8/18/2019 Happy Oldies

1/3

Usia tua adalah waktu yang harus dirayakan dalam siklus kehidupan dan

merupakan waktu ketika kita dapat menemukan kebahagiaan. Bagi banyak

orang, itu adalah pertama kalinya dalam hidup mereka di mana mereka memiliki

kesempatan untuk sepenuhnya hidup tanpa dibebani oleh harapan dan ide-ide

dari orang lain yang telah berdampak mereka sepanjang hidup. Yet, it's crucial

that you don't confuse self-realization with the mere acting out of external

needs, for such needs are short-term and lack deep fulllment (yha). Agar benar-

benar bahagia, kebahagiaan batin harus diusahakan juga dan tidak kita tidak

pernah terlalu terlambat untuk mempelajarinya.

Tidak perlu berlaku sesuai dengan usia. 

 Jika Anda menikmati sesuatu, keluar dan melakukannya. Jika masalah kesehatan

mengganggu, temukan cara untuk melakukan hal tersebut. Bergaul dengan

kelompok orang yang beragam, tidak hanya dengan kelompok usia Anda. Jangan

berpikir hidup Anda sudah selesai, lihat masa depan dan rencana hal.

Bersosialisasi dengan orang-orang muda yang berbagi minat Anda adalah cara

yang baik untuk menjaga keseimbangan dan menghindari dikesampingkan

secara sosial.

Mulailah belajar lima prinsip-prinsip kesehatan.

Usia tua mungkin membuat Anda tergoda untuk mencapai titik hidup tanpa

khawatir tentang kebiasaan kesehatan, tetapi strategi terbaik untuk menghindari

perawatan jangka panjang dari rumah sakit. enghargai kesehatan yang Anda

miliki sekarang dan memberikan dorongan dengan memastikan bahwa Anda

tetap pada lima prinsip dasar kesehatan!

". akan yang sehat. #ni termasuk makan sayuran mentah dan buah setiap

hari$. %indari atau berhenti &at yang tidak sehat'. etap akti. Ada banyak olahraga yang ideal untuk tubuh yang lebih tua,

dan banyak dari ini juga bisa melibatkan berada orang lain (dan

pemandangan indah jika Anda memilih lokasi berolahraga Anda juga).

*oba olahraga seperti berjalan, jogging, berenang, yoga, dan aerobik a+ua

untuk mempertahankan tingkat kebugaran optimal.. Berlatih berpikir positi. Ambil meditasi. Jika Anda belum bermeditasi, ini

adalah waktu yang tepat untuk memulai. #ni akan menenangkan pikiran

Anda dan setiap kerusuhan seperti tidak ada yang lain

8/18/2019 Happy Oldies

2/3

Buatlah diri Anda untuk menjadi aktif setiap hari selama setidaknya

setengah jam atau satu jam.

ergi berjalan, jogging, berenang, bersepeda atau melakukan yoga intensi.

unjungi pusat kesehatan atau memiliki sepeda latihan dalam kenyamanantempat Anda sendiri. Bisa dikatakan bahwa jika Anda berkeringat sekali sehari,

penyakit terus pergi/

Berbahagialah!

ada usia tua, kebahagiaan batin harus dibudidayakan. Usia tua sering

membawa kehilangan energi, penyakit, rasa berartinya, dan khawatir tentang

masalah eksternal di mana Anda tidak memiliki kontrol.

Membaca buku rohani selama satu jam setiap hari.

Ada yang banyak buku bagus yang dapat menginspirasi Anda di jalan untuk

kebahagiaan batin. 0ang perlu Anda lakukan adalah memilih orang yang sejajar

dengan penasiran anda spiritualitas. embaca adalah pelatih terbaik untuk

menjaga pikiran positi dan untuk menjawab banyak pertanyaan Anda, dan juga

merupakan sarana yang sempurna untuk mengendalikan pikiran negati Anda.

embaca hal spiritual dan ayat-ayat setiap hari adalah semangat dan membantu

Anda untuk terus mengasah rasa tujuan. *arilah kalimat positi dan belajar

mereka dengan hati, atau setidaknya katakan kepada diri sendiri beberapa kali.

1an membuat kesepakatan dengan diri sendiri untuk memulai setiap hari

dengan 2isi positi 

Memiliki hobi. 

%idup memiliki tujuan ketika Anda membuat pilihan tentang hal-hal yang ingin

Anda lakukan dan kemudian melakukannya. 3ebuah hobi adalah cara terbaikuntuk tetap terpenuhi dan tertarik pada apa yang terjadi di sekitar Anda. %obi

akan selalu menyediakan cara untuk menjangkau orang lain yang tertarik pada

hobi yang sama seperti Anda, sehingga meningkatkan pemenuhan Anda melalui

interaksi dengan orang lain. idak peduli apa jenis hobi yang Anda miliki, asalkan

menyenangkan, terjangkau, dan dipraktekkan.

Menghabiskan waktu bersama teman-teman.

8/18/2019 Happy Oldies

3/3

 Jika orang berpura-pura menjadi teman dan menyakiti Anda, berharap yang

terbaik dan berpisahlah dengan mereka. There is a time and a place for trying to

mend things with people but as you grow older, there is less time and a need for

faster acceptance that some relationships are simply not meant to be. Jangan

dipikirkan4 temukan orang-orang yang bersama Anda dengan sukacita dan

kebahagiaan dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka

Learn to love animals

Lakukan hal-hal positif untuk orang lain.

#ni bisa menjadi waktu hidup di mana kau lebih dari senang untuk memberikan

kembali kepada orang lain, dan Anda juga memiliki waktu luang untuk

melakukannya. 5elawan, mengajar, atau membimbing bisa menjadi cara yang

baik untuk menyampaikan pengalaman, pengetahuan, dan keterampilan kepada

orang lain dan sebagai imbalannya, Anda terus terhubung dengan orang-orang

dan menerima sukacita mengetahui bahwa Anda membantu orang lain untuk

belajar. 3ebuah bagian dari Anda akan selalu hidup dalam setiap orang yang

Anda membantu dan mengajar, begitu baik dan hidup di energi cinta.

Belajar untuk berhenti karena takut sekarat. 

6atihan spiritual adalah sarana yang sangat penting untuk membantu Anda

untuk menerobos ketakutan dan kekhawatiran yang mungkin Anda miliki tentang

kematian dan melepaskan. editasi dan kegiatan rohani juga bisa menjadi

sumber kenyamanan besar.

Berikan motiasi untuk diri Anda setiap hari.