2

2

Cvjećara Habitat se bavi izradom cvijetnih aranžmana za sve prilike. U svakodnevnoj ponudi, u mogućnosti je da pruži svojim klijentima široku paletu, kako saksijskog, tako i najekskluzivnijeg rezanog cvijeća. Slavlja, svadbe, proslave rođendana, poslovni sastanci i druge svečanosti biće pri-jatnije uz lijepo aranžirano cvijeće. Uz sve to, u mogućno-sti ste da, uz aranžmane, naručite ekskluzivna pića po želji, čokolade, igračke, odnosno sve po Vašoj želji. Ruže, gerberi, orhideje, obični ljiljani, orijentalni ljiljani, hrizan-teme, astromerija, rajska ptica, frezija, anturijum, saksijsko cvijeće, korpe suvog cvijeća.. Dođite i uživajte u šarenoj ponudi svježeg cvijeća!

cvijetne aranžmane možete naručiti lično ili putem telefona, a vršimo i dostavu na željenu adresu Besplatno (podgorica).

cvjećara habitat

Bulevar Džordža Vašingtona 11 (preko puta Hrama) Delta city - prizemlje

Kontakt telefon: 020/228 209 ; 069/ 339 021

OUTLETset tanjira Fargrik (18 kom)Boje: crna, zelena, lila,

narandžasta i tirkiz

plastične zdjele17 kom9 x 9 x 4 cm do 23 x 16 x 8

Bulevar Džordža Vašingtona br 23Kontakt telefon: 020/228 210

10 kom.

30 kom.

štipavice za kese

šolja za kafuBoja: crna, lila, zelena i bijela

vjesalice drvene Bumerang 8 kom.

6,32 €

1,99 €

4,73 €

1,39 €3,31 €

0,99 €

0,69 €

31,43 €

6,96 € 4,87 €

9,03 €

44,90 €

17,90 € 12,53 €vješaonik mulig151 x 99 x 46 cm

ĆebepolarvideBoje: lila, crvena, tirkiz, bijela130 x 170 cm

vaza vasen20 cm

svijećnjak glansingBoje: lila, tirkiz i zelena8 cm

4,87 €

0,99 €

6,96 €

1,99 €

0,63 €

0,44 €

krpe tekla65 x 50 cm

-30% do -50% na kompletan asortiman

2,42 €

0,69 €

3,46 €

0,99 €

casa pokal 35cl