Kluwer Opleidingenwww.kluweropleidingen.be

“A change of heart changes everthing”

STRESS HANTEREN

Egon Schneider

Wat is Stress?

Stress ontstaat wanneer:

DRAAGLAST > DRAAGKRACHT

Het idee of gevoel geen controle te hebben

Stress is een signaal dat er iets uit balans is en aandacht nodig heeft

Positieve stress bestaat niet!

Stressreacties

De gevolgen van stress

Slapeloosheid / vermoeidheid

Prikkelbaarheid

Neerslachtigheid

Angstgevoelens

Veranderde eetlust

Huidproblemen

Hartkloppingen

Verhoogde bloeddruk

Concentratieproblemen

Verminderde weerstand / ziekte

...

Meer dan 90 % van alle ziektes is stressgerelateerd !

Stress herkennen

Wat zijn jouw stressbronnen?

Stresservaring

Stressbron

Emotie(s)

Fysieke reactie(s)

Gedachte(n)

Gedrag

Méér dan 95 % van ons gedrag wordt bepaald door onbewuste

processen en programmeringen, neurologisch vastgelegd in ons

zenuwstelsel.

Dat noemen we ook wel het onderbewuste.

Stress = gewoonte

WaarnemingPerceptie

Gedachten en emoties

Fysiologische effecten

Neurale circuits

Wat zijn emoties?

Energy in Motion

Emoties zijn de reacties van het lichaam op het denken

Emoties vertellen ons iets over wat we belangrijk vinden en waar we behoefte aan hebben

Emoties zijn de taal van het hart (Hart-Ritme-Variabiliteit)

Emoties hebben een sterke invloed op het zenuwstelsel en het hormoonsysteem

Welke zijn jouw stress-oplossingen?

Je kan problemen niet oplossen met dezelfde mindset die ze

gecreëerd heeft.

Wat je nodig heb is...

Hartintelligentie

Hart-Brein Communicatie

Hartritme-variabiliteit

Hart-interventie, creëren van keuze

Gedachten en emoties

Fysiologische effecten

Neurale circuits

Hart-Brein training

Pre-Frame

Je emotioneel voorbereiden voor een komende ervaring.

Re-frame

Een ervaring die geweest is emotioneel veranderen.

Het Elektro-Magnetische Hart

Bedankt voor jullie aandacht en onthoud:

“A change of heart changes everything”

NEEM CONTACT OP MET CAROLINE SAVOYETEL. 015-36 21 32CAROLINE.SAVOYE@KLUWER.BE

Hebt u interesse om het stress reductie programma in uw onderneming te organiseren?