II. PRESENTACIÓN · II. PRESENTACIÓN 215 1. ... V. PRINCIPIOS DE UTILIZACIÓN 226 1. Colocación...

Manuel d’utilisation et d’applications

Gebrauchs- und Anwendungshandbuch

Manual de utilización y aplicaciones

User and applications manual

Manuale d’uso e di applicazioni

Gebruiksaanwijzing en specifieke toepassingen© Compex Médical SA – All rights reserved – 07/06 – Art. 885216/ V.2

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I. ADVERTENCIAS 2131. Contraindicaciones 2132. Medidas de seguridad 213

II. PRESENTACIÓN 2151. Recepción del material y accesorios 2152. Descripción del aparato 2163. Garantía 2164. Mantenimiento 2175.Condiciones de almacenaje y transporte 2176. Condiciones de uso 2177. Eliminación 2178. Normas 2179. Patente 21810. Símbolos normalizados 21811. Características técnicas 218

III. MODO DE EMPLEO 2191. Conexiones 2192. Ajustes preliminares del idioma, del contraste y del volumen 2193. Selección de una categoría de programas 2204. Selección de un programa 2205. Personalización de un programa 2216. Durante la sesión de estimulación 2227. Consumo eléctrico y recarga 2238. Problemas y soluciones 224

IV. CÓMO FUNCIONA LA ELECTROESTIMULACIÓN 225

V. PRINCIPIOS DE UTILIZACIÓN 2261. Colocación de los electrodos 2262. Posiciones del cuerpo para la estimulación 2273. Ajuste de las energías de estimulación 2274. Progresión en los niveles 227

VI. PROGRAMAS Y APLICACIONES ESPECÍFICAS 228Categoría Sport 229Categoría Anti-dolor 239Categoría Vascular 244Categoría Masaje 249Catégoria Rehabilitacion 252Categoría Fitness 256

VII. TABLA DE COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS Y DE POSICIÓN DEL CUERPO PARA LA ESTIMULACIÓN 259

SUMARIO I. ADVERTENCIAS

1. Contraindicaciones

Contraindicaciones principales■Estimulador cardiaco (marcapasos)■Epilepsia■Embarazo (no aplicar los electrodosen la región abdominal)■Problemas circulatorios arteriales im-portantes en los miembros inferiores■Hernia en abdomen o región ingui-nal

Precauciones en el uso delCompex■Después de un traumatismo o unaintervención quirúrgica reciente(menos de 6 meses antes)■Atrofia muscular■Dolores persistentes■Necesidad de reeducación muscular

Material de osteosíntesisLa presencia de material deosteosíntesis (material metálico en

los huesos: grapas, tornillos, placas,prótesis, etc.) no es una contraindicaciónpara usar los programas del Compex. Lascorrientes eléctricas del Compex estánespecialmente concebidas para no tenerefectos contraproducentes sobre elmaterial de osteosíntesis

En todos estos casos, se recomienda:■no usar nunca el Compex duranteun tiempo prolongado sin consultaral médico;■ consultar a su médico ante lamenor duda;■ leer atentamente este manual y, enparticular, el capítulo VI que le in-forma sobre los efectos y las indica-ciones de cada programa deestimulación.

2. Medidas de seguridad

Lo que nunca debe hacer conel Compex■No utilizar el Compex dentro delagua o en un lugar húmedo (sauna,hidroterapia, etc.).■No efectuar nunca una primera se-sión de estimulación en una personaque se encuentre de pie. Los prime-ros cinco minutos de estimulaciónsiempre deben realizarse a una per-sona en posición sentada o tumbada.En raras ocasiones, algunas personasmuy emocionales pueden tener unareacción vagal (del nervio vago). Estareacción, de origen psicológico, tienemucho que ver con el miedo a la es-timulación y a la sorpresa de ver unode sus músculos contrayéndose sinun control voluntario. Esta reacciónvagal se traduce por una sensaciónde debilidad con tendencia sincopaly por una disminución de la frecuen-cia cardiaca y de la presión arterial.En estos casos, basta con interrumpirla estimulación y tumbarse con laspiernas en alto (de 5 a 10 minutos),hasta que desaparezca la sensaciónde debilidad.■No permitir nunca el movimientoresultante de una contracción muscu-lar durante una sesión de estimula-ción. Siempre hay que estimular enisométrico, es decir que las extremi-dades del miembro en el que se esti-mula un músculo deben estarsólidamente fijadas para bloquear elmovimiento que resulta de lacontracción.■No utilizar el Compex a menos de1,5 metros de un aparato de ondacorta, de un microondas o de unequipo quirúrgico de alta frecuencia(A.F.), ya que existe el riesgo de pro-vocar irritaciones o quemaduras cutá-

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– El estimulador

– Un cargador

– Un juego de cables para electrodos con indicadores de colores (azul, verde, amarillo, rojo)

– Bolsitas de electrodos (electrodos pequeños (5x5 cm) y grandes (5x10 cm))

– Un manual de utilización y aplicaciones

– Un póster con los dibujos de colocación de los electrodos y las posiciónes de estimulación

– Un DVD que contiene una explicación acerca de la utilización de su Compex y el planificador de entre-namiento

– Un clip de cinturón

II. PRESENTACIÓN

1. Recepción del material y accesorios

Su estimulador se entrega con:

■No utilizar un mismo juego de elec-trodos más de quince sesiones, yaque la calidad del contacto entre elelectrodo y la piel – factor importantedel confort y la eficacia de la estimu-lación – se deteriora de forma pro-gresiva.■En algunas personas con una pielmuy sensible, se puede observar, trasuna sesión de estimulación, la apari-ción de manchas rojas bajo los elec-

trodos. En general, estas rojeces sontotalmente benignas y desaparecen alcabo de 10 ó 20 minutos. De todosmodos, mientras no hayan desapare-cido, no se reiniciará otra sesión deestimulación, en ese mismo lugar.

neas bajo los electrodos. Si tiene al-guna duda sobre como usar el Com-pex cerca de otro producto médico,por favor consulte con el fabricante ocon su médico.■Utilizar exclusivamente los cables deelectrodos proporcionados por Com-pex.■No desconectar los cables del esti-mulador durante una sesión mientrasel aparato siga conectado. Debe pararpreviamente el estimulador.■Nunca conecte los cables del estimu-lador a una fuente eléctrica externa,porque existe el riesgo de tener unshock eléctrico.■No usar otra batería recargable queno sea la suministrada por Compex.

■Nunca cargue el aparato cuando loscables y los electrodos estén conecta-dos a alguien.■Nunca cargue la batería con un car-gador distinto al entregado por Com-pex.

■Nunca usar el Compex o el cargadorsi están dañados o si el comparti-miento de la batería está abierto.Existe el riesgo de descargas eléctricas.■Desconectar inmediatamente el car-gador si el Compex emite pitidoscontinuamente, en caso de un calenta-miento o un olor anormal, o si salehumo del cargador o del Compex. Norecargar la batería en un espacio redu-cido (estuche, etc.), por el riesgo deincendio o de descarga eléctrica.■Mantener el Compex y sus acceso-rios fuera del alcance de los niños.■No permitir que ningún cuerpo ex-traño (tierra, agua, metal, etc.) se intro-duzca en el Compex, en elcompartimiento de la batería o en elcargador.■Un cambio brusco de temperaturapuede afectar al rendimiento del apa-rato debido a la condensación. Utilizarel aparato sin que se produzcan cam-bios bruscos de temperatura.

■No usar el Compex mientrasconduce o trabaja con maquinaria.■No utilice el aparato en la montañaa una altura superior a 3.000 metros.

Donde no deben aplicarsenunca los electrodos...■En la cabeza.■De forma contralateral: no utilizarlos dos polos de un mismo canal(positivo y negativo) a ambos ladosde la línea media del cuerpo (porejemplo: polo positivo en brazo de-recho y polo negativo en brazo iz-quierdo).■Cercanos o sobre lesiones cutáneasde cualquier tipo (llagas, inflama-ciones, quemaduras, irritaciones, ec-cemas, etc.).

Precauciones en el uso de loselectrodos■Utilizar exclusivamente los electro-dos proporcionados por Compex.Otros electrodos podrían tener carac-terísticas eléctricas inadecuadas parael estimulador Compex.■Desconectar el aparato antes de re-tirar o mover los electrodos durantela sesión.■No sumergir los electrodos enagua.■No aplicar ningún tipo de disol-vente en los electrodos, sea del tipoque sea.■Antes de aplicar los electrodos, esaconsejable lavar la piel, eliminandolos restos de grasa y, después, se-carla.■Hay que asegurarse que toda la su-perficie de contacto de los electrodosestá pegada a la piel.■Por motivos de higiene muy impor-tantes, cada usuario deberá disponerde su propio juego de electrodos. Noutilizar los mismos electrodos conpersonas diferentes.

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5. Condiciones dealmacenaje y transporte

El Compex contiene una batería re-cargable; por esto, las condiciones dealmacenaje y transporte no deben su-perar los valores siguientes:Temperatura de almacenaje y transporte: -20°Ca 45°C

Humedad relativa máxima: 75%

Presión atmosférica: 700 hPa a 1060 hPa

6. Condiciones de usoTemperatura: 0°C a 40°C

Humedad relativa máxima: 30% a 75%

Presión atmosférica: 700 hPa a 1060 hPa

No utilizar en un área con riesgode explosiones.

7. Eliminación

La Directiva 2002/96/CEE (RAEE)tiene por objetivo, en primer lugar,prevenir la generación de residuos deaparatos eléctricos y electrónicosademás, la reutilización, el recicladoy otras formas de valorización de di-chos residuos, a fin de reducir su eli-minación.El pictograma basuratachada significa que el equipo nopuede ser tirado a la basura, peroque debe hacerse un reciclaje selec-tivo.Se tiene que llevar el equipo aun punto de reciclaje apropiado parael tratamiento.Con esta acción,contribuiréis a la preservación de losrecursos naturales y a la protecciónde la salud humana.La batería debe desecharse deacuerdo con las leyes nacionales vi-gentes sobre desechos de artículosparecidos.

4. Mantenimiento

Para limpiar su aparato, utilice untrapo suave y un producto de lim-pieza a base de alcohol, sin disol-ventes, ya que éstos podríandeteriorar los plásticos y especial-mente el cristal que recubre la pan-talla de su Compex.El usuario no debe efectuar ningunareparación en el aparato ni en sus ac-cesorios. Nunca desmontar el Com-pex o el cargador porque contienenzonas de alto voltaje que puedenprovocar descargas eléctricas.Compex Médical SA rechaza todaresponsabilidad por daños yconsecuencias resultantes de unintento de abrir, modificar o repararel aparato o uno de sus componentesa cargo de una persona o servicio noautorizado oficialmente por CompexMédical SA a tal efecto.Los estimuladores Compex no re-quieren calibración o verificación delos parámetros en los programas. Lascaracterísticas están sistemáticamenteverificadas y validadas en la fabrica-ción de cada aparato. Estas caracterís-ticas permanecen estables y nosufren modificaciones si se usan encondiciones normales.Si tu aparato no funciona como seespera, sea cual sea la situación,contacta con el servicio técnico ofi-cial de Compex.Los profesionales médicos y de saluddeben hacer referencia a la legisla-ción local para cualquier informaciónrelacionada con el mantenimiento.Normalmente, estas leyes requierenuna verificación de ciertos criteriosrevisados periódicamente.

Los estimuladores Compex están cu-biertos contractualmente por una ga-rantía de 2 (dos) años: registrándoseen nuestra página web: www.com-pex.info (sección “Registrar”).La garantía entra en vigor el día de lacompra del aparato.Esta garantía Compex se aplica al es-timulador (piezas y mano de obra) yno cubre cables, ni electrodos. Nues-tra garantía cubre todos los defectosque sean resultado de una mala cali-dad del material o de una fabricacióndefectuosa. La garantía no se aplicarási el aparato se daña por un golpe,

un accidente, una manipulación in-correcta, una protección insuficientecontra la humedad, entrar encontacto con el agua, o una repara-ción no efectuada por nuestro servi-cio postventa.

Sólo la presentación del comprobante decompra permitirá hacer uso de ella.

Los derechos legales no se ven afec-tados por la presente garantía.

3. Garantía

A – Botón “Encendido/Apagado

B – Botón “i”. Permite aumentar la energía en varios canales a la vez

B

A

E

C

D

23

4

1

34

21

F

G

2. Descripción del aparato

C – Tomas para los cables de los electrodos

D – Cables de electrodoscanal 1 = azul canal 2 = verdecanal 3 = amarillo canal 4 = rojo

E - Botones de los cuatro canales “+”/“–”

F - Compartimento de la batería

G - Fosa para insertar el clip para el cinturón


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de los cables de los electrodos en latoma del estimulador:

azul = canal 1 amarillo = canal 3

verde = canal 2 rojo = canal 4

Es importante que los electrodos estén bienfijados a los conectores de los cables; paraello presione con fuerza el conector sobre elelectrodo hasta que se oiga un doble “clic”.

Conexión del cargadorEl Compex tiene una gran autonomía,ya que funciona gracias a unas bateríasrecargables. Para recargarlas, utilice elcargador que se entrega con su aparatoque deberá conectar a la parte anteriordel aparato y enchufe el cargador a lacorriente eléctricaEs obligatorio haber desconectado previamente los cables para usar el cargador del aparato.Antes de utilizar por vez primera su estimulador, le aconsejamos encareci-damente que lleve a cabo una cargacompleta de la batería, con objeto deincrementar su autonomía y prolongarsu duración.

2. Ajustes preliminares delidioma, del contraste y delvolumen

Antes de utilizar el aparato por primeravez, se debe seleccionar el idioma entrelas opciones que aparecen en la pan-talla. Proceder tal como se explica acontinuación.Después, para conseguir una estimula-ción confortable, el Compex le da laposibilidad de acceder a un determi-nado número de ajustes (selección delidioma, ajuste del contraste de la

III. MODO DE EMPLEO Antes de utilizarlo, se aconseja leer atentamente las contraindicaciones y las medidas de seguridad que figuran al comienzo del presente manual (capítulo I:“Advertencias”), puesto que este potente aparato no es ningún juguete!

1a Tomas de corriente para los cuatro cablesde electrodos

1b Toma para el cargador de la batería

Conexión de los electrodos yde los cablesLos cables de electrodos se conectan alestimulador por medio de las tomas decorriente situadas en la parte anteriordel aparato.Se pueden conectar de forma simultá-nea cuatro cables a los cuatro canalesdel aparato.Para una utilización más cómoda y unamejor identificación de los cuatro ca-nales, le aconsejamos respetar el color

Fig.1 – Parte anterior del aparato

1a 1a1b

1a 1a

Cargadores: Los únicos cargadoresutilizados para cargar las baterías lle-van las siguientes referencias:

Type TR503-02-E-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 400mA / 6WType TR1509-06-E-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 1.4A / 15WType TR503-02-A-133A03Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 400mA / 6WType TR1509-06-A-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 1.4A / 15WType TR503-02-U-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 400mA / 6WType TR1509-06-U-133A03Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.5A max.Output 9V / 1.4A / 15W

9. Normas

El Compex procede directamente de latecnología médica.Para garantizar su seguridad, la concep-ción, la fabricación y la distribución delCompex son conformes a las exigen-cias de la Directiva europea 93/42/CEE.El aparato está conforme a la norma re-lativa a las reglas generales de seguri-dad de los aparatos electromédicos IEC60601-1. Sigue, asimismo, la norma re-lativa a la compatibilidad electromagné-tica IEC 60601-1-2 y la norma de lasreglas particulares de seguridad paraestimuladores de nervios y músculosIEC 60601-2-10.Las normas internacionales vigentes(IEC 60601-2-10 AM1 2001) exigen unaadvertencia referente a la aplicación delos electrodos en el tórax (se incre-menta el riesgo de fibrilación cardiaca).Directiva 2002/96/CEE sobre residuos deaparatos eléctricos y electrónicos (RAEE).

9. Patente

Electrodo snap: Patente en proceso dedepósito.

10. Símbolos normalizados

ATENCIÓN: en ciertas condi-ciones, el valor eficaz de los im-

pulsos puede superar 10mA o 10V. Porfavor siga escrupulosamente las informa-ciones proporcionadas en este manual.

El Compex es un aparato de claseII con fuente de alimentación in-

terna, con partes aplicadas de tipo BF.Sobre residuos de aparatos eléctri-cos y electrónicos (RAEE).El botón “Encendido/Apagado” esmultifuncional:

Funciones N° de símbolo (según CEI 878)Encendido/Apagado(dos posiciones estables) 01-03Espera o estado preparatoriopara una parte del aparato 01-06Apagado 01-10

EURO

PEUS

AUK

1. Conexiones

Los impulsos eléctricos generados por elCompex se transmiten a los músculos a

través de unos electrodos autoadhesivos.La elección del tamaño, la conexión y el posi-cionamiento correcto de dichos electrodosson determinantes para garantizar una esti-mulación cómoda y eficaz. Por consiguiente,hay que conceder a estos aspectos una aten-ción especial. Para ello – y para conocer también las posiciones del cuerpo para la estimulación recomendadas – remítase a los dibujos y pictogramas que figuran en elpóster, así como en la “Tabla de colocaciónde los electrodos y de posición del cuerpo parala estimulación” del capítulo VII. Las aplica-ciones específicas agrupadas en el capítulo VI le facilitan también valiosa informaciónal respecto.

NeuroestimulaciónTodas las especificaciones eléctricasse dan para una carga comprendidaentre 500 y 1000 ohmios por canal.

Salidas: Cuatro canales independientes regulables in-dividualmente, aislados uno de otro eléctricamente yde la tierraForma de los impulsos: Rectangular; corrienteconstante compensada, para excluir cualquier com-ponente de corriente continua, evitando así, la polari-zación residual de la pielCorriente máxima de un impulso: 120 miliamperiosPaso de incremento de la intensidad: Ajuste manualde la intensidad de estimulación: 0-999 (energía)Paso mínimo: 0.5 mADuración de un impulso: 50 a 400 microsegundosCarga eléctrica máxima por impulso: 96 microcu-lombios (2 x 48 µC compensado)Tiempo de subida típico de un impulso3 microsegundos (entre el 20 y el 80% de la cor-riente máxima)Frecuencia de los impulsos1 a 150 Hertz

11. Características técnicas

GeneralidadesAlimentación: Baterías níquel-metalhídrido (NIMH) recargable (4,8 V ª1200 mA/h)


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a) = la sesión de estimulación comienza in-mediatamente;

START

4a 4c

4b

Fig.4

4a Para seleccionar el programa elegido,pulse la tecla “+”/“–” del canal 1 (parasubir/bajar), hasta que aparezca el programadeseado destacado con un brillo especial.

4b Presionar la tecla “Encendido/Apagado” per-mite volver a la pantalla anterior.

4c Después de destacar el programa por Ud.elegido, pulse la tecla “+”/“–” del canal 4 que, enfunción del programa, lleva el símbolo o

.START

5a 5b 5c 5f

5d

5e

Fig.5

La pantalla de personalización deun programa no es accesible para

todos los programas!

5a Algunos programas requieren la selecciónmanual del grupo muscular que quiera estimularapareciendo una figurita encima del canal 1.Para seleccionar el grupo elegido, pulse la tecla“+”/“–” del canal 1 (para subir/bajar). Los sietegrupos musculares propuestos se visualizan su-cesivamente en negro sobre la figurita:

Las normas internacionales vigentesexigen una advertencia referente ala aplicación de los electrodos en el

tórax (incrementa el riesgo de fibrilacióncardiaca).

vbAbdomen y Lumbares

fGlúteos

cMuslos

jPiernas y Pies

mAntebrazos y Manos

eHombros y Brazos

tdTórax y Espalda

5b La secuencia de calentamiento propuesta poralgunos programas se activa por defecto (humoencima del radiador). Si desea renunciar a esta se-cuencia, pulse la tecla “+”/“–” del canal 2.

Calentamiento

Sin calentamiento

5. Personalización de un programa

3b Para confirmar su opción y pasar a la pan-talla de selección de un programa, ver apartadosiguiente: “Selección de un programa”), pulse latecla “+”/“–” del canal 4.

3c Presionar la tecla “Encendido/Apagado”apaga el estimulador.

4. Selección de unprograma

2a Para seleccionar el idioma elegido por Ud.,pulse la tecla “+”/“–” del canal 1 (parasubir/bajar), hasta que aparezca el idioma de-seado destacado con caracteres blancos sobrefondo negro.

2b Para ajustar el contraste de la pantalla,pulse la tecla “+”/“–” del canal 2 (“+” para aumen-tar el porcentaje deseado y “–” para disminuirlo).

2c Para ajustar el volumen del sonido, pulse latecla “+”/“–” del canal 3 (“+” para incrementar elporcentaje deseado y “–” para disminuirlo).

2d Para confirmar los parámetros seleccionados,pulse la tecla “Encendido/Apagado”. Su estimuladorregistra sus opciones. Está preparado para funcio-nar con los ajustes que le ha hecho Ud.

3. Selección de unacategoría de programas

Para poner en marcha su estimula-dor, pulse brevemente la tecla “En-cendido/Apagado” situada en la parteizquierda del Compex. Se oirá unamúsica y aparecerá una pantalla mos-trando las distintas categorías de pro-gramas.

3a Para seleccionar la categoría elegida, pulse latecla “+”/“–” del canal 1 (para desplazarse a la iz-quierda) o del canal 3 (para desplazarse a la dere-cha), hasta que la categoría deseada quedaenmarcada.

3a 3b3cFig.3

Para la selección del programa, resulta especialmente útil la

consulta del capítulo VI de este manual(“Programas y aplicaciones específicas”).

Sea cual fuere la categoría seleccio-nada en la etapa anterior, apareceráen pantalla una lista que contiene unnúmero variable de programas.

pantalla y regulación del volumen desonido).Para ello, se trata de visualizar enpantalla las opciones pulsando latecla “Encendido/Apagado” situadaen la parte izquierda del Compex ymanteniéndola pulsada durante unossegundos.

2a 2b 2c2d

Fig.2

5d Duración total del programa en minutos.

5e Presionar la tecla “Encendido/Apagado” per-mite volver a la pantalla anterior.

5f Para confirmar sus selecciones y poner enmarcha el programa, pulse la tecla “+”/“–” delcanal 4.

5c Algunos programas le proponen ajustar el nivel de trabajo. Para ello, pulse la tecla “+”/“–” del canal3 (para subir/bajar) hasta que se visualice dicho nivel de trabajo.

Nivel 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel 4 Nivel 5

b) = se muestra una pantalla de ajuste delos parámetros.


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7d El cursor está situado debajo de la parte ennegro (izquierda) de la barra: está Ud. en fasede contracción muscular.8d El cursor está situado debajo de la partesombreada (derecha) de la barra: está Ud. enfase de descanso activo.

La energía de estimulación durantela fase de descanso activo será el

50% de la energía de estimulación durantela contracción muscular..

7e-8e Barra gráfica:7e La fase de contracción muscular se ex-presa con una barra gráfica de los canales deestimulación utilizados (que se rellenan denegro durante la fase de contracción).8e La fase de descanso activo se expresa conuna barra gráfica de los canales de estimulaciónutilizados (que se rellenan de sombreados du-rante la fase de descanso activo).

7f-8f Puede Ud. interrumpir momentánea-mente el programa ( = “PAUSA”) pulsandola tecla “Encendido/Apagado”. Si desea Ud. re-iniciar la sesión, basta con pulsar la tecla“+”/“–” del canal 4.

Después de una interrupción, la estimulación se vuelve a poner en

marcha con una energía de estimulaciónestablecida al 80% de la que se había utili-zado antes del .

Ajuste de las energías deestimulación

9a Durante la sesión, el Compex hace “bip” yunos símbolos se ponen a pestañear en-cima de canales activos (superponiéndose a lasindicaciones de energía): el Compex le sugiereque incremente el nivel de la energía de estimula-ción. Si no aguanta Ud. el aumento de la energía,basta con ignorar este mensaje.

+

STOP

STOP

Fin del programa

10a

10b

9a

Fig.9

Fig.10

10a Al final de la sesión, aparece una bandera ysuena una música.

10b ILo único que queda es apagar el estimula-dor pulsando la tecla “Encendido/Apagado” ( ).

7. Consumo eléctrico yrecarga

No recargar nunca el aparatocuando los cables están conectadosal estimulador. No recargar nunca,

las baterías con un cargador que no sea elque se suministra por Compex.

El Compex funciona gracias a unasbaterías recargables. Su autonomíavaría según los programas y a lasenergías de estimulación utilizadas.Antes de utilizar por vez primera suestimulador, le aconsejamos encareci-damente que lleve a cabo una cargacompleta de la batería, con objeto deincrementar su autonomía y prolon-gar su duración.Si usted no utiliza su aparato duranteun largo periodo, por favor recargeregularmente la batería.

Consumo eléctricoEl símbolo de una pila pequeña indica el nivel de carga de la batería.

OFF

que a continuación se ilustran sirvencomo normas generales principales.

6a El Compex hace “bip” y los símbolos de loscuatro canales pestañean, pasando de “+” a“000”: los cuatro canales están a 0 de energía.Debe Ud. subir la energía de estimulación para ini-ciar la sesión. Para ello, pulse en el “+” de las te-clas de los canales requeridos hasta alcanzar elnivel deseado.Si desea aumentar la energía en los cuatro ca-nales a la vez, pulse la tecla “i”, situada bajo latecla “Encendido/Apagado”. Es posible asimismoaumentar la energía en los tres primeros canalesal mismo tiempo, pulsando dos veces la tecla “i”, oen los dos primeros canales únicamente, pulsandotres veces esta tecla.Cuando pulse la tecla “i”, los canales asociadosaparecerán en blanco sobre un fondo negro.

6b Duración del programa en minutos y segundos.

6c El símbolo del humo en movimiento repre-senta la secuencia de calentamiento.

6d Barra de progresión de la sesión. Para conocerlos detalles de su “funcionamiento”, ver el apartadosiguiente (“Avance del programa”).

6e Presionar la tecla “Encendido/Apagado” per-mite volver a la pantalla anterior.

Avance del programaLa estimulación da comienzo despuésde subir la energía de estimulación.Las pantallas que aparecen durante laestimulación permiten entoncesobservar la evolución de la sesión.Dichas pantallas pueden ser distintasde un programa a otro. Los ejemplos

6a

7a7d

7e7b

7f

8a 8d

8b

8f

7c

8c

6b

6c

6e

6d

8e

Fig.7

Fig.8

Fig.6

6. Durante la sesión de estimulación

Regulación de las energías deestimulaciónA la puesta en marcha del programa,el Compex le invita a subir la energíade estimulación, elemento clave de laeficacia de la estimulación.

7a-8a Tiempo que queda (en minutos y segun-dos) antes del final del programa.

7b-8b Símbolo animado que representa la cate-goría a la que pertenece el programa.

7c-8c Barra de progresión de la sesión:La barra de progresión se compone de trespartes distintas: el programa está constituidopor tres secuencias de estimulación: el calenta-miento (ligeros trazos/izquierda), el trabajo pro-piamente dicho (zona en negro/centro) y larelajación de fin de programa (trazos más pro-nunciados/derecha).Cabe también la posibilidad de que la barra deprogresión esté totalmente rayada: en ese caso,el programa constará únicamente de una se-cuencia de estimulación.El pequeño cursor situado debajo de la barra sedesplaza de forma horizontal y sitúa con precisiónel estado de avance del programa (en este caso,en el comienzo de la segunda secuencia, es decir,la secuencia de trabajo).

7d-8d Barra de duración de los tiempos decontracción y de descanso activo:Esta barra aparece en la parte derecha de labarra de progresión, únicamente durante la se-cuencia de trabajo. Permite seguir la duraciónde los tiempos de contracción y de descanso ac-tivo.

11a

11bFig.11


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IV. CÓMO FUNCIONA LAELECTROESTIMULACIÓNEl principio de la electroestimulaciónconsiste en la estimulación de las fibrasnerviosas mediante impulsos eléctricostransmitidos por electrodos.Los impulsos eléctricos generados porlos estimuladores Compex son impul-sos de alta calidad – que ofrecen segu-ridad, confort y eficacia – susceptiblesde estimular distintas clases de fibrasnerviosas:

1. los nervios motores, con objeto de exigir un es-fuerzo muscular cuya cuantía y beneficios depende-rán de los parámetros de estimulación; se habla deelectroestimulación muscular (EEM).

2. determinadas clases de fibras nerviosas sensiti-vas, con objeto de lograr efectos antálgicos.

1. Estimulación del nerviomotor (EEM)

Con carácter voluntario, la orden deefectuar un esfuerzo muscular procededel cerebro, el cual envía una instruc-ción a las fibras nerviosas, en forma deseñal eléctrica. Dicha señal es transmi-tida a las fibras musculares, que secontraen.El principio de la electroestimulaciónreproduce fielmente el mecanismodesencadenado durante una contrac-ción voluntaria. El estimulador envíaun impulso de corriente eléctrica a lasfibras nerviosas, el cual provoca la ex-citación de dichas fibras. Dicha excita-ción se transmite a las fibrasmusculares, las cuales dan entoncesuna respuesta mecánica elemental (=sacudida muscular). Ésta última consti-tuye el elemento básico de la contrac-ción muscular.Dicha respuesta muscular es absoluta-mente idéntica al esfuerzo muscular ordenado por el cerebro. En otras pala-bras, el músculo no es capaz de distin-

Impulsoeléctrico

Nerviomotor

Músculoestimulado

Respuesta mecánica elemental = Sacudida

Excitation Transmisión de la excitación

guir si la orden procede del cerebro, odel estimulador.Los parámetros de los distintos progra-mas Compex (número de impulsos porsegundo, duración de la contracción,duración de la fase de descanso, dura-ción total del programa) permiten exigira los músculos distintos tipos de es-fuerzo, en relación a las fibras muscu-lares. De hecho, se distingue entrediversas clases de fibras musculares,según su respectiva velocidad decontracción: fibras lentas, intermedias yrápidas. En un velocista predominanclaramente las fibras rápidas, mientrasque un corredor de maratón tiene unmayor número de fibras lentas. El cono-cimiento de la fisiología humana, asícomo el dominio total de los paráme-tros de estimulación de los programas,permiten dirigir con extrema precisiónel esfuerzo muscular al objetivo de-seado (fortalecimiento muscular, au-mento del flujo sanguíneo, firmeza,etc.).

2. Estimulación de losnervios sensitivos

Los impulsos eléctricos pueden excitarasimismo las fibras nerviosas sensitivas,con objeto de obtener un efecto antálgico.La estimulación de las fibras nerviosas dela sensibilidad táctil bloquea latransmisión del dolor por parte delsistema nervioso.

1) que no hay electrodos conectados a este canal;2) que los electrodos son demasiado viejos, estángastados y/o que el contacto es malo: pruebe connuevos electrodos;3) que el cable de electrodos es defectuoso: com-pruébelo usando otro canal. Si el cable muestra denuevo un defecto, por favor reemplácelo.

Error en la recargaUn error en la recarga puede ocurrirmientras se está cargando. El Compexemitirá un pitido continuo y apareceráel siguiente mensaje en la pantalla.Si este mensaje aparece, desconecteel cargador y el aparato se apagaráautomáticamente. Por favor contactecon nosotros en atención al cliente ycomunique este código de error.Si por alguna razón, se encuentracon otros problemas en su aparato,por favor contacte con la linea oficialde atención al cliente de CompexMédical SA.

11a Dos señales de la pila pequeña parpadean: elnivel de carga de las baterías se debilita. Termine lasesión y recargue el aparato (ver apartado si-guiente).

11b El símbolo , símbolo normalmente visua-lizado encima de la tecla “+”/“–” del canal 4 ha de-saparecido ( ) y la pila pequeña haceintermitencia: las baterías están completamentevacías. Ya no se puede utilizar el aparato. Recár-guelo inmediatamente (ver apartado siguiente).

RecargaPara recargar el Compex, hay quedesconectar previamente los cablesde electrodos del aparato. Introduzcaa continuación el cargador en unatoma eléctrica y conecte el estimula-dor al cargador (ver en apartado 1:“Conexión del cargador”). El menúde carga ilustrado a continuaciónaparecerá automáticamente.

START

13a

14a

Fig.13

Fig.14

Fig.15

12a El Compex está cargándose desde hace 3 mi-nutos y 8 segundos (una carga completa puededurar 1h30 a 2 horas con el cargador que le adjun-tamos con su aparato; menos de 2 horas con el ac-cesorio de carga rápida).

12b La carga se halla en proceso y el símbolo dela pequeña pila no está totalmente lleno.Cuando se termina la carga, la duración total de lacarga parpadea y la pila pequeña no está completa-mente llena. Basta entonces con retirar el carga-dor: el Compex se apaga automáticamente.

8. Problemas y soluciones

Defecto de electrodos13a-14a El Compex hace “bip” y muestra al-ternativamente el símbolo de un par de electro-dos y el de una flecha que señala el canal quetiene un problema. En el gráfico de abajo, el es-timulador ha detectado un defecto de electro-dos en el canal 2. Este mensaje puedesignificar:

12a12b

Fig.12


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factores determinantes y esencialespara la eficacia de la estimulación. Porconsiguiente, aténgase siempre al ta-maño de los electrodos representadosen los dibujos. Salvo prescripción mé-dica, respete siempre las colocacionesespecificadas en los dibujos. En casode necesidad, busque la mejor posi-ción, moviendo ligeramente el elec-trodo de polaridad positiva, conobjeto de conseguir la mejor contrac-ción muscular o el posicionamientoque resulte más confortable.

El Grupo Compex no se haceresponsable en caso de colocaciónen otros puntos distintos.

2.Posiciones del cuerpopara la estimulación

Para determinar la posición delcuerpo para la estimulación en fun-

ción de la colocación de los electrodos y delprograma elegidos, remítase a los dibujos ypictogramas del póster, así como en la“Tabla de colocación de los electrodos y deposición del cuerpo para la estimulación”del capítulo VII.

La posición del cuerpo para la estimu-lación depende del grupo muscularque se desee estimular y del pro-grama elegido.Para los programas que producencontracciones importantes (contrac-ciones tetánicas), se recomienda tra-bajar el músculo de forma isométrica.Por consiguiente, fije los extremos desus miembros. De este modo, ofreceráuna resistencia máxima al movimientoe impedirá que se acorte su músculodurante la contracción y, por tanto,que se produzcan calambres y aguje-tas importantes tras la sesión. Porejemplo, durante la estimulación delos cuádriceps, la persona se sentarácon los tobillos fijos, impidiendo así,la extensión de las rodillas.Para los demás tipos de programas,que no inducen potentes contrac-

ciones musculares, sitúese de laforma más cómoda que pueda.

3.Ajuste de las energías deestimulación

Cuando estimulamos un músculo, elnúmero de fibras que trabajan de-pende de la energía de estimulación.Por consiguiente, para los programasque producen contracciones impor-tantes (contracciones tetánicas), hayque utilizar energías de estimulaciónsignificativas, siempre al límite de loque pueda soportar, para que entreen juego el mayor número posible defibras.La “Tabla de colocación de los elec-trodos y de posición del cuerpo parala estimulación” del capítulo VII pro-porciona información sobre la ener-gía a utilizar en función del programaseleccionado.

4.Progresión en los niveles

Generalmente, no está recomendadoir rebasando rápidamente los nivelesy querer llegar lo más rápidamenteposible al nivel 5. De hecho, los dis-tintos niveles se corresponden conuna progresión en el entrenamiento.Lo más sencillo y habitual es empe-zar por el nivel 1 y subir el nivelcuando se pasa a un nuevo ciclo deestimulación.Al final de un ciclo, puede comenzarun nuevo ciclo con el nivel inmedia-tamente superior, o bien realizar unmantenimiento de 1 sesión por se-mana con el último nivel utilizado.

1.Colocación de los electrodos

Se recomienda respetar la colocaciónde los electrodos aconsejada. Para ello,

remítase a los dibujos y pictogramas detalla-dos en el póster, así como a la “Tabla de colo-cación de electrodos y de posición del cuerpopara la estimulación” del capítulo VII.

Un cable de estimulación se componede dos polos:un polo positivo (+) = conexión roja

un polo negativo (–) = conexión negra

Se debe conectar un electrodo distintoa cada uno de ambos polos.Observación: en algunos casos la colo-cación de los electrodos, es posible

La estimulación de un tipo distinto defibras sensitivas provoca un aumentode la producción de endorfinas y,por ello, una disminución del dolor.Mediante los programas anti-dolor, laelectroestimulación permite tratar los

que quede disponible una salida deelectrodos.Dependiendo de las característicasdel programa, el electrodo conectadoal polo positivo (conexión roja)puede tener un emplazamiento “es-tratégico”.Para todos los programas de elec-troestimulación muscular, es decir,para los programas que inducencontracciones a los músculos, es im-portante colocar el electrodo de pola-ridad positiva en el punto motor delmúsculo.La elección del tamaño de los elec-trodos (grande o pequeño) y su cor-recta colocación en el grupomuscular que se desea estimular son

Los beneficios de la electroestimulación

dolores localizados agudos o cróni-cos, así como los musculares.

La electroestimulación ofrece un modo muy efi-caz para trabajar sus músculos:

■ con una progresión significativa de las distintascualidades musculares,■ sin fatiga cardiovascular ni psíquica,■ prácticamente sin forzar las articulaciones nilos tendones.

De este modo, la electroestimulación permite exi-gir a los músculos un mayor esfuerzo si se com-para con la actividad voluntaria.Para que resulte eficaz, este trabajo debe ser apli-cado al mayor número posible de fibras muscu-lares. El número de fibras que trabajan dependede la energía de estimulación. Por eso deberán

V. PRINCIPIOS DE UTILIZACIÓNLas bases de utilización expuestas en este apartado se consideran normas ge-nerales. Para todos los programas, se recomienda leer atentamente la informa-ción y los consejos de utilización que figuran en el capítulo VI del presentemanual (“Programas y aplicaciones específicas”).

utilizarse las energías máximas soportables. Elusuario es responsable de este aspecto de la es-timulación. Cuanto más intensa es la estimula-ción, mayor es el número de fibras quetrabajarán y, por consiguiente, más importantesserán también los progresos alcanzados.

Para obtener mejores resultados, Compex le re-comienda que complemente sus sesiones deelectroestimulación con otras actividades físicas,como:

■ ejercicio regular,■ una nutrición adecuada y saludable,■ un estilo de vida equilibrado.

No utilizar de manera prolongadalos programas anti-dolor sin consul-tar a un médico.


Es posible elegir sin más un grupomuscular distinto del propuesto enlas aplicaciones, en función de las ac-tividades que practique, o de la zonadel cuerpo que desee estimular.Las aplicaciones específicas estánprovistas de la información necesariapara colocar los electrodos en ellugar apropiado y de la posición aadoptar para la estimulación. Los nú-meros hacen referencia a la posiciónde los electrodos y las letras a la po-sición del cuerpo. Esta información

se encuentra en la “Tabla de coloca-ción de los electrodos y de posicióndel cuerpo para la estimulación” delcapítulo VII y en el póster con lospictogramas y dibujos. La tabla in-dica, además, la energía de estimula-ción a usar, acorde con el programa.Debe seleccionar en la figurita elgrupo muscular a estimular. Cuandono aparece la figurita (-), no es nece-sario seleccionar el grupo muscular:la selección es automática.

VI. PROGRAMAS Y APLICACIONESESPECÍFICASLas aplicaciones siguientes se facilitan a título de ejemplo. Permiten una mejorcomprensión del modo en que las sesiones de electroestimulación puedencombinarse con la actividad voluntaria. Dichas reglas le ayudarán a establecerel mejor procedimiento a seguir en función de sus necesidades (elección delprograma, grupo muscular, duración, colocación de los electrodos, posicionesdel cuerpo).

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Categoría Sport

Al final de un ciclo, puede comenzar un nuevo ciclo con el nivel inmediatamentesuperior, o bien realizar un mantenimiento de 1 sesión por semana con el último

nivel utilizado.

Descuidada durante mucho tiempo, la preparación muscularde los deportistas que participan en competiciones es indispen-sable hoy en día. En este sentido, la electroestimulación muscu-lar aparece como una técnica de entrenamiento complementaria,muy utilizada por un número cada vez mayor de deportistaspara mejorar su rendimiento. Aumentar la fuerza máxima de unmúsculo, desarrollar el volumen muscular; privilegiar una ga-nancia de explosividad muscular o mejorar la capacidad de lasfibras musculares para soportar un esfuerzo durante un tiempoprolongado. Estos son los diferentes objetivos que deben esco-gerse en función de la disciplina deportiva practicada. Prepararlo mejor posible sus músculos antes de una competición, asociarla electroestimulación a un entrenamiento voluntario de muscu-lación, optimizar los efectos de una técnica de entrenamientocomo el stretching, reproducir el estrés muscular provocado porun entrenamiento activo de tipo pliométrico o imponer a losmúsculos una actividad de "limpieza", se puede conseguir fácil-mente gracias a la gran especificidad de los nuevos programasde su Compex. Los programas de la categoría Sport del Compexestán destinados a mejorar las cualidades de los músculos de losdeportistas competidores.que entrenan seriamente y de formavoluntaria, por lo menos durante cinco horas por semana.Para los 4 programas de entrenamiento básico, Resistencia aeró-bica, Fuerza resistencia, Fuerza y Fuerza explosiva, se reco-mienda consultar el planificador de entrenamientos disponibleen el DVD. Un sistema interactivo de preguntas y respuestas lepermite acceder a un plan de entrenamiento personalizado.La utilización de los programas de la categoría Sport no esconveniente para músculos atrofiados que han sufrido un pro-ceso patológico. Para esos músculos, es imprescindible utilizarlos programas de la categoría Rehabilitación (véase el punto"Categoría Rehabilitación" en esta sección).Los protocolos siguientes se presentan a modo de ejemplo, locual permite comprender mejor la forma en la cual se puedencombinar las sesiones de electroestimulación con el entrena-miento voluntario.Para determinar el nivel de los programas de Sport en funciónde vuestras características personales, guiaros por el planificadorde entrenamientos disponibles en el DVD.


Programas Efectos Utilizaciones

Fartlek

Entrenamiento y prepara-ción de los músculos entodos los tipos de trabajomuscular (resistencia aeró-bica, fuerza resistencia,fuerza, fuerza explosiva),gracias a las diferentes se-cuencias de trabajo

Al inicio de la temporada,para “reinicializar” los mús-culos después de un pe-ríodo de pausa y antes delos entrenamientos más in-tensos y específicos

Durante la temporada, paraquienes no quieren privile-giar un solo tipo de trabajoy prefieren someter susmúsculos a diferentes regí-menes de trabajo

Stretching

Optimización de los efec-tos de la técnica voluntariade stretching, gracias a ladisminución del tono mus-cular logrado por la activa-ción específica delantogonista del músculoestirado (reflejo de inhibi-ción recíproca)

Para todos los deportistasque desean entrenar o me-jorar su flexibilidad muscu-lar

Debe usarse después decada sesión de entrena-miento o durante una se-sión específica de stretching

Recuperaciónactiva

Fuerte aumento del flujosanguíneo.

Eliminación acelerada delos residuos de la contrac-ción muscular

Efecto endorfínico (véasecategoría Anti-dolor)

Efecto relajante y descon-tracturante

Para favorecer y acelerar larecuperación muscular des-pués de un esfuerzo intenso

Debe usarse en el trans-curso de las 3 horas des-pués de un entrenamientointenso o una competición

Restitución post-esfuerzo

Acción analgésica por la li-beración de endorfinas

Fuerte aumento del flujosanguíneo que favorece laoxigenación y el drenaje

Activación de la vía meta-bólica oxidativa

Reactivación de las víaspropioceptivasl

Debe utilizarse al día si-guiente de una competicióncomo entrenamiento de re-cuperación o complementode un entrenamiento deeste tipo que, entonces,puede ser más suave


Potenciación

Aumento de la velocidadde contracción y gananciade potencia

Menos esfuerzo nerviosopara alcanzar la fuerzamáxima

Para preparar óptimamentelos músculos inmediata-mente antes de una compe-tición

Resistenciaaeróbica

Mejor absorción de oxí-geno para los músculos es-timulados

Aumento del rendimientopara los deportes de largaduración

Para deportistas que deseanmejorar su rendimiento enpruebas deportivas de largaduración

Fuerza resistencia

Mejora de las capacidadeslácticas musculares

Mejor rendimiento paradeportes de fuerza resis-tencia

Para deportistas que deseanaumentar su capacidad pararealizar esfuerzos intensos yprolongados

HipertrofiaAumento del volumenmuscular

Mejora de la resistenciamuscular

Para deportistas que deseanaumentar su masa muscular

Para adeptos al body-buil-ding

FuerzaAumento de la fuerzamáxima

Aumento de la velocidadde contracción muscular

Para deportistas competi-dores que practican unadisciplina que exige fuerzay velocidad

Fuerza explosiva

Aumento de la velocidad ala cual se alcanza un nivelde fuerza

Mejora de la eficacia de losgestos explosivos (disparo,chute, etc.)

Para deportistas que practi-can una disciplina en lacual la fuerza explosiva esun factor importante de laactividad

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Preparación para un atleta que entrenatres veces por semana y desea progresaren resistencia aeróbica (media maratón,maratón)Recorrer un elevado kilometraje es indis-pensable para progresar en carreras delarga duración. Sin embargo, todo elmundo reconoce hoy el carácter traumati-zante que este tipo de entrenamientotiene para tendones y articulaciones. Laintegración de la electroestimulaciónCompex en el entrenamiento del corredorde fondo ofrece una excelente alternativaa este problema. Los programas Resisten-cia aeróbica, cuyos efectos son mejorar lacapacidad de los músculos de consumode oxígeno, y los programas Capilarización(categoría Vascular), que provocan undesarrollo de los capilares sanguíneos enlos músculos, le permitirán progresar enresistencia aeróbica, limitando el kilome-traje semanal y, así, el riesgo de lesiones.

Duración del ciclo : 8 sem., 5 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: Descanso

Ma: 1 x Resistencia aeróbica 8G cMi: - Entrenamiento voluntario: calentamiento20’, seguido de 1-2 series de 6 x [30’’rápi-dos/30’’ lentos]- Carrera lenta al final de la sesión 10’, seguida de 1 x Capilarización 8◊cJue: 1 x Resistencia aeróbica 8G cVie: Descanso

Sa: Carrera suave 60´, seguida de 1 x Resis-tencia aeróbica 8G cDo: Salida larga 1h30 (ritmo moderado), seguida de 1 x Capilarización 8◊c

Programas: Resistencia aeróbica 8G y Capila-rización 8◊c

Preparación de pretemporada de lacapacidad láctica para un deporte defuerza resistencia y con tresentrenamientos activos por semana(carrera de 800 m, ciclismo en pista, etc.)Ejemplo de planificación para desarrollarla capacidad láctica (fuerza resistencia) delos cuádriceps. Para otras disciplinas, po-drán elegirse estimular otros músculos(para determinar los músculos en funciónde su disciplina deportiva, consulte el pla-nificador de entrenamientos del CD-ROM).

Durante el período de preparación de pre-temporada en deportes que solicitan demanera considerable la vía anaeróbica lác-tica (esfuerzo intenso sostenido durante elmayor tiempo posible), es fundamental nodescuidar la preparación muscular especí-fica. La estimulación de los cuádriceps (ode otro grupo de músculos prioritarios,según la disciplina practicada) con los pro-gramas de Fuerza resistencia mejora la po-tencia anaeróbica y permite lograr unamayor tolerancia muscular a las altasconcentraciones de lactatos. Los beneficiosen el terreno son evidentes: mejor rendi-miento gracias a una mayor resistenciamuscular a la fatiga para los esfuerzos detipo anaeróbico láctico.Para optimizar los efectos de esta prepara-ción, se aconseja completar esta última consesiones de Capilarización, efectuadas du-rante la última semana antes de la competi-ción (véase "Programas y aplicacionesespecíficas", "Categoría Vascular", "Puesta apunto previa a una competición para de-portes de fuerza resistencia (ej.: carrera de800 m, 1500 m, etc.)").Se aconseja una sesión de Recuperación activa después de los entrenamientos demayor intensidad. Permite acelerar la velo-cidad de recuperación muscular y reducirla fatiga durante el período de la tempo-rada donde el número de entrenamientoses elevado.

Duración del ciclo : 6-8 sem., 4 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: 1 x Fuerza resistencia 8G cMa: Entrenamiento voluntario en pista

Mi: 1 x Fuerza resistencia 8G cJue: Entrenamiento voluntario intensivo enpista, seguido de 1 x Recuperación activa8◊cVie: Descanso

Sa: Descanso

Do: 1 x Fuerza resistencia 8G c, seguidade 1 sesión de entrenamiento voluntario enpista

Programas: Fuerza resistencia 8G y Recupe-ración activa 8◊c

Aplicaciones específicas

Uso del programa Potenciación paraoptimizar los esfuerzos de la fuerzaexplosiva (sprint, squash, fútbol,baloncesto, etc.) inmediatamente antesdel entrenamiento específico o de lacompetición o el partidoEl programa Potenciación debe utilizarseen los músculos prioritariamente implica-dos en la disciplina practicada. En esteejemplo, se estimulan los músculos priori-tarios del "sprinter" (cuádriceps). Paraotras disciplinas, la elección de los múscu-los estimulados puede ser diferente(consulte, si es necesario, el planificadorde entrenamientos del CD-ROM).El programa Potenciación no debe susti-tuir el calentamiento voluntario que sepractica normalmente antes de la compe-tición o el partido. Activación del sistemacardiovascular, cortas aceleraciones cadavez más rápidas, simulaciones de salidas,estiramientos realizados por el atletacomo acostumbra. Una sesión de Poten-ciación de corta duración (unos 3 minu-tos) se realizará en los cuádriceps de unvelocista inmediatamente antes de la sa-lida de la carrera (o de las carreras, encaso de series de clasificatorias). El régi-men particular de activación muscular delprograma Potenciación, permitirá alcanzarel nivel máximo de rendimiento desde losprimeros segundos de la carrera.

Duración del ciclo : 1 x

Efectuar siempre la sesión el menor tiempoposible antes de la salida, en todo caso en los10 minutos que preceden al inicio de la com-petición. Pasados 10 minutos, el efecto de po-tenciación de las fibras musculares se pierderápidamente

Programa: Potenciación 8G c

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Preparación para un ciclista que seentrena tres veces por semana y deseaprogresar en resistencia aeróbicaLos esfuerzos de larga duración solicitanel metabolismo aeróbico, cuyo factor de-terminante es la cantidad de oxígenoconsumida por los músculos. Por eso,para progresar en resistencia aeróbica,hay que desarrollar al máximo la capta-ción de oxígeno de los músculos solicita-dos para este tipo de esfuerzo. Como eloxígeno es transportado por la sangre, esindispensable tener un buen sistema car-diovascular que se obtiene gracias a unentrenamiento voluntario adecuado. Sinembargo, la capacidad del músculo paraconsumir el oxígeno que le llega (capaci-dad oxidativa) también puede mejorarsecon un régimen específico de trabajo.Los programas de Resistencia aeróbica dela categoría Sport preparan el cuerpo paraaumentar considerablemente la cantidadde oxígeno consumida por los músculos.La combinación de estos programas conlos de Capilarización (categoría Vascular),que permite el desarrollo de la red de capilares sanguíneos intramusculares, esmuy interesante y permite a los deportis-tas de pruebas de resistencia mejorar surendimiento.

Duración del ciclo : 8 sem., 5 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: Descanso

Ma: 1 x Resistencia aeróbica 8G cMi: Entrenamiento 1h30 de bicicleta (veloci-dad moderada), seguido de 1 x Capilariza-ción 8◊cJue: 1 x Resistencia aeróbica 8G cVie: Descanso

Sa: Entrenamiento 60’ de bicicleta (velocidadmoderada), seguido de 1 x Resistencia aeróbica 8G cDo: Entrenamiento 2h30 de bicicleta (veloci-dad moderada), seguido de 1 x Capilariza-ción 8◊c

Programas: Resistencia aeróbica 8G y Capila-rización 8◊c

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Preparación de pretemporada para undeporte colectivo (fútbol, rugby,balonmano, voleibol, etc.)Ejemplo de planificación para desarrollar lafuerza de los cuádriceps. En función del de-porte practicado, si es necesario, seleccioneotro grupo muscular.Durante el período de pretemporada en de-portes colectivos, es fundamental no des-cuidar la preparación muscular específica.En la mayoría de los deportes colectivos, lafuerza y la velocidad son las cualidades quedeterminan la diferencia. La estimulaciónde los cuádriceps (o de otro músculo priori-tario en función de la disciplina practicada)con los programas Fuerza del Compex per-mite aumentar la velocidad de contraccióny la fuerza muscular. Los beneficios en elcampo son evidentes: mejora de la veloci-dad de arranque y de desplazamiento, deldetente vertical, de la potencia de lanza-miento, etc.Una sesión de Recuperación activa despuésde los entrenamientos más intensos permiteacelerar la velocidad de la recuperaciónmuscular y reducir la fatiga acumulada du-rante el período de la temporada donde lacarga de trabajo es consecuente.


Ej. para 1 sem.

Lu: 1 x Fuerza 8G cMa: Entrenamiento colectivo, seguido de 1 xRecuperación activa 8◊cMi: 1 x Fuerza 8G cJue: Entrenamiento colectivo, seguido de 1 xRecuperación activa 8◊cVie: 1 x Fuerza 8G cSa: Descanso

Do: Entrenamiento colectivo o partido amis-toso, seguido de 1 x Recuperación activa8◊c

Programas: Fuerza 8G y Recuperación activa8◊c

Mantenimiento, durante la temporada dejuego, de los resultados logrados graciasa la preparación en un deporte colectivo(fútbol, rugby, balonmano, voleibol, etc.)Este ejemplo sólo es aplicable a deportistasque han efectuado un ciclo completo deentrenamiento de electroestimulación (mín.6 semanas) durante su preparación de pre-

temporada. La sesión semanal de estimula-ción con el programa Fuerza debe reali-zarse en los mismos grupos musculares quelos estimulados durante el período de pre-paración (en nuestro ejemplo, en los cuá-driceps).Durante la temporada, cuando los partidosse suceden continuamente, hay que prestaratención para no sobreentrenar la muscula-tura específica. Por otra parte, tampoco hayque perder los beneficios de la preparaciónsuspendiendo durante demasiado tiempolos entrenamientos de estimulación. Du-rante este periodo competitivo, el manteni-miento de las cualidades musculares debelograrse con una sesión semanal de estimu-lación con los programas de Fuerza. Tam-bién es indispensable dejar un intervalosuficientemente largo entre esa sesión se-manal de estimulación y el día del partido(de por lo menos 3 días).El programa Recuperación activa, que sedebe utilizar en el transcurso de las treshoras siguientes al partido y después decada entrenamiento intenso, permite res-taurar más rápidamente el equilibrio mus-cular.

Duración del ciclo : Durante la temporada depor-tiva, 4 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: Descanso

Ma: Entrenamiento colectivo, seguido de 1 xRecuperación activa 8◊c (si el entrena-miento es intenso)

Mi: 1 x Fuerza 8G cJue: Entrenamiento colectivo, seguido de 1 xRecuperación activa 8◊c (si el entrena-miento es intenso)

Vie: Descanso

Sa: Descanso

Do: Partido, seguido de 1 x Recuperaciónactiva 8◊c (en el transcurso de las 3 horasque siguen al partido)

Programa: Recuperación activa 8◊c

Preparación de pretemporada de lafuerza explosiva de los cuádriceps en undeportista que entrena tres veces porsemana (salto de longitud o de altura,velocista, etc.)Para otras disciplinas, los músculos que sedesea estimular pueden ser diferentes

Preparación para un ciclista que entrenatres veces por semana y desea mejorarsu potenciaPara los ciclistas que participan en com-peticiones siempre es interesante desarrol-lar la fuerza muscular de los cuádriceps.Algunas formas de entrenamiento en bici-cleta (trabajo en cuesta) contribuyen a lo-grar este objetivo. Sin embargo, losresultados serán más espectaculares si elentrenamiento se complementa simultá-neamente con la estimulación muscularCompex.El régimen particular de contraccionesmusculares del programa Fuerza y la grancantidad de trabajo al que se someten losmúsculos, permiten aumentar considera-blemente la fuerza muscular de sus cuá-driceps.Además, los programas de Recupera-ción activa, realizados en el transcursode las tres horas que siguen a los entrena-mientos más exigentes, favorecen la recu-peración muscular y permiten enlazarentrenamientos cualitativos en óptimascondiciones.

Duración del ciclo: 8 sem., 5 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: Descanso

Ma: 1 x Fuerza 8G cMi: - Entrenamiento 45’ de bicicleta (veloci-dad moderada), seguido de 5-10 veces unasubida de 500-700 m (rápidos)- Recuperación en descenso- Regreso en calma 15-20’, seguido de 1 xRecuperación activa 8◊cJue: 1 x Fuerza 8G cVie: Descanso

Sa: Entrenamiento 60’ de bicicleta (velocidadmoderada), seguido de 1 x Fuerza 8G cDo: - Entrenamiento 2h30-3 h de bicicleta(velocidad moderada)- Refuerzo muscular en las subidas (utilizarun desarrollo alto permaneciendo sentado),seguido de 1 x Recuperación activa 8◊c

Programas: Fuerza 8G y Recuperación activa8◊c

Preparación para un nadador que entrenatres veces por semana y desea mejorarsu potencia de nadoEn la natación, el desarrollo de la fuerzapropulsora de los miembros superiores esun factor importante para mejorar el ren-dimiento. Ciertas formas de entrena-miento voluntario practicado en el aguacontribuyen a alcanzar ese objetivo. Sinembargo, la integración de la estimulaciónmuscular Compex al entrenamiento vo-luntario es el medio para alcanzar resulta-dos superiores. El régimen particular decontracciones musculares de los progra-mas Fuerza y la gran cantidad de trabajoal que se someten los músculos, permiti-rán aumentar considerablemente la fuerzamuscular del gran dorsal, de importanciafundamental para el nadador.Además, los programas de Recuperaciónactiva, realizados en el transcurso de lastres horas siguientes a los entrenamientosmás exigentes, favorecen la recuperaciónmuscular y permiten encadenar entrena-mientos cualitativos en óptimas condi-ciones.


Ej. para 1 sem.

Lu: Descanso

Ma: 1 x Fuerza 18C eMi:- Entrenamiento natación 20-30’ (dife-rentes estilos), seguido de 5-10 veces 100m con pull-boy- Recuperación 100 m espalda- - Vuelta a la calma 15’, seguido de 1 x Re-cuperación activa 18◊eJue: 1 x Fuerza 18C eVie: Descanso

Sa: Entrenamiento natación 1 h incl. trabajotécnico, seguido de 1 x Fuerza 18C eDo: -Entrenamiento natación 20-30’ (dife-rentes estilos), seguido de 5-10 veces 100m con tabla- Recuperación 100 m espalda- Vuelta a la calma 15’, seguida de 1 x Recu-peración activa 18◊e

Programas: Fuerza 18C y Recuperación ac-tiva 18◊e

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de 5 repeticiones al 90% Fmáx., a continua-ción 1 x Hipertrofia 20D m seguida de 1 xCapilarización 20◊mDo: Descanso

Programas: Hipertrofia 20D y Capilarización20◊m

Ganancia de masa muscular para unfisioculturista que entrena por lo menosseis veces por semanaEn este ejemplo, consideramos que el fisio-culturista desea trabajar sus pantorrillas,pero evidentemente también puede estimu-lar otros músculos. Se pueden utilizar losprogramas Hipertrofia en varios gruposmusculares paralelamente, o sea aplicar elmismo procedimiento de estimulación enlas pantorrillas y los bíceps, por ejemplo.

Duración del ciclo : 12 sem., 5 x/sem

Progresividad en los niveles

Sem.: Hipertrofia nivel 1

Sem. 2-3: Hipertrofia nivel 2




Ej. para 1 sem.

Lu: Entrenamiento voluntario centrado en losmúsculos de los miembros inferiores, se-guido de trabajo activo en gemelos: 3 seriesde 5 repeticiones al 90% de Fmáx., a conti-nuación 1 x Hipertrofia 4A j seguida de 1x Capilarización 4◊jMa: Renamiento voluntario centrado en losmúsculos de los miembros superiores, se-guido de trabajo activo en gemelos: 3 seriesde 5 repeticiones al 90% de Fmáx., a conti-nuación 1 x Hipertrofia 4A j seguida de 1x Capilarización 4◊jMi: Descanso

Jue: Entrenamiento voluntario centrado enlos músculos de los miembros inferiores, se-guido de trabajo activo en gemelos: 3 seriesde 5 repeticiones al 90% de Fmáx., a conti-nuación 1 x Hipertrofia 4A j seguida de 1x Capilarización 4◊jVie: Entrenamiento voluntario centrado en losmúsculos de los miembros superiores, se-guido de trabajo activo en gemelos: 3 seriesde 5 repeticiones al 90% de Fmáx., a conti-

nuación 1 x Hipertrofia 4A j seguida de 1x Capilarización 4◊jSa: Entrenamiento voluntario centrado en losmúsculos del tronco, seguido de trabajo ac-tivo en gemelos: 3 series de 5 repeticiones al90% de Fmáx., a continuación 1 x Hipertrofia4A j seguida de 1 x Capilarización 4◊jDo: Descanso

Programas: Hipertrofia 4A y Capilarización 4◊j

Preparación de un deportista que quiererealizar un entrenamiento muscularpolivalenteEn este ejemplo, consideramos que el de-portista desea privilegiar el trabajo de susglúteos, pero, evidentemente, puede esti-mular también otros grupos musculares. Deesta manera, se podrán utilizar los progra-mas Fartlek paralelamente en otros gruposmusculares, por ejemplo, aplicando elmismo procedimiento de estimulación encuádriceps y gemelos.El fartlek se originó en los países escandi-navos y consiste en un entrenamiento va-riado, al aire libre, aprovechando losdesniveles del terreno para realizar cambiosde ritmo. Posteriormente se realizaron estoscambios de ritmo en terreno llano (porejemplo, combinación de trabajos aeróbi-cos, explosivos, lácticos, etc.). Por ejemplo,después de unos minutos de jogging lento,se hacen algunas aceleraciones, luego unossaltos, para volver a una carrera más lenta yasí sucesivamente. El objetivo es el de tra-bajar las diferentes cualidades muscularessin privilegiar ninguna en particular. Estetipo de entrenamiento se efectúa, a me-nudo, al comienzo de la temporada parauna reactivación muscular general o esefectuada regularmente por deportistas deocio que no quieren privilegiar una cuali-dad muscular concreta, desean entrenar suforma y alcanzar un nivel correcto en todoslos trabajos musculares.La mayoría de los deportistas quiere mejo-rar sus cualidades musculares y para ellopersiguen objetivos que pueden ser dife-rentes: búsqueda de tonicidad, de resisten-cia aeróbica, de volumen, etc. Los mediospara alcanzar los distintos objetivos consis-ten en formas diferentes de entrenamientovoluntario y en la utilización de programasespecíficos de electroestimulación.

(consulte, si es necesario, el planificador deentrenamientos del CD-ROM).Para todos los deportes cuyo factor esen-cial para obtener buenos resultados es lafuerza explosiva de los músculos, la prepa-ración muscular específica es el elementopreponderante de la preparación durante lapretemporada. La explosividad muscular sepuede definir como la capacidad de unmúsculo para alcanzar lo más rápidamenteposible un elevado nivel de la fuerzamáxima. Para desarrollar esta cualidad, elentrenamiento voluntario se basa en se-siones de musculación fatigantes y a me-nudo traumatizantes, ya que tienen querealizarse necesariamente con cargas pesa-das. La integración de los programas deFuerza explosiva a su entrenamiento permitealigerar las sesiones de musculación, obte-niendo al mismo tiempo, más beneficios ymás tiempo para el trabajo técnico.


Ej. para 1 sem.

Lu: 1 x Fuerza 8G cMa: Entrenamiento voluntario en pista

Mi: 1 x Fuerza 8G cJue: Entrenamiento voluntario centrado en eltrabajo técnico del saltador

Vie: 1 x Fuerza 8G cSa: Descanso

Do: Entrenamiento voluntario en estadio, se-guido de 1 x Fuerza 8G c

Programa: Fuerza 8G c

Ganancia de masa muscular para unfisioculturistaA pesar de los esfuerzos realizados durantelos entrenamientos voluntarios, muchos fi-sioculturistas tienen dificultad para desarrol-lar determinados grupos musculares. Laexigencia específica impuesta a los múscu-los por los programas Hipertrofia provocaun considerable aumento de volumen enlos músculos estimulados. Por otra parte,para una duración idéntica, los programasHipertrofia del Compex aportan una ganan-cia de volumen mayor que con el trabajovoluntario.El complemento de trabajo impuesto porestos programas de estimulación en múscu-

los que no son suficientemente receptivosal entrenamiento clásico, es la soluciónideal para desarrollar armónicamente todoslos grupos musculares sin zonas rebeldes.Para lograr los mejores progresos, se reco-mienda lo siguiente:

1) Preceder las sesiones de Hipertrofia deun corto entrenamiento voluntario defuerza, por ejemplo: 3 series de 5 repeti-ciones al 90% de la fuerza máxima;2) Efectuar una sesión de Capilarización(categoría Vascular) directamente despuésde la sesión de Hipertrofia.

Ganancia de masa muscular para unfisioculturista que entrena tres veces porsemana En este ejemplo, consideramos que el fisio-culturista desea trabajar sus bíceps, peroevidentemente también puede estimularotros músculos. Se pueden utilizar los pro-gramas Hipertrofia en varios grupos muscu-lares paralelamente, o sea aplicar el mismoprocedimiento de estimulación en los bí-ceps y las pantorrillas, por ejemplo.

Duración del ciclo : 8 sem., 3 x/sem

Progresividad en los niveles

Sem.: Hipertrofia nivel 1




Ej. para 1 sem.

Lu: Descanso

Ma: Entrenamiento voluntario centrado en losmúsculos de los miembros inferiores, se-guido de un trabajo activo en bíceps: 3 seriesde 5 repeticiones al 90% Fmáx., a continua-ción 1 x Hipertrofia 20D m seguida de 1 xCapilarización 20◊mMi: Descanso

Jue: Entrenamiento voluntario centrado enlos músculos del tronco, seguido de un tra-bajo activo en bíceps: 3 series de 5 repeti-ciones al 90% Fmáx., a continuación 1 xHipertrofia 20D m seguida de 1 x Capila-rización 20◊mVie: Descanso

Sa: Entrenamiento voluntario centrado en losmúsculos de los miembros superiores, se-guido de un trabajo activo en bíceps: 3 series

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Sport

Otros deportistas prefieren desarrollar todassus cualidades musculares sin privilegiarninguna de ellas en particular. En estoscasos, es interesante imponer a los múscu-los, durante el transcurso de una misma se-sión, distintas solicitaciones como lasprovocadas por el programa Fartlek, graciasa sus 8 secuencias que se suceden automá-ticamente.

Duración del ciclo : 1-2 sem., 4-6 x/ sem.

Programa: Fartlek 18C d

Preparación de un futbolista que deseaoptimizar los efectos de sus sesiones destretching activo en los isquiotibialesLos programas Stretching consisten en esti-mular el músculo antagonista (o sea,opuesto) al músculo sometido al estira-miento, para aprovechar un mecanismo fi-siológico bien conocido: el reflejo deinhibición recíproca. Este reflejo, en el queinterviene la sensibilidad propioceptiva delos músculos, consiste en un muy marcadorelajamiento muscular. Esto permite un esti-ramiento más eficaz porque se realiza sobreun músculo más relajado.La estimulación se efectúa en el músculoopuesto al que se estira. Esta estimulaciónconsiste en una contracción de aparición ydesaparición lenta y progresiva, con reposocompleto entre las contracciones. Durantela contracción (mayor en función de los ni-veles) es cuando el deportista estira elgrupo muscular escogido con una técnicaclásica de stretching voluntario.En este ejemplo, la estimulación se realizaen los cuadriceps para facilitar el estira-miento de los isquiotibiales durante lasfases de contracciones.Duración del ciclo : A lo largo de la temporada,según el ritmo de las sesiones voluntarias destretching

Según la duración habitual del estiramiento(en función de las escuelas de preparación fí-sica y la sensación de cada persona), se es-coge el nivel que convengaLa duración propuesta del estiramiento esde:10 segundos para el nivel 112 segundos para el nivel 214 segundos para el nivel 316 segundos para el nivel 418 segundos para el nivel 5

Programa: Stretching 8 c, Adopte la posicióninicial del ejercicio de stretching activo

Utilización del programa Restituciónpost-esfuerzo para eliminar másrápidamente la fatiga muscular (carrerasde cross-country, fútbol, baloncesto,tenis, etc.) y recuperar más rápidamentelas buenas sensaciones muscularesEl programa Restitución post-esfuerzo, tam-bién llamado "programa del día siguiente",debe utilizarse en los músculos prioritaria-mente implicados en la disciplina practi-cada. En este ejemplo, se estimularán losmúsculos prioritarios del corredor de cross-country (los cuádriceps). Para otras discipli-nas, la elección de los músculosestimulados podrá ser diferente (consulte elplanificador de entrenamientos en el CD-ROM). Este tipo de programa está especial-mente indicado para todos los deportes ocompeticiones que se repiten a ritmo ele-vado, durante torneos y eliminatorias de losdiferentes deportes.La sesión de estimulación con el programaRestitución post-esfuerzo, se debe realizar aldía siguiente de una competición, en susti-tución o como complemento del entrena-miento activo de "recuperación" que sepodrá aligerar. A diferencia del programaRecuperación activa que no provoca nin-guna contracción tetánica y que se debeutilizar en el transcurso de las tres horas si-guientes a la competición o a un entrena-miento intenso, el programa Restituciónpost-esfuerzo es un entrenamiento suave,cuyo objetivo es lograr un efecto antálgicoy un aumento del flujo sanguíneo, al impo-ner un pequeño entrenamiento aeróbico yprovocar ligeras contracciones tetánicas nofatigantes que permitan reactivar las víaspropioceptivas. Las vías energéticas tam-bién son ligeramente solicitadas para rees-tablecer su equilibro metabólico.La sesión incluye 6 secuencias de estimula-ción que se suceden automáticamente:1a secuencia: efecto antálgico2a secuencia: fuerte aumento del flujo san-guíneo3a secuencia: contracciones tetánicas pararecuperar las sensaciones musculares4a secuencia: activación de la vía metabó-lica oxidativa5a secuencia: fuerte aumento del flujo san-guíneo6a secuencia: descontracturante

Duración del ciclo : Para utilizar durante toda latemporada, según el ritmo de competiciones

Programa: Restitución post-esfuerzo 8G c,

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Categoría Anti-dolor

El dolor físico es una sensación anormal y de-sagradable provocada por una lesión, una pertur-bación o un mal funcionamiento de una parte denuestro organismo. El dolor siempre es una señalque nos envía el cuerpo, a la que no debemosdescuidar y que exige que consultemos al médicosi no desaparece rápidamente.La forma de tratamiento médico del dolor ha cam-biado mucho en los últimos años. Es fundamentalcombatir siempre la causa, pero el dolor en sí,debe ser suprimido o, al menos, atenuado consi-derablemente para que pueda ser soportado porel paciente. Los medios para luchar contra eldolor han progresado mucho y, hoy, ya nadieduda en usar analgésicos potentes para mejorar lacalidad de vida de los pacientes.Es en este contexto que se ha desarrollado la utili-zación de la electroterapia. La excitación de lasfibras nerviosas de la sensibilidad a través de mi-croimpulsos eléctricos se ha impuesto como unatécnica alternativa para combatir el dolor. Estaelectroterapia analgésica es muy usada actual-mente, sobre todo en la medicina de reeducacióny en los centros especializados en el tratamientodel dolor.La precisión de las corrientes permite actuar conmucha más eficacia analgésica, según el tipo dedolor. Corresponde al usuario escoger el pro-grama más apropiado a su tipo de dolor y seguirlas recomendaciones prácticas para lograr lamayor eficacia.

Si el dolor es importante y/o persistente, se recomienda consultar al médico. Sóloél/ella está en condiciones de establecer un diagnóstico preciso y prescribir las

medidas terapéuticas destinadas a favorecer la desaparición de las molestias.


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Patologías Programas Referencias

Neuralgias del miembrosuperior(neuralgias braquiales)

TENSmodulado

Ver aplicaciónpágina 242

Dolores muscularescrónicos(polimialgia)

Endorfínico Ver aplicaciónpágina 242

Contractura(ej.: contractura localizada en la parteexterna del gemelo)

Descontrac-turante

Ver aplicaciónpágina 242

Dolores musculares cró-nicos en la zona cervical(cervicalgia)

Cervicalgia Ver aplicaciónpágina 242

Dolores musculares enla zona dorsal(dorsalgia)

Dorsalgia Ver aplicaciónpágina 243

Tabla de patologías


TENS modulado

Bloqueo de la transmisióndel dolor a través del sis-tema nervioso

Contra todos los dolores lo-calizados, agudos o cróni-cos

EndorfínicoAcción analgésica por libe-ración de endorfinas

Aumento del flujo sanguíneo

Contra los dolores muscu-lares crónicos

DorsalgiaAcción analgésica por libe-ración de endorfinas

Aumento del flujo sanguí-neo

Corriente antálgica específi-camente adaptada a los do-lores de la región dorsal(debajo de la nuca y sobrela "región lumbar")

Descontractu-rante

Disminución de la tensiónmuscular


Contra los dolores muscu-lares recientes y localizados

CervicalgiaAcción analgésica por libe-ración de endorfinas

Aumento del flujo sanguíneo

Corriente antálgica específi-camente adaptada a los do-lores de la nuca

Tabla de los programas

Los programas TENS modulado, Endorfínico y Descontracturante no deben utilizarseprolongadamente sin control médico.

Dolores musculares agu-dos y recientes de unmúsculo en la zona bajade la espalda(lumbago)

Lumbago Ver aplicaciónpágina 243

Dolores musculares enla región lumbar(lumbalgia)

Lumbalgia Ver aplicaciónpágina 243 Lumbalgia

Acción analgésica por libe-ración de endorfinas

Aumento del flujo sanguí-neo

Corriente antálgica específi-camente adaptada a los do-lores persistentes en la zonabaja de la espalda (regiónlumbar)

LumbagoDisminución de la tensiónmuscular


Corriente antálgica específi-camente adaptada a doloresagudos y fuertes de la zonabaja de la espalda (regiónlumbar)

Dolor crónico del codo(epicondilitis = “codo de tenista”)

Epicondilitis Ver aplicaciónpágina 244 Epicondilitis

Bloqueo de la transmisióndel dolor a través del sis-tema nervioso

Corriente antálgica específi-camente adaptada a los do-lores persistentes del codo


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Neuralgias del miembrosuperior(neuralgias braquiales)Algunas personas sufren artrosis en las ar-ticulaciones de las vértebras cervicales, ar-tritis o periartritis del hombro. Estassituaciones suelen causar dolores que des-cienden por el brazo y se llaman "neural-gias braquiales". Estos dolores del brazo,que parten del hombro o de la nuca sepueden reducir con el programa TENS mo-dulado de Compex, siguiendo las reco-mendaciones prácticas indicadas acontinuación.

Duración del ciclo: 1 sem., min. 1 x/día, luego,adapte el tratamiento en función de la evolucióndel dolor

Según las necesidades, el programa TENSmodulado se puede repetir varias veces du-rante el mismo día

Programa: TENS modulado 35◊

Dolores musculares crónicos(polimialgia)Algunas personas sufren dolores muscu-lares que suelen afectar varios músculos opartes de diferentes músculos a la vez. Lalocalización de esos dolores crónicospuede variar con el transcurso del tiempo.Estos dolores continuos y diseminados delos músculos son el resultado de contrac-turas crónicas que conllevan a la acumula-ción de ácidos y toxinas que irritan losnervios y generan dolor. El programa Endorfínico es especialmente eficaz paraese tipo de dolores ya que, además de suefecto analgésico, aumenta el flujo sanguí-neo en las zonas musculares contractura-das y las libera de las acumulaciones deácidos y toxinas.Ejemplo: localización del dolor en el bí-ceps.El dolor puede afectar también otraszonas. La aplicación práctica indicada másabajo sigue siendo válida, pero colocandolos electrodos en el músculo afectado.

Duración del ciclo: 4 sem., 2 x/dia, con 10 minu-tos de pausa entre las 2 sesiones

Se recomienda consultar al médico si no seconstata ninguna mejoría después de la pri-mera semana de utilización del estimulador

Programa: Endorfínico 20◊

Contractura(ej. contractura localizada en la parteexterna del gemelo)Después de un trabajo muscular agotador,un entrenamiento intenso o una competi-ción deportiva, ciertos músculos o ciertaspartes de un músculo suelen permaneceren tensión y ligeramente doloridas. Setrata de contracturas musculares quedeben desaparecer al cabo de varios díasde descanso, con una buena rehidrata-ción, una alimentación equilibrada consales minerales y la aplicación del pro-grama Descontracturante. Este fenómenode contractura suele afectar a los múscu-los de la pantorrilla pero también puededarse en otros músculos. En ese caso, bas-tará con seguir las mismas recomenda-ciones prácticas que se indican acontinuación, pero aplicando los electro-dos en el músculo afectado.

Duración del ciclo: 1 sem., 1 x/día

Se recomienda consultar al médico si no seconstata ninguna mejoría después de la pri-mera semana de utilización

Programa: Descontracturante 24◊

Dolores musculares crónicos en la zonacervical(Cervicalgia)Las posiciones en las que los músculos dela nuca permanecen mucho tiempo entensión, como cuando se trabaja delantede la pantalla de un ordenador, puedenser responsables de la aparición de doloren la nuca o en la parte superior de la es-palda. Estos dolores se deben a unacontractura de los músculos, cuya prolon-gada tensión aplasta los vasos sanguíneose impide que la sangre alimente y oxigenelas fibras musculares. Si este fenómeno seprolonga, se acumula ácido y los vasossanguíneos se atrofian. El dolor se vuelvepermanente o aparece apenas transcurri-dos unos minutos de trabajo en una posi-ción desfavorable.Estos dolores crónicos de la nuca se pue-den combatir eficazmente, tratándolos conel programa Cervicalgia que reactiva lacirculación, drena las acumulaciones de

Aplicaciones específicas Duración del ciclo: 4 sem., 2 x/dia, con 10 minu-tos de pausa entre las 2 sesiones


Programa: Cervicalgia 15◊

Dolores musculares en la zona dorsal(dorsalgia)La artrosis vertebral y las posiciones enlas que los músculos de la columna per-manecen mucho tiempo en tensión, sue-len ser responsables de dolores en elcentro de la espalda que se acentúan conla fatiga. Una presión de los dedos sobrelos músculos a ambos lados a lo largo dela columna, provoca a menudo un dolormuy agudo.Estos dolores se deben a una contracturade los músculos, cuya tensión prolongadaaplasta los vasos sanguíneos e impide quela sangre alimente y oxigene las fibrasmusculares. Si el fenómeno se prolonga,el ácido se acumula y los vasos sanguí-neos se atrofian. El dolor se vuelve per-manente o reaparece al poco tiempo deempezar a trabajar en una posición desfa-vorable.Estos dolores crónicos de la espalda sepueden combatir eficazmente con el pro-grama Dorsalgia, que reactiva la circula-ción, drena las acumulaciones de ácido,oxigena los músculos, desarrolla los vasossanguíneos y relaja los músculos contrac-turados.

Duración del ciclo: 4 sem., 2 x/jour, con 10 minu-tos de pausa entre las 2 sesiones


Programa: Dorsalgia 13◊

Dolores musculares en la región lumbar(lumbalgia)El dolor más frecuente es el de la partebaja de la espalda (lumbalgia). Cuandoestamos de pie, todo el peso del tronco seconcentra en las articulaciones de las últi-mas vértebras, entre ellas y el sacro. La re-gión lumbar es, pues, una de las mássolicitadas. Los discos intervertebrales son

aplastados y los músculos lumbares secontracturan y duelen.Existen muchos tratamientos para aliviarlas lumbalgias. Entre ellos, las corrientesespecíficas del programa Lumbalgia delCompex, que permiten una clara mejoríay pueden, incluso, resolver el problema siéste tiene un origen esencialmente mus-cular.

Duración del ciclo: 4 sem., 2 x/dia, con 10 minu-tos de pausa entre las 2 sesiones.

Se recomienda consultar al médico si no seconsta ninguna mejoría después de la primerasemana de utilización

Programa: Lumbalgia 12◊

Dolores musculares agudos y recientesde un músculo en la zona baja de laespalda(Lumbago)Al efectuar un movimiento con la espalda,por ejemplo al levantar un peso, darse lavuelta o levantarse después de agacharse,puede aparecer un dolor brutal en laparte inferior de la espalda. La personaafectada presenta una contractura de losmúsculos de la región lumbar y siente undolor muy agudo en esta zona. Como nopuede erguirse completamente, queda ge-neralmente encorvada hacia un lado. Elconjunto de estos síntomas caracteriza loque llamamos lumbago, que es el resul-tado de una contractura aguda e intensade los músculos de la región lumbar.En situaciones de este tipo, siempre hayque consultar a un médico para recibir untratamiento apropiado.Además, el programa específico Lumbagodel Compex puede ser una ayuda eficazpara descontracturar los músculos y elimi-nar el dolor.



Programa: Lumbago 33◊


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Categoría VascularAnti-dolor

Dolor crónico del codo (epicondilitis = "codo de tenista")En la pequeña bola ósea externa del codo(epicóndilo) terminan todos los tendonesde los músculos que permiten extender lamano, la muñeca y los dedos. Los movi-mientos de la mano y de los dedos trans-miten, pues, tensiones que se concentranen la terminación de los tendones, esdecir, en esta bola ósea.Cuando los movimientos de la mano sonrepetitivos, como ocurre en el caso de lospintores, los tenistas o las personas queusan constantemente un ratón de ordena-dor, pueden desarrollarse pequeñas le-siones acompañadas de una inflamación ydolores en la región del epicóndilo. Sehabla entonces de "epicondilitis", que secaracteriza por un dolor localizado en labola ósea externa del codo cuando seaprieta o se contraen los músculos del an-tebrazo.El programa Epicondilitis del Compex su-ministra las corrientes específicas paracombatir este tipo de dolor. Es un com-plemento ideal al tratamiento de reposo.Sin embargo, si el dolor se acentúa o nodesaparece rápidamente después de algu-nas sesiones, debe consultar a su médico.

Duración del ciclo: 1 sem., (mínimo) 2 x/día,luego, adapte el tratamiento en función de la evo-lución del dolor

Según las necesidades, el programa Epicondili-tis se puede repetir varias veces durante elmismo día

Programa: Epicondilitis 36◊

Si los síntomas son importantes y/o persistentes, se recomienda consultar al médico.Sólo él está en condiciones de establecer un diagnóstico preciso y de ordenar todas

las medidas terapéuticas para hacer desaparecer las dolencias.

Las corrientes de baja frecuencia empleadas enlos programas de la categoría Vascular del Com-pex permiten mejorar considerablemente la circu-lación sanguínea en la región estimulada.Muchas personas y, en particular, las mujeres quedeben permanecer mucho tiempo de pie, sufrenproblemas de circulación. Éstos afectan sobretodo a las piernas y consisten en un estanca-miento de la sangre y de la linfa que se traduceen una sensación de "pesadez en las piernas", dehinchazón o incluso de dilatación de las venas superficiales. Las consecuencias son diversas: fatiga, tensión, dolor, falta de oxigenación y apari-ción de varices y edemas.Según el programa utilizado, las sacudidas mus-culares son más o menos rápidas, individualizadasy se suceden a ritmos diferentes. Cada programatiene una acción específica, por eso se recomiendarespetar estrictamente las indicaciones de losdistintos tratamientos para obtener con ellos losmejores resultados.


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Efectos UtilizacionesProgramas

Capilarización

Aumento muy fuerte delflujo sanguíneo

Desarrollo de capilares

En el período previo a unacompetición, para deportis-tas de resistencia aeróbica ode fuerza resistencia

Como complemento de unprograma de la categoríaEstética

Para mejorar la resistenciaaeróbica en personas pocoentrenadas

Piernaspesadas

Mejora del retorno venoso

Aumento de la oxigena-ción de los músculos


Supresión de la tendenciaa los calambres

Para eliminar la sensaciónde pesadez en las piernasque se da en situaciones nohabituales (permanecermucho tiempo de pie, calor,perturbaciones hormonalesrelacionadas con el ciclomenstrual, etc.)

Prevencióncalambres

Mejora de la circulaciónpara prevenir la apariciónde calambres nocturnos ocomo consecuencia a es-fuerzos realizados

Los calambres afectan sobretodo a los músculos de losmiembros inferiores y, enparticular, los de la pantorrilla

Drenajelinfático

Masaje profundo de la re-gión estimulada

Activación de la circula-ción linfática de retorno

Para combatir la hinchazónocasional de pies y tobillos

Como complemento de lapresoterapia o del drenajelinfático manual

Para edemas secundarios aun problema patológico nousar sin prescripción mé-dica

Preparación para una actividad detemporada de larga duración (ej. senderismo, cicloturismo)Para realizar actividades físicas deportivas delarga duración (senderismo, bicicleta, esquíde fondo, etc.) hay que tener músculos resis-tentes y una buena circulación capilar quepermita oxigenar bien las fibras musculares.Cuando no se practica regularmente una ac-tividad física de larga duración, los músculospierden su capacidad de consumir oxígenoeficazmente y la red de capilares disminuye.Esta insuficiencia de la calidad muscular li-mita el confort durante la realización delejercicio y la posterior velocidad de recupe-ración. También es responsable de muchasmolestias como la sensación de pesadez,contracturas, calambres e hinchazones.Para dotar de resistencia aeróbica a los mús-culos y asegurar la abundancia de la red ca-pilar, el Compex ofrece un modo deestimulación específica muy eficaz.Duración del ciclo: 6-8 sem., antes de iniciar la ex-cursión, 3 x/sem., alternando los grupos muscu-lares.

Programa: Capilarización 8◊c y 25◊j

Puesta a punto previa a una competiciónpara deportes de fuerza resistencia (ej.: carrera de 800 m, 1500 m, BTT,etapa de montaña en ciclismo,persecución en velódromo, 200 m denatación, slalom)Las disciplinas que exigen un esfuerzomáximo entre 30 segundos y 5 minutos, sonlos llamados deportes de fuerza resistencia.Las fibras rápidas deben trabajar con una po-tencia cercana a la máxima y ser capaces demantener ese intenso trabajo, sin aflojar du-rante toda la prueba. Esto significa que las fi-bras rápidas deben ser resistentes.El programa Capilarización, que produce unaumento muy fuerte del flujo sanguíne enlos músculos, permite el desarrollo de la redde capilares sanguíneos intramusculares (ca-pilarización). Este aumento de los capilarestiene lugar preferentemente alrededor de lasfibras rápidas. La superficie de intercambiode estas últimas con la sangre aumenta, per-mitiendo un mejor aporte de glucosa, unamayor difusión de oxígeno y una elimina-ción más rápida del ácido láctico. La capilari-zación da más resistencia a las fibras rápidasy les permite mantener más tiempo su capa-cidad máxima.Sin embargo, un uso prolongado o dema-siado frecuente de este programa, podría in-ducir la transformación de las fibras rápidas

en fibras lentas, lo que haría peligrar el ren-dimiento para los deportes de fuerza y velo-cidad. Por eso es importante respetarestrictamente las consignas de aplicación es-pecífica indicadas a continuación, para be-neficiarse de los efectos positivos de estetratamiento.Duración del ciclo: 1 sem. 1 semana antes de lacompetición, 2 x/día, con 10 minutos de descansoentre ambas

Programa: Capilarización 8◊c

Prevención de contracturas muscularesen la nuca de los ciclistasDurante el entrenamiento voluntario o unacompetición, algunos deportistas suelen su-frir contracturas en los músculos de sostén(por ejemplo, los ciclistas en la nuca). El usodel programa Capilarización permite aliviar o,incluso, solucionar este problema. El fuerteaumento del flujo sanguíneo y el desarrollode la red capilar, permiten mejorar la oxige-nación de las fibras y sus intercambios conla sangre. Así, el músculo se vuelve muchomenos sensible a la aparición de contractu-ras.Duración del ciclo: 3 sem., 1 x/ día

Programa: Capilarización 15◊e

Para combatir la sensación de piernaspesadasLa sensación de pesadez en las piernas sedebe a una deficiencia pasajera del retornovenoso y no a lesiones orgánicas de impor-tancia. Hay algunas situaciones que favore-cen el estancamiento sanguíneo de laspiernas: estar de pie durante mucho tiempo,permanecer continuamente sentados, fuertescalores, etc. La insuficiencia de oxigenaciónde los tejidos y, en particular, de los múscu-los, consecuencia de estas situaciones, pro-voca una sensación de pesadez eincomodidad en las piernas. El uso del pro-grama Piernas pesadas permite acelerar elretorno venoso y lograr un efecto relajanteimportante para los músculos doloridos.Duración del ciclo: Use este tratamiento a partir delmomento en que se manifieste la sensación eventualde piernas pesadas.

Programa: Piernas pesadas 25 J y L j


Vascular


Vascular

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Categoría Masaje

Los programas de la categoría Masaje del Com-pex imponen a los músculos de la región estimu-lada una actividad moderada, que produceefectos beneficiosos mejorando el confort físico yel bienestar.El mantenimiento prolongado de una misma pos-tura de trabajo como por ejemplo: delante de unapantalla de ordenador, las condiciones de stress,movimientos reiterativos en miembros inferiores,el hábito de pisar repetitivo y un acondiciona-miento muscular insuficiente ante una actividad fí-sica, son situaciones responsables de sensacionescorporales incómodas.El encadenamiento automático de las distintas secuencias de estimulación, que produce cadaprograma de la categoría Masaje, permite adecuarlos efectos de la estimulación a las necesidades yobjetivos de cada cual.

La persistencia de fenómenos dolorosos excesivos ha de conducir siempre a noutilizar los programas de la categoría Masaje de forma prolongada sin prescripción

médica.

Prevención de calambres en laspantorrillasMuchas personas sufren calambres en laspantorrillas que pueden aparecer espontá-neamente en reposo durante la noche o des-pués de un esfuerzo muscular prolongado.Estos calambres, en parte, son consecuenciade un desequilibrio en la circulación sanguí-nea.Para mejorar la circulación sanguínea y pre-venir la aparición de calambres, Compexdispone de un programa de estimulación es-pecífico. La utilización de este programasegún el protocolo descrito a continuaciónpermitirá obtener muy buenos resultados ylimitar la aparición de calambres.Duración del ciclo: 5 sem., 1 x/día, al final del día opor la noche.

Programa: Prevención calambres 25◊j

Para combatir la hinchazón ocasional depies y tobillosEn circunstancias extraordinarias, una insufi-ciencia en la circulación sanguínea venosasuele provocar una acumulación de sangre ylinfa en las extremidades de los miembrosinferiores.Este fenómeno, que se traduce por la hin-chazón de tobillos y pies, provoca una mo-lesta sensación de pesadez y tensión en lasregiones afectadas. El masaje profundo reali-zado con el programa Drenaje linfático per-mite activar eficazmente la circulaciónlinfática de retorno, favoreciendo así la desa-parición de esas molestias.Duración del ciclo: 8 sem., 3 x/sem.

Use este tratamiento cuando se manifieste unhinchazón ocasional de los pies y los tobillos.

Programa: Drenaje linfático 25◊j


Masaje

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Para combatir las tensiones muscularesdesagradables en la zona cervicalEl estar sentados durante mucho tiempoy, esto, asociado a gestos repetitivos delos miembros superiores (como ocurrecon frecuencia ante la pantalla de un or-denador), produce, en muchas ocasiones,un incremento de la tensión de los mús-culos de la nuca, que suele ser incómodoo incluso, doloroso.Otros factores como el estrés, tambiénpueden originar situaciones que desem-boquen en un estado de tensión muscularexcesiva, responsable muchas veces desensaciones dolorosas o poco conforta-bles.Los efectos específicos generados por elprograma Masaje relajante permiten com-batir de forma eficaz estas sensaciones,con un efecto significativamente relajante.

Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de lanuca, tan pronto como aparezca una sensaciónocasional de tensión muscular dolorosa.Pudiendorepetirse, si es necesario, en casos de tensiónmuscular excesiva.

Programa: Masaje relajante 15◊d

Para combatir la sensación de pesadezlocalizada o estados de fatiga ocasionalLas múltiples tensiones de la vida diariasuelen ser responsables de sensaciones físicas de malestar, incluso de dolor. Aveces aparecen casos de circulación defi-ciente como consecuencia de una activi-dad física insuficiente,agravada/empeorada por la necesidadprofesional de mantener una misma pos-tura durante períodos prolongados detiempo (por ejemplo, permanecer muchashoras sentado).Sin la menor gravedad, esta pequeña “insuficiencia vascular” origina, con fre-cuencia, sensaciones desagradables, comola sensación de pesadez localizada, nor-malmente en miembros inferiores y, tam-bién a veces, en otra región del cuerpo.El programa Masaje regenerador com-porta, dentro de una sensación demáximo confort, una reactivación circula-toria que acelera la oxigenación de los

tejidos y elimina esta sensación desagra-dable como consecuencia de una actividadfísica insuficiente.

Duración del ciclo: Utilizar en los músculos de laspantorrillas, tan pronto como aparezca una sen-sación ocasional de pesadez; pudiendo repetirse,si es necesario, en caso de malestar persistente.

Programa: Masaje regenerador 25◊j

Activación muscular y circulatoria antesde una actividad físicaLos deportistas asiduos a la actividad fí-sica conocen perfectamente la transiciónentre el descanso y una actividad física.Las técnicas habituales de calentamientoactivan de forma progresiva las funcionesfisiológicas implicadas en las actividadesfísicas puntuales. Esta necesidad fisioló-gica es indispensable también para las ac-tividades físicas moderadas, pero pocohabituales, como suele ocurrir en lamayoría de nosotros (paseos de sende-rismo, bicicleta, jogging, etc.).El programa Masaje tonificante aporta unbeneficio ideal desde el punto de vista deuna tonificación muscular y circulatoriaóptimas antes de cualquier tipo de activi-dad física. Permite evitar la sensación demalestar – percibida habitualmente en losprimeros minutos de actividad física nofrecuente – y limitar las consecuencias se-cundarias de una preparación insuficiente(agujetas, etc.).

Duración del ciclo: Utilizar en los músculos mássolicitados durante la actividad física prevista (eneste ejemplo: los muslos), en los treinta últimosminutos anteriores a la actividad física.

Programa: Masaje tonificante 8◊c



Masajerelajante


Drenaje de las toxinas res-ponsables del incrementoexcesivo del tono muscu-lar

Efecto de bienestar y rela-jante

Para eliminar las sensa-ciones incómodas o dolo-rosas como consecuenciadel incremento exageradodel tono muscular

Masajeregenerador

Importante incremento delriego sanguíneo en la re-gión estimulada

Mejora de la oxigenaciónde los tejidos

Eliminación de los radi-cales libres

Para combatir de forma efi-caz la sensación de fatiga ypesadez localizadas

Masajetonificante

Activación de la circula-ción sanguínea

Restitución de las propie-dades contráctiles muscu-lares

Efecto revigorizante

Para preparar de formaideal los músculos antes deuna actividad física no habi-tual/puntual

Masaje


Rehabilitación

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Categoría Rehabilitación

Observación: Material de osteosíntesisLa presencia de material de osteosíntesis (material metálico en los huesos: broches,

tornillos, placas, prótesis, etc.) no es una contraindicación para usar los programas delCompex. Las corrientes eléctricas del Compex están especialmente concebidas para notener efectos nefastos sobre el material de osteosíntesis.

Las consecuencias musculares de los problemas pato-lógicos, deben tratarse con programas específicos. Para me-jorar las cualidades de un músculo sano o recuperar elpotencial de un músculo "convaleciente" se necesitan, regí-menes de trabajo adaptados. Para "volver a desarrollar" unmúsculo convaleciente, es necesario usar los programas dela categoría Rehabilitación.La disminución del volumen muscular se produce rápida-mente después de un traumatismo óseo o articular, sobretodo si la lesión ha sido tratada mediante una inmoviliza-ción y/o una intervención quirúrgica. Esta atrofia muscular(amiotrofía) puede ser mucho más progresiva en caso de le-sión degenerativa (por ejemplo la artrosis), ya que, en esoscasos, la disminución de la actividad muscular va lenta-mente en aumento y se superpone a la evolución de la pa-tología. El fenómeno de amiotrofíase acompaña de unadisminución de la fuerza muscular, aunque las perturba-ciones son consecuencia de distintas alteraciones de las fi-bras musculares.En un proceso de rehabilitación, es indispensable tratar pri-mero la amiotrofía (o sea, hay que recuperar el volumenmuscular normal), antes de intentar mejorar la fuerza delmúsculo con el programa Fortalecimiento.El uso de los programas de la categoría Rehabilitaciónnunca debe reemplazar las sesiones de reeducación en pre-sencia del fisioterapeuta. Aunque la restauración de las cua-lidades musculares iniciales es un elemento clave delproceso de rehabilitación, otros aspectos (movilidad articu-lar, vigilancia articular, dolor residual, etc.) sólo pueden sereficazmente tratados por un profesional competente de lasalud.Ciertas patologías y técnicas de reeducación postoperatoriasexigen precauciones particularles. Siempre se recomiendaconsultar al médico o al fisioterapeuta antes de usar cual-quiera de los programas de la categoría Rehabilitación.


Amiotrofía

Reactivación de la trofici-dad de las fibras muscu-lares alteradas durante lamejoría de un proceso deamiotrofía

Tratamiento de choque decualquier disminución devolumen muscular:– después de un trauma-tismo que ha exigido inmo-vilización– acompañando lesiones articulares degenerativas

Remusculación

Aumento del diámetro ylas capacidades de las fi-bras musculares alteradasdurante un proceso desubactividad o inactividadimpuesta por un problemapatológico de cualquiertipo

Restauración del volumenmuscular

Después de un período deutilización del tratamientoAmiotrofía, cuando el mús-culo inicia una ligera recu-peración de volumen ytonicidad

Hasta la restauración casicompleta del volumen delmúsculo

Fortalecimiento

Aumento de la fuerza deun músculo que estabaatrofiado

Aumento de la fuerza deun músculo afectado porun proceso patológico,pero no atrofiado

Al final de la rehabilitación,cuando el músculo ha recu-perado un volumen normal

Para músculos no atrofiadosdesde el inicio de la rehabi-litación


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Rehabilitación

Amiotrofía, de cuádriceps comoconsecuencia de un traumatismoEl cuádriceps es un grupo muscular volu-minoso que se encuentra en la parte ante-rior del muslo. Es el músculo principalpara la extensión de la rodilla. Por esocumple un papel fundamental al caminar,correr, subir escaleras, etc. Todo trauma-tismo de un miembro inferior provocauna debilitación de este músculo. La dis-minución del volumen muscular revisteuna mayor o menor importancia, según laduración del periodo de inactividad.Esta amiotrofía suele ser muy pronun-ciada cuando es el resultado de un trau-matismo de rodilla, sobre todo si ha sidotratado con una intervención quirúrgica.Los programas de la categoría Rehabilita-ción están específicamente adaptados paratratar alteraciones de las fibras muscularesresultantes de un proceso de este tipo. Laprogresividad del trabajo impuesta por losdiferentes programas es determinantepara lograr óptimos resultados.

Duración del ciclo: 10 sem.

Sem. 1-2: 1 x/ díaAmiotrofía 8G cSem. 3-8: 1 x/ día Remusculación 8G cSem. 9-10: 1 x/ día Fortalecimiento 8G c

Programas: Amiotrofía, Remusculación y Fortalecimiento 8G c

Amiotrofía de glúteos después de unaartrosis de cadera(coxartrosis)El dolor y la rigidez resultantes de una ar-trosis de cadera suelen causar una subuti-lización de los glúteos, y es responsablede una disminución del volumen y la cali-dad de dichos músculos.La principal consecuencia de esta amio-trofía es una inestabilidad de la pelvis queprovoca cojera y una acentuación de losdolores, aumentando las presiones quedebe soportar la articulación. Las lesionesdel cartílago son, lamentablemente, irre-versibles. Sin embargo, al corregir laamiotrofia de glúteos, se puede mejorar laestabilidad de la articulación y disminuirlos dolores de cadera, permitiendo mante-ner un funcionamiento mecánico satisfac-torio.

Duración del ciclo: 10 sem., después, manteni-miento

Sem. 1-2: 1 x/ día Amiotrofía 9ABL fSem. 3-8: 1 x/ día Remusculación 9ABL fSem. 9-10: 1 x/ día Fortalecimiento 9ABL fSem. 11 y siguientes: 1 x/ día Fortaleci-miento 9ABL f

Programas: Amiotrofía, Remusculación yFortalecimiento 9ABL f

Desarrollo del gran dorsal para tratar yprevenir los dolores de origen tendinosoen el hombro (síndrome del manguito de los rotadores)El hombro es una articulación complejaque permite realizar movimientos de granamplitud (por ejemplo, levantar los bra-zos). Al realizar ciertos movimientos, lostendones del hombro pueden friccionar ocomprimirse contra los elementos óseosde la articulación. Si este fenómeno se re-pite, o si se produce en personas con unaconstitución anatómica desfavorable, elsufrimiento de los tendones provoca la in-flamación y el engrosamiento de los mis-mos provocando un aumentoconsiderable de su grado de compresión.En esos casos, el dolor suele ser muyfuerte e impide cualquier movimiento delhombro. En algunos casos, hasta puedeaparecer durante la noche y alterar elsueño.Sólo puede adoptarse un tratamiento mé-dico, consultando previamente al médico.Sin embargo, la electroestimulación delgran dorsal con los programas específicosdel Compex permite reducir el sufri-miento de los tendones, aumentando suespacio para una mayor libertad de movi-mientos en la articulación del hombro.


Sem. 1-2: 1 x/ día Amiotrofía 18C eSem. 3-6: 1 x/ día Remusculación 18C eSem. 7 y siguientes: 1 x/ día Remusculación18C e

Programas: Amiotrofía y Remusculación 18C e

Aplicaciones específicas Desarrollo de la faja abdominal para pre-venir los dolores en la parte baja de la espalda (lumbalgias)Los dolores en la parte baja de la espaldasuelen surgir en personas que no tienensuficiente musculatura en la región abdo-minal.Los músculos de esa zona del cuerpo sonun verdadero "corsé" natural, cuya fun-ción es proteger la región lumbar contracualquier tipo de sobre exigencias. Poreso hablamos de "faja" o "cintura" abdo-minal. Después de una lumbalgia, cuandohan cesado los dolores (véase el punto"Categoría Anti-dolor" en esta sección), serecomienda mejorar la eficacia de losmúsculos abdominales y lumbares paraevitar una recaída. El programa Amiotrofíaimpone una gran cantidad de trabajo a losmúsculos abdominales, sin posicionesperjudiciales o peligrosas, como sueleocurrir en los ejercicios voluntarios reali-zados incorrectamente. De esta manera lafaja abdominal, fortalecida y más resis-tente, podrá cumplir perfectamente sufunción protectora de la región lumbar.


Sem. 1-4: 1 x/ día Amiotrofía 10I vSem. 5 y siguientes: 1 x/ día Amiotrofía10Iv

Programa: Amiotrofía 10I v

Desarrollo de los músculos lumbarespara prevenir dolores en la parte inferiorde la espalda (lumbalgias)Así como los músculos de la región abdo-minal protegen esta zona, los de la parteinferior de la espalda (lumbares) tienenuna función protectora de la región lum-bar. Las personas cuyos músculos lum-bares no son suficientemente eficaces,están más expuestas a las lumbalgias. Unavez desaparecido el dolor de la zona lum-bar, se aconseja reforzar los músculoslumbares para evitar la aparición de unanueva lumbalgia. Pero la realización deejercicios voluntarios de la espalda, sueleocasionar serios problemas a las personasque sufren lumbalgias. Por eso, la elec-troestimulación de los músculos lumbarescon el programa Amiotrofía constituye una

técnica privilegiada para lograr una mejoreficacia de estos músculos.


Sem. 1-4: 1 x/ día Amiotrofía 14L bSem. 5 y siguientes: 1 x/ día Amiotrofía14L b

Programa: Amiotrofía 14L b

Refuerzo de los peroneos lateralesdespués de una torcedura de tobilloLa función de los músculos peroneos late-rales es mantener la estabilidad de la arti-culación del tobillo e impedir su rotaciónhacia el interior. Después de una torce-dura, esos músculos pierden su capacidadde contracción refleja y gran parte de sufuerza. Lograr la recuperación de los pe-roneos laterales después de una torcedurade tobillo es fundamental para evitar unarecaída o recidiva del problema. Para tra-bajar correctamente, los peroneos late-rales no sólo deben ser suficientementefuertes como para evitar una torsión delpie hacia dentro, sino también para reali-zar el reflejo de contracción en el mo-mento preciso en el que el tobillo basculahacia el interior. Para desarrollar estas doscualidades – fuerza y velocidad decontracción – hay que usar el programaFortalecimiento, que permite recuperar laeficacia de los peroneos laterales y preve-nir así la recaída.


Sem. 1-4: 1 x/ día Fortalecimiento 2A jSem. 5 y siguientes: 1 x/ día Fortalecimiento2A j

Programa: Fortalecimiento 2A j

Rehabilitación


Fitness

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Los tratamientos de la categoría Fitness están destinados a hacer trabajar músculossanos y no son aptos para músculos atrofiados que sufran alguna patología. Para

esos músculos, conviene usar los programas de la categoría Rehabilitación (véase elpunto más abajo dentro de este mismo capítulo).

Categoría Fitness


Iniciaciónmuscular

Mejora la calidad contráctilde músculos poco utiliza-dos

Restauración y/o mejorade los intercambios celu-lares en los músculos esti-mulados

Para reactivar los músculosde personas sedentarias yrecobrar las cualidadesmusculares fisiológicas

Para completar con eficaciauna actividad física volunta-ria orientada a mejorarnuestra condición física

MusculaciónHipertrofia

Aumento del diámetro delas fibras musculares

Para quienes desean au-mentar el volumen y lamasa muscular

Aeróbico

Mejora de la capacidad delos músculos para mante-ner esfuerzos de larga du-ración

Mejora del consumo deoxígeno en los músculosestimulados

Para mejorar el confort fí-sico durante la práctica deactividades aeróbicas volun-tarias

Para retrasar la aparición dela fatiga muscular en activi-dades de larga duración

Para mejorar el bienestardurante las diferentes activi-dades realizadas en la vidacotidiana

Cada vez son más numerosos los adeptos al fit-ness. Salvo algunos individuos que compiten, lainmensa mayoría sólo tienen un objetivo: recupe-rar o mantener su cuerpo en buena forma física.Para ello, los ejercicios para mejorar la circulacióncardiovascular (cardio-trainning) se combinan conejercicios más específicos para desarrollar o man-tener una buena calidad muscular.Por esto, los objetivos buscados son tan variadoscomo los practicantes de esta actividad: aumentarel volumen muscular para lograr un físico muydesarrollado ("body-building") o aumentar la re-sistencia muscular y, así, mejorar el confort físicode los esfuerzos prolongados. Como comple-mento a una actividad física voluntaria (ejerciciosaeróbicos en la sala de fitness, jogging, bicicleta,natación, etc.) ésta se vuelve más agradable y efi-caz, además de que los programas de la categoríaFitness permiten obtener una silueta tonificada yharmoniosa.


La tabla inferior le ayudará a determinar la colocación de los electrodos y la posición del cuerpo a adoptar en función del programa elegido.

Dicha tabla debe leerse conjuntamente con el póster: ■ los números que figuran en la tabla hacen referencia a los dibujos de colocación de los electrodos enel póster;

■ las letras hacen referencia a los pictogramas de las correspondientes posiciones del cuerpo.

La tabla indica, además, la energía de estimula-ción a usar, acorde con el programa.

VII. TABLA DE COLOCACIÓN DE LOSELECTRODOS Y DE POSICIÓN DEL CUERPOPARA LA ESTIMULACIÓN

Ejemplo:

Resistencia aeróbica 8 G c

Preparar los cuádriceps de un deportistade ocio, antes de la temporada de esquíUna actividad física de temporada comoel esquí, aunque se practique por puroplacer, somete al organismo de personassedentarias a exigencias no habituales.Los cuádriceps son los músculos más soli-citados y tienen una función protectorafundamental de la articulación de la ro-dilla. Por eso, es frecuente que la satisfac-ción de las primeras jornadas de esquí sevea enturbiada por fuertes agujetas enesos músculos o, incluso, por un trauma-tismo, a veces grave, de rodilla. Los pro-gramas Iniciación muscular y Musculacióndel Compex, son una preparación idealpara los cuádriceps. Usted podrá esquiarsin moderación, con seguridad y placer.Duración del ciclo: 6-8 sem.

Sem. 1-3: 2 x Iniciación muscular 8Gc/sem.Sem. 4-6/8: 3 x Musculación 8G c/sem.

Progresividad en los niveles:

Sem. 1-3: Iniciación muscular Suba el nivelen cada sesiónSem. 1-3: Musculación Suba el nivel encada semana

Programas: Iniciación muscular y Muscula-ción 8G c

Tonificar y desarrollar los hombros enuna persona activaLa mayoría de actividades físicas volunta-rias como el jogging o la bicicleta, solicitanpoco los músculos de los hombros. Poreso es muy interesante compensar esa faltade ejercicio asociando sesiones de Compexal programa de entrenamiento voluntario.Los programas Musculación permiten impo-ner una gran cantidad de trabajo específicoa los músculos de la parte superior delcuerpo, para aumentar el volumen, tonifi-car y desarrollar los hombros. A diferenciade los ejercicios voluntarios realizados concargas pesadas que suelen ser traumati-zantes para articulaciones y tendones, laestimulación con Compex, no provoca nin-gún o casi ninguna molestia articular o delos tendones..Duración del ciclo: Min. 4 sem., 4 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: 45’-1h de actividad física voluntaria (jog-ging, natación, ciclismo, fitness, etc.), se-guida 1 x Musculación 17H e

Fitness

Ma: Descanso Mi: 1 x Musculación 18C eJue: 45’-1h de actividad física voluntaria (jog-ging, natación, ciclismo, fitness, etc.)Vie: 1 x Musculación 17H eSa: DescansoDo: 1 x Musculación 18C e

Programas: Musculación 17H y 18C e

Mejorar el confort físico y disfrutar másal practicar una actividad de largaduración(ej.: jogging, bicicleta, natación)Sin ser competidores, muchas personaspractican con regularidad una actividad fí-sica aeróbica, es decir, una actividad queexige esfuerzos de intensidad moderadapero mantenidos durante un tiempo pro-longado. Estas son las prácticas reconoci-das actualmente de forma unánime comolas más beneficiosas para la salud, ya quepermiten una mejora del sistema cardiovas-cular y músculo-esquelético. La utilizacióndel programa Aeróbico (asociado eventual-mente al programa Capilarización) permitea estas personas desarrollar la capacidadque tienen los músculos de utilizar con efi-cacia el oxígeno que el organismo pone asu disposición. Como resultado obtendre-mos un incremento del placer y del confortfísico durante la práctica de las actividadesde ocio y, consecuentemente, el beneficiosuplementario de obtener los resultadosdeseados.Duración del ciclo: 8 sem., 4 x/sem.

Ej. para 1 sem.

Lu: DescansoMa: 1 x Aeróbico 8G cMi: 45’-1 h de actividad voluntaria aeróbica(jogging, bicicleta, natación, etc.), y, de ma-nera opcional, 1 x Capilarización 8◊cJue: 1 x Aeróbico 8G c)Vie: DescansoSa:45’-1 h de actividad voluntaria aeróbica(jogging, bicicleta, natación, etc.)Do: 1 h-1 h 15 de actividad voluntaria aeró-bica (jogging, bicicleta, natación, etc.), y, demanera opcional, 1 x Capilarización 8◊c

Programas: Aeróbico 8G y Capilarización 8◊c

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II. PRESENTACIÓN · II. PRESENTACIÓN 215 1. ... V. PRINCIPIOS DE UTILIZACIÓN 226 1. Colocación...

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